Haben Sie Schwierigkeiten, wenn es um Ihre Ernährung Kids.Something Ihre Kinder wie das Essen kommt, kann nicht gesund, wie gebratene chicken.What 's einen klugen, gewandten Mutter zu tun, die Sie interessieren Vorbereitung Einige dieser leckeren Snacks Pre-Road Trip und halten Sie Ihre Kinder glücklich und zufrieden, die ganze Fahrt.

Hausgemachte Müsliriegel

Diese süßen, gesunden Leckereien sind sicher, dass ein Liebling mit Ihrer Familie. Wickeln Sie jeden ein in Folie für eine einfache On-the-go Frühstück, Mittag-Feld hinaus, oder Road Trip Snack.
Zutaten:

• 1/2 Tasse Butter oder Margarine
• 1/3 Tasse Zucker
• 1/3 Tasse Honig
• 1/4 Tasse Mehl
• 1/2 Teelöffel Vanille-Extrakt
• 1/4 TL Zimt
• 2 Tassen Knusperreis Getreide
• 2 Tassen Haferflocken
• 1 Tasse getrocknete Früchte Bits
• 1/2 Tasse Mandelblättchen

Anleitung:
1. Den Backofen auf 350 ° F. Coat ein 9 - von 13-Zoll-Pfanne mit Antihaft-Spray und beiseite stellen.
2. Schmelzen Sie die Butter oder Margarine in einem großen Topf bei schwacher Hitze. Nehmen Sie den Topf vom Herd nehmen und Schneebesen in der Zucker, Honig, Mehl, Vanillezucker und Zimt. Die restlichen Zutaten zugeben und gut mischen.
3. Die Masse in die Backform. Mit Hilfe einer Folie oder Wachspapier und den Handflächen, drücken Sie die Granola fest in die Pfanne, packt es in eine flache und gleichmäßige Dicke.
4. 20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind. Lassen Sie das Müsli bis 1 Stunde in der Pfanne abkühlen lassen, dann auf einem Kuchengitter vollständig abkühlen zu übertragen vor dem Schneiden in Bars. Macht 16 bis 24 rechteckigen Balken.

Crispy Cheese Sterne

Schalten Tortillas in eine stellare Snack mit diesem einfaches Rezept. Sie müssen zwei sternförmige Backförmchen, ein wenig kleiner als der andere (unsere gemessen 4 und 2 1/4 Zoll zwischen gegenüberliegenden Punkten).
Zutaten:

• Mehl Tortillas
• Schnittkäse (Cheddar, Provolone, oder Mozzarella)
• Chili-Pulver oder Paprika

Anleitung:
1.Heat Den Backofen auf 350 º. Verwenden Sie die größere Ausstecher ausschneiden Stars aus Mehl Tortillas (ca. 5 pro 10-Zoll-Tortilla). Es ist einfach für Kinder zu tun, wenn Sie ein Nudelholz hin und her zu rollen über den Cutter verwenden. Backen Sie die Sterne auf einer Folie bedeckten Backblech für 5 Minuten.
2.Wählen Sie mit der kleineren Ausstecher zum Ausschneiden einer gleichen Anzahl von Stars aus dem Käse Schnittkäse und legen Sie sie oben auf den Tortilla-Ones. Backen Sie die Sterne für weitere 2 Minuten oder so, bis der Käse schmilzt.
3.Sprinkle die Sterne mit Chilipulver oder Paprikapulver und abkühlen lassen und servieren.

PB & J Bars

Hier ist eine süße Variante eines dauerhaften Kid Combo. Eine Schicht Marmelade zwischen einer feuchten Erdnussbutter Kruste und einem krümelig Erdnuss Topping eingeklemmt. Yum!
Zutaten:

• 2-1/2 Tassen Mehl, plus mehr für die Pfanne
• 1/2 Tasse Haferflocken
• 1 TL Backpulver
• 1/2 Teelöffel Zimt
• 1 Teelöffel Salz
• 3/4 Tasse (1-1/2 Stöcke) Butter, bei Raumtemperatur
• 1 Tasse Zucker
• 1/2 Tasse brauner Zucker verpackt
• 1 Teelöffel Vanille-Extrakt
• 2 große Eier, bei Raumtemperatur
• 2 Tassen cremige oder Erdnussbutter crunchy
• 1-1/2 Tassen kernlose Konfitüre, wie Himbeere
• 1/2 Tasse gesalzene Erdnüsse, gehackt

Anleitung:
1.Heat Den Backofen auf 350 Grad. Fett und Mehl eine 9 - von 13-Zoll-Backform. In einer mittelgroßen Schüssel das Mehl, Haferflocken, Backpulver, Zimt und Salz, dann legen Sie sie beiseite.
2.In einer großen Schüssel mit einem elektrischen Rührwerk auf mittlerer Geschwindigkeit gesetzt, schlagen Sie die Butter und Zucker beide bis alles gut vermischt, ca. 2 Minuten. Reduzieren Sie die Geschwindigkeit zu niedrig Mixer und fügen Sie die Vanille, Eier und Erdnussbutter. Schlagt sie, bis gut vermischt. Langsam die Mehlmischung und schlagen, bis ein weicher Teig entsteht.
3.Spread zwei Drittel des Teiges auf dem Boden der vorbereiteten Form, dann strich das Mus gleichmäßig auf der Oberseite. Scatter kleinen Hügel aus dem restlichen Teig über die Marmelade Schicht und streuen Sie es mit den Erdnüssen.
4.Bake das Dessert bis sie goldbraun sind, drehen Sie die Pfanne zur Hälfte, etwa 45 Minuten. Lassen Sie das Dessert kühlen, bevor es in Quadrate schneiden. Makes 18 Bars.

Gefüllte Gurke Cups

Diese veggie Bisse sind ein appetitliches, Blickfang Ergänzung für jedes Outdoor-Spread. Dienen sie als eine Seite oder bereiten sie als schnelle Make-and-take-Snack.
Zutaten:

• 2 Englisch Gurken, etwa 12 Zentimeter lang, endet getrimmt
• 1 Tasse Hummus
• Fein gehackte Frühlingszwiebeln zum Garnieren
• Fein gehackte rote oder orange Paprika zum Garnieren

Anleitung:
1.Verwenden einer Gabel, punkten die Seiten der Gurken zu dekorativen Streifen zu schaffen. Schneiden Sie die Gurken in 3/4-inch-thick Runden.
2.Using einem Teelöffel oder Kugelausstecher, schaufeln eine 1/3-inch-deep Brunnen in der Mitte jeder Scheibe.
3.Spoon 1/2 Esslöffel von Hummus in jede Tasse Gurke, mounding es leicht. Besprühen Sie die Oberseiten mit den Frühlingszwiebeln und Paprika. Macht 32 Tassen.

Pepperoni Muffin Bites

Diese kleinen Maismuffins haben die Pizza Aroma Kinder sehnen sich in einem handlichen mundgerechte Paket. Essen Sie sie warm, direkt aus der Papier-Liner. Eine große After-School Snack!
Zutaten:
MUFFIN CRUST

• 1 1/2 Tassen Mehl
• 1/2 Tasse feines, gelbes Maismehl
• 1 EL Zucker
• 2 Teelöffel Backpulver
• 1/2 Teelöffel Salz
• 1 großes Ei, leicht geschlagen
• 1 1/4 Tassen Milch
• 1/4 Tasse Pflanzenöl

NACHFÜLLEN

• 1/3 Tasse Marinara-Soße
• 1/3 Tasse geriebener Parmesan
• 1/3 Tasse fein gehackte Peperoni

Anleitung:
1.Heat Den Backofen auf 400 º und Linie etwa 36 Mini-Förmchen mit Papier-Liner.
2.Sift das Mehl, Maismehl, Zucker, Backpulver und Salz in eine große Rührschüssel geben. In einer separaten Schüssel, mischen Sie das Ei, Milch und Pflanzenöl. Machen Sie einen gut in der trockenen Mischung und fügen Sie die Flüssigkeit. Rühren Sie den Teig glatt rühren.
3.In eine kleine Schüssel geben, vermischen die Marinara-Sauce und Parmesan-Käse und beiseite stellen. Löffel den Teig in die Muffinform Liner, füllt sie etwa drei Viertel voll. Löffel etwa 1/2 Teelöffel der Soße-und-Käse-Mischung auf der jeweils ein, indem Sie sie leicht, dann mit gehackter Peperoni.
4.Bake die Muffins für 15 Minuten, sie werden aufblähen und braune, leicht um den oberen Rand. Kühlen Sie in der Pfanne einige Minuten, dann aus der Pfanne nehmen und essen warm. Ergibt etwa 36 Mini-Muffins.

Hypoglykämie ist die Bezeichnung für einen Blutzuckerwert, der niedriger als normal ist. Die Symptome der Hypoglykämie - Befürchtung, Hunger, Schwitzen, Herzrasen, Ohnmacht und veranlasst unseren Körper schwach, auch in Gefahren. Wenn Sie diese Gefühle zu haben, müssen Sie Ihren Körper suuply mit etwas Zucker.

Es gibt keine feste Regel zu befolgen, während Sie Ihre Diät-Plan, wenn Sie von Hypoglykämie leiden werden. Es ist nur, dass Sie Ihr Essen zu festgelegten Zeiten zu vermeiden, alle schwachen eines sudden.There sind einige Tipps, damit Ihnen bei der Einrichtung Ihrer eigenen Diät-Plan haben müssen:

Unterteilen Sie Ihre tägliche Menge der Aufnahme in nichts weniger als 6 Mahlzeiten pro Tag.

• Versuchen Sie, so viel Ballaststoffe, wenig Fett, komplexen Kohlenhydraten und Eiweiß in der Ernährung enthalten.

• Stress mit auf, Vollkornprodukten, frischem Obst und grünem Gemüse

• Reduzieren Sie Ihren Zuckerkonsum.

• Lassen Sie Süßigkeiten, sondern als ein Teil Ihrer gesamten Mahlzeit und nur an speziellen Mahlzeiten, die auch in kleinen Mengen

• Bleiben Sie weg von Koffeingehalt Nahrungsmittel wie Kaffee, Schokolade, Cola und Tee.

• Haben Sie nie Alkohol auf leeren Magen und versuchen, die Aufnahme zu reduzieren.

• Achten Sie auf Ihr Gewicht, wenn das passiert, um ein Anliegen sein.

• Trainieren Sie täglich, wenn dies für Sie möglich.

Reaktive Hypoglykämie ist nichts anderes als eine chronische Erkrankung, die für eine besondere Behandlung erfordert. Mit einer guten und einer gut geplanten Diät-Programm, können Sie auf jeden Fall erwarten wir einen stetigen Fortschritt zu einer gesunden Lebensweise.

Einige gesunden Snack Entscheidungen könnte wie folgt aussehen:

• Obst kombinieren mit zwei Vollkorn-Cracker.

• Die eine Hälfte Erdnuss-Sandwiches auf Brot mit rohen Karotten.

• Fettarme Käse zwischen zwei Vollkorn-Cracker platziert.

• Einfache und Naturjoghurt gemischt zusammen mit frischen Früchten.

• Fettarme Milch mit Banane kann auch eine gute Wahl für Snack sein.

• Die Hälfte Apfel mit halber Käse in Scheiben geschnitten auf einem halben Vollkornbrot kann auch einen guten und gesunden Snack für Sie.

Krebs hat sich zum grössten Killer der menschlichen. Jedes Jahr starben zahlreiche Menschen an Krebs in der ganzen Welt. Also brauchen wir kümmern uns um unsere Gesundheit und unser Kampf gegen den Krebs. Kennen Sie einige Gemüse sind gut für die Krebs-Bekämpfung? Nun lassen Sie uns über sie zu erfahren.

Broccoli hat sich gezeigt, dass der Prävention von Brustkrebs durch Ändern der Art der krebserregende Östrogen, dass der Körper nützlich. Broccoli Sprossen sind die nützlichste Form von Brokkoli und werden geglaubt, um zu verhindern, Dickdarm-und Mastdarmkrebs. Je mehr die bittere Brokkoli, desto gesünder ist es.

Rohe Möhren enthalten Beta-Carotin, die dazu beitragen, eine Reihe von Krebserkrankungen wie Lungen-, Mund, Rachen, Magen, Darm, Blase, Prostata-und Brustkrebs kann. Leider verliert man eine Menge über die Vorteile, wenn die Möhren gar sind. Halten Sie sich an Rohstoffen!

Knoblauch ist reich an Allicin, die immun-verstärkende Verbindungen, die tatsächlich steigern die Aktivität des Immunsystems, dass verlangsamen oder verhindern die Entwicklung von Krebs im Magen-, Brust-und Speiseröhre hat. Die Schwefelverbindungen, die Knoblauch geben ihren intensiven Geschmack haben gezeigt, dass gegen den Krebs durch Neutralisieren Karzinogene zu schützen. Menschen, die roh oder gekocht Knoblauch konsumieren regelmäßig drastisch reduzieren das Risiko von Magenkrebs, weil Knoblauch hat antibakterielle Wirkung gegen bestimmte Bakterien, die Krebs verursachen dort. Um die volle Anti-Krebs-Vorteile zu erzielen, empfiehlt es sich, Knoblauch geschält wird, zerkleinert und nach 15 Minuten gekocht.

Gekochte Tomaten sind reich an Antioxidantien. Eine Studie des National Cancer Institute fanden Hinweise aus Studien, dass Antioxidantien verlangsamen kann oder möglicherweise verhindern die Entstehung von Krebs. Lycopin, das Antioxidans in Tomaten ist auch in Wassermelonen, Guaven und Grapefruits gefunden.

Sojaprodukte wie Tofu dazu beitragen könnte, sowohl Brust-und Prostatakrebs durch die Blockade und Unterdrückung von krebsartigen Wucherungen. Soja scheint Krebsrisiken durch Hemmung des Wachstums von Zellen und Blutgefäßen, die Tumoren erfordern zu erweitern senken. Frauen, die Brustkrebs haben oder haben ein hohes Risiko sollten mit ihrem Arzt vor einer Zunahme des Verbrauchs von Soja-Produkten zu sprechen.

Während die lang erwartete Kühle begleitet sie, fallen bringt auch unangenehme Wetter. Die Atmosphäre ist trockener, sind bewölkten Tagen häufiger, und es gibt eine größere Temperaturdifferenz zwischen Morgen und Abend. Da die Lungen am empfindlichsten im Herbst sind, ist dies eine Zeit, um über die Verhütung oder der Reaktion auf Erkältungen, Husten, Halsschmerzen und dergleichen zu konzentrieren.

Wie ein altes chinesisches Sprichwort sagt, "eine Schüssel Haferbrei am Morgen und einem Teller Suppe am Abend den Menschen helfen, durch Herbsttage." Es ist guter Rat zu folgen.

Die sommerliche Hitze schwächt die körpereigenen Verdauungs-Funktionen, und wenn der Herbst kommt, wird der Darm anfälliger für Bakterien. Weil die Lunge besonders empfindlich sind in den Herbstmonaten, ist es eine gute Idee, um die Menge an scharfe Speisen essen Sie zu minimieren, um lästige Werbepausen zu ihnen. Als Ergebnis, werden Ihre Lungen weniger anfällig für Krankheitserreger.

Essen Sie Radieschen, Lotuswurzel und Miso-Suppe. Essen Sie weniger Sommergemüse, und wechseln Sie in herbstlichem Gemüse wie Kürbis, Brokkoli und Blumenkohl. Essen Sie mehr Wurzelgemüse wie Möhren, Zwiebeln, Kartoffeln und Rüben. Vermeiden Sie stark gewürzte Speisen, und wie immer, zu viele raffinierte Süßspeisen. Der Herbst ist auch Meeresfrüchte Saison. Krabben, Garnelen und Hummer sind alle unwiderstehlich. Enthält eine Fülle an Eiweiß und wenig Fett, ist Meeresfrüchte Geeignet für die Gesundheit der Menschen. Nur stellen Sie sicher, dass der Fisch frisch ist.

Balance ist Key
Bemühen Sie sich Ihre Ernährung auszugleichen, so dass es etwas Gemüse, etwas Obst, etwas Getreide, und eine Handvoll mäßig stark gewürzte Speisen enthält.

Xi'an ist nicht nur berühmt für seine alte Kultur und malerischen Flecken, es ist auch bekannt für seine wohlhabenden Lebensmittel-und Getränkeindustrie. Die wheated Essen ist das typische Essen der Xi'an. Es gibt so viele Arten von Lebensmitteln, die von Weizen sehr lecker geschmeckt hat. Wenn Sie gern wheated Lebensmittel sind, müssen Sie nach Xi'an zu kommen, um zu versuchen.

Knödel Bankett

Xi'an Dumpling Banquet
Xi'an Dumpling Banquet wurde von den Klößen von der Tang-Dynastie und traditionelle Knödel in Folk community.The Knödel gemacht Ursprung gekennzeichnet sind beeindruckend und für ihre Formen. Xi'an Dumpling Banquet ist berühmt für seine Vielfalt und mehrere verschiedene Knödel auf den Tisch.

Liang Pi
Liang Pi wird aus Weizenmehl (oder eine andere Stärke) hergestellt. Es sieht so aus transluzenten und schmeckt kalt, und bekannt für seine weiße Farbe, dünne Gestalt, glatte Oberfläche, Textur geschmeidig, zart und würzigen Geschmack.

liangpi

Es wird zusammen mit Knoblauch, Ingwer, Pfeffer, Sauce, Essig, Sojasprossen, Paprika Mehl, Salz, Gurken, Kümmel-, Hühner-Essenz, Sesamöl usw. All das Mädchen in Xi'an gerne laingpi essen, aber das gegessen Männer scheint nicht sehr interessiert.
Roujiamo (im chinesischen Stil, Hamburger)
Sie können nicht wissen Xi'an hat eine eigene Hamburger, die sehr unterschiedliche Form hambuiger von KFC oder Mcdonald sind. Es heißt Roujiamo.Roujiamo wird von Hackfleisch durch Bratpfanne gedämpftes Brot eingewickelt gemacht.

roujiamo

Fleisch in Roujiamo verwendet wird, ist eine Art gepökeltes Fleisch geschmort mit verschiedenen Soßen in einem Kessel. Damit wird das Fleisch weich, eay zu kauen und mit einem bleibenden Geschmack zu probieren. Hohem kulinarischem Geschick ist erforderlich, um diese Art von Fleisch zu produzieren.

Rind-und Hammelfleisch Sups mit Shredded Kuchen
Der letzte, den ich möchte Ihnen vorstellen wird Rind-und Hammelfleisch Sups mit Shredded Kuchen.

Hammelfleisch sups

Es ist ein Stück vom Hörensagen wie folgt aus: der erste Kaiser der Song-Dynastie war in Schwierigkeiten, als er in Chang'an war vor seiner Inthronisation als Kaiser der Song-Dynastie. Er führte ein Bauch-gekniffen Leben in Chang'an die ganze Zeit. Eines Tages kam er zu dem vor einem Geschäft. Der Ladeninhaber fand er war so arm, dass er eine Schüssel mit Rind-und Hammelfleisch Suppe kochte für ihn. Er verschlang das Essen gierig und fühlte mich war es die beste köstliche eins in der Welt. Nachdem er der erste Kaiser der Song-Dynastie wurde, und eines Tages ging er nach Chang'an, konnte aber nicht vergessen, das Essen aß er in harte Zeit. Er fand heraus, dass Shop mit vielen Beamten und aßen Rind-und Hammelfleisch Sups mit Shredded Kuchen noch einmal. Er fühlte sich immer noch war es viel zu lecker, so dass er ausgezeichnet diesen gutherzigen Ladenbesitzer zu viel.

Neben diesen köstlichen Speisen, es gibt zu viele andere. Sie können kommen, um Xi'an und probieren Sie sich.

Sojamilch ist ein Getränk, das aus Sojabohnen Einweichen in Wasser, Mahlen der Bohnen und das Filtern der Flüssigkeit gemacht wird. Die Sojabohne ist die weltweit am häufigsten angebaute Leguminosen. Sojamilch ist gut für unsere Gesundheit.

Zunächst wird der wichtigste Vorteil Sojamilch Menschen zu helfen, den genauen Ersatz von Kuhmilch Vorteile ohne Leiden von Magenbeschwerden bekommen. Zweitens, für Säuglinge, die bereits unter Laktoseintoleranz leiden, sie haben bereits Soja-Milch für neue geboren Babes. Drittens: Menschen mit Herzerkrankungen genießen Soja-Milch, wie sie genießen können schüttelt und Bars. Es ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, natürlichen Fasern, Vitamine, Lecithin, Vitamin E, und Aminosäuren. Es hat auch eine abführende Wirkung, die Ihren Körper reinigt von erhöhtem Cholesterin. Viertens enthält Sojamilch Vorteile Gourmet-Essen, wie viele Produktvielfalt sind ebenfalls enthalten, wie Butter aus Soja-Milch, Kondensmilch, Frischkäse, Käse, Joghurt und Sauerrahm hergestellt! Fünftens sind Soja-Milch profitiert die Freisetzung von Glukose im Blut stetig, und das ist hilfreich für Diabetiker, da sie den Blutzuckerspiegel sehr gut verwaltet. Es gibt viele Vorteile Sojamilch, die Sie haben zu entdecken, und Sie werden nicht über Osteoporose Sorge, zu Beginn des Alters.

Wenn Sie die beste Sojamilch trinken möchten, können Sie versuchen, Soja-Milch selbst machen. Es ist nicht sehr schwer, Soja-Milch zu machen. Erstens: Genießen Sie Ihre Sojabohnen über Nacht in einer großen Schüssel mit Wasser (quellen sie bis zu 3 oder 4 mal ihre trockene Größe). Die Menge an eingeweichte Bohnen zu verwenden ist etwa eine Tasse pro Liter Milch erforderlich. Dann legen Sie eine Tasse Bohnen in Ihrer Nahrung Mixer und fügen 3,5 Tassen water.Third, Strain die resultierende Flüssigkeit durch eine Gaze in großen Topf. Wickeln der Gaze um den verbleibenden Bean Pulpe (bekannt als Okara) und anfeuchten so viel von der Flüssigkeit wie möglich extrahiert wird. Viertens Legen Sie die Pfanne auf dem Ofen und Herd erhitzen, bis die Milch zu kochen beginnt. Seien Sie vorsichtig und achten Sie darauf, eine Pfanne viel tiefer als die Menge der Milch haben als wenn die Milch zu kochen beginnt, wird es schnell Schaum nach oben und über die Seiten der Wanne, wenn Sie nicht vorsichtig sind zu verwenden. Sie können Ihre Soja-Milch zu verwenden machen Ultra gesunde Smoothies Kombination der hohen Protein, wenig Cholesterin von Soja-Milch mit frischen Früchten und anderen Nahrungsergänzungsmitteln finden Sie in unserem Smoothierezepte Abschnitt für Inspiration.