Kas soovite kasutada kodus ilma ostavad kalleid spordiseadmetest? Parim valida teile on hula hoop.A hularõngas on mänguasi vits, mis keerutas ümber talje, jäsemete või kaela. Laste ja täiskasvanute maailmas on mänginud kõvadele, twirling, rullimine ja viskamine neid läbi ajaloo. Hula kõvadele lastele üldiselt mõõdud on umbes 71 cm (28 in) läbimõõduga ning täiskasvanute ümber 1,02 m (40 in). Traditsioonilised materjalid kõvadele hulka paju, rotangist (paindlik ja tugev viinapuu) viinamarjaväädid ja kange rohi. Täna, need on tavaliselt valmistatud plastikust toru.

Hularõngas ajaloos

Ajalooliselt on enamik inimesi arvan, hularõngas on toode 1950, kuid see on olnud juba mitu tuhat aastat ja pärineb Vana-Egiptuse ja Kreeka. Täna on uuesti muutunud populaarsemaks uus fitness trendi hooping või hoopdance ja pakub alternatiivi südame ja core tugevdamise treening.

Kuidas teha hularõngas kasutamise

Kui sa ei leia hooping klassi lähedal, instructional DVD umbes hooping näitab teile põhitõdesid, kuidas kasutada neid suurem (35-40 cm pluss läbimõõduga) kõvadele muutunud sobib. Kasutades kaalutud vits on veidi erinev, et klassikaline hula kõvadele meenub nagu laps. Need kaalutud kõvadele kaalub umbes 2 naela ja kuna raskemad kaalu, nad pöörlevad ümber keha aeglasemalt, nii et isegi kui sa võitlesid, et hoida oma vits pöörlevad nagu laps, see peaks olema lihtsam seda raskem, suurem versioon. Vähemalt see on, mida tootjad on öelda, nende järgi, ei ole muret puudumine rütmi või on kohmakas.

Kasu teostamise ja kaalutud vits

Mitte ainult suuremad kaalutud kõvadele teile hea kardiovaskulaarne treening, kuid kasutades neid kõvadele ka:

• Parandab selgroo paindlikkus
• Suurendab verevarustust aju
• Massaaži oma sooled ja luureorganite IT ringkondades oma talje
• Võimaldab meditatiivse aeg
• Suurendab fitness tase kogu keha
• Suurendab energia taset
• Parandab kooskõlastamine
• Tugevdab keha lihased
• Saab oma südame löögisagedust kuni

Valides sobiva hularõngas jaoks yourselve

Enne kasutama hakata kasutades hularõngas olema kindel, et olete ostnud õige suurus vits. Kui te pea välja Wal-Mart ja osta Hula Hoop, tõenäoliselt teil saada lapse-size vits. Et kasutades vits lõbus ja tõhus, peab see olema õige suurusega. Üldiselt rusikareegel jälgida, et kui vits puhkab peal, see peaks jõudma kuskil kõhus ja rinna kõrgusel. Kuid kui teil on õuna-kujuline keha ja suur vöökoht, tahad, et kompenseerida et samuti. Mida suurem on vits, seda aeglasemalt see pöörlema ​​ümber oma keha ja seda lihtsam on kasutada. Mida väiksem on vits, seda keerulisem see on.

Oskusi treeni hularõngas

Kui olete ostnud õige suurus vits, on aeg hakata lõbus. Kui kasutasite vits nagu laps, ei pruugi tagasi tulla päris nii lihtsalt, kui rattaga, kuid vähe praktikat saad aru saama sellest.

Talje
Oluline on panna üks jalg ees teine ​​asemel seisis jalad side-by-side. Alusta vits vastu selga oma talje. Anna see õrn push alustada pöörlemine ümber oma talje ja suunata oma kehakaalu edasi-tagasi teie ees ja taga suu hoida hularõngas liigub. Ära liiguta oma puusi ringis hoida pöörleva sest vastupidine juhtub. Nagu te minema oma kehakaalu edasi ja tagasi, puusad teevad rohkem raputades kui ringikujulist liigutust. Hoides vits twirling ümber oma talje on kõige tähtsam hularõngas harjutusi. Tegelikult, kui sa täpselt kasutada hularõngas liikuda ja ei ole palju aega, see on vaid harjutus, mida on vaja. Seda saab kasutada igal pool ja oma vöökohale tõesti näitavad paranemist soovimatut rasva põletab maha vahelihas ja kõhu lihaseid pingutada.

Relvad
Kasutada hularõngas toon lihaseid kätes, laiendada oma käe kõrvale ja rulli vits ümber oma käsi ringjate liigutustega. Mõte on hoida vits ringi liikudes oma kätt. See pingutus töötab kindlalt ja sulada keharasva.

Jalad
Seda saab teha sama harjutus jalad. Et mitte kaotada oma tasakaalu, heitke selili töötada jalad. Ühe jalaga põranda suhtes risti, või väikese nurga all, alustada vits ketrus ümber oma pikema jalaga ja hoiab seda ketramine üks kuni kaks minutit.

Puusad
Seista standard asendis, kuid selle asemel, ketrus vits ümber oma talje, töö ta ümber oma puusad. Kuid standard ümber-the-talje asend aitab teil kaotada ära oma puusad ka.

Soovituslikud teostamiseks koos hularõngas

Lisades mõned kiire tempo südame muusika teeb oma hularõngas harjutusi lõbus. Teil on tunne, värskendatakse, kui te põle, et soovimatu keha rasva.

Kas sa rulluisk? Võin uisutada, aga ma ei master.I saab lihtsalt uisutada edasi, ei backward.Absolutely, rulluisutamine on heas vormis väljas sports.Next, ma annan üksikasjalik sissejuhatus teile.

Rulluisutamine on reisil siledad pinnad rulluisud. See on kujul puhkuse samuti sport ja võib olla ka kujul transport. Uisud tavaliselt tulevad kaks põhilist sorti: quad rulluisud ja rulluisud või labad, kuigi mõned on proovinud ühe ratastega "Quintessence skate" või muid variatsioone põhilised skate disain. Ameerikas on see hobi oli kõige populaarsem 1970 ja 1990.

Noormees on Edvard Petrini oma pedaled rulluisud, tuntud sv: Takypod Rootsis ca 1910

Reklaam ja 20. sajandi alguse mudel, mis sobiks rohkem tavaline kingad

Ajalugu

Mõtleb ajalugu rulluisutamine peate 1. tagantjärele päritolu esimese paari rulluiske. Esimene teadaolev rulluisk leiutati London, Inglismaa Belgia päritolu mees nimega Joseph Merlin. Merlin oma rulluisk ei quad skate, vaid pigem inline skate väikeste metallist rattad. Seega, Joseph Merlin oli ka saavutanud viiuldaja ja viiul tegija. Aastal 1760, kui jutt läheb, Joseph Merlin oli kutsutud esinema ja publikule teesklus pidu maineka Carlisle House mõis Sofo Square, London. Merlin kavatsus oli muljet rahvahulk, mängides oma viiul samas uisutamine oma äsja leiutanud rulluisud. Pidustused olid edeneb vaikne hästi, kuni Joseph Merlin kogemata skated arvesse kallis peegel, purustades peeglisse ja oma viiul ja vigastades ennast. On ütlematagi selge, Joseph Merlin jõudlust ei edukalt tekitada tohutu huvi rulluisutamine!

Aastal 1819, ligi 60 aastat hiljem prantslane nimega Monsieur Petitbled leiutati, ja ametlikult patenteeritud oma uusi rulluisk disain. Monsieur Petitbled oma rulluisud olid ka in-line uisud, millel on kolm ratast valmistatud puidust, metallist või deluxe elevandiluu. Petitbled püüdnud müüa riigi idee, et inimene võiks midagi oma rulluisud, et võiks teha paar uisud. Kahjuks Monsieur Petitbled ta ei suutnud veenda skeptiline avaliku ja tema rulluisud ei ole õiglane ka turul.

Järgmisel rulluisk patent tuli 1823 by inglane nimega John Tyers. John Tyers "patenteeritud rulluisk oli tuntud Volito. Tyers "Volito rulluisud koosnes viiest rattad kooskõlas keskus ratta suurem kui 2 ratast kummaltki poolt. Tema rulluisk disain ilmselt vaja uisutaja kallutada jala edasi või tagasi grip pinnale surudes maha. Tyler oma Volito oli ainulaadne, et tema disain kasutusele 1. rulluisk pidur. Tema rulluisk pidureid koosnes metallist ninaga stop ees, ja metal peatuse kanna, see võimaldas uisutaja lõpetada, toetudes järsult mõlemas suunas. Kahjuks John Tyers ja sport rulluisutamine, tema rulluiskudega ei loonud maailma tunnustust rulluisutamine. Kuid mõned ekspert jää rulluisutajaid päeval tõestas, et uisutaja võib sooritada samu liigutusi oma rulluisud, et oleks võinud ainult tehtud varem paari uisud.

By 1860 idee rulluisutamine on jõudnud Ameerikasse, ja 1863 noore leiutaja nimega James Leonard Plimpton loonud uue ja hea tüüp rulluisk. Tema rulluisud lubatud uisutaja juhtida uisud eri suundades. Me ei kaaluks

Plimpton karbist välja mõtleja, kui ta eemaldus tuntud "in-line" rulluisud tema päev. Ta ehitas skate kaks ratast ees ja kaks taga, meelega quad rulluisud soovite leida juba täna. Plimpton rattad olid paigaldatud vagunite et keerutada, kui uisutaja jalg kummardus ühele või teisele poole. See funktsioon lubatud siledam pöördeid, ja oluliselt suurendanud uisutaja võimet uisutada tahapoole. Lõpuks Plimpton oma rulluisud ette uisutaja parem libisemine võrreldes teiste rulluisud oma aega.

James Plimpton tegi palju edendada rulluisutamine kui projekteerimisel tasumata rulluisk. Plimpton ehitatud suur rull liuvälja New York City ja Newport, Rhode Island. Ta tegi ka lihtsamaks keegi rulluisk poolt liisingu oma rulluisud oma klientidele. Lisaks Plimpton töötatud tõhus süsteem õpirühma rulluisutamine lugu, ja tingimusel stiimuleid luues oskuse medalid. Aastal 1863 asutas ta rahva esimene rulluisutamine ühing, New York Roller Skating Association. Ta palkas Jackson Haines, kuulus balletitantsija ja suurepärane uisutaja, panna näitab, et aidata kaasa oma rulluisud ja sport tervikuna. James Plimpton edukalt muutnud inimesed mõelnud, rulluisutamine ja peetakse mõne asutaja tänapäeva rulluisutamine.

Aastate jooksul oli erinevaid parandusi teha Plimpton oma rulluisk; kasutamisest kuullaagrid, kuni 1. kõik metal skate. Kuid see oli alles rulluisud olid masstootmise lähedal lõpuks 1800, et keskmine töölisklassi inimene võiks endale lubada. Selle perioodi jooksul hind paari rulluiske langes poole hinnaga Plimpton tema käsitsi meisterdatud rulluisk. Masstootmise rulluisud oli kindlasti aidanud käivitada täiesti uus turg ning põlvkonna rulluisutajaid.

Üsna loomulikult selle põlvkonna rulluisutajaid hakkas otsima uusi asju teha oma rulluisud. Kunstiline rulluisutamine kogenud järsk populaarsus spin-off (no pun mõeldud) ja iluuisutamise millalgi 1880-1890. Roller jäähoki hakkas mängitakse rulluiskude kasutamise eeskirjad maahoki, rull jäähoki kutsuti polo seekord. Kiiruisutamine ka kiiresti kasvanud populaarsus ja tõmbas suured rahvahulgad New Yorgis ja teistes suurtes linnades USAs ja Euroopas.

Rulluisutamine kõigis vormides endiselt muutunud üha populaarsemaks ja laiendada nii harrastus ajaviide alguses 1900. Siiski, rulluisutamine halvenesid ajal ja pärast WWI. Pärast sõda rohkem inimesi hakkas sõidu autosid, läheb kinos ja pöördunud muud meelelahutust. Rulluisutamine kogenud tõusu Suure Depressiooni ajal, sest see oli suhteliselt odav ja enam kättesaadavaks keskmine inimene. Aastal 1937 Roller Uisuväljak Ettevõtjad Association loodi, tänapäeval me teame seda Roller Skating Association.

Rulluisutamine pidevalt kasvas populaarsust üle järgmise kolme aastakümne siis plahvatas 1970. 1970 rulluisutamine peetud enam paljud, vaid puhke ajaviide, vaid pigem väga lahe asi, mida teha! See oli selle aja jooksul, et rulluisutamine ja disko muusika jõud, et luua hullusega, et võlutud palju Ameerikas. Tuhanded rulluisutajate sai osaleda kunsti-, joonis-, tantsu-, kiirus, rull derby ja freestyle rulluisutamine. Erinevat liiki formaalse rulluisutamine võistlused toimusid, väljas rulluisutamine sai väga populaarseks ning avaliku lihtsalt ei saa piisavalt! 1970 oli kindlasti aastakümne eest rulluisutamine.

1980ndatel rulluisutamine hullustus kahanenud oluliselt, kuid kogenud tõuke 1990ndate keskel, kui rulluisud tabanud turul täies jõus. Rulluisud lubatud palju sujuvamat sõitu õues, ja sai hetkega tabanud paljude jää rulluisutajaid. Jäähoki mängijad, suurel hulgal, samuti hakkas mängima inline hockey jooksul väljaspool hooaega. Rulluisud sai ka väga populaarne palju inimesi, et nautida uisutamine fitness. Võime inline skate väljas, pikkade vahemaade taha, sai unistuse fitness rulluisutajaid üle kogu maailma. Lõpuks, agressiivne ja hüpata uisutamine kasvanud populaarsus 1990ndatel ja lõi veel teist tüüpi uisutaja on oma ainulaadne kultuur.

Rulluisutamine on jõudnud kaugele, sest tema sissejuhatus maailma 1700 ja on jätkuvalt kasvada ja laieneda uut liiki rulluisud ja rulluisutamine tegevust. Täna ei ole haruldane, et leida inimesi kõigilt elualadelt, nautida erinevaid sise-, välis, inline ja quad rulluisutamine tegevust. Rulluisutamine on tõesti sai ajaviide, hobi või sport et igas vanuses inimestele nautida.

Kasu rulluisutamine

• Uuringud on näidanud, et rulluisutamine on täielik aeroobne treening ja hõlmab kogu keha lihaseid, eriti südant.
• Rulluisutamine on võrdne sörkimine mõttes kasu tervisele ja kalorite tarbimise vähendamine keha rasva ja jalgade jõudu.
• Rulluisutamine on tunnustatud ja soovitatud American Heart Association (AHA) ja aeroobset võimekust sport.
• Just 1 tund mõõdukat rulluisutamine põletab 330 kalorit 143-nael inimene. Kui sama isik rulluisud jõuliselt, ta põleb kuni 590 kalorit tunnis.
• hulk põletatud kaloreid tunnis ning uisutamine on 6 mph on 350 ja 600 ning uisutamine on 10 mph.
• Vastavalt läbiviidud uuring ülikooli Massachusetts, in-line uisutamine põhjustab vähem kui 50 protsenti mõju šokk liigeseid võrreldes töötab.
• Kui keegi rulluisud 1 päev, jalgrattad teise ja ujub või jookseb teisele, inimene on saada kõik fitness kasu, aeroobika võib pakkuda.
• Vastavalt dr Carl Foster, dotsent meditsiin Ülikooli Wisconsin Medical School, in-line uisutamine nagu vormi kasutamise on kasulik kui jooksmine või jalgrattaga. (Teave International Inline Skating Association veebilehel)
• ajal 30-minutilise perioodi keskmisele, in-line uisutamine ühtlase ja mugava määr kulutab 285 kalorit ja tekitab südame löögisagedus 148 lööki minutis.

Kuidas Roller Skate

• jalgade asendit on üks tähtsamaid kaalutlusi teha, hetkel rulluisutamine. Jalad peavad olema V-asendis, st kontsad peaks olema koos ja varbad kaugel.
• Mis teie keha, see peaks olema püstiasendis. Painutamine tagasi või kõverdunud jalad on rangelt no-no, sest neil võib sind lange maha. Veenduge ka, et sa vaatad otse edasi, samal ajal kui uisutamine.
• ajal algava uisutamine, painutage põlvi veidi ja laiali käed, nagu lennuki tiivad. See asend aitab teil saavutada õige tasakaal vajalik rulluisutamine.
• Kuna sa oled algaja uisutaja, ei Plunge jaoks suur asi. Alusta võttes väike beebi samme. Kõnni nagu sõdurite marss minevikku. Siiski tuleb veenduda, et iga kord, kui paned oma jalad tagasi, on nad positsiooni täht "V".
• Kui sa saad kätte uisud ja suudavad võtta väikeste sammudega lihtsalt, ilma välise abita, siis on aeg proovida libisemist. Slide surudes oma skate tähelepanu kõrvale, et mitte tagasi nagu jalgsi.
• Kui jalad on õigesti paigutatud, siis oleks rulli / slaidi automaatselt.
• Kui olete õppinud edasi uisutamine, proovige seda tahapoole. Tagasi uisutamine on väga sarnane edastada, välja arvatud, et seda tüüpi, teil hoida oma varbad kokku ja kannad peale, et inverse "V" asendisse.

Märkus: Kuna rulluisutamine tegevus põhineb peamiselt tasakaalustav tegevus, see on väga oluline, et te kannate küünarnuki-ja põlvekaitsmed. Nad kaitsevad sind verevalumid ja kriimustuste eest.

Ärge kodus, lähme väljas ja kogeda kirg rulluisutamine!

Enne Yao Ming pensionile kuulujutud on möödunud kaua aega. Ma ei oodanud, aga nüüd on muutunud reaalsuseks. Kuigi paljud fännid ei suutnud taluda, et Yao Ming jättis kohus, kuid tema keha ei võimaldanud tal jääda. Ta tegi õige choice.we tänada, et ta tõi meile palju põnevaid hetki befroe.What me peame tegema, on õnnistagu teda me õnnistame tema elu isegi värvikas ilma korvpall!

Houston Rockets keskus Yao Ming on otsustanud minna pensionile pärast 9 NBA hooaega, Yahoo! Sports ja Houston Chronicle on teatanud, viidates liiga allikatest.

Yao töölepingu lõppemist pärast möödunud hooaja Rockets, kes on vahele jäänud mängudega kaks viimast hooaega.

Nad mängisid peaaegu kogu selle aja ilma Yao, kui ta võitles erinevaid vigastusi. Ta piirdus 5 mänge eelmisel hooajal pärast kadunud kõik 2009-10.

"Me tahaks kõik olla tõesti õnnelik, kui Yao tuleb tagasi mängida ja ma loodan, et ta saab" uus Rockets treener Kevin McHale ütles, kui ta võeti eelmisel kuul. "Ma arvan, et ta annan talle oma parima lastud. Tema keha läheb dikteerida, kui ta suudab tagasi tulla ja mängida. Et see kõik saab olema sätestatud ka tulevikus.

"Aga kes ei tahaks Yao Ming, suur poiss, kes saavad tõesti teha kaadrid, vaid tohutu jõud keskel? See on mu kontrolli. Me näeme, kui see läheb. "

Maikuus 7-suu-6 Hiina star, vaevavad alakeha vigastusi teisel poolel karjääri, ütles, et tema kirurgiliselt remonditud vasak jalg oli tervendav korralikult ja ta tahtis jääda Rockets. Rockets ütles, et nad olid huvitatud uuesti kirjutades talle, kui ta tagasi tuli tervena.

Aga Yao, kes oli operatsiooni jaanuaris, ütles, et ta ei tea, kuni sel suvel, kui ta tahaks olla võimeline mängima uuesti. Ta sai piiratud vaba agent 1. juulil.

Yahoo! Sports teatas ta teatas liigas kontor ta pensionile.

Aga NBA pressiesindaja Tim Frank ütles, et nii ei olnud.

"Me ei ole saanud ametlikku teadet tema pensionile jäämist," ütles ta.

Hiljuti pensionile keskus Shaquille O'Neal õnnitles Yao online-video teel.

"Me läheme igatsen sind, vennas," O'Neal ütles. "Sa oled üks suurimaid mängijaid kunagi välja tulema Hiina. Sa oled üks suurimaid mängijate jooksul. Ma lähen igatsen sind, vend. Naudi pensionile. Lähme puhkusel, vennas. Mina ja sina. "

Rockets langes aruande kohta selgitusi anda, sest töösulg, ja NBA ei ole saanud ametlikku pensioniikka paberimajandust alates Yao.

John Huizinga üks Yao Ameerika agendid, ei kinnitada aruanne ajal telefoni intervjuu reedel. Ta ütles Yao taastumist oli "õigel teel", kuid Yao tulevikuga seotud küsimusi Rockets on olnud ebakindel juba mõnda aega.

"Ta on tõesti nautisin oma aega Houston," Huizinga ütles. "Kui ta tunneb, et ta on piisavalt taastunud, et mängida ja kui blokeeringu kunagi lõpeb, ja kui Rockets on huvitatud teda, siis seal on kindlasti hea võimalus temast jääda Houston.

"Aga seal on terve hulk" investeerimisfondid "kohta, et avaldus."

8-time All-Star valik, Yao keskmiselt 19 punkti ja 9,2 lauapalli tema 8 hooaega, kuid tema mõju liiga palju laiem numbrid.

Yao üksi laiendanud NBA käeulatuses kogu Aasias, lisamismeetodit kauba müügi-ja TV reitingud mängudes pärast Rockets tegi temast top üldine pick aastal 2002 eelnõu.

Marc Ganis president Chicago-põhise konsultatsiooni SportsCorp ütles Yao ülemaailmne mõju liigasse ilmselt kunagi dubleeritud teine ​​mängija.

"Seal on kunagi olnud midagi teda enne," Ganis ütles, "ja ma kahtlen me näinud midagi teda uuesti."

Ganis ütles Yao sai ikooniks sümbol Hiina kasvu ja seisundit. Ta kandis olümpiatuld läbi Taevase Rahu väljaku ja uhkelt läbi oma riigi lipu ajal avamisel Pekingis 2008.

Samuti annetas ta $ 2 miljonit ja loodud sihtasutus ehitada kooli pärast 2008 maavärinat Sichuan.

"Ta oli kehastus kultuurilisi püüdlusi, et Hiina ühiskond," Ganis ütles. "Ta alati rääkis" meeskond "alati rääkinud ohver alati rääkinud, kes vajas abi."

Yao oli juba suurem kui elu riiklik kangelane Hiinas, kui ta liitus Rockets. Ta mängis Hiina kodanik meeskond 6 suved, enne kui ta liitus NBA.

Skeptikud kahtles Yao oli valmis liigas, kuid ta tegi All-Rookie meeskonna peale keskmiselt 13,5 punkti, 8,2 lauapalli ja 1,74 blokki, 82 mängu. Ta oli ainuke uustulnuk viia oma meeskonna mõlemad lauapalli ja plokid, ja ainult Algajast poolest esimese 20 sisse 3 statistika kategooriates.

Yao aidanud Rockets jõuda play-off järgmise kahe hooaja. Houston omandatud mitmekülgne täht Tracy McGrady enne 2004-05 hooaja ja frantsiis nägi duo nagu nurgakive meistrivõistlustel meeskonda.

Rockets kaotas esimese ringi seeria 7 mängu nii 2005 ja 2007. Yao ning McGrady nii hakkas tekib vigastus probleeme hooaega, mis järgnes.

Yao mänginud 77 mängu 2008-09 hooaja ja McGrady kõrvale aitas Houston jõuda teise ringi mängudega esimest korda alates 1997.

Aga Yao murdis vasaku jala Postseason mängu vastu Lakers ja läbis keeruliste operatsioon, mis kõrvale teda kogu 2009-10 hooajal. Ta kestis vaid 5 mängu alguses 2010-11 hooajal enne kui tema vasak jalg. Ta läbis operatsiooni jaanuaris, ja kadus hooajal uuesti.

Yao, kes pöördub 31 aasta septembris jäi kokku 250 regulaarne hooaja mängud on viimase kuue hooaja tingitud peamiselt vigastuste tema vasaku jala ja jala.

Rockets jäi mängudega teist sirge hooajal 2010-11, parted viise koos treener Rick Adelman ja palkas Kevin McHale. McHale ütles Yao tulevase meeskonnaga oli sõltub tema tervis.

"Me tahaks kõik olla tõesti õnnelik, kui Yao tuleb tagasi mängida ja ma loodan, et ta ei saa," McHale ütles. "Ma arvan, et ta annan talle oma parima lastud. Tema keha läheb dikteerida, kui ta suudab tagasi tulla ja mängida. Et see kõik saab olema sätestatud ka tulevikus. "

Ganis ütles NBA populaarsus Hiinas olla kunagi sama ilma Yao.

"Seal oli võlu koos Yao Ming ja Hiina fännid," Ganis ütles. "See oli peaaegu nagu Michael Jordan mõju. Casual fännid, et Jordan tõi NBA, kui ta pensionile, nad lihtsalt kadunud.

"See ei tähenda, ei ole huvi, see ei tähenda, seal ei ole oluliselt suuremad, pikaajalise huvi NBA seal. Aga numbrid NBA meelitas, et Yao Ming õitseaeg, kunagi ei saavutata jälle - kui seal on teine ​​Yao Ming nurga taga. "

Informatsioon Associated Press kasutati käesolevas aruandes.

Kui oled seisab 40 meetri kõrgune kohtades, mõlemad pooled on Castle Peak ja cypresses.Endless voolav jõgi on all jalad, sa pead hüppama siit mõne seconds.How on sinu tunne? Võibolla südamepekslemine ägedalt oma jalad värisevad raske, kuid pärast seda, kui hüpata, rahulolu langeda on tõesti exciting.And nüüd, sa oled kangelane!

Ajalugu

Sõna "Benji" pärineb West Country murre, mis tähendab "Midagi paks ja kükitama", nagu on määratletud James Jennings oma raamatus "Observations of Mõned murrete in West of England" avaldati 1825. Umbes 1930 nime sai kasutatud kummist kustutuskumm. Sõna bungy, kui kasutada AJ Hackett, on "Kiwi slang jaoks kummipaela." Cloth kaetud kummi juhtmeid konksu otsas on saadaval aastakümneid üldnimetus bungy nöörid.

1950 David Attenborough ja BBC võttegrupp tagasi toonud kaadrid "maa sukeldujad" (tuntud kui "Naghol") Nelipüha Island Vanuatu, noored mehed, kes hüppas pikk puust platvormid viinapuude seotud oma pahkluud nagu test oma julgust ja läbipääsu sisse manhood.A samalaadse tegevuse, vaid palju aeglasemalt kukkuda, on tegutsenud Danza de los Voladores de Papantla või "Papantla lendaja Kesk-Mehhikos, traditsioon ulatub tagasi päeva asteegid.

Torn 4000 jalga (1200 m) kõrge süsteemiga langeda "auto" peatada kaabel "parim kumm" oli ette nähtud Chicago maailmanäitusel, 1892-1893. Auto, mis mahutab 200 inimest, oleks lükatav alates platvorm torn ja seejärel põrgatama kuni seiskumiseni. Disainer insener tegi ettepaneku, et ohutuse maa alla "on kaetud 8 jalad sulgede voodipesu." Ettepanek võeti vähenes Fair korraldajad.

Benji juures Kawarau BridgeThe 1. kaasaegne benji-hüppeid tehti 1. aprill 1979 alates 250 jala (76 m) Clifton rippsild Bristol, liikmete Oxford University Dangerous Sport Club. Džemprid arreteeriti vahetult pärast, kuid jätkas hüppab USAs alates Golden Gate ja Royal Gorge sillad, (see viimane hüpe sponsoriks ja televisioonis on American programm See on uskumatu) propageerib kontseptsiooni kogu maailmas. By 1982 nad hüppas Autokraanad ja kuumaõhupallid.

Commercial benjihüpped algas uus-meremaalane, AJ Hackett, kes tegi oma esimese hüppe kaugusel Auckland oma Greenhithe Bridge 1986. [8] Järgnevatel aastatel Hackett läbi mitmeid hüppab sildade ja muude ehitiste (kaasa arvatud Eiffeli torn), hoone avalik huvi spordi ja avamine maailma esimene alaline kaubandus benji saidi; Kawarau Bridge Bungy at Queenstown Lõuna Island of New Zealand. [9] Hackett on jätkuvalt üks suurimaid äri-operaatorite, mis puudutab paljusid riike.

Vaatamata omane oht hüpates suur kõrgus, mitu miljonit edukas hüppeid on toimunud alates 1980. See on tingitud benji ettevõtjad rangelt vastavad standardid ja suunised reguleerivate hüppeid, nagu topeltkontrolli arvutused ja kanalisatsioon iga hüpata. Nagu iga spordiala, vigastusi saab veel tekkida (vt allpool), ja on olnud surmajuhtumeid. Suhteliselt levinud viga hukkunu juhtudel on kasutada juhe, mis on liiga pikk. Juhe peaks olema oluliselt lühem kõrgus hüpped platvorm, mis võimaldab seda ruumi venitada. Kui juhe jõuab oma loomuliku pikkuse hüppaja kas hakkab aeglustuma või hoiab kiirendades sõltuvalt kiirusest laskumine. Võib isegi mitte alustada aeglaselt, kuni nöör on venitatud märkimisväärne summa, sest juhe vastupanuvõimet moonutus on null loomulik pikkus ja suurendab ainult järk-järgult pärast, võttes aega, et isegi võrdne hüppaja kehakaalust. Vaata ka võimalikud energiat arutelu kevadel püsiva ja jõudu vaja moonutada benji nöörid ja muud kevad-like objektid.

Tööohutuse ja seadmed

Enamik surmajuhtumeid benji-hüpped tekkida, sest rakmed ei pandud korralikult. Seetõttu on oluline, et spetsialistid aitavad teil panna oma rakmed, isegi kui sa ei ole algaja. See tähendab, et sa peaks minema ettevõte või klubi, mis on spetsialiseerunud benji-hüpped. Veenduge, et klubi on kinnitatud omavalitsuse asutuse, näiteks tööohutuse ja töötervishoiu Administration või Briti elastne köis Sports Association.
Üks kõige olulisemaid teenuseid klubid annavad võtab oma pikkuse ja kaalu mõõtmine. See aitab neil sobivad seadmed korralikult.
Pahkluu rihmad on tavaliselt tagatud mõlemad jalad, ja nad on sageli kasutatud koos teiste rakmed, eriti keha rakmed. Kui kasutate pahkluu rihmad, siis on parem lasta oma keha ees rida nööri, eriti kui nöör muutub pingul, või võid riskida purustamine pahkluude.
Body rakmed on sageli lisatud kõhu piirkonnas, et võimaldada inimestel vabalt liikuda oma käte ja jalgadega. Seda tüüpi rakmed on sarnane sellega, mida inimesed kasutavad, kui nad ronivad. Teist tüüpi rakmed on õla või käe, rakmed. Kuid seda ei tohiks kasutada iseenesest. Nii paneks kogu oma kaalu oma relvad, mis võib viia õla nihestus või muu käe vigastusi.
Koos paigaldamise rakmed, spetsialistid võtavad meetmeid tagamaks, asukoht on ohutu hüpped. Selline töö hõlmab tagada, et benji-nöör on kinnitatud korralikult ja muu varustus, sh turvapadjad, kasutatakse vastavalt vajadusele.
Ohutu hüpata, on oluline, et benji-nöör on seotud off turvalises kohas, üks, mis on stabiilne ja see ei mõjuta lisada kaalu. Steel reelingutega või ohutuse aiad teevad sageli häid kohti, kust ankur. Spetsialistid ka veenduge, et benji-nöör on seotud kaalu kandvad oksad, mis jäävad paika, kui gravitatsiooni tõmbab džemprid allapoole.
Mõnedes kohtades, ettevõtted võivad paigutada turvapadjad, vöö või tropid allosas hüpata ruumi ohutuse tagamiseks džemprid. Sest kogenematu džemprid, kohtades, kus on õhkpadjad ja rihmad võib pakkuda turvalisem koht alustamiseks.
Mõned firmad võivad helistada off hüppeid tõttu halb ilm: Tehnika ei tööta korralikult vihma, lume ja muud liiki ilm. Halva nähtavuse korral ja ebastabiilne tuule suurendada ka vigastuste ohtu.

Pop Kultuur

Benjihüpped stseene võib leida paljude suurte filmide, sealhulgas "GoldenEye" ja "Selena". Benjihüpped ka on olnud osa telesaadetes, eriti tegelikkus näitab nagu MTV "Road reeglid." Benji batuudid, mis on kättesaadav ühenduse messidel ja midways lubada osaleja hüpata batuudil samas saan hoogu lisatud benji nöörid.

Hoiatus

Selleks on palju võimalikke benjihüpped vigastusi. Miscalculating juhe oma elastsuse, vigane rakmed või ebaõige ühendus hüpata platvormi saavad kõik vigastada. Benji-hüppaja võib haiget saada, kui juhe läheb sassi oma keha. Jumper võib kannatada köis põletada nihestasin liigeste, verevalumid, piitsaplaks, muljumise sõrmede ja vigastuste selga. On olnud mitmeid surmajuhtumeid seostada benji jumping.If te olete eakas, lapsed, rasedad, patsiendid, palun ärge proovige.

Kobe Bryanthas juba rõhutanud oma huvi mängida Hiinas kui NBA hooaeg on tühistatud. Tundub nagu ta võiks liitus Laker teammate.

Pau Gasol arutatakse võimalikke mängima välismaale ja teatas, et tema eelistus oleks mängima oma kodumaal Hispaanias. Gasol mainis siiski, et Hiina on "suur potentsiaal."

Gasol võib olla midagi. Osa Bryant soov mängida Hiinas on pistmist, et tema Jersey on juba ammu riigi nr 1 müüja.

Los Angeles Aeg teatas, et Bryant on kaalunud näitus tour kogu Hiinas mehe NBA mängijat. Timberwolves rookie ja selle aasta 2. üldine pick, Derrick Williams, kes esindab Bryant esindaja, on juba tema huvi tour.

New York Daily News teatas, et New York Knicks täht Amar'e Stoudemire oleks huvitatud, samuti. Ei ole sõna Gasol soov mängida meeskond.

On kaks sammu alustamist rula. Number 1, saan pardal. Number 2, sõita ta. Kui sa ei tea midagi rulad siis saate mõned esemed kohapeal aidata teil välja.

Esmalt tuleks harjuda lihtsalt ratsutamine pardal. Olles mugav, samas surudes, seistes, peatumata, ja keerates on oluline oskusi arendada. Sa ei pruugi olla kindel, mis suu sa peaksid tegema ees sõites.

Kuna algaja, on tõenäoline, et 1 sul on üsna aeglane, koos ABEC A laagrid ja paks, raske tekk. Sinu tekil ei ole palju nõgus (ehk see ei ole väga kumer), kuid hea uudis on see, et seda tüüpi pardal on vähem tõenäoline, et libisemine eemale nii tegelikult on ideaalne õppida.

Alusta surudes maha kuni madal küngas või tasasel surface.Firstly, rula kipub eemale nagu nad pooldavad, sest nad kipuvad push kohast, kus nende jalad on tase omavahel või isegi surudes suu taga ees jala. Selle asemel, siis tuleb ette kujutada, et surudes maha on nagu kõndimine - oma surudes suu peavad tugevdama ees jalg rula ja seejärel lükake tagasi, just nagu võttes normaalset sammu. Sinu ees suu peaks olema ainult taga ees poldid.

Kui sul on mõni korralik tempo lihtsalt harjutada õrnalt lahjad rula pöörata vasakule ja paremale. Sa ei pea füüsiliselt toetuda oma keha, vaid lihtsalt panna rohkem oma kaalu oma kontsad või varbad.

Mõne aja pärast proovi tõsta esirattad korraks kui lahjad, et saada teravam pööre. Tee seda, kasutades natuke rohkem kaalu tagasi saba kuni esirattad on jalad, siis eesmärk nina veidi suunas kumb suund teil on ees ja pane esirataste ette tagasi jälle. Tehke seda korduvalt, kui te kordamööda nii tihedalt ringi kui võimalik.

Kõige loogilisem algajale on see, mis on tuntud kui tailstop. This is where you grind the tail of the skateboard into the ground, letting the friction slow you down. It works pretty well, although it's not very efficient if you're going really fast. You will also wear away the tail of your skateboard – personally I don't mind this, but you might, depending on how precious you are about the board. Put it this way – it will take a hell of a lot of tailstops to wear the board down entirely, by which point you almost certainly will want a different one anyway.

Even though it wears your board out, it is a useful 'trick' to learn because it's a start towards practicing your balance. When you first do one, you're going to need the confidence to stomp the back down quite firmly and then ride out the tailstop at an unfamiliar angle (with the nose in the air) until you come to a halt. While you are doing this, try turning at the same time as well. All these little things will add up and be very useful later on.

There are several rock-climbing operators in town. Standards vary and it is worth getting local advice, especially if you are a total beginner. At least ask about about qualifications and take a look at how the equipment is stored. Ropes are your lifeline, and should be treated with total respect at all times. Walk away if you see these tossed casually on the floor. You should be provided with a helmet, and should wear it, especially at the bottom of the crag where loose bits of stone tend to get knocked down.

Minu lemmik sport on korvpall. Tundub nii jahe TV, et ma olin hull need korvpalli tähed kunagi, sest ma olin väike.

Naiste korvpall sai alguse 1892 at Smith College kui Senda Berenson, kehalise kasvatuse õpetaja, modifitseeritud Naismith reeglid naistele. Veidi aja pärast oli ta palganud at Smith, ta läks Naismith rohkem teada mängu. Fascinated by the new sport and the values it could teach, she organized the first women's collegiate basketball game on March 21, 1893, when her Smith freshmen and sophomores played against one another. Her rules were first published in 1899 and two years later Berenson became the editor of AG Spalding's first Women's Basketball Guide, which further spread her version of basketball for women.

Korvpalli nõuab kiirust, kõrgust ja oskusi. Ma joosta, hüpata, minna ja proovige lüüa! Kõik osad mu keha teostatakse see sport. Ma tunnen, et ma olen nagu tuul lendavad mänguväljak minu eesmärk, mis paneb mind tundma nii suur! Korvpall vajab kiiret reageerimist ja otsustamiseks. Kui võimalus tuleb, see võib kaduda järgmisel teine. Ma peaks hoidma silma vaadates nagu kotkas, otsustada ja otsustada kiiresti leopard ja kestab see hunt.

Lisaks veel, korvpall on sport enamat kui lihtsalt kasutavad, on vaja meeskonnatööd. No one can play himself. A team should work together. So I learn to cooperate with others in this game. I should understand what my teammate doing and what he needs me to do for him. On the other side, I should learn to show my teammate what I need. At the same time, I need to keep an eye on the whole game, knowing how is the situation of our team and how is the other team. It involved more cooperation and strategy.

I played basketball more for about 5 years now. I make many good friends through this sports. It is proud to win honor for my team and my school. Also I enjoy all games with my friends. Basketball will be my best friends in the future and my best memory about school life.