Когато дойде есента, идват все повече и повече проблеми с кожата. Поради голямата разлика в температурата между деня и нощта. Така съпротивлението да намалява, заедно с падането на влажността на въздуха е значително по-ниски, отколкото през лятото, съветват експерти, трябва да се отбележи, че научно доказан метод за грижа за кожата.
За здраве и красота, ще по-добре следвайте съветите по-долу, за да се грижи за кожата си през есента.
Хидрат! Просто защото това не е горещо, не означава, тялото ви не се нуждае от същото количество хидратация. Вие не се вдишва по-малко кислород в смяната на сезоните, нали? Не забравяйте да пиете достатъчно вода, за да пазят кожата си хидратирана. Дехидратирана кожа изглежда суха, уморени и могат да бъдат склонни към повече бръчки.
Приемайте повече витамини: Старата поговорка "това, което ядеш" не може да бъде по-вярно. Докато лошите хранителни навици, които не могат да покажат, една нощ тя има за кумулативен ефект върху нашето тяло и кожата. През летните месеци кожата има тенденция за поемане на по-подобрена структура и блясък. Sunshine ни дава с фотогеничния източник на витамин D - не се установи често в храни. Слънцето също помага за облекчаване на симптомите на Сад сезонни афективни разстройства, които могат да причинят летаргия и депресия, така че се уверете, че те измъкна и за слънчевите есенни дни и да се насладите и добра доза витамин Д.
Хидратиране! Актуално влага е също толкова важно, колкото и хидратация на кожата от вътрешната страна. Най-доброто време да хидратира кожата ви е веднага след вана или душ - кожата е погълнала част от водата от ваната и е готова да има, че влага ", запечатани в". Опитайте естествено масло, като девица кокосово масло, масло от шеа или масло от авокадо за цялата влага.
Яжте здравословно! Есента е най-доброто време за посещение на пазара на земеделския производител, за есен плодове и зеленчуци като тиква, сладките картофи, авокадо, ябълки и круши. Можете да каша от авокадо за страхотна маска за лице Обърнете внимание на кожата си тази есен - дръжте хидратирана, хидратирана, а над всички ядат здравословни храни. Кожата е най-големият орган на тялото и трябва да бъдат лекувани с грижи, естествено.
Какво трябва да се яде през есента? Аз ще ви кажа в следващата статия.
