Vostè ha d'haver sentit de menjar més xocolata podria fer que fatter.But, no es meanning que menjar xocolata només és nociu sense cap tipus d'informe recent benefit.From, menjar chocoate podria fer-ho més bonic.

Xocolata i bellesa

La bona notícia és una mica de xocolata pot tenir beneficis significatius de bellesa. La notícia no és terriblement dolent, la xocolata únic que poden oferir aquests beneficis és la xocolata fosc amb per cent de cacau com a mínim 70 de contingut que no s'aplica a la majoria de tracta es troba al passadís dels dolços al supermercat, així que tria sàviament.

A la part frontal del cor, "el cacau conté substàncies naturals vegetals anomenats flavonoides que ajuden a mantenir les plaquetes menys enganxoses, disminuint el risc d'atac cardíac o un vessament cerebral per un coàgul", explica Cristina Kirkpatrick, RD, MS, directora de Benestar per a la Vida de la Clínica Cleveland de 180 programes i YouBeauty Consultor de Nutrició.

Segons Kirkpatrick, la xocolata negra relaxa els vasos sanguinis, el que al seu torn redueix la pressió arterial. Diversos estudis suggereixen que també pot ser un plaer de sentir-se bé de que augmenta la producció d'humor per millorar els neurotransmissors.

La xocolata negre també ajuda a combatre la bellesa del nombre enemic públic un: l'estrès. Cacau ajuda a reduir les hormones de l'estrès, el que significa una menor degradació del col · lagen a la pell, i amb menys arrugues.

Els flavonols (el tipus de flavonoide que es troba en la xocolata) ajuden a que la teva pell llueixi el seu millor moment. Els flavonoides són antioxidants que ajuden a la pell de protegir-se dels raigs UV (hola, arrugues menys) a combatre els radicals lliures (tant de temps, les taques solars) i augmentar el flux de la sang (és a dir, cobert de rosada brillen!).

En un estudi, els flavonols de la xocolata fosc, fins i tot millor hidratació de la pell i el gruix important, tant per als mega-jove-mirant la pell.

Porcions matèria

Encara que la xocolata negra té dret clarament els beneficis concrets de bellesa, vostè ha de mantenir el control de porcions en ment. Si vostè menja una barra de 12 unces, que està rebent un munt més que els flavonoides-vostè també està aconseguint greixos, sucre i moltes calories.

"La investigació indica que de dues a tres unces de més de 70 per cent de xocolata negra a la setmana és tot el que necessita per collir els beneficis per la salut", diu Kirkpatrick. "Per satisfer els seus desitjos diaris sense arruïnar la seva dieta, un quadrat d'una unça en la tarda o com un mini-postres després del sopar al està bé."

Com fer compres per la xocolata

"Quan vostè està fent compres per la xocolata negra, llegeixi l'etiqueta i els ingredients amb cura", diu Thierry Muret, Godiva Chocolatier Xef Executiu. La majoria de les barres de xocolata fosc, amb un 70 per cent o més de cacau clarament etiqueta al front del paquet, però si no estàs segur, donar-li la volta. "Si el primer ingredient és la llet o el sucre, la barra no tindrà el 70 per cent o més contingut de cacau", continua Muret.

Com saber si vostè té la xocolata de qualitat? Muret creu que la qualitat realment només pot ser avaluat pel sabor, la textura i l'ingredient contingut no-empaquetat de luxe. Xocolata d'alta qualitat se sentirà suau a la boca i no granulada en absolut.

No es sorprengui de trobar grans diferències de gust de bar en bar. D'acord amb Muret, una més suau, més sabor floral, prové d'Amèrica del Sud (en particular de Veneçuela) de fesols, mentre que un terrenal més pronunciada sol ser la marca dels grans de Ghana o Costa d'Ivori.

Una cosa a tenir en compte: Els flavonoides beneficiosos donar-li xocolata negra un lleuger sabor amarg (el més fosc que vagi, el més amarg es posa). Si vostè està menjant una barra que té un sabor una mica dolç, és possible que els flavonoides van ser despullats a terme per fer el sabor més xocolata per al consumidor. Si vostè és escèptic, passar a la següent.

En poques paraules

Si la xocolata és la seva debilitat, caure en una unça de les coses bones (fosc, amb un 70 per cent o més contingut de cacau) cada dia no només és una delícia, però també proporciona beneficis per al cor, la pell i el cos sencer.

¿També tenen els problemes de la pell? L'acne, pigues, seca, greix, etc on.Can vostè creu que el somni pot fer-te bella? Sí, es true.Sleeping bellesa estava en alguna cosa. Resulta que el seu bitllet a la més saludable, més jove la pell pot estar entre els llençols en lloc de al prestatge del seu gabinet de medicines.

Mentre que vostè està adormit, el seu cos està treballant dur, fent les reparacions, com a treballadors de la construcció en el torn de nit. Per exemple, quan estàs en un somni profund, de creixement humà augmenta la producció d'hormones. El seu alliberament normal d'aquesta hormona té un paper clau en les cèl · lules i els teixits curatius a través del seu cos, incloent la pell.

No dormir prou (i, segons els Centres per al Control i Prevenció de Malalties, s'estima que 50-70 milions d'adults nord-americans tenen un trastorn de son o vigília) que redueix el temps de reparació vital curt, que pot causar estralls en la seva pell. Les línies fines es cull més prominents, les ulleres i la seva pell es torna pàl · lida, sense brillantor i caiguda.

TEST: Què tan bé Do You Sleep?

Obtenir suficient vitamina Z et fa semblar més atractiva-una mena de revers de cervesa ulleres d'efecte. En un estudi, les persones nominal fotografies basades en l'atractiu i si les persones a les fotos semblava saludable o no, així com cansat o no cansat. Els rostres dels participants privats de son van ser classificats com menys saludables, menys atractives i més cansat en comparació a quan estaven ben descansats.

Llavors, com és exactament el que es van robar del seu descans afectar la seva aparença? "Existeixen diverses teories", explica John Axelsson, professor associat al Departament de Neurociència Clínica de l'Institut Karolinska a Estocolm, Suècia, que és co-autora de l'estudi sobre el son i l'aparença. "Somni en realitat pot afectar la pell mitjançant la reducció de la seva capacitat per recuperar adequadament, o la manca de son pot afectar el to muscular, resultant en una aparença lleugerament menys atractiu."

L'estudi, va explicar: Augmenta la bellesa del son

Quan es sacrifica el somni, es disminueix la capacitat de la barrera de la pell-també conegut com l'estrat corni, o la capa més externa de la pell a recuperar-se dels danys que pateix cada dia. Això és problemàtic, perquè l'estrat corni juga dos papers importants quan es tracta de pell d'aparença saludable: Es bloqueja la humitat i evita que els microorganismes estranys de pujar les cèl · lules que formen l'estrat corni contenen queratina, que és una proteïna que manté la pell hidratada evitant que l'aigua s'evapori.

No dormir prou afecta la capacitat de la barrera de la pell per funcionar i pot conduir a la deshidratació, la qual, al seu torn, fa que les línies d'expressió més notable. "La humitat ajuda a eriça la pell-que bufa cap a fora les arrugues", diu Robin Ashinoff, MD, director de dermatologia cosmètica al Hackensack University Medical Center a Nova Jersey. "La seva pell s'inclina més perquè no tenen aquesta grassor. Vostè ha desinflat el globus ".

La deshidratació també pot desencadenar els símptomes clàssics de la privació del son fosc-cercles. Això és perquè hi ha menys líquid per enfosquir els vasos sanguinis blaus que viuen just a sota dels seus ulls. Aquests vasos sanguinis es fan més notòries en la superfície, apareixen com fosca, ulleres. "En general, també es mira més pàl · lid pel fet que els vasos sanguinis a la cara no és tan complet," diu el Dr Ashinoff. A més de tot això, "Quan dorms, és un moment de regeneració, així que si la pell no té l'oportunitat de donar-se la volta, que té cèl · lules mortes de l'habilitat d'estar en la part superior, fent que la pell llueixi opaca."

MAS: Quant somni necessites realment?

Una barrera de la pell afeblida pot deixar més vulnerables als microorganismes estranys. Penseu en l'estrat corni com a porter d'un exclusiu club nocturn, acuradament seleccionar i escollir qui va a entrar falta de temps al llit ho fa menys exigent sobre qui entra al club, que és la raó per la barrera cutània s'associa amb inflamatòria de la pell condicions, com ara la dermatitis atòpica l'èczema i la psoriasi.

El seu sistema immunològic també es veu compromesa quan es perdi en descansar prou. Però això no acaba de sortir més vulnerable a la malaltia. Aquests canvis en la resposta immune pot afectar la producció de col · lagen també. I el col · lagen ajuda a mantenir una aparença juvenil, actuant com bastides de retenció de la seva pell perquè no s'arruga i el SAG. A això s'afegeix el fet que quan estàs cansat, els músculs, fins i tot els facials, són més propensos a un màxim de tensió, que poden agreujar les seves arrugues actuals i portar més línies fines i arrugues en el temps.

El que és més, no prou z pot provocar brots d'acne. "La manca de son es correlaciona amb l'estrès fisiològic", explica el dermatòleg Neal Schultz, MD, coautor de "No es tracta només d'arrugues: el programa A l'avinguda de parc del dermatòleg de Beautiful Skin-en només quatre minuts al dia." Els nivells de cortisol-la hormona de l'estrès que trenca les cèl · lules de la pell i està relacionat amb l'acne també s'alça quan s'està perdent en algun moment el coixí que tant necessita.

BELLESA AHA: dormir vuit hores per mantenir-se sa i feliç

Parlant de coixins, la seva postura al dormir també pot posar un gir en la seva cutis. "Si vostè dorm sobre el seu costat o de front, en comptes de l'esquena, és com si estiguessis doblant la pell, excepte que ha patit la pressió", diu el doctor Schultz. "S'està trencant el col · lagen, que li pot donar les arrugues i fa que la teva pell llueixi flàccida." Dormir cap per amunt ajuda a prevenir les línies fines de ser gravat en la seva pell durant la nit. Però si vostè no pot dormir cap per avall, intenta lliscar en fundes de coixí de seda o ras en canvi, que són més tolerants i no estirar la pell, fent que les línies d'expressió.

La línia de fons: "El somni és el tractament del cos de la bellesa natural", diu Axelsson. En lloc de desemborsar diners en cremes cares o dependre en gran mesura de corrector i el cafè, tracti de tirar d'una Bella Dorment i descansar tota la nit al seu lloc.

El vinagre no és condiment, sinó també és el cosmetic.Vinegar naturla és un meravellós - a més de la seva bellesa regimen.Vinegar pot ajudar a restaurar l'acidesa natural de la seva pell, que pot aclarir els problemes de la pell, com sequedat, picor - i de baix cost , formació d'escates, i l'acne. Aquest article inclou consells de bellesa i trucs que l'ajudaran a mantenir-bella sense gastar una fortuna. Anem a començar amb la pell:

Taques de l'edat: vinagre barrejat amb suc de ceba pot ajudar a reduir l'aparició de taques de l'edat. Barregi el suc de la ceba parts iguals i el vinagre, i el llenguado en les taques de l'edat. Després de diverses setmanes d'aquesta rutina diària, els punts han d'aclarir.
Picor a la pell: Per alleujar la picor a la pell i / o dolor muscular, afegir 8 unces de vinagre de sidra de poma a una banyera d'aigua tèbia. Descobriu la banyera durant almenys 15 minuts.

Poseu una cara feliç

El vinagre pot ser una addició útil a la seva rutina de cura de la pell de la seva cara.

Per després de l'afaitada: El vinagre de poma és un aftershave gran per als homes que ajudaran a mantenir la seva pell suau i jove. Mantingueu una ampolla petita d'ella en el gabinet de la medicina, i les esquitxades a la cara després de l'afaitat.

Netejadors i tònics: Utilitza una barreja de meitat de vinagre, la meitat d'aigua per netejar la seva cara. Després esbandida amb vinagre diluït en aigua, i deixeu que el seu aire de cara seca per segellar la humitat.

Problemes de la pell: La pell greix pot ser controlat amb una barreja de meitat de vinagre de sidra de poma i la meitat d'aigua freda. La barreja funciona com un astringent. També es pot congelar aquesta solució en els cubs de gel i l'utilitzen com un tractament de refredament facial en un calorós dia d'estiu.

Feu una pasta de mel, farina de blat, i el vinagre, a continuació, utilitzar-lo per cobrir lleugerament un nou brot de barbs. Mantingui la pasta a la nit, i esbandida en el matí. Això hauria d'accelerar el procés de curació.

Ajudeu a les seves mans

La gent ens jutjarà per com les nostres mans es vegin. El vinagre pot fer la diferència.

Pell esquerdada: Barreja parts iguals de vinagre i crema de mans per ajudar a les mans esquerdades.

Esmalt: Fes que el teu esmalt d'ungles duri més temps en els seus dits per immersió punta dels dits durant 1 minut en 2 culleradetes de vinagre i aigua 1/2 tassa calenta abans d'aplicar l'esmalt.

Tallers: rentar les mans molt brutes per la depuració amb farina de blat de moro que s'ha humitejat amb una mica de vinagre de sidra de poma. Esbandida en aigua freda i assecar-lo.

Cabell Saludable

Sí, el vinagre pot fer que el teu cabell net i brillant.

Condicionament: El vinagre és un excel · lent condicionador per al cabell i es pot millorar la neteja i la brillantor. Per condicionament simple, només cal afegir una cullerada de vinagre al teu cabell a mesura que ho aclareixi.

Caspa: Massatge complet vinagre en el cuir cabellut diverses vegades a la setmana abans del xampú. Això pot ajudar a crear un cabell saludable i la caspa de control.

Més ús del Vinagre

Tractament de l'acne

Feu servir un drap net de viatgers mida de l'ampolla per barrejar una culleradeta de vinagre i 10 culleradetes d'aigua. Netegeu la seva cara com de costum en el matí, a continuació, portar l'ampolla i uns pocs boles de cotó amb vostè per que l'acne pot dab taca diverses vegades durant el dia.

Aquesta solució no s'ha d'assecar la pell, i el vinagre ajudarà a tornar a la seva pell a un equilibri del pH natural. El tractament també pot ajudar a prevenir futurs brots d'acne. Suspengui el seu ús si empitjora la irritació.

Com hem vist, el vinagre pot ser tan eficaç com productes de bellesa d'alt preu. La propera vegada que vulgui donar-se un capritx, pensa en vinagre.

bufandes són més que accessoris d'hivern només els de base. La seva bellesa inherent en el fet que poden ser usats durant tot l'any amb gairebé qualsevol equip. Per descomptat, això és ajudat pel fet que tants tipus diferents d'estils bufanda existeix.

En el dia d'avui i l'edat moderna quan pràcticament tot val en el món de la moda, s'ha convertit en molt comú veure llargues bufandes d'hivern gastats durant l'estiu amb una samarreta sense mànigues i pantalons curts. La varietat disponible de teixits, formes i mides fan que l'ideal bufanda per a totes les estacions i ocasions.

Amb el nombre d'opcions d'estil il · lustrat aquí, pot comprendre fins a quin punt les bufandes són versàtils i útils. Aprendre a usar-los no és difícil.

Les bufandes llargues de grandària són sempre un favorit dels europeus. Ells estan feliços d'usar una bufanda al voltant del seu coll la capa sobre capa. A més de calor, també pot portar un interès infantil. Aquest tipus de bufanda es veu bonica, si anar amb un suèter.

Les elegants bufandes mantó d'estil presenten les dones feminitat i elegància. Aquests mocadors poden ser fàcilment transformada amb molts patrons. Vostè pot simplement portar al coll, o simplement per casualitat es creuen en la part davantera.

Els mocadors llargs i prims són un dels estils més tradicionals i també el model més fàcil adaptació. Vostè només pot embolicar a l'atzar al voltant del seu coll i veure com pot arribar ser.

Un altre estil bufanda important és mocadors quadrats de la família de la bufanda. Per grandària, els mocadors quadrats es pot dividir en dues classes: petits mocadors quadrats i grans mocadors quadrats. Els materials bufanda cobreixen una àmplia gamma inclosa la llana, cotó, polièster, seda, i molt més.

Després de trobar als seus favorits bufandes, una altra qüestió és com utilitzar les bufandes.

Nusos bàsics:

Quan arriba la tardor, més i més problemes amb la pell s'ajunten. A causa de la gran diferència de temperatura entre el dia i la nit. Així que la resistència a la disminució, juntament amb la caiguda de la humitat de l'aire era significativament menor que a l'estiu, els experts aconsellen Cal assenyalar que el mètode científic de cura de la pell.

Per a la salut i la bellesa, és millor que seguir els següents consells per cuidar la teva pell a la tardor.

Hidratació!   El fet que no és calenta, no significa que el seu cos no requereix la mateixa quantitat d'hidratació.   No respirar menys oxigen en el canvi d'estacions, oi?   Assegureu-vos de beure prou aigua per mantenir la seva pell hidratada.   La pell deshidratada es veu seca, cansament i poden ser propensos a les arrugues més.

Prengui més vitamines: La vella dita "ets el que menges" no podria ser més cert. Mentre que els mals hàbits alimentaris poden no mostrar tota la nit té un efecte acumulatiu en el cos i la pell. En els mesos d'estiu, la pell tendeix a tenir una textura més millorat i brillantor. Sol ens proporciona una font fotogènica de la vitamina D - que no es troba comunament en els aliments. El sol també ajuda a alleujar els símptomes de SAD-Trastorn Afectiu Estacional - que poden causar letargia i depressió, així que assegureu-vos de sortir i en els dies assolellats de tardor i gaudir i bona dosi de vitamina D.

Hidratar! La humitat tòpica és tan important com la hidratació de la pell des de l'interior.     El millor moment per hidratar la pell és just després d'un bany o una dutxa - la pell ha absorbit part de l'aigua del bany i està a punt perquè la humitat té "segellat en".   Proveu amb un oli natural com l'oli verge de coco, mantega de karité o oli d'alvocat perquè tota la humitat més.

Coma sa! La tardor és la millor època per visitar el mercat del seu agricultor de fruites i verdures de tardor, com carabassa, nyam, alvocat, pomes i peres.   ! Vostè pot triturar l'alvocat fins d'una màscara facial massa gran Tingueu cura de la teva pell aquesta tardor - mantenir-la hidratada i humectada, i per sobre de tots els aliments que menjar sa.   La pell és l'òrgan més gran del cos i ha de ser tractat amb cura, de forma natural.

Què s'ha de menjar a la tardor? Et diré l'article següent.

cura de la pell

Per a una dona, la pell és sinònim de bellesa, edat i temperament. Aquesta és la raó per la qual la dona interessada en la cura de la pell. Per a les dones joves, no es pot veure la diferència visible entre els dos la pell cuidant el bé i el mal cura. Però quan el seu passat l'edat de 25 anys d'edat, vostè pot trobar la diferència.

La majoria de les dones pensen que mentre s'usa el producte luxe cura de la pell, la pell estarà bé. Això els alguns errors. Cura de la pell és un altre element de cura de la pell, però no el més important. Els elements fonamentals són la seva dieta i hàbits de vida. En resum, hi ha set consells per cuidar la pell:

1. Begui més aigua cada dia. Sempre que necessiti, beure aigua. Abastament d'aigua de la pell i el cos amb els nutrients més importants.

2. Compte intern és més important que la cura externa.

3. Coma més fruites i verdures. Com que hi ha abundant de vitamines i fibra en les fruites i hortalisses.

4. Mantingui somriure i tenir una bona lokks optimista temps.El més jove i més bella que la pessimiste.

5. Anar a dormir abans de les 22:00, i no es queden desperts fins tard.

6. Mantingui la seva pell mullada en la nit. Podeu utilitzar alguns crit humit abans de dormir.

7. Neteja pell és el primer i el pas important per a la cura de la pell.

El maquillatge és un art de life.One dels consells de maquillatge primer que ha d'observar és la importància de trobar el fonament de la dreta. Majoria de les dones de color groc amb seu a la pell. La majoria de les bases en el mercat però, tenen color rosa o taronja fundació millor tones.The és el que és més a prop de color de la pell.

Pas 2: Utilitzeu un pols solt o compacte per mantenir base i el corrector de temps. Utilitzar pols compacte per retocar quan estàs lluny de casa.

Pas 3: Celles,   Sempre utilitzeu un color del front que és tan natural com sigui possible buscant. L'objectiu principal és la de no definir la creació de més de celles-alimentació.

Pas 4: Quan s'aplica ombra d'ulls en el plec de l'ull, mantingui els ulls oberts i lleugerament inclini el cap cap enrere. Això li permetrà veure millor la forma que està creant i permetent l'ombra per entrar en el plec.

Pas 5: Apliqui delineador d'ulls. Utilitzar un eyeliner de la coca amb un pinzell humit, revestiment fi, o un llapis delineador d'ulls, i la línia de la parpella inferior per sota de les pestanyes. Línia només l'exterior de les dues terceres parts de la tapa inferior, o l'altra banda, si vostè està tractant d'aconseguir un aspecte més fosc.

Pas 6: Intenta experimentar amb diferents colors de la màscara de pestanyes - potser marró, blau marí o verd. Aplicar la màscara de pestanyes superiors i inferiors, en dues capes fines per evitar l'agrupament.

Pas 7: Si no és la sort de tenir llavis carnosos, usar els més lleugers, barres de llavis frostiest pot find.If vostè no és la sort de tenir llavis carnosos, usar els més lleugers, barres de llavis frostiest que pots trobar.

Has fixat la importància de la crema per als ulls d'una dona? Amb el creixement de les nostres edats, la pell està envellint. No era blanc i suau, pot ser que trobareu en les arrugues al voltant del seu eyes.Though Això no es pot canviar per la nostra consciència, però podem utilitzar algun cosmètic per retardar la senilitat.

L'ull és un òrgan altament metabòlic i el fet que no conté cap glàndules d'oli o greix fa que sigui molt susceptible. Així que les cremes per a ulls són de gran ajuda. El tipus de crema anti-edat que s'utilitza depèn del que vols que faci per tu. Hi ha cremes per als ulls que suavitzen les arrugues, mentre que altres redueixen la inflor o eliminar les ulleres. Si bé l'elecció de la crema s'assegura que s'aplica fàcilment.

La pell al voltant dels ulls és molt fina i delicada, per tant molt susceptible a danys. Tots els dies de l'aplicació dels ulls pesats maquillatge i després fregar apagat en la nit realment pot prendre un peatge en la seva pell. Si no és tractada amb especial cura i atenció, vostè pot obtenir les bosses, potes de gall, línies fines, bosses i ulleres abans el teu permís.

Les millors cremes d'ulls estan formulats per proporcionar la humitat i protecció a les cèl · lules de la pell que envolten la zona dels ulls. Continuació de l'aplicació es recomana sempre. No obstant això, si el cicle una crema per als ulls, i un mes en un mes fora, vostè veurà els resultats i evitar les arrugues. Cremes per als ulls antiarrugues són crucials per a la reposició de vitamines com la D i A. Mai és massa aviat per començar a utilitzar una crema per als ulls. Cremes per als ulls són la raó d'aquest lloc web. Gaudiu de la gran quantitat d'informació proporcionada sobre cremes per als ulls, i assegureu-vos de llegir les crítiques de crema d'ulls perquè pugui prendre la millor decisió en comprar cremes per als ulls.

L'ús de cremes per als ulls són els components essencials necessaris per ajudar en la regeneració natural de col · lagen perdut que causa els símptomes de l'edat. No obstant això, això només és cert si els ingredients inclosos en el treball de crema per als ulls per rejovenir l'ADN, creant així la pell nova i fresca al voltant dels ulls, que bàsicament van canviar els signes de l'envelliment.

Òbviament, els consumidors han de buscar una crema per als ulls que conté, com molts dels ingredients abans esmentats com sigui possible. Argireline i Haloxyl són molt cars i és molt rar trobar a tots dos en una crema per als ulls.