Haluatko käyttää kotona ostamatta kalliita kuntolaitteita? Parasta valita sinulle on hula hoop.A Hula Hoop on lelu vanne, joka on twirled vyötärölle, raajojen tai kaulan. Lapset ja aikuiset ympäri maailmaa ovat soittaneet vanteet, Voimistelu, liikkuva ja heittää niitä koko historian. Hula vanteet lapsille yleensä kooltaan noin 71 cm (28 tuumaa) halkaisijaltaan, ja ne aikuiset noin 1,02 m (40 in). Perinteiset materiaalit vanteet ovat paju, rottinki (joustava ja vahva viiniköynnösten), viiniköynnösten ja jäykkä ruoho. Nykyään ne valmistetaan tavallisesti muoviputken.

Hula Hoop historia

Historiallisesti useimmat ihmiset ajattelevat Hula Hoop on tuote 1950, mutta se on ollut olemassa jo tuhansia vuosia, ja juontaa juurensa antiikin Egyptissä ja Kreikassa. Tänään on jälleen tullut suosittu uusi fitness trendin hooping tai hoopdance ja tarjoaa vaihtoehtoisen sydän ja ydin vahvistaminen harjoitus.

Miten tehdä hulavanne liikunta

Jos et löydä hooping luokan lähelläsi, neuvonta DVD noin hooping voi näyttää perusasiat miten näitä suurempia (35-40 cm ja halkaisija) vanteet tulla sopivaksi. Käyttämällä painotettu vanne on hieman erilainen, että klassinen hula vanteet voi muistaa lapsena. Nämä painotettu vanteet painavat noin 2 kiloa ja siksi painavampaa, ne pyörivät ympäri kehoa hitaammin, joten vaikka kamppailivat pitää vanne pyörii kuin lapsi, se olisi helpompaa tätä raskaampaa isompana. Ainakin se mitä valmistajilla on sanottava, niiden mukaan, ei ole huolta puutteesta rytmin tai on kömpelö.

Edut harjoittelet painotettu vanne

Ei vain suurempia, painotettu vanteet antavat sinulle hyvän sydän workout, mutta käyttäen nämä vanteet myös:

• Parantaa selkärangan joustavuutta
• Parantaa verenkierto aivoihin
• Hierontaa suoliston ja elinten se kiertää vyötärön
• Mahdollistaa meditatiivinen kertaa
• Kasvattaa kuntotaso koko kehon
• Lisää energiaveron tason
• Parantaa koordinaatiota
• Vahvistaa vartalon lihaksia
• Saa sykkeen ylös

Valitsemalla sopiva hulavanne for yourselve

Ennen kuin alat käyttää käyttää Hula Hoop, varmista, että olet ostanut oikea koko vanne. Jos pään pois Wal-Mart ja ostaa Hula Hoop, todennäköisesti voit saada lapsen kokoinen vanne. Jotta käyttämällä kehä hauskaa ja tehokasta, sen on oltava oikean kokoinen. Nyrkkisääntönä seurata se, että kun vanne lepää maahan, se pitäisi päästä jonnekin mahan ja rinnan korkeudella. Jos sinulla on omena-muotoinen runko ja suuri vyötärö, sinun kannattaa kompensoida tätä myös. Suurempi kehä, sitä hitaammin se kiertää ympäri kehoa, ja sitä helpompaa on käyttää. Pienempi kehä, haastavampi se on.

Taidot harjoittelet hulavanne

Kun olet ostanut oikea koko vanne, se on aika aloittaa hauskaa. Jos käytit vanne kuin lapsi, se ei ehkä tule takaisin aivan yhtä helposti kuin pyörällä, mutta pienellä harjoittelulla saat roikkua sitä.

Vyötärö
Tärkeintä on laittaa toinen jalka eteen sen sijaan että seisoo jalat side-by-side. Aloita vanne vasten takaisin vyötärön. Anna sille hellävarainen push alkaa kierto vyötärön ja siirtää painoa edestakaisin teidän edessä ja takana jalka pitää hulavanne liikkuvat. Älä liikuta lantiota ympyrä pitää sen pyörivän sillä päinvastainen tapahtuu. Kun siirtää painoa edestakaisin, lantiolla tekevät enemmän keinumisliikkeen kuin kiertoliikkeellä. Pidä vanne Voimistelu vyötäröllä on tärkein hulavanne harjoituksia. Itse asiassa, jos olet täysin käytössä hulavanne liikunta ja ei ole paljon aikaa, tämä on ainoa liikunta mitä tarvitaan. Sitä voidaan käyttää missä tahansa ja oman vyötärön todella näyttää parannusta toivottuja rasvaa polttaa pallea ja vatsa lihakset kiristä.

Aseet
Voit käyttää hulavanne kiinteyttää lihaksia aseiden, laajentaa kätesi sivulle ja rullaa vanne ympärillä käsi liikkein. Ajatus on pitää vanne liikkuvat kätesi. Tämä ponnistus toimii vahvistua ja sulaa rasvaa.

Jalat
Voit tehdä samanlaista harjoitusta jaloille. Jos et halua menettää tasapainon, makaa selällään töihin jalat. Yhdellä jalka kohtisuorassa lattiaan tai loivassa kulmassa, alkaa vanne pyörehtivän laajennettu jalan ja pitää sen pyöriä yhdestä kahteen minuuttia.

Lonkat
Seiso standardin asemaa, mutta sen sijaan pyörivät kehä vyötäröllä, työ sen ympärillä lantiolla. Kuitenkin vakio ympäri-vyötärö asema auttaa sinua menettää pois lantio, too.

Ehdotuksesta harjoittelet hulavanne

Lisäämällä joitakin nopeatempoinen sydän musiikki tekevät hulavanne harjoituksia hauskaa. Tunnet olosi virkeänä kun polttaa että ei-toivotut rasvaa.

Voitko rullaluistin? Voin luistella, mutta en ole master.I voi vain luistella eteenpäin, ei backward.Absolutely, rullaluistelu on hyvä muoto ulkona sports.Next, annan tarkemmin esitelty teille.

Rullaluistelu on matkustaa tasaisilla pinnoilla rullaluistimet. Se on ajanvietteenä sekä urheilu-ja voi olla myös matkustusmuoto. Luistimet yleensä tulevat kahta perustyyppiä lajikkeet: quad rullaluistimet ja rullaluistimet tai terät, vaikka jotkut ovat kokeilleet yhden pyörillä "Olennaisinta skate" tai muita variaatioita perus skate suunnittelua. Amerikassa tämä harrastus oli suosituin vuonna 1970 ja 1990.

Nuori mies on Edvard Petrini n pedaled rullaluistimet, tunnettu sv: Takypod Ruotsissa, circa 1910

Mainos jo 20-luvun malli, joka sopii yli tavalliset kengät

Historia

Kun ajattelee historiaa rullaluistelu ensin jäljittää alkuperän ensimmäistä paria rullaluistimet. Ensimmäinen tunnettu rullaluistin keksittiin Lontoossa, Englannissa Belgiassa syntynyt mies nimeltä Joseph Merlin. Merlinin rullaluistin ei quad luistella, vaan inline skate pieni metallinen pyörillä. Niinpä Joseph Merlin oli myös taitava viulisti ja viulun valmistaja. Vuonna 1760, kun tarina jatkuu, Joseph Merlin kutsuttiin esiintymään yleisölle naamiaiset arvostetussa Carlisle House Mansion SoFo Square, London. Merlinin tarkoituksena oli tehdä vaikutus ihmisjoukon pelaamalla viulun taas luistelemaan hänen juuri keksittyä rullaluistimet. Juhlat etenivät hiljaisen hyvin kunnes Joseph Merlin vahingossa luisteli tulee kalliiksi peili, rikkoa peili ja hänen viulu, ja loukkaantui itse. Tarpeetonta sanoa Joseph Merlinin suorituskyky ei onnistunut tuottaa valtavasti kiinnostusta rullaluistelua!

Vuonna 1819, lähes 60 vuotta myöhemmin ranskalainen nimeltään Monsieur Petitbled keksitty, ja virallisesti patentoinut uuden rullaluistin muotoilu. Monsieur Petitbled n rullaluistimet olivat myös rullaluistimia kolme pyörää puusta, metallista tai deluxe norsunluuta. Petitbled yritti myydä yleisölle ajatusta, että henkilö voi tehdä mitään hänen rullaluistimet, jotka voitaisiin tehdä pari luistimet. Valitettavasti Monsieur Petitbled hän ei pystynyt vakuuttamaan epäilevien kansalaisten ja hänen rullaluistimet ei ole oikeudenmukaista hyvin markkinoilla.

Seuraava rullaluistin patentti tuli vuonna 1823, jonka englantilainen nimeltä John Tyers. John Tyers patentoitu rullaluistin tunnettiin Volito. Tyers "Volito rullaluistimet koostui viidestä pyörien mukainen kiekko suurempi kuin kaksi pyörää molemmilla puolilla. Hänen rullaluistin suunnittelu vaatii selvästi luistelija kallistaa jalka eteen-tai taaksepäin tarttua pintaan työntää pois. Tylerin Volito oli myös sikäli ainutlaatuinen, että sen suunnittelussa otettiin ensimmäistä rullaluistin jarru. Hänen rullaluistin jarruja koostui metallista toe pysähdys edessä, ja metalli pysähdys kantapää, tämä saa luistelija pysähtyä nojaa voimakkaasti kumpaankin suuntaan. Valitettavasti John Tyers ja urheilun rullaluistelua, hänen rullaluistimet ei luo maailmanlaajuista arvostusta rullaluistelua. Kuitenkin jotkut asiantuntijan jään luistelijat päivän osoittautunut, että luistelija voisi suorittaa monia samoja liikkuu tämän rullaluistimet, joka olisi voinut tehty vain aikaisemmin on pari luistimia.

Vuoteen 1860 ajatus rullaluistelu oli tullut Amerikasta, ja vuonna 1863 nuori keksijä nimeltä James Leonard Plimpton loi uuden, ja erinomainen tyyppi rullaluistin. Hänen rullaluistimia saa luistelija ohjata luistimet eri suuntiin. Haluamme pitää

Plimpton kättelyssä ajattelijan kun hän muutti pois tunnetut "in-line" rullaluistimet aikansa. Hän rakensi skate jossa on kaksi pyörää edessä ja kaksi takana, aivan kuten quad rullaluistimet haluat etsiä tänään. Plimpton n pyörät on asennettu vaunua, joka pyörii, kun luistelijan n jalka nojasi toiselle puolelle tai muita. Tämä ominaisuus mahdollisti tasaisemman kierrosta, ja merkittävästi parantaa luistelijan kykyä luistella taaksepäin. Lopuksi Plimpton n rullaluistimet jos luistelija ylivoimainen luiston verrattuna muihin rullaluistimet aikansa.

James Plimpton teki paljon edistääkseen rullaluistelu kuin suunnittelussa erinomainen rullaluistin. Plimpton rakensi suuren rullan luistinrata New Yorkissa, ja Newport, Rhode Island. Hän teki myös helpompi kenenkään rullaluistin vuokraamalla hänen rullaluistimet hänen asiakkailleen. Lisäksi Plimpton kehitetty tehokas järjestelmä opetusryhmässä rullaluistelu oppitunteja, ja kannustanut luomalla taito mitalia. Vuonna 1863 hän perusti maan ensimmäinen rullaluistelu yhdistys, New Yorkin Rullaluistelu ry. Hän myös palkkasi Jackson Haines, kuuluisa balettitanssija ja erinomainen luistelija, pukea osoittaa edesautetaan hänen rullaluistimet ja urheilua kokonaisuutena. James Plimpton onnistuneesti muuttanut ihmisten ajatellut rullaluistelu, ja sen katsotaan jopa kantaisä nykypäivän rullaluistelua.

Vuosien varrella oli useita parannuksia tehty Plimpton n rullaluistin, käytöstä kuulalaakerit, ensimmäiseen kaikki metalli luistella. Kuitenkin vasta rullaluistimet tehtiin massatuotantona lähelle 1800-luvun lopulla, että keskimääräinen työväenluokka henkilö olisi niihin varaa. Tänä aikana hintaa parin rullaluistimet putosi puoleen hintaan Plimpton n käsityönä rullaluistin. Massatuotanto rullaluistimet oli varmasti avainasemassa käynnistämään kokonaan uusille markkinoille ja sukupolven luistelijoita.

Luonnollisesti tämän sukupolven luistelijoita alkoi etsiä uusia asioita heidän rullaluistimet. Taiteellinen rullaluistelu kokenut nousuun suosio spin-off (no pun tarkoitettu) taitoluistelukilpailujen joskus 1880-1890. Rullakiekko alettiin pelata rullaluistimet käyttäen säännöt maahockey, rullakiekko kutsuttiin Polo tällä hetkellä. Pikaluistelu myös nopeasti lisännyt suosiotaan, ja veti suuria väkijoukkoja New Yorkissa ja muissa suurissa kaupungeissa Yhdysvalloissa ja Euroopassa.

Rullaluistelu kaikissa muodoissa edelleen yleistyneet ja laajentaa niin vapaa-ajan harrastus 1900-luvun alussa. Kuitenkin rullaluistelu kärsi lasku aikana ja sen jälkeen maailmansodassa. Sodan jälkeen enemmän ihmiset alkoivat ajaa autoa, tulee elokuvateattereihin ja kääntämällä muihin viihdettä. Rullaluistelu kokenut aalto suuren laman aikana, koska se oli suhteellisen edullinen, ja helpommin keskimääräinen henkilö. Vuonna 1937 Roller Luistelurata Operators Association perustettiin, nyt me tiedämme sen Roller Skating Association.

Rullaluistelu tasaisesti suosio kasvoi kolmen seuraavan vuosikymmenen sitten räjähti vuonna 1970. Vuonna 1970 rullaluistelu ei enää monen mielestä pelkkä vapaa-ajan harrastus, vaan hyvin viileä asia tehdä! Se oli tänä aikana, että rullaluistelu ja disco musiikkia lyöttäytyi luoda villitys, joka valloitti paljon Amerikassa. Tuhannet rulla luistelijoita oli mukana taiteellinen, kuvassa, tanssi, nopeus, roller derby ja freestyle rullaluistelu. Erilaisia ​​virallisia rullaluistelu kilpailut pidettiin ulkona rullaluistelu tuli hyvin suosittu, ja julkinen yksinkertaisesti voinut saada tarpeeksi! 1970 oli ehdottomasti vuosikymmenen rullaluistelu.

Vuoden 1980 rullaluistelu villitys hiipui huomattavasti, mutta kokenut vauhtia 1990-luvun puolivälissä, kun rullaluistimet osuma markkinoille täydellä voimalla. Rullaluistimet saa paljon pehmeämpi ratsastaa ulkona, ja siitä tuli välittömästi hitti monia jään luistelijoita. Jääkiekkoilijoita, sankoin joukoin, myös alkoi pelata inline hockey aikana off-season. Rullaluistimet tuli myös erittäin suosittu ja monet ihmiset, jotka nauttivat luistelu kunto. Kyky inline skate ulkona, pitkiä matkoja, tuli unelma kunto skeittaajat ympäri maailmaa. Lopuksi, aggressiivinen ja hypätä luistelu lisännyt suosiotaan 1990-luvulla, ja vielä luotu muunlainen luistelija oma ainutlaatuinen kulttuuri.

Rullaluistelu on tullut pitkän tien sen käyttöönoton jälkeen maailman 1700-luvulla, ja se kasvaa ja laajenee uudenlaisiin rullaluistimet ja rullaluistelu toimintaan. Nykyään se ei ole harvinaista löytää ihmisiä kaikilta elämänaloilta, nauttia erilaisia ​​sisä-, ulko-inline ja quad rullaluistelu toimintaan. Rullaluistelu on todella tullut harrastus, harrastus tai urheilua että kaikenikäiset voivat nauttia.

Edut rullaluistelu

• Tutkimukset ovat osoittaneet, että rullaluistelu tarjoaa täydellisen aerobinen harjoitus ja edellyttää kaikkia kehon lihaksia, erityisesti sydän.
• Rullaluistelu vastaa lenkillä terveyden kannalta hyötyä ja kalorien kulutusta, vähentämään kehon rasvaa, ja jalka lujuuden kehittymistä.
• Rullaluistelu on tunnustettu ja suositteli American Heart Association (AHA) ja aerobisen kunnon urheilua.
• Vain yksi tunti kohtalaisen rullaluistelu polttaa 330 kaloria 143-kiloa henkilöä. Jos sama henkilö rullaluistimet voimakkaasti, hän polttaa jopa 590 kaloria tunnissa.
• lukumäärä poltetut kalorit per tunti ja luistelu oli 6 mph on 350 ja 600, kun luistelu 10 mph.
• Mukaan tutkimuksen yliopistossa Massachusetts, in-line skating aiheuttaa alle 50 prosenttia iskuja nivelet kuin käynnissä.
• Jos joku rullaluistimet yksi päivä, polkupyörät toiseen ja ui tai kulkee toiseen, henkilön tulee saada kaikki liikuntaedut että aerobic voi tarjota.
• Mukaan Dr. Carl Foster, dosentti lääketieteen yliopiston Wisconsin Medical School-in-line skating kuin liikuntamuoto on yhtä hyödyllistä kuin juoksussa ja pyöräilyssä. (Information International Rullaluistelurata Association sivuilla)
• aikana 30 minuutin aikana, keskimäärin, in-line skating tasaisesti, mukava määrä kuluttaa 285 kaloria ja tuottaa syke on 148 lyöntiä minuutissa.

Miten Roller Skate

• asema jalat on yksi tärkeimmistä seikat tehdä, ajankohtana rullaluistelusta. Jalat pitäisi olla V-asentoon eli kantapäiden tulee olla yhdessä ja varpaat kaukana toisistaan.
• Mitä kehon, sen pitäisi olla pystyasennossa. Taivuttaminen taaksepäin tai kaarevat jalat ovat tiukasti no-no, koska he voivat tehdä sinulle kuuluu paikan päällä. Varmista myös, että näytät suoraan eteenpäin, mutta luistelu.
• Tuolloin alkaa luistelu, taivuta polvet hieman ja levittää aseita, kuten lentokoneen siivet. Tämä asento auttaisi sinua saavuttamaan oikea tasapaino tarvitaan rullaluistelua.
• Koska olet aloittelija luistelija, älä syöstä varten iso juttu. Aloita ottamalla pieni askelin. Kävele kuin sotilasta ohimarssi. Varmista kuitenkin, että aina kun laitat jalat takaisin, ne ovat aseman kirjain "V".
• Kun saat kiinni luistimet ja voivat ottaa pieniä askelia helposti, ilman ulkopuolista apua, on aika kokeilla liukuva. Slide painamalla voit luistella ulos puolella, ei taakse, kuten kävely.
• Jos jalkasi ovat oikein sijoitettu, sinun olisi roll / siirrä automaattisesti.
• Kun olet oppinut eteenpäin luistelu, kokeile sitä taaksepäin. Taaksepäin luistelun on hyvin samanlainen kuin välittämään, paitsi että tämän tyyppisessä ylläpitäen varpaiden yhteen ja kantapään toisistaan, on käänteinen "V"-asennossa.

Huomautus: Koska rullaluistelu toiminta perustuu pääosin tasapainoilu, on erittäin tärkeää, että voit käyttää kyynärpää-ja polvisuojat. Ne suojaavat sinua mustelmia ja naarmuja.

Älä jää kotiin, mennään ulkona ja kokea intohimoa rullaluistelua!

Ennen Yao Ming eläkkeelle huhut ovat siirtyneet jo pitkään. En odottanut, mutta nyt on tullut todellisuutta. Vaikka monet fanit eivät kestäneet että Yao Ming lähti tuomioistuimessa, mutta hänen ruumistaan ​​ei saa häntä jäämään. Hän teki oikean choice.we kiittää, että hän toi meille paljon jännittäviä hetkiä befroe.What meidän täytyy tehdä, on häntä siunatkoon, me siunaamme hänen elämänsä, vaikka värikäs ilman koripalloa!

Houston Rockets keskustassa Yao Ming on päättänyt jäädä eläkkeelle yhdeksän NBA vuodenaikaa, Yahoo! Sports ja Houston Chronicle on ilmoittanut, vedoten liiga lähteistä.

Yaon sopimus oli päättynyt jälkeen viime kauden Rockets, joka on jäänyt pudotuspelien kahden viimeisen kauden aikana.

He pelasivat lähes kaikki tuon ajan ilman Yao kun hän taisteli useita vammoja. Hän oli vain viisi peliä viime kauden jälkeen puuttuu kaikkia 2009-10.

"Olimme kaikki todella onnellisia, jos Yao palaa pelaamaan, ja toivon, että hän voi" uusia Rockets valmentaja Kevin McHale sanoi, kun hän esitteli viime kuussa. "Luulen, että hän antaa sen hänen paras laukaus. Hänen ruumiinsa aikoo sanella, jos hän voi tulla takaisin ja pelata. Siinä kaikki tullaan säädettyihin tulevaisuudessa.

"Mutta kukapa ei haluaisi Yao Ming, iso kaveri, joka voi todella tehdä laukausta, vain valtava voima keskellä? Se on pois käsistä. Saa nähdä, jos tämä menee. "

Toukokuussa 7-jalka-6 kiinalainen tähti vaivaamana alemman kehon vammoja jälkipuoliskolla uransa, sanoi hänen kirurgisesti korjata vasen nilkka oli parantamassa oikein ja hän halusi jäädä Rockets. Rockets sanoivat kiinnostunut uudelleen allekirjoittamalla jos hän palasi terve.

Mutta Yao, joka oli leikkaus tammikuussa, ettei hän tiedä kesään asti, jos hän olisi voinut pelata uudestaan. Hänestä tuli rajoitettu vapaa agentti 1. heinäkuuta.

Yahoo! Sports ilmoitti hän on ilmoittanut liigan toimistossa hän jää eläkkeelle.

Mutta NBA tiedottaja Tim Frank sanoi, että ei ollut.

"Emme ole saaneet virallista ilmoitusta hänen eläkkeelle", hän sanoi.

Äskettäin eläkkeelle keskus Shaquille O'Neal onnitteli Yao ja online-videon postitse.

"Me tulemme kaipaamaan sinua, veli", O'Neal sanoi. "Olet yksi parhaita pelaajia koskaan tulla ulos Kiinassa. Olet yksi parhaita pelaajia, piste. Aion kaipaamaan sinua, veli. Nauti eläkkeelle. Lähdetään lomalle, bro. Minä ja sinä. "

Rockets kieltäytyi kommentoimasta mietintöä, koska työsulku, ja NBA ei ole saanut virallista eläkkeelle paperityötä Yao.

John Huizinga, yksi Yao American aineita ei vahvista raportin aikana puhelin haastattelussa perjantaina. Hän sanoi Yao toipuminen oli "raiteilleen", mutta Yao tulevaisuudesta kanssa Rockets on ollut epävarma jo jonkin aikaa.

"Hän todella nautti ajastaan ​​Houston" Huizinga sanoo. "Jos hän tuntee, että hän talteen tarpeeksi pelata, ja jos työsulku joskus päättyy, ja jos Rockets kiinnostunut hänestä, niin siellä on varmasti hyvät mahdollisuudet hän pysyt Houstonissa.

"Mutta on olemassa koko joukko" IFS tässä kirjelmässä. "

Kahdeksan kertaa All-Star valinta, Yao keskimäärin 19 pistettä ja 9,2 levypalloa hänen kahdeksan vuodenaikaa, mutta hänen vaikutus liiga on paljon muutakin kuin numeroita.

Yao yksin laajensi NBA ulottuville kaikkialla Aasiassa, lisäystasot tavaran myynti-ja tv-arviot pelien jälkeen Rockets sai hänet alkuun yleistä plektran 2002 luonnoksesta.

Marc Ganis puheenjohtaja Chicagossa toimivan konsulttitoimiston SportsCorp, sanoi Yao n maailmanlaajuinen vaikutus liigan luultavasti koskaan jäljentää toisen pelaajan.

"Ei ole koskaan ollut mitään tällaista häntä ennen" Ganis sanoi, "ja epäilen me koskaan nähdä hänen kaltaisensa uudestaan."

Ganis sanoi Yao tuli ikoninen symboli Kiinan kasvuun ja asemaan. Hän kantoi olympiasoihtua läpi Tiananmenin aukion ja ylpeänä kantoi maansa lippua aikana avajaisissa Pekingissä vuonna 2008.

Hän lahjoitti minulle $ 2 miljoonaa euroa ja perustanut säätiön rakentamaan kouluja vanavedessä 2008 maanjäristyksessä Sichuanissa.

"Hän oli ruumiillistuma kulttuuriset pyrkimykset Kiinan yhteiskunta" Ganis sanoi. "Hän aina puhui" tiimin "aina puhutaan uhri, aina puhutaan niistä, jotka tarvitsivat apua."

Yao oli jo suurempi kuin-elämän kansallinen sankari Kiinassa, kun hän liittyi Rockets. Hän pelasi Kiinan maajoukkueen kuuden kesäisin ennen kuin hän liittyi NBA.

Skeptikot epäilivät Yao oli valmis liigassa, mutta hän teki All-Rookie joukkueen jälkeen keskimäärin 13,5 pistettä, 8,2 levypalloa ja 1,74 lohkojen 82 peleissä. Hän oli ainoa alokas johtaa joukkueensa sekä levypalloa ja estää ja ainoa rookie sijoitus 20 parhaan kolmeen tilastollisen ryhmään.

Yao auttoi Rockets päästä pudotuspeleihin seuraavan kahden kauden. Houston hankki monipuolinen tähti Tracy McGrady ennen 2004-05 kauden ja franchise visioi duo kulmakiviksi mestarijoukkuetta.

Rockets menetti ensimmäisen kierroksen sarjan seitsemän peliä sekä vuonna 2005 että 2007. Yao ja McGrady molemmat alkoivat kohdannut vahinko ongelmia vuodenaikoina että noudatetaan.

Yao pelasi 77 peliä 2008-09 kauden ja McGrady sivussa, auttoi Houston päästä toiselle kierrokselle pudotuspeleissä ensimmäistä kertaa sitten vuoden 1997.

Mutta Yao murtui vasen jalka on postseason pelin vastaan ​​Lakers ja tehtiin monimutkainen leikkaus, joka sivussa häntä koko kauden 2009-10. Hän kesti vain viisi peliä alussa 2010-11 kauden ennen mursi vasemman nilkkansa. Hän leikattiin tammikuussa, ja se menetti kauden uudelleen.

Yao, joka kääntyy 31 syyskuussa jäi yhteensä 250 säännöllisen-kauden pelejä kuuden viime vuodenaikaa johtuu pääosin vammoja hänen vasen jalka ja jalka.

Rockets jäi pudotuspelien toisen suoran kauden 2010-11, tiet erosivat valmentaja Rick Adelman ja palkattiin Kevin McHale. McHale sanoi Yao n tulevaisuuden joukkue riippuu hänen terveytensä.

"Olimme kaikki todella onnellisia, jos Yao palaa pelaamaan, ja toivon, että hän voi" McHale sanoi. "Luulen, että hän antaa sen hänen paras laukaus. Hänen ruumiinsa aikoo sanella, jos hän voi tulla takaisin ja pelata. Siinä kaikki tullaan säädettyihin tulevaisuudessa. "

Ganis sanoi NBA: n suosio Kiinassa voi koskaan olla sama ilman Yao.

"Oli kiehtovaa, jossa Yao Ming ja Kiina faneja" Ganis sanoi. "Se oli melkein kuin Michael Jordan vaikutus. Rento faneja, Jordania tuonut NBA, jolloin hän jäi eläkkeelle, he yksinkertaisesti katosivat.

"Tämä ei tarkoita ei ole kiinnostusta, se ei tarkoita ei ole merkittävästi korkeampi, pitkäaikainen kiinnostus NBA siellä. Mutta numerot NBA puoleensa, ja Yao Ming n kukoistus, ei koskaan saavuteta enää - ellei toinenkin Yao Ming nurkan takana. "

Tiedot alkaen Associated Press on käytetty tässä raportissa.

Kun seisoo 40 metriä korkea paikoissa, molemmat puolet ovat Castle Peak ja cypresses.Endless virtaava joki on jalkojesi alla, sinun täytyy hypätä täältä muutaman seconds.How on sinun tunne? Ehkä sydämen sykkeen väkivaltaisesti, sinun jalat tärisevät kovasti, mutta kun hyppää, tyytyväisyys kuuluvat todella exciting.And nyt, sinä olet sankari!

Historia

Sana "benji" on peräisin West Country murteella, tarkoittaen "Anything paksu ja kyykky" määriteltyä James Jennings kirjassaan "huomautukset joidenkin murteiden West of England" julkaistiin 1825. Noin 1930 nimi muuttui käytetty kumi pyyhekumi. Sana benji käyttämällään AJ Hackett, on "Kiwi slangia Elastic Strap". Kangas päällystetty kumi johdot koukut päissä on tehty jo vuosikymmeniä yleisnimen alle benji johdot.

Vuonna 1950 David Attenborough ja BBC kuvausryhmä palattava kuvamateriaalia "maata sukeltajat" (tunnetaan nimellä "Naghol ') Helluntain Island Vanuatu, nuoret miehet hyppäsivät pitkä puinen alustojen viiniköynnöstä sidoksissa niiden nilkkoihin kun testi Heidän rohkeutensa ja kulkuväylää manhood.A samanlaisia ​​käytännössä vain paljon hitaammin laskiessa, on harjoittanut Danza de los Voladores de Papantla tai "Papantla lentolehtisiä" Keski-Meksikossa, perinteet juontavat juurensa päivän atsteekit.

Torni 4000 jalkaa (1200 m) korkea-järjestelmä pudottaa "auto" keskeytetty kaapelilla "hyviksi kumi" ehdotettiin Chicagon maailmannäyttelyssä, 1892-1893. Auto mahtuu kaksisataa ihmistä, sysättiin siitä alustan, torni ja sitten pomppia pysähtyy. Suunnittelija insinööri ehdotti, että turvallisuus maa alla "kattaa kahdeksan jalkaa höyhen vuodevaatteet". Ehdotusta laski Messujen järjestäjät.

Benji on Kawarau BridgeThe ensimmäinen moderni benji-hypyt tehtiin 1 päivänä huhtikuuta 1979 lähtien 250-jalka (76 m) Clifton riippusilta Bristolissa, jäsenten Oxfordin yliopiston Dangerous Sports Club. Hyppääjät pidätettiin pian sen jälkeen, mutta jatkoi hyppää yhdysvaltalaisilta Golden Gate ja Royal Gorge siltoja (tämä viimeinen hyppy sponsoroima ja televisioitiin on amerikkalainen ohjelmasta Se on uskomatonta) leviää konseptin maailman. Vuoteen 1982 ne hyppäämällä ajoneuvonosturit ja kuumailmapallot.

Kaupalliset benjihyppy alkoi uusiseelantilainen AJ Hackett, joka teki hänen ensimmäinen hyppy Aucklandin Greenhithe silta vuonna 1986. [8] Seuraavina vuosina Hackett suorittaa useita hyppyjä sillat ja muut rakenteet (kuten Eiffel Tower), rakennus yleisön kiinnostus urheiluun ja avaamalla maailman ensimmäinen pysyvä kaupallinen benji-sivuston Kawarau Bridge Bungy klo Queenstown South Island Uusi-Seelanti. [9] Hackett on yksi suurimmista kaupallisten toimijoiden kanssa huolta useissa maissa.

Vaikka luontainen vaara hyppää korkealta, useita miljoonia onnistuneita hyppyjä on tapahtunut vuodesta 1980 lähtien. Tämä johtuu benji operaattoreille tiukasti mukaisia ​​standardeja ja ohjeita hyppyjä, kuten kaksinkertaisen tarkkailun laskelmat ja varusteet jokaisen hypyn. Kuten kaikki urheilu, vammat voi edelleen esiintyä (ks. alla), ja on ollut kuolemantapauksia. Melko yleinen virhe kuolemaan tapauksissa on käyttää johtoa, joka on liian pitkä. Johto tulisi olla olennaisesti lyhyempi kuin korkeus hyppäämällä alustan, jotta se tilaa venymään. Kun johto saavuttaa luonnollisen pituutensa jumpperi joko alkaa hidastaa tai pitää kiihdyttää riippuen nopeudesta laskeutumisen. Eräs voi olla jopa alkaa hitaasti, kunnes johto on venytetty merkittävän määrän, koska johtoa vastustuskykyä vääristymä on nolla luonnon pituutta, ja kasvaa vain asteittain sen jälkeen, kun jonkin aikaa jopa sama hyppääjän painosta. Katso myös mahdollinen energiaa keskustelua jousivakio ja tarvittava voima vääristää benji johdot ja muut jousi-esineet.

Turvallisuus ja varusteet

Suurin osa kuolemista benjihyppy esiintyä koska valjaat eivät laittaa oikein. Siksi on tärkeää saada ammattilaisia ​​auttamaan asetat valjaissa, vaikka et ole aloittelija. Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi mennä yritys tai klubi, joka on erikoistunut benjihyppy. Varmista, että klubi on sertifioitu valtion virasto, kuten työturvallisuuden ja työterveyden hallinto tai Britannian joustava köysi Urheilu ry.
Yksi tärkeimmistä palveluista klubit tarjoavat ryhtyy pituutesi ja painon mittaukset. Tämä auttaa heitä sopivat laitteet oikein.
Nilkka valjaat yleensä kiinnitetty molemmat jalat, ja niitä käytetään usein yhdessä muiden valjaat, varsinkin valjaat. Kun käytät nilkka valjaat, se on parasta olla kehon edessä linja johto, varsinkin kun johto on tiukka, tai voit saattaisi rikkoa nilkkaa.
Valjaat usein liitetty vatsan alueelle, jotta ihmiset vapaasta liikkuvuudesta kädet ja jalat. Tämäntyyppinen valjaat on samanlainen kuin mitä ihmiset käyttävät, kun he ovat nousussa. Toinen tyyppi valjaat on olkapää, tai käsivarsi, valjaat. Kuitenkin, tätä ei pidä käyttää yksinään. Tällainen ratkaisu olisi laittaa koko painollaan käsiäsi, mikä voi johtaa olkapää sijoiltaan tai toiseen käsivarteen vammoja.
Yhdessä istuva valjaat ammattilaisia ​​huolehdittava sijainti on turvallinen hyppäämiseen. Such work includes ensuring that the bungee cord is anchored properly and other equipment, including airbags, is used as needed.
For a safe jump, it is essential that the bungee cord is tied off in a secure location, one that is stable and will not be affected by added weight. Steel railings or safety fences often make good places from which to anchor. Professionals also will make sure that the bungee cord is tied with weight-bearing knots that will stay in place when gravity is pulling jumpers downward.
In some locations, companies may place airbags, webbing or slings at the bottom of a jump space to guarantee the safety of jumpers. For inexperienced jumpers, locations with airbags and webbing can provide a safer place to start.
Some companies may call off jumps due to inclement weather: Equipment may not work properly in rain, snow and other types of weather. Poor visibility and unstable wind conditions also increase the risk of injury.

Pop Culture

Bungee jumping scenes can be found in many major motion pictures, including “GoldenEye” and “Selena.” Bungee jumping also has been part of television shows, especially reality shows such as MTV's “Road Rules.” Bungee trampolines, which are found at community fairs and midways, allow a participant to jump on a trampoline while getting a boost from attached bungee cords.

Warning

There are many possible bungee jumping injuries. Miscalculating a cord's elasticity, a faulty harness, or an improper connection to the jump platform can all cause injury. A bungee jumper can get hurt if the cord gets tangled with his body. A jumper may suffer rope burn, dislocated joints, bruises, whiplash, pinched fingers and injuries to his back. There have been several deaths attributed to bungee jumping.If you are elderly, children, pregnant women, patients, please do not try.

Kobe Bryanthas already stressed his interest in playing in China if the NBA season is cancelled. It seems like he could be joined by a Laker teammate.

Pau Gasol discussed the potential of playing overseas and stated that his preference would be to play in his homeland of Spain. Gasol also mentioned, though, that China has “great potential.”

Gasol may be on to something. Part of Bryant's desire to play in China has to do with the fact that his jersey has long been the country's No. 1 seller.

The Los Angeles Time reported that Bryant has considered an exhibition tour throughout China with fellow NBA players. Timberwolves rookie and this year's second overall pick, Derrick Williams, who is represented by Bryant's agent, has already stated his interest in the tour.

The New York Daily News reported that New York Knicks star Amar'e Stoudemire would be interested, as well. There has been no word on Gasol's desire to play with the team.

There are two steps to starting skateboarding. Number one, get a board. Number two, ride it. If you know nothing about skateboards then you can use some of the articles on the site to help you out.

First you should get used to just riding the board. Being comfortable while pushing, standing, stopping, and turning are important skills to develop. You might not be sure which foot you should put in front while riding.

Kuten aloittelija, mahdollisuudet ovat, että yksi teillä on melko hidasta, ABEC "-laakerit ja paksu, raskas kansi. Sinun kansi ei ole paljon kovera (eli se ei ole kovin kaareva), mutta hyvä uutinen on, että tällainen määrä on pienempi todennäköisesti liukua poispäin niin itse asiassa sopii oppia.

Aloita työntää pois jopa matala mäkeä tai tasolla surface.Firstly, rullalauta pyrkii eroon niistä, koska ne ajavat, koska he työntävät paikasta, jossa jalat ovat tasoa keskenään tai jopa työntää jalka taakse etuosassa jalka. Sen sijaan voit kuvitella, että työntää pois on kuin kävely - voit ajaa jalka on askel eteen jalka on rullalauta ja työnnä takaisin, aivan kuin ottaisi normaalia vaiheita. Sinun edessä jalka olisi vain takana edessä pultit.

Kun olet saanut jotain järkevää vauhtia vain harjoitella kevyesti nojaten skateboard kääntyä vasemmalle ja oikealle. Sinun ei tarvitse fyysisesti nojata kehoa, mutta vain laittaa enemmän painoa omalle kantapäät tai varpaat.

Hetken yrittää nostaa etupyörät lyhyesti nojaat saada terävämpi vuoro. Tee tämä käyttämällä hieman painoa takaisin häntää kunnes etupyörät ovat irti maasta, niin tavoitteena nenä hieman päin tahansa suuntaan olet edessään ja laittaa etupyörät takaisin alas. Tee tämä toistuvasti, kun otat kääntymään niin tiukka ympyrä kuin mahdollista.

The obvious way for a beginner is what's known as a tailstop. This is where you grind the tail of the skateboard into the ground, letting the friction slow you down. It works pretty well, although it's not very efficient if you're going really fast. You will also wear away the tail of your skateboard – personally I don't mind this, but you might, depending on how precious you are about the board. Put it this way – it will take a hell of a lot of tailstops to wear the board down entirely, by which point you almost certainly will want a different one anyway.

Even though it wears your board out, it is a useful 'trick' to learn because it's a start towards practicing your balance. When you first do one, you're going to need the confidence to stomp the back down quite firmly and then ride out the tailstop at an unfamiliar angle (with the nose in the air) until you come to a halt. While you are doing this, try turning at the same time as well. All these little things will add up and be very useful later on.

There are several rock-climbing operators in town. Standards vary and it is worth getting local advice, especially if you are a total beginner. At least ask about about qualifications and take a look at how the equipment is stored. Ropes are your lifeline, and should be treated with total respect at all times. Walk away if you see these tossed casually on the floor. You should be provided with a helmet, and should wear it, especially at the bottom of the crag where loose bits of stone tend to get knocked down.

My favorite Sports is basketball. It looks so cool in TV that I was crazy about those basketball stars ever since I was little.

Women's basketball began in 1892 at Smith College when Senda Berenson, a physical education teacher, modified Naismith's rules for women. Shortly after she was hired at Smith, she went to Naismith to learn more about the game. Fascinated by the new sport and the values it could teach, she organized the first women's collegiate basketball game on March 21, 1893, when her Smith freshmen and sophomores played against one another. Her rules were first published in 1899 and two years later Berenson became the editor of AG Spalding's first Women's Basketball Guide, which further spread her version of basketball for women.

Basketball requires speed, height and skills. I run, jump, switch, and try to hit! All parts of my body are exercised in this sport. I feel that I'm like wind flying in the playground for my goal, which makes me feel so great! Basketball needs quick reaction and decision. When chance comes, it may disappear in the next second. I should keep an eye watching as an eagle, decide and judge quickly as a leopard, and run for it as a wolf.

Further more, basketball is a sports more than just exercising, It needs team work. No one can play himself. A team should work together. So I learn to cooperate with others in this game. I should understand what my teammate doing and what he needs me to do for him. On the other side, I should learn to show my teammate what I need. At the same time, I need to keep an eye on the whole game, knowing how is the situation of our team and how is the other team. It involved more cooperation and strategy.

I played basketball more for about 5 years now. I make many good friends through this sports. It is proud to win honor for my team and my school. Also I enjoy all games with my friends. Basketball will be my best friends in the future and my best memory about school life.