Avez-vous couché avec votre animal de compagnie? Vous pensez peut-il fait si chaud de laisser votre animal de compagnie à côté de sommeil you.But je pense qu'il n'est pas scientifique.

Si vous avez un petit chien et vous aimez les gâter en leur permettant de dormir dans votre lit, vous pouvez vous demander pourquoi ils creusent sous vos couvertures et des oreillers. Il est assez facile à expliquer. Ils le font pour la sécurité et la sécurité.

Races les petits détails comme Daschshunds et Chihuahuas naturellement plaisir à se blottir et être confortable. Plus souvent qu'autrement, s'il ya une couverture qui traînent, ils seront à creuser ce si ils peuvent ramper droit en vertu. Une fois que votre chien a collé avec vous, en gardant près de lui donne un sentiment de paix. Donc, considère que c'est un compliment si votre petit est toujours d'essayer d'être à côté de vous.

Si vous vous sentez comme une dame chien fou en partageant votre lit avec votre compagnon à quatre pattes, sachez ceci: Une nouvelle étude a révélé qu'environ 25% des femmes qui possèdent les animaux de compagnie régulièrement dormir avec leur animal de compagnie et environ 16% des hommes.

Maintenant les mauvaises nouvelles. La même étude a également constaté que dormir avec vos animaux de compagnie peut vous rendre malade. Les animaux domestiques peuvent apporter toutes sortes de germes dans votre lit - comme des puces et de Salmonella ou des choses comme la fièvre des griffes du chat. L'étude se réfère même à certains cas extrêmes de décès liés à coucher avec un animal de compagnie.

Donc, c'est peut-être une meilleure idée de donner à votre animal de compagnie de sa propre couverture et un lit plutôt que de partager un. Mais une nuit d'hiver froide, qui peut être plus facile à dire qu'à faire pour vous deux.

Avez-vous aussi avoir des problèmes de peau? Acné, taches de rousseur, sèche, grasse et si vous croyez que on.Can sommeil pourrait vous faire belle? Oui, il est true.Sleeping Beauté était sur quelque chose. Il s'avère, votre billet à une meilleure santé, une peau jeune peut se situer entre les feuilles plutôt que sur le plateau de votre armoire à pharmacie.

Pendant que vous êtes endormi, votre corps est à pied d'œuvre, faire des réparations comme travailleurs de la construction sur l'équipe de nuit. Par exemple, lorsque vous êtes dans un sommeil profond, l'homme augmente l'hormone de croissance de production. Votre libération normale de cette hormone joue un rôle clé dans les cellules et les tissus de guérison tout au long de votre corps, y compris votre peau.

Le manque de sommeil (et selon les Centers for Disease Control and Prevention, un 50-70 millions d'adultes américains ont un sommeil ou de troubles veille) coupe que le temps de réparation crucial à court, qui peut faire des ravages sur votre peau. Les lignes fines deviennent des cultures les plus en vue, les cernes et votre teint devient pâle, terne et tombantes.

QUIZ: Comment Dormez-vous bien?

Obtenir suffisamment de vitamine Z qui vous fait apparaître plus attrayant tri d'un revers de bière lunettes effet. Dans une étude, les gens classé photographies basées sur l'attractivité et si les individus dans les photos avaient l'air sain ou malsain ainsi que vous êtes fatigué ou pas fatigué. Les visages des participants privés de sommeil ont été classés comme moins bonne santé, moins attrayante et plus fatigué par rapport à quand ils étaient bien reposés.

Alors, comment exactement le fait d'être privé de votre repos affecter votre apparence? «Plusieurs théories existent», explique John Axelsson, professeur agrégé au département de neurosciences cliniques à l'Institut Karolinska à Stockholm, en Suède, qui a co-auteur de l'étude sur le sommeil et l'apparence. "Le sommeil peut effectivement affecter la peau en réduisant sa capacité à récupérer correctement, ou la privation de sommeil peut affecter le tonus musculaire, qui donne une apparence un peu moins attrayante."

L'étude, a expliqué: sommeil stimule Beauté

Lorsque vous sacrifier le sommeil, vous diminuez la capacité de la barrière cutanée, également connue comme le stratum corneum, ou la couche externe de la peau le plus à se remettre des dommages quotidienne, il endure. C'est problématique parce que la couche cornée joue deux rôles importants quand il s'agit de peau d'apparence saine: Il bloque l'humidité et empêche les microorganismes étrangers de pénétrer po cellules qui composent le stratum corneum contiennent kératine, qui est une protéine qui maintient la peau hydratée par empêchant l'eau de s'évaporer.

Le manque de sommeil affecte la capacité de la barrière de la peau pour faire son travail et peut conduire à une déshydratation, qui, à son tour, rend les ridules plus visibles. «L'humidité contribue à repulpe votre peau-il souffle sur vos rides», explique Robin Ashinoff, MD, directeur de la dermatologie esthétique, à Hackensack University Medical Center dans le New Jersey. "Votre peau s'affaisse plus parce que vous n'avez pas cette rondeur. Vous avez dégonflé le ballon. "

La déshydratation peut également déclencher les signes classiques de la privation de sommeil-cernes. C'est parce qu'il ya moins fluide à masquer les vaisseaux sanguins bleus qui résident juste sous vos yeux. Ces vaisseaux sanguins deviennent plus perceptibles à la surface, en vous montrant aussi sombre, les cernes. «Dans l'ensemble vous avez également plus pâles parce que les vaisseaux sanguins de votre visage ne sont pas aussi complète», explique le Dr Ashinoff. En plus de tout cela, "Quand vous dormez, c'est un temps de régénération, si la peau n'a pas la chance de tourner, vous avez des cellules mortes de compétences assis sur le dessus, qui rend la peau terne."

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Une barrière de la peau fragilisée peut vous laisser plus vulnérables aux micro-organismes étrangers. Pensez à la couche cornée en tant que videur à une boîte de nuit exclusive, soigneusement sélectionner et de choisir qui obtient à venir po Le manque de temps dans le sac le rend moins discriminant pour savoir qui entre dans le club, ce qui explique pourquoi une barrière cutanée compromise est associée à une peau inflammatoire conditions, telles que la dermatite, l'eczéma atopique et le psoriasis.

Votre système immunitaire devient également compromise lorsque vous manquez de se reposer suffisamment. Mais ce n'est pas seulement vous laisser plus vulnérables à la maladie. Ces changements dans la réponse immunitaire peut affecter la production de collagène ainsi. Et collagène vous aide à maintenir une apparence jeune, en agissant comme un échafaudage-tenant votre peau afin qu'elle ne se froisse pas et l'affaissement. Ajoutez à cela le fait que lorsque vous êtes fatigué, vos muscles, y compris ceux du visage, sont plus susceptibles de se crisper, ce qui peut exacerber vos rides actuelles et apporter sur plus de rides et ridules au fil du temps.

Qui plus est, pas assez z peut apporter sur les éruptions. "Le manque de sommeil est corrélé à un stress physiologique», explique dermatologue Neal Schultz, MD, co-auteur de "Il n'ya pas que les rides: le programme A Park Avenue du dermatologue pour une belle peau en seulement quatre minutes par jour." Les niveaux de cortisol-le hormone de stress qui se décompose cellules de la peau et est lié à l'acné aussi pic lorsque vous êtes absent dehors sur un certain temps oreiller bien mérité.

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Parlant d'oreillers, votre position de sommeil peut aussi mettre une sourdine à votre teint. "Si vous dormez sur le côté ou l'avant, plutôt que votre dos, c'est comme vous replier sur votre peau, sauf qu'il est une pression soutenue," dit le Dr Schultz. «C'est la rupture du collagène, ce qui peut vous donner des rides et rendre votre peau un aspect flasque." Dormir sur le dos aide à prévenir les ridules d'être gravés dans votre peau pendant la nuit. Mais si vous ne pouvez pas dormir le ventre, essayez de glisser sur taies d'oreiller en soie ou en satin, au lieu, qui sont plus indulgents et ne sera pas tirer sur votre peau, causant des lignes fines.

La ligne de fond: «Le sommeil est le traitement du corps beauté naturelle», explique Axelsson. Plutôt que de lancer des liquidités sur les crèmes coûteuses ou en s'appuyant fortement sur correcteur et le café, essayez de tirer une Belle au Bois Dormant et de se reposer une nuit complète de la place.