Αθλητισμός αγαπημένο μου είναι το μπάσκετ. Φαίνεται τόσο ωραίο στην τηλεόραση ότι ήμουν τρελός για τα αστέρια μπάσκετ από τότε που ήμουν μικρός.

Μπάσκετ των γυναικών ξεκίνησε το 1892 στο Smith College, όταν Senda Berenson, ένας καθηγητής φυσικής αγωγής, Naismith τροποποιημένους κανόνες για τις γυναίκες. Λίγο μετά μισθώθηκε στο Smith, πήγε στο Naismith για να μάθετε περισσότερα για το παιχνίδι. Γοητευμένος από το νέο αθλητισμό και τις αξίες που θα μπορούσε να διδάξει, οργάνωσε συλλογικό παιχνίδι μπάσκετ των γυναικών πρώτη στις 21 Μαρτίου 1893, όταν ο Smith πρωτοετείς και δευτεροετείς φοιτητές του έπαιξε ένας εναντίον του άλλου. Τους κανόνες της δημοσιεύθηκαν για πρώτη φορά το 1899 και δύο χρόνια αργότερα Berenson έγινε ο συντάκτης του πρώτου Γυναικών Μπάσκετ οδηγός AG Spalding, η οποία εξαπλώθηκε περαιτέρω τη δική της εκδοχή για τις γυναίκες μπάσκετ.

Μπάσκετ απαιτεί ταχύτητα, το ύψος και τις δεξιότητες. Τρέχω, άλμα, εναλλαγή, και να προσπαθήσει να χτυπήσει! Όλα τα μέρη του σώματός μου που ασκείται σε αυτό το άθλημα. Νιώθω ότι είμαι σαν άνεμος που πετούν στην παιδική χαρά για το στόχο μου, που με κάνει να νιώθω τόσο μεγάλη! Μπάσκετ χρειάζεται γρήγορη αντίδραση και την απόφαση. Όταν έρχεται ευκαιρία, μπορεί να εξαφανιστεί στο επόμενο δευτερόλεπτο. Θα κρατήσει ένα μάτι παρακολουθούν σαν αετός, να αποφασίσουν και να κρίνουν γρήγορα ως μια λεοπάρδαλη, και θα διαρκέσει ως λύκος.

Ακόμη περισσότερο, το μπάσκετ είναι ένα σπορ περισσότερο από την άσκηση, Χρειάζεται ομαδική εργασία. Κανείς δεν μπορεί να παίξει ο ίδιος. Μια ομάδα θα πρέπει να εργαστούν από κοινού. Γι 'αυτό και να μάθουν να συνεργάζονται με άλλους σε αυτό το παιχνίδι. Θα καταλάβετε τι συμπαίκτη μου και κάνει ό, τι χρειάζεται να κάνω γι 'αυτόν. Από την άλλη πλευρά, θα πρέπει να μάθουν να δείξουμε τον συμπαίκτη μου, αυτό που χρειάζομαι. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να παρακολουθούμε όλο το παιχνίδι, γνωρίζοντας πως είναι η κατάσταση της ομάδας μας και ποια είναι η άλλη ομάδα. Περιέλαβε περισσότερη συνεργασία και στρατηγική.

Έπαιξα μπάσκετ περισσότερο για περίπου 5 χρόνια τώρα. Κάνω πολλούς καλούς φίλους μέσα από αυτό το σπορ. Είναι περήφανος για να κερδίσει τιμή για την ομάδα μου και το σχολείο μου. Επίσης απολαμβάνω όλα τα παιχνίδια με τους φίλους μου. Μπάσκετ θα γίνουν οι καλύτεροι φίλοι μου στο μέλλον και καλύτερη μνήμη μου για τη σχολική ζωή.

Οι περισσότεροι άνθρωποι επιθυμούν κολύμπι το καλοκαίρι, επειδή είναι πολύ άνετα να είναι κοντά στο νερό στην ζεστή μέρα. Εκτός από το κολύμπι, ράφτινγκ είναι μια άλλη καλή επιλογή για θαλάσσια σπορ. Και νομίζω ότι είναι πιο συναρπαστικό και ενδιαφέρον από το κολύμπι. Ράφτινγκ όχι μόνο είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να έρθετε σε επαφή με τη φύση, αλλά μπορεί να είναι μια απολαυστική εμπειρία της ομάδας. Πηγαίνοντας με μια ομάδα φίλων, οικογένειας, ή ακόμα και φίλη / φίλος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να απολαύσετε τον εαυτό σας.

Ράφτινγκ έχει αρκετούς διαφορετικούς τρόπους. Μπορείτε να επιλέξετε μια σχεδία από μπαμπού ή ένα φουσκωτό σκάφος. Ποταμού ράφτινγκ, επίσης γνωστή ως λευκό νερό ράφτινγκ, μπορεί να είναι συναρπαστική, αλλά και επικίνδυνη. Είναι εύκολο να ξεχάσετε όπως είστε ράφτινγκ γρήγορα πάνω από ορμητικά ότι ένα μικρό χτύπημα μπορεί να σας στείλει στον ποταμό.

Πριν πάτε για ράφτινγκ με τα ποτάμια των ΗΠΑ, υπάρχουν δύο σημαντικά εργαλεία ράφτινγκ και εξοπλισμού που πρέπει να έχετε πρώτα. Πρέπει να έχετε ένα ξηρό τσάντα μαζί σας πριν πάτε για rafting. Αυτός ο ιδιαίτερος τύπος της ασφαλούς τσάντα διατηρεί όλα τα υπάρχοντά σας και εξασφαλίζει ότι θα διατηρηθεί ανέπαφη καθ 'όλη την περιπέτεια.

Φορέστε παπούτσια
Παπούτσια δεν είναι τεχνικά εργαλεία ασφάλειας, αλλά μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε από την ολίσθηση, αν είστε έξω από τη σχεδία. Προσπαθήστε να αποφύγετε flip-flops και αντί να επιλέξουν τα παπούτσια το νερό, τα σανδάλια που είναι ασφαλείς για τα πόδια σας, ή τα παλιά παπούτσια του τένις.

Φοράτε εξοπλισμό ασφαλείας
Οι περισσότερες εταιρείες ράφτινγκ θα σας ζητήσουν να φορέσει ένα σωσίβιο και κράνος, αλλά ακόμα και αν είστε σε μια κατάσταση όπου δεν απαιτείται, θα πρέπει. Ακόμη και μια μικρή μετατόπιση του βάρους σε μια σχεδία μπορεί να σας στείλει στο ποτάμι, όπου πνίγεται ή να χτυπήσει το κεφάλι σας πάνω σε βράχο και είναι πολύ πραγματικές δυνατότητες.

Αποφύγετε βαμβακερά ρούχα, ενώ το ράφτινγκ, εκτός από καλοκαίρια, όπως το βαμβάκι παίρνει μακριά τη ζεστασιά από το σώμα σας. Μαλλί, δέρας πολυεστέρα και άλλα συνθετικά υλικά θα σας κρατήσει θερμότερο και θα στεγνώσει γρηγορότερα από το βαμβάκι. Πολλές λέσχες έχουν ράφτινγκ στολές διατίθενται προς ενοικίαση.