Έχετε πάντα την αίσθηση ότι είστε υπερβολικά εξαντληθεί και ότι δεν μπορεί να φέρει κανένα more.The φυσική καταγγελία να «φθαρεί» είναι μία από τις πέντε κορυφαίες ανησυχίες για την υγεία των γυναικών, όταν επισκέπτονται τους doctor.When είστε κουρασμένοι, θα πρέπει να εξετάσει κατά πόσον έχετε κάποια δυσάρεστη των body.Here σας είναι ένας κατάλογος των επτά λόγους για τους οποίους biggies είστε τόσο κουρασμένοι.
Καρδιοπάθεια
Οι γυναίκες εκδηλώνουν τα συμπτώματα της καρδιακής νόσου με διαφορετικό τρόπο από ό, τι οι άνδρες. Δύο φορές, όπως πολλές γυναίκες πεθαίνουν από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή νόσο από ό, τι οποιαδήποτε άλλη μορφή καρκίνου. Αν έχετε παράγοντες κινδύνου όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης ή η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι βέβαιο ότι θα έχουν μια ετήσια φυσική.
Η βιταμίνη D
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει ένα μεγάλο μέρος της ανάπτυξης των σπουδών. Για τις γυναίκες, στην έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη αντοχή των οστών. Μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση του ζητήματος. Λόγοι για τους οποίους είμαστε ελλιπείς; Πολλές γυναίκες έχουν αλλεργίες στο γάλα? Έχουμε μειωμένη έκθεση στον ήλιο, η οποία προωθεί το μεταβολισμό της βιταμίνης? Πολλές γυναίκες είναι vegan ή χορτοφάγος. Η συνιστώμενη ποσότητα είναι 600 IU ημερησίως για τις γυναίκες κάτω των 70 και 800 IU για τις γυναίκες άνω των 70.
Αναιμία
Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να είναι μια σημαντική αιτία της αναιμίας και της κόπωσης. Για άλλη μια φορά, μετά από μια αυστηρή vegan ή χορτοφάγος διατροφή μπορεί να μειώσει τις πλούσιες σε σίδηρο τροφές σας πρόσληψη. Το φολικό οξύ είναι επίσης σημαντικό για τα ερυθρά αιμοσφαίρια του μεταβολισμού και κατά συνέπεια ενέργεια. Επίσης, μια γυναίκα μπορεί να χάσει πολύ αίμα κατά τη διάρκεια της περιόδου της και αυτό μπορεί να οδηγήσει στη χρόνια αναιμία. Αν κάνετε ακολουθούν μια αυστηρή δίαιτα, αξίζει κανείς να δει μια φορά διατροφολόγο για να βεβαιωθείτε ότι έχετε την κατάλληλη και συμπληρώματα βιταμίνης ορυκτών για να κρατήσει αίματος σας κατάλληλα.
Κατάθλιψη
Η κατάθλιψη και η κόπωση των καυσίμων ο ένας τον άλλο, φαίνεται. Μεγαλύτερη συμβουλές, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το πώς αισθάνεστε. Η θεραπεία της κατάθλιψης, ακόμα και αρχίζουν να αναγνωρίζουν ότι, θα βοηθήσει. Γιατί ζουν με κάτι θεραπεύσιμη;
Η έλλειψη ύπνου
Όταν ένα παιχνίδια τόσο πολύ, οι γυναίκες άνω των κάψει το λάδι τα μεσάνυχτα. Ξέρω ότι μετά τα παιδιά πάνε για ύπνο μου τίθεται συχνά σε άλλη ώρα της εργασίας και στη συνέχεια να φορτώσετε / αδειάσει / φορτώσετε το πλυντήριο πιάτων και ο κατάλογος δεν τελειώνει. Μια νύχτα την εβδομάδα πήγαινε για ύπνο και να πάρει ότι πλήρη οκτώ ώρες ... πιστέψτε με, τα πιάτα δεν πρόκειται πουθενά μόνοι τους.
Προβλήματα του θυρεοειδούς
Αυτό το μικρό αδένα στη μέση του λαιμού σας είναι γκουρού της ενέργειας σας. Είτε υπερδραστήριος ή κάτω από ενεργό, μπορεί να δημιουργήσει σημαντική κόπωση. Αν είναι υπολειτουργία ενέργειά σας ακριβώς δεν μπορεί να πάρει αυτή ώθηση. Αν είναι υπερδραστήρια αποθηκεύει την ενέργεια σας καίγονται γρήγορα. Προβλήματα του θυρεοειδούς είναι συχνές σε γυναίκες, ειδικά μετά την εγκυμοσύνη.
Η άπνοια του ύπνου
Αυτό είναι ένα σημαντικό πλαίσιο διάγνωση της διαταραχής στις γυναίκες. Αν ροχαλίζετε, παρακαλείσθε να ενημερώσετε το γιατρό σας. Η άπνοια ύπνου είναι μια κατάσταση που σταματά την αναπνοή σας μέσω της νύχτας και του εγκεφάλου σας ξυπνά για να επανεκκινήσετε τη ροή της αναπνοής. Το αποτέλεσμα ... δεν παίρνετε ποτέ μεγάλη βαθύ ύπνο και να αισθάνονται πολύ κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η θεραπεία μπορεί να αλλάξει πραγματικά τη ζωή σας. Εάν το υπερβολικό βάρος, η απώλεια βάρους θα πρέπει επίσης να συνιστάται.
