Ten que ter oído falar que comer máis chocolate pode facer fatter.But, non é meanning que comer chocolate é só prexudicial, sen informe benefit.From recente, comer chocoate podería facelo máis bonito.

Chocolate e beleza

A boa nova é un pouco de chocolate pode traer beneficios significativos de beleza. A noticia non é terriblemente malo, só o chocolate que poden producir estes beneficios é o chocolate escuro, con polo menos o 70 por cento de cacao contido que non se aplica para a maioría trata atopar no corredor de doces no supermercado, escolla sabios.

Diante do corazón ", o cacao contén substancias vexetais naturais chamados flavonoides que axudan a manter as plaquetas menos viscoso, diminuíndo o risco de ataque cardíaco ou accidente vascular cerebral por un coágulo", explica Kristin Kirkpatrick, RD, MS, Xerente de Benestar para a Vida Cleveland Clinic de 180 programas e Consultor Nutricional YouBeauty.

Segundo Kirkpatrick, chocolate escuro relaxa os vasos sanguíneos, que á súa vez reduce a presión arterial. Varios estudos suxiren que tamén pode ser un tratamento benestar que aumenta a produción de humor melloran neurotransmisores.

O chocolate escuro tamén axuda a número beleza de combate do inimigo público un: estrés. Cacao axuda a reducir as hormonas do estrés, o que significa rompe menos coláxeno da pel, e menos engurras.

Os flavanóis (tipo de flavonoides atopada no chocolate) axudar a súa pel ollar o seu mellor. Flavonoides son antioxidantes que axudan a súa pel se protexer dos raios solares (ola, menos engurras) combater os radicais libres (tanto tempo, manchas de sol) e aumentar o fluxo de sangue (é dicir, brillo dewy!).

Nun estudo, flavonoides no chocolate escuro, aínda mellorou a hidratación da pel e espesor tanto importante mega para de aspecto novo da pel.

Materia porcións

Aínda que o chocolate escuro dereito claramente trae beneficios concretos de beleza, ten que manter o control da parcela presente. Se comer unha barra de 12 gramos, está a recibir moi máis que flavonoides-está empezando tamén azucre, graxa e moitas calorías.

"A investigación indica que dous a tres onzas de 70 por cento máis chocolate amargo á semana é todo que precisa para recoller os beneficios de saúde", di Kirkpatrick. "Para satisfacer os seus desexos diarios sen golpe súa dieta, un cadrado dun-onza pola tarde ou como sobremesa unha mini-no despois da cea está ben."

Como facer a compra para o chocolate

"Cando está a mercar o chocolate escuro, ler a etiqueta e ingredientes coidadosamente", di Thierry Muret, Godiva Chocolatier Xefe Executivo. Barras de chocolate máis escuros con 70 por cento ou máis de cacao claramente rótula-la na fronte do paquete, pero se está incerto, Xire-o. "Se o primeiro ingrediente é o leite ou azucre, o bar non vai ter 70 por cento ou máis contido de cacao", continúa Muret.

Como vostede sabe se ten chocolate de calidade? Muret cre que a calidade só se pode realmente valorado polo sabor, textura e contido de ingredientes non envases de fantasía. De alta calidade de chocolate sentirá suave na boca e non granulado de todo.

Non se Sorprende ao atopar variacións do gusto de ancho de bar en bar. Segundo Muret, un suave sabor, máis floral vén de Sudamérica (en especial de Venezuela) feixón, mentres que un earthiness máis pronunciada adoita ser a marca de faba de Gana ou Costa de Marfil.

Unha cousa a ter en conta: Os flavonoides beneficiosos dar chocolate un gusto lixeiramente amargo (máis escuro que vaia, o máis amargo queda). Se está comendo unha barra que ten un gusto un pouco doce de máis, é posible que os flavonoides foron retirados para facer o sabor do chocolate máis favorable ao consumidor. Se vostede é escéptico, pasar á seguinte.

Bottom line

Se chocolate é a súa debilidade, entregando-se unha onza de cousas boas (escuro con 70 por cento ou máis contido de cacao) por día non é só un pracer delicioso, pero tamén ofrece beneficios para o corazón, pel e corpo enteiro.

Fai tamén ten os problemas de pel? Acne, sarda, seca, oleosa e así on.Can cree que o sono podería facelo bonito? Si, ​​é true.Sleeping beleza era para algo. Acontece que, o seu billete para máis saudable, a pel con aparencia máis nova pode estar entre as follas, no canto de no andel o seu cuarto de medicamentos.

Mentres está durmindo, o seu corpo é duro no traballo, facendo arranxar, como traballadores da construción na quenda da noite. Por exemplo, cando está en sono profundo, do crecemento humano aumenta a produción de hormonas. A súa liberación normal desta hormona ten un papel fundamental na cura células e tecidos en todo o seu corpo, incluíndo a súa pel.

Non durmir o suficiente (e de acordo cos Centros de Control e Prevención de Enfermidades, preto de 50-70 millóns de adultos estadounidenses teñen un soño ou disturbios de vixilia) que reduce o tempo de reparación fundamental curto, o que pode causar estragos na súa pel. As liñas finas facer cultura máis prominentes, olheiras e ata a súa pel queda pálida, sen brillo e cabisbaixos.

Quiz: Como ben Do You Sleep?

Obtendo o suficiente vitamina Z fai parecer máis atractiva tipo de efectos de cervexa lentes inversa. Nun estudo, persoas fotos avaliar con base na atractiva e se a xente nas fotos parecía sa ou insalubre, así como canso ou non canso. Os rostros dos participantes privados do soño foron clasificados como menos saudables, menos atractivo e máis canso cando se compara ao que eran ben descansado.

Entón, como exactamente está a ser roubado do seu descanso afectar a súa aparencia? "Varias teorías existen", explica John Axelsson, profesor asociado do departamento de neurociencia clínica na Universidade de Karolinska Institutet, en Estocolmo, en Suecia, que foi co-autor do estudo sobre o soño e aparencia. "O soño realmente afectar a pel, reducindo a súa capacidade de se recuperar correctamente, ou privación do sono pode afectar o ton muscular, obtendo un aspecto un pouco menos atractivo."

O estudo, explicou: Sleep Aumenta Beleza

Cando sacrificar sono, é diminuír a capacidade da pel barreira, tamén coñecido como o estrato córneo, é a capa máis externa da pel a recuperar do dano diaria que perdura. Isto é problemático porque o estrato córneo desempeña dous papeis importantes cando se trata de aspecto saudable da pel: El bloquea a humidade e evita que microorganismos estraños de estar dentro de células que compoñen o estrato córneo conteñen queratina, que é unha proteína que mantén a pel hidratada por impedir que a auga evaporar.

Non durmir o suficiente afecta a capacidade da barreira da pel para facer o seu traballo e pode levar á deshidratación, que, á súa vez, fai que as liñas finas máis perceptible. "A humidade contribúe plumps por riba da súa pel, que sopra as súas engurras", di Robin Ashinoff, MD, director de Dermatoloxía cosmética no Hackensack University Medical Center, en Nova Jersey. "A súa pel inclínase máis, porque non ten que plumpness. Vostede deflacionado do globo. "

A deshidratación tamén pode accionar os signos clásicos de privación de sono escuro círculos. Porque hai menos fluído para obscurecer os vasos sanguíneos azuis que residen só baixo os ollos. Estes vasos sanguíneos se fan máis visibles na superficie, mostrándose tan escuro, olheiras. "En xeral tamén ollar máis pálida porque os vasos sanguíneos no seu rostro non son tan completo", di Dr Ashinoff. Ademais de todo isto, "Cando durmir, é un tempo de rexeneración, polo que a pel non ten a oportunidade de virar, ten capacidade células mortas sentado encima, facendo que a pel ollar molestar."

Máis: o tempo de sono Vostede realmente precisa?

A barreira da pel enfraquecida pode deixar máis vulnerable a microorganismos estraños. Pense no estrato córneo como unha esaxeración a un club nocturno exclusiva, coidadosamente escollendo quen vai chegar dentro do tempo abondo no saco fai del menos discriminación sobre quen entra no club, polo que unha barreira da pel comprometida está asociada coa pel inflamatoria condicións, como dermatite atópica, eczema e psoríase.

O seu sistema inmunolóxico tamén está comprometida cando perder descansar o suficiente. Pero iso non só deixar lo máis vulnerable á enfermidade. Estes cambios na resposta imunitária pode afectar a produción de coláxeno, ben. E o coláxeno axuda a manter un aspecto novo, actuando como estadas, suxeitando a súa pel para que non fai engurras e SAG. Engada a iso o feito de que cando está canso, os músculos, incluídos os faciais, son máis propensos a tes, o que pode agravar as súas engurras actuais e traer máis liñas finas e engurras ao longo do tempo.

Ademais, non recibindo o suficiente z pode traer breakouts. "A falta de sono se correlaciona con estrés fisiolóxico", explica o Dermatoloxía Neal Schultz, MD, co-autor de "Non é só con engurras: Programa A Park Avenue Dermatoloxía para unha pel máis fermosa en só catro minutos ao día." Os niveis de cortisol, o hormona do estrés que rompe as células da pel e está ligada á acne, tamén pico cando está perdendo moito tempo almofada moi necesaria.

BELEZA AHA: durmir oito horas para manter saudable e feliz

Falando de almofadas, a súa posición de durmir tamén pode pór un rizo na súa aparencia. "Se dorme de lado ou de fronte, ao contrario da súa volta, é como está dobrando a súa pel, agás que é sostida presión", di o Dr Schultz. "Está rompendo o coláxeno, que se lle dar engurras e facer o seu ollar da pel flácida". Durmindo na súa volta axuda a previr liñas finas de ser gravado na súa pel durante a noite. Pero se non pode durmir boca abaixo, proba escorregar en Fronhas de seda ou cetim vez, que son máis tolerantes e non tirar a pel, causando engurras.

O bottom-line: "O soño é o tratamento do corpo beleza natural", di Axelsson. En vez de gastar diñeiro diñeiro en cremas caros ou depender fortemente de corretivo e de café, proba tirar unha Bela Adormecida e descansando unha noite enteira para sempre.

Vinagre non é só condimento, pero tamén é o cosmetic.Vinegar Naturl é un marabilloso - ademais da súa beleza regimen.Vinegar pode axudar a restaurar a acidez natural da súa pel, que pode aclarar problemas de pel como ressecamento, coceira - e barato , descamação e acne. Este artigo inclúe consellos de beleza e trucos que pode axudar a estar fermosa sen gastar unha fortuna. Imos comezar coa pel:

Spots Idade: vinagre mesturado con zume de cebola pode axudar a reducir a aparencia das manchas de idade. Mestura zume de cebola partes iguais e vinagre, e aplicar sobre as manchas da idade. Despois de varias semanas esta rutina diaria, as manchas deben clara.
Coceira na pel: para aliviar a coceira na pel e / ou dores musculares, engade 8 onzas vinagre de mazá nunha bañeira de auga morna. Submarinismo na bañeira polo menos 15 minutos.

Pon sobre unha cara feliz

O vinagre pode ser un engadido útil para a súa rutina de coidados para o seu rostro.

Loção post-barba: vinagre de mazá é unha loção post-barba grande para os homes que axudarán a manter a súa pel suave e mozos a procurar. Manteña unha pequena botella del no cuarto de medicamentos, e respingo na cara tras o afeitar.

Productos de limpeza e Toners: Use unha mestura de vinagre, a metade da auga para limpar o rostro. A continuación, enxágüe con vinagre diluído en auga, e deixe o seu aire rostro seco para selar a humidade.

Problema de pel: a pel oleosa pode ser controlada cunha mestura de vinagre de sidra da mazá e metade da auga fría. A mestura funciona como un astrinxente. Tamén pode conxelar esta solución en cubos de xeo e usalo como un tratamento facial de refrixeración nun día quente de verán.

Fai unha pasta de mel, fariña de trigo e vinagre, a continuación, usalo para cubrir levemente a un novo brote de espiñas. Manteña o cartafol durante a noite, e lave-lo pola mañá. Isto debe acelerar o proceso de cicatrización.

Axuda súas mans

As persoas nos xulgan pola forma como as nosas mans ollar. O vinagre pode facer a diferenza.

Pel rachada: Mestura partes iguais de vinagre e crema para as mans para axudar ás mans rachados.

Esmalte: Faga a súa unha polaco duran máis tempo nos seus dedos por inmersión dedos por 1 minuto en 2 culleres de té de vinagre e auga 1/2 cunca quente antes de aplicar o polaco.

Esfregue: Limpa as mans moi sucias esfregando-os con fariña de millo que foi humedecida con un pouco de vinagre de mazá. Enxágüe en auga fría e secar.

Cabelo sa

Si, o vinagre pode facer o seu cabelo limpo e brillante.

Condicionamentos: O vinagre é un aire de pelo grande e pode mellorar a limpeza e brillo. Para o condicionamento simple, basta con engadir 1 colher de sopa de vinagre para o seu cabelo como de enxaguá-lo.

Caspa: Masaxe vinagre forza total no seu coiro cabeludo varias veces por semana antes de xampú. Isto pode axudar a crear o cabelo saudable e control da caspa.

Máis useage de vinagre

Tratamento de acne

Use unha botella viaxe de tamaño limpo para mesturar 1 colher de chá de vinagre e 10 culleres de té de auga. Limpar o seu rostro, como de costume pola mañá, a continuación, levar esta botella e algunhas poucas bolas de algodón con vostede, para que poida tocar acne ve varias veces durante o día.

Esta solución non debe ressecar a súa pel, eo vinagre axudará a devolver a súa pel para o equilibrio do pH natural. O tratamento tamén pode axudar a previr futuros brotes de acne. Descontinuar o seu uso se agrava irritación.

Como viu, o vinagre pode ser tan eficaz como produtos de alto prezo de beleza. A próxima vez que quere mimar-se, pense en vinagre.

panos son máis que accesorios de inverno só básicas. A súa beleza intrínseca é no feito de que poden ser usados ​​durante todo o ano con case todo o equipo. Claro, iso é axudado polo feito de que moitos tipos diferentes de estilos de pano existe.

Neste día e idade moderna cando practicamente todo vale no mundo da moda, fíxose moi común ver panos inverno longo usado durante o verán cunha camiseta regata e shorts. A variedade dispoñible de tecidos, formas e tamaños facer o pano ideal para todas as estacións e ocasións.

Co número de opcións de estilo ilustrados aquí, pode entender o quão versátiles e bufandas son útiles. Aprender a usalos non é difícil.

Os panos de tamaño longas son sempre un dos favoritos para europeo. Eles están felices en utilizar un pano quente en torno do seu pescozo capa tras capa. Ademais de calor, tamén pode causar-lle un interese infantil. Este tipo de pano está fermoso irse cunha camisola.

Os panos estilo elegante chal exhiben mulleres feminidade e elegancia. Estes panos pode ser facilmente transformada con varios estándares. Pode simplemente usar arredor do seu pescozo ou só casualmente cruzar diante.

Os panos finos longos son un estilo máis tradicional e tamén o modelo máis fácil de correspondencia. Pode só aleatoriamente involucrar ao redor do seu pescozo e ver o quão grande pode ser.

Outro estilo pano importante é panos cadrados na familia pano. Polo tamaño, os panos de cadrados poden ser divididos en dúas clasificacións: pequenos cadrados e panos grandes panos cadrados. Os materiais pano cobren unha ampla gama incluíndo la, algodón, poliéster, seda, e moito máis.

Despois de atopar os seus panos favoritas, outra cuestión é como usar panos.

Nós básicos:

Cando o outono chegar, máis e máis problemas coa pel se reúnen. Debido á gran diferenza de temperatura entre o día ea noite. Así, a resistencia á caída, xunto coa caída da humidade do aire foi significativamente menor que no verán, os expertos aconsellan debe notarse que o método científico de coidados da pel.

Para a saúde e beleza, o mellor é seguir os consellos abaixo para coidar da súa pel no outono.

Hidrate!   Só porque el non é quente, non significa que o seu organismo non require a mesma cantidade de hidratación.   Non respirar menos osíxeno no cambio das estacións, non é?   Asegúrese de beber bastante auga para manter a pel hidratada.   Pel deshidratada queda seca, cansazo e é máis propenso a engurras.

Leve máis vitaminas: O vello dito "é o que come" non podería ser máis certa. Mentres malos hábitos alimenticios non poden mostrar durante a noite ten un efecto acumulativo sobre o noso corpo e da pel. Nos meses de verán a pel tende a asumir unha textura máis aprimorada e brillo. Sol nos ofrece unha fonte de vitamina D fotogênico - Non se atopou comunmente en alimentos. O sol tamén axuda a aliviar os síntomas de SAD-Seasonal Affective Disorder - o que pode causar letargo e depresión, polo que asegúrese de saír por aí en días ensolarados do outono e gozar e boa dose de vitamina D.

Hidratar! Humidade tema é tan importante como a hidratación da pel desde o interior.     A mellor época para hidratar a pel é logo un baño ou ducha - a pel absorbeu un pouco da auga do baño e está preparado para ter que a humidade "selado".   Proba un aceite natural, tales como aceite de coco virxe, manteiga de karité ou aceite de aguacate para toda a humidade ao longo.

Comer saudable! O outono é a mellor época para visitar o seu mercado do agricultor de froitas do outono e legumes, como cabaza, batata doce, aguacate mazás e peras.   ! Pode mesturar o aguacate para unha gran máscara facial tamén Coidar da súa pel neste outono - mantelo hidratado, hidratado e, sobre todo alimentos saudables comer.   A pel é o maior órgano do corpo e debe ser tratado con coidado, por suposto.

O que debe ser comido no outono? Vou dicir-lle o próximo artigo.

Coidado coa pel

Para unha muller, a pel queda para a idade, beleza e temperamento. Esta é a razón pola que as mulleres empeñados en que o coidado da pel. Para as mulleres novas, non pode ver a diferencia visible entre os dous cuxa pel coidar e coidar ben malo. Pero cando a idade nos últimos 25 anos de idade, podes atopar a diferencia.

A maioría das mulleres pensa que, mentres que o uso de produtos de luxo de coidados da pel, a pel vai ser bo. Iso os algúns erros. Coidado coa pel é outro elemento para coidados da pel, pero non o máis importante. Os elementos fundamentais son a súa dieta e hábito de estar. Para resumir, hai sete consellos para coidar a pel:

1. Beber máis auga todos os días. Sempre que precisa, beber auga. Auga proporcionar a súa pel e corpo coa alimentación máis importante.

2. Coidar interna é máis importante que coidar externo.

3. Coma máis froitas e vexetais. Porque hai abundante de vitaminas e fibras nas froitas e vexetais.

4. Manteña sorrir e ter un optimista time.The bo lokks máis novo e máis bonito que o pessimiste.

5. Ir a durmir antes das 22:00 h, e non quedar ata tarde.

6. Manter a pel húmida durante a noite. Podes usar un berro húmido antes de durmir.

7. A limpeza da pel é o primeiro eo paso importante para o coidado da pel.

Maquillaxe é unha arte de life.One das primeiras consellos de maquillaxe que ten que observar é a importancia de atopar o fundamento do dereito. A maioría das mulleres teñen amarelo baseado en pel. A maioría das fundacións no mercado con todo, ter-de-rosa ou laranxa fundación mellor tones.The é a que é máis estreita a cor da pel.

Paso 2: Use un po solto ou preme para manter base e corretivo en máis tempo. Use po compacto para retocar cando está lonxe de casa.

Paso 3: cellas,   Sempre use unha cor da fronte que é tan natural como sexa posible, procurar. O obxectivo principal é a de non definir crear máis-alimentación cellas.

Paso 4: Ao aplicar a sombra do ollo para o Vinci do ollo, manteña os ollos abertos e incline un pouco a cabeza para atrás. Isto permitiralle ver mellor a forma que está creando e permitindo que a sombra de ir ao Vinci.

Paso 5: Aplicar o eyeliner. Use un delineado bolo con un pano húmido pincel delineado, delgado, ou un lapis delineado, e aliñar a pálpebra inferior debaixo dos pestanas. Liña só a exterior de dous terzos da pálpebra inferior, ou en toda a extensión, se está tentando acadar un visual máis sombrío.

Paso 6: Proba con diferentes cores de rímel - quizais marrón, mariño ou verde. Aplicar rímel para pestanas superiores e inferiores, en dúas capas finas para evitar empastado.

Paso 7: Se non ten a sorte de ter beizos carnosos, usan as máis claras, batons frostiest pode find.If non está feliz por ter beizos carnosos, usan as máis claras, batons frostiest podes atopar.

Entender a importancia de crema para os ollos a unha muller? Co crecemento das nosas idades, a pel está envellecendo. Non era branco e suave, pode ser que vai atopar engurras ao redor do seu eyes.Though Este non é se poderá cambiar pola nosa conciencia, pero podemos utilizar algúns cosméticos para retrasar a senilidade.

O ollo é un órgano moi metabólica e do feito de que non contén ningunha glándulas aceite ou graxa fai moi susceptible. Entón, ollo cremas son de gran axuda. O tipo de anti-envellecemento crema que usa depende do que queira que faga para ti. Existen cremas que suavizan as engurras dos ollos, mentres que outros reducir o inchazo ou eliminar olheiras. Ao escoller a crema non garanten que se aplica facilmente.

A pel arredor dos ollos é moi fina e delicada, polo tanto, moi suscetíveis a danos. Todos aqueles días de aplicación ollo pesada maquillaxe e, a continuación, esfregando-lo durante a noite realmente tomar un peaxe na súa pel. Se non é tratado con especial coidado e atención, pode obter bolsas, pés de galiña, liñas finas, inchazo e olheiras antes de que entenda.

Os mellores cremas oculares son formuladas para facilitar a humidade e protección para as células da pel en torno á área dos ollos. Continuación da aplicación é sempre recomendable. Con todo, un ciclo crema para os ollos un mes e un mes fóra, vai ver os resultados e evitar engurras. Engurras dos ollos son cruciais para restaurar vitaminas esenciais, como a D e A. Nunca é cedo para comezar a usar unha crema para os ollos. O ollo desnata son a razón para esta web. Disfruta da riqueza de informacións facilitadas sobre o ollo desnata, e non se esqueza de ler os comentarios crema para os ollos para que poida tomar a mellor decisión no momento da compra cremas oculares.

O uso de cremas oculares son compoñentes esenciais necesarios para axudar na rexeneración natural de coláxeno perdido que provoca os síntomas de idade. Con todo, isto só é certo se os ingredientes incluídos na crema para os ollos de traballo para rejuvenescer ADN, creando así a pel nova e fresca ao redor dos ollos, que esencialmente inverteu os signos do envellecemento.

Obviamente, os consumidores deben buscar unha crema para os ollos que contén como moitos dos ingredientes mencionados anteriormente posible. Argireline e Haloxyl son moi caros e é moi raro atopar, tanto en unha crema para os ollos.