Quere que o exercicio en casa sen mercar equipos de fitness caro? O mellor opción para vostede e marco do Hula Hula hoop.A é un arco de xoguete que é xirou en torno da cintura, pernas ou pescozo. Nenos e adultos en todo o mundo teñen xogado con marcos, xirando, xirando e xogando os ao longo da historia. Bambolês para os nenos xeralmente miden aproximadamente 71 centímetros (28 Pol) de diámetro, e aqueles para os adultos en torno a 1,02 metros (40 in). Materiais tradicionais para marcos inclúen Rattan, salgueiros (un cipó flexible e forte), videiras e gramíneas duras. Hoxe, son normalmente feitas de tubos de plástico.

Historia bambolê 's

Historicamente a maioría da xente pensa que o hula hoop é un produto da década de 1950, con todo, foi en torno a varios miles de anos e remonta ao antigo Exipto ea Grecia. Hoxe rexurdiu como unha tendencia de fitness novo popular como hooping ou hoopdance e ofrece unha alternativa cardio e adestramento fortalecemento do núcleo.

Como facer exercicio bambolê

Se vostede non pode atopar unha clase hooping preto de ti, DVDs instrutivos sobre hooping pode amosar-lle as nocións básicas de como usar estes grandes (35-40 cm de diámetro máis) marcos para facer-se apto. Empregando un marco ponderada é un pouco diferente que os marcos clásicos Hula pode lembrar como un neno. Estes marcos ponderadas pesan preto de 2 quilos e debido ao peso pesado, eles viran en torno ao corpo máis lentamente, polo que aínda que se esforzou para manter o seu marco de quenda como un neno, debe ser máis fácil con esta versión máis pesada, grande. Polo menos iso é o que os fabricantes teñen que dicir, segundo eles, non hai problemas sobre a falta de ritmo e de ser torpe.

Beneficios do exercicio cun marco ponderada

Non só os maiores, marcos ponderadas darlle un bo adestramento cardiovascular, pero usando estes marcos tamén:

• Mellora a flexibilidade da columna
• Aumenta o fluxo de sangue para o cerebro
• Masaxes seus intestinos e órganos como círculos da súa cintura
• Dá tempo de meditación
• Aumenta o nivel de condicionamentos físico de todo o corpo
• Aumenta nivel de enerxía
• Mellora a coordinación
• Fortalece os músculos do tronco
• Obtén a súa frecuencia cardíaca

Escoller un marco adecuado para Hula yourselve

Antes de comezar a exercer a usar un bambolê, non se esqueza que compras o marco tamaño correcto. Se saír para o Wal-Mart e mercar un bambolê, probablemente estará a recibir unha cesta de tamaño infantil. Para facer uso da diversión marco e eficaz, ten que ser o tamaño correcto. A regra xeral a seguir é que cando o cerco está descansando no chan, debe chegar a algún lugar entre o estómago e altura do peito. Con todo, se ten un corpo en forma de mazá e unha cintura ancha, vai querer compensar iso tamén. Canto maior sexa o marco, máis lento que vai xirar en torno do seu corpo eo que é máis doado de usar. Canto menor o marco, o máis reto é.

Habilidades de exercicio cun bambolê

Unha vez que compras o marco tamaño certo, é hora de comezar a diversión. Se usou un arco como un neno, pode non volver tan facilmente como andar en bicicleta, pero cun pouco de práctica vai pegar o xeito del.

Cintura
A clave é poñer un pé diante do outro no canto de estar cos pés de xeito conxunto. Comece o arco contra a súa volta na súa cintura. Dea-lle un empurrãozinho para comezar a rotación en torno a súa cintura e cambiar o seu peso cara atrás e cara adiante entre a súa fronte e de atrás do pé para manter o bambolê movendo. Non mova os seus cadros en un círculo para mantelo xirando porque o contrario acontecerá. Como cambia o seu peso cara atrás e cara adiante, os seus cadros facer máis dun movemento de balance do que un movemento circular. Mantendo o marco xirando en torno da súa cintura é o máis importante dos exercicios bambolê. En realidade, se está a usar estrictamente o bambolê para o exercicio e non ten moito tempo, este é o único exercicio que é necesario. Pode ser usado en calquera lugar ea súa cintura vai realmente mostrar mellora como as queimaduras non desexadas de graxa fóra da barriga e os músculos do estómago usar.

Armas
Para utilizar o bambolê para tonificar os músculos dos brazos, Estique o brazo para o lado e rolar o marco ao redor do seu brazo nun movemento circular. A idea é manter o arco de movemento ao redor do seu brazo. Este esforzo traballa para firmar e derreter graxa corporal.

Pernas
Pode facer un exercicio semellante para as pernas. Para evitar perder o equilibrio, se deita de costas para traballar as pernas. Cunha perna perpendicular ao chan, ou nun pequeno ángulo, iniciar o marco xirar en torno a súa perna estendida e mantelo xirando dun a dous minutos.

Hips
Sexa en unha posición por defecto, pero en vez de xirar o marco ao redor da cintura, o traballo é en torno dos seus cadros. Con todo, o patrón de todo o cintura-posición vai axudar a perder fóra dos seus cadros, tamén.

Suxestión de exercicio cun bambolê

Engadindo un pouco de música cardio rápido vai facer os seus exercicios bambolê divertido. Vai se sentir refrescado mentres queimar a graxa corporal non desexada.

Pode andar en patins? Podo andar en skate, pero eu non son un master.I pode só andar de skate en fronte, non backward.Absolutely, andar de patins é unha boa forma de sports.Next ao aire libre, eu vou dar unha introdución detallada para ti.

Andar de patins é a viaxe en superficies lisas con patíns. É unha forma de recreo, así como un deporte, e pode tamén ser unha forma de transporte. Patins xeralmente veñen en dúas variedades básicas: patins de rodas quad e patíns en liña ou láminas, aínda que algúns teñan experimentado con un único rodas "quintessência skate" ou outras variacións sobre o proxecto de skate básico. En Estados Unidos, este pasatempo foi máis popular nos anos 1970 e 1990.

Novo en patíns pedalaram O Petrini Edvard de rolos, coñecido como sv: Takypod en Suecia, preto de 1910

Un anuncio para un modelo do inicio do século 20 que se encaixan sobre os zapatos comúns

Historia

Cando considera a historia da patinaxe primeiro ten que rastrexar a orixe do primeiro par de patíns. O patins primeiro coñecido foi inventado en Londres, en Inglaterra por un home nacido en Bélxica chamado Joseph Merlín. Rolo patim de Merlin non era un patim quad, mais si un patim en liña con rodas de metal de pequeno porte. En consecuencia, Joseph Merlin tamén foi un violinista e fabricante de violíns. En 1760, como a historia vai, Joseph Merlin foi invitado a presentar para unha audiencia nunha festa de máscaras no prestixioso Carlisle Mansion House en Sofo Square, Londres. Merlin intención era impresionar a multitude tocando o seu violín mentres patinando nos seus patíns recén inventadas. As festividades foron progresando ben tranquila ata que Joseph Merlin accidentalmente patinou nun espello caro, rompendo o espello eo seu violín, e ferindo a si mesmo. Escusado será dicir que o rendemento Joseph Merlin non chegou a xerar unha enorme cantidade de interese na patinaxe!

En 1819, case 60 anos despois, un francés chamado Monsieur Petitbled inventado, e oficialmente patentou o seu proxecto de skate novo rolo. Patins Monsieur Petitbled de rolos tamén foron patíns en liña con tres rodas de madeira, metal ou marfil de luxo. Petitbled intentou vender a idea ao público que unha persoa podería facer calquera cousa en patins seus rolos que podería ser feito nun par de patíns de xeo. Por desgraza para Monsieur Petitbled foi incapaz de convencer a un público escéptico, e os seus patíns de rolo non xusto ben no mercado.

A patente de skate próxima rolo veu en 1823 por un inglés chamado John Tyers. Patim John Tyers 'roll patentes era coñecido como o volito. Volito Tyers 'patins consistiu en cinco rodas nunha liña co centro da roda máis grande que as dúas rodas de cada lado. O seu proxecto patins, obviamente, esixiu o skatista para inclinar o pé para adiante ou cara atrás para coller a superficie para empurrar. Volito Tyler era tamén a única que presentou o seu proxecto do freo de skate primeiro rolo. A súa freios patins consistía dun freo de metal en fronte, e unha parada de metal no talón, o que permitiu que o skater para deixar, inclinando-se fortemente en calquera dirección. Por desgraza para John Tyers, eo deporte de patinaxe, hockey seus rolos non creou unha valoración mundial de patinaxe. Con todo, algúns dos skaters especialista en xeo do día probou que un skatista pode realizar moitos dos movementos en patíns os seus rolos, que podería ser só realizados anteriormente en un par de patíns de xeo.

Ao redor de 1860 a idea de andar de patins chegara a América, e en 1863 un mozo inventor chamado James Leonard Plimpton creou un novo tipo, e máis do patim. Os seus patíns de rolo permitiu que o skater para orientar os patíns en diferentes direccións. Queremos considerar

Plimpton a unha caixa do pensador como el afastouse dos coñecidos "en liña" patins do seu día. El construíu o seu skate con dúas rodas na fronte e dous nas costas, así como os patíns quad que atoparía hoxe. Rodas Plimpton foron montados en carruaxes que xirado cando o pé do patinador inclinado cara un lado ou do outro. Esta característica permitiu voltas máis suaves, e mellorou significativamente a capacidade do skatista a andar de skate para tras. Para rematar, o rolo de Plimpton de hockey, sempre que o skater un deslizamento superior en comparación aos patins outros da súa época.

James Plimpton fixo moito máis para promover a patinaxe que proxectar un patíns excelente. Plimpton construíu unha pista de patinaxe no gran rolo en Nova York, e Newport, Rhode Island. Tamén se fixo máis doado para calquera patins, arrendando os seus patíns de rolo para os seus clientes. Ademais, Plimpton desenvolveu un sistema eficaz de ensino de grupo clases de patinaxe, e desde incentivos a través da creación de medallas de coñecementos. En 1863 fundou a nación primeira asociación de patinaxe, o New York Patinaxe Asociación. Tamén contratou Jackson Haines, unha bailarina coñecida e skatista excelente, para colocar en concertos para axudar a impulsar os seus patíns de rolo e do deporte como un todo. James Plimpton éxito cambiou a forma como as persoas pensaban sobre patinaxe, e é considerado por algúns o pai fundador da patinaxe moderna rusa.

Ao longo dos anos houbo varias melloras feitas patim Plimpton de rodetes, sobre a utilización de rodamentos de esfera, a patim primeiro todo en metal. Con todo, non foi ata patins foron producidos en masa preto do final dos anos 1800 que a persoa de clase media do traballo podían pagar por elas. Durante este período, o prezo de un par de patíns caeu á metade do prezo do patim Plimpton do rolo de man crafted. A produción en masa de hockey era certamente instrumental nos conducir a todo un novo mercado e xeración de skatistas.

Moi naturalmente, esta xeración de skaters comezaron a buscar novas cousas para facer en patíns os seus rolos. Patinaxe artística experimentou un aumento da popularidade como un spin-off (sen trocadilhos) de patinaxe artística nalgún momento no 1880-1890. Hóquei en patins comezou a ser xogado en patins utilizando as regras de hóquei en campo; hóquei en patins foi chamado polo neste momento. Patinaxe de velocidade tamén aumentaron rapidamente en popularidade, e atraeu moita xente en Nova York e outras grandes cidades Estados Unidos e Europa.

Patins en todas as formas continuou a facer máis popular e ampliar como un pasatempo recreativo no inicio de 1900. Con todo, andar de patins sufriu unha caída durante e despois da Primeira Guerra Mundial. Despois da guerra, máis persoas comezaron a dirixir coches, indo a cines, teatros e volvéndose para outras formas de entretemento. Patinaxe experimentou un aumento durante a Gran Depresión porque era relativamente barato e máis accesible para a persoa media. En 1937, o Rolo Skating Rink Operators Association formouse, hoxe coñecemos como a Asociación de Patinaxe.

Patinaxe firmemente creceu en popularidade ao longo dos próximos tres décadas despois estoupou na década de 1970. En 1970 o rolo patinaxe non era máis considerado por moitos como un mero pasatempo recreativo, mais si unha cousa moi legal de facer! Foi nesa época que andar de patins e disco music se uniron para crear unha mania que cativou gran parte de América. Miles de skaters rolos envolveuse na figura, artística, danza, velocidade, roller derby, e freestyle patíns. Varios tipos de competicións de patinaxe de rolos formais foron realizadas ao aire libre, andar de patins se fixo moi popular, eo público simplemente non podía o suficiente! A década de 1970 foi definitivamente a década de patinaxe.

Durante os anos 1980 a teima de patinaxe diminuíu significativamente, pero experimentou un impulso a mediados de 1990 cando patins alcanzou a forza total do mercado. Patins en liña permite ao aire libre paseo moito máis suaves, e converteuse nun hit instantáneas con moitos patinadores sobre o xeo. Xogadores de hoquei no xelo, en grandes números, tamén comezou a xogar hockey en liña durante o período de entressafra. Patins en liña tamén se fixo moi popular con moitas persoas que gozaban de patinaxe para o fitness. A capacidade de liña de skate ao aire libre, en longas distancias, tornouse un soño tornado realidade para os patinadores de fitness en todo o mundo. Para rematar, agresivo e salto de skate aumentou en popularidade nos anos 1990, e creou un outro tipo de skatista coa súa propia cultura.

Patinaxe xa percorrer un longo camiño desde a súa introdución ao mundo en 1700, e continúa a crecer e ampliar con novos tipos de hockey e actividades de esquí de rolo. Hoxe non é raro atopar persoas de todas as esferas da vida, gozar de varias liña interior, exterior, e as actividades quad esquí de rolo. Patinaxe ten realmente se fixo un pasatempo, hobby ou deporte que a xente de todas as idades poidan gozar.

Beneficios da patinaxe

• Estudos demostraron que a patinaxe proporciona un adestramento completo aeróbico e implica todos os músculos do corpo, especialmente o corazón.
• Rolo de patinaxe é equivalente a funcionar en termos de beneficios para a saúde eo consumo de calorías, redución da graxa corporal e desenvolvemento de forza nas pernas.
• Rolo de patinaxe é recoñecido e recomendado pola American Heart Association (AHA) como un deporte condicionamento aeróbio.
• Só unha hora de patinaxe moderada queima 330 calorías para unha persoa 143 £. Os patíns mesma persoa vigorosa, el ou ela pode queimar ata 590 calorías nunha hora.
• O número de calorías queimadas por hora, mentres a patinar aos 6 mph é de 350 e 600, mentres patinando en 10 mph.
• Segundo un estudo realizado na Universidade de Massachusetts, na liña de patinaxe fai que menos do 50 por cento do choque impacto para as articulacións en relación ao executado.
• Se alguén patins, un día, máis bicicletas, e nada ou é executado en outro, a persoa está recibindo todos os beneficios da aptitude aeróbic que pode ofrecer.
• Segundo Dr Carl Foster, profesor asociado de medicina na Universidade de Wisconsin Medical School, na liña de patinaxe como unha forma de exercicio é tan beneficioso como correr ou pedalar. (Información do sitio web da Asociación Internacional de Patinaxe in-line)
• Durante un período de 30 minutos, en media, na liña de patinaxe a un ritmo constante e tranquilo, gasta 285 calorías e produce unha frecuencia cardíaca de 148 batimentos por minuto.

Como patim de rolo

• A posición dos pés é unha das consideracións máis importantes que facer no momento de esquí. Os pés deben estar en 'V' posición é dicir, os calcanhares deben estar xuntos e os dedos dos pés distantes.
• En canto ao seu corpo, debe estar en posición vertical. Dobrar as pernas cara atrás ou curvas son unha estrita non-non, como poden facer caer no chan. Ademais, asegúrese de ollar para a fronte, ao patinar.
• No momento do inicio de patinaxe, dobre seus xeonllos lixeiramente e estendeu os brazos, como ás de avión. Esa postura sería axudar a acadar o equilibrio necesario para camiñar de hockey.
• Como é un skatista iniciante, non mergullar a gran cousa. Primeiro ten que tomar pequenos pasos pequenos. Ande como soldados nun desfile. Con todo, asegúrese de que cada vez que poña os pés para tras, están na posición da letra 'V'.
• Despois de se apousou dos patíns e son capaces de aproveitar os pequenos pasos facilmente, sen ningunha axuda exterior, é hora de probar a executar. Deslize por empurrar o seu skate para o lado, non cara atrás, como na camiña.
• Se os seus pés están debidamente colocados, que ía rodar / foto automaticamente.
• Despois de dominar a cabeza de patinaxe, probalo para tras. Backwards patinaxe é moi semellante ao encamiñar, agás que, neste tipo, manter os seus dedos dos pés xuntos e talóns afastados, en posición inversa 'V'.

Nota: Como a actividade de patinaxe baséase principalmente no acto de equilibrio, é moi importante para usar cóbado e joelheiras. Eles ían protexelo de hematomas e arranhões.

Non sexa na casa, imos ao aire libre e probe a paixón de patinaxe!

Antes de rumores Yao Ming xubilación ser pasada por un longo tempo. Eu non esperaba, pero agora converteuse nunha realidade. Mentres moitos fans non podían soportar que Yao Ming deixou o tribunal, pero o seu corpo non permitiu que quedase. El fixo o choice.we dereito agradecer que nos trouxo unha morea de befroe.What momentos emocionantes que temos que facer é bendí-lo, nós bendicir a súa vida, mesmo sen colorido de baloncesto!

Houston Rockets Yao Ming, pivote decidiu xubilarse tras nove tempadas da NBA, Yahoo! Sports e do xornal Houston Chronicle que, citando fontes da liga.

Contrato de Yao tiña expirado tras esta tempada pasada cos Rockets, que perderon os playoffs nas últimas dúas tempadas.

Eles tocaron case todo ese tempo sen Yao como loitou contra varias lesións. El limitouse a cinco xogos da tempada pasada despois de perder todo de 2009-10.

"Somos todos seriamos moi felices se Yao volve xogar, e espero que pode", novo Rockets adestrador Kevin McHale dixo que cando foi presentado o mes pasado. "Creo que vai dar o seu mellor tiro. O seu corpo vai dictar se pode volver e xogar. Iso todo vai ser definido no futuro.

"Pero quen non quere Yao Ming, un cara grande que pode realmente facer tiros, só unha forza enorme no medio? Iso está fóra do meu control. A ver ata onde iso vai. "

En maio, o 7-foot-6 estrela chinesa, atormentado pola parte inferior do corpo, lesións na segunda metade da súa carreira, dixo que o seu nocello esquerdo foi reparado cirurxicamente cicatrización adecuada e que quería permanecer cos Rockets. Os Rockets, dixo que estaban interesados ​​en re-contratalo lo se volvese saudable.

Pero Yao, que tivo a cirurxía en xaneiro, asegurou que non sabe ata que este verán se sería capaz de xogar de novo. El se tornou un axente libre restrinxido 01 de xullo.

Yahoo! Deportes informou que informou a oficina da liga, está se aposentando.

Pero o portavoz da NBA Tim Frank, dixo que non era o caso.

"Aínda non recibiu a notificación oficial da súa xubilación", dixo.

Recentemente se xubilou centro Shaquille O'Neal felicitou Yao nun posto de vídeo en liña.

"Imos sentir saudades de ti, man", dixo O'Neal. "Vostede é un dos maiores xogadores de sempre para saír da China. Vostede é un dos maiores xogadores, período. Vou sentir saudades de ti, irmán. Goza de xubilación. Imos adiante bro, vacacións. Eu e vostede. "

Os Rockets non quixo comentar o informe a causa do bloqueo, ea NBA non recibiu a papel oficial de xubilación de Yao.

John Huizinga, un dos axentes americanos Yao, non confirmou o informe durante unha entrevista por teléfono o venres. El dixo que a recuperación de Yao era "na pista", pero o futuro de Yao cos Rockets foi incerto por algún tempo.

"Está realmente gusta do seu tempo en Houston", dixo Huizinga. "Se sente que está recuperado o suficiente para xogar, e se o bloqueo nunca remata, e os Rockets está interesado nel, entón hai certamente unha boa oportunidade de que só pode ir en Houston.

"Pero hai unha serie de" ses "nesa declaración."

Unha selección oito veces All-Star, Yao media de 19 puntos e 9.2 rebotes nas súas oito tempadas, pero o seu impacto sobre o campionato vai moito máis alá dos números.

Yao só expandir o alcance da NBA en toda a Asia, puntas de vendas de mercadorías e as clasificacións de televisión para os xogos tras os Rockets fixo a top pick global do proxecto de 2002.

Marc Ganis, presidente da consultoría con sede en Chicago SportsCorp, dixo Yao impacto mundial sobre o campionato probablemente nunca será repetida por outro xogador.

"Nunca houbo nada como antes", dixo Ganis, "e eu dubido que xamais vai ver nada parecido con el de novo."

Ganis sinalou Yao converteuse nun símbolo do crecemento de China e status. El cargou o facho olímpico a través de Tiananmen e orgullosos levada a bandeira do seu país durante as cerimonias de apertura en Pequín en 2008.

Tamén doou US $ 2 millóns e creou unha fundación para reconstruír escolas tras o terremoto de 2008, en Sichuan.

"Era a personificación das aspiracións culturais da sociedade chinesa", dixo Ganis. "El sempre falaba sobre 'equipo', sempre falamos de sacrificio, sempre falamos sobre quen precisaba de axuda."

Yao xa era maior que a vida-heroe nacional en China, cando se xuntou aos Rockets. Xogou para o equipo nacional chinesa nos seis veráns, antes de que se xuntou á NBA.

Os escépticos dubidaron Yao estaba preparado para o campionato, pero fixo o equipo All-Rookie tras unha media de 13,5 puntos, 8,2 rebotes e 1,74 bloqueos en 82 xogos. El foi o único rookie para liderar o seu equipo nos dous rebotes e bloqueos, é o único rookie para clasificar no top 20 en tres categorías estatísticas.

Yao axudou os Rockets chegar aos playoffs nas próximas dúas temporadas. Houston adquiriu versátil estrela Tracy McGrady antes da tempada de 2004-05, ea franquía imaxinou a dobre como os piares dun equipo campioa.

Os Rockets perdeu na primeira rolda da serie en sete xogos en 2005 e 2007. Yao e McGrady ambos comezaron a atopou con problemas de lesión nas tempadas que se seguiron.

Yao xogou en 77 xogos na tempada 2008-09 e con McGrady afastado, axudou Houston alcanzar a segunda rolda dos playoffs por primeira vez desde 1997.

Pero Yao rompeu o pé esquerdo nun partido de playoffs contra os Lakers e pasou por unha cirurxía complexa que o afastou de toda a tempada 2009-10. El durou só cinco xogos no inicio da tempada 2010-11 antes de romper o seu nocello esquerdo. Pasou por unha cirurxía en xaneiro, e perdeu para a tempada de novo.

Yao, que completa 31 en setembro, perdeu un total de 250 partidos de tempada regular nos últimos seis tempadas, debido principalmente a lesións no pé esquerdo e na perna.

Os Rockets perdeu os playoffs por segunda tempada en liña recta en 2010-11, se separaron co técnico Rick Adelman e contratos Kevin McHale. McHale dixo que o futuro de Yao co equipo dependía da súa saúde.

"Somos todos seriamos moi felices se Yao volve xogar, e espero que pode", dixo McHale. "Creo que vai dar o seu mellor tiro. O seu corpo vai dictar se pode volver e xogar. Iso todo vai ser definido no futuro. "

Ganis sinalou que a popularidade da NBA en China non pode nunca ser o mesmo sen Yao.

"Había unha fascinación, con Yao Ming e os fans chineses", dixo Ganis. "Era case como o efecto de Michael Jordan. Os fans casuais que a Xordania trouxo para a NBA, cando se xubilou, eles simplemente desapareceron.

"Iso non significa que non hai interese, iso non significa que non é significativamente maior, de interese a longo prazo na NBA alí. Pero os números da NBA atraeu, no auxe da Yao Ming, nunca será alcanzar unha vez - a menos que haxa outra Yao Ming á volta da esquina ".

Información da Associated Press foi usado neste informe.

Cando está en pé nos 40 metros lugares altos, os dous lados están Pico Castelo e río fluíndo cypresses.Endless está baixo os seus pés, ten que ir a partir de aquí logo dun seconds.How poucos é o seu sentimento? Quizais o seu corazón batendo violentamente, o seu pernas están tremendo moito, pero despois de saltar, a satisfacción de caída é realmente exciting.And agora, é o heroe!

Historia

A palabra "bungee" orixínase se dialecto West Country, que significa "Calquera cousa grosa e agachamento", como se indica por James Jennings no seu libro "Observacións de algúns dos dialectos no oeste de Inglaterra", publicado 1825. Ao redor de 1930 o nome pasou a ser usada para unha goma. O bungy palabra, usada por AJ Hackett, "é gíria para Kiwi unha cinta elástica". Cuberta de folla cordóns de goma con garras nas extremidades están dispoñibles desde hai décadas baixo as cordas de nomes xenéricos Bungy.

Na década de 1950 David Attenborough e un equipo de filmación da BBC trouxo de volta imaxes dos mergulladores "terra" (coñecido como "Naghol") de Pentecostés, en Vanuatu, os homes novos, que saltou de altas plataformas de madeira con cipós amarrados aos seus nocellos como unha proba de súa coraxe e pasaxe para manhood.A práctica semellante, só con un ritmo moito máis lento para a caída, foi practicada como o de Danza de los voladores de Papantla ou 'flyers Papantla' do centro de México, unha tradición que se remonta aos días de astecas.

A torre de 4.000 pés (1.200 m) de altura con un sistema para soltar un "coche" suspendida por un cabo de "mellor de goma" foi proposto para a Feira Mundial de Chicago, 1892-1893. O coche, con capacidade para duascentas persoas, sería empurrado dunha plataforma na torre e despois ir a unha parada. O enxeñeiro proxecto suxeriu que para a seguridade do chan abaixo "ser cuberto con oito pés de cama de plumas". A proposta foi rexeitada polos organizadores da Feira.

Bungee en Kawarau BridgeThe primeiros saltos de bungee jump modernas foron feitas o 01 de abril de 1979 a partir de 250 metros Suspension Bridge (76 m) Clifton, en Bristol, por membros do Club de Deporte da Universidade Oxford Dangerous. As pontes foron arrestados pouco despois, pero continuou con saltos en Estados Unidos desde a Golden Gate e pontes Royal Gorge, (este último salto e patrocinado pola televisión no programa americano que é incrible) propagar o concepto de todo o mundo. En 1982 foron saltando de pluma móbiles e globos de aire quente.

Bungee jumping comercial comezou co neocelandés AJ Hackett, que fixo o seu primeiro salto da Ponte Greenhithe Auckland en 1986. [8] Durante os anos seguintes Hackett realizada unha serie de saltos de pontes e outras estruturas (incluíndo a Torre Eiffel), a construción de interese público no deporte, e abrindo web do mundo de bungee jump primeiro comercial permanente;. o Kawarau Bridge Bungy en Queenstown, na Illa Sur de Nova Celandia [9] Hackett continúa sendo un dos maiores operadores comerciais, con problemas en varios países.

A pesar do perigo inherente de ir dunha altura grande, varios millóns de saltos exitosa tiveron lugar desde 1980. Isto pode ser asignado aos operadores de bungee jump rigorosamente de conformidade coas normas e directrices que rexen saltos, como Double cálculos de comprobación e accesorios para cada salto. Como en calquera deporte, as lesións poden aínda ocorrer (ver abaixo), e houbo mortes. Un erro relativamente común nos casos mortais é por este cabo que é moi longo. O cordón que ser substancialmente máis curto que o canto da plataforma de salto para permitir que espazo para estirar. Cando o cable atinxe a súa lonxitude natural o Jump ou comeza a desacelerar ou continúa acelerando, dependendo da velocidade de baixada. Non se pode sequera comezar a desacelerar ata o cabo foi estirado un importe significativo, porque a resistencia do cable de distorsión é cero na lonxitude natural, e só aumenta gradualmente despois, levando un tempo incluso para igualar o peso do saltador. Ver tamén enerxía potencial para unha discusión sobre a constante do freo e da forza necesaria para distorsionar cables elásticos e outros obxectos semellantes a primavera.

Seguridade e Equipos

A maioría das mortes de bungee jumping ocorrer porque brida non foron feitas en correctamente. Therefore, it is important to have professionals help you put on your harness even if you are not a beginner. That means that you should go to a company or a club that specializes in bungee jumping. Make sure the club is certified by a government agency, such as the Occupational Safety and Health Administration or the British Elastic Rope Sports Association.
One of the most important services clubs provide is taking your height and weight measurements. This helps them fit equipment properly.
Ankle harnesses are usually secured to both legs, and they are often used in conjunction with other harnesses, especially body harnesses. When using ankle harnesses, it is best to have your body facing the line of the cord, especially when the cord becomes tight, or you could risk breaking your ankles.
Body harnesses are often attached to the stomach area to allow people freedom of movement with their arms and legs. This type of harness is similar to what people use when they are climbing. Another type of harness is the shoulder, or arm, harness. However, this should not be used by itself. Doing so would put your full weight on your arms, which could lead to a shoulder dislocation or other arm injury.
Along with fitting harnesses, professionals take steps to ensure a location is safe for jumping. Such work includes ensuring that the bungee cord is anchored properly and other equipment, including airbags, is used as needed.
For a safe jump, it is essential that the bungee cord is tied off in a secure location, one that is stable and will not be affected by added weight. Steel railings or safety fences often make good places from which to anchor. Professionals also will make sure that the bungee cord is tied with weight-bearing knots that will stay in place when gravity is pulling jumpers downward.
In some locations, companies may place airbags, webbing or slings at the bottom of a jump space to guarantee the safety of jumpers. For inexperienced jumpers, locations with airbags and webbing can provide a safer place to start.
Some companies may call off jumps due to inclement weather: Equipment may not work properly in rain, snow and other types of weather. Poor visibility and unstable wind conditions also increase the risk of injury.

Pop Culture

Bungee jumping scenes can be found in many major motion pictures, including “GoldenEye” and “Selena.” Bungee jumping also has been part of television shows, especially reality shows such as MTV's “Road Rules.” Bungee trampolines, which are found at community fairs and midways, allow a participant to jump on a trampoline while getting a boost from attached bungee cords.

Aviso

There are many possible bungee jumping injuries. Miscalculating a cord's elasticity, a faulty harness, or an improper connection to the jump platform can all cause injury. A bungee jumper can get hurt if the cord gets tangled with his body. A jumper may suffer rope burn, dislocated joints, bruises, whiplash, pinched fingers and injuries to his back. There have been several deaths attributed to bungee jumping.If you are elderly, children, pregnant women, patients, please do not try.

Kobe Bryanthas already stressed his interest in playing in China if the NBA season is cancelled. It seems like he could be joined by a Laker teammate.

Pau Gasol discutido o potencial de xogar no exterior e afirmou que a súa preferencia sería para xogar na súa terra natal, España. Gasol tamén mencionou, no entanto, que a China ten "gran potencial".

Gasol pode ser sobre a algo. Parte do desexo de Bryant para xogar en China ten a ver co feito de que a súa camisa foi o país N º 1 vendedores.

O Los Angeles Tempo informou de que Bryant ten considerado unha exposición itinerante por toda a China con outros xogadores da NBA. Timberwolves rookie and this year's second overall pick, Derrick Williams, who is represented by Bryant's agent, has already stated his interest in the tour.

The New York Daily News reported that New York Knicks star Amar'e Stoudemire would be interested, as well. There has been no word on Gasol's desire to play with the team.

There are two steps to starting skateboarding. Number one, get a board. Number two, ride it. If you know nothing about skateboards then you can use some of the articles on the site to help you out.

First you should get used to just riding the board. Being comfortable while pushing, standing, stopping, and turning are important skills to develop. You might not be sure which foot you should put in front while riding.

As a beginner, the chances are that the one you've got is pretty slow, with Abec 'A' bearings and a thick, heavy deck. Your deck won't have much concave (meaning it won't be very curved) but the good news is that this type of board is less likely to slip away from you so in fact is ideal to learn on.

Start pushing off up a shallow hill or on a level surface.Firstly, the skateboard tends to get away from them as they are pushing, because they tend to push from a position where their feet are level with each other or even with the pushing foot behind the front foot. Instead, you should imagine that pushing off is like walking – your pushing foot must step in front of the foot on the skateboard and then push back, just like taking normal steps. Your front foot should be just behind the front bolts.

When you've got some decent pace just practice gently leaning the skateboard to turn left and right. You don't need to physically lean your body, but just put more of your weight into your heels or toes.

After a while try lifting the front wheels briefly as you lean to get a sharper turn. Do this by applying a bit more weight to the back tail until the front wheels are off the ground, then aim the nose a bit more towards whichever direction you are facing and put the front wheels back down again. Do this repeatedly while you turn to turn in as tight a circle as possible.

O xeito obvia para un novato é o que se coñece como un tailstop. Isto é onde moer a cola do skate no chan, deixando a fricción para-lo. Funciona moi ben, aínda que non sexa moi eficiente se está indo moi rápido. Tamén vai usar a cola do seu skate - persoalmente non me importa tanto, pero pode, dependendo de cal é precioso que está a piques de bordo. Poñer-deste xeito - vai levar un inferno dun lote de tailstops a usar a tarxeta para abaixo enteiramente, polo que punto certamente vai querer un diferente de calquera maneira.

Aínda que utiliza a tarxeta para fóra, é un 'truco' útil para aprender porque é un comezo no sentido de practicar o seu equilibrio. Cando fai un, vai ter confianza para volver pisar con firmeza para abaixo e logo montar o tailstop nun ángulo estraño (co nariz no ar) ata chegar a un punto morto. Mentres está facendo iso, proba conectar ao mesmo tempo tamén. Todas esas pequenas cousas van xuntarse e ser moi útil máis tarde.

There are several rock-climbing operators in town. Standards vary and it is worth getting local advice, especially if you are a total beginner. At least ask about about qualifications and take a look at how the equipment is stored. Ropes are your lifeline, and should be treated with total respect at all times. Walk away if you see these tossed casually on the floor. You should be provided with a helmet, and should wear it, especially at the bottom of the crag where loose bits of stone tend to get knocked down.

My favorite Sports is basketball. It looks so cool in TV that I was crazy about those basketball stars ever since I was little.

Women's basketball began in 1892 at Smith College when Senda Berenson, a physical education teacher, modified Naismith's rules for women. Shortly after she was hired at Smith, she went to Naismith to learn more about the game. Fascinated by the new sport and the values it could teach, she organized the first women's collegiate basketball game on March 21, 1893, when her Smith freshmen and sophomores played against one another. Her rules were first published in 1899 and two years later Berenson became the editor of AG Spalding's first Women's Basketball Guide, which further spread her version of basketball for women.

Baloncesto esixe velocidade, altura ou habilidades. Eu correr, saltar, cambiar, e tentar acertar! Todas as partes do meu corpo son exercidas neste deporte. Eu sinto que eu son como o vento voando no parque infantil para o meu obxectivo, que me fai sentir tan grande! Baloncesto precisa de reacción rápida e decisión. Cando o azar vén, pode desaparecer no segundo seguinte. Eu debería ficar de ollo observando como a aguia, decidir e xulgar rapidamente como un leopardo, e executar para el como un lobo.

Aínda máis, o baloncesto é un deporte moi máis que o exercicio, el que de traballo en equipo. Ninguén pode reproducirse. O equipo debe traballar en conxunto. Entón eu aprender a cooperar cos outros neste xogo. Eu debería entender que o meu compañeiro de equipo facendo eo que precisa de min para facer por el. Por outra banda, eu debería aprender a dar a coñecer o meu compañeiro de equipo o que eu teño. Ao mesmo tempo, eu teño ollo en todo o xogo, saber como está a situación do noso equipo e como é o outro equipo. Tratábase de máis cooperación e estratexia.

Xoguei baloncesto por máis preto de 5 anos. Fago moitos bos amigos con este deporte. El se orgullo de gañar honra para meu equipo ea miña escola. Tamén me gusta de todos os xogos cos meus amigos. Baloncesto serán miñas mellores amigas no futuro e miña mellor memoria sobre a vida escolar.