Avez-vous toujours l'impression que vous êtes trop épuisé et que vous ne peut supporter aucune plainte plus.Le physique d'être "usé" est l'une des femmes les cinq principaux problèmes de santé quand ils visitent leur doctor.When vous êtes fatigué, vous devriez considérer si vous avez parfois inconfortables de votre body.Here est une liste de raisons Biggies sept au sujet de pourquoi vous êtes tellement fatigué.
Maladies du cœur
Les femmes manifestent des symptômes de maladie cardiaque que les hommes différemment. Les femmes sont deux fois plus nombreux meurent d'accident vasculaire cérébral ou une maladie cardiaque que toute autre forme de cancer. Si vous avez des facteurs de risque comme l'obésité, le diabète ou l'hypertension artérielle être sûr d'avoir un examen médical annuel.
La vitamine D
Carence en vitamine D a été une grande partie des études de croissance. Pour les femmes, carence en cette vitamine peut conduire à la solidité des os avec facultés affaiblies. Un simple test sanguin peut aider à résoudre la question. Raisons pour lesquelles nous sommes en déficit? Beaucoup de femmes ont des allergies au lait, nous avons diminué l'exposition au soleil, ce qui favorise le métabolisme de vitamine; de nombreuses femmes sont végétalien ou végétarien. La quantité recommandée est de 600 UI par jour pour les femmes de moins de 70 et 800 UI pour les femmes de plus de 70 ans.
Anémie
La carence en fer peut être une cause majeure d'anémie et de fatigue. Une fois de plus, à la suite un régime végétalien strict régime végétarien ou peut diminuer aliments riches en fer que vous admission. L'acide folique est également important pour le métabolisme des globules rouges et donc de l'énergie. En outre, une femme peut perdre beaucoup de sang pendant sa période et cela peut conduire à l'anémie chronique. Si vous faites suivre un régime strict, il est intéressant de voir un nutritionniste une fois pour être sûr que vous avez la vitamine bonne et la supplémentation minérale pour garder votre numération formule sanguine adéquate.
Dépression
La dépression et la fatigue de carburant un de l'autre, il semble. La plus grande des conseils, parlez-en avec votre médecin pour savoir comment vous vous sentez. Traiter la dépression, même commencent à reconnaître qu'il peut vous aider. Pourquoi vivre avec quelque chose de traitable?
Le manque de sommeil
Lorsque vous jonglez donc beaucoup, les femmes de plus-brûler l'huile de minuit. Je sais que, après les enfants vont au lit j'ai souvent mis en une heure de travail, puis de charger / vider / recharger le lave-vaisselle et la liste ne s'arrête pas. Une nuit, une semaine suffit d'aller se coucher et se que huit heures ... croyez-moi, les plats ne sont pas aller n'importe où sur leur propre.
Des problèmes de thyroïde
Cette petite glande dans le milieu de votre cou est votre gourou de l'énergie. Soit hyperactive ou sous active, elle peut créer la fatigue importante. Si c'est votre énergie est déficiente ne pouvez pas obtenir ce coup de fouet. Si elle est hyperactive vos réserves d'énergie brûler rapidement. Problèmes thyroïdiens sont fréquents chez les femmes, en particulier publier la grossesse.
L'apnée du sommeil
Il s'agit d'un majeur sous trouble diagnostiqué chez les femmes. Si vous ronflez, s'il vous plaît dites à votre médecin. L'apnée du sommeil est une condition qui arrête votre respiration durant la nuit et votre cerveau vous réveille pour redémarrer le flux de la respiration. Le résultat ... vous n'obtiendrez jamais un grand sommeil profond et se sentir très fatigué pendant la journée. Le traitement peut vraiment changer votre vie. Si un excès de poids, perte de poids sera également recommandé.
