Haben Sie schlief mit Ihrem Haustier? Sie mögen denken, es ist so warm, um Ihr Haustier Schlaf neben der you.But lass ich denke, es ist nicht wissenschaftlich.

Wenn Sie einen kleinen Hund haben und Sie möchten sie, indem man sie in deinem Bett schlafen zu verwöhnen, können Sie, warum sie bohren sich unter Ihrer Decken und Kissen zu wundern. Es ist ziemlich einfach zu erklären. Sie tun es für die Sicherheit und Geborgenheit.

Kleine Hunderassen wie Daschshunds und Chihuahuas natürlich gerne kuscheln und als gemütlich. Mehr als oft nicht, ob es eine Decke herumliegen werden sie an ihm wühlen, so dass sie direkt unter kriechen. Sobald Ihr Hund hat mit Ihnen verbunden sind, halten in der Nähe gibt es ein Gefühl des Friedens. So betrachten es als ein Kompliment, wenn Ihr ein wenig immer versucht, neben dir zu sein.

Wenn Sie wie ein verrückter Hund Dame indem Sie Ihre Bett mit Ihrem vierbeinigen Freund zu fühlen, wissen das: Eine neue Studie ergab, dass etwa 25% der Frauen, die Haustiere besitzen, regelmäßig mit ihrem Hund schlafen und etwa 16% der Männer tun.

Nun die schlechten Nachrichten. Die gleiche Studie ergab auch, dass das Schlafen mit Ihrem Haustier kann krank machen. Haustiere können alle Arten von Keimen in Ihrem Bett zu bringen - wie Flöhe und Salmonella oder Dinge wie Cat Scratch Fever. Die Studie bezieht sich sogar auf einigen extremen Fällen der Tod im Zusammenhang mit Schlaf mit einem Haustier.

So ist es vielleicht eine bessere Idee, um Ihrem Haustier seine eigene Decke und Bett zu teilen, anstatt ein. Aber an einem kalten Winternacht, kann dies leichter gesagt als für beide von Ihnen getan.

Sie haben auch die Hautprobleme? Akne, Sommersprossen, trockene, fettige und so on.Can Sie glauben, dass Schlaf könnte Sie schön? Ja, es ist true.Sleeping Schönheit war auf etwas. Es stellte sich heraus, kann Ihr Ticket für gesünder, jünger aussehende Haut zwischen den Blättern statt im Regal Ihrer Hausapotheke zu liegen.

Während Sie fest eingeschlafen bist, ist dein Körper hart bei der Arbeit, der Durchführung von Reparaturen wie Bauarbeiter während der Nachtschicht. Zum Beispiel, wenn Sie im Tiefschlaf sind, menschliches Wachstumshormon Produktion steigt. Ihre normale Freisetzung dieses Hormons spielt eine Schlüsselrolle bei der Heilung von Zellen und Geweben im ganzen Körper, einschließlich Haut.

Nicht genug Schlaf (und nach den Centers for Disease Control and Prevention, haben schätzungsweise 50 bis 70.000.000 Erwachsenen in den USA eine Schlaf-oder Wachzustand Störung) schneidet den entscheidenden kurze Reparaturzeiten, die Verwüstung auf der Haut anrichten können. Feine Linien stärker hervortreten, Augenringe auftauchen und Ihr Teint wird blass, matt und schlaff.

Quiz: Wie gut schlafen Sie?

Genug Vitamin Z macht Sie attraktiver erscheinen-eine Art umgekehrter Bier-Brille-Effekt. In einer Studie, die Menschen auf Fotografien basieren Attraktivität bewertet und ob die Personen auf den Fotos sah gesund oder ungesund wie müde oder nicht müde. Die Gesichter der übermüdeten Teilnehmer wurden als weniger gesund, weniger attraktiv und müder Vergleich dazu, wenn sie waren ausgeruht rangiert.

Wie genau funktioniert wird Ihre Ruhe beraubt Auswirkungen auf Ihre Erscheinung? "Mehrere Theorien existieren", erklärt John Axelsson, außerordentlicher Professor an der Abteilung für klinische Neurowissenschaften am Karolinska Institutet in Stockholm, Schweden, der die Studie auf den Schlaf und das Aussehen Co-Autor. "Sleep kann tatsächlich Einfluss auf die Haut, indem sie ihre Fähigkeit, richtig zu erholen, oder Schlafentzug kann Muskeltonus beeinflussen, was zu einer etwas weniger attraktives Erscheinungsbild."

Die Studie, ERKLÄRT: Schlaf steigert Schönheit

Wenn Sie Schlummer zu opfern, verringern Sie die Fähigkeit der Hautbarriere-als auch der Hornschicht bekannt ist, oder die äußerste Schicht der Haut-zu aus dem täglichen Schäden zu erholen, es erträgt. Das ist problematisch, weil die Hornschicht spielt zwei wichtige Aufgaben, wenn es um gesund aussehende Haut kommt: Es bindet Feuchtigkeit und verhindert, dass fremde Mikroorganismen aus immer in. Zellen, aus denen die Hornschicht enthält Keratin, ein Protein, das durch die Haut mit Feuchtigkeit hält ist verhindern, dass Wasser verdunstet.

Nicht genug Schlaf wirkt sich der Hautbarriere der Lage ist, seine Arbeit zu tun und kann zu Austrocknung, die wiederum, macht feine Linien deutlicher zu führen. "Feuchtigkeit hilft, polstert die Haut, es bläst Ihre Falten", sagt Robin Ashinoff, MD, Direktor der kosmetischen Dermatologie in Hackensack University Medical Center in New Jersey. "Deine Haut erschlafft mehr, weil Sie nicht über diese Plumpheit. Sie haben den Ballon entleert. "

Dehydration kann auch bewirken, die klassischen Zeichen von Schlafentzug-Augenringe. Das ist, weil es weniger Flüssigkeit, um die blauen Blutgefäße, die nur unter den Augen aufhalten zu verschleiern. Diese Blutgefäße werden stärker spürbar auf der Oberfläche, zeigt sich als dunkle, Augenringe. "Insgesamt sehen Sie auch blasser, weil die Blutgefäße in Ihrem Gesicht nicht so voll", sagt Dr. Ashinoff. Neben all das, "Wenn Sie schlafen, es ist eine regenerative Zeit, so dass, wenn die Haut keine Chance, sich umzudrehen, du tot Geschick Zellen sitzen oben haben, dass die Haut stumpf aussehen."

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Eine geschwächte Hautbarriere verlassen können Sie anfälliger für ausländische Mikroorganismen. Denken Sie an die Hornschicht als Türsteher zu einem exklusiven Nachtclub, sorgfältig auswählen und aufnehmen, wer hereinkommen Zu wenig Zeit im Sack macht ihn weniger anspruchsvollen darüber, wer tritt in den Klub, weshalb eine kompromittiert Hautbarriere mit entzündlicher Haut in Verbindung gebracht wird, ist Bedingungen, wie zB Neurodermitis, Ekzemen und Schuppenflechte.

Ihr Immunsystem wird auch beeinträchtigt, wenn du auf genug Ruhe zu verpassen. Aber das bedeutet nicht einfach verlassen Sie anfälliger für Krankheiten. Diese Veränderungen in der Immunantwort kann die Produktion von Kollagen sowie zu beeinflussen. Und Kollagen hilft Ihnen dabei, ein jugendliches Aussehen, indem sie als Gerüst-hält Ihre Haut, damit es nicht Falten und SAG. Hinzu kommt, dass die Tatsache, dass, wenn du müde bist, deine Muskeln, einschließlich Gesichts diejenigen, eher zu verkrampfen, was Ihre aktuelle Falten verstärken können und bringen mehr auf feine Linien und Fältchen im Laufe der Zeit sind.

Was mehr ist, bekommt nicht genug von z kann auf Ausbrüche zu bringen. "Der Mangel an Schlaf korreliert mit physiologischen Stress", erklärt Dermatologe Neal Schultz, MD, Co-Autor von "Es geht nicht nur um Falten: A Park Avenue Dermatologe Program für schöne Haut-in nur vier Minuten am Tag." Levels von Cortisol-die Stresshormon, das zusammenbricht Hautzellen und wird zur Akne-Spitze auch verbunden, wenn Sie verpassen bist auf einige dringend benötigte Kissen Zeit.

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Apropos Kissen, können Sie Ihre Schlafposition bringen auch einen Crimp in Ihrem Teint. "Wenn Sie schlafen auf Ihrer Seite oder von vorne, statt auf dem Rücken, es ist wie Sie über Ihre Haut Falten sind-außer es wird Druck aufrecht erhalten", sagt Dr. Schultz. "Es bricht das Kollagen, das kann Ihnen Falten und machen die Haut schlaff aussehen." Schlafen auf dem Rücken verhindert, dass feine Linien aus wird in die Haut über Nacht geätzt. Aber wenn Sie nicht schlafen können anfällig, versuchen Sie, das Rutschen auf Seide oder Satin Kissenbezüge statt, das sind mehr vergeben und werden nicht auf Ihrer Haut zu zerren, so dass feine Linien.

Die Bottom-Line: "Der Schlaf ist der Körper die natürliche Schönheit der Behandlung", sagt Axelsson. Anstatt Beschuss aus Bargeld für teure Cremes oder sich stark über den Concealer und Kaffee, versuchen Sie zieht einen Dornröschen und immer eine volle Nachtruhe statt.