Quand l'automne arrive, les problèmes de plus en plus avec la peau se réunir. En raison de la grande différence de température entre le jour et la nuit. Ainsi, la résistance à la baisse, conjuguée à la chute de l'humidité de l'air était nettement inférieur à celui de l'été, les experts conseillent convient de noter que la méthode scientifique de soins de la peau.
Pour la santé et de beauté, vous feriez mieux de suivre les conseils ci-dessous pour prendre soin de votre peau à l'automne.
Hydrate! Tout simplement parce que ce n'est pas chaud, ne signifie pas que votre corps ne nécessite pas la même quantité d'hydratation. Vous ne respirez pas moins d'oxygène au changement des saisons, et vous? Assurez-vous de boire suffisamment d'eau pour garder votre peau hydratée. Une peau déshydratée qui semblent sèches, fatiguées et peuvent être sujettes à plus de rides.
Prenez plus de vitamines: Le vieux dicton «vous êtes ce que vous mangez» ne pouvait pas être plus vrai. Tandis que les habitudes alimentaires mauvaise peut ne pas apparaître du jour au lendemain il a un effet cumulatif sur notre corps et la peau. En été, la peau a tendance à prendre une texture plus améliorée et éclat. Sunshine nous fournit une source photogénique de la vitamine D - ne trouve pas couramment dans les aliments. Le soleil aide aussi à soulager les symptômes du TAS-Trouble Affectif Saisonnier - qui peut causer de la léthargie et la dépression, alors assurez-vous de sortir et sur les jours d'automne ensoleillé et profiter et bonne dose de vitamine D.
Hydrater! Humidité topique est tout aussi important que hydrater la peau de l'intérieur. Le meilleur moment pour hydrater votre peau est juste après un bain ou une douche - la peau a absorbé une partie de l'eau du bain et est prête à avoir que de l'humidité "scellé dans". Essayez une huile naturelle comme l'huile de noix de coco vierge, beurre de karité ou d'huile d'avocat pour toute l'humidité.
Mangez sainement! L'automne est la meilleure période pour visiter votre marché d'agriculteurs pour les fruits d'automne et de légumes comme la citrouille, l'igname, l'avocat, les pommes et les poires. Vous pouvez écraser l'avocat pour un soin du visage masque beaucoup trop! Prenez soin de votre peau cet automne - le garder hydraté, hydratée, et surtout manger des aliments sains. La peau est le plus grand organe du corps et doit être manipulé avec soin, naturellement.
Quelles devraient être consommés à l'automne? Je vais vous dire dans l'article suivant.
