O quente do verán pode ser odiado por alguén, porque a calor facer a súa pel é tan oily.It masty para facer vostede se sentir uncomfortable.You como unha t armyworm.Don 'ser dubide en loitar againast seu oliiness.

Se tes pel oleosa suposto

É hora de levar a batalla para o inimigo. A pel oleosa é unha bendición e unha maldición, pero que a verdade xa non xustifica a inercia. Aínda que os seus camaradas con pel oleosa xeralmente desenvolven engurras máis tarde na vida do que aqueles con pel seca e moitas veces manteñen máis de elasticidade da súa pel co paso do tempo, eles tamén teñen que xestione maquillaxe colapso, poros dilatada e acne potencialmente horrible. Os poros grandes e manchas pode ser escondidos, pero é relativamente difícil manter ese eschewal, viscoso escuro na bahía ata que o sol desaparece tras unha crista distante e supera soño contigo.

Antes de cobrar en forma imprudente, ten que establecer unha base adecuada de defensa. A primeira liña vén a utilización dun axente matificante antes da aplicación do seu fundación, o que pode impedir ou diminuír a produción de aceite durante todo o día. Pode parecer raro, pero o leite de Phillips de magnesia é unha rolla de sebo espectacular (aquí está máis algunha información sobre el). Só ten que aplicar sobre unha tampinha cunha esponxa cosméticos desbotable tras o seu hidratante e protector solar, e deixe secar.

Pel seca

Pero quizais está facendo a guerra nunha fronte diferente. A súa fronte na casa - a súa pel - é seco e árido, en vez de aceite, onde os reflexos do sol dura fóra do brillo filmy deixado polo animal lendario, lembrar a súa formación básica. Comprobe todos os produtos que usa no seu rostro a ver se é aceite ou a base de auga.

Vostede recorda que a experiencia da escola elemental? O que mesturou auga e aceite nun recipiente e observouse os lentamente por separado? Ben, poñendo petróleo e produtos a base de auga no seu rostro é esencialmente o mesmo. Podería causar ata os mellores, os produtos máis longo levar posto a destacar a partir da pel e separado nos seus compoñentes de base, algúns dos cales poden aparecer como manchas de brillo. Por certo, mesmo a pel seca pode caer para o esfregaço temido graxa.

Pero quizais teña coidado de non mesturar aceite e auga en base a produtos e aínda así loitar con brillo. Outra causa común de brillo en non oleosa da pel pode ser debido á utilización de produtos que conteñen silicona en combinación con outros máis acuosas. Cando mestura, a auga fai silicona para coalhar (esencialmente tornándose unha especie de plástico). Como o silicona microscopicamente aglomerados e recollida en esferas minúsculas, pode reflectir a luz de varios xeitos e nada atractivo, permitindo así que o monstro de aceite prevalecer.

Pel normal

Se, en vez diso, a súa batalla ten lugar no medio de chairas gramadas pontilhadas co parche ocasional de flores silvestres e de baixa altitude sotobosque - noutras palabras, ten a pel normal - rastrexar un hidratante lixeiramente máis rico do que usa actualmente, que fai a súa pel só un pouco oleosa. A continuación, utiliza unha base formuladas para a pel oleosa. Estes. Xeralmente duran máis que aqueles feitos para normal / seca a pel, pero poden ollar seco ou cakey sen a humidade extra

Agora que xa tomou as medidas para fortalecer a súa posición defensiva, é finalmente tempo de ir ao ataque. Aínda que eles poden non ser tan práctico para HD foto rebentos (debido á textura poden producir), definindo post con amidón de millo ou talco en lles son excelentes para controlar o brillo e impiden a descarga da composición. Estas bases mattify pel moi ben e duran moito máis que os seus HD-Ready amigos. Ademais, tamén tenden a ser máis barato (bonus!). Pos de arroz son óptimas alternativas, aínda que poidan ser máis difícil de atopar e realizar un pouco máis caro.

Pero quizais teña ido lonxe demais. Xa saltou sobre o bordo da súa trincheira e esvarou por todo o campo, rexeitaron-se entre os puntos de cuberta, e agora ve ningunha forma de volver atrás. Non se desespere. Súa mochila contén as fontes certas para só esta situación, neste caso blotting follas. Mentres a maioría das empresas fan variacións destes, algúns son definitivamente mellores que outros. A maioría das follas blotting son meramente só anacos de papel absorbente que zugan todo o petróleo (e moitas veces maquillaxe) enriba da súa pel, pero nada fan para evitar a produción futura de petróleo. En vez de ollar para as follas que son dobre cara - unha banda de absorción de aceite, mentres os outros depósitos en po de cor para re-mattify seu rostro. Asegúrese de eliminar, non esfregue estes, ou corre o risco de manchas e redistribución non só o seu maquillaxe, pero tamén a oleosidade desagradable así (reforzando a súa espera no seu territorio!).

A ninguén lle gusta ollar oleosa. Ela pode arruinar aínda máis a maquillaxe meticulosamente aplicado por Vinci que causan, manchas, transferencia e oxidación. Imos facer todo o que pudermos para manter o monstro de aceite de romper a nosa composición. É unha batalla relativamente simple, en realidade, o que vai gañar a través da defensa de preparación, en capas e ofensa estratéxico.

Nesta batalla, nós levamos os bos días co mal. Nós corremos cando temos que, cando hai que loitar. Agora - agora é o momento de loitar!

Ten que ter oído falar que comer máis chocolate pode facer fatter.But, non é meanning que comer chocolate é só prexudicial, sen informe benefit.From recente, comer chocoate podería facelo máis bonito.

Chocolate e beleza

A boa nova é un pouco de chocolate pode traer beneficios significativos de beleza. A noticia non é terriblemente malo, só o chocolate que poden producir estes beneficios é o chocolate escuro, con polo menos o 70 por cento de cacao contido que non se aplica para a maioría trata atopar no corredor de doces no supermercado, escolla sabios.

Diante do corazón ", o cacao contén substancias vexetais naturais chamados flavonoides que axudan a manter as plaquetas menos viscoso, diminuíndo o risco de ataque cardíaco ou accidente vascular cerebral por un coágulo", explica Kristin Kirkpatrick, RD, MS, Xerente de Benestar para a Vida Cleveland Clinic de 180 programas e Consultor Nutricional YouBeauty.

Segundo Kirkpatrick, chocolate escuro relaxa os vasos sanguíneos, que á súa vez reduce a presión arterial. Varios estudos suxiren que tamén pode ser un tratamento benestar que aumenta a produción de humor melloran neurotransmisores.

O chocolate escuro tamén axuda a número beleza de combate do inimigo público un: estrés. Cacao axuda a reducir as hormonas do estrés, o que significa rompe menos coláxeno da pel, e menos engurras.

Os flavanóis (tipo de flavonoides atopada no chocolate) axudar a súa pel ollar o seu mellor. Flavonoides son antioxidantes que axudan a súa pel se protexer dos raios solares (ola, menos engurras) combater os radicais libres (tanto tempo, manchas de sol) e aumentar o fluxo de sangue (é dicir, brillo dewy!).

Nun estudo, flavonoides no chocolate escuro, aínda mellorou a hidratación da pel e espesor tanto importante mega para de aspecto novo da pel.

Materia porcións

Aínda que o chocolate escuro dereito claramente trae beneficios concretos de beleza, ten que manter o control da parcela presente. Se comer unha barra de 12 gramos, está a recibir moi máis que flavonoides-está empezando tamén azucre, graxa e moitas calorías.

"A investigación indica que dous a tres onzas de 70 por cento máis chocolate amargo á semana é todo que precisa para recoller os beneficios de saúde", di Kirkpatrick. "Para satisfacer os seus desexos diarios sen golpe súa dieta, un cadrado dun-onza pola tarde ou como sobremesa unha mini-no despois da cea está ben."

Como facer a compra para o chocolate

"Cando está a mercar o chocolate escuro, ler a etiqueta e ingredientes coidadosamente", di Thierry Muret, Godiva Chocolatier Xefe Executivo. Barras de chocolate máis escuros con 70 por cento ou máis de cacao claramente rótula-la na fronte do paquete, pero se está incerto, Xire-o. "Se o primeiro ingrediente é o leite ou azucre, o bar non vai ter 70 por cento ou máis contido de cacao", continúa Muret.

Como vostede sabe se ten chocolate de calidade? Muret cre que a calidade só se pode realmente valorado polo sabor, textura e contido de ingredientes non envases de fantasía. De alta calidade de chocolate sentirá suave na boca e non granulado de todo.

Non se Sorprende ao atopar variacións do gusto de ancho de bar en bar. Segundo Muret, un suave sabor, máis floral vén de Sudamérica (en especial de Venezuela) feixón, mentres que un earthiness máis pronunciada adoita ser a marca de faba de Gana ou Costa de Marfil.

Unha cousa a ter en conta: Os flavonoides beneficiosos dar chocolate un gusto lixeiramente amargo (máis escuro que vaia, o máis amargo queda). Se está comendo unha barra que ten un gusto un pouco doce de máis, é posible que os flavonoides foron retirados para facer o sabor do chocolate máis favorable ao consumidor. Se vostede é escéptico, pasar á seguinte.

Bottom line

Se chocolate é a súa debilidade, entregando-se unha onza de cousas boas (escuro con 70 por cento ou máis contido de cacao) por día non é só un pracer delicioso, pero tamén ofrece beneficios para o corazón, pel e corpo enteiro.

Pel lisa e branca é necessary.But mulleres bonitas ", pode non entender que algúns hábitos de pel podería arruinar a súa skin.Next, vou presentar 5 hábitos pel malo para ti.

No 1: comer produtos lácteos e outros alimentos inflamatórios

Acontece que o vidro de leite da súa nai pode ter forzado a beber como un neno realmente pode ser prexudicial para a súa pel e saúde. Dr Jessica Wu, MD, Dermatoloxía baseada en Los Angeles e autor do libro "Aliméntese súa cara", di o leite de vaca - mesmo orgánica - contén os seus propios hormonas e factores de crecemento que son absorbidos pola corrente sanguínea. Eses hormonas teñen efectos Andróxenos que poden causar acne en mulleres. Os produtos lácteos tamén pro-inflamatoria, o que significa que pode empeorar problemas de acne e tamén aceleran o envellecemento, di Dermatoloxía Nicholas Perricone, MD Así, atopar o seu calcio en outras formas, como follas verdes escuras, e tofu. Xa sofren de acne?

Falando de tofu e doutras proteínas-embalados os alimentos, é unha boa idea para limitar o seu consumo de proteínas e non consumir máis de un tipo de cada vez. "A proteína ten o traballo máis dixestivo, como os alimentos teñen que ser divididas en aminoácidos cadeas complexas", di a nutricionista famosos Kimberly Snyder. Esta enerxía gastada para dixerir proteínas tira o que Snyder chama "Enerxía beleza", que describe como "a enerxía que se pode redirixido lonxe de dixestión para crecer o cabelo groso, saudable, aclarar escuro baixo-ollo círculos, arranxar o coláxeno en nosa pel, etc "

No 2: Non usar o aceite no seu rostro

Será que simplemente escoitar a palabra "aceite" facer saír? Mentres pode rexeitar a idea de aplicar o aceite no seu rostro - especialmente se ten pel oleosa - usalo realmente diminuír a produción de aceite da súa pel. Parece tolemia, pero escoitar-nos: Over-limpeza estimula as glándulas sebáceas, o que leva a produción de máis petróleo, di Lori Cahitas, unha esteticista para Murad, Inc, en Los Angeles. Presentando o aceite sobre a pel pode ter o efecto contrario e produción de petróleo realmente lento, facendo-o menos brillante. E ao contrario da crenza popular, aceites cara pode incluso mellorar a acne. "Os aceites esenciais son anti-bacteriana e anti-fúngicos, entón eles son moi bos para matar bacterias que está causando as fugas."

Teña presente que o uso de aceite no seu rostro non é só beneficioso para aqueles con pel oleosa, mesmo a pel normal e maduro poden beneficiarse deste hábito coidados da pel. A clave é facer que o aceite de alta calidade cunha "estrutura molecular que é tan pequeno que pode penetrar na súa pel sen sentir enriba e bloquear os poros", di Cahitas.

N º 3: Beber súa auga en vez de come-lo

Xa escoitou os oito vasos ó día gobernar un billón de veces, sabemos. Pero resulta que o seu organismo non reter unha gran cantidade de auga que, unha vez que vai á dereita a través de vostede durante as pausas frecuentes baño. O segredo para a retención de auga é por comelo, di o Dr Howard Murad, MD, fundador da Murad, Inc e autor de "O Segredo de Auga".

Murad suxire noshing sobre os alimentos que posúen grandes cantidades de H2O, como sandía (97 por cento de auga) e abobrinha (95 por cento de auga). As células poden absorber máis facilmente a auga nos alimentos, xa que ven xunto con outros nutrientes que o corpo precisa para absorber. Como regra xeral, comezar a comer máis froitas e verduras, que teñen as maiores porcentaxes de auga que alimentos procesados ​​e carne.

No 4: Usando cortisona demais

A cortisona é un destes produtos na súa casa kit de urxencia que probablemente usa para tratar erupcións cutáneas e picadas de insectos. Aínda que leves, over-the-counter formas como Cortaid e cortizone-10 pode aliviar a vermelhidão, inchaço e descamação, é fácil esquecer que a cortisona é un tipo de esteroide, e uso a longo prazo continuo pode levar a taquifilaxia. É médico falar para a dependencia de cortisona, di Wu. "[Cando] a pel está tan afeito a ter en torno a cortisona para controlar calquera inflamación, ela reacciona de súpeto deixar de usalo", di ela. "A pel" dos rebotes, converténdose no máis irritado e itchier que nunca. "

O uso excesivo de crema de cortisona tamén fai que coláxeno para romper, o que leva ao afinamento da pel e - peor escenario - as estrías. Entón, como usar este produto con seguridade? Wu di a usalo só cando realmente precisa del, e por un máximo de dúas semanas de cada vez. Ademais, use a forma máis branda e aplicar unha capa moi fina en áreas de pel fina, como a virilha, rostro e axilas.

N º 5: Non ventilar os seus pinceis de maquillaxe

Mentres sabemos que debemos lavar as nosas vasoiras maquillaxe unha vez por semana (ou polo menos unha vez ao mes - sabemos como irrealista é darlles un sotobosque-down boa semanalmente), Wu di que un erro común é non deixalos respirar tras o lavado eles.

Necesita un bo motivo para tomar esta extra, paso lento? "Eu tiven un paciente que desenvolveu unha infección rara da pel normalmente observada traballadores do acuario e os que traballan con peixes", di Wu. "Trazamos-lo de volta ao seu pincel de maquillaxe que estaba usando dúas veces ao día, pero nunca foi ao aire para fóra [tras o lavado]." A lección: Lavar os pinceis e non esconderse los ata que estean completamente secas. E, claro, ver o doc se desenvolver unha nova onda.

OK, entón xa debería saber que a súa dieta costume Coca-Cola non está facendo ningún favor a súa pel. Iso mesmo, eu dixen iso: Can despois pode ser malo para ti. Supere iso. Probablemente tamén fixou todos estes erros protector solar grandes e chegaron a un acordo co feito de se bronzear, en xeral, pode ser unha das máis estúpidas cousas que podes facer - alí enriba co tabaquismo e os outros pecados mortais da pel.

A beleza é a natureza das roupas woman.Beautiful podería facer mulleres máis encanto, especialmente no que summer.Besides, fermoso peiteado poden cereixa na parte superior do caso cake.In estaba querendo saber como saír desa mesma idade, rabo de cabalo de rutina, nós ' teño só o tícket. Nós rastreou algúns peiteados de famosos fermosos que faría calquera moza fermosa nunha Press. Agora fainos orgullosos e proba de un ou de todos!

Torça o seu rabo de cabalo nun coque chique.

O que fai cola de cabalo Kate Beckinsale moderna? A poufiness pouco por riba. Despois de tirar o seu cabelo cara atrás nun coque elegante, xentilmente tirar para fóra, e levante a cabeza, a continuación, ela bateu con laca.

Xoga fóra o seu ferro de pasar por un día.

Ten textura? Ostenta-la! Non naceron con el? Fake! Para ondas bonitas como Beyonce, aplique un pouco de leave-in acondicionado nos cabelos húmidos, fai trenzas todo sobre a súa cabeza, a continuación, ir para a cama. Desfacer as trenzas pola mañá e separa-los cos dedos. Silenciosamente gracias glamour.com para un día de cabelo incrible.

Engadir un galo para o seu cabelo.

Se vostede é vesgo, Gwen Stefani é unha campá inoperante para Brigitte Bardot nesta foto, grazas a unha colisión pelo estratexicamente colocados (os beizos nus axudar tamén). Se non ten un Bumpit útil, facer unha parte lateral ou central, provocar a súa coroa, entón Spritz-lo con spray de cabelo. Puxe os dous lados en torno á sección chanceou e pinos no lugar.

Mostre o seu corte de pelo en capas.

Un Blowout elegante é a mellor forma de facer xustiza a un gran corte, como Anne Hathaway. Aplique algunhas gotas de soro de brillo nos cabelos mollados, a continuación, secar cunha xesta redonda, sección por sección. Fai unha parte lateral, a continuación, garde unha peza de cabelo na fronte detrás da súa orella. Feito!

Non teña medo de pan camiño de alta.

Non, iso non é bailarina co New York City Ballet, é Xaneiro Jones! Para ela Bun ousadía, facer un camiño rabo de cabalo encima da súa cabeza, a continuación, trança-lo. Enrole a trança en torno á base do pônei e prenda con grapas. Piruetas son opcionais.

Deslize sobre unha cabeza delgada.

¿Que facer agora que xa se apousentou oficialmente a vista cabeza baixa-rider? Dea unha suxestión de Scarlett Johansson e ir con unha faixa fina en negro básico. Provoque a fronte do seu cabelo primeiro para o volume e dar a algo banda para coller.

Fai amizade con alisado crema.

Ten un corte de pelo curto cutie-torta como Ginnifer Goodwin? Aplique unha cantidade centavo tamaño de alisado crema para cabelo mollado, entón, sequera como de costume. Use unha escova para alisar o pelo pa xunto a unha elegante aparencia de boa-con-todas-roupa 'facer.

Deixe algúns anacos soltos en un updo casual.

Taylor Swift ten a cousa low-key-aínda-glam para abaixo para unha ciencia a poucos rostro de marco-acios diante manter ese updo de ollar abafado.

E se todo máis falla ... arranxar un emprego novo colorante.

Non hai nada como unha nova cor de pelo para facer unha rapaza sentirse como unha muller nova. Nicole Richie abandonou a loira para un fermoso castaño chocolate e ... boom de frescor inmediata. Love It!

Como vostede sabe, a graxa da barriga é o máis difícil de lose.How para perder a barriga é unha pregunta moi común nos días de hoxe entre razón pola que moitos de nós que son os nosos estilos de vida pouco saudables e sedentarios. A graxa da barriga entra de forma moi profunda a pel do corpo e pode causar moitas enfermidades, ás veces incluíndo diabetes, enfermidades cardíacas e colesterol. Así, a graxa da barriga non só levanta problemas visuais, pero problemas funcionais tamén.

Axuda dunha dieta

A dieta é de extrema importancia, onde a graxa da barriga está a causa. Comer graxa-friendly dieta non só deixar de ampliación da barriga, pero que tamén axudan o corpo a combater a graxa. Ten que comezar a comer 5-6 comidas mini un día máis que 3 comidas principais e maiores. Sería axudar a perder graxa da barriga como imos comer menos durante as comidas principais. Comidas pequeno intervalo e regular tamén aumentar o metabolismo como o corpo require máis enerxía para facer dixestión frecuentes.

Perder graxa da barriga sería unha brisa. Recomendamos iniciar día con almorzo rico e terminando coa cea pobres. Alén da frecuencia das comidas, tipo de comida tamén é importante. Algúns alimentos axudan a perder barriga gordura, como peixes / vexetais / froitas / chocolates negros etc Contrariamente a iso, poucos alimentos destruír os esforzos para perder graxa da barriga. Alimentos ricos en graxas saturadas / azucre non van na nosa diet.If que está a buscar sobre consellos de como perder graxa da barriga, tamén de ollar para beber bebida correcta; mellor bebida sendo auga. A auga é esencial e vital para o noso corpo, pois axuda a función do fígado e que acelera o proceso de queima de graxa como o fígado ten a capacidade de queimar graxa almacenada nas reservas e convertelo en enerxía. Entón beba moita e moita auga evitando bebidas lácteas completas como batidos ou chocolate bebidas e refrescos. Mellor alternativa é o zume de froita fresca, pero comer froitas é aínda mellor.

Facer un exercicio

Outra forma de perder graxa da barriga para alén da dieta e exercicio. Algunhas formas de exercicio son:

Exercicios cardio: Estes tamén son moi beneficiosas se pretende perder graxa da barriga. Cardio exercita tamén acelerar a frecuencia cardíaca nos facer respirar máis rápido, así, o corpo gastar máis enerxía. Máis información sobre a mellor forma de perder barriga gordura rápido. Durante o exercicio, é importante para sentir aumentar o ritmo cardíaco e respiración rápida. No caso de que se está exercitando sen sentir ningunha presión, os resultados non vai ser tan bo. Exercicio se debe facer regularmente (polo menos 3-4 veces por semana). Exercicio unha vez e non facelo por un mes é máis parecido nada feito.

Exercicios de adestramento de resistencia, que inclúe exercicios de levantamento de peso diferentes que axudan o corpo a combater graxa, xunto coa construción de músculos. Non hai de exercicios específicos ou particulares, para perder a graxa da barriga en particular, sen perder a graxa de outra área. Traballar con exercicios abdominais, os músculos do estómago pode ser máis axustado, así como máis forte. Exercicios de levantamento de peso inclúen agachamentos Outros / halteres liñas / prensa peito etc

Perder graxa da barriga non é unha cousa sinxela e de moito esforzo debe ser colocada no proceso. Eu estou tentando chave información importante sobre como perder graxa da barriga. As persoas seguen intentando moitas cousas e non obter éxito no primeiro intento en si. Tamén debe ter oído falar sobre o equipo máquina baseada en diversos perder peso, pero eu definitivamente non recomenda-los a todos. Outra opción que ía se atopou ao investigar sobre consellos de como perder peso da barriga sería varios tipos de cinta (cinta sauna, Abs veciños), que prometen darlle máis delgado na barriga de tempo específico. Pero eu asegura que nada sería bo o suficiente ou mellor que o exercicio do dereito e comer dereito. Quizais ten que facer exercicios para perder graxa da barriga. Cinta de adelgazamento non estaría producindo resultados satisfactorios, e mesmo se isto acontecer, estes son temporais. Así que deixar de usar estes, a graxa que se acumulan arredor da barriga. Estas actividades tamén reducir os niveis de metabolismo ou o corpo, causando máis dano a longo prazo do que facer nada bo.

Como perder a graxa da barriga é un difícil de responder mentres a gañar que a graxa é o máis sinxelo. Ademais, o estilo de vida de hoxe tamén nos forzar a sentir-se para longas horas de traballo para o confort, dos coches que non nos permiten andar, e ademais a vida é tan ocupado que non atopamos tempo para nós mesmos.

Sunshine é tan abraiante que non podía abrir mellor medida eyes.The de protexer os nosos ollos está a levar posto sunglasses.But é importante para vós, mulleres que se preocupan súa fermosa appearance.What temos que facer que poderiamos estar máis fermosa? Non hai dúbida que debemos escoller lentes de sol axeitados, que se encaixan na nosa cara shape.Next o Consello Vision Kristie Whiteford vai te ensinar como escoller lentes escuros de acordo co seu formato de rostro.

Rostros redondos: caras redondas tenden a ter proporcións semellantes de ancho e longo. Whiteford di o par ideal de tons que facer o seu rostro parecer máis longo e máis fino. Steer clara de estilos que son excesivamente redondo ou cadrado, e para alcanzar un par máis rectangular, ou un estilo Wayfarer. Tamén pode tentar unha xeométrica, a forma do ollo de gato. Limpar, pontes simple e acentos de cor nos templos tamén vai axudar a brillar.

Rostros ovais: Se o seu rostro é oval, ten moitas opcións! Whiteford di que os rostros ovais ten proporcións máis equilibradas, polo que é mellor para seleccionar os marcos que son tan grande, ou maior, do que a maior parte do rostro. Evite lentes de sol con baixa, templos arrebatadoras, e gravitar para aqueles que son cadradas, redondas / geek-chic, bolboreta, ou rectangular.

Oblongo caras: caras oblongas son máis que son largas, para que vai querer escoller os cadros que compoñen a cara pareza máis curto. Ir a formas triangulares profundas ou baixas, ou cadros con fortes liñas horizontais. Bordos redondeados ou acentos decorativos engadirá ancho aínda máis.

Praza afronta: As caras cadradas son caracterizados por unha liña da mandíbula forte, fronte ancha e mazás do rostro distintas. O par ideal de lentes de sol que facer o rostro parecer máis longo. Evite tons que son cadrado ou apartamento na parte inferior. Pola contra, para chegar a un estilo que é curvo e máis horizontal que vertical. Whiteford di que bolboreta, formas ovais e redondos vai amolecer ángulos e virar a cabeza!

Rostros en forma de corazón: caras en forma de corazón ten mazás do rostro saíntes e unha fronte ampla que se reduce progresivamente ata o queixo. O par perfecto de tons que engadir ancho por baixo da liña dos ollos para axudar a equilibrar as cousas para fóra. Escolla estilos que son máis anchas na parte inferior e templos baixos, como aviadores, formas, estilos bolboreta sen marco, ou cadros que son redondeados na parte superior, pero cadrada na parte inferior.

Se o seu estilo favorito de especificacións non é exactamente lisonjeiro cara, Whiteford suxire á procura dunha versión modificada que varía un pouco en tamaño, forma, cor ou. Por exemplo, se vostede é un fa de gato-ollo lentes, pero a mirada de grandes dimensións non funciona para ti, opte por un par menos dramática que é menor e non fai "rusga" tan baixo.

Fai tamén ten os problemas de pel? Acne, sarda, seca, oleosa e así on.Can cree que o sono podería facelo bonito? Si, ​​é true.Sleeping beleza era para algo. Acontece que, o seu billete para máis saudable, a pel con aparencia máis nova pode estar entre as follas, no canto de no andel o seu cuarto de medicamentos.

Mentres está durmindo, o seu corpo é duro no traballo, facendo arranxar, como traballadores da construción na quenda da noite. Por exemplo, cando está en sono profundo, do crecemento humano aumenta a produción de hormonas. A súa liberación normal desta hormona ten un papel fundamental na cura células e tecidos en todo o seu corpo, incluíndo a súa pel.

Non durmir o suficiente (e de acordo cos Centros de Control e Prevención de Enfermidades, preto de 50-70 millóns de adultos estadounidenses teñen un soño ou disturbios de vixilia) que reduce o tempo de reparación fundamental curto, o que pode causar estragos na súa pel. Fine lines become more prominent, dark circles crop up and your complexion turns pale, dull and droopy.

QUIZ:How Well Do You Sleep?

Getting enough Vitamin Z makes you appear more attractive—sort of a reverse beer-goggles effect. In one study, people rated photographs based on attractiveness and whether the individuals in the photos looked healthy or unhealthy as well as tired or not tired. The faces of sleep-deprived participants were ranked as less healthy, less attractive and more tired compared to when they were well rested.

So how exactly does being robbed of your rest affect your appearance? “Several theories exist,” explains John Axelsson, an associate professor at the department of clinical neuroscience at the Karolinska Institutet in Stockholm, Sweden, who co-authored the study on sleep and appearance. “Sleep may actually affect the skin by reducing its capacity to recover properly, or sleep deprivation may affect muscle tone, resulting in a slightly less attractive appearance.”

THE STUDY, EXPLAINED: Sleep Boosts Beauty

When you sacrifice slumber, you decrease the ability of the skin barrier—also known as the stratum corneum, or the outer-most layer of skin—to recover from the daily damage it endures. That's problematic because the stratum corneum plays two important roles when it comes to healthy-looking skin: It locks in moisture and prevents foreign microorganisms from getting in. Cells that make up the stratum corneum contain keratin, which is a protein that keeps skin hydrated by preventing water from evaporating.

Not getting enough sleep affects the skin barrier's ability to do its job and can lead to dehydration, which, in turn, makes fine lines more noticeable. “Moisture helps plumps up your skin—it blows out your wrinkles,” says Robin Ashinoff, MD, director of cosmetic dermatology at Hackensack University Medical Center in New Jersey. “Your skin droops more because you don't have that plumpness. You've deflated the balloon.”

Dehydration can also trigger the classic signs of sleep deprivation—dark circles. That's because there's less fluid to obscure the blue blood vessels that reside just under your eyes. These blood vessels become more noticeable on the surface, showing up as dark, under-eye circles. “Overall you also look paler because the blood vessels in your face aren't as full,” says Dr. Ashinoff. In addition to all that, “When you sleep, it's a regenerative time, so if the skin doesn't have a chance to turn over, you have dead skill cells sitting on top, causing the skin to look dull.”

MORE: How Much Sleep Do You Really Need?

A weakened skin barrier can leave you more vulnerable to foreign microorganisms. Think of the stratum corneum as a bouncer to an exclusive nightclub, carefully picking and choosing who gets to come in. Insufficient time in the sack makes him less discriminating about who enters the club, which is why a compromised skin barrier is associated with inflammatory skin conditions, such as atopic dermatitis, eczema and psoriasis.

O seu sistema inmunolóxico tamén está comprometida cando perder descansar o suficiente. Pero iso non só deixar lo máis vulnerable á enfermidade. Estes cambios na resposta imunitária pode afectar a produción de coláxeno, ben. E o coláxeno axuda a manter un aspecto novo, actuando como estadas, suxeitando a súa pel para que non fai engurras e SAG. Engada a iso o feito de que cando está canso, os músculos, incluídos os faciais, son máis propensos a tes, o que pode agravar as súas engurras actuais e traer máis liñas finas e engurras ao longo do tempo.

Ademais, non recibindo o suficiente z pode traer breakouts. "A falta de sono se correlaciona con estrés fisiolóxico", explica o Dermatoloxía Neal Schultz, MD, co-autor de "Non é só con engurras: Programa A Park Avenue Dermatoloxía para unha pel máis fermosa en só catro minutos ao día." Os niveis de cortisol, o hormona do estrés que rompe as células da pel e está ligada á acne, tamén pico cando está perdendo moito tempo almofada moi necesaria.

BELEZA AHA: durmir oito horas para manter saudable e feliz

Falando de almofadas, a súa posición de durmir tamén pode pór un rizo na súa aparencia. "Se dorme de lado ou de fronte, ao contrario da súa volta, é como está dobrando a súa pel, agás que é sostida presión", di o Dr Schultz. "Está rompendo o coláxeno, que se lle dar engurras e facer o seu ollar da pel flácida". Durmindo na súa volta axuda a previr liñas finas de ser gravado na súa pel durante a noite. Pero se non pode durmir boca abaixo, proba escorregar en Fronhas de seda ou cetim vez, que son máis tolerantes e non tirar a pel, causando engurras.

O bottom-line: "O soño é o tratamento do corpo beleza natural", di Axelsson. En vez de gastar diñeiro diñeiro en cremas caros ou depender fortemente de corretivo e de café, proba tirar unha Bela Adormecida e descansando unha noite enteira para sempre.

Vinagre non é só condimento, pero tamén é o cosmetic.Vinegar Naturl é un marabilloso - ademais da súa beleza regimen.Vinegar pode axudar a restaurar a acidez natural da súa pel, que pode aclarar problemas de pel como ressecamento, coceira - e barato , descamação e acne. Este artigo inclúe consellos de beleza e trucos que pode axudar a estar fermosa sen gastar unha fortuna. Imos comezar coa pel:

Spots Idade: vinagre mesturado con zume de cebola pode axudar a reducir a aparencia das manchas de idade. Mestura zume de cebola partes iguais e vinagre, e aplicar sobre as manchas da idade. Despois de varias semanas esta rutina diaria, as manchas deben clara.
Coceira na pel: para aliviar a coceira na pel e / ou dores musculares, engade 8 onzas vinagre de mazá nunha bañeira de auga morna. Submarinismo na bañeira polo menos 15 minutos.

Pon sobre unha cara feliz

O vinagre pode ser un engadido útil para a súa rutina de coidados para o seu rostro.

Loção post-barba: vinagre de mazá é unha loção post-barba grande para os homes que axudarán a manter a súa pel suave e mozos a procurar. Manteña unha pequena botella del no cuarto de medicamentos, e respingo na cara tras o afeitar.

Productos de limpeza e Toners: Use unha mestura de vinagre, a metade da auga para limpar o rostro. A continuación, enxágüe con vinagre diluído en auga, e deixe o seu aire rostro seco para selar a humidade.

Problema de pel: a pel oleosa pode ser controlada cunha mestura de vinagre de sidra da mazá e metade da auga fría. A mestura funciona como un astrinxente. Tamén pode conxelar esta solución en cubos de xeo e usalo como un tratamento facial de refrixeración nun día quente de verán.

Make a paste of honey, wheat flour, and vinegar, then use it to lightly cover a new outbreak of pimples. Keep the paste on overnight, and rinse it off in the morning. This should accelerate the healing process.

Help Your Hands

People judge us by how our hands look. Vinegar can make a difference.

Chapped Skin: Mix equal parts vinegar and hand cream to help chapped hands.

Nail Polish: Make your nail polish last longer on your fingers by soaking fingertips for 1 minute in 2 teaspoons vinegar and 1/2 cup warm water before applying the polish.

Scrub: Clean very dirty hands by scrubbing with cornmeal that has been moistened with a little bit of apple cider vinegar. Rinse in cool water, then dry.

Cabelo sa

Yes, vinegar can make your hair cleaner and shinier.

Conditioning: Vinegar is a great hair conditioner and can improve cleanliness and shine. For simple conditioning, just add 1 tablespoon vinegar to your hair as you rinse it.

Dandruff: Massage full-strength vinegar into your scalp several times a week before shampooing. This can help create healthy hair and control dandruff.

More useage of Vinegar

Acne Treatment

Use a clean travel-size bottle to mix 1 teaspoon vinegar and 10 teaspoons water. Clean your face as usual in the morning, then carry this bottle and a few cotton balls with you so you can dab acne spots several times during the day.

Esta solución non debe ressecar a súa pel, eo vinagre axudará a devolver a súa pel para o equilibrio do pH natural. O tratamento tamén pode axudar a previr futuros brotes de acne. Descontinuar o seu uso se agrava irritación.

Como viu, o vinagre pode ser tan eficaz como produtos de alto prezo de beleza. A próxima vez que quere mimar-se, pense en vinagre.