Kas teil on raskusi, kui tegemist on toitmine oma Kids.Something teie lapsed nagu söömine ei pruugi terve, nagu praetud chicken.What 's tark, Savvy ema teha? Proovige valmistada mõned neist maitsvaid suupisteid pre-road trip ja hoida oma lapsi õnnelik ja rahul kogu sõita.

Homemade Granola Bars

Need magus, tervislik kohtleb on kindlasti lemmik koos perega. Wrap igaüks foolium jaoks lihtne on-the-go hommikusöök, lunch box Lisaks või Teekonna suupiste.
Koostis:

• 1 / 2 tassi võid või margariini
• 1 / 3 tassi suhkrut
• 1 / 3 tassi mett
• 1 / 4 tassi jahu
• 1 / 2 tl vanilje ekstrakti
• 1 / 4 tl kaneeli
• 2 tassi karge riisi teravilja
• 2 tassi Kaerahelbed
• 1 tass kuivatatud puuvilju bitti
• 1 / 2 tassi tükeldatud mandlid

Juhised:
1. Kuumuta ahi 350 º F. Coat 9 - 13-tolline pannil nonstick cooking spray ja tühistada.
2. Sulata või või margariin suur pot üle madala soojusenergiat. Eemalda pott tulelt ja vispel suhkur, mesi, nisujahu, vanilje ekstrakti ja kaneeli. Lisa ülejäänud koostisosad ja segada korralikult.
3. Segu kantakse baking pan. Kasutades lehte või vahatatud paber ja peopesade vajutage granola kindlalt üle, pakkimine see korter ja isegi paksus.
4. Küpseta 20 minutit, kuni kuldpruun. Laske granola jahtuda 1 tund pannile, seejärel üle wire rack jahtuda täielikult enne lõigatult baari. Teeb 16-24 ristkülikukujuline baari.

Krõbe Cheese Stars

Turn tortillasid arvesse tähe suupiste nii lihtne retsept. Pead 2 star-kujuline cookie cutters, üks veidi väiksem kui teiste (meie mõõdetud 4 ja 2 1 / 4 tolli vastassuundades punkti).
Koostis:

• Jahu tortillasid
• Viilutatud juustu (Cheddari provolone või mozzarella)
• Chili pulber või paprika

Juhised:
1.Heat ahi 350 º. Kasuta suurem cookie kutter lõigatud tähed jahust tortillasid (umbes 5 protsenti 10-tollise tortilla). See on lihtne lastele teha, kui te kasutate taignarull rulli edasi-tagasi üle lõikur. Küpseta tähest fooliumiga kaetud cookie sheet 5 minutit.
2.Use väiksem cookie Cutter lõigatud võrdne arv juust staarid viilutatud juustu ja panna need atop tortilla ones. Küpseta tähte veel 2 minutit või seni, kuni juust sulab.
3.Sprinkle tähtede chili pulber või paprika ja lase neil jahtuda enne serveerimist.

PB & J Bars

Siin on magus twist on kestev laps combo. Kiht moosi on vahele niiske maapähklivõi kooriku ja mure maapähkli destillatsiooniseadmetest. Yum!
Koostis:

• 2-1/2 tassi jahu, pluss rohkem pan
• 1 / 2 tassi Kaerahelbed
• 1 tl küpsetuspulbrit
• 1 / 2 tl kaneeli
• 1 tl soola
• 3 / 4 tassi (1-1/2 pulgad) võid, toatemperatuuril
• 1 tass suhkrut
• 1 / 2 tassi pakitud helepruun suhkur
• 1 tl vanilje ekstrakti
• 2 suurt muna, toatemperatuuril
• 2 tassi kreemjas või krõmpsuv maapähklivõi
• 1-1/2 cups seemneteta moos, nagu vaarikas
• 1 / 2 tassi soolatud maapähkleid, hakitud

Juhised:
1.Heat ahi 350 kraadini. Rasvad ja jahu 9 - 13-tolline küpsetamine üle. Ühes keskmise suurusega kaussi, segatakse jahu, kaer, küpsetuspulber, kaneel ja sool, siis pane see kõrvale.
2.In suurde kaussi, kasutades elektrilise mikseriga seatud keskmise kiirusega, peksid või ja mõlemad suhkrud, kuni hästi segunenud, umbes 2 minutit. Vähendada mixer kiirus väike ja lisada vanilje, munad ja pähklivõi. Peksid neid kuni hästi segunenud. Aeglaselt lisada jahu segu ja peksid kuni pehme tainas on moodustatud.
3.Spread kaks kolmandikku tainast üle põhja valmis pan, levis seejärel moosi ühtlaselt peal. Scatter väikesed Mounds ülejäänud tainas üle moosi kiht ja puista see maapähklid.
4.Bake magustoit kuldpruuniks, pöörleva pan keskel, umbes 45 minutit. Let magustoit jahtuda enne lõikamist see ruutudeks. Teeb 18 baari.

Täidetud kurk Cups

Need Tylsimys hammustused on isuäratav, pilkupüüdev lisaks mis tahes väljas levida. Serveeri neid pool või valmistada neile kiire make-vorsti vastu suupiste.
Koostis:

• 2 inglise kurgid, umbes 12 cm pikk, otsad tahutud
• 1 tass hummus
• Peeneks hakitud scallions, mis garneeritud
• Peeneks hakitud punane või oranž paprika, mis garneeritud

Juhised:
1.Using sang skoor pool kurki luua dekoratiivsed triibud. Viiluta kurgid sisse 3/4-inch-thick ringi.
2.Using tl või melon baller, kühvel 1/3-inch-deep ka keset iga viil.
3.Spoon 02/01 supilusikatäis hummus igasse kurk tassi, mounding seda kergelt. Puista tops koos scallions ja paprika. Teeb 32 karikatega.

Pepperoni Muffin Bites

Need veidi corn kuklid on pitsa maitse lapsed ihaldavad in mugav hammustada suurusega pakendis. Söö neid soojas, otse paberile vooderdus. Suur pärast kooli suupiste!
Koostis:
Muffin kooriku

• 1 1 / 2 tassi universaalne jahu
• 1 / 2 tassi trahvi kollane cornmeal
• 1 spl suhkrut
• 2 tl küpsetuspulbrit
• 1 / 2 tl soola
• 1 suur muna, kergelt pekstud
• 1 1 / 4 tassi piima
• 1 / 4 tassi taimeõli

Destillatsiooniseadmetest

• 1 / 3 tassi tsilli kastmega
• 1 / 3 tassi riivitud parmesani juust
• 1 / 3 tassi peeneks hakitud pepperoni

Juhised:
1.Heat ahi 400 º ja joon umbes 36 mini muffin cups paberiga vooderdus.
2.Sift jahu, cornmeal, suhkur, küpsetuspulber ja sool suurde kaussi. Eraldi kaussi, segada muna, piima ja taimeõli. Tee hästi kuiv segu ja vedelik. Sega taigen ühtlaseks seguks.
3.In väikese kausi, segu tsilli kastmega ja parmesani juust; tühistada. Lusikas taigen muffin pan voodrid, täites need umbes kolmveerand täis. Lusikas umbes 1 / 2 tl kaste-ja juustu segu peal igaüks, surudes seda kergelt, seejärel puista hakitud pepperoni.
4.Bake kuklid 15 minutit; nad Paisuda ja pruun veidi ringi ülemist serva. Cool pannil mitu minutit, seejärel eemaldada pan ja süüa sooja. Teeb umbes 36 mini kuklid.

Hüpoglükeemia on mõiste veresuhkru tase, mis on normist väiksem. Sümptomid hüpoglükeemia - hirm, nälg, higistamine, südamepekslemine ja nõrkus paneb meie keha nõrk isegi ohtudest. Kui olete need tunded, sa pead suuply oma keha veidi suhkrut.

Ei ole raske ja kiire reegel, mida tuleb järgida tehes oma toitumise kava, kui teil on hüpoglükeemia. See on lihtsalt, et sa pead olema oma toidu aegadel ära hoida nõrga kõik sudden.There on mõned nõuanded, mis aitavad teil luua oma toitumise plaan:

Murda oma päevane kogus sissepääsu ega vähem kui 6 söögikorda päevas.

• Proovige lisada võimalikult palju kõrge kiudaine, madala rasvasisaldusega, keeruliste süsivesikute ja valkude oma dieeti.

• Stress omamise kohta, täistera, värske puu-ja rohelised köögiviljad

• vähendama oma suhkru tarbimist.

• Kas maiustusi, kuid kui osa oma kogu jahu ja ainult erisöök et liiga väike kogus

• Eemale kofeiinisisaldus toitu, nagu kohv, šokolaad, koola ja tee.

• Ärge kunagi on alkoholi tühja kõhuga ja proovige tarbimise vähendamiseks.

• Jälgige oma kaalu, kui see juhtub olema probleemiks.

• Treeningu päev, kui see on võimalik teie jaoks.

Reaktiivne hüpoglükeemia pole midagi muud kui krooniline haigus, mis nõuab erikohtlemist. Mis on hea ja hästi planeeritud dieedi programm, võite kindlasti oodata pidevat edu tervislikke eluviise.

Mõned tervisliku suupiste valik võiks olla järgmine:

• Puuviljad ühendada kaks täistera küpsiseid.

• Pool maapähkli võileibu leiva tooraine porgandid.

• Madala rasvasisaldusega juustu vahele panna kaks täistera küpsiseid.

• Lihtne ja plain jogurt segada koos värske puuvili.

• Madala rasvasisaldusega piima banaani võib olla ka hea valik suupiste.

• Pool õuna poole juustu pool viilutatud sepik teha ka hea ja tervislik suupiste teile.

Vähk on muutunud bigest tapja inimese. Igal aastal palju inimesi suri vähki üle kogu maailma. Seega peame hoolitsema meie tervist ja võitlust vähiga. Kas sa tead, mõned taimsed on hea vähiga võitlevad? Nüüd saab õppida neid.

Brokkoli on näidanud, et kasulik ennetada rinnavähki muutes tüüpi vähki tekitavate östrogeen, mida keha toodab. Brokkoli kapsas on kõige kasulikumad kujul brokkoli ja usutakse, et vältida käärsoole ja pärasoole vähk. Mõru brokkoli, tervislikum see on.

Toores porgand sisaldab beetakaroteeni, mis võib aidata vähendada erinevate kasvajatega, sealhulgas kopsu, suu, kõri-, mao-, soole-, põie-, eesnäärme-ja rinnavähki. Kahjuks te kaotate palju kasu, kui porgandid on keedetud. Püsi toores!

Küüslauk on rikas allitsiin, mis on immuunsust tõstvate ühendeid, mis tegelikult suurendab aktiivsust immuunsüsteemi, mis aeglustavad või takistavad vähi arengut kõhus, rindade ja söögitoru. Väävliühendid, mis annavad küüslauk oma tugeva maitse on näidanud, et kaitsta vähi neutraliseerimisel kantserogeene. Inimesed, kes tarbivad toores või keedetud küüslauguga regulaarselt vähendada järsult riski maovähi, sest küüslauk on antibakteriaalne mõju vastu teatud baktereid, mis põhjustavad vähki seal. Et saavutada täielik vähivastane kasu, on soovitav, et küüslauk on kooritud, hakitud ja keedetud 15 minuti pärast.

Keedetud tomatid on kõrge antioksüdandid. Uuringu National Cancer Institute leidis tõendeid, uuringutest, et antioksüdandid võib aeglustada või isegi ennetada vähktõppe haigestumise vahel. Lükopeen, antioksüdant leida tomatid on leitud ka arbuus, guajaavid ja greibid.

Soja tooted nagu tofu võiks aidata vältida nii rinna-ja eesnäärmevähk, blokeerides ja mahasurumise vähkkasvajatest. Soja tundub madalam vähktõveohtu pärssides rakkude kasvu ja uute veresoonte et kasvajad vajavad laiendada. Naised, kes on rinnavähk või on suur risk peaks rääkima oma arstile enne suurendades nende tarbimisel soja tooteid.

Kuigi pikemas ootas jahedus sellega kaasnevas langus toob kaasa ka ebameeldiva ilmaga. Õhkkond on kuivati, pilvise päeva esineb sagedamini, ja seal on suurem temperatuuride erinevusest hommikul ja õhtul. Kuna kopsud on kõige tundlikum sügisel, see on aega keskenduda ennetada või reageerida nohu, köha, kurguvalu, jms.

Nagu vana Hiina vanasõna ütleb, "kausi putru hommikul ja kausi suppi õhtul aidata inimesi läbi sügis päeva." See on hea nõu, mida järgida.

Suvise nõrgendab organismi seedetrakti funktsioonid, ja kui sügis tuleb, sooled muutunud haavatavamaks baktereid. Kuna kopsud on eriti tundlikud sügisel kuu jooksul, siis on hea mõte, et vähendada summa vürtsikas toit, mida süüa, et vältida ärritavad neid. Selle tulemusena Kopsud on vähem tundlikud patogeenid.

Söö daikon redis, Lootosjuure ja miso supp. Söö vähem suvel köögiviljad ja minna sügisel köögiviljad nagu squash, brokoli ja lillkapsas. Söö rohkem juurvilju nagu porgand, sibul, kartul ja peet. Vältida vürtsikas toit, ja nagu alati, liiga palju rafineeritud maiustusi. Sügis on ka mereannid hooajal. Krabid, krevetid ja homaarid on kõik vastupandamatu. Sisaldavad arvukus valgu ja madala rasvasisaldusega, mereannid on hea inimese tervist. Lihtsalt veenduge, et mereannid on värsked.

Tasakaal on Key
Püüdke leida tasakaal oma toitumist nii et see sisaldab mõningaid köögivilju, mõnedes puuviljades, mõned terad ja käputäie mõõdukalt vürtsikas toit.

Xi'an ei ole ainult tuntud oma iidse kultuuri ja maalilised kohad, samuti on tuntud oma õitsva toiduainete ja jookide tööstuses. Wheated toit on tüüpiline Xi'an toitu. Seal on nii palju sellist toitu valmistatud nisu, mis maitses väga maitsev. Kui olete kiindunud wheated toitu, siis peab tulema Xi'an proovida.

matsakas bankett

Xi'an matsakas pidulik
Xi'an matsakas pidulik oli pärit pelmeenid on Tang dünastia ja traditsiooniliste pelmeenid folk community.The pelmeenid tehtud on muljetavaldavad ning iseloomustab nende kujundeid. Xi'an matsakas pidulik on kuulus oma mitu mitmekesisust ja erinevaid pelmeenid lauale.

Liang Pi
Liang Pi on valmistatud nisujahu (või muu tärklis). Tundub, läbipaistev ja maitseb külm ja tuntud oma valge värvi, õhuke kuju, pind sile, elastne tekstuur, õrn ja hõrk maitse.

liangpi

Seda süüakse koos küüslauk, ingver, pipar, kaste, äädikas, Pavunidut, paprika jahu, sool, viilutatud kurk, köömen, kana sisuliselt, seesami õli jne Kõik tüdruk Xi'an meeldib süüa laingpi, kuid mehed ei tundu väga huvitatud.
Roujiamo (hiina stiilis Hamburger)
Te ei pruugi teada Xi'an on ta enda hamburger, mis on väga erineval kujul hambuiger KFC või McDonald'si. Seda nimetatakse Roujiamo.Roujiamo on valmistatud hakkliha pakendatud kaupa küpsetusplaat aurutatud leib.

roujiamo

Liha kasutatakse Roujiamo on mingi kuivatatud liha hautatud assortii kastmetega veekeetja. See teeb liha pehmeks, eay närida ning maitset ja jätkuvat maitse. High kulinaarse oskusi on vaja, et toota selline liha.

Veise-ja lambaliha Sups koos riivitud Cake
Viimane Tahan tutvustada teile on veise-ja lambaliha Sups koos riivitud Kook.

lambaliha sups

Seal on tükk kuulujutt niimoodi: esimene keiser Song dünastia oli hädas, kui ta oli Chang'an enne tema kroonimine kui keiser Song dünastia. Ta juhtis kõht-muljumise elu Chang'an kogu aeg. Ühel päeval tuli ta ees kauplus. Poepidaja leidis ta oli nii kehv, et ta keedetud kausi veise-ja lambaliha supp teda. Ta söödud toit aplalt ja tundsin, et see oli parim maitsev üks maailma. Pärast sai temast esimene keiser Song dünastia, ja ühel päeval ta läks Chang'an kuid ei unusta toitu ta sõi raske aeg. Ta leidis, et poes palju ametnikke ja sõi veise-ja lambaliha Sups koos riivitud Cake taas. Ta ikka tunda see oli liiga maitsev, nii et ta antakse see heasüdamlik poepidaja liiga palju.

Peale nende maitsvat toitu, on liiga palju teistega. Võite tulla Xi'an ja maitse ise.

Sojapiim on juua, mis on valmistatud leotamise sojaubade vees, lihvimine oad ja filtreerimine vedelik. Sojaoa on maailma enim kasvanud liblikõielisi. Sojapiim on hea meie tervisele.

Esiteks, kõige olulisem sojapiim kasu on aidata inimestel saada täpne asendaja meierei piima kasu ilma põevad Seedehäired. Teiseks, imikud, kellel on juba kannatavad laktoositalumatuse, neil on juba sojapiim uute sündinud babes. Kolmandaks põdevate inimeste südame tervisehäired nautida sojapiim, kui nad saavad nautida raputab ja baarides. Ta on rikas polüküllastamata rasvad, looduslikest kiududest, vitamiinid, letsitiin, vitamiin E ja aminohappeid. Samuti on lahtistav mõju, mis puhastab keha liigse kolesterooli. Neljandaks, sojapiim kasu ka gourmet toidu, sest palju toote sort on ka, nagu või valmistatud sojapiim, kondenspiim, toorjuust, juust, jogurt ja hapukoor! Viiendaks, sojapiim hüvitised hõlmavad vabastamist glükoosi pidevalt veres ja see on kasulik diabeetikutel, sest ta juhib veresuhkru taset väga hästi. Seal on palju sojapiim hüvitisi, mida sa pead avastama, ja te ei muretse osteoporoos, kell algust vanemas eas.

Kui tahad juua parim sojapiima, võid proovida teha sojapiima ise. See ei ole väga raske teha sojapiim. Esiteks Niisutage oma sojaube üleöö suurde kaussi vett (nad paisuma kuni 3 või 4 korda oma kuiva suurusest). Summa leotatud oad kasutada on umbes üks tass liitri piima vaja. Siis Pane tassi ube teie toit segisti ja lisada 3,5 tassi water.Third, Tüve Saadud vedelik läbi marli suurteks pan. Wrap marli ümber ülejäänud bean pulp (tuntud Okara) ja pigistada lapiga nii palju vedelikku ekstraheeritakse kui võimalik. Neljandaks Koht loodimiseks ahju pliidi ja kuumutatakse piim hakkab keema. Olge ettevaatlik ja veenduge, et kasutada pan palju sügavam kui summa piima teil on nii siis, kui piima hakkab keema see kiiresti vahtu üles ja üle poole pan kui sa ei ole ettevaatlik. Võite kasutada soja piima teha ultra tervislikke smuutisid kombineerides kõrge proteiini, madala kolesterooli sojapiim värske puu-ja teiste tervise täiendab, vaata meie smuuti retseptid osa inspiratsiooni.