أكتوبر ونوفمبر هي أشهر المفضل للتخييم وتقع بالقرب من هذه الشهور للبيئة في فصل الشتاء.

في الأشهر الأخرى ، والثلج يتساقط ويبدأ لا فضل لهذه المخيمات. والتخييم في هذه الأشهر الكارافانات يشعرون كما لو أنهم في معسكره في موسم الشتاء. الفترة الزمنية التي تبدأ أوراق تغيير الألوان هو الوقت الأمثل للتخييم فال.

موسم الخريف ليس بالضبط الشتاء أو الصيف ، بل هي وسيطة من المواسم على حد سواء. الأيام ليست ساخنة جدا والليالي ليست باردة جدا. في هذا الوقت وسيطة ، والجميع يحب نزهة.

في حين أن نتذكر الأشياء التخييم السقوط :

الملابس حزمة : حزمة الملابس الطبقات. هذا الموسم يمكن متقلب ، وأحيانا قد يكون من البرد ، وأحيانا قد عرق. لذا ، واتخاذ ترتيبات لمواسم الملابس على حد سواء. حزمة بعض القمصان والسترات الخفيفة أو الملابس.

القمصان إضافة الراحة للالكارافانات وجعله يشعر بارد إذا كان الجو حار. السترات توفير الدفء إذا كان الجو باردا.

تضاريس مختلفة : كن مستعدا لتضاريس مختلفة ، ويمكن أن تصبح مرة واحدة في الجو الجاف في بعض الاحيان وربما حتى الاستحمام. لذا ، إذا كنت في معسكره في هذا الموسم حزمة حذاء مناسب لكلا التضاريس. والأحذية وأحذية تنس أن تكون مفيدة جدا في معسكره الخريف.

البطانيات : كما لا يمكن تقدير الظروف المناخية في موسم الخريف ، وحزمة بطانيات رقيقة عدة.

إذا كان المناخ باردا ، يمكنك الجمع بين هذه البطانيات الرقيقة وجعل بطانية واحدة دافئة. إذا كان المناخ حارا ، قد لا تحتاج الكثير من البطانيات وبطانية واحدة ستعمل.

ليلة سقوط ليست باردة جدا والتي قد لا تحتاج إلى تدفئة أو مولد لجعل المناخ أكثر دفئا. تحمل حقيبتك النوم أيضا ، إذا كان المناخ يتغير بشكل جذري يمكنك الخطوة في كيس النوم للحصول على أكثر دفئا المفعول.

السباحة : إن الجو في فصل الخريف ويمكن الباردة ، ولكن الشمس ساخنة بما يكفي لجعل الماء الساخن. لذا ، والسباحة أيضا إضافة اضافية لأعضاء المعسكر التخييم في هذا الموسم.

لا فضل للسباحة في فصل الشتاء والمياه الباردة جدا وسوف ، والعكس بالعكس في فصل الصيف. إضافة بدلة السباحة الخاص بك في قائمة التخييم الخاصة بك إذا كنت تذهب للتخييم الخريف.

السوائل : لا يمكنك تقدير المناخ ، بحيث تحمل خليط من المياه الساخنة والباردة. اليوم هو أكثر سخونة والليالي الباردة. بذلك ، حزمة المياه والمشروبات الباردة للمناخ اليوم حزمة والقهوة ، والشوكولاته الساخنة والشاي ليلا.

ومزيج من هذه السوائل تساعد الكارافانات للحصول على طول التغيرات غير المتوقعة في المناخ.

الأنشطة : خذ أنشطة داخلية وخارجية على حد سواء في المخيمات الخريف. إذا كان خارج الباردة لها ، يمكنك أن تلعب ألعاب داخلية ، إذا كان المناخ هو في الظروف العادية يمكن أن تقوم به الألعاب في الهواء الطلق.

البطاقات ، والحزورات ، دي في دي محمول ، والألعاب مجلس الألعاب وخيمة الكمال. ويفضل رؤية البصر ، وركوب القوارب وركوب الدراجات والتنزه في الهواء الطلق لأنشطة الخريف.

في هذا الموسم ، يمكنك التمتع محة عن المواسم على حد سواء. كذلك ، يتمتع كل من المواسم في وقت واحد ، والتقاط لحظات جميلة للتخييم

Aaaah ، الخريف! انه الوقت المثالي للترفيه في الهواء الطلق -- رحل معظم من البق ، والشمس لا الحارقة على الرغم من انها دافئة بما يكفي للاستمتاع بعد الظهر أو في المساء الجص القاعدة ، وهناك مكافأة من الأمور الجيدة للعمل من أجل وجبة في الهواء الطلق.

لأن الأيام هي أقصر في الخريف ، في الهواء الطلق مسلية في خريف تدعو إلى إيلاء اهتمام خاص إلى الإضاءة ودرجة الحرارة.

إضاءة

غروب الشمس في وقت سابق سوف تتيح لك فرصة مثالية ليستحم في الهواء الطلق في الفضاء الخاص أضواء المساء. استخدام الضوء لينة ، ولكن استخدام الكثير منها. حاول عشرات من الشموع نذري في الجرار ونظارات لحماية الشعلة من الرياح ، ومصابيح للأعاصير ، أو فوانيس الكيروسين على تعيين منخفضة. إنشاء مناطق جلوس مريحة وتجهيز كل مع مصدر ضوء متوهجة.

تدفئة

والطريقة التي سوف تستخدم لملاحقة من البرد ليلة تختلف باختلاف المناخ والفضاء الخاص بك في الهواء الطلق. إذا كان لديك فناء (والمجتمع من خلال القوانين السماح) ، وإشعال النار هو رائع وضع الحزب الرسمي. في الحدائق الصغيرة ، والنظر في حفر النار بذاتها أو chimenea ملف.

لعلاقة أكثر رسمية ، ويمكن تثبيت جهاز التدفئة التي تعمل بالطاقة البروبان. هذه الوحدات متوفرة في مجموعة من القوى التدفئة والأسعار. أو ثنى رميات جذابة أو لحاف على كل كرسي لضيوفك للالتفاف حول أكتافهم لدرء هواء الليل.

بطبيعة الحال ، فأنت تريد أن تستفيد من الألوان الرائعة والقوام من الخريف في المخطط الخاص تزيين المائدة والإعدادات.

اللون

ألوان الخريف عميقة وغنية -- ، قرمزي اللون الخمري والبرتقالي أحرقت ، والذهب ، والأخضر الداكن ، ولون القش. استخدام هذه الأشكال مرارا في ضبط ومفارش المائدة ، والزهور ، القطع المركزية ، وحتى المواد الغذائية و. مغرفة من أصل القرع والكوسا وغيرها من يصلح منهم في حاويات من الماء لجعل المزهريات. بوعاء الأمهات الشامل في ألوان زاهية. استخدام الفوانيس الصينية البرتقال ، rosehips مشرق ، وينبع من التوت الأحمر أو البرتقالي ، أو الفلفل الحار. التفاف القيقب حيوية أو يترك السماق حول شمعدانات نذري أو حلقات منديل. يمكن أن تتناثر رؤساء عباد الشمس على سطح المنضدة ، أو اليسار على سيقان الزهور في وعاء.

نسيج

القوام وسقوط ترابي وريفي. خاصة اللعب هذه حتى إذا جمع الخاص غير رسمية -- وهي الذرة المشوية ، أشعلوا نارا ، الجينز ألف وسترة مساء. استخدام القطن أو الخيش الخام لتغطية الجدول الخاص البوفيه ، والمناشف والفوط الطبق. تثقل مفرش الخاص مع التفاح والكمثرى أو معلقة على خيوط خشنة. أو استخدام المفارش وسلال القش. الصحون وعاء الطين جعل أصحاب وحة كبيرة الورق.

إذا كنت يتوهم استضافة الجلوس لتناول العشاء في الهواء الطلق ، واستخدام مواد أكثر دهاء من أزهار وأوراق ملونة كوبية على مفرش المائدة الكتان. محاولة جلب الخاص مائدة الطعام في الهواء الطلق في الأماكن المغلقة لأناقة مساء ، فإنه سيتم إضافة إلى الإعداد غير متوقعة. طلاء الذهب على الحروف الصغيرة القرع لاستخدام بطاقات مكان. نعمة الجدول الخاص مع أواخر تتفتح الورود في أوان من البلور.

سواء كنت تحمل hoedown الحصاد أو حفل عشاء أنيق الجلوس لمدة ثمانية ، تقع خارج مسلية لهذا الخريف!

ديبي رودجرز ، وملاذ مخضرم ، تمتلك وتدير الجنة السقيفة ، ومكرسة لمساعدة الناس الذين يعيشون في الهواء الطلق خلق المساحات التي تغذي وإثراء لها. أحدث لها كيفية توجيه "لجذب الفراشات وحديقة بيتك" متاحة الآن على موقع الويب الخاص بها.

إذا كنت ترغب في الحصول على الكلب ، ويجب أن تعرف أن الكلاب يمكن أن يكون مزعجا. يمكن أن النباح ، وحفر ، وسفك الشعر في جميع أنحاء الأثاث. انهم بحاجة إلى أن تمارس ، وأنها تكلف مالا لإطعام. لحسن الحظ ، هناك أشياء يمكنك القيام به للتأكد من أسباب متاعب الكلب أقل عدد ممكن.

الجزء الأول من امتلاك كلب المشكلة الحرة لتقوم بأداء واجبك قبل أن تختار صاحبك الكلاب. وينبغي أن يكون الكلب أبدا أن يكون الدافع شراء -- وهذا يمكن أن يكون وصفة لكارثة. أن تكون واقعية حول كم من الوقت لديك لممارسة الكلب الخاص بك ، وكم من الوقت تريد أن تنفق على الاستحمام والنظافة الشخصية لهم.

عند اهتمامكم جديدا لمدة أربع أرجل أفراد العائلة المنزل ، وسوف تحتاج إلى استثمار بعض الوقت في التنشئة الاجتماعية والتدريب عليها. هذا هو الحال بالنسبة لجميع الكلاب ، وبغض النظر عن السلالة. ويمكن خفض المشكلات السلوكية مثل العدوان والخجل من خلال التنشئة الاجتماعية السليمة والمبكر ، مثل مرحلة ما قبل المدرسة ومواعيد اللعب جرو جرو. تأخذ جرو الجديد الخاص بك خارجا وحوالي معكم ، لذلك كانت تجربة كل مشاهد وأصوات من العالم من حولهم. كما الجرو الخاص يكبر ، ومواصلة تدريبهم على الطاعة الكلب فئة يستخدم أساليب التدريب إيجابية.

إذا كان لديك فكرة جيدة في اليوم وتنفق أكثر من ذلك على الأريكة يشاهد الفيلم الماراثون ، لا يحصلون على سلالة العمل التي تحتاج الى الكثير من التمرين. وسوف يشعر بالملل وكنت وضع نفسك للمتاعب. انها ليست عادلة على الكلب سواء. إذا كنت تفضل غسل الملابس وتسريحة الشعر ، لا تشتري كلب طويل الشعر حلاقة الشعر الذي يحتاج أكثر تواترا وأوسع مجموعة من منتجات العناية الشخصية مما كنت تفعل! إذا اخترت سلالة من الكلاب التي تناسب احتياجات الرعاية بشكل جيد مع نمط حياتك ، وسوف تقطع شوطا طويلا للحد من المشاكل الكلب.

وضعت في محاولة لاختيار الكلب المناسب لعائلتك ، ثم تدريب والاختلاط بهم بشكل صحيح. جميع الكلاب تحتاج بعض التمارين الرياضية ، لذلك تأكد من احتوائه في نزهة على الأقل حول الحي كل يوم. بعد كل شيء ، كلب كلب متعب سعيدة. إذا كنت ستكون خارج لعدة ساعات ، وترك لهم لعبة تفاعلية للعب معها ، حتى لا تشعر بالملل ويروق لأنفسهم عن طريق مضغ الوسائد الخاص. بالقيام بذلك ، ستجد أن الكلب هو من دواعي سروري أن يعيش معها ، بدلا من مصدر للتوتر والإحباط.

على أية حال ، والكلاب هم أصدقاء حميمين human.If كنت قد قررت اعتماد الكلب ، ويجب التعامل معها بشكل جيد على الرغم من المتاعب الكلاب ".

قشرة الرأس أمر شائع جدا في جميع أنحاء crowds.How لمعالجة قشرة الرأس؟ هذه المادة سوف اقول لكم.

قشرة الرأس هي قضية معروفة على نطاق واسع من الشعر ، ويمكن أن يكون مصدرا للضرر جسيم للشعر منها. هذا هو السبب في أنه أمر حاسم للحصول على التدابير اللازمة للتحقيق للعثور على التخلص من القشرة. إذا كنت تريد التحكم مشكلتك قشرة الرأس ، وهناك عدة طرق للقيام بذلك. يمكنك معالجة القشرة الخاص من الواضح أو يمكن أيضا استخدام العلاجات الأخرى لقشرة الرأس الخاص.

واحدة من الطرق العادية من القشرة المسيطر هو التزييت الشعر لطيف واستخدام الشامبو والبلسم الطبيعية الجيدة. بدعم من التدليك الخفيف لفروة الرأس بزيت حار جدا ، يمكنك أن تساعد في معضلة الخاص القشرة إلى حد كبير. زيت جوز الهند وزيت اللوز وزيت الزيتون هي أيضا عوامل كبيرة لمحاربة قشرة الرأس. يجب عليك استخدام واحد بعينه من هذه الزيوت ومن ثم تركها في الشعر بين عشية وضحاها. في الصباح الباكر ، وقبل الغسل ، وقليلا بسيطة من عصير الليمون وينبغي حقا أن تطبق على فروة الرأس قبل الغسيل.

إذا كنت تريد العلاج الطبيعي لمشكلتك قشرة الرأس ، ويمكنك أيضا استخدام طول الحناء مع البيض ، والليمون أو اللبن الرائب لتفادي القشرة. ويمكن أيضا خل التفاح يمكن تطبيقها على فروة الرأس لتفادي القشرة. بعد وقت قصير من التطبيق ، يجب عليك السماح لتجف ثم يغسل الشعر. قد ربما تكون هذه العملية تتكرر يوما بعد يوم.

بخلاف العلاجات العضوية ، وهناك أيضا الكثير من أنواع أخرى من العلاجات المتاحة لدعم لك مشكلتك القشرة. يمكنك أيضا استخدام تقنية الشامبو اثنين لكمة لغسل شعرك في شراء لمحاربة قشرة الرأس. هذا الشامبو تمتلك القدرة على قتل الفطريات التي تجمع حول القشرة.

إذا كنت تمر القضايا القشرة ، فمن الضروري أن تحافظ عليه في الدماغ التي تؤدي إلى حد كبير من قشرة الرأس هو نوع من الفطريات التي يسببها عند إهمال الشعر وعدم اتخاذ فعال من الرعاية. لذا ، إذا كنت ترغب في التعامل معها والقشرة المعركة على أساس نموذجي ، تحتاج إلى أن تأخذ فقط الرعاية من شعرك والحفاظ على توظيف التقنيات الطبيعية التي يمكن أن المعونة لكم في المعركة القشرة. وينبغي استخدام وسائل الانتصاف الكثير أكثر أهمية العلاجات الأخرى فقط عندما تثبت فعاليتها.

لذا ، هل تعرف كيف تتعامل مع القشرة؟

قد يكون مكروها فصل الصيف الحار من قبل شخص ما ، وذلك لأن الحرارة تجعل oily.It جلدك غير masty بحيث تجعلك تشعر تماما مثل uncomfortable.You ر an armyworm.Don 'أن تتردد في محاربة againast oliiness الخاص.

إذا كان لديك البشرة الدهنية وبطبيعة الحال

حان الوقت لتأخذ المعركة الى العدو. البشرة الدهنية على حد سواء نعمة ونقمة ، ولكن هذه الحقيقة لم يعد ثمة ما يبرر التقاعس عن العمل. على الرغم من رفاقك مع البشرة الدهنية تطوير عموما التجاعيد في وقت لاحق في الحياة من ذوي البشرة الجافة والاحتفاظ بها في كثير من الأحيان أكثر مرونة الجلد مع مرور الوقت ، يجب عليهم أيضا التعامل مع الانهيار ماكياج ، حب الشباب والمسام الكبيرة البشعة المحتملة. يمكن إخفاء المسام الكبيرة والعيوب ، ولكن من الصعب نسبيا للحفاظ على هذه لزج eschewal الظلام في الخليج حتى تطلع الشمس يختفي وراء قمة بعيدة ويجتاز النوم لك.

قبل أن تهمة في بتهور ، تحتاج إلى تأسيس قاعدة سليمة للدفاع. السطر الأول يأتي من استخدام عامل mattifying قبل تطبيق الأساس الخاص ، والتي سوف منع أو تقليل إنتاج النفط على مدار اليوم. قد يبدو غريبا ، ولكن الحليب فيليبس للمغنسيوم هي الزهم سدادة مذهلة (هنا بعض مزيد من المعلومات عليه). تنطبق فقط عن فنجانا مع اسفنجة مرطب بعد التخلص منها مستحضرات التجميل الخاصة بك واقية من الشمس ، واتركه حتى يجف.

جفاف الجلد

ولكن ربما كنت شن الحرب على جبهة مختلفة. إذا أمام منزلك -- جلدك -- هو الجافة والقاحلة ، وبدلا من الزيتية ، والتدريب الخاص بك حيث اللمعان أحد قاسية الخروج من معان غشائي التي خلفها الوحش الأسطوري ، نذكر الأساسية. تأكد من كل منتج تستخدمها على وجهك لمعرفة ما إذا كان النفط أو المياه القائمة.

هل تذكرين تلك التجربة من المدرسة الابتدائية؟ شاهد واحد حيث كنت مختلطة الزيت والماء معا في دورق منفصل وبينهم ببطء؟ كذلك ، وضع كل من النفط والمنتجات القائمة على الماء على وجهك هو أساسا نفس الشيء. ويمكن أن يسبب حتى أفضل ، فإن معظم المنتجات طويل يرتدي لفصل من الجلد ومنفصلة إلى مكونات قاعدتها ، وبعضها يمكن أن تظهر بقع من يلمع. هذا صحيح : الجلد الجاف حتى يمكن أن تقع لتشويه دهني اللعين.

ولكن ربما كنت قد تم الحرص على عدم خلط النفط والمنتجات المستندة إلى الماء حتى الان ما زالت تكافح مع تألق. آخر يمكن سبب شائع للتألق على غير زيتي الجلد يكون نتيجة لاستخدام المنتجات التي تحتوي على السيليكون في تركيبة بأخرى أكثر مائي. عندما مختلطة ، والمياه يؤدي إلى تخثر السيليكون (تصبح أساسا نوعا من البلاستيك). كما سيليكون كتل المجهر وتتجمع في مجالات ضئيلة ، يمكن أن تعكس الضوء في طرق مختلفة وغير جذاب ، مما يسمح للنفط مونستر أن تسود.

الجلد الطبيعي

إذا ، بدلا من ذلك ، في خضم معركة الخاص يحدث المتداول السهول العشبية منقط مع التصحيح عرضية من الزهور البرية وفرك المنخفضة -- وبعبارة أخرى ، لديك جلد طبيعي -- تعقب مرطب أكثر ثراء بقليل من تستخدمه حاليا ، واحدة أن يجعل بشرتك فقط صبي قليلا الزيتية. ثم ، استخدم وضع الأساس للبشرة الدهنية. هذه. عموما الماضي أطول من تلك التي للعادي / بشرة الجافة ، لكنها يمكن أن تبدو جافة أو cakey بدون رطوبة إضافية

الآن بعد أن كنت قد اتخذت خطوات لتعزيز الموقف الدفاعي الخاص ، انها أخيرا الوقت للذهاب الى الهجوم. على الرغم من أنها قد لا يكون عمليا بالنسبة للصور عالية الدقة يطلق النار على (نظرا لأنها قد تعطي الملمس) ، ووضع مساحيق مع نشا الذرة أو بودرة التلك في نفوسهم ممتازة لمراقبة ومنع نقل تألق ماكياج. هذه القواعد mattify الجلد جيدا وتستمر لفترة أطول بكثير من الاصدقاء HD جاهزة لها. بالاضافة الى ذلك ، كما أنها تميل إلى أن تكون أرخص (bonus!). مساحيق بدائل الأرز كبيرة ، على الرغم من أنها يمكن أن تكون أكثر صرامة لإيجاد وتشغيل أكثر قليلا مكلفة.

ولكن ربما كنت قد ذهبت بعيدا جدا. لقد قفزت كنت على حافة الخندق الخاص وskittered عبر الميدان ، في التهرب من بين نقاط الغطاء ، والآن كنت لا أرى أي طريقة لنعود إلى الوراء. لا اليأس. حقيبة الخاص بك يحتوي على لوازم حق لهذه الحالة فقط ، في هذه الحالة أوراق النشاف. في حين أن معظم الشركات تجعل من هذه الاختلافات ، وبعضها بالتأكيد أفضل من غيرها. معظم أوراق النشاف هي مجرد قطعة من الورق الماص فقط أن تمتص كل من النفط (وغالبا ماكياج) على العليا من الجلد الخاص بك ولكن لا تفعل شيئا لمنع انتاج النفط في المستقبل. بدلا من ذلك ، والبحث عن الأوراق التي هي على الوجهين -- جانب واحد امتصاص النفط ، في حين أن الودائع الأخرى على مسحوق عديم اللون لإعادة mattify وجهك. تأكد من وصمة عار ، وليس على هذه فرك ، أو كنت عرضة لخطر من تلطيخ وإعادة توزيع ليس فقط الخاص للماكياج ، ولكن أيضا زيتية سيئة كذلك (تعزيز قبضتها على أراضيكم!).

لا أحد يحب أن ننظر الزيتية. يمكن أن تدمر حتى ماكياج تطبق بدقة من قبل معظم تسبب التجاعيد ، البقع ، ونقل والأكسدة. دعونا نفعل كل ما بوسعنا للحفاظ على مونستر النفط من اختراق لماكياج لدينا. انها معركة بسيطة نسبيا ، حقا ، أحد أننا سنفوز من خلال الدفاع ، وإعداد الطبقات وجريمة الاستراتيجية.

في هذه المعركة ، ونحن نأخذ في الأيام الجيدة مع السيئة. نركض عندما اضطررنا لذلك يجب علينا القتال عندما. الآن -- والآن هو الوقت المناسب للقتال!

الصيف هو موسم حار والمألوف ، والذي هو ليس فقط لر you.Don 'نسيان وينبغي أيضا أن ينظر dog.Dogs الخاص كيفية العيش summer.So سعيدة ، كنت لا تريد أن ننسى الأساسيات ، بما في ذلك ملحقات كلا أنت وصديقك أربعة أرجل. هناك العديد من الملحقات الصيف كبيرة هناك للبشر وكلابهم.

1. زحافات

ما هو الصيف بدون زوج كبير من زحافات؟ على الرغم من أنك قد لا تكون قادرة على حملها إلى المكتب ، يمكنك التأكد من أن تنطلق تلك الكعب ، وتنزلق بعض الوجه يتخبط مريح بمجرد الحصول على المنزل. في الصيف ، وكثير من الناس ارتداء زحافات إلى المخزن ، والشاطئ في أي مكان آخر يمكن أن تفكر به. فهي سريعة وسهلة كنت شريحة منهم فقط على! هم أيضا الكثير أكثر راحة من الاحذية الأعمال متجهم الوجه. أيضا ، تأكد من أن تحصل على نوع من الحماية لفرك على الكفوف الجرو الخاص بك في منتصف الصيف. على الأرصفة ، ويمكن أن تحصل على الساخن الجاف بها

2. متعة أزياء

يمكنك اللباس نفسك أو الكلب الخاص بك حتى في بعض الملابس الصيفية متعة. على سبيل المثال ، وإيجاد ملابس لطيف مثل الزي تلعثم النحلة هو أعلاه وسيلة رائعة للوصول الى روح الصيف. رمي على بدلة سباحة أحمر ، ويكون حرس Baywatch. بغض النظر عن الحزب ويرأس لك ، يمكنك العثور على بعض المتعة وزي تقليدي لنفسك أو الكلب الخاص بك.

3. بلينغ

لا يمكنك التحدث اكسسوارات من دون الحديث عن بلينغ. العثور على قلادة مثالية للالكلب الخاص بك هو أكثر من مجرد وظيفة. تحتاج أيضا شيء يبدو رائعا. إذا كنت محظوظا ، قد لا تتمكن حتى من العثور على طوق لالجرو الخاص بك يطابق سوار أو قلادة. هذا يسمح لك أن تبدو كبيرة على حد سواء ، واظهار تتحلون به الموضة.

4. القبعات

كنت لا ترغب في الحصول على حرق الشمس ، وأنت لا تحتاج صديقك فروي الحصول على حار جدا ، اما. يمكنك أن تجد متعة ، وقبعات المألوف بالنسبة لك والكلب الخاص بك. إذا كنت ترغب في الحصول على مجموعة مطابقة أو اخترت أن ننظر مختلفة قليلا ، والقبعات هي خيار كبير لإبقاء لكم باردة في شمس الصيف.

5. المحافظ

المحافظ ضرورية لأية امرأة. أن تكون قادرة على تحمل كل شيء معك هي مفيدة للغاية ، ولكن وظيفة الخاص ايضا يجب ان يكون من المألوف. إذا كنت خارجا وحوالي مع الكلب الخاص بك تأكد من وجود محفظة التي يمكن أن تناسب المياه ، وعاء صغير ، والمقود ، والألعاب ، وما إذا كنت يتجول مع كلب صغير ، وربما ينبغي أن محفظتك تكون قادرة على تعقد لهم أيضا.

الاكسسوارات مهمة. أنها تساعد على سحب الزي معا ، وبسرعة أيضا يمكن أن نظهر للناس الكثير عن الشعور الأزياء الخاصة بك. العثور على الإكسسوارات المناسبة لك أمر مهم ، ولكن لا ننسى الحقائق شيئا عظيما لكلبك ، كذلك. عندما كنت تبحث عن الأكسسوارات المثالية ، ما رأيك هو أهم لكلبك؟

يجب أن يكون قد سمع أن تناول المزيد من الشوكولاته يمكن أن تجعلك fatter.But ، فإنه ليس من meanning أن تناول الشوكولاته ضار فقط دون الإبلاغ عن أي benefit.From الأخيرة ، والأكل chocoate تجعلك أكثر جمالا.

الشوكولاته والجمال

والخبر السار هو بعض الشوكولاتة يمكن أن يكون لها فوائد كبيرة الجمال. الأخبار ليست سيئة بشكل رهيب هو ، والشوكولاته الوحيد الذي يمكن أن يحقق هذه الفوائد هي الشوكولاته الداكنة مع لا يقل عن 70 في المئة الكاكاو المحتوى الذي لا ينطبق على معظم يعامل وجد في الممر الحلوى في محل بقالة ، لذلك اختر بحكمة.

على الجبهة القلب "الكاكاو يحتوي على مواد نباتية طبيعية تسمى الفلافونويد التي تساعد على الحفاظ على الصفائح الدموية أقل لزجة ، وخفض المخاطر الخاصة بك لنوبة قلبية أو سكتة دماغية من جلطة" ، ويوضح كريستين كيركباتريك ، RD ، MS ، مدير برامج الصحة لايف ستايل كليفلاند كلينك 180 برنامج ، ومستشار التغذية YouBeauty.

ووفقا لكيركباتريك ، والشوكولاته الداكنة يرتاح الأوعية الدموية ، والذي بدوره يخفض ضغط الدم. العديد من الدراسات تشير إلى أنه قد يكون أيضا علاج الشعور الجيد الذي يزيد من انتاج الناقلات العصبية لتحسين الحالة المزاجية.

الشوكولاته الداكنة يساعد أيضا على عدد الجمال في مكافحة عدو الشعب واحد : الإجهاد. الكاكاو يساعد على الحد من هرمونات التوتر ، وهو ما يعني أقل انهيار الكولاجين في الجلد ، وعدد أقل من التجاعيد.

الفلافونول (نوع من الفلافونويد الموجودة في الشوكولاته) يساعد بشرتك تبدو أفضل حالاتها. الفلافونول المضادة للاكسدة والتي تساعد على حماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية نفسه (مرحبا ، أقل التجاعيد) محاربة الجذور الحرة (فترة طويلة ، وبقع الشمس) ، وزيادة تدفق الدم (أي توهج ندية!).

في دراسة واحدة ، الفلافونول في الشوكولاتة السوداء تحسن ترطيب الجلد وحتى سمك على حد سواء أهمية كبرى للشباب ذات مظهر الجلد.

أجزاء المسألة

على الرغم من أن الشوكولاته الداكنة الحق بشكل واضح فوائد ملموسة الجمال ، لديك للحفاظ على السيطرة جزء في الاعتبار. إذا كنت تأكل بار 12 اوقية (الاونصة) ، وكنت أحصل على الكثير أكثر من مجرد الفلافونويد ، you're أيضا الحصول على الدهون والسكر والكثير من السعرات الحرارية.

"إن الأبحاث تشير إلى أن 2-3 أونصات من الشوكولاته 70 في المئة زائد المظلمة في الأسبوع هو كل ما تحتاج لجني الفوائد الصحية" ، ويقول كيركباتريك. "لتلبية الرغبة الشديدة في حياتك اليومية من دون تهب النظام الغذائي الخاص بك ، وهو مربع واحد اوقية (الاونصة) في فترة ما بعد الظهر أو على شكل حلوى صغيرة على بعد العشاء على ما يرام".

كيف لشراء الشوكولا

وقال "عندما كنت تسوق لالشوكولاتة الداكنة ، وقراءة الملصق والمكونات بعناية" ، ويقول تييري موريه ، جوديفا الشيف التنفيذي شوكولا. الشوكولاتة الداكنة أكثر بنسبة 70 في المئة أو أكثر من الكاكاو تسمية بوضوح على الجبهة من الصفقة ، ولكن إذا كنت غير واضحة ، والوجه أكثر من ذلك. "إذا كان العنصر الأول هو الحليب أو السكر ، وشريط لن يكون 70 في المئة أو أكثر من الكاكاو المحتوى ،" لا يزال موريه.

كيف يمكنك أن تعرف إذا كان لديك نوعية الشوكولاته؟ موريه تعتقد حقا يمكن أن نوعية إلا المقررة من قبل الملمس والطعم والمكونات ، وليس محتوى التغليف نزوة. وذات جودة عالية الشوكولاته يشعر على نحو سلس في الفم وليس محبب على الاطلاق.

لا يكون مستغربا ان نجد اختلافات واسعة من شريط طعم للشريط. وفقا لموريه ، سلاسة وأكثر نكهة الزهور يأتي من دول أمريكا الجنوبية (فنزويلا على وجه الخصوص) والفاصوليا ، بينما الدنيوية أكثر وضوحا هو عادة علامة من الفاصوليا أو من غانا وساحل العاج.

شيء واحد أن نأخذ في الاعتبار : إن الفلافونويد مفيدة تعطي الشوكولاته الداكنة في الطعم المر قليلا (قتامة تذهب ، وأكثر مرارة تحصل عليه). إذا كنت آكل بار أن الأذواق الحلو قليلا جدا ، فمن الممكن أن جردوا من الفلافونويد إلى جعل طعم الشوكولاته المستهلك أكثر ودية. إذا كنت متشككا ، والانتقال إلى المرحلة التالية.

أسفل السطر

إذا الشوكولاته ضعفك ، والانغماس في اوقية (الاونصة) من الاشياء الجيدة (70 في المئة مع حلول الظلام أو أكثر محتوى الكاكاو) كل يوم ليست مجرد علاج لذيذ ، ولكن أيضا يوفر فوائد لبشرتك والقلب والجسم كله.