Während die lang erwartete Kühle begleitet sie, fallen bringt auch unangenehme Wetter. Die Atmosphäre ist trockener, sind bewölkten Tagen häufiger, und es gibt eine größere Temperaturdifferenz zwischen Morgen und Abend. Da die Lungen am empfindlichsten im Herbst sind, ist dies eine Zeit, um über die Verhütung oder der Reaktion auf Erkältungen, Husten, Halsschmerzen und dergleichen zu konzentrieren.
Wie ein altes chinesisches Sprichwort sagt, "eine Schüssel Haferbrei am Morgen und einem Teller Suppe am Abend den Menschen helfen, durch Herbsttage." Es ist guter Rat zu folgen.
Die sommerliche Hitze schwächt die körpereigenen Verdauungs-Funktionen, und wenn der Herbst kommt, wird der Darm anfälliger für Bakterien. Weil die Lunge besonders empfindlich sind in den Herbstmonaten, ist es eine gute Idee, um die Menge an scharfe Speisen essen Sie zu minimieren, um lästige Werbepausen zu ihnen. Als Ergebnis, werden Ihre Lungen weniger anfällig für Krankheitserreger.
Essen Sie Radieschen, Lotuswurzel und Miso-Suppe. Essen Sie weniger Sommergemüse, und wechseln Sie in herbstlichem Gemüse wie Kürbis, Brokkoli und Blumenkohl. Essen Sie mehr Wurzelgemüse wie Möhren, Zwiebeln, Kartoffeln und Rüben. Vermeiden Sie stark gewürzte Speisen, und wie immer, zu viele raffinierte Süßspeisen. Der Herbst ist auch Meeresfrüchte Saison. Krabben, Garnelen und Hummer sind alle unwiderstehlich. Enthält eine Fülle an Eiweiß und wenig Fett, ist Meeresfrüchte Geeignet für die Gesundheit der Menschen. Nur stellen Sie sicher, dass der Fisch frisch ist.
Balance ist Key
Bemühen Sie sich Ihre Ernährung auszugleichen, so dass es etwas Gemüse, etwas Obst, etwas Getreide, und eine Handvoll mäßig stark gewürzte Speisen enthält.
