اللياقة البدنية أو ممارسة regarde كما هو وسيلة جيدة لإطلاق سراح نفسه. قد تشاهد عادة هذا المشهد في الفيلم أن الدور الرائد هو أن تمارس التمارين الرياضية في الملعب عندما يكون الجنون يضر بشدة. لأنه يمكن اللياقة البدنية تجعل الشخص ينسى pression وحزينا. يمكنك اختيار ممارسة السائر عن الاسترخاء.

و السائر الآلة هي آلة حتى الحارة. وكما يوحي اسمها ، آلة السائر ومنصتين لإبقاء قدميه. أثناء ممارستهم لديك أولا على الوقوف على منصات provided.when الخاص القيام به ، كنت أشعر تماما مثل المشي على ترقية ، يمكنك القيام به في هذه العملية لأعلى وأسفل ، أو اليمين واليسار.

هناك جوانب إيجابية عديدة من السائر أولا ، أنها تقلل من السعرات الحرارية. وثانيا ، أنها تساعد على تطوير العضلات في الساق ، والوركين والعجل. الثالثة ، فهي محمولة عالية ، ويأخذ مساحة صغيرة جدا للتخزين ، كما يمكن طي فيها. فإنه يمكن تحقيق التأثير الأمثل للجمال وتشكيل هيئة. وعلاوة على ذلك ، يمكن أن تكون مفيدة جدا السائر كوطن ممارسة المعدات.

في الواقع ، وآلات السائر لا تناسب في تجريب الروتينية اليومية للمشترك الرجل. آلات التمرين مثل المطاحن ، والدراجات ، وممارسة اهليلجيه آلات ممتازة لالاحماء ، وجيدة للغاية من أجل الحد من الدهون.

Tachuan هي قرية صغيرة في جنوب الصين. ومن الشهيرة لمشهد الخريف. يقع Tachuan قرية فى محافظة ييشيان فى مقاطعة انهوى بشرق الصين. تخطيط ينسجم مع قرية في الجبال لخلق شكل معبد. الجداول واضحة الرياح في طريقهم من خلال القرية تضيء القرية بأكملها في الجبال. الجمع بين الشكل والجداول معبد الرنين إعطاء قرية اسمها "Tachuan" ، اي "معبد والخور" حرفيا في اللغة الإنجليزية.

في الغالب هذه القرية الهادئة ولكن يبقى بعد نهاية تشرين الاول وتشرين الثاني ، ومن الجدير بالذكر أن السياح لأنها تمتلك مشهد الخريف أشهر.

مشهد نموذجي في الأفلام الرومانسية هو عندما محبي المشي جنبا إلى جنب من خلال المشي على الطريق تصطف الأشجار والأوراق المتساقطة التي تغطيها. إذا كنت تريد أيضا لتجربة هذه الرومانسية ، انتقل إلى Tachuan لرؤية نزهة Autumn.Leisurely حول القرية ، وتحدث مع القرويين ، والاستماع إلى القصص القديمة ، وطعم الحلوى المحلية ، ومتجر للتحف والقطع الأثرية ومعجبون الحكمة القديمة من الشعر الذي تم لصقه على الأعمدة ، والهندسة المعمارية هوى الطراز ، وحفر الخشب الرائعة.

إذا كنت من محبي لفي الهواء الطلق ، يمكنك محاولة لاستخدام hammocks.Hammocks caming هي أفضل لاستخدام السلع في يوم مشمس لطيف الاسترخاء. وبعد العمل لفترة طويلة ، ونحن في حاجة الى الراحة وrelax.What أفضل طريقة لتحقيق ذلك من خلال اتخاذ رحلة الى الموقع الخاص بك شاطئ المفضلة لديك وإنشاء والاسترخاء في راحة أرجوحة الشاطئ.

اختيار الخيارات first.These أرجوحة والحبل الاصطناعية أو مادة النسيج. واما النوع من المواد توفر لك ارتياح التي تسمح لك للراحة وتجديد شباب الجسم. الى جانب ذلك ، تحتاج إلى إعداد بعض الملحقات من الأرجوحة التي يمكنك استخدام على hammock.Such والوسائد الراديو أو أصحاب الشراب وأكياس لتخزين أمتعتهم الخاصة بك.

ثم اختر مكانا لإصلاح hammock.First الخاص للجميع يجب أن تعرف ، وأنت على الأرجح ، أن أرجوحة احتياجات نقطتين أنه يمكن أن يكون ضيق لذلك توقف من الأرض. ويمكن لهذه النقاط أن تكون الأشجار ولكن أيضا اثنين من أقطاب لديك لحفر على الأرض في كل مرة تقوم فيها اقامة معسكر الخاص. اختيار المكان الذي يوجد لمنظر جميل ، ولذلك ، يمكنك التمتع البصر بينما كنت ممددا على الأرجوحة.

ويمكن لأرجوحة القدر من المتعة ، إن لم يكن لنفسك ثم ربما للأطفال التي جاءت معك على trip.Lying في أرجوحة الخاص مع الساق فوق الحافة ، هزاز فقط نفسك على النوم.

عندما كنت حاولت في العمل أو مشكلات في العمل أو الحياة ، وكنت في حاجة الى مكان لل استرخاء نفسك . معظمنا يعيش في جميع المدن التي حولها من حديد الخرسانة والاسمنت. الناس مشغولون في العمل من يوم الى الليل. ولكن في بعض الاحيان ، ونحن بحاجة لوقف ويكون الباقي لضبط أنفسنا.. السفر الى جيانغ لى هو خيار جيد. لى جيانغ هو مكان الكامل للسلام وسهولة. خسر قد تحصل وننسى كل من المتاعب.

أنشئت ليجيانغ كان في أوائل أسرة يوان (1279-1368 م) بعد قوبلاي خان غزا المدينة القريبة دالي. كان لديه مجال ليجيانغ موطنا لأقلية قومية ناشي لسنوات أكثر من 1400. وناشي تنحدر من الشعب تشيانغ التبت ، الذين هاجروا إلى أسفل نهر اليانغتسى من Tibet.Nestled الشمالية في وادي الجبال العالية ، والسحر القديم ليجيانغ المدينة منذ فترة طويلة مركزا للثقافة وناشي في السنوات الأخيرة أصبحت منطقة جذب سياحي رئيسية.

وأظهرت الخالق العظيم الطبيعة المتطرفة في المودة القديمة له قطعة من الأرض. ناشي الثقافة أمومي تقليديا ، مع النساء وراثة جميع الممتلكات والتوسط في الصراعات القبلية ، والنظام الأمومي ، ومع ذلك ، فقد انهارت بعض الشيء في السنوات الأخيرة مع زيادة التعرض لهان الأبوية ريب. وديان القديمة من مدينة ليجيانغ لديها تاريخ من أكثر من 800 سنة. وتقع البلدة المعروفة في العالم ، لأن "كل واحد من الأسرة هو مبني من قبل تيار وتحيط بها اشجار الصفصاف". ولذلك ، أشاد ديان تاون الشرقية البندقية "" و "سوزهو على هضبة".

للمياه واضحة من الكريستال Lugu البحيرة ، على بعد حوالى ساعة على محرك من 8 يجيانغ ، ويعيش في قوم Mosuo فريدة من نوعها ، وهي عشيرة الأمومي الذي يعتبر من قبل الحكومة الصينية ، ومجموعة فرعية من الأقلية العرقية Nahki (على أساس علمي دليل طبعا) ، على الرغم من أنها تصر على أن Mosuo منفصلة عن Nahki ، الذي ، على النقيض من Mosuo ، والأبوية ، وكذلك الأقليات العرقية السائدة أكثر من الصين -- وبالفعل ، وكذلك معظم الثقافات في جميع أنحاء العالم.

واحد يجب عليك الذهاب الجبل هو جبل يولونغ. كما دعا Whicn اليشم التنين جبل الثلج ، التي تقع على بعد 15 كيلومترا إلى الشمال من مركز المحافظة ليجيانغ ، هي منطقة ذات المناظر الخلابة على مستوى وطني. وهو توج جبال الثلج والجبل الجنوبي مع المغطاة بالثلوج على مدار السنة في نصف الكرة الشمالي. يولونغ جبل الثلج وتغطية النباتات الغنية ، ويضم متميزة وكاملة للنظام الإيكولوجي العمودي جبال الألب من منطقة مجاورة لخط الاستواء إلى المنطقة المتجمدة. لا تزال غابات كثيفة ، ورشقات نارية في الجبل مع كل ربيع زهرة الكاميليا ، ردية ، والأزاليات. الرعاة اتخاذ ماشيتهم والماعز والأغنام والياك لترعى على السفوح لها. في الخريف ، وبعض اشجار الصنوبر بدوره الكهرمان الأصفر ، في حين أن أشجار خضراء أوراقها تحويله إلى بقع من مشرق الصفراء والبرتقالي والقرمزي.

إذا كنت ترغب في الحصول على العلاج في الحمامات قليلة ، وشنق من قبل التجمع ، وأكل الجبن لتناول طعام الغداء ، في محاولة منتجع صحي اللجوء. النوع من العلاج أو خدمة ، بما في ذلك التدليك والجسم ، ويمكن عمل كل تساعدك على الاسترخاء وتخفيف الانضغاط. علاوة على ذلك ، فإنك لا تحتاج لشراء فعلا العلاج لمعرفة فوائد. فمجرد الجلوس في الجاكوزي والبخار دش أو حمام البخار ، وأسباب الراحة على الكثير من المنتجعات ، والعافية ومراكز اللياقة البدنية تقدم ، يمكن أن تساعدك على التخفيف من الإجهاد.

صحية : منتجعات المياه المعدنية هي الخيار الأفضل إذا كنت تبحث لإجراء بعض التغييرات الرئيسية صحية وتحتاج الى بعض الدعم. هذه مجموعة صغيرة من شاملة للجميع "المنتجعات الصحية" تقدم التغذية الجيدة والتمارين الرياضية متوازنة مع الاسترخاء العلاج بالمياه المعدنية. العديد من الخدمات ، مثل العلاج الحراري ، العلاج المائي والتدليك وعلاجات الجسم ، وتساعد على تحسين الدورة الدموية وخفض ضغط الدم.

إدارة : العديد من أنواع الخدمات التي تساعد في تخفيف الألم ألم. وعلاوة على ذلك ، ومن المعروف أن بعض العلاجات للمساعدة في تخفيف أعراض التهاب المفاصل ومشاكل الأعصاب.

فقدان الوزن : وجهة معظم المنتجعات تعليم الخاص كيفية تناول الطعام لفترة طويلة الأجل الصحة. عموما يمكنك أن تأكل قدر -- أو كما يذكر -- كما تريد. وهناك عدد قليل من السعرات الحرارية للرقابة التهم لا تزال ، بما في ذلك السنديان في Ojai.

الحصول على مستوحاة : المنتجعات العديد من البرامج التي تساعدك في الحصول على اتصال مع إبداعك.

التنفس : ساونا وغيرها ذات الصلة الحرارة ، والعلاج ، وكذلك التدليك ، ويمكن لتحسين تساعد على تحسين التنفس الخاص بك. وعلاوة على ذلك ، والمنتجعات التي تقدم الطبقات الحركة ، مثل اليوغا أو بيلاتيس ، يمكن أن يساعد أيضا كنت تعزيز الجهاز التنفسي النظام الخاص بك.

نصائح :

شتاء ساخن توب الغطاء قبعات هي طريقة رائعة لحماية الحوض الساخن الخاص بك ، والحوض الساخن تغطية من الضرر خلال فصل الشتاء.

تذكر أن كل ما تبذلونه من خطوط تدفق للحصول على أداء أفضل منتجع صحي خلال فصل الشتاء.

إذا كنت إفراغ الحمامات لفصل الشتاء ، ومن المؤكد ان أي واستخراج المياه من جميع صحية لمنعها من تجميد وتخريب الانابيب. تفعل هذا مع بطالة متجر الخاص بك عن طريق امتصاص بدلا من ذلك ، ثم تهب ، وجميع الطائرات.