Sempre sent que està massa esgotat i que no es pot tenir cap queixa més.La física d'estar "esgotat" és un dels millors cinc de les dones problemes de salut quan visiten al seu doctor.When vostè està cansat, vostè ha de considerar si tens alguna cosa incòmoda del seu body.Here és una llista de set raons biggies sobre per què estan tan cansats.
Malaltia del cor
Les dones manifesten símptomes de malaltia cardíaca de manera diferent que els homes. El doble de dones que moren d'accident cerebrovascular o malaltia del cor que qualsevol altra forma de càncer. Si vostè té factors de risc com l'obesitat, la diabetis o pressió arterial alta, assegureu-vos de tenir un examen físic anual.
La vitamina D
La deficiència de vitamina D ha estat una gran part dels estudis de creixement. Per a les dones, la deficiència d'aquesta vitamina pot donar lloc a la resistència òssia disminuïda. Un simple anàlisi de sang pot ajudar a resoldre la qüestió. Raons per les quals són deficients? Moltes dones tenen al · lèrgia a la llet, que han disminuït l'exposició al sol, que promou el metabolisme de la vitamina, moltes dones són vegans o vegetarians. La quantitat recomanada és de 600 UI diàries per a les dones menors de 70 anys i 800 UI per a les dones majors de 70 anys.
Anèmia
La deficiència de ferro pot ser una de les principals causes de l'anèmia i la fatiga. Un cop més, arran d'una vegana estricta o dieta vegetariana pot reduir aliments rics en ferro que la ingesta. El folat és també important per al metabolisme dels glòbuls vermells-i per tant energia. A més, una dona pot perdre una gran quantitat de sang durant el seu període i això pot conduir a l'anèmia crònica. Si segueix una dieta estricta, és digne de veure un nutricionista un cop per estar segurs que vostè té la vitamina apropiada i suplements minerals per mantenir el seu compte de sang adequada.
Depressió
La depressió i la fatiga de combustible entre si, el que sembla. Major assessorament, consulta el teu metge sobre com se sent. El tractament de la depressió, fins i tot començant a reconèixer que, l'ajudarà. Per què viure amb una cosa que es pot tractar?
La manca de son
En fer jocs malabars per a molt, les dones majors de crema les pestanyes. Sé que després que els nens van al llit sovint posen en una altra hora de treball i després carregar / buidar / carregar el rentaplats i la llista no acaba. Una nit a la setmana només ha d'anar al llit i que les vuit hores completes ... confia en mi, els plats no van enlloc pel seu propi compte.
Els problemes de tiroides
Aquesta petita glàndula al centre del seu coll és el guru de l'energia. Ja sigui hipertiroïdisme o en actiu, es pot crear una gran fatiga. Si és poc activa la seva energia amb prou feines no pot aconseguir aquest impuls. Si és hiperactiva les seves reserves d'energia s'esgoten ràpidament. Els problemes de tiroides són comuns en les dones, especialment després de l'embaràs.
L'apnea del son
Aquesta és una de les principals en el trastorn diagnosticat en les dones. Si vostè ronca, si us plau, digueu-li al seu metge. L'apnea del son és una condició que atura la respiració durant la nit i el teu cervell et desperta per reiniciar el flux de la respiració. El resultat ... que mai aconsegueixen el somni profund gran i se senti molt cansat durant el dia. El tractament pot realment canviar la seva vida. Si té sobrepès, la pèrdua de pes també es recomana.
