Avez-vous des difficultés quand il s'agit de l'alimentation de votre Kids.Something vos enfants le goût de manger ne peut pas en bonne santé, tels que frites chicken.What d 'une puce, maman savvy faire? Essayez de préparer certains de ces délicieuses collations pré-road trip et de garder vos enfants heureux et satisfait tout le trajet.

Barres granola maison

Ces douces, des friandises saines êtes sûr d'être un favori avec votre famille. Enveloppez chacune dans une feuille d'un simple on-the-go le petit déjeuner, outre la boîte à lunch ou collation voyage sur la route.
Ingrédients:

• Tasse de beurre 1/2 ou de margarine
• Tasse de sucre 1/3
• 1/3 de tasse de miel
• 1/4 tasse de farine
• 1/2 d'extrait de vanille
• 1/4 cuillère à café de cannelle
• 2 tasses de céréales de riz croustillant
• 2 tasses de flocons d'avoine
• 1 tasse de morceaux de fruits séchés
• 1/2 tasse d'amandes effilées

Instructions:
1. Chauffer le four à 350 F. Coat º de 9 - de 13 pouces panoramique avec un aérosol de cuisson antiadhésif et mettre de côté.
2. Faire fondre le beurre ou la margarine dans une grande casserole à feu doux. Retirer la casserole du feu et incorporer en fouettant le sucre, le miel, la farine, l'extrait de vanille et la cannelle. Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger.
3. Transférer le mélange dans le moule. Utilisation d'une feuille ou de papier ciré et les paumes de vos mains, appuyez sur le granola fermement dans la casserole, de l'emballer pour une épaisseur égale et plane.
4. Cuire au four pendant 20 minutes, jusqu'à coloration dorée. Laisser le muesli pour refroidir 1 heure dans la casserole, puis transférer sur une grille et laisser refroidir complètement avant de couper en barres. Donne 16 à 24 barres rectangulaires.

Etoiles fromage croustillant

Tourner les tortillas dans un snack-stellaire avec cette recette facile. Vous aurez besoin de 2 emporte-pièces en forme d'étoile, un peu plus petit que l'autre (la nôtre mesurée 4 et 2 1/4 pouces entre les points opposés).
Ingrédients:

• Tortillas à la farine
• Tranches de fromage (cheddar, provolone, mozzarella ou)
• De poudre de chili ou de paprika

Instructions:
1.Heat le four à 350 °. Utilisez le coupeur de biscuit plus grand pour couper des étoiles à partir de tortillas à la farine (environ 5 par 10 pouces tortilla). Il est facile pour les enfants à faire si vous utilisez un rouleau à pâtisserie pour rouler en arrière sur la fraise. Cuire les étoiles sur une plaque à biscuits recouverte de papier d'aluminium pendant 5 minutes.
2.Utilisez la coupe petit cookie pour découper un nombre égal d'étoiles de fromage à partir du fromage en tranches et les placer au-dessus les tortillas. Cuire les étoiles pour 2 minutes de plus ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
3.Sprinkle les étoiles avec la poudre de chili ou de paprika et laissez-les refroidir avant de servir.

Bars PB & J

Voici un tour doux sur un combo gosse durable. Une couche de confiture est prise en sandwich entre une croûte au beurre d'arachide humide et une cacahuète friable garniture. Yum!
Ingrédients:

• 2-1/2 tasses de farine, un peu plus pour le bac
• 1/2 tasse de flocons d'avoine
• 1 cuillère à café de poudre à pâte
• Cuillère à café de 1/2 de cannelle
• 1 cc de sel
• De beurre 3/4 tasse (1-1/2 bâtons), à la température ambiante
• 1 tasse de sucre
• 1/2 tasse de cassonade tassée
• 1 extrait de vanille
• 2 gros oeufs, à température ambiante
• 2 tasses de crème ou de beurre d'arachide croquant
• 1-1/2 tasse de confiture sans pépins, tels que la framboise
• 1/2 tasse d'arachides salées, hachées

Instructions:
1.Heat le four à 350 degrés. Graisser et fariner un 9 - par 13 pouces plat allant au four. Dans un bol de taille moyenne, mélanger la farine, l'avoine, la poudre à pâte, la cannelle et le sel, puis le mettre de côté.
2.In un grand bol, à l'aide d'un batteur électrique réglé à vitesse moyenne, battre le beurre et les sucres jusqu'à consistance homogène, environ 2 minutes. Réduire la vitesse du mélangeur à doux et ajouter la vanille, les oeufs et le beurre d'arachide. Battez-les jusqu'à ce que bien mélangé. Ajouter lentement le mélange de farine et battre jusqu'à obtenir une pâte molle.
3.Spread deux tiers de la pâte sur le fond de la moule préparé, puis répartis uniformément le bourrage sur le dessus. Monticules de dispersion de petites de la pâte restante sur la couche de confiture et saupoudrez avec les arachides.
4.Bake le dessert jusqu'à coloration dorée, en tournant la poêle à mi-parcours, environ 45 minutes. Laissez le dessert refroidir avant de le couper en carrés. Donne 18 barres.

Coupes de concombre farcis

Ces piqûres de légumes sont un appétissant, attirant plus de toute propagation à l'extérieur. Servez-les dans un côté ou de les préparer comme un moyen rapide et faire-prendre une collation.
Ingrédients:

• 2 concombres anglais, environ 12 pouces de long, bouts coupés
• 1 tasse de houmous
• Oignons verts finement hachés, pour garnir
• Finement haché rouge ou orange poivron, pour garnir

Instructions:
1.Dans une fourchette, marquer les côtés des concombres pour créer des bandes décoratives. Couper les concombres en rondelles 3/4-inch-thick.
2.A l'aide d'une cuillère à thé ou de melon, ramasser une 1/3-inch-deep bien dans le centre de chaque tranche.
3.Spoon 1/2 cuillère à soupe de houmous dans chaque tasse de concombre, il buttage légèrement. Saupoudrer le dessus avec les oignons verts et le poivron. Donne 32 tasses.

Pepperoni Bites Muffin

Ces muffins de maïs petits ont les enfants saveur pizza envie dans un emballage pratique morsure-taille de l'emballage. Mangez-les au chaud, dès le caissettes en papier. Une grande collation après l'école!
Ingrédients:
CROÛTE MUFFIN

• 1 1/2 tasses de farine tout usage
• 1/2 tasse de semoule de maïs fine jaune
• 1 cuillerée de sucre
• 2 cuillères à café de poudre à pâte
• 1/2 cuillère à café de sel
• 1 gros oeuf, légèrement battu
• 1 1/4 tasses de lait
• D'huile végétale 1/4 tasse

GARNITURE

• 1/3 tasse de sauce marinara
• 1/3 tasse de fromage parmesan râpé
• 1/3 tasse de pepperoni haché finement

Instructions:
1.Heat le four à 400 º et une ligne d'environ 36 moules à muffins de caissettes en papier mini.
2.Sift la farine, la semoule de maïs, le sucre, la poudre à pâte et le sel dans un grand bol. Dans un autre bol, mélanger l'œuf, le lait et l'huile végétale. Faire un puits dans le mélange sec et ajouter le liquide. Incorporer la pâte jusqu'à consistance lisse.
3.In un petit bol, mélanger la sauce marinara et parmesan et mettre de côté. Verser la pâte dans le moule à muffins paquebots, les remplissant environ les trois quarts pleins. Verser environ cuillère à café de 1/2 du mélange de sauce et de fromage sur le dessus de chacun, en le poussant légèrement, puis saupoudrer de pepperoni haché.
4.Bake les muffins pendant 15 minutes, ils vont gonfler et dorer légèrement autour du bord supérieur. Refroidir dans le moule pendant plusieurs minutes, puis retirer de la poêle et manger chaud. Donne environ 36 mini-muffins.

Hypoglycémie est le terme d'un niveau de glucose sanguin qui est inférieure à la normale. Les symptômes de l'hypoglycémie des - appréhension, la faim, la transpiration, accélération du rythme cardiaque, et la faiblesse provoque notre corps faible, même dans les dangers. Lorsque vous éprouvez ces sentiments, vous avez besoin suuply votre corps avec un peu de sucre.

Il n'y a aucune règle dure et rapide pour être suivi tout en rendant votre régime alimentaire si vous souffrez d'hypoglycémie. Il est juste que vous devez avoir votre nourriture à des heures programmées pour éviter d'être faible, tout d'un sudden.There quelques conseils pour vous aider à mettre en place votre plan d'alimentation propre:

Divisez votre montant journalier de l'apport en rien de moins de 6 repas par jour.

• Essayez d'inclure autant riche en fibres, faible en gras, en glucides complexes et en protéines dans votre alimentation.

• Le stress, les légumes ayant de grains entiers, fruits frais et vert

• Réduisez votre consommation de sucre.

• Avez-bonbons, mais comme une partie de votre repas au total et seulement au moment des repas spéciaux que trop en petite quantité

• Éloignez-vous des trucs contenu des aliments de la caféine comme le café, chocolats, boissons gazeuses et du thé.

• Ne jamais avoir de l'alcool sur un estomac vide et essayer de réduire la consommation.

• Surveillez votre poids, si ce qui arrive à être une préoccupation.

• Faites de l'exercice tous les jours si cela est possible pour vous.

L'hypoglycémie réactive n'est rien d'autre que d'une affection chronique qui nécessite un traitement spécial. Avec un bon et un programme de régime bien planifié, vous pouvez certainement s'attendre à un progrès constants à un mode de vie sain.

Certains choix de collations saines pourrait être comme suit:

• Fruits combiner avec deux craquelins de grains entiers.

• Un demi-sandwiches d'arachide sur du pain avec des carottes crues.

• fromage faible en gras placé entre deux craquelins de grains entiers.

• yogourt nature mélangé simple et avec des fruits frais.

• Le lait faible en gras à la banane peut également être un bon choix pour la collation.

• La moitié de pomme avec la moitié du fromage sur une moitié de pain de blé entier tranché pouvez aussi faire un bon casse-croûte et saine pour vous.

Le cancer est devenu la bigest tueur de l'homme. Chaque année, de nombreuses personnes sont morts du cancer dans le monde entier. Nous avons donc besoin de prendre soin de notre santé et de la lutte contre le cancer. Savez-vous certains de légumes sont bons pour lutter contre le cancer? Maintenant, nous allons apprendre à leur sujet.

Le brocoli a été montré pour être utile dans la prévention du cancer du sein en modifiant le type de cancer causant l'œstrogène que le corps produit. Les pousses de brocoli sont la forme la plus utile du brocoli et sont soupçonnés d'aider à prévenir les cancers du rectum et du côlon. Le plus amer le brocoli, le plus sain, il est.

Carottes crues contiennent le bêta-carotène, qui peut aider à réduire toute une gamme de cancers notamment du poumon, bouche, gorge, estomac, intestin, vessie, prostate et du sein. Malheureusement, vous perdez une grande partie des avantages si les carottes sont cuites. S'en tenir à cru!

L'ail est riche en allicine qui a stimuler le système immunitaire des composés qui augmentent réellement l'activité du système immunitaire qui ralentissent ou empêchent le développement du cancer de l'estomac, du sein et de l'oesophage. Les composés soufrés qui donnent sa saveur intense d'ail ont été montré pour protéger contre le cancer en neutralisant cancérogènes. Les personnes qui consomment de l'ail cru ou cuit régulièrement réduire de manière drastique le risque de cancer de l'estomac, car l'ail possède des propriétés anti-bactériennes effets contre certaines bactéries qui causent le cancer là-bas. Pour atteindre la pleine anti-cancéreux avantages, il est recommandé que l'ail est épluché, haché et cuit après 15 minutes.

Les tomates cuites sont riches en antioxydants. Une étude réalisée par l'Institut national du cancer a trouvé des preuves provenant d'études que les antioxydants peuvent ralentir ou de prévenir le développement du cancer. Le lycopène, un antioxydant présent dans les tomates est également trouvé dans les pastèques, les goyaves et les pamplemousses.

Les produits du soja comme le tofu pourrait contribuer à prévenir à la fois du sein et cancer de la prostate en bloquant et en supprimant les tumeurs cancéreuses. Soy semble réduire les risques de cancer en inhibant la croissance des cellules et de nouveaux vaisseaux sanguins que les tumeurs ont besoin pour se développer. Les femmes qui ont le cancer du sein ou sont à risque élevé devraient parler à leurs médecins avant d'augmenter leur consommation de produits à base de soja.

Alors que la fraîcheur longtemps attendu l'accompagne, tombent apporte également un climat désagréable. L'atmosphère est plus sèche, temps nuageux sont plus fréquentes, et il ya une plus grande différence de température entre le matin et le soir. Parce que les poumons sont les plus sensibles à l'automne, c'est un temps pour se concentrer sur la prévention ou de répondre à un rhume, la toux, maux de gorge, etc.

Comme le dit un vieux proverbe chinois, «un bol de porridge le matin et un bol de soupe le soir aider les gens à travers les journées d'automne." C'est un bon conseil à suivre.

La chaleur de l'été affaiblit les fonctions digestives de l'organisme, et quand l'automne arrive, les intestins deviennent plus vulnérables aux bactéries. Parce que les poumons sont particulièrement sensibles durant les mois d'automne, c'est une bonne idée de réduire au minimum la quantité de nourriture que vous mangez épicé, pour éviter d'irriter eux. En conséquence, vos poumons seront moins vulnérables aux agents pathogènes.

Mangez radis daikon, racines de lotus, et la soupe miso. Mangez des légumes d'été moins, et de passer aux légumes d'automne comme la courge, le brocoli, le chou-fleur et. Mangez des légumes-racines comme les carottes, plus les oignons, les pommes de terre, les betteraves. Évitez les aliments épicés, et, comme toujours, un trop grand nombre bonbons raffinés. L'automne est aussi la saison des fruits de mer. Crabes, les crevettes et les homards sont tous irrésistibles. Contenant une abondance en protéines et faible en gras, fruits de mer est bon pour la santé des gens. Assurez-vous simplement les fruits de mer est fraîche.

Équilibre est la clé
Efforcez-vous d'équilibrer votre alimentation de façon à inclure certains légumes, certains fruits, certains grains, et une poignée d'aliments épicés modérément.

Xi'an est non seulement célèbre pour sa culture ancienne et sites pittoresques, il est également bien connu pour sa nourriture et prospère industrie des boissons. La nourriture est la nourriture de la wheated Xi'an typique. Il existe plusieurs sortes si grand nombre de denrées alimentaires à base de blé qui goûte très délicieux. Si vous êtes friands de nourriture wheated, vous devez venir à Xi'an pour essayer.

Banquet de raviolis

Xi'an: Banquet de raviolis
Xi'an: Banquet de raviolis a été l'origine des boulettes de la dynastie des Tang et des boulettes traditionnelles folkloriques dans des boulettes faites Communauté.Le sont impressionnants et caractérisé pour leurs formes. Xi'an: Banquet de raviolis est célèbre pour sa diversité et la variété multiple de boulettes sur la table.

Liang Pi
Liang Pi est fabriqué à partir de farine de blé (ou autre féculent). Il semble translucide et goûte à froid, et connu pour sa couleur blanche, de forme mince, surface lisse, texture souple, tendre et goût savoureux.

liangpi

Il est consommé avec l'ail, le gingembre, le poivre, la sauce, le vinaigre, les germes de soja, farine de piment, le sel, des tranches de concombre, graines de carvi, essence de poulet, l'huile de sésame etc Tous de la jeune fille à Xi'an aiment manger laingpi, mais le les hommes ne semble pas très intéressé par elle.
Roujiamo (style chinois Hamburger)
Vous ne pouvez pas savoir Xi'an possède son propre hamburgers qui sont hambuiger forme très différente de KFC ou McDonald. Il est appelé Roujiamo.Roujiamo est faite de viande hachée enveloppée par plaque chauffante du pain cuit à la vapeur.

roujiamo

La viande utilisée dans Roujiamo est une sorte de ragoût de viande séchée avec des sauces variées dans une bouilloire. Cela rend la viande tendre, eay à mâcher et à déguster avec une saveur durable. Une grande compétence culinaire est nécessaire pour produire ce type de viande.

Sups bœuf et de mouton avec gâteau râpé
Le dernier que je veux vous présenter est de bœuf et de mouton avec Sups gâteau râpé.

mouton soupe

Il ya un morceau de ouï-dire comme ceci: le premier empereur de la dynastie des Song était en difficulté quand il était à Chang'an, avant son intronisation comme l'empereur de la dynastie des Song. Il menait une vie ventre pincé à Chang'an tout le temps. Un jour, il est venu à l'avant d'un magasin. Le commerçant a constaté qu'il était si pauvre qu'il fait cuire un bol de soupe de boeuf et de mouton pour lui. Il dévorait goulûment la nourriture et a estimé qu'il était le meilleur délicieuse dans le monde. Après il est devenu le premier empereur de la dynastie des Song, et un jour il est allé par Chang'an, mais ne pouvait pas oublier la nourriture qu'il mangeait dans les moments difficiles. Il a découvert que la boutique avec les responsables de nombreux et nous avons mangé du boeuf et de mouton avec Cake Sups râpé une fois de plus. Il sentait encore qu'il était beaucoup trop savoureux, de sorte qu'il décerné ce commerçant bienveillant trop.

Outre ces plats délicieux, il ya beaucoup trop d'autres. Vous pouvez venir à Xi'an et goûter vous-même.

Le lait de soja est une boisson qui est fabriqué à partir de fèves de soja tremper dans l'eau, le broyage des fèves et filtrer le liquide. Le soja est le monde plus cultivé de légumineuses. Le lait de soja est bon pour notre santé.

Tout d'abord, l'avantage le plus important de soja au lait est d'aider les gens à obtenir le substitut exact des prestations du lait laitiers sans souffrir de l'inconfort digestif. Deuxièmement, pour les nourrissons qui souffrent déjà d'intolérance au lactose, ils ont déjà du lait de soja pour les bébés nés de nouveaux. Troisièmement, les personnes souffrant de maladies cardiaques pourront profiter du lait de soja, car ils peuvent profiter secoue et des bars. Il est riche en acides gras polyinsaturés, des fibres naturelles, des vitamines, lécithine, vitamine E et des acides aminés. Il a aussi un effet laxatif, qui nettoie votre corps à partir du cholestérol excessif. Quatrièmement, les avantages du lait de soja comprend une cuisine gastronomique, comme beaucoup de variété de produits sont également inclus, comme le beurre fabriqué à partir de lait de soja, lait condensé, fromage à la crème, le fromage, le yogourt et la crème sure! Cinquièmement, les avantages de lait de soja incluent la libération de glucose dans le sang de façon constante, et cela est utile pour les patients diabétiques, car elle gère les niveaux de sucre dans le sang très bien. Il ya beaucoup d'avantages de lait de soja que vous avez à découvrir, et vous vous préoccupez pas de l'ostéoporose, au début de la vieillesse.

Si vous voulez boire le meilleur lait de soja, vous pouvez essayer de faire du lait de soja par vous-même. Il n'est pas très difficile de faire du lait de soja. Tout d'abord, tremper vos graines de soja durant la nuit dans un grand bol d'eau (ils iront grossir jusqu'à 3 ou 4 fois leur taille sec). Le montant de haricots trempés à utiliser est d'environ une tasse par litre de lait nécessaire. Ensuite, mettez une tasse de haricots dans votre blender et ajouter la nourriture 3,5 tasses de water.Third, Passer le liquide qui en résulte à travers une étamine en grande casserole. Envelopper le fromage autour de la pâte de haricots restants (connu sous le nom okara) et presser le tissu pour autant du liquide est extrait que possible. Quatrième, Placez la casserole sur la plaque de cuisson four et chauffer jusqu'à ce que le lait commence à bouillir. Soyez prudent et assurez-vous d'utiliser une casserole beaucoup plus profond que la quantité de lait que vous avez lorsque le lait commence à bouillir il va très vite en mousse et sur ​​les côtés de la casserole si vous ne faites pas attention. Vous pouvez utiliser votre lait de soja faire des smoothies ultra sains combinant la haute teneur en protéines, faible en cholestérol du lait de soja avec des fruits frais et autres suppléments de santé, consultez notre smoothie recettes section d'inspiration.