Искате ли упражняване у дома, без да купуват скъпо оборудване на фитнес? Най-добрият избор за вас е Хавайският hoop.A Хавайският обръч е играчка обръч, който се повъртя около кръста, крайниците или шията. Деца и възрастни по целия свят са играли с обръчи, усукват, подвижен и ги хвърлят в цялата история. Хавайският обръчите за деца обикновено се измерват около 71 сантиметра (28) в диаметър, и тези за възрастни, около 1,02 м (40 в). Традиционни материали за обръчите включват върба, ратан (гъвкава и силна лозята), лозята и щръкнали треви. Днес, те обикновено са изработени от пластмасови тръби.

Хавайският обръч "е история

Исторически повечето хора мислят, Хавайският обръч е продукт на 1950-те години, обаче, тя е около няколко хиляди години и дати на древен Египет и Гърция. Днес той отново се очертава като популярна нова тенденция на фитнес като магарешка или hoopdance и осигурява алтернативен кардио и тренировка за укрепване на ядрото.

Как да направя Хавайският обръч упражняване

Ако не можете да намерите магарешка клас близо до вас, учебни DVD-та за магарешка може да ви покаже основите на това как да се използват тези по-големи (35-40 инча плюс диаметър) обръчи, за да станат годни. Използването претеглена обръч е малко по-различна, че класическите Хавайският обръчите може би си спомняте като дете. Тези претеглени обръчи тежи около 2 килограма и поради по-тежка, те се въртят около тялото по-бавно, така че дори ако се бореше да запази обръч въртящи се като дете, той трябва да бъде по-лесно с този по-тежки, по-голяма версия. Най-малко, че производителите трябва да се каже, според тях, няма притеснения за липсата на ритъм или е тромав.

Предимства на упражняване при средно претеглена обръч

Не само големите, претеглени обръчите ви даде добра сърдечно-съдови тренировка, но използването на тези обръчи също:

• Подобрява гръбначния гъвкавост
• Увеличава притока на кръв към мозъка
• Масажи червата и органи, като ИТ средите кръста
• Позволява медитативна време
• Увеличава фитнес ниво на цялото тяло
• Увеличава нивото на енергията
• Подобрява координацията
• Укрепва торса мускули
• Получава сърдечната честота нагоре

Избирането на подходящ Хавайският обръч за yourselve

Преди да започнете да се упражнява с помощта на Хавайският обръч, бъдете сигурни, че сте закупили правата размер на обръч. Ако главата на Wal-Mart и купи Хавайският обръч, най-вероятно ще бъдат намалени дете обръч. За да направите с помощта на обръч забавно и ефективно, тя трябва да е с правилния размер. Общото правило на палеца да се следват, е, че когато на обръч е поставена върху земята, то трябва да достигне някъде между стомаха и височината на гърдите. Все пак, ако имате една ябълка форма на тялото и голяма талия, вие ще искате да се компенсира за това, както добре. Колкото по-голям обръч, толкова по-бавно, ще се завърти около тялото си и толкова по-лесно е да се използва. По-малкият на обръч, по-голямо предизвикателство.

Умения за упражняване с Хавайският обръч

След като сте купили правото размер на обръч, това е време да започне веселбата. Ако сте използвали обръч като дете, той не може да дойде толкова лесно като каране на колело, но с малко практика вие ще получите цаката.

Талия
Ключът е да се сложи един крак пред другия, вместо да стои на краката си рамо до рамо. Започнете с обръч срещу гърба си в кръста. Дайте го лек тласък за да започне въртене около кръста си и да преместите тежестта назад и напред между предната част и гърба си крак, за да запази Хавайският обръч се движат. Не се движи бедрата си в кръг, за да запази той се завърта, защото ще се случи обратното. Както можете да преместите тежестта назад и напред, бедрата повече от разклащането движение от едно кръгово движение. Поддържане на обръч, усукват около талията е най-важният от Хавайският обръч упражнения,. В действителност, ако сте стриктно използване на Хавайският обръч за раздвижване и не разполагате с много време, това е само упражнение, което е необходимо. Може да се използва навсякъде и талията ви наистина ще покаже подобрение, тъй като нежеланите мазнини изгаря край корем и стомаха мускулите се стягат.

Оръжие
За да използвате Хавайският обръч за тонизиране на мускулите на ръцете, разширяване на обсега на ръка, за да отстрани и преобръщане на обръч около ръката си с кръгови движения. Идеята е да се запази обръч около ръката си. Това усилие се работи, за да се втвърдят и топят мазнините в тялото.

Крака
Можете да направите подобно упражнение за краката. За да се избегне загуба на равновесие, Легнете по гръб, за да работят на краката. С един крак перпендикулярна на пода, или под лек ъгъл, започнете обръч върти около мащабна крак и да го върти в продължение на една до две минути.

Ханш
Застанете в стандартна позиция, но вместо да върти обръч около кръста, работи около бедрата. Стандарта, обаче, около талията позиция ще ви помогне да губят бедрата си, също.

Предложения за упражняване с Хавайският обръч

Добавянето на някои бърза музика сърдечно, ще направи вашите Хавайският обръч упражнения, забавно. Ще се почувствате освежени, докато изгори, че нежеланите мазнини от тялото.

Можете ли да ролкови кънки? Мога да караш, но аз не съм един master.I може просто да караш напред, а не backward.Absolutely, ролкови кънки е добра форма на открито sports.Next, ще дам подробно въведение за вас.

Ролкови кънки пътувате по гладки повърхности с ролкови кънки. Това е форма за отдих, както и спорт, и може също да бъде форма на транспорт. Кънки обикновено идват в две основни разновидности: Quad ролкови кънки и ролери или остриета, въпреки че някои са експериментирали с една колела "Квинтесенцията скейт" или други вариации на основния дизайн на скейт. В Америка, това хоби е най-популярен през 1970 и 1990.

Млад мъж на педали Едвард Петрини ролкови кънки, известен като SV: Takypod в Швеция, около 1910

Обява за началото на 20-ти модел век, което се поберат върху обикновени обувки

История

Когато смятат, че историята на ролкови кънки, първо трябва да се проследи произхода на първата двойка на ролкови кънки. Първият известен ролкови кънки е изобретен в Лондон, Англия от Белгия човек, роден на име Йосиф Мерлин. Мерлин ролкови кънки не е четирибандов скейт, но по-скоро един инлайн скейт, с малки метални колела. Следователно, Джоузеф Мерлин също бил завършен цигулар и производител на цигулка. През 1760 г., като продължава историята, Джоузеф Мерлин е бил поканен да изпълни за публиката по време на парти маскарад в престижния Карлайл House Mansion в Sofo Square, London,. Намерението на Мерлин е да впечатли тълпата, като свири на цигулката си, като с кънки на новосъздадени си ролкови кънки. Тържествата са били напредва тихо добре, докато Джозеф Мерлин случайно се пързаляхме в скъп огледало, счупване на огледало и цигулката си и да се нарани. Излишно е да се каже, работата на Джоузеф Мерлин не е успешно генерира огромно количество интерес ролкови кънки!

През 1819 г., близо 60 години по-късно, един французин на име Мосю Petitbled измислена, и официално патентова нов дизайн на ролкови кънки Мосю Petitbled ролкови кънки и ролери с три колела, изработени от дърво, метал или лукс слонова кост. Petitbled опитал да продаде на обществеността идеята, че човек може да направи нищо на своите ролкови кънки, които може да се направи на чифт кънки за лед. За нещастие на мосю Petitbled той не е в състояние да убеди скептичната общественост и ролкови кънки му не е справедливо и на пазара.

Следващата патент за ролкови кънки през 1823 г. от англичанин на име Джон Tyers. Патентована валяк Джон Tyers "скейт е известен като Volito. Tyers "Volito ролкови кънки се състои от пет колела в една линия с центъра на колелото, по-голям от две колела от всяка страна. Неговият дизайн на ролкови кънки очевидно изисква скейтър, за да наклони крак напред или назад, за да се захващат на повърхността за бутане на разстояние. Тайлър Volito е уникален в това, че неговия дизайн представя първата спирачка ролкови кънки. Спирачки Неговата ролкови кънки се състои от метално бомбе спирка в предната част и метална спирка в петата, а това позволи на кънкьор да спре рязко, като се наведеш и в двете посоки. За съжаление на Джон Tyers и спорта на ролкови кънки, ролкови кънки не е създал целия свят благодарност за ролкови кънки. Въпреки това, някои от скейтъри експертни леда на деня се оказа, че кънкьор може да изпълнява много от същите движения върху неговите ролкови кънки, които биха могли да съм само са провеждани преди това на чифт кънки за лед.

До 1860 г. идеята на ролкови кънки са достигнали Америка, и през 1863 г. един млад изобретател на име Джеймс Леонард Plimpton създаде нова, и да се чувствате вид ролкови кънки. Неговите ролкови кънки позволи на кънкьор да ръководи кънки в различни посоки. Ние ще обмисли

Plimpton едно от полетата мислител, тъй като той се премества далеч от познатите "канални" ролкови кънки на своето време. Той построи скат с две колела отпред и две в гърба, много прилича на четириядрени ролкови кънки, ще излезе днес. Колела plimpton били монтирани на вагони, че се завърта, когато кракът на кънкьор се наведе към една или друга страна. Тази функция позволява по-плавни завои, и значително да подобри способността на кънкьор да караш назад. Накрая, Plimpton на ролкови кънки кънкьор се плъзгат по-добра в сравнение с други ролкови кънки на своето време.

Джеймс Plimpton направи много повече за насърчаване на ролкови кънки от проектирането изключително скейт валяк. Plimpton построена голяма пързалка на ролкови кънки в Ню Йорк, както и Нюпорт, Роуд Айлънд. Той също така направи по-лесно за всеки да ролкови кънки чрез лизинг на своите ролкови кънки на своите клиенти. Освен това, Plimpton разработи ефективна система за преподаване групови уроци ролкови кънки, и предостави стимули чрез създаване на владеене медали. През 1863 г. той основава първата в страната асоциация на ролкови кънки, Ню Йорк асоциация на ролкови кънки. Той също така нае Джаксън Хейнс, известен балетист и отличен кънкьор, за да го показва, да спомогне за насърчаване на ролкови кънки и спорта като цяло. Джеймс Plimpton успешно промени начина, по който мислят хората за ролкови кънки, и е считан от някои баща на съвременния ден ролкови кънки.

През годините имаше различни подобрения, направени Plimpton на ролкови кънки, от използването на сачмени лагери, на първия изцяло метален скейт. Въпреки това, той не беше, докато ролкови кънки са масово производство до края на 1800 г., че средната работна лице клас може да си ги позволят. През този период цената на един чифт ролкови кънки спадна до половината от цената на ръчно изработени ролкови кънки Plimpton. Масово производство на ролкови кънки е най-сигурност инструмент в въвеждайки в един изцяло нов пазар и генериране на скейтъри.

Съвсем естествено това поколение скейтъри започнаха да търсят нови неща, да се направи на своите ролкови кънки. Акробатично кънки преживява вълна популярност, тъй като спин-оф (не игра на думи, предназначени) на фигурно пързаляне, по някое време през 1880-1890. Хокей на ролкови кънки започнаха да се играе на ролкови кънки, които използват правилата за хокей на трева, хокей на ролкови кънки се нарича Поло "в този момент. Speed ​​кънки бързо увеличил в популярност, и привлече големи тълпи в Ню Йорк и други големи градове в САЩ и Европа.

Ролкови кънки във всички форми продължават да стават все по-популярен и да се разшири за да се забавлявате в началото на 1900. Въпреки това, ролкови кънки страда от силен спад по време и след Първата световна война. След края на войната все повече хора започнаха да се карат коли, ще кината и се обърна към други форми на забавление. Ролкови кънки преживява вълна по време на Голямата депресия, защото това е относително евтин и по-достъпно за обикновения човек. През 1937 г. ролкови кънки пързалка Операторите Асоциацията е създадена, днес ние го познаваме като асоциация на ролкови кънки.

Ролкови кънки постоянно нараства популярност през следващите три десетилетия, след което избухна през 1970. В валяк 1970 кънки вече не се счита от мнозина просто като развлечение, но по-скоро много готино нещо да се направи! Това беше през това време, че ролкови кънки и диско музиката се обединиха, за да създаде лудост, която пленява голяма част от Америка. Хиляди ролкови скейтъри се участва в художествени, фигура, танц, скорост, ролкови дерби, и свободен стил ролкови кънки. Различни видове официални състезания ролкови кънки бяха проведени, на открито ролкови кънки стана много популярен, и обществото просто не може да получи достатъчно! 1970 г. определено беше десетилетие за ролкови кънки.

През 1980-те лудост ролкови кънки отслабна значително, но преживя тласък в средата на 1990 година, когато ролери се появи на пазара с пълна сила. Ролери позволи много по-гладко на открито езда, и моментално се превърна в хит с много скейтъри лед. Играчи на хокей на лед, в големи количества, също започва да свири на инлайн хокей по време на неактивния сезон. Ролери също става изключително популярна с много хора, които се ползват с кънки за фитнес. Способността да инлайн скейт на открито, на дълги разстояния, се превърна в сбъдната мечта за фитнес скейтъри от цял ​​свят. Накрая, агресивни и скок кънки повишена популярност през 1990, и създаде още един тип на кънкьор със своя уникална култура.

Ролкови кънки е извървяла дълъг път от въвеждането си за света през 1700, и продължава да се разраства и разширява с нови видове ролкови кънки и ролкови кънки дейности. Днес това не е необичайно да се намерят хора от всички сфери на живота, наслаждавайки се на различни вътрешни, на открито, редови и четириядрени ролкови кънки дейности. Ролкови кънки наистина става развлечения, хоби или спорт, който хора от всички възрасти могат да се насладят.

Предимства на ролкови кънки

• Проучванията са показали, че ролкови кънки предоставя цялостна аеробна тренировка и включва всички мускули на тялото, особено за сърцето.
• ролкови кънки е еквивалентно на джогинг по отношение на ползите за здравето и калории потребление, намаляване на телесните мазнини, както и разработването на крака сила.
• ролкови кънки се признава и се препоръчва на American Heart Association (AHA), както аеробна фитнес спорт.
• Само един час на умерена ролкови кънки изгаря 330 калории за 143-килограмов човек. Ако същото лице ролкови кънки по-енергично, той или тя ще изгори до 590 калории за един час.
• Броят на изгорени калории на час, докато кънки в 6 mph е 350 и 600, докато кънки в 10 mph.
• Според едно проучване, проведено в Университета на Масачузетс, в линия с кънки причинява по-малко от 50% на въздействието шок на ставите сравнение да работи.
• Ако някой ролкови кънки един ден, велосипеди още, и плува или ще работи на друг, лицето, ще бъдат намалени всички фитнес ползи, които аеробика може да предложи.
• Според д-р Карл Фостър, доцент по медицина в Университета на Уисконсин медицински училища, линеен кънки като форма на физическа активност е от полза като бягане или каране на велосипед. (Информация от Международния кънки уебсайт асоциация)
• По време на 30-минутен период, средно, линеен кънки на една стабилна, удобна курс изразходва 285 калории и произвежда сърдечна честота от 148 удара в минута.

Как да ролкови кънки

• Позицията на стъпалата е един от най-важните съображения, по време на ролкови кънки. Лапите трябва да са в позиция "V", т.е. петите трябва да бъдем заедно и пръстите на краката далеч един от друг.
• Както и за тялото си, тя трябва да бъде в изправено положение. Огъване на гърба или извити крака са строго не, не, тъй като те може да ви накара да падне на земята. Също така, уверете се, че гледам напред, докато кънки.
• В момента на започване на кънки, наведете леко коленете си и разпространението на оръжие, както и самолетните крила. Тази поза ще ви помогне да постигне точния баланс, необходими за ролкови кънки.
• Тъй като сте начинаещ кънкьор, не се потопите за голямо нещо. Започнете с малки стъпки бебе. Върви като войници в миналото март. Въпреки това, уверете се, че всеки път, като поставите краката си, те са в позицията на буквата "V".
• След като се сдобият на кънки и са в състояние да предприемат малки стъпки, лесно, без никаква външна помощ, че е време да опитате плъзгащи. Slide от бутане си скейт настрани, а не на гърба, тъй като при ходене.
• Ако краката ви са поставени правилно, може би преминавал / слайд автоматично.
• След като сте усвоили напред кънки, опитайте назад. Назад пързаляне е много подобна, за да предаде, с изключение на тази в този вид, пръстите на краката заедно и токове, освен в позицията на обратнопропорционална "V".

Забележка: Тъй като ролкови кънки дейност се основава предимно по отношение на балансиращия акт, това е много важно, за да можете да носите подложки за лактите и коленете. Те ще ви предпази от синини и драскотини.

Не стойте у дома, да отидете на открито и да изживеете страстта на ролкови кънки!

Преди Яо Минг пенсиониране слухове са били предадени за дълго време. Не очаквах, но сега са се превърнали в реалност. Въпреки че много фенове не можеше да понесе, че Яо Минг напусна съда, но тялото му не му позволява да остане. Той направи правото choice.we благодаря, че той ни донесе много вълнуващи моменти befroe.What ние трябва да направите е да го благослови, ние благославяме живота си дори колоритен без баскетбол!

Хюстън Рокетс център Яо Минг е решила да се пенсионира след девет сезона НБА, Yahoo! Спорт и Хюстън Кроникъл съобщиха, позовавайки се на източници на лигата.

Договор Яо е изтекъл, след като през миналия сезон с ракети, които са пропуснали плейофите през последните два сезона.

Те играха почти през всичкото това време, без Яо, тъй като той се бори с различни наранявания. Той е ограничен до пет мача миналия сезон, след като пропусна всички от 2009-10.

"Всички ще се радваме ако Яо се връща да играе, и аз се надявам, че може" нови ракети треньор Кевин Макхейл, когато той е представен миналия месец. "Мисля, че той ще го даде най-добрия си изстрел. Тялото му се случва да диктува, ако може да се върне и да играе. Това е всичко, ще бъдат изложени в бъдеще.

"Но кой не би искал Яо Минг, голям човек, който наистина може да направи снимки, само огромна сила в Близкия? , Която е извън моя контрол. Ще видим, когато това се отива. "

През май, 7-крак-6 китайската звезда, страда от по-ниски телесни повреди през втората половина на кариерата си, заяви, хирургически ремонтирани му левия глезен се лекува правилно и той иска да остане с ракетите. Ракетите каза, че те са заинтересовани в него преподписване, ако той се върна здрав.

Но Яо, които са се оперирали през януари, заяви, че няма да знае до това лято, дали той ще може да играе отново. Той се превърна в ограничен свободен агент на 1 юли.

Yahoo! Sports съобщи, че е информирал офиса на лигата той се пенсионира.

Но говорителят на НБА Тим Франк заяви, че не е така.

"Не сме получили официално уведомление от пенсионирането си", каза той.

Наскоро пенсиониран център Шакил О'Нийл поздрави Яо в ​​онлайн пост на видео.

"Ние започваме да ви липсва, брато", каза О'Нийл. "Ти си един от най-великите играчи да дойдат от Китай. Ти си един от най-великите играчи, период. Отивам да сте пропуснали, брат. Насладете се на пенсиониране. Нека да отидем на почивка, брато. Мен и теб. "

Ракетите отказа да коментира доклада, защото на локаут в НБА не е получило официално пенсиониране документи от Яо

Джон Хьойзинха, една от американски агенти на Яо, не потвърди доклада по време на телефонно интервю в петък. Той каза, възстановяване Яо е "на път", но бъдещето на Яо с ракетите е несигурен за известно време.

"Той наистина се ползват времето си в Хюстън",, Хьойзинха каза. "Ако той се чувства, че той се възстанови достатъчно, за да играят, и, ако локаут някога свършва, и, ако ракетите се интересуват от него, а след това има добър шанс, той ще остане в Хюстън.

"Но има и един куп" ИС ", в това изказване."

All-Star селекция от осем време, Яо средно 19 точки и 9.2 борби в осемте си сезона, но влиянието му върху лигата отива далеч отвъд числата.

Яо еднолично разшири обхвата на НБА в цяла Азия, импулсния продажби на стоки и телевизионни рейтинги за игри, след като ракетите му цялостната мотика в проекта за 2002 г..

Марк Ganis, президент на базираната в Чикаго консултантска SportsCorp, заяви Яо световното влияние на лигата вероятно никога няма да бъде дублиран от друг играч.

"Никога не е имало нищо подобно на него и преди", каза Ganis, "и аз се съмнявам изобщо ще видим нещо подобно на него отново."

Ganis каза Яо стана икона символ на растеж на Китай и статус. Той носеше олимпийския огън през площад "Тянанмън" и гордо носи знамето на страната си по време на церемониите по откриването в Пекин през 2008.

Той също дари 2 милиона долара и да се създаде основа за възстановяване на училищата в резултат на земетресението от 2008 г. в Съчуан.

"Той е олицетворение на културните стремежи на китайското общество",, каза Ganis. "Той винаги говори за" екип ", винаги са говорили за жертва, винаги са говорили за тези, които се нуждаеха от помощ."

Яо вече е по-голям от живота национален герой в Китай, когато той се присъединява към ракетите. Той е играл за китайския национален отбор в шест лета, преди той да се присъедини към НБА.

Скептиците се съмнява, Яо е готов за лигата, но той направи отбор All-Rookie след средно 13.5 точки, 8.2 борби и 1.74 блока в 82 мача. Той е единственият новобранец да води своя отбор в борбата, така и блокове, както и единственият новобранец да се класира в топ 20 в три статистически категории.

Яо помогна Рокетс достигне плейофите през следващите два сезона Хюстън придоби гъвкав звезда Трейси Макгрейди преди сезон 2004-05, а в сегашно представял двамата като крайъгълен камък на шампионата екип.

Рокетс загуби първия кръг серии в седем мача през 2005 г. и 2007 г.. Яо и Макгрейди, както започна да се натъкват на на наранявания проблеми в сезоните, които последваха.

Яо игра в 77 мача в 2008-09 сезон и с Макгрейди дневен ред, помогна на Хюстън да стигнат до втория кръг на плейофите за първи път след 1997 г.

Но Яо счупи левия си крак в плейофите мач срещу Лейкърс и претърпя сложна операция, която го изолирани за целия 2009-10 сезон. Той продължи само пет мача в началото на сезон 2010-11, преди да се счупи левия си глезен. Той претърпя операция през януари, и изгубен бе отново за сезона.

Яо, който ще навърши 31 през септември, пропусна общо 250 редовния сезон игри през последните шест сезона се дължи най-вече до наранявания на левия си крак и крака.

Ракетите пропусна плейофите за втори пореден сезон в 2010-11, разделиха с треньора Рик Аделман и нае Кевин Макхейл. Макхейл каза бъдещето на Яо с отбора е контингент на здравето му.

"Всички ще се радваме ако Яо се връща да играе, и аз се надявам, че може", каза Макхейл. "Мисля, че той ще го даде най-добрия си изстрел. Тялото му се случва да диктува, ако може да се върне и да играе. Това е всичко, ще бъдат изложени в бъдеще. "

Ganis каза популярността на НБА в Китай никога не може да бъде същият без Яо.

"Имаше очарование, с Яо Минг и китайските фенове",, каза Ganis. "Беше почти като Майкъл Джордан ефект. Случайни фенове, че Йордания заведени в НБА, когато той се оттегля, те просто са изчезнали.

"Това не означава, че не е интерес, това не означава, че не е значително по-висок интерес в дългосрочен план в НБА. Но цифрите в НБА привлечени, в разцвета на Яо Минг, никога няма да бъде достигнат отново, освен ако няма друг Яо Минг зад ъгъла ".

Информация от "Асошиейтед прес" е бил използван в този доклад.

За Когато стои на 40 метра високи места, и двете страни са Castle Peak и cypresses.Endless течаща река е под краката ви, вие трябва да скочи от тук след няколко seconds.How, е усещането? Може би сърцето Ви бие бурно, Краката са разклащане трудно, но след като скочи, задоволяване на падане е наистина exciting.And сега, вие сте герои!

История

Думата "бънджи" води началото си от западната страна на диалект, което означава "Всичко, дебели и клек", както е определено от Джеймс Дженингс в книгата си "Наблюдения на някои от диалектите в Западна Англия", публикувани 1825. Около 1930 г. името се използва за гума гума Думата бънджи, както е използван от А. Дж. Хакет, е "Киви жаргон за еластичен ремък". Плат, обхванати кабели гума с куки по краищата са били достъпни в продължение на десетилетия по родовите имена кабели Bungy.

През 1950-те Дейвид Атънбъро и филмов екип на Би Би върна кадри от "земята водолази" (известен като "Naghol") на Петдесетница остров Вануату, млади мъже, които са скочили от високи дървени платформи с лозя, обвързани с глезените си като тест за се практикува като Danza де лос Voladores де Papantla или "Papantla листовки на централната част на Мексико, традиция, датираща от дните на техния кураж и преминаване в подобна практика, само че с много по-бавен темп за падане, manhood.A Ацтеките.

Кула 4000 фута (1200 м) височина със система да се откажа "кола", спряно по кабел на "най-добрата гума" беше предложен за Световното изложение в Чикаго, 1892-1893. Колата места двеста души, ще бъде бутнат от платформа на кулата и след това скача до пълно спиране. Дизайнерът инженер предполага, че за безопасността на земята под "да бъдат покрити с осем фута на перото легла". Предложението бе отхвърлено от организаторите на панаира.

Бънджи в Kawarau BridgeThe първите съвременни скокове с бънджи, са направени на 1 април 1979 г. от 250 фута (76 м) Спиране мост на Клифтън в Бристол, от членове на Оксфордския университет опасните спортен клуб. Джъмперите бяха арестувани скоро след това, но продължава със скокове в САЩ от Golden Gate и Роял мостове ждрело, (този последен скок, спонсориран от телевизията на американската програма, това е невероятно), разпространение на концепцията в световен мащаб. До 1982 г. те са били скачайки от мобилни кранове и балони с горещ въздух.

Търговско бънджи скокове започна в Нова Зеландия, А. Дж. Хакет, който направи си първия скок от Greenhithe мост Окланд през 1986. [8] През следващите години Хакет извършва редица скача от мостове и други структури (включително Айфеловата кула), изграждане на обществения интерес в областта на спорта и откриването на първия в света постоянен търговски обект с бънджи. Kawarau Bridge Bungy в Куинстаун в Южния остров на Нова Зеландия [9] Хакет остава една от най-големите търговски оператори, загриженост в няколко страни.

Въпреки опасностите, на скокове от голяма височина, на няколко милиона успешни скокове са били извършени от 1980 г. насам. Това се дължи на бънджи оператори стриктно отговарят на стандартите и насоките, регламентиращи скокове, като двоен контрол изчисления и фитинги за всеки скок. Както при всеки спорт, травми все още може да се случи (виж по-долу), и е имало смъртни случаи. Сравнително често срещана грешка в смъртен случаи е да се използва кабел, който е твърде дълъг. Кабел трябва да бъде значително по-кратък от височината на скачане платформа, за да може той стая да се простират. Когато кабела достига естествената си дължина джъмпера или започва да се забави или да продължава да ускорява в зависимост от скоростта на спускане. Човек не може дори да започне да се забави, докато се опъва кабела значителна сума, защото устойчивостта на кабела до изкривяване е нула в естествената продължителност, и повишава постепенно, след като известно време дори с равно тегло на джъмпера. Вижте също и потенциалната енергия за обсъждане на пролетта постоянен и силата, необходима, за да наруши бънджи кабели и други предмети, наподобяващи на пролетта.

И оборудване за безопасност

Most deaths from bungee jumping occur because harnesses were not put on correctly. Therefore, it is important to have professionals help you put on your harness even if you are not a beginner. That means that you should go to a company or a club that specializes in bungee jumping. Make sure the club is certified by a government agency, such as the Occupational Safety and Health Administration or the British Elastic Rope Sports Association.
One of the most important services clubs provide is taking your height and weight measurements. This helps them fit equipment properly.
Ankle harnesses are usually secured to both legs, and they are often used in conjunction with other harnesses, especially body harnesses. When using ankle harnesses, it is best to have your body facing the line of the cord, especially when the cord becomes tight, or you could risk breaking your ankles.
Body harnesses are often attached to the stomach area to allow people freedom of movement with their arms and legs. This type of harness is similar to what people use when they are climbing. Another type of harness is the shoulder, or arm, harness. However, this should not be used by itself. Doing so would put your full weight on your arms, which could lead to a shoulder dislocation or other arm injury.
Along with fitting harnesses, professionals take steps to ensure a location is safe for jumping. Such work includes ensuring that the bungee cord is anchored properly and other equipment, including airbags, is used as needed.
For a safe jump, it is essential that the bungee cord is tied off in a secure location, one that is stable and will not be affected by added weight. Steel railings or safety fences often make good places from which to anchor. Professionals also will make sure that the bungee cord is tied with weight-bearing knots that will stay in place when gravity is pulling jumpers downward.
In some locations, companies may place airbags, webbing or slings at the bottom of a jump space to guarantee the safety of jumpers. For inexperienced jumpers, locations with airbags and webbing can provide a safer place to start.
Some companies may call off jumps due to inclement weather: Equipment may not work properly in rain, snow and other types of weather. Poor visibility and unstable wind conditions also increase the risk of injury.

Pop Culture

Bungee jumping scenes can be found in many major motion pictures, including “GoldenEye” and “Selena.” Bungee jumping also has been part of television shows, especially reality shows such as MTV's “Road Rules.” Bungee trampolines, which are found at community fairs and midways, allow a participant to jump on a trampoline while getting a boost from attached bungee cords.

Внимание

There are many possible bungee jumping injuries. Miscalculating a cord's elasticity, a faulty harness, or an improper connection to the jump platform can all cause injury. A bungee jumper can get hurt if the cord gets tangled with his body. A jumper may suffer rope burn, dislocated joints, bruises, whiplash, pinched fingers and injuries to his back. There have been several deaths attributed to bungee jumping.If you are elderly, children, pregnant women, patients, please do not try.

Kobe Bryanthas already stressed his interest in playing in China if the NBA season is cancelled. It seems like he could be joined by a Laker teammate.

Pau Gasol discussed the potential of playing overseas and stated that his preference would be to play in his homeland of Spain. Gasol also mentioned, though, that China has “great potential.”

Gasol may be on to something. Part of Bryant's desire to play in China has to do with the fact that his jersey has long been the country's No. 1 seller.

The Los Angeles Time reported that Bryant has considered an exhibition tour throughout China with fellow NBA players. Timberwolves rookie and this year's second overall pick, Derrick Williams, who is represented by Bryant's agent, has already stated his interest in the tour.

The New York Daily News reported that New York Knicks star Amar'e Stoudemire would be interested, as well. There has been no word on Gasol's desire to play with the team.

There are two steps to starting skateboarding. Number one, get a board. Number two, ride it. If you know nothing about skateboards then you can use some of the articles on the site to help you out.

First you should get used to just riding the board. Being comfortable while pushing, standing, stopping, and turning are important skills to develop. You might not be sure which foot you should put in front while riding.

As a beginner, the chances are that the one you've got is pretty slow, with Abec 'A' bearings and a thick, heavy deck. Your deck won't have much concave (meaning it won't be very curved) but the good news is that this type of board is less likely to slip away from you so in fact is ideal to learn on.

Start pushing off up a shallow hill or on a level surface.Firstly, the skateboard tends to get away from them as they are pushing, because they tend to push from a position where their feet are level with each other or even with the pushing foot behind the front foot. Instead, you should imagine that pushing off is like walking – your pushing foot must step in front of the foot on the skateboard and then push back, just like taking normal steps. Your front foot should be just behind the front bolts.

When you've got some decent pace just practice gently leaning the skateboard to turn left and right. You don't need to physically lean your body, but just put more of your weight into your heels or toes.

След известно време се опитват вдигане на предните колела, кратко като постно, за да получите по-рязък завой. Направете това чрез прилагане на малко по-голяма тежест на гърба опашка, докато предните колела са на разстояние от земята, да се стремят носа малко повече към всяка посока, вие сте изправени пред и сложи предните колела върна отново. Направете това неколкократно, докато се обръщат към превърне в, както стегнат кръг, като е възможно.

Очевиден начин за начинаещи, което е известно като tailstop. Това, където се смила опашката на скейтборд в земята, отдаване под наем на триене ви забави Тя работи доста добре, въпреки че не е много ефективно, ако сте много по-бързо. Вие също така ще изтънявам опашката на вашия скейтборд - Лично аз не се интересуваме от това, но може да се, в зависимост от това колко скъпоценни са около дъската. Сложете го по този начин - това ще отнеме, едно адски много tailstops, да носят на борда надолу изцяло от точка, която почти сигурно ще искат различна така или иначе.

Въпреки че носи борда си, той е полезен трик ", за да се научат, защото това е началото към практикуването на баланса си. Когато за първи път направете едно, вие ще се нуждаят от доверие, за да Stomp гърба, се понижи доста здраво и след това да се вози на tailstop непознат ъгъл (с носа във въздуха), докато не се спре. Докато правите това, опитайте да се превръща в същото време, както добре. Всички тези малки неща, ще добави и да бъдат много полезни по-късно.

There are several rock-climbing operators in town. Standards vary and it is worth getting local advice, especially if you are a total beginner. At least ask about about qualifications and take a look at how the equipment is stored. Ropes are your lifeline, and should be treated with total respect at all times. Walk away if you see these tossed casually on the floor. You should be provided with a helmet, and should wear it, especially at the bottom of the crag where loose bits of stone tend to get knocked down.

Моите любими спортове баскетбол. Тя изглежда толкова готин в телевизията, че аз съм луда за тези баскетболни звезди, откакто бях малък.

Баскетбол за жени започва през 1892 година в Смит Колидж, Senda Berenson, учител по физическо възпитание, промяна правилата Нейсмит, за жени. Малко след като тя била наета в Смит, тя отиде да Нейсмит, за да научите повече за играта. Очаровани от новата спорта и ценностите, които могат да преподават, тя организира първия женски колективен баскетбол игра на 21 март 1893 г., когато нейните Смит първокурсници и sophomores, играха един срещу друг. Нейните правила са публикувани за първи път през 1899 г. и две години по-късно Berenson стана главен редактор на първия жените AG Spalding по баскетбол за употреба, което още повече се разпространява версия на баскетбол за жени.

Баскетбол изисква скорост, височина и умения. I run, jump, switch, and try to hit! All parts of my body are exercised in this sport. I feel that I'm like wind flying in the playground for my goal, which makes me feel so great! Basketball needs quick reaction and decision. When chance comes, it may disappear in the next second. I should keep an eye watching as an eagle, decide and judge quickly as a leopard, and run for it as a wolf.

Further more, basketball is a sports more than just exercising, It needs team work. No one can play himself. A team should work together. So I learn to cooperate with others in this game. I should understand what my teammate doing and what he needs me to do for him. On the other side, I should learn to show my teammate what I need. At the same time, I need to keep an eye on the whole game, knowing how is the situation of our team and how is the other team. It involved more cooperation and strategy.

I played basketball more for about 5 years now. I make many good friends through this sports. It is proud to win honor for my team and my school. Also I enjoy all games with my friends. Basketball will be my best friends in the future and my best memory about school life.