Horkého léta může být nenáviděl někým, protože teplo, aby vaše pleť oily.It tak masty, abyste se cítili jako uncomfortable.You armyworm.Don bejt váhat bojovat againast své oliiness.

Pokud jste přirozeně mastnou pleť

Je na čase, aby se v boji s nepřítelem. Mastná pleť je požehnáním i prokletím, ale to už není pravda ospravedlňuje nečinnost. I když si soudruzi s mastnou pletí obecně se vyvíjejí vrásky později v životě, než se suchou kůží a často udržet více z jejich pružnost pokožky v průběhu času, musí se také vypořádat s make-up krize, velké póry a potenciálně hrozné akné. Velké póry a akné mohou být skryté, ale je to poměrně obtížné udržet, že viskózní, tmavá eschewal na uzdě, dokud slunce zmizí za vzdálenější hřeben a spát předběhne vás.

Než se poplatek ve nedbale, je třeba vytvořit dobrý základ obrany. Na prvním řádku je z použití agenta mattifying před aplikací své nadace, která zabrání nebo sníží produkci ropy v průběhu celého dne. Může to znít divně, ale Phillips "Mléko Magnesia je nádherný mazu zátkou (zde je několik více informací o tom). Jen platí o capful s kosmetikou jedno houby po hydratační a opalovací krém a nechte oschnout.

Suchá kůže

Ale možná jste vedení války na jiné frontě. Pokud je váš domácí frontě - pleť - je suchá a vyprahlá, místo toho, mastné, kde drsné ne. záblesky pryč průsvitné lesk zanechal legendární zvíře, vyvolat Vaše základní výcvik. Zkontrolujte, zda každý produkt používat na obličej, aby zjistila, zda je olej nebo na bázi vody.

Vzpomínáte si na ten experiment od základní školy? Ten, kde ve směsi oleje a vody v kádince, a pozoroval, jak pomalu oddělovat? No, dávat i olej a výrobky na bázi vody na vaší tváři je v podstatě totéž. To by mohlo způsobit dokonce nejlepší, dlouho na sobě výrobky oddělit od pokožky a rozdělí do jejich základních částí, z nichž některé, může se objevit skvrny lesku. Je to pravda: i suchá kůže může klesnout k obávané mastnou skvrnu.

Ale možná jste pozor, aby směs oleje a vody na bázi produktů, přesto se stále potýkají s leskem. Další častou příčinou lesk na non-mastné pleti je možné díky použití výrobků s obsahem silikonu v kombinaci s větší vodní nich. Po smíchání vody způsobí silikonové srazit (v podstatě stává jakési plastové). Vzhledem k tomu, silikonové mikroskopicky shluky a shromažďuje v nepatrné oblastech, může odrážejí světlo různými způsoby a nepřitažlivé, což umožní Oil MONSTER zvítězit.

Normální pleť

Pokud se místo toho, vaše bitva se vyskytuje uprostřed travnaté pláně poseté občas kousek lučních květin a nízko položené peeling - jinými slovy, máte normální pleť - vypátrat něco bohatší hydratační než v současné době používají, je ten, který vaši pokožku právě tad trochu mastný. Potom použijte nadace vyvinutý pro mastnou pleť. Tyto většinou vydrží déle než ty, se pro normální / suchou pleť, ale může vypadat suché nebo cakey bez dalších vlhkosti.

Nyní, když jste podnikli kroky k posílení své obranné postavení, je konečně čas na útok. I když nemusí být tak praktické pro HD focení (kvůli textury, které může způsobit), nastavení prášky s kukuřičným škrobem nebo mastek v nich jsou vynikající pro kontrolu a prevenci lesk make-up transfer. Tyto základy zmatňují kůži velmi dobře a vydrží mnohem déle než jejich HD-ready přátel. Navíc, oni mají tendenci být levnější (bonus!). Rice prášky jsou skvělé alternativy, ačkoli oni mohou být těžší najít a spustit o něco dražší.

Ale možná jsi zašel příliš daleko. Vy jste skočil přes okraj svého zákopu a poletovaly přes pole, uhýbat mezi body krytu, a teď vidíte, žádný způsob, jak vrátit. Nezoufejte. Váš batoh obsahuje správné dodávky pouze pro tuto situaci, v tomto případě poskvrňovat listů. Zatímco většina společnosti, aby z těchto variant, některé jsou určitě lepší než ostatní. Většina savý listy jsou pouze jen absorpční kusy papíru, který vysaje všechny ropy (a často i make-up) v horní části pokožky, ale nic nebrání budoucí produkci ropy. Místo toho, podívejte se na listech, které jsou oboustranné - na jedné straně olejovým, zatímco ostatní vklady bezbarvý prášek znovu zmatňují obličeje. Ujistěte se, že skvrna, netřete na těchto, nebo riskovat rozmazání a přerozdělovat nejen make-up, ale i ošklivé olejnatost také (posiluje své postavení na vašem území!).

Nikdo nemá rád pohled mastná. To může zničit i ty pečlivě použít make-upu tím, že způsobí vrásky, opary, přenos a oxidaci. Udělejme všechno pro to, aby Oil monstrum z prolomení naší make-up. Je to poměrně jednoduchý boj, opravdu, který jsme si vyhrát přes přípravu, vrstvené obrany a strategických trestný čin.

V tomto boji jsme se dobré dny se špatnými. Provozujeme když máme, když musíme bojovat. Teď - teď je čas k boji!

Musíte mít slyšel, že konzumace většího množství čokolády by vás fatter.But, není meanning, že pojídání čokolády je jen škodlivé bez benefit.From Nedávná zpráva, jíst chocoate by tě mohl udělat krásnější.

Čokoláda a krásu

Dobrou zprávou je, čokoládu mohou mít významný přínos krásu. Ne hrozně špatnou zprávou je, že jen čokolády mohou tyto výhody je hořká čokoláda s alespoň 70 procent kakaa na obsah, který se netýká většiny zachází nachází v uličce cukroví v obchodě, proto si moudře.

Na srdce frontě, "kakao obsahuje přírodní rostlinné látky zvané flavonoidy, které pomáhají udržet destičky méně lepivé, snižuje riziko srdečního infarktu nebo mrtvice z sraženinu," vysvětluje Kristin Kirkpatrick, RD, MS, Wellness manažer pro životní styl Cleveland Clinic 180 programů a YouBeauty výživy poradce.

Podle Kirkpatrick, hořká čokoláda uvolňuje cévy, což snižuje krevní tlak. Některé studie naznačují, že může být také dobrý pocit, že zvyšuje produkci léčbě nálady, zvýšení neurotransmitery.

Hořká čokoláda pomáhá bojovat proti kráse je veřejný nepřítel číslo jedna: Stres. Kakao pomáhá snížit stresových hormonů, což znamená méně kolagenu v kůži rozdělení a méně vrásek.

Flavonoly (typ flavonoidů našel v čokoládě) pomáhá pokožce vypadat co nejlépe. Flavonoly jsou antioxidanty, které pomáhají pokožku chránit před UV poškozením (Dobrý den, méně vrásek), působí proti volným radikálům (tak dlouho, sluneční skvrny) a zvýšení průtoku krve (tj. orosené žár!).

V jedné studii, flavonoly v tmavé čokoládě ještě lepší hydrataci pokožky a tloušťky jak hrozně důležitý pro mladé pleti.

Části hmoty

Ačkoli právo hořká čokoláda má jasně konkrétní výhody krásu, musíte mít na paměti, velikost porcí. Pokud budete jíst 12-unce bar, dostaneš mnohem víc, než jen flavonoidy, jsi také stále tuku, cukru a spoustu kalorií.

"Výzkum ukazuje, že dvě až tři unce 70-plus procent hořká čokoláda týden je vše, co potřebujete pro využívání zdravotní výhody," říká Kirkpatrick. "Uspokojit vaše každodenní chutě aniž by to zatížilo vaše strava, jedna unce náměstí v odpoledních hodinách nebo jako dezert na mini-po večeři je v pořádku."

Jak nakupovat na čokoládu

"Když jste nakupování pro tmavou čokoládu, přečtěte etiketu a přísady opatrně," říká Thierry Muret, Godiva šéfkuchař Chocolatier. Většina tmavé čokolády s 70 a více procent kakaa zřetelně označte ji na přední straně obalu, ale pokud jste jasné, flip to. "Pokud je první složkou je mléko nebo cukr, bar nebude mít 70 procent nebo více kakaového obsah," pokračuje Muret.

Jak víte, že pokud máte kvalitní čokoládu? Muret je přesvědčen, že kvalita je opravdu jen hodnotí chuť, strukturu a obsah složky, nikoli nestandardních obalech. Vysoce kvalitní čokolády budou hladké, v ústech a ne zrnitý vůbec.

Nebuďte překvapeni širokou ochutnat variací od baru k baru. Podle Muret, hladší a květinové aroma pochází z Jižní Ameriky (zejména venezuelské) zrna, zatímco výraznější zemitost je obvykle známkou bobů z Ghany a Pobřeží slonoviny.

Jedna věc je mít na paměti: prospěšné flavonoidy poskytují hořká čokoláda mírně nahořklou chuť (tmavší jdete, tím více to bude hořké). Jste-li jíst bar, který chutná trochu sladké, je možné, že flavonoidy jsou odstraněny, aby měl chuť čokolády více spotřebitele-přátelský. Pokud jste skeptičtí, přejít na další.

Sečteno a podtrženo

Pokud je čokoláda je vaše slabost, oddávat se unce dobré věci (tmavě s 70 a více procent kakaa obsah), každý den je nejen pochoutku, ale také výhody pro vaše srdce, kůže a celého těla.

Hladké a bílé kůže necessary.But krásných dam ", můžete si všimnout, že některé kožní návyky mohou zničit váš skin.Next, budu představí 5 špatnou pleť návyky pro vás.

Č. 1: Konzumace mléka a mléčných výrobků a dalších zánětlivých potravin

Ukazuje se, že sklenici mléka, tvoje matka mohla jste nuceni pít jako dítě může vlastně být škodlivý pro pokožku a zdraví. Dr. Jessica Wu, MD, Los Angeles-založené dermatologa a autor knihy "Feed Your Face", říká z kravského mléka - a to i organické - obsahuje vlastní hormony a růstové faktory, které se vstřebávají do krevního řečiště. Tyto hormony mají androgenní účinky, které mohou způsobit akné u žen. Mléčné výrobky jsou také pro-pobuřující, což znamená, že může zhoršit akné problémy, a také urychlují stárnutí, říká dermatolog Nicholas Perricone, MD tak najít vápníku v jiných formách, jako jsou tmavé listové zeleniny a tofu. Již trpí akné?

Když už mluvíme o tofu a jiné bílkoviny balené potraviny, je to dobrý nápad omezit konzumaci bílkovin a nespotřebují více než jeden druh najednou. "Protein má největší trávicí práce, jako jsou potraviny, se člení na aminokyseliny z komplexních řetězců," říká odborník na výživu celebrity Kimberly Snyder. Tato energie vynaložené na trávení bílkovin odvádí od toho, co Snyder zavolá vaše "Beauty energie", kterou popisuje jako "energie, která může být přesměrován od trávení rostou husté, zdravé vlasy, Odstraňte tmavé kruhy pod očima, opravy kolagenu naše kůže, atd. "

Č. 2: Není používat olej na obličej

Má prostě slyšení slovo "olej", abyste se vymanit? I když můžete odmítají myšlenku použití oleje na obličej - zvláště, pokud máte mastnou pleť - jeho použití může skutečně snížit kůži produkce ropy. Zní to bláznivě, ale slyší nás: Over-čištění stimuluje žlázy kožního mazu, který vybízí k větší produkci ropy, říká Lori Cahitas, estetik k Murad, as v Los Angeles. Představujeme olej na kůži může mít opačný účinek a skutečně pomalá produkce ropy, takže se méně lesklé. A na rozdíl od všeobecného přesvědčení, mohou čelit oleje i zlepšení akné. "Esenciální oleje jsou antibakteriální a protiplísňové, takže jsou velmi dobře zabíjí bakterie, která způsobuje breakouts."

Mějte na paměti, že používáte olej na obličej je nejen prospěšné pro ty, kteří s mastnou pletí, dokonce i normální a zralou pleť můžete využít tento zvyk péči o pleť. Klíčem k úspěchu je získat vysoce kvalitní olej s "molekulární strukturu, která je tak malý, že může proniknout do pokožky bez sedí na vrcholu a ucpávání póry," říká Cahitas.

Č. 3: Pitná voda si místo toho jí to

Slyšeli jste osm sklenic denně, zpravidla trilionkrát, víme. Ale ukazuje se, vaše tělo neudrží hodně, že voda, protože to jde až po vás během častých přestávek na toaletu. Tajemství zadržování vody, je tím, že jí to, říká Dr. Howard Murad, MD, zakladatel Murad, Inc a autor knihy "The Water Secret."

Murad navrhuje noshing na potraviny, které mají velké množství H2O, jako je meloun (97 procent vody) a cuketou (95 procent vody). Buňky mohou snadněji absorbovat vodu v potravě, neboť je spolu s další živiny, které tělo potřebuje vstřebat. Obecně platí, začít jíst více ovoce a zeleniny, které mají vyšší podíl vody než zpracovaných potravin a masa.

Č. 4: Použití příliš mnoho kortizonu

Kortizon je jeden z těchto produktů ve vaší domácí lékárničky, které vám s největší pravděpodobností používají k léčbě vyrážek a chyby kousnutí. Zatímco lehčí, Over-The-čítač formy jako Cortaid a cortizone-10 může zmírnit zarudnutí, otok, a odlupování, je snadné zapomenout, že kortizon je typ steroidu, a neustálé dlouhodobé užívání může vést k tachyfylaxe. To je zdravotní mluvit za kortizon závislosti, říká Wu. "[Když] kůži dostane tak zvyklé, že kortizon kolem kontroly zánětu, reaguje-li náhle přestali používat," říká. "Kůže" odskočí "tím, že se vzteklejší a itchier než kdy předtím."

Podává příliš mnoho kortizonu krém i kolagenu způsobuje rozebrat, což vede ke ztenčení kůže a - nejhorší možný scénář - strií. Tak, jak tento výrobek používat bezpečně? Wu říká, že používat pouze, když opravdu potřebujete, a pro max. dva týdny najednou. Také použití nejmírnější forma a použít velmi tenké vrstvě na oblasti s tenkou slupkou, jako jsou třísla, obličej a podpaží.

Č. 5: Ne vysílání se make-up štětce

I když víme, že bychom měli mýt make-up štětce jednou za týden (nebo alespoň jednou za měsíc - víme, jak to nereálné, je dát jim dobrý peeling, se každý týden), Wu říká, že běžná chyba není nechali dýchat po umytí ně.

Potřebujete dobrý důvod, aby se tento zvláštní, časově náročný krok? "Měl jsem pacienta, který vyvinula vzácné kožní infekce normálně vidět v akváriu pracovníků a těch, kteří pracují s rybami," říká Wu. "Budeme sledovat to zpátky do její make-up štětce, že ona používala dvakrát denně, ale nikdy vysílal z [po umytí]." Ponaučení: Umyjte si štětce a ne skrýš 'em, dokud je úplně suchý. A samozřejmě naleznete doc Pokud vyvinete nový vyrážka.

OK, takže byste měli již víte, že vaše strava Coke zvyku nedělá kůže dobro. To je pravda, řekl jsem, že: může po může, je špatné pro tebe. Získat nad ním. Vy jste pravděpodobně také, jsou všechny tyto velké opalovací chyby a smířit se s tím, že opalování, obecně, je pravděpodobně jedna z nejhloupějších věcí, které můžete udělat - až tam s kouřením a těmito dalšími smrtelné hříchy kůži.

Krása je povaha woman.Beautiful oblečení by mohlo ženy krásnější, a to zejména v summer.Besides, že roztomilý účes může být třešnička na případ cake.In že jste byli zvědaví, jak se dostat se z téhož-old-cop rutinní, jsme mám jen lístek. Jsme sledoval několik roztomilý celebrity účesy, které by, aby každá dívka vypadat docela ve spěchu. Nyní nás hrdí a testovat jeden nebo všechny!

Twist si do culíku elegantní drdol.

Co dělá Kate Beckinsale je cop moderní? Trochu poufiness na vrcholu. Po vytažení si vlasy do úhledného drdolu, jemně přetahování se a zvedněte přední, pak se trefil s lakem na vlasy.

Odlož si žehlička na den.

Máte textury? Chlubit se to! Nenarodili s tím? Fake to! Pro hezké vlny, jako Beyonce, naneste trochu dovolené v kondicionér na vlhké vlasy, aby copánky po celé hlavě, pak jděte do postele. Zpět prýmky ráno a oddělit prsty. Tiše Děkuji za glamour.com úžasný účes.

Přidejte narazit na vlasy.

Máte-li šilhání, Gwen Stefani je mrtvá vyzvánění pro Brigitte Bardot v obrázku, díky strategicky umístěné vlasy rána (nahé rty pomoci příliš). Pokud nechcete mít Bumpit ruce, aby strany nebo střední část, dráždit své koruny, pak stříknout to s lakem na vlasy. Zatáhněte obě strany kolem škádlil části a vývod na místo.

Předvést své vrstvené účesy.

Elegantní pohádali, je nejlepší způsob, jak učinit zadost velký řez, jako je Anne Hathaway. Aplikujte několik kapek séra lesk na mokré vlasy, pak vysušit pomocí kulatého kartáče, kapitolu po kapitole. Do boční části, zastrčte kus vlasů v přední části za ucho. Hotovo!

Nebojte se toho, jak vysoký drdol.

Ne, to není žádný tanečník s New York City Ballet, je to January Jones! Pro její odvážné drdol, aby ohonu cestu až nad hlavu, pak to cop. Zabalte stuhy kolem základny pony a zajistěte sponkami. Piruety jsou volitelné.

Prezentace na hubená čelenka.

Co dělat teď, když jsme oficiálně odešel Low-Rider čelenka vzhled? Take pokyn Scarlett Johansson a jít s tenkou čelenkou v základní černé barvě. Tease přední vlasy nejprve pro objem a dát skupině něco chytit na.

Spřátelit se s vyhlazováním krémem.

Máte krátký Cutie pie-sestřih jako Ginnifer Goodwin? Použít desetník velikosti míru vyhlazení krému do vlhkých vlasů, pak vysušit jako obvykle. Použijte pádlo kartáč na vlasy, hladkou stranou na elegantní vzhled, dobře-se-za-outfit "dělat.

Pojďme některé kusy visí volně na neformální updo.

Taylor Swift je low-key-ještě-glam, co se na sci-několik tváří rámování kroutí v přední Uchovávejte updo z pohledu dusno.

A když vše ostatní selže ... získat nové barvivo práci.

Neexistuje nic jako novou barvu vlasů, aby se dívky cítí jako novou ženu. Nicole Richie kopal ji blond na nádhernou čokoládově hnědá a boom ... okamžité svěžesti. Miluji ho!

Jak víte, břišní tuk je velmi obtížné lose.How ztratit břišní tuk je jedním z velmi častá otázka v těchto dnech u mnoha z nás proto, že naše nezdravé a sedavý životní styl. Břišní tuk je umístěn velmi hluboko v těle kůži a mohou způsobit řadu onemocnění v době, včetně cukrovky, srdečních onemocnění a hladinu cholesterolu. Tak břišní tuk zvyšuje nejen vizuální, ale funkční problémy, problémy.

Pomocí stravy

Dieta je velmi důležité, pokud jde o břišní tuk. Konzumace tuků příjemný strava by bylo nejen zastavit rozšíření břicha ale také pomáhají tělu bojovat s tuky. Musíte začít jíst 5-6 jídel v mini den, spíše než 3 hlavní jídla a větší. Pomohlo by ztratit břišní tuk, jak budeme jíst méně během hlavních jídel. Malé a pravidelných intervalech jídlo také zvýší metabolismus a tělo potřebuje více energie, aby se to často rozklady.

Ztráta břišní tuk bude hračka. Doporučujeme začít den s bohatou snídani a končit to s chudou večeři. Kromě frekvence jídel, druhu jídla je také důležité. Některé potraviny pomoc ztratit břišní tuk jako ryba / zelenina / Ovoce / černé čokolády apod. Naproti tomu, pár potraviny zničit úsilí ztratit břišní tuk. Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků / Cukr nesmí být v naší diet.If hledáte na tipy, jak ztratit břišní tuk, se také podívat na pitnou správné pít, pít nejlepší je voda. Voda je zásadní a životně důležité pro naše tělo, jak to pomáhá správné funkci jater a urychluje proces spalování tuků, jako jsou játra má schopnost spalovat tuk uložený v rezervách a převést ji na energii. Takže pít hodně a hodně vody vyhnout plné mléčných nápojů, jako je mléčné koktejly nebo čokoládové nápoje a nealkoholické nápoje. Lepší alternativou je čerstvé ovocné šťávy, ale jíst ovoce je ještě lepší.

Dělat nějaké cvičení

Dalším způsobem, jak ztratit břišní tuk na rozdíl od stravy, je cvičení. Některé formy cvičení jsou:

Kardio cvičení: Jedná se o velmi prospěšné, pokud máte v plánu přijít břišní tuk. Kardio cvičení také zrychlit srdeční tep což nás dýchá rychleji, tím více energie tělo výdaje. Informujte se o nejlepší způsob, jak ztratit břišní tuk rychle. Při cvičení, je důležité cítit se zvyšuje srdeční frekvence a zrychlené dýchání. V případě, že cvičíte, bez pocitu tlaku, výsledky nejsou tak dobrý. Cvičení musí být pravidelně (alespoň 3-4 krát / týden). Cvičení pouze jednou, a ne dělat to měsíc je jako nic dělat vůbec.

Cvičení odpor školení: To zahrnuje různá cvičení vzpírání, které pomáhají tělu bojovat s tuky spolu se stavebními svaly. K dispozici nejsou žádné specifické nebo konkrétní cvičení ztratit břišní tuk, aniž by ztratili především tuk z jiné oblasti. Práce s břišní cvičení, může být břišní svaly se pevněji, stejně jako silnější. Další cvičení vzpírání jsou dřepy / činka řádků / hrudníku lisů, atd.

Ztráta břišní tuk není jednoduchá věc a mnoho úsilí musí být předložena v procesu. Snažím se klíč důležité informace o tom, jak ztratit břišní tuk. Lidé se neustále snažit mnoho věcí, a ne dostat úspěch na první pokus sám. Musíte mít také slyšeli o různých zařízení na zařízení, jak zhubnout, ale já rozhodně nedoporučuji vůbec. Další možností byste narazili při vyhledávání na tipy, jak přijít o váze břicho by různé typy pásů (Sauna pás, Abs pás), které slibují, aby vám štíhlejší břicho určitý čas. Ale ujišťuji, že nic by bylo dost dobrý nebo lepší než výkon práva a správná strava. Možná byste měli udělat cvičení ztratit břišní tuk. Zeštíhlující pásy nebyly produkovat uspokojivé výsledky, a to iv případě, že ano, toto jsou dočasné. Jakmile jste přestal používat tyto, by tuk hromadí na břiše zpátky. Tyto aktivity také sníží metabolismus a tělo úrovně tak působit více škody než v dlouhodobém horizontu nic dobrého.

Jak ztratit břišní tuk je těžké odpovědět vzhledem k tomu, že získání tuk je nejjednodušší věc. Navíc životní styl dnes také nás nutí sedět dlouhé hodiny práce, pohodlí auta, která nám neumožňují chodit a navíc život je tak zaneprázdněn, že nenajdeme čas na sebe.

Sunshine je tak oslnivá, že jsme nemohli otevřít eyes.The nejlepší opatření na ochranu našich očích nosí sunglasses.But je důležité pro Vás ženy, které péči o své krásné appearance.What bychom měli udělat, že bychom mohli být krásnějšího? Není pochyb o tom, že bychom měli vybrat vhodné sluneční brýle, které odpovídají naší tváři shape.Next Vision Rady Kristie Whiteford vás naučí, jak si vybrat sluneční brýle podle vašich tvar obličeje.

Kulaté obličeje: Kulaté tváře inklinovat mít podobné proporce šířky a délky. Whiteford říká ideální pár odstínů by měl váš obličej se objeví delší a tenčí. Vyhýbejte se styly, které jsou příliš kulaté nebo hranaté, a dosáhnout na větší obdélníkový pár, nebo poutník stylu. Můžete také zkusit geometrické, kočičí oko tvar. Jasné, jednoduché mosty a akcenty barvy na spáncích vám také pomůže lesk.

Oválné tváře: Pokud je váš obličej oválný, máte spoustu možností! Whiteford říká, že oválné tváře mají vyváženější proporce, takže je nejlepší vybrat snímky, které jsou stejně široké nebo širší, než nejširší část obličeje. Vyhněte se sluneční brýle s nízkým, swooping chrámy a tíhnout k těm, které jsou hranaté, kulaté / geek-chic, motýla, nebo obdélníkový.

Podlouhlé tváře: Pekáč tváře jsou delší, než jsou široké, takže si budete chtít vybrat snímky, které se objeví tvář kratší. Jděte k hluboké a nízké tvary trojúhelníku, nebo snímků se silným horizontální linie. Zaoblené hrany a dekorativní akcenty přidá ještě větší šíře.

Náměstí stojí: náměstí tváří se vyznačují silným čelisti, široké čelo, lícní kosti a zřetelné. Ideální sluneční brýle by měly obličej vypadat delší. Vyhněte se odstínů, které jsou čtvercové nebo byt na dně. Místo toho sáhněte po styl, který je zakřivený a horizontální než vertikální. Whiteford říká, že motýl, oválné a kulaté tvary, zmírní úhel a otáčet!

Ve tvaru srdce tváře: ve tvaru srdce tváře mají vysoké lícní kosti a široké čelo, které se postupně zužuje k bradě. Perfektní pár odstínů je třeba dodat, šířka pod úrovní očí vám pomůže skloubit věci. Vyberte si styly, které jsou širší v dolní a mají nízkou chrámy, stejně jako piloti, motýl tvary, styly, bez obrouček, nebo snímky, které jsou na vrcholu zaoblené, ale v dolní části náměstí.

Pokud je váš oblíbený styl specifikace není zrovna lichotivé tváří, Whiteford navrhne hledá upravenou verzi, která se liší trochu ve velikosti, tvaru nebo barvy. Například, pokud jste fanoušek kočičí oko brýle, ale příliš velký vzhled není pro vás, rozhodnout pro méně dramatický pár, který je menší a nemá "pera", jak je nízké.

Myslíte si také kožní problémy? Akné, pihy, suché, mastné, a proto on.Can si myslíte, že spánek by mohl krásné? Ano, je to krása true.Sleeping se na něco. Ukázalo se, že vaše vstupenka do zdravější, mladě vypadající pokožky leží mezi plechy, spíše než na polici své lékárničky.

I když jste spí, vaše tělo je tvrdá práce, při opravě jako stavební dělníci na noční. Například, když jste v hlubokém spánku, lidský růstový hormon, zvyšuje produkci. Vaše normální verze tohoto hormonu hraje klíčovou roli v léčení buněk a tkání v celém těle včetně kůže.

Není dostatek spánku (a podle Centra pro kontrolu nemocí a prevenci, odhadovaný 50 - 70000000 dospělých v USA mají poruchy spánku nebo bdění), škrty, které rozhodující doba opravy krátké, což může znamenat pohromu na vlastní kůži. Jemné linky se do popředí, tmavé kruhy se vyskytnou a vaše pleť změní bledá, matná a skleslý.

KVÍZ: Jak dobře vy spíte?

Dostatek vitamínu Z tě jeví atraktivnější, něco jako reverzní pivní brýle efekt. V jedné studii u lidí, hodnocené fotografie na přitažlivosti a zda osoby na fotkách vypadala zdravá a nezdravá stejně jako unavený nebo unavený. Tváře spánek-zanedbaný účastníky byly hodnoceny jako méně zdravé, méně atraktivní a více unavení, než když byli dobře odpočatí.

Tak, jak přesně má být okraden o svůj odpočinek vliv na váš vzhled? "Několik teorie existují," vysvětluje John Axelsson, docent na Ústavu klinické neurologie na Karolinska Institutet ve Stockholmu, Švédsko, který je spoluautorem studie o spánku a vzhled. "Spánek se může ve skutečnosti mít vliv na pokožku tím, že sníží jeho schopnost zotavit se správně, nebo nedostatek spánku může ovlivnit svalový tonus, což vede k poněkud méně atraktivní vzhled."

Tato studie, vysvětluje: Spánek Posiluje krása

Když obětujete spánek, snížíte schopnost kožní bariéry, také známý jako stratum corneum, nebo nejvzdálenějších vrstvy kůže se dostat z každodenního poškození snese. To je problematické, protože stratum corneum hraje dvě důležité úlohy, pokud jde o zdravé pleti: zapadne na vlhkost a zabraňuje vniknutí cizích mikroorganismů dostat se dovnitř buňky, které tvoří stratum corneum obsahují keratin, což je protein, který udržuje pokožku hydratovanou od brání odpařování vody.

Není dostatek spánku ovlivňuje kožní bariéry schopnost dělat svou práci a může vést k dehydrataci, která zase dělá jemné vrásky výraznější. "Vlhkost plumps pomáhá vaší pleti, fouká si své vrásky," říká Robin Ashinoff, MD, ředitel kosmetické dermatologie Hackensack University Medical Center v New Jersey. "Vaše pokožka droops víc, protože nemáte to buclatá. Vy jste vypustil balón. "

Dehydratace může také vyvolat klasické příznaky kruhů spánku, tma. Je to proto, že je méně tekutiny zakrýt modré cévy, které se nacházejí těsně pod očima. Tyto cévy více vidět na povrchu, se ukazovat jako temné, pod očima kruhy. "Celkově se také podívat světlejší, protože cévy v obličeji nejsou tak plné," říká Dr. Ashinoff. Kromě toho všechno, "Když spíte, je to regenerační, takže v případě, že kůže nemá šanci otočit, musíte mrtvé buňky schopnost sedět na vrcholu, což kůži vypadat nudné."

VÍCE: Kolik spánku opravdu potřebujete?

Oslabené kožní bariéru může nechat náchylnější k zahraniční mikroorganismy. Myslete na stratum corneum jako vyhazovač na exkluzivní noční klub, pečlivě sběr a výběr, který se dostane do pojďte dál dostatek času v pytli z něj dělá méně náročné o to, kdo vstoupí do klubu, což je důvod, proč je ohrožena kožní bariéry spojené se zánětlivé kožní podmínky, jako je atopická dermatitida, ekzémy a lupénkou.

Váš imunitní systém také bude ohrožena, když si ujít dostatek odpočinku. Ale to není jen tak nechat si náchylnější k nemoci. Tyto změny v imunitní odpovědi mohou ovlivnit tvorbu kolagenu stejně. A kolagenu pomáhá udržet mladistvý vzhled jako lešení, zvedl své kůži, takže to není vrásek a SAG. Přidejte k tomu skutečnost, že když jste unavení, svaly, včetně obličeje těch, častěji napínat, což může zhoršit aktuální vrásky a přivést na více jemné linky a vrásky v průběhu času.

A co víc, není dostatek Z je může přinést na breakouts. "Nedostatek spánku koreluje s fyziologický stres," vysvětluje dermatoložka Neal Schultz, MD, spoluautor "Je to jen o vrásek Park Avenue dermatologa Program pro krásnou pleť-za pouhé čtyři hodiny denně." Hladiny kortizolu, stresového hormonu, který rozkládá kožních buněk a je spojena s akné i špice, když jste přijdou o tolik potřebné polštář času.

BEAUTY AHA: osm hodin spánku zůstat zdravý a šťastný

Když už mluvíme o polštáře, může váš spánek pozici také dát zamačkávací ve vaší pleti. "Když spíte na boku či vpředu, než vaše záda, je to jako byste se skládací po kůži, kromě toho, že je trvalý tlak," říká Dr. Schultz. "Je to porušení kolagen, který vám může dát vrásky a vaše pleť vypadat pokleslý." Spaní na zádech pomáhá zabránit jemné linky před leptané do pokožky přes noc. Ale pokud si nemůžete spát na břiše, zkuste uklouznutí na hedvábí nebo saténu povlaky na polštáře místo, což je více shovívavý a nebude tah na kůži, což způsobuje jemné linky.

Spodní-line: "Spánek je přirozený, kosmetické služby," říká Axelsson. Spíše než ostřelování z peněz na drahé krémy, nebo spoléhat se těžce na korektor a kávu, zkuste táhnout Šípková Růženka a získání plného spánku místo.

Ocet není jen koření, ale také je to naturl cosmetic.Vinegar je úžasná - a levné - kromě své krásy regimen.Vinegar může pomoci obnovit přirozenou kyselost pokožky, což může vysvětlit kožní problémy, jako je suchost, svědění , odlupování, a akné. Tento článek zahrnuje kosmetické tipy a triky, které vám pomohou zůstat krásná bez strávit štěstěny. Začneme s kůží:

Stařeckých skvrn: Ocet smíchané s cibulí šťáva může snížit výskyt stařeckých skvrn. Smíchejte stejné části cibule a octa, a DAB na stařecké skvrny. Po několika týdnech tohoto každodenního života, měla by body zesvětlit.
Svědění kůže: ulevit svědění kůže a / nebo bolesti svalů, přidat 8 oz jablečného octa do vany s teplou vodou. Máčet ve vaně po dobu nejméně 15 minut.

Kladen na šťastné tváře

Ocet může být užitečným doplňkem vašeho rutinní péče o pleť na obličeji.

Holení: jablečný ocet je skvělý po holení pro muže, které vám pomohou udržet svou pokožku hebkou a mladistvý vzhled. Uchovávejte lahvičku v lékárničce, a stříkající na tvář po holení.

Čistící prostředky a tonery: Použijte směs z poloviny octa, půl vody, k čištění obličeje. Poté opláchněte octem zředěným vodou a nechte uschnout na vzduchu svou tvář k utěsnění ve vlhkosti.

Problém pleti: Mastná pleť může být ovládán směsí půl jablečného octa a půl studené vody. Tato směs funguje jako svíravý. Můžete také zmrazit toto řešení do kostky ledu a použít ji jako chladící ošetření obličeje v horkém letním dni.

Udělejte si vložit medu, pšeničná mouka, a octem, pak používat to lehce na nový vypuknutí pupínků. Mějte pastu na noc, a opláchněte ji v ranních hodinách. To by mělo urychlit proces hojení.

Nápověda tvých rukou

Lidé nás soudit podle toho, jak naše ruce vypadají. Ocet může něco změnit.

Popraskanou pokožku: Smíchejte stejné díly octa a krém na ruce na pomoc popraskané ruce.

Lak na nehty: Udělej si svůj lak na nehty vydrží déle na prstech ruky tím, že namáčí po dobu 1 minuty do 2 lžičky octa a 1 / 2 šálku horké vody před aplikací polské.

Scrub: Clean velmi špinavé ruce od drhnutí s kukuřičnou, který byl navlhčený s trochou jablečného octa. Opláchněte ve studené vodě, poté se usuší.

Zdravé vlasy

Ano, můžete ocet, aby vaše vlasy, čistší a zářivější.

Klimatizace: Ocet je velký vlasový kondicionér a může zlepšit čistotu a lesk. Pro jednoduché klimatizace, přidejte 1 lžíci octa, aby vaše vlasy, jak si opláchněte.

Lupy: Masáž plné síle ocet do doby pokožky několikrát týdně před šamponování. To vám může pomoci vytvářet zdravé vlasy a ovládání lupy.

Další použití octa

Léčba akné

Použijte čistou cestu velikosti láhev mix 1 lžička octa a 10 lžiček vody. Vyčistěte svou tvář jako obvykle v dopoledních hodinách, a poté pokračujte této lahve a několik vatových tamponů s vámi, takže si můžete DAB akné, skvrny několikrát během dne.

Toto řešení by neměl vysušovat pokožku, a ocet pomůže vrátit pokožce přirozenou pH rovnováhu. Léčba může také pomoci předejít budoucím akné ohniska. Přerušit jejich užívání, pokud podráždění zhoršuje.

Jak jste viděli, je ocet být stejně účinné jako vysoké ceny kosmetické výrobky. Až se příště budete chtít nechat hýčkat, myslet na ocet.