Máte potíže, pokud jde o krmení Kids.Something vaše děti mohou jíst jako není zdravé, jako smažené chicken.What je inteligentní, důvtipný mámou dělat? Zkuste přípravě některé z těchto chutné občerstvení pre-road cestu a aby se vaše děti šťastný a spokojený celou jízdu.

Domácí Granola Bary

Tyto sladké, zdravotně nezávadné, dárky jsou určitě favoritem s celou rodinou. Zabalte každou z nich ve folii pro snadné on-the-go snídaně, oběd box doplnění, nebo z výletu občerstvení.
Složení:

• 1/2 šálku másla nebo margarínu
• 1/3 šálku cukru
• 1/3 šálku medu
• 1/4 šálku mouky
• 1/2 lžičky vanilkového extraktu
• 1/4 lžičky skořice
• 2 šálky rýže, obilné ostrý
• 2 šálky ovesných vloček
• 1 hrnek sušené ovoce bitů
• 1/2 šálku nakrájené mandle

Pokyny:
1. Rozehřejte troubu na 350 ° F. Coat 9 - od 13-palcové pánvi s postřikem nepřilnavé vaření a dejte stranou.
2. Rozpusťte máslo nebo margarín ve velkém hrnci na mírném ohni. Odstraňte hrnec z plamene a rozšleháme v odvětví cukru, medu, mouky, vanilkový extrakt a skořice. Přidejte zbývající přísady a dobře promícháme.
3. Přeneste směs na pekáč. Použití listu nebo voskovaného papíru a dlaně rukou, stiskněte granola pevně do pánve, balení do ploché a dokonce i tloušťky.
4. Pečeme 20 minut dozlatova. Nechte vychladnout granola 1 hodinu v pánvi, poté transfer na mřížce vychladnout před řezáním do barů. Je 16 až 24 obdélníkové tyče.

Křupavé sýrové hvězdičky

Otočte tortilly do hvězdného občerstvení s tímto jednoduchým receptem. Budete potřebovat 2 hvězdy ve tvaru Vykrajovátka, jeden o něco menší než ostatní (naše měří 4 a 2 1/4 palce mezi protilehlých bodů).
Složení:

• Mouka tortily
• Plátky sýra (čedar, Provolone nebo mozzarella)
• Chilli nebo paprikou

Pokyny:
1.Heat troubu na 350 °. Použijte větší cookie fréza vystřihnout hvězdy z mouky tortillami (asi 5 na 10-palcové tortilly). Je to snadné pro děti udělat, pokud používáte váleček vrátit tam a zpět přes řezačky. Pečeme hvězdy na fóliové cookie list po dobu 5 minut.
2.Použití menší cookie cutter vystřihnout stejný počet hvězd sýr nakrájený sýr z a umístit je na vrcholu tortilla ty. Pečeme hvězdy pro 2 více minut nebo tak, dokud se sýr nerozpustí.
3.Sprinkle hvězdy s chilli nebo paprikou a necháme v chladu před podáváním.

PB & J Bars

Zde je sladká kroucení na trvalé kluka komba. Vrstva džem je sevřený mezi vlhké kůry arašídové máslo a drobivou arašídy polevou. Yum!
Složení:

• 2-1/2 šálky mouky, plus více na pánvi
• 1/2 šálku ovesné vločky
• 1 lžička prášku do pečiva
• 1/2 lžičky skořice
• 1 lžička soli
• 3/4 šálku (1-1/2 hole), máslo, při pokojové teplotě
• 1 hrnek cukru
• 1/2 šálku balené světle hnědého cukru
• 1 lžička vanilkového extraktu
• 2 velká vejce, při pokojové teplotě
• 2 šálky smetanová nebo křupavé arašídové máslo
• 1-1/2 poháry bezsemenný džem, jako malina
• 1/2 šálku solené arašídy, nasekané

Pokyny:
1.Heat troubu na 350 stupňů. Tuk a mouka 9 - od 13-palcový pekáč. Ve středně velké míse smíchejte mouku, oves, prášek do pečiva, skořici a sůl, pak ho stranou.
2.In velké mísy, pomocí elektrického mixéru nastavené na střední rychlost, beat máslo a oba cukry, dokud dobře míchají, asi 2 minuty. Snižte rychlost mixéru s nízkými a přidat vanilku, vejce a arašídové máslo. Porazit, dokud dobře promíchat. Pomalu přidejte mouku a porazit do měkké těsto je tvořen.
3.Spread dvě třetiny těsta přes dolní části pánve připravené, pak se rozšířil na marmeládu rovnoměrně na vrcholu. Scatter malé kopečky zbývající těsto přes vrstvu džemu a posypeme ho s arašídy.
4.Bake dezert dozlatova, točit pánev v polovině, asi 45 minut. Nechte vychladnout dezert před krájením do čtverců. Je 18 barů.

Plněné košíčky Okurka

Tyto vegetarián kousnutí je chutný, poutavý doplňkem každé venkovní šíření. Sloužit jako strana nebo je připravit pro rychlý make-a-vzít svačinu.
Složení:

• 2 anglické okurky, asi 12 palců dlouhý, končí zdobené
• 1 šálek hummus
• Jemně nasekané scallions, na ozdobu
• Jemně nasekané červené nebo oranžové papriky, na ozdobu

Pokyny:
1.Using vidličkou, skóre stranách okurky k vytvoření ozdobné pruhy. Plátek okurky do 3/4-inch-thick kol.
2.Using lžičkou nebo meloun Baller, seberte si 1/3-inch-deep dobře ve středu každého plátku.
3.Spoon 1/2 lžíce hummus do každého šálku okurkou a mounding ji mírně. Posypeme vrcholy s jarní cibulkou a paprikou. Dělá 32 šálků.

Čabajkou Muffin Bíteš

Tyto malé kukuřičné muffiny mají děti chuť na pizzu touží v praktickém sousto velikosti balení. Jezte je v teple, přímo z papíru vložek. Velký mimoškolní svačinu!
Složení:
Muffin CRUST

• 1 1/2 šálky hladké mouky
• 1/2 šálku jemně žlutá kukuřičná
• 1 lžíce cukru
• 2 lžičky prášku do pečiva
• 1/2 lžičky soli
• 1 velké vejce, lehce poražen
• 1 1/4 šálku mléka
• 1/4 šálku rostlinný olej

Topping

• 1/3 šálku pokrm omáčkou
• 1/3 šálku strouhaný parmezán
• 1/3 šálku jemně nasekané feferonky

Pokyny:
1.Heat troubu na 400 ° a linky o 36 minipohárků muffin s papírovými vložkami.
2.Sift mouku, kukuřičnou, cukr, prášek do pečiva a sůl do velké mísy. V samostatné misce smíchat vejce, mléko a rostlinný olej. Udělejte důlek v suché směsi a přidejte tekutinu. Míchat těsto do hladka.
3.In malé misce smíchat s marinara omáčkou a parmazánem, zrušil. Lžíce těsto do vložky pan Muffin, plnící je asi tři čtvrtiny celé. Lžíce asi 1/2 čajové lžičky na omáčkou a-sýrovou směsí na vrcholu každého z nich a tlačí jej do mírně posypeme sekanou čabajkou.
4.Bake na muffiny po dobu 15 minut, oni si nafoukne a hnědé lehce kolem horní hrany. Vychladnout na pánvi několik minut, pak vyjměte z pánve a jíst teplé. Dělá asi 36 mini vdolky.

Hypoglykémie je termín pro hladiny glukózy v krvi, která je nižší, než je obvyklé. Mezi příznaky hypoglykémie - zadržení, hlad, pocení, bušení srdce, mdloby a způsobí, že naše tělo slabé i nebezpečí. Pokud budete mít tyto pocity, musíte suuply své tělo s nějakým cukrem.

Neexistuje žádné tvrdé a rychlé pravidlo je třeba dodržet a přitom jste dietní plán, pokud trpíte hypoglykemií. Je to jen, že musíte mít jídlo v naplánovaných časech, aby se předešlo všem slabé z sudden.There je několik tipů, které vám pomohou vytvořit si vlastní dietní plán:

Rozebrat váš denní výše příjmu na nic menšího než 6 jídel denně.

• Pokuste se zahrnout jak hodně vysoký obsah vlákniny a nízkým obsahem tuku, komplexní sacharidy a bílkoviny ve vaší stravě.

• Důraz na které mají, celé zrno, čerstvé ovoce a zelenina

• Snížit na vašem příjmu cukru.

• Mít sladkosti, ale jako součást svého celkového jídla a pouze na speciální jídla, která také v malém množství

• Vyhýbejte se kofeinu obsahu potravin věci, jako je káva, čokolády, koly a čaje.

• Nikdy se alkohol na lačný žaludek a snaží se omezit příjem.

• Dávejte si pozor na váze, pokud se tak stane být problém.

• Cvičení denně, pokud to je možné pro vás.

Reaktivní hypoglykemie není ničím jiným než chronickým onemocněním, které vyžaduje zvláštní zacházení. S dobrý a dobře plánované dietního programu, můžete určitě očekávat neustálý pokrok na zdravé bydlení.

Některé zdravá svačina volby by mohly být následující:

• Ovoce se spojí s dvěma celozrnné sušenky.

• Jeden sendviče půl arašídové na chléb s syrové mrkve.

• Nízký obsah tuku sýr umístěn mezi dvěma celozrnné sušenky.

• Jednoduchá a bílého jogurtu směsi spolu s čerstvým ovocem.

• Nízké mléko s banánem může být také dobrou volbou pro svačinu.

• Polovina jablko se sýrem půl na půl plátky celozrnného chleba může také dobrou a zdravou svačinu pro vás.

Rakovina se stala Největší zabiják člověka. Každý rok, mnoho lidí zemřelo na rakovinu po celém světě. Takže musíme pečovat o naše zdraví a boje s rakovinou. Víte, některé zeleniny jsou vhodné pro rakovinu požárů? Nyní pojďme se o nich dozvědět.

Brokolice se ukázalo být užitečné v prevenci rakoviny prsu tím, že změní typ rakoviny-působit estrogenu, který tělo produkuje. Brokolice klíčky jsou nejvhodnější forma brokolicí a jsou považovány zabránit rakoviny tlustého střeva a konečníku. Více bitter brokolice, je to zdravější.

Syrové mrkve obsahují beta-karoten, který může pomoci snižovat rozsah rakoviny, včetně rakoviny plic, úst, hrdla, žaludku, střeva, močového měchýře, prostaty a prsu. Bohužel, ztratíte spoustu výhod, pokud jsou vařené mrkve. Držet se syrové!

Česnek je bohatý na allicin, který má imunitu zvyšující látky, které ve skutečnosti zvyšují aktivitu imunitního že zpomalit nebo zabránit rozvoji rakoviny v žaludku, prsu a jícnu. Tyto sloučeniny síry, které dají jeho intenzivní chuť česneku bylo prokázáno, že chrání proti rakovině tím, že neutralizuje karcinogeny. Lidé, kteří konzumují syrové nebo vařené česnek pravidelně snižuje výrazně riziko rakoviny žaludku, protože česnek má antibakteriální účinky proti některým bakteriím, které způsobují rakovinu tam. Pro dosažení plné protirakovinné výhody, je doporučeno, že česnek je loupané, mleté ​​vařené a po 15 minutách.

Vařená rajčata s vysokým obsahem antioxidantů. Studie National Cancer Institute našel důkazy ze studií, že antioxidanty mohou zpomalit, případně zabránit vzniku rakoviny. Lykopen, antioxidant nachází v rajčatech je také nalezený v tropického ovoce meloun, a grepy.

Sójové produkty jako tofu by mohl zabránit i prsu a prostaty pomocí blokování a potlačení rakovinné výrůstky. Sója se objeví na snížení rizika rakoviny tím, že inhibuje růst buněk a nových krevních cév, které nádory vyžadují rozšířit. Ženy, které mají rakovinu prsu, nebo existuje vysoké riziko, by měli mluvit se svým lékařem dříve, než zvýšení jejich spotřeby sójových výrobků.

Zatímco dlouho čekal chlad doprovází ji klesnout přináší i nepříjemné počasí. Atmosféra je sušší, oblačného počasí jsou častější, a tam je větší rozdíl v teplotě mezi ráno a večer. Protože plíce jsou nejcitlivější na podzim, je čas zaměřit se na prevenci a reakci na nachlazení, kašel, bolest v krku a podobně.

Jak staré čínské přísloví říká: "miska ovesné kaše ráno a misku polévky večer pomáhat lidem prostřednictvím podzimních dnů." Je to dobrá rada následovat.

Letní žár oslabuje těla zažívací funkce, a když přijde podzim, střeva se více citlivé na bakterie. Vzhledem k tomu, Plíce jsou zvláště citlivé v průběhu podzimních měsíců, je to dobrý nápad, aby se minimalizovalo množství pikantní jídla, které jíte, aby se předešlo dráždění je. V důsledku toho budou vaše plíce jsou méně náchylné k patogenům.

Jezte daikon ředkvička, lotus kořen a miso polévku. Jezte méně letní zeleninu a přejít na podzimní zelenině, jako je squash, brokolice, květák a. Jezte více kořenovou zeleninu jako je mrkev, cibule, brambor, řepy a. Vyhněte se kořeněná jídla, a jako vždy, příliš mnoho rafinovaných sladkosti. Podzim je také mořské plody sezóna. Krabi, krevety a humři jsou neodolatelné. Obsahující nadbytek bílkovin a nízkým obsahem tuku, mořské plody je dobré pro zdraví lidí. Jen se ujistěte, mořské plody čerstvé.

Zůstatek je klíč
Snažte se vyrovnat svůj jídelníček tak, aby zahrnovala některé zeleninu, trochu ovoce, nějaké obilí, a hrstku mírně pikantní jídla.

Xi'an je nejen známý pro své starobylé kultury a scénické skvrny, to je také dobře známý pro jeho prosperující potravinářském a nápojovém průmyslu. Wheated jídlo je typické Xi'an je jídlo. Existuje mnoho druhů potravin vyrobené z pšenice, aby ochutnali velmi chutné. Pokud máte rádi wheated jídlo, musíte přijít do Xi'an vyzkoušet.

Společenská knedlík

Xi'an knedlík Společenské
Xi'an knedlík bankety pocházel z knedlíky z dynastie Tchang a tradičních knedlíků v lidových community.The knedlíků jsou působivé a charakteristické pro jejich tvarů. Xi'an knedlík bankety je známý pro svou rozmanitost a různorodost více knedlíků na stole.

Liang Pi
Liang Pi je vyroben z pšeničné mouky (nebo jiného škrobu). Vypadá to, průsvitný a chutná za studena, a známý pro své bílé barvy, tenké tvar, hladký povrch, ohebný textury, něžná a pikantní chuť.

liangpi

To se jí společně se zázvorem, česnekem, pepřem, omáčka, ocet, sojovými klíčky, papriky mouka, sůl, plátky okurky, kmín, kuřecí esence, sezamový olej atd. Všechny dívky v Xi'an rádi jedí laingpi, avšak Muži se nejeví velký zájem o něj.
Roujiamo (na čínský způsob Hamburger)
Možná nevíte, Xi'an má vlastní hamburger, které jsou velmi odlišné formy hambuiger z KFC nebo McDonald. To se nazývá Roujiamo.Roujiamo je vyroben z mleté ​​maso zabalené v grilovací dušenou chleba.

roujiamo

Maso použité Roujiamo je druh sušeného masa dušené na nejrůznějších omáček v konvici. To je maso měkké, EAY žvýkat a ochutnat s trvalou chutí. Vysoká kulinářské dovednosti potřebné k výrobě tohoto druhu masa.

Hovězí a skopové maso SUPŠ strouhaným dort
Poslední chci představit vám je hovězí a skopové maso SUPŠ strouhaným dort.

skopové SUPŠ

K dispozici je kus z doslechu asi takto: první císař dynastie Song byl v průšvihu, když byl v Chang'an před jeho dosazení na trůn jako císař z dynastie Song. Vedl břišní řasu život v Chang'an po celou dobu. Jednoho dne přišel do přední části prodejny. Obchodník zjistil, že byl tak chudý, že vařená misku hovězího a skopového polévka pro něj. On hltal jídlo hltavě a cítil, že to byl nejlepší vynikající prvním místě na světě. Poté, co se stal prvním císařem dynastie Song, a jednoho dne šel Chang'an, ale nemohl zapomenout na jídlo jedl v pevném čase. Zjistil, že obchod s mnoha úředníky a jedli hovězí a skopové SUPŠ strouhaným dort znovu. Stále ještě cítil, že to bylo příliš chutné, a tak získal tento dobrosrdečný obchodníka příliš mnoho.

Vedle těchto chutných potravin, existuje příliš mnoho dalších. Můžete přijít do Xi'an a ochutnejte sami.

Sójové mléko je nápoj, který je vyroben z namáčení sójové boby ve vodě, broušení fazole a filtraci tekutiny. Sójové boby je světově nejrozšířenější pěstované lusk. Sójové mléko je dobré pro naše zdraví.

Za prvé, nejdůležitější přínos sójové mléko pomáhá lidem dostat přesnou náhradu dávek dojnic mléka, aniž by trpěl zažívací potíže. Za druhé, pro kojence, kteří již trpí nesnášenlivostí laktózy, které již mají sójové mléko pro novorozených maličkým. Za třetí osoby trpící srdečními onemocněními bude líbit sójové mléko, jak si můžete vychutnat koktejly a bary. Je bohatý na polynenasycené tuky, přírodní vlákniny, vitamínů, lecitin, vitamin E, a aminokyseliny. To také má projímavé účinky, které čistí tělo před nadměrným cholesterolu. Za čtvrté, sojové mléko výhody patří lahůdky, jako spousta různých výrobků jsou rovněž zahrnuty, jako máslo vyrobené ze sójové mléko, kondenzované mléko, smetana, sýr, jogurt a zakysanou smetanou! Za páté, sojové mléko výhody patří uvolňování glukózy pevně v krvi, a to je užitečné pro diabetiky, protože řídí hladinu cukru v krvi velmi dobře. Existuje spousta výhod sójové mléko, které musíte najít, a budete se starat o osteoporózu, na začátku stáří.

Pokud chcete pít sojové mléko nejlepší, můžete se pokusit, aby se sojové mléko sami. Není to velmi těžké, aby se sojové mléko. Za prvé, namočte si sójové boby přes noc ve velké misce s vodou (oni se budou zvyšovat až na 3 nebo 4 krát jejich suchém velikosti). Množství nasáklé fazolí k použití je asi jeden šálek za litr mléka, který požaduje. Pak dejte si šálek fazolí v potravinářském mixéru a přidejte 3,5 šálků water.Third, sceďte tekutinu výsledný přes tenká do velké pánvi. Zabalit tenká kolem zbývající bean vlákniny (známý jako Okara) a stisknete hadřík, aby co nejvíce tekutiny je extrahovaný jak je to možné. Za čtvrté, Položte pánev na trouby varné desky a tepla, dokud se mléko začne vařit. Buďte opatrní a ujistěte se, že používáte pánev mnohem hlubší, než je množství mléka, které mají, jako když se mléko začne vařit, to bude rychle pěny a po stranách pánve, pokud si nejste opatrní. Můžete použít sójové mléko aby ultra zdravé koktejly kombinovat s vysokým obsahem bílkovin, nízký cholesterol ze sójového mléka s čerstvým ovocem a dalších zdravotních doplňků, prohlédněte si naši smoothie recepty sekci pro inspiraci.