Vols fer exercici a casa sense necessitat de comprar costosos aparells de gimnàstica? El millor és triar per vostè hula hula hoop hoop.A és un cèrcol de joguina que fa girar al voltant de la cintura, cames o el coll. Els nens i adults a tot el món han jugat amb cèrcols, donant voltes, rodant i tirar-les a la llarg de la història. Cèrcols de hula per als nens en general, mesuren aproximadament 71 centímetres (28 polzades) de diàmetre, i les dels adults al voltant de 1,02 metres (40 polzades). Els materials tradicionals per als cèrcols són de salze, jonc (una liana flexible i forta), la vinya i les herbes dures. Avui dia, en general són fetes de tubs de plàstic.

Hula hoop 's història

Històricament la majoria de gent pensa que el hula hoop és un producte de la dècada de 1950, però, ha existit per diversos milers d'anys i es remunta a l'antic Egipte i Grècia. Avui ha tornat a sorgir com una tendència de fitness populars nous o Hooping hoopdance i ofereix una alternativa de cardio i entrenament de la base d'enfortiment.

Com fer exercici hula hoop

Si no pot trobar una classe a prop teu Hooping, DVD instructiu sobre Hooping pot mostrar els fonaments de com utilitzar aquests grans (35-40 polzades més de diàmetre) d'anelles per estar en forma. L'ús d'un cèrcol ponderada és una mica diferent que les anelles de hula clàssic que pot recordar quan era petit. Aquests cèrcols ponderat pesen al voltant de 2 lliures i pel pes més pesat, que giren al voltant del cos més lentament, de manera que fins i tot si vostè va lluitar per mantenir el seu cèrcol girant com un nen, hauria de ser més fàcil amb aquest pesat, versió més gran. Almenys això és el que els fabricants han de dir, segons ells, no hi ha preocupacions sobre la manca de ritme o de ser maldestre.

Beneficis de l'exercici amb un cèrcol ponderat

No només els més grans, cèrcols ponderat donar-li un bon exercici cardiovascular, però l'ús d'aquests cercles també:

• Millora la flexibilitat de la columna
• Augmenta el flux de sang al cervell
• Massatges dels intestins i els organismes que els cercles de la cintura
• Permet un temps de meditació
• Augmenta el nivell de condició física de tot el cos
• Augmenta el nivell d'energia
• Millora la coordinació
• Enforteix els músculs del tors
• Obté el seu ritme cardíac

L'elecció d'un cèrcol de hula adequat per yourselve

Abans de començar a fer exercici amb un hula hoop, assegureu-vos que vostè ha comprat el cèrcol de la mida correcta. Si es dirigeix ​​a Wal-Mart i comprar un Hula Hoop, més probable és que vostè aconseguirà un cèrcol de mida infantil. Per fer ús de la diversió del cèrcol i eficaç, ha de ser de la mida adequada. La regla general a seguir és que quan el cèrcol està descansant a terra, cal arribar a algun lloc entre l'estómac i l'alçada del pit. No obstant això, si vostè té un cos amb forma de poma i una cintura més gran, haurà de compensar això. Com més gran el cèrcol, més lent girarà al voltant del seu cos i més fàcil d'utilitzar. Com més petit el cèrcol, més difícil és.

Habilitats de fer exercici amb un hula hoop

Una vegada que hagis comprat el cèrcol mida adequada, és hora de començar la diversió. Si utilitzeu un cèrcol com un nen, no podria tornar tan fàcilment com anar en bicicleta, però amb una mica de pràctica vostè aconseguirà la caiguda d'ella.

Cintura
La clau està en posar un peu davant de l'altre en lloc d'estar amb els peus de costat a costat. Comenceu amb el cèrcol contra la seva esquena a la cintura. Donar-li una empenta per començar la rotació al voltant de la cintura i desplaci el pes cap enrere i endavant entre el davanter i el peu de darrere per mantenir el hula hoop en moviment. No mogui els malucs en un cercle per mantenir la rotació perquè el contrari ha de passar. A mesura que desplaça el pes cap enrere i endavant, els malucs fer més d'un moviment de balanceig que un moviment circular. Mantenir el cèrcol girant al voltant de la cintura és el més important dels exercicis de hula hoop. De fet, si vostè és estrictament amb el hula hoop per a l'exercici i no tenen molt de temps, aquest és l'únic exercici que es necessita. Pot ser utilitzat en qualsevol lloc i de la cintura realment mostren una millora en la crema greix no desitjada de la cintura i l'estómac, els músculs es contreuen.

Armes
Per utilitzar el hula hoop per tonificar els músculs en els braços, estendre el braç cap a un costat i rodar el cèrcol al voltant del seu braç en un moviment circular. La idea és mantenir el cèrcol en moviment al voltant del seu braç. Aquest exercici treballa per a l'empresa i fondre el greix corporal.

Cames
Vostè pot fer un exercici similar per a les cames. Per evitar perdre l'equilibri, se'n va a dormir cap per amunt per a treballar les cames. Amb una cama perpendicular a terra, o en un lleuger angle, comenceu el cèrcol girant al voltant de la cama estesa i seguir girant per un o dos minuts.

Els malucs
Estan en una posició estàndard, però en comptes de girar el cèrcol al voltant de la cintura, que el treball al voltant dels seus malucs. No obstant això, la norma en tot-de la cintura-posició l'ajudarà a perdre dels seus malucs, també.

Suggeriment de fer exercici amb un hula hoop

Agregant una mica de música ràpida ritme cardio farà els seus exercicis de cèrcol de hula diversió. Et sentiràs renovat, mentre que vostè es crema el greix corporal no desitjat.

Es pot patinar? Puc patinar, però no sóc un master.I només pot patinar cap endavant, no backward.Absolutely, patinatge sobre rodes és una bona forma de sports.Next a l'aire lliure, vaig a donar una introducció detallada per a vostè.

El patinatge sobre rodes és el de viatjar en superfícies llises, amb patins de rodes. És una forma de recreació, així com un esport, i també pot ser una forma de transport. Patins generalment vénen en dues varietats bàsiques: patins de quatre corrons i fulles dels patins en línia o, encara que alguns han experimentat amb una sola rodes "patí quinta essència" o altres variacions en el disseny del patí bàsic. Als Estats Units, aquest passatemps era el més popular en els anys 1970 i 1990.

Jove en patins El Petrini Edvard corró pedalant, conegut com sv: Takypod a Suècia, al voltant de l'any 1910

Un anunci d'un model de principis del segle 20 que s'ajusten sobre les sabates ordinaris

Història

Quan es considera la història del patinatge sobre rodes en primer lloc ha de rastrejar l'origen del primer parell de patins de rodes. Els primers patins de corrons conegut va ser inventat a Londres, Anglaterra per un home anomenat Josep, va néixer Bèlgica Merlin. Merlin corró de patinatge no era un patí quad, sinó més aviat un patí en línia amb rodes de metall. En conseqüència, Joseph Merlin va ser també un violinista i luthier. En 1760, segons explica la història, Joseph Merlin va ser convidat a tocar per a una audiència en una festa de disfresses a la prestigiosa mansió Carlisle Casa en sof Square, Londres. La intenció de Merlí va ser per impressionar a la multitud tocant el seu violí mentre que el patinatge en la seva patins recentment inventat. Els festejos van per bon camí tranquil fins que Joseph Merlin accidentalment va patinar en un mirall de cara, trencant el mirall i el seu violí, i ferint a si mateix. No cal dir que el rendiment Joseph Merlin, no ho van fer amb èxit generar una enorme quantitat d'interès en el patinatge sobre rodes!

En 1819, gairebé 60 anys més tard, un francès anomenat Monsieur Petitbled inventat, patentat i oficialment el seu nou disseny de patins sobre rodes. Patins senyor Petitbled de corrons també els patins en línia amb tres rodes de fusta, metall o ivori de luxe. Petitbled va tractar de vendre al públic la idea que una persona podia fer res sobre patins seu corró que es podia fer en un parell de patins de gel. Desafortunadament per al senyor Petitbled va ser incapaç de convèncer a una escèptica opinió pública, i els seus patins no just i en el mercat.

La patent del patí de rodes es va donar en 1823 per un anglès anomenat John Tyers. Patins sobre rodes patentat John Tyers 'era conegut com el volitiu. Volitiu Tyers "patins consistien en rodes de cinc en una línia amb el centre de la roda més gran que les dues rodes a cada costat. El seu disseny de patins sobre rodes, òbviament, requereix que el patinador per inclinar el peu cap endavant o cap enrere per agafar-se a la superfície per empènyer. Volitiu Tyler també va ser únic en el seu disseny que va introduir el fre del patí de rodes en primer lloc. Frens del seu patí de rodes va consistir en un fre de metall a la part davantera, i un límit metàl · lic al taló, el que va permetre que el patinador per aturar recolzant-se fortament en ambdues direccions. Per desgràcia per a John Tyers, i l'esport del patinatge sobre rodes, els seus patins de rodes no ha creat una apreciació mundial de patinatge sobre rodes. No obstant això, alguns dels patinadors de gel d'experts de la jornada va demostrar que un patinador pot realitzar moltes d'aquests moviments en els patins de la seva corró, que podria haver només s'han realitzat amb anterioritat en un parell de patins de gel.

Per la dècada de 1860 la idea de patinatge sobre rodes havien arribat a Amèrica, i el 1863 un jove inventor anomenat James Leonard Plimpton va crear un nou tipus, i superior del patí de rodes. Els seus patins permet el patinador per dirigir els patins en diferents direccions. Que podríem considerar

Plimpton un pensador fora de la caixa mentre s'allunyava del conegut "en línia" patins de rodes del seu temps. Ell va construir el seu patí amb dues rodes a la part davantera i dos a l'esquena, igual que els patins quad que anava a trobar avui en dia. Rodes de Plimpton van ser muntades en carros que gira quan el peu del patinador es va inclinar cap a un costat o l'altre. Aquesta característica permet per fer més suaus corbes, i millorat significativament la capacitat de la patinadora a patinar cap enrere. Finalment, patins de Plimpton corró sempre que el patinador un lliscament superior en comparació amb els patins del seu temps.

James Plimpton va fer molt més per promoure el patinatge sobre rodes que el disseny d'un patí de rodes en circulació. Plimpton construït una pista de patinatge gran a Nova York i Newport, Rhode Island. També va fer més fàcil per a qualsevol persona a patinar per arrendament dels seus patins de rodes per als seus clients. A més, Plimpton desenvolupat un sistema eficaç per a l'ensenyament en grups de rodets classes de patinatge, i va oferir incentius mitjançant la creació de medalles de competència. El 1863 va fundar la nació la primera associació de patinatge sobre rodes, el New York Roller Skating Association. També va contractar a Jackson Haines, un famós ballarí de ballet clàssic i patinador excel · lent, per posar en els programes per ajudar a promoure els seus patins i l'esport en el seu conjunt. James Plimpton èxit canviat la manera de pensar en el patinatge sobre rodes, i és considerat per alguns el pare del fundador del patinatge modern rodet dia.

Amb els anys hi va haver diverses millores fetes a patinar Plimpton, des de l'ús de rodaments de boles, a la primera tots els patins de metall. No obstant això, no va ser fins als patins van ser produïts en massa cap al final de la dècada de 1800 que la persona mitjana de la classe treballadora podien pagar-los. Durant aquest període el preu d'un parell de patins es va reduir a la meitat del preu de skate Plimpton corró a mà. La producció massiva de patins va ser sens dubte decisiu en el naixement d'un nou mercat i la generació de patinadors.

Com és natural, aquesta generació de skaters van començar a buscar noves coses a fer en patins del seu corró. Patinatge artístic sobre rodes experimentar un augment de la popularitat com un spin-off (sense doble sentit) de patinatge artístic en algun moment del 1880-1890. Hoquei sobre patins va començar a ser jugat en patins amb les regles d'hoquei sobre gespa, hoquei sobre patins es va cridar pol en aquest moment. Patinatge de velocitat també va augmentar ràpidament en popularitat, i va atreure grans multituds a Nova York i altres grans ciutats als EUA i Europa.

El patinatge sobre rodes en totes les seves formes continua a ser més populars i ampliar com un passatemps en l'any 1900. No obstant això, el patinatge sobre rodes va patir una caiguda durant i després de la Primera Guerra Mundial. Després de la guerra a més gent va començar a conduir cotxes, anar al cinema i recorren a altres formes d'entreteniment. El patinatge sobre rodes va experimentar un creixement durant la Gran Depressió, ja que era relativament barat i més accessible per a la persona mitjana. El 1937, el Roller Skating Rink operadors es va formar l'Associació, avui dia la coneixem com l'Associació de Patinatge.

El patinatge sobre rodes va anar creixent en popularitat en les pròximes tres dècades després va esclatar en la dècada de 1970. El 1970 el corró de patinatge ja no era considerat per molts com un mer passatemps, sinó una cosa molt freda que fer! Va ser durant aquest temps que el patinatge sobre rodes i la música disco es van unir per crear una moda que va captivar a gran part d'Amèrica. Milers de patinadors es va involucrar en la figura artística, la dansa, la velocitat, roller derbi, i l'estil lliure de patinatge. Diversos tipus de competicions oficials de patinatge es van dur a terme a l'aire lliure de patinatge sobre rodes es va fer molt popular, i el públic simplement no podia obtenir prou! El 1970 va ser sens dubte la dècada de patinatge sobre rodes.

Durant la dècada de 1980 la moda de patinatge sobre rodes disminuït significativament, però va experimentar un impuls en la dècada de 1990, quan els patins en línia va colpejar la força total del mercat. Patins en línia permet un passeig a l'aire lliure molt més suau, i es va convertir en un èxit instantani amb els patinadors sobre gel molts. Jugadors d'hoquei sobre gel, en grans quantitats, també va començar a jugar hoquei en línia durant la temporada baixa. Patins en línia també es va fer molt popular amb moltes persones que van gaudir de patinatge de fitness. La capacitat d'aire lliure en línia de skate, a llargues distàncies, es va convertir en un somni fet realitat per als patinadors de fitness de tot el món. Finalment, agressiu i saltar patinatge augmentat en popularitat en la dècada de 1990, i va crear un nou tipus de skater amb la seva pròpia cultura.

El patinatge sobre rodes ha recorregut un llarg camí des de la seva introducció al món en el 1700, i continua creixent i ampliant amb nous tipus de patins i les activitats de patinatge sobre rodes. Avui dia no és estrany trobar persones de tots els àmbits de la vida, gaudint de diversos interiors, exteriors, en línia i quatre activitats de patinatge sobre rodes. El patinatge sobre rodes va ser de debò un passatemps, hobby o esport que la gent de totes les edats poden gaudir.

Beneficis del patinatge sobre rodes

• Els estudis han demostrat que el patinatge sobre rodes proporciona un entrenament aeròbic complet i involucra tots els músculs del cos, especialment el cor.
• El patinatge sobre rodes és equivalent a córrer, en termes de beneficis per a la salut i el consum de calories, reducció de greix corporal i el desenvolupament de força de les cames.
• El patinatge sobre rodes és reconeguda i recomanada per l'American Heart Association (AHA) com un esport de condició física aeròbica.
• A una hora de patinatge moderat rodet crema 330 calories per a una persona de 143 lliures. Si aquesta mateixa persona patins de corrons amb força, ell o ella va a cremar fins 590 calories en una hora.
• El nombre de calories cremades per hora, mentre que de patinatge a 6 mph és de 350 i 600, mentre que de patinatge a 10 mph.
• Segons un estudi dut a terme a la Universitat de Massachusetts, el patinatge en línia fa que menys del 50 per cent dels xocs d'impacte per les articulacions en comparació amb el funcionament.
• Si algú patins de rodes un dia, les bicicletes altre, i res o s'executa en un altre, la persona que va a obtenir tots els beneficis de l'aptitud que els aeròbics poden oferir.
• Segons el Dr Carl Foster, professor associat de medicina a la Universitat de Wisconsin Escola de Medicina, el patinatge en línia com una forma d'exercici és tan beneficiós com córrer o caminar amb bicicleta. (Informació de Internacional de l'Associació Patinar en línia lloc web)
• Durant un període de 30 minuts, de mitjana, el patinatge en línia a un ritme constant i còmode gasta 285 calories i produeix una freqüència cardíaca de 148 batecs per minut.

Com Roller Skate

• La posició dels peus és una de les consideracions més importants a fer, en el moment del patinatge sobre rodes. Els peus han d'estar en la posició de la 'V' és a dir, els talons han d'estar junts i els dits dels peus molt separats.
• Pel que fa al seu cos, que ha d'estar en posició vertical. Si es dobleguen les potes del darrere o corbes són una estricta no-no, ja que podrien fer que caigui a terra. A més, assegureu-vos que vostè mira en línia recta, mentre que el patinatge.
• En el moment d'iniciar el patinatge, flexioni lleugerament els genolls i va estendre els braços, com ales dels avions. Aquesta postura l'ajudarà a assolir l'equilibri necessari per al patinatge sobre rodes.
• Atès que vostè és un patinador principiant, no corrin per la gran cosa. Comenceu per donar petits passos nadó. Camina com soldats en una desfilada. No obstant això, assegureu-vos que cada vegada que posi seus peus cap a enrere, estan en la posició de la lletra 'V'.
• Quan es va apoderar dels patins i són capaços de prendre els petits passos amb facilitat, sense cap ajuda externa, és el moment per tractar de lliscament. Diapositives, empenyent la seva patí cap a un costat, no cap enrere, com en caminar.
• Si els peus es col · loquen correctament, es rodaria / diapositives automàticament.
• Un cop hagis dominat davant de patinatge, que tracten a l'inrevés. Al revés de patinatge és molt similar a futur, llevat que en aquest tipus, a mantenir els dits junts i els talons separats, en la posició inversa 'V'.

Nota: Atès que l'activitat de patinatge de rodets es basa principalment en l'acte d'equilibri, és molt important perquè vostè utilitzi colzes i genolls. Ells el protegeixen de cops i esgarrapades.

No et quedis a casa, anirem a l'aire lliure i experimentar la passió del patinatge sobre rodes!

Abans que Yao Ming rumors de jubilació han passat per un llarg temps. No m'esperava, però ara s'han convertit en una realitat. Mentre que molts fans no podien suportar que Yao Ming va sortir de la pista, però el seu cos no li ha permès quedar-se. Ell va fer el choice.we dret gràcies perquè ell ens va portar un munt de moments emocionants befroe.What que hem de fer és que el beneeixi, que beneeixi la seva vida, fins i tot de colors sense bàsquet!

Houston Rockets Yao Ming ha decidit retirar-se després de nou temporades en la NBA, Yahoo! Sports i el Houston Chronicle han informat, citant fonts de la lliga.

Yao contracte havia expirat després de la passada temporada amb els Rockets, que han perdut els playoffs en les dues últimes temporades.

Que va jugar gairebé tot aquest temps sense Yao com va lluitar diverses lesions. Ell es va limitar a cinc partits la temporada passada després de perdre tots els de 2009-10.

"Tots estaríem molt contents si Yao torna a jugar, i espero que pugui", va dir el nou entrenador dels Rockets Kevin McHale, quan es va introduir el mes passat. "Crec que va a donar el seu millor cop. El seu cos va a dictar si pot tornar a jugar. Que tot serà exposat en el futur.

"Però, qui no li agradaria Yao Ming, un tipus gran que pot realment fer trets, només una força enorme en el medi? Això està fora del meu control. Anem a veure on va. "

Al maig, el 7-peus-6 estrella xinesa, plena de lesions inferior del cos en la segona meitat de la seva carrera, va dir que el seu turmell esquerre va ser reparada quirúrgicament sanant de manera adequada i que volia quedar-se amb els Rockets. Els Rockets van dir que estaven interessats en ell de tornar a signar si tornava sa.

Però Yao, que va ser operat al gener, va dir que no se sap fins aquest estiu si seria capaç de tornar a jugar. Es va convertir en un agent lliure restringit 1 de juliol.

Yahoo! Sports informar que ha informat a l'oficina de la lliga que es retira.

No obstant això, portaveu de la NBA Tim Frank va dir que no era el cas.

"No hem rebut notificació oficial del seu retir", va dir.

Recentment es va retirar del centre Shaquille O'Neal felicitar a Yao en un missatge de vídeo en línia.

"Anem a trobar a faltar, germà", va dir O'Neal. "Vostè és un dels més grans jugadors de la història per sortir de la Xina. Vostè és un dels més grans jugadors, i punt. Vaig a trobar a faltar, germà. Gaudir de la jubilació. Anem a anar de vacances, germà. Tu i jo. "

Els Rockets es va negar a comentar sobre l'informe pel tancament patronal, i la NBA encara no ha rebut documentació oficial de jubilació de Yao.

John Huizinga, un dels agents nord-americans de Yao, no va confirmar l'informe durant una entrevista telefònica divendres. Ha afirmat que la recuperació de Yao estava "en camí", però el futur de Yao amb els Rockets ha estat incert des de fa algun temps.

"Ell és realment gaudir del seu temps a Houston", va dir Huizinga. "Si ell sent que ha recuperat prou com per jugar, i si el bloqueig mai acaba, i si els Rockets estan interessats en ell, llavors no hi ha dubte, una bona probabilitat que es quedarà a Houston.

"Però hi ha un munt de" si "en aquesta declaració."

Un nen de vuit vegades All-Star de selecció, Yao promedió 19 punts i 9.2 rebots en els seus vuit temporades, però el seu impacte en la lliga va molt més enllà dels números.

Yao si mateix un major abast de la NBA a través d'Àsia, pics de vendes de mercaderies i dels programes de televisió per als jocs després dels Rockets li va fer la primera selecció global del draft de 2002.

Marc Ganis, president de la consultora amb seu a Chicago Sportscorp, va dir que l'impacte en tot el món de Yao a la lliga probablement mai serà duplicat per un altre jugador.

"Mai hi ha hagut res com ell abans", va dir Ganis, "i dubto que alguna vegada vaig veure res."

Ganis va dir que Yao es va convertir en un símbol de creixement de la Xina i l'estat. Ell va portar la torxa olímpica a través de la plaça de Tiananmen i amb orgull va portar la bandera del seu país durant la cerimònia d'obertura a Beijing el 2008.

També va donar $ 2 milions i va crear una fundació per reconstruir les escoles arran del terratrèmol de 2008 a Sichuan.

"Ell era la personificació de les aspiracions culturals de la societat xinesa", va dir Ganis. "Sempre parlava de 'equip', ha parlat sempre de sacrifici, sempre parlava d'aquells que necessitaven ajuda."

Yao ja era un heroi més gran que la vida nacional a la Xina quan es va unir als Rockets. Ell va jugar per l'equip nacional de la Xina en els sis estius abans que ell es va unir a la NBA.

Escèptics dubtaven de Yao estava llest per a la lliga, però no va fer l'equip All-Rookie després de fer la mitjana 13.5 punts, 8.2 rebots i 1.74 bloquejos en 82 partits. Ell va ser l'únic novell a liderar el seu equip, tant en rebots i bloquejos, i l'únic novell de classificar en el top 20 en tres categories estadístiques.

Yao va ajudar als Rockets d'arribar als playoffs en les dues pròximes temporades. Houston va adquirir versàtil estrella Tracy McGrady abans de la temporada 2004-05, i la franquícia prevista en el duo de les pedres angulars d'un equip de campionat.

Els Rockets van perdre sèrie de primera ronda en set partits en els anys 2005 i 2007. Yao i McGrady va començar a trobar-se amb els problemes de lesions en les temporades següents.

Yao va jugar en 77 partits en la temporada 2008-09 i amb McGrady fora de joc, va ajudar a Houston a la segona ronda dels playoffs per primera vegada des de 1997.

Però Yao es va fracturar el peu esquerre en un partit de postemporada contra els Lakers i es va sotmetre a una cirurgia complexa que el va deixar fora de la temporada 2009-10 sencer. Que va durar només cinc partits en l'inici de la temporada 2010-11 abans de trencar-se el turmell esquerre. Va ser operat al gener, i es va perdre per a la temporada de nou.

Yao, qui complirà 31 el setembre, es va perdre un total de 250 partits de temporada regular en les últimes sis temporades, a causa principalment a les lesions en el seu peu esquerre i la cama.

Els Rockets van perdre els playoffs per segona temporada consecutiva a 2010-11, es van separar amb l'entrenador Rick Adelman i va contractar a Kevin McHale. McHale va dir que el futur de Yao amb l'equip depenia del seu estat de salut.

"Tots estaríem molt contents si Yao torna a jugar, i espero que puguem", va dir McHale. "Crec que va a donar el seu millor cop. El seu cos va a dictar si pot tornar a jugar. Que tot serà exposat en el futur. "

Ganis va dir que la popularitat de la NBA a la Xina no pot ser el mateix sense Yao.

"Hi va haver una fascinació, amb Yao Ming i els aficionats xinesos", va dir Ganis. "Era gairebé com l'efecte de Michael Jordan. Els fanàtics casuals que Jordània va portar a la NBA, quan es va retirar, simplement va desaparèixer.

"Això no vol dir que no hi ha interès, això no vol dir que no és significativament major, interès a llarg termini a la NBA no. No obstant això, els números de la NBA atret, en l'apogeu de Yao Ming, mai s'assolirà de nou - a menys que hi hagi una altra Yao Ming molt prop ".

Informació de The Associated Press va ser utilitzada en aquest informe.

Quan vostè està aturat en els 40 metres dels llocs alts, ambdues parts estan Castle Peak i el riu que flueix cypresses.Endless està sota els seus peus, vostè ha de saltar d'aquí després d'un seconds.How alguns és el seu sentiment? Potser el seu cor bategava amb violència, el seu tremolen les cames dur, però després de saltar, la satisfacció de la caiguda és realment exciting.And ara, tu ets l'heroi!

Història

La paraula "bungee" s'origina en dialecte West Country, que significa "Qualsevol cosa gruixuda i posar-se a la gatzoneta", segons el definit per James Jennings en el seu llibre "Les observacions d'alguns dels dialectes a l'oest d'Anglaterra", publicada 1825. Al voltant de 1930 el nom va passar a ser utilitzat per a una goma d'esborrar. El bungy paraula, com l'usat per AJ Hackett, és "slang Kiwi per a una cinta elàstica". Cobertes de tela cordes de goma amb ganxos en els extrems han estat disponibles durant dècades sota el nom genèric dels cables de bungy.

En el 1950 David Attenborough i un equip de filmació de la BBC va portar imatges dels "bussos de la terra" (conegut com "Naghol") de Pentecosta a Vanuatu, illa, els joves que van saltar d'alt plataformes de fusta amb enfiladisses lligades als seus turmells com una prova de la seva valentia i el seu pas a la pràctica manhood.A similar, només que amb un ritme molt més lent de la caiguda, s'ha practicat com la Dansa dels Voladors de Papantla o els "voladors de Papantla" del centre de Mèxic, una tradició que es remunta als dies de la asteques.

Una torre de 4.000 peus (1.200 m) d'alt amb un sistema de caiguda d'un "cotxe", suspesa per un cable de la "millor de goma" es va proposar per a la Fira Mundial de Chicago, 1892-1893. El cotxe, seients 200 persones, es va ficar en una plataforma de la torre i després de rebot a una parada. L'enginyer dissenyador va suggerir que per a la seguretat de la terra sota de "cobrir-se amb roba de llit de dos metres i mig de ploma". La proposta va ser rebutjada pels organitzadors de la Fira.

Bungee en Kawarau BridgeThe primers salts bungee modern va ser fet l'1 d'abril de 1979 de dels 250 peus (76 m) pont penjant de Clifton a Bristol, pels membres del Club de la Universitat d'Oxford esports perillosos. Els ponts van ser arrestats poc després, però van continuar amb els salts als EUA des del Golden Gate i ponts Royal Gorge, (aquest últim salt, patrocinat per la televisió i en el programa nord-americà Això és increïble) que s'estén el concepte a nivell mundial. El 1982 van ser saltant de grues mòbils i globus d'aire calent.

Ponting comercial es va iniciar amb el neozelandès AJ Hackett, qui va fer el seu primer salt des del pont de Greenhithe Auckland el 1986. [8] Durant els anys següents Hackett va realitzar una sèrie de salts des de ponts i altres estructures (incloent la Torre Eiffel), la construcció de interès públic en l'esport, i l'obertura de la primera seu permanent bungee comercials. Kawarau el Pont de Bungy a Queenstown a l'Illa Sud de Nova Zelanda [9] Hackett segueix sent un dels grans operadors comercials, amb les preocupacions de diversos països.

Malgrat el perill inherent a saltar des d'una gran alçada, salts de diversos milions d'èxit han tingut lloc des de 1980. Això és atribuïble als operadors de bungee rigorosament d'acord amb les normes i directrius que regeixen els salts, com el doble dels càlculs de control i accessoris per a cada salt. Com en qualsevol esport, les lesions encara pot passar (veure a baix), i no hi ha hagut víctimes mortals. Un error bastant comú en els casos de mortalitat és d'usar un cable que és massa llarg. El cable ha de ser substancialment més curta que l'alçada de la plataforma de salt per permetre espai per estirar-se. Quan el cable arriba a la seva longitud natural del pont o bé es fa més lent o manté l'acceleració en funció de la velocitat de descens. Ni tan sols es pot començar a disminuir fins que la corda s'ha estirat una quantitat significativa, ja que la resistència del cable de la distorsió és zero en la longitud natural, i augmenta de forma gradual després, portar el seu temps per a la igualtat, fins i tot el pes del saltador. Vegeu també l'energia potencial per a una discussió de la constant del ressort i la força necessària per deformar cordes elàstiques i altres objectes, com la primavera.

De seguretat i equip

La majoria de les morts pel salt en bungee es produeixen perquè els arnesos no es posa correctament. Per tant, és important comptar amb professionals d'ajudar a posar en el seu arnès, encara que no és un principiant. Això significa que vostè ha d'anar a una empresa o un club especialitzat en el bungee jumping. Assegureu-vos que el club està certificada per una agència del govern, com ara l'Administració de Seguretat i Salut o els britànics corda elàstica de l'Associació d'Esports.
Un dels més importants serveis que ofereixen els clubs està prenent la seva alçada i pes. Això els ajuda a adaptar correctament l'equip.
Arnesos de turmell són generalment assegurats a les dues cames, i s'utilitza sovint juntament amb els arnesos, especialment arnesos. En utilitzar arnesos de turmell, el millor és que el seu cos davant de la línia de la corda, sobretot quan el cable es tensa, ja que podria arriscar-se a trencar els turmells.
Arnesos estan freqüentment associats a la zona de l'estómac per permetre que la gent la llibertat de moviment amb els braços i les cames. Aquest tipus d'arnès és similar al que la gent fa servir quan està pujant. Un altre tipus d'arnès és l'espatlla o el braç, arnès. Tanmateix, això no ha de ser utilitzat per si mateix. Si ho fa, posaria tot el seu pes sobre els seus braços, el que podria conduir a una dislocació de l'espatlla o una lesió l'altre braç.
Juntament amb els arnesos de connexió, els professionals d'adoptar mesures per assegurar un lloc és segur per al salt. Tal treball és garantir que el bungee està correctament ancorat i altres equips, incloent bosses d'aire, s'usa segons sigui necessari.
Per a un salt segur, és essencial que la corda elàstica es lliga en un lloc segur, un que sigui estable i no es veurà afectat pel pes afegit. Baranes d'acer o tanques de seguretat sovint fan un bon lloc des del qual ancorar. Els professionals també s'ha d'assegurar que la corda elàstica és lligada amb nusos que suporten el pes que es quedarà en el seu lloc quan la gravetat està tirant cap avall els ponts.
En alguns llocs, les empreses poden col · locar les bosses d'aire, corretges o abraçadores a la part inferior d'un espai de salt per garantir la seguretat dels ponts. Per als ponts sense experiència, els llocs amb bosses d'aire i les corretges poden proporcionar un lloc més segur per començar.
Algunes companyies poden trucar a salts a causa de les inclemències del temps: L'equip no funcioni correctament en els tipus de pluja, neu i altres fenòmens meteorològics. La mala visibilitat i les condicions inestables del vent també augmentar el risc de lesió.

Cultura Pop

Bungee escenes de salts es poden trobar en moltes grans pel · lícules, com "GoldenEye" i "Selena". Ponting també ha estat part de programes de televisió, especialment en reality shows com MTV "Road Rules". Trampolins bungee, que es troben en la comunitat fires i midways, permet a un participant que salta en un trampolí, mentre que rebent un impuls de cordes elàstiques adjunt.

Advertència

Hi ha moltes possibles lesions salt de pont. Mal càlcul de l'elasticitat d'una corda, un arnès defectuós o una mala connexió a la plataforma de salt poden causar lesions. Un pont de bungee poden fer-se mal si el cable s'embolica amb el seu cos. Un pont pot patir cremades corda, articulacions dislocades, contusions, fuetada cervical, dits atapeïts i lesions a l'esquena. Hi ha hagut diverses morts atribuïdes a jumping.If bungee és major d'edat, nens, dones embarassades, els pacients, si us plau no ho intenti.

Kobe Bryanthas ja s'ha assenyalat el seu interès a jugar a la Xina, si la temporada de l'NBA s'ha cancel · lat. Sembla que podria ser acompanyat per un company d'equip Laker.

Pau Gasol va discutir el potencial de jugar a l'estranger i va declarar que la seva preferència seria jugar a la seva terra natal, Espanya. Gasol també s'esmenta, però, que la Xina té "gran potencial".

Gasol pot ser en alguna cosa. Part del desig de Bryant per jugar a la Xina té a veure amb el fet que la seva samarreta ha estat el país número 1 en vendes.

L'Hora de Los Angeles va informar que Bryant ha considerat una gira d'exhibició per tota la Xina amb altres jugadors de la NBA. Timberwolves i el principiant d'aquest any segona selecció global, Derrick Williams, que és representat per l'agent de Bryant, ja ha manifestat el seu interès en el tour.

El New York Daily News va informar que els New York Knicks estrella Amare Stoudemire podria estar interessat, també. No ha hagut cap paraula sobre el desig de Gasol per jugar amb l'equip.

Hi ha dos passos a partir de l'skateboarding. Número u, obtenir una targeta. Número dos, muntar-lo. Si no saps res sobre patinets, pot utilitzar alguns dels articles en el lloc per ajudar.

En primer lloc, s'ha d'acostumar a muntar a cavall just el tauler. Estar a gust mentre s'empeny, de peu, parant i tornant són habilitats importants per al desenvolupament. No podia estar segur que vostè ha de posar el peu al davant mentre es condueix.

Com un principiant, el més probable és que el que tenim és bastant lent, amb 'A' Abec coixinets i una coberta de gruix i pesat. La seva coberta no tindrà gaire còncava (el que significa que no serà molt corbada), però la bona notícia és que aquest tipus de placa té menys probabilitats d'escapar de tu pel que en realitat és ideal per aprendre.

Inici empenyent fins un turó poc profunda o en un nivell surface.Firstly, el monopatí tendeix a allunyar-se'n, ja que estan pressionant, perquè tendeixen a empènyer a partir d'una posició en què els seus peus estiguin al nivell dels altres o fins i tot amb el peu pressionant darrere de la pota davantera. En el seu lloc, vostè ha d'imaginar que empènyer és com caminar - el peu empenyent ha d'intervenir davant els peus de la skate i després empenta cap enrere, igual que l'adopció de mesures normals. El seu peu davanter ha de ser just per darrere dels cargols davanters.

Quan tens una mica de ritme decent només la pràctica suaument inclinat el monopatí per girar a l'esquerra i la dreta. No necessita recolzar-físicament el seu cos, però només cal posar més del seu pes en els talons o dits dels peus.

Després d'un temps tractar d'aixecar les rodes davanteres breument com vostè s'inclina per aconseguir un gir més nítida. Per això, l'aplicació d'una mica més de pes a la cua cap enrere fins que les rodes davanteres no toquin el terra, llavors l'objectiu del nas una mica més cap a qualsevol direcció que s'enfronten i posar les rodes davanteres cap avall de nou. Feu això diverses vegades mentre que volta a volta en un cercle tan estret com sigui possible.

La manera òbvia per a un principiant és el que es coneix com tailstop. Aquí és on es mol la cua de la skate a terra, deixant que la fricció de reduir la velocitat. Funciona bastant bé, encara que no és molt eficient si es va molt ràpid. També es desgastarà la cua del teu skate - personalment no m'importa, però podria, en funció del preciós que està sobre el tauler. Posem-d'aquesta manera - que es durà a un infern d'un munt de tailstops utilitzar la taula cap a baix de tot, pel qual vostè segurament voldrà un de diferent de totes maneres.

Tot i que porta a terme la junta, és una eina útil "truc" per aprendre perquè és un bon començament per practicar l'equilibri. La primera vegada que fan una, tindràs la confiança per trepitjar l'esquena cap avall amb fermesa i després aguantar la tailstop en un angle desconegut (amb el nas en l'aire) fins arribar al final. Mentre que vostè està fent això, tracti d'activar al mateix temps, també. Totes aquestes petites coses es sumen i ser molt útil més endavant.

Hi ha diversos operadors de l'escalada en roca a la ciutat. Les normes varien i val la pena rebre consells locals, especialment si vostè és un principiant total. Si més no preguntar sobre les seves qualificacions i fer una ullada a com l'equip s'emmagatzema. Les cordes són de la seva corda de salvament, i han de ser tractats amb total respecte en tot moment. A peu que si els veu sacsejat per casualitat a terra. Vostè ha d'estar proveït d'un casc, i en cas que el desgast, especialment en la part inferior de la penya on fragments solts de pedra tendeixen a ser enderrocat.

El meu esport favorit és el bàsquet. Es veu tan fresc en la televisió que jo estava boja per les estrelles del bàsquet des que era petit.

Bàsquet femení va començar el 1892 en el Smith College, quan Senda Berenson, una professora d'educació física, va modificar les regles de Naismith per les dones. Poc després va ser contractada a Smith, es va anar a Naismith per aprendre més sobre el joc. Fascinat pel nou esport i els valors que poden ensenyar, ella va organitzar el joc de les primeres dones de básquetbol col · legial el 21 de març de 1893, quan el seu primer any de Smith i segon any van jugar un contra l'altre. Les seves regles van ser publicades per primera vegada el 1899 i dos anys més tard es va convertir en l'editor de Berenson de la primera AG Spalding Guia del bàsquet femení, que a més va estendre la seva versió de bàsquet per a dones.

Bàsquet requereix velocitat, altura i habilitats. Em córrer, saltar, switch, i tractar de colpejar! Totes les parts del meu cos s'exerciten en aquest esport. Sento que sóc com el vent, volant en el pati d'esbarjo per a mi objectiu, que em fa sentir tan bé! Bàsquet necessita una reacció ràpida i la decisió. Quan la casualitat ve, pot desaparèixer en el pròxim segon. I ha de mantenir un ull mirant com una àguila, decidir i jutjar ràpidament com un lleopard, i córrer per ella com un llop.

Més encara, el bàsquet és un esport una mica més que l'exercici, és necessari el treball en equip. Ningú pot jugar. Un equip ha de treballar en conjunt. Així que aprendre a cooperar amb els altres en aquest joc. He entendre el que el meu company d'equip fent i el que ell necessita que jo faci per ell. A l'altre banda, he d'aprendre a mostrar el meu company d'equip el que necessita. Al mateix temps, he de mantenir un ull en tot el joc, sabent com és la situació del nostre equip i com és l'altre equip. Es tractava d'una major cooperació i estratègia.

Vaig jugar bàsquet més d'uns 5 anys. Puc fer molt bons amics a través d'aquest esport. S'enorgulleix de guanyar honor per al meu equip i la meva escola. També m'agrada tots els jocs amb els meus amics. Bàsquet seran els meus millors amics en el futur i el meu millor record de la vida escolar.