Míg a hosszú várt hidegvérrel kíséri, esik is jár kellemetlen időjárás. A légkör szárazabb, felhős napok gyakrabban, és van egy nagyobb különbség hőmérséklet közötti reggel és este. Mivel a tüdő legérzékenyebb ősszel, ez egy idő összpontosítani, megelőzése vagy válaszol megfázás, köhögés, torokfájás, és hasonlók.
Mint egy régi kínai mondás szerint, "egy tál zabkása a reggeli és egy tál levest, este segítségével embereket őszi napokon." Ez jó tanács, hogy kövesse.
A nyári melegben gyengíti a szervezet emésztési funkcióit, és amikor ősszel jön a belek egyre téve a baktériumok. Mivel a tüdő különösen érzékenyek az ősz folyamán hónapban, ez egy jó ötlet, hogy minél kevesebbet fűszeres ételt eszik, hogy ne irritálja őket. Ennek eredményeként Ön tüdőre kevésbé lesz sebezhető kórokozók.
Egyél daikon retek, lótusz gyökere, és a miso leves. Egyél kevesebb nyári zöldség-, és váltson őszi zöldségek, mint a squash, a brokkoli, karfiol és. Egyél több gyökér zöldséget, mint a sárgarépa, hagyma, burgonya, cukorrépa és a. Kerülje a fűszeres ételeket, és mint mindig, túl sok finomított édességet. Ősz is tengeri szezonban. Rákok, garnélák és a homárok mind ellenállhatatlan. Tartalmazó rengeteg fehérje és alacsony zsírtartalmú, tenger gyümölcsei jó az emberek egészségét. Csak arra, hogy a tenger gyümölcsei friss.
Egyensúly a kulcs
Arra törekszünk, hogy egyensúlyt a diéta úgy, hogy tartalmaz néhány zöldség, egy kis gyümölcsöt, néhány gabona, és egy maroknyi mérsékelten csípős ételek.
