Cuando llega el otoño, más y más problemas con la piel se juntan. Debido a la gran diferencia de temperatura entre el día y la noche. Así que la resistencia a la disminución, junto con la caída de la humedad del aire era significativamente menor que en el verano, los expertos aconsejan Cabe señalar que el método científico de cuidado de la piel.
Para la salud y la belleza, es mejor que seguir los siguientes consejos para cuidar tu piel en otoño.
Hidratación! El hecho de que no es caliente, no significa que su cuerpo no requiere la misma cantidad de hidratación. No respirar menos oxígeno en el cambio de estaciones, ¿verdad? Asegúrese de beber suficiente agua para mantener su piel hidratada. La piel deshidratada se ve seca, cansancio y pueden ser propensos a las arrugas más.
Tome más vitaminas: El viejo dicho "eres lo que comes" no podría ser más cierto. Mientras que los malos hábitos alimenticios pueden no mostrar toda la noche tiene un efecto acumulativo en el cuerpo y la piel. En los meses de verano, la piel tiende a tener una textura más mejorado y brillo. Sol nos proporciona una fuente fotogénica de la vitamina D - que no se encuentra comúnmente en los alimentos. El sol también ayuda a aliviar los síntomas de SAD-Trastorno Afectivo Estacional - que pueden causar letargo y depresión, así que asegúrese de salir y en los días soleados de otoño y disfrutar y buena dosis de vitamina D.
Hidratar! La humedad tópica es tan importante como la hidratación de la piel desde el interior. El mejor momento para hidratar la piel es justo después de un baño o una ducha - la piel ha absorbido parte del agua del baño y está listo para que la humedad tiene "sellado en". Pruebe con un aceite natural como el aceite virgen de coco, manteca de karité o aceite de aguacate para que toda la humedad más.
Coma sano! El otoño es la mejor época para visitar el mercado de su agricultor de frutas y verduras de otoño, como calabaza, ñame, aguacate, manzanas y peras. ! Usted puede triturar el aguacate hasta de una máscara facial demasiado grande Tenga cuidado de tu piel este otoño - mantenerla hidratada y humectada, y por encima de todos los alimentos que comer sano. La piel es el órgano más grande del cuerpo y debe ser tratado con cuidado, de forma natural.
¿Qué se debe comer en el otoño? Te diré en el artículo siguiente.
