जब गिरावट आती है, त्वचा के साथ अधिक से अधिक समस्याओं का एक साथ आते हैं. क्योंकि दिन और रात के बीच तापमान के बड़े अंतर की. इसलिए गिरावट से प्रतिरोध, हवा नमी की गिरावट के साथ मिलकर काफी गर्मियों की तुलना में कम था, विशेषज्ञों की सलाह चाहिए ध्यान दिया जाना चाहिए त्वचा की देखभाल के वैज्ञानिक विधि है.
स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए, आप बेहतर नीचे दिए गए सुझावों का पालन करें चाहते हैं के लिए शरद ऋतु में आपकी त्वचा का ख्याल रखना.
हाइड्रेट! सिर्फ इसलिए कि वह गर्म नहीं है, अपने जलयोजन करता है की एक ही राशि की आवश्यकता नहीं है शरीर मतलब नहीं है. आप मौसम के बदलाव पर कम ऑक्सीजन साँस नहीं, है न? करने के लिए पर्याप्त पानी पीने के लिए रखने के लिए आपकी त्वचा hydrated सुनिश्चित करें. निर्जलित त्वचा शुष्क है, थक गया लग रहा है और अधिक wrinkling होने का खतरा हो सकता है.
विटामिन ले लो और अधिक: पुरानी कहावत है 'तुम तुम क्या खा रहे' सच हो सकता है अधिक नहीं है. Whilst खराब खाने की आदतों रातोंरात यह हमारे शरीर और त्वचा पर एक संचयी प्रभाव है नहीं दिखा सकते हैं. गर्मियों के महीनों में त्वचा के लिए एक और अधिक सुधार बनावट और चमक पर ले जाता है. खाद्य पदार्थों में पाया नहीं सामान्यतः - सनशाइन हमें विटामिन डी का एक प्रकाश उत्पन्न स्रोत प्रदान करता है. सूरज भी मदद करता है शिरोमणि अकाली दल, मौसमी उत्तेजित विकार के लक्षणों से छुटकारा - जो सुस्ती और अवसाद पैदा कर सकता है तो सुनिश्चित करें कि आप बाहर जाओ और के बारे में धूप शरद ऋतु दिन और आनंद लेते हैं और अच्छा विटामिन डी की खुराक है.
Moisturize सामयिक! नमी अंदर है अभी से त्वचा hydrating के रूप में महत्वपूर्ण है. सबसे अच्छा अपनी त्वचा moisturize समय एक स्नान या स्नान के बाद सही है - त्वचा स्नान से पानी के कुछ अवशोषित कर लेता है और उस नमी "में बंद है" तैयार है. वर्जिन नारियल तेल, एक प्रकार का वृक्ष मक्खन नमी भर के लिए या avocado तेल जैसे प्राकृतिक तेल का प्रयास करें.
खाने के लिए स्वस्थ शरद! समय आ गया है सबसे अच्छा नाशपाती avocado, सेब और, यात्रा, कद्दू yams के रूप में अपने किसान बाजार के लिए फल और सब्जियों गिरावट. आप कर सकते हैं मुखौटा सानी avocado चेहरे अप के लिए एक महान भी - इस बात का ख्याल! लो आपकी त्वचा गिरावट खाद्य पदार्थ रखने के लिए यह हाइड्रेटेड, moisturized, स्वस्थ और ऊपर सभी खाते हैं. त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है और देखभाल के साथ इलाज किया जाना चाहिए स्वाभाविक रूप से,.
क्या शरद ऋतु में खाया जाना चाहिए? मैं तुम्हें अगले लेख में बताऊँगा.
