A forró nyár lehet valaki gyűlölte, mert a hő a bőr oily.It olyan masty, hogy érzi magát, mint egy uncomfortable.You armyworm.Don t kell habozzon harcolni a againast oliiness.

Ha Természetesen zsíros bőrre

Itt az ideje, hogy a csatát az ellenséggel. Zsíros bőr egyszerre áldás és átok, de ez az igazság már nem indokolja a tétlenség. Annak ellenére, hogy az elvtársak a zsíros bőr általában fejleszteni ráncok később az életben, mint a száraz bőrt, és gyakran nagyobb részét megtartja a bőr rugalmasságát idővel ők is foglalkoznia kell a smink összeomlást, nagy pórusok és pattanások potenciálisan szörnyű. A nagy pórusok és pattanások is rejtve marad, de ez viszonylag nehéz tartani, hogy a viszkózus, sötét eschewal sakkban, amíg a nap eltűnik mögötte egy távoli címer és az alvás megelőz téged.

Mielőtt meggondolatlanul felszámolni, meg kell hogy hozzon létre valódi alapja a védelem. Az első sor származik használatát a mattító anyag alkalmazása előtt az Ön alapítvány, amely megakadályozza vagy csökkenti olajtermelés a nap folyamán. Talán furcsán hangzik, de Phillips "Milk of Magnesia látványos faggyú dugóval (itt van még egy kis info rajta). Csak alkalmazni körülbelül egy kupaknyi egy eldobható kozmetikai szivacs, miután a hidratáló és fényvédő, és hagyjuk megszáradni.

Száraz bőr

De talán te viseltek a háború egy másik oldalról. Ha az otthoni fronton - a bőr - száraz és száraz, hanem zsíros, ahol a kemény V glints le a fátyolos ragyogás elhagyta a legendás szörny, felidézni az alapképzést. Ellenőrizze minden termék használatakor az arcán látni, hogy ez az olaj vagy víz alapú.

Emlékszel, hogy a kísérlet az általános iskolától? Az egyetlen, ahol kevert olaj és a víz együtt egy főzőpohárba, és nézte, ahogy lassan külön? Nos, amivel az olaj és víz alapú termékek arcod lényegében ugyanaz. Ez okozhat még a legjobb, leginkább a hosszú, fárasztó termékek leválnak a bőr és a külön a bázis-alkotórészeket, amelyek közül néhány volna foltok jelennek meg a fényét. Igaz: még a száraz bőr lehet esni a rettegett zsíros kenetet.

De talán már vigyázott, hogy ne keverje olaj-és víz-alapú termékek még mindig küzdenek a fényét. Egy másik gyakori oka a fényt a nem zsíros bőr oka lehet, hogy a termékek használatát tartalmazó szilikon együtt több vizes is. Amikor keverve, víz hatására szilikon megfagy (lényegében válik egyfajta műanyag). Mivel a szilikon Mikroszkóposan csomókban gyűlik össze, és apró gömbök, akkor verik vissza a fényt különböző módon és nem tetszik, ezáltal lehetővé téve az OIL MONSTER érvényesülni.

Normál bőr

Ha azonban a csata közepette történik a füves síkságok tarkítják gördülési az alkalmi foltot vadvirágok és a mélyebben fekvő bozót - más szóval, akkor normál bőr - lenyomozni egy kicsit gazdagabb, mint a hidratáló jelenleg használja, amelyik teszi a bőrt csak egy srác kicsit olajos. Ezután használjon egy alapítvány fogalmazott a zsíros bőr. Ezek általában tovább tart, mint amiket az a normál / száraz bőr, de nézd száraz vagy cakey nélkül extra nedvességet.

Most, hogy már megtette a lépéseket, hogy erősítse a védekező pozíciót, ez végre az ideje, hogy megy a támadás. Bár nem annyira praktikus HD fotózások (mivel a textúra az általuk előállítható), amely porok kukorica keményítő vagy talkum bennük kiváló szabályozására fényét és megakadályozza smink transzfer. Ezek a bázisok mattify bőr nagyon jól, és sokkal hosszabb, mint a HD-ready barátok. Plusz, ők is általában olcsóbb (bonus!). Rice porok nagyszerű alternatíva, bár lehet nehezebb megtalálni és futtatni egy kicsit drágább.

De talán már túl messzire ment. Már ugrott át az árok szélén a skittered és a mezőn át, kerülgetve a pontok között terjed, és most már egyáltalán nem látni, hogy forduljon vissza. Ne ess kétségbe. A hátizsák tartalmaz a jobb ellátása éppen ez a helyzet, ebben az esetben blot lap. Míg a legtöbb vállalat, hogy ezek variációi, néhány pedig egyértelműen jobb, mint mások. A legtöbb lap blot csupán csak nedvszívó darab papír benyalni az összes olaj (és gyakran smink), a tetején a bőr, de nem tesznek semmit, hogy megakadályozzák a jövőbeni olajtermelés. Ehelyett keressük lapok, amelyek kétoldalas - egyik oldalon elnyelő olajat, míg a másik betétek színtelen por újra mattify arcod. Ügyeljen arra, hogy töröld, ne dörzsölje ezeket be, vagy ha fennáll a veszélye, elkenődött, és újraelosztása nem csak a smink, hanem a csúnya olajozottság is (erősíti a hold területen!).

Senki sem szereti nézni olajos. Ez tönkreteheti még a leginkább alkalmazott aprólékosan smink okoz gyűrődéseket, foltokat, átadása és az oxidáció. Csináljunk mindent tudunk tartani az OIL szörnyeteg áttörve a mi smink. Ez egy viszonylag egyszerű csata, de tényleg, az egyik fogjuk győzni előkészítése, réteges védelem és stratégiai támadás.

Ebben a csatában, vesszük a jó a rossz napok. Futunk, ha van, hogy, ha kell harcolni. Most - most van itt az ideje, hogy harcolni!

Biztosan hallottál, hogy többet esznek csokoládét teheti meg fatter.But, hogy nem eszik csokit meanning hogy csak káros nélkül benefit.From legutóbbi jelentésében, evés chocoate teheti meg szebb.

Csokoládé és szépség

A jó hír az, csokit is jelentős előnyökkel szépségét. A nem túl rossz hír, hogy az egyetlen csokoládé, amely képes ezeket az előnyöket sötét csokoládé legalább 70 százalékban kakaó-tartalom, amely nem vonatkozik a legtöbb kezeli található az édességet folyosón a bolt, úgyhogy dönts bölcsen.

A szív első, "kakaó tartalmazza a természetben előforduló növényi hatóanyagok nevű flavonoid, ami segíti a vérlemezkék kevésbé ragadósak, csökken a kockázata a szívroham vagy a stroke egy vérrög," magyarázza Kristin Kirkpatrick, RD, MS, wellness menedzser Cleveland Clinic Lifestyle 180 programja és YouBeauty Nutrition tanácsadója.

Kirkpatrick szerint, étcsokoládé ellazítja ereket, ami csökkenti a vérnyomást. Több tanulmány is arra utalnak, hogy lehet az is, jó érzést keltő élvezet, amely növeli termelését fokozó hangulati neurotranszmitterek.

Étcsokoládé is segít harci szépség számú közellenség: az a feszültség. Kakaó csökkenti a stressz hormonokat, ami kevesebb kollagén lebontása a bőrben, és kevesebb ránc.

Flavonolok (a típus a csokoládéban található flavonoidok) segít a bőr néz ki a legjobban. Flavonolok olyan antioxidánsok, amelyek segítenek a bőrt megvédeni magát az UV károsodás (hello, kevesebb ránc) harcolni a szabad gyökök (ilyen sokáig, a napfoltok), és javítja a véráramlást (azaz harmatos fényét!).

Egy tanulmány szerint a flavonolok étcsokoládé még jobb bőr hidratáltságát és vastagság-mind fontos a fiatalok mega-kinézetű bőrt.

Egyes részek számít

Bár a megfelelő étcsokoládé egyértelműen kézzelfogható előnyök szépség, meg kell tartani része kontroll szem előtt. Ha enni egy 12 uncia bar, akkor már sokkal több, mint a flavonoidok-Maga is egyre zsír, cukor és sok kalóriát.

"A kutatás azt jelzi, hogy 2-3 dl 70 százalék plusz egy hét étcsokoládé minden amire szükséged van, hogy kihasználják az egészségügyi előnyöket," mondta Kirkpatrick. "Hogy teljesítsem a napi sóvárgást nem fúj a diéta, egy uncia téren délután, vagy egy mini desszert a vacsora után jól van."

Hogyan vásároljunk csokoládé

"Amikor vásárolunk étcsokoládé, olvasd el a címkét és a hozzávalókat óvatosan," mondta Thierry Muret, Godiva Executive Chef Chocolatier. A legtöbb fekete csokoládét, 70 százalékos vagy ennél nagyobb kakaó egyértelműen címkézik a csomagolás elején, de ha nem világos, fordítsa át. "Ha az első összetevő tej vagy cukor, bár nem megy, hogy 70 százalékos vagy annál több kakaó tartalma," folytatta Muret.

Honnan tudod, ha jó minőségű csokit? Muret úgy véli, hogy minősége valóban csak megítélni az íz, állag és tartalmi összetevő nem díszes csomagolásban. Kiváló minőségű csokoládé sima fogja érezni a szájban és nem szemcsés egyáltalán.

Ne lepődj meg, hogy talál széles íz variációk bar bar. Szerint Muret, egy simább, virágos ízű származik dél-amerikai (főleg venezuelai) bab, míg a hangsúlyosabb earthiness általában a védjegyet a bab vagy a ghánai Ivory Coast.

Egy dolgot kell szem előtt tartani: A flavonoidok jótékony adnak étcsokoládé kesernyés íze (a sötétebb mész, annál inkább keserű lesz). Ha eszel, hogy bár az íze kissé túl édes, ez lehetséges, hogy a flavonoidok voltak lecsupaszított ki, hogy a csokoládé íze inkább felhasználóbarát. Ha Ön szkeptikus, lépj tovább a következőre.

Alsó vonal

Ha a csokoládé a gyengeség, elkényezteti egy uncia a jó dolgok (70 százalék sötét vagy több kakaó tartalommal) minden nap nem csak ízletes csemege, hanem a számára előnyökkel jár a szív, a bőr és az egész testet.

Sima és fehér bőre szép női necessary.But, előfordulhat, hogy nem veszi észre, hogy néhány bőrt szokások ami tönkreteheti a skin.Next azt fogom bemutatni, 5 rossz szokások bőrt az Ön számára.

No. 1: evés tejtermékek és más élelmiszerek gyulladásos

Kiderült, hogy a pohár tejet, anyád is kényszerítette, hogy igyon, mint egy gyerek ténylegesen ártalmas lehet a bőr és az egészség. Dr. Wu Jessica, MD, Los Angeles-i székhelyű bőrgyógyász és a szerző a "Legeltesd az arcod", mondja a tehéntej - akár organikus - tartalmazza a saját hormonok és növekedési faktorok, amelyek felszívódnak a véráramba. Ezek a hormonok androgén hatásokat okozhat akne a nők. Tejtermékek is gyulladáskeltő, ami azt jelenti, hogy romlik akne kérdések és felgyorsítják az öregedés, mondja Nicholas Perricone bőrgyógyász, Dr. Így találja meg a kalcium más formában, mint például a sötét leveles zöldségek, és a tofu. Már szenved akne?

Apropó tofu és más fehérjék csomagolt élelmiszereket, ez egy jó ötlet, hogy korlátozza a fogyasztást fehérjét fogyasztanak, és nem több egy időben. "Protein veszi a legtöbb emésztési munkát, mint az élelmiszereket kell bontani aminosav láncok komplex," mondja híresség táplálkozási Kimberly Snyder. Ezt az energiát fordított felszívódású fehérje vesz el abból, amit Snyder hívja a "Beauty energia", amely azt írja le, mint "az energia, hogy lehet átirányítani távol emésztési nő sűrű, egészséges haj, tisztázni a szem alatti sötét karikák, megjavítani a kollagén bőrünk, stb "

No. 2: Nem használ olajat az arcodon

Vajon egyszerűen csak tárgyaláson szó "olaj" neked kitörni? Amíg lehet ellenzi az ötletet, olaj alkalmazása az arcodra - különösen, ha zsíros bőr - felhasználásával képes érdemben csökkenti a bőr olajtermelés. Őrültségnek hangzik, de hallani minket: Over-tisztító serkenti a faggyú mirigy, amely arra ösztönzi a több olajtermelés, mondja Lori Cahitas, egy esztéta a Murad, Inc. Los Angelesben. Bemutatkozik az olaj a bőr lehet az ellenkező hatást, és valóban lassú olajtermelés, ami akkor kevésbé fényes. És a közhiedelemmel ellentétben, az arc olajok is javítja akne. "Az illóolajok antibakteriális és gombaölő, ezért ők nagyon jól elpusztítja a baktériumokat, hogy mi okozza a pattanások."

Ne feledje, hogy használ olajat az arcodon nem csak előnyös azok számára, akik zsíros bőr, még a normál és érett bőrre részesülnek ebben a bőrápolás szokását. A legfontosabb az, hogy kiváló minőségű olajat, a "molekuláris szerkezete annyira kicsi, hogy képes behatolni a bőrbe anélkül, tetején ül és eltömődés a pórusokat," mondja Cahitas.

No. 3: fogy a víz helyett evés

Azt hallottam, a napi nyolc pohár szabály, billiószor, tudjuk. De kiderül, a szervezet nem képes fenntartani egy olyan sok, hogy a víz, mert akkor megy egészen során a gyakori szünetek fürdőszoba. A titok megőrzése víz eszik meg, mondja Dr. Howard Murad, MD, alapítója Murad, Inc. és a szerző a "The Water titok."

Murad noshing sugallja, hogy az élelmiszerekben nagy mennyiségben H2O, mint a görögdinnye (97 százaléka víz) és a cukkini (95 százaléka víz). A sejtek könnyebben felszívja a vizet, mert az élelmiszer jön más tápanyagok a szervezetnek szüksége van, hogy felszívja. Az általános szabály az, kezdje enni több gyümölcsöt és zöldséget, amelyeknek magasabb a százalékos vizet, mint a feldolgozott élelmiszerek és a hús.

4.: A túl sok kortizon

Kortizon egyike azoknak a termékeknek a lakásban elsősegély-készlet, amit leginkább használni és kiütések kezelésére bug harap. Bár enyhe, over-the-counter formák, mint a Cortaid és cortizone-10 enyhíti bőrpír, duzzanat és lepattogzó, így könnyű elfelejteni, hogy a kortizon egyfajta szteroid, és folyamatos, hosszú távú használatra vezethet tachyphylaxis. Ez orvosi beszélnek kortizon függőség, mondja Wu. "[A] a bőrre kerül, így megszokta, hogy a kortizon körül, hogy ellenőrizzék minden gyulladás, akkor reagál, ha hirtelen abbahagyja azt," mondja. "A bőr" lepattanó "azáltal, hogy dühösebb és itchier, mint valaha."

Túladagolják kortizon krém is okozhat a kollagén, hogy lebontják, ami a bőr elvékonyodása és - legrosszabb esetben - striák. Szóval, hogyan kell használni ezt a terméket biztonságosan? Wu azt mondja, hogy csak akkor használja, amikor tényleg szükség van rá, és egy max két hétig egy időben. Is, a legenyhébb, és alkalmazza egy nagyon vékony réteg területeken vékony a bőr, mint az ágyékon, az arcon és a hónalj.

No. 5: Nem sugárzott ki a smink ecset

Miközben tudjuk, hogy mi kell mosni a smink ecset hetente egyszer (vagy legalább havonta egyszer - tudjuk, milyen irreális azt, hogy nekik egy jó bőrradír lefelé minden héten), Wu szerint egy közös hiba, ha nem mondják el nekik lélegezni mosás után őket.

Szüksége van egy jó ok arra, hogy ez az extra, időigényes lépés? "Volt egy beteg, aki kifejlesztett egy ritka bőrfertőzés általában látható az akváriumban munkavállalók és azok, akik a halat", mondja Wu. "Mi vezette vissza sminkje ecsetet, hogy ő azt már használta naponta kétszer, de soha nem vetítették ki [mosás után]." A tanulság: Mossa meg a kefék és nem biztos helyre eltesz nekik, amíg ők csont száraz. És persze, olvassa el a doki, ha kidolgoz egy új kiütés.

OK, így nem árt, ha tudja, hogy a Diet Coke szokás, nem tesz szívességet a bőrt. Ez így van, azt mondta, hogy: Can után lehet rossz az Ön számára. Túl lesz rajta. Ön valószínűleg szintén rögzítette volna e nagy fényvédő hibákat, és megemészteni azt a tényt, hogy a napozás, általában is, valószínűleg az egyik legbutább dolog, amit tehetünk - egészen ott a dohányzás és az egyéb halálos bűnöket bőrt.

A szépség a természet a woman.Beautiful ruha tehetné hölgyek inkább bájos, különösen summer.Besides, hogy csinos frizurát lehet hab a cake.In ha csak kíváncsi vagy, hogyan pattintsa ki az azonos régi rutin lófarok, mi Megvan csak a jegyet. Mi lánctalpas le néhány csinos híresség frizurák, hogy volna, hogy minden lány nézel sietett. Most, hogy megtisztelnek bennünket és teszt-1 vagy az összes!

Twist a lófarok egy elegáns konty.

Mitől Kate Beckinsale a lófarok modern? Egy kis poufiness tetején. Után húzza meg a haját egy szép konty, finoman vontatóhajó, és emelje fel az elülső, majd nyomja meg a hajlakk.

Tegye félre a vasaló egy napra.

Van textúra? Kérkedik is! Nem született meg? Fake it! A szép hullámok, mint Beyonce, tegyen egy kis szabadság-ben kondicionálót a nedves haj, hogy a zsinór minden a feje fölött, aztán lefekszem. Oldja ki a zsinórra, és reggel el őket az ujjaival. Csendben köszönöm glamour.com egy csodálatos nap hajat.

Add a bump a hajat.

Ha a kancsal, Gwen Stefani egy halott csengőt a Brigitte Bardot ezen a képen, köszönhetően a stratégiailag elhelyezett haj bump (akt ajkak segít is). Ha nincs kéznél Bumpit, hogy egy oldalsó vagy középső részén, kötekedik a korona, akkor azt spritz hajlakk. Húzd vissza mindkét rész körül a csúfoltak és pin helyére.

Mutasd ki a réteges hajvágás.

A karcsú blowout a legjobb módja annak, hogy igazságot szolgáltasson egy nagy vágás, mint Anne Hathaway. Vigyen fel egy pár csepp szérum fényt a nedves hajra, majd szárít kerek ecsettel, szakaszonként. Van egy oldalsó részét, majd felhúzott egy darab szőr a mellső a füle mögé. Kész!

Ne félj az út magas zsemle.

Nem, ez nem egy táncos a New York City Ballet-ez January Jones! Mert az ő merész konty, lófarok, hogy egy egészen tetején a fejét, majd azt fonatot. Tekerjük a fonat a bázis körül a póni, és rögzítse Bobby csapokat. Pirouettes opcionális.

Csúsztassa egy vézna fejpánt.

Mi a teendő most, hogy már hivatalosan is visszavonult a low-rider fejpánt megjelenés? Vegyünk egy végszó Scarlett Johansson és menjen el egy vékony fekete fejpánt alapvető. Támadd az előtt a hajat 1. A mennyiségi és hogy a zenekar valami kapaszkodni.

Barátkozni simító krémmel.

Van egy rövid cutie-pie, mint a fodrász Ginnifer Goodwin? Vigyen fel egy érmét méretű mennyiségű simító krémet a nedves hajra, majd szárítsa, mint rendesen. Használjon egy lapát kefe a sima haj oldalra egy keskeny, tetszetős külső-jó-a-minden-ruhát "csinálni.

Legyen néhány darab akasztani egy laza hétköznapi fejtetőre fésült frizura.

Taylor Swift a low-key-de-glam dolog le a tudomány-néhány arc-fürtök kialakítását az első tartani ezt a fejtetőre fésült frizura attól, fülledt.

És ha minden kötél szakad ... kap egy új festék munkát.

Semmi sem olyan, mint egy új hajszín, hogy egy lány úgy érzi, mint egy új nő. Nicole Richie kitaszították szőke egy gyönyörű barna-és bumm ... az azonnali frissesség. Love it!

Mint tudod, hasa zsír a legnehezebb lose.How elveszíteni hasi zsír az egyik nagyon gyakori kérdés manapság közül sokan oka az egészségtelen és mozgásszegény életmód. Hasa zsír van elhelyezve nagyon mély a test és a bőr okozhat sok betegség idején, beleértve a cukorbetegség, a szívbetegségek és a koleszterin szintet. Így nem csak a hasi zsír növeli látási problémákat, de a funkcionális problémákat is.

Segítség a diéta

Az étrend rendkívül fontos, ahol kövér hasa van szó. Étkezési zsír-barát étrend nem csak abba bővítése hasa, de abban is segítenének test zsír elleni küzdelemben. Meg kell kezdeni enni 5-6 mini étkezést egy nap helyett 3 fő és nagyobb ételeket. Ez segítene elveszíti hasa zsír fogunk kevesebbet eszünk főétkezések során. A kis és rendszeres időközönként étkezés is fokozza anyagcsere a test több energiát igényel annak érdekében, hogy gyakran csinálni emésztése.

Vesztes hasa zsír lesz a szél. Javasoljuk kezdő napját gazdag büféreggelivel és annak befejezése a rossz vacsora. Eltekintve étkezések gyakorisága, az étel jellege is fontos. Néhány étel segítségével elveszíti hasa zsír, mint a hal / zöldség / gyümölcs / fekete csokoládé stb Ezzel szemben kevés ételben tönkre azokat az erőfeszítéseket, hogy elveszíti hasa zsír. Élelmiszerek magas telített zsírok / cukor nem kell bele a mi diet.If keres a tippeket, hogyan kell veszíteni hasi zsír is néz az ivóvíz megfelelő ital, legjobb ital pedig víz. A víz elengedhetetlen és nélkülözhetetlen szervezetünk számára, mivel segít a máj megfelelő működését, és fokozza a zsírégetést folyamatot a máj képes a tárolt zsírt éget a tartalékok és átalakítani, hogy az energia. Tehát igyunk sok-sok vizet elkerülve a teljes tejtermék italok, mint a tej vagy a csokoládé shake italok és alkoholmentes italok. Jobb megoldás a friss gyümölcslé, de eszik gyümölcsöt még jobb.

Csinál egy kis mozgásra

Egy másik módja annak, hogy elveszíti hasa zsír eltekintve étrend gyakorlat. Néhány gyakorlat formái a következők:

Kardio gyakorlatok: Ezek is nagyon hasznos, ha azt tervezi, hogy elveszíti hasa zsír. Cardio gyakorlatokat is szívverés gyorsul, hogy minket így gyorsabban lélegzik szervezetben eltöltött több energiát. Ismerje meg a legjobb módja annak, hogy elveszíti hasa zsír gyors. Gyakorlása közben, fontos, hogy úgy érzi egyre gyorsabb szívverés és légzés. Abban az esetben, ha gyakorolják érzés nélkül semmilyen nyomás, az eredmények nem lesz olyan jó. Testmozgás kell végezni rendszeresen (legalább 3-4 alkalom / hét). Testmozgás és csak egyszer nem csinálom egy hónapja több mint a semmi történt egyáltalán.

Resistance gyakorlati képzések: Ez magában foglalja a különböző Súlyemelő gyakorlatok, amelyek segítenek harcolni test zsír-izom építése mellett. Nincsenek konkrét vagy meghatározott gyakorlatokat, hogy elveszíti hasa zsír különösen anélkül, hogy zsírt más területen. Munka felülésekhez, hasizomzat kerülhet szorosabb valamint az erőteljesebb. Egyéb súlyemelés gyakorlatok közé guggolás / súlyzó sorok / láda prések stb

Vesztes hasa zsír nem egyszerű dolog, és sok erőfeszítést kell tenni a folyamatot. Próbálom a legfontosabb a fontos információkat hogyan kell veszíteni hasi zsír. Az emberek folyamatosan próbálnak sok mindent, és nem kap sikert az első kísérlet is. Meg kell azt is hallottam különböző gépi berendezéseket alapú fogyni, de én biztosan nem ajánlom őket egyáltalán. Egyéb lehetőség akkor találkoznak, amikor keres a tippeket, hogyan kell veszíteni hasa súly lenne a különböző típusú biztonsági övek (Szauna öv, Abs öv), hogy megígérem, hogy ha karcsúbb hasa meghatározott időben. De biztosíthatom, hogy semmi sem elég jó, vagy jobb, mint a jog gyakorlására, és a helyes étkezés. Talán meg kell csinálni gyakorlatok elveszíteni kövér hasa. Fogyasztó öv nem lenne kielégítő eredményeket előállító és ha igen, ezek csak átmeneti jellegűek. Amint abbahagyja ezeket, a zsír felhalmozódik volna vissza a hasán. Ezek a tevékenységek is csökkentheti anyagcsere szintjét vagy szerv okozva ezzel több kárt okoznak, az hosszú távon, mint csinál semmi jót.

Hogyan veszítsünk el hasi zsír egy nehéz válaszolni, hogy míg egyre zsír legegyszerűbb dolog. Emellett az életmód ma is arra kényszerít minket, hogy hosszú órákon át ülni a munka, kényelmes autók, amelyek nem teszik lehetővé számunkra, hogy járni és ráadásul az élet olyan elfoglalt, hogy nem találunk időt saját magunk.

Annyira vakító napsütés, hogy nem tudtuk megnyitni eyes.The legjobb mércéje a szemünk védelmére visel sunglasses.But fontos számodra a nők, akik törődnek a gyönyörű appearance.What kellene tennünk, hogy mi is lesz szebb? Nem kétséges kell választani, hogy mi illik napszemüvegek, amelyek beleillenek az arcunkba shape.Next a Vision Tanács Kristie Whiteford megtanuljuk, hogyan kell kiválasztani a megfelelő napszemüveg arc formáját.

Kerek arc: kerek arc általában hasonló arányokat szélessége és hossza. Whiteford mondja az ideális pár árnyalat kell, hogy az arc jelenik meg hosszabb és vékonyabb. Kerüld stílusok túlságosan kerek vagy szögletes, és eléri az egy négyszögletes pár, vagy egy vándor stílusban. Ön is próbálja egy geometrikus, macska-szem alakú. Tiszta, egyszerű és hidak ékezetes szín a templomokban is segít ragyog.

Ovális arc: Ha ovális az arcod, akkor sok lehetőség! Whiteford azt mondja, hogy ovális arc kiegyensúlyozott arányai több, ezért a legjobb kép kiválasztása, amely olyan széles, vagy szélesebb, mint a legszélesebb része az arc. Kerülje napszemüveg alacsony, lecsapó templomok és irányába mozdulnak azok, négyzet, kör / Geek chic-, lepke, vagy téglalap.

Hosszúkás arc: Hosszúkás arc hosszabb, mint azok a széles, így akar majd választani a képkockákat, hogy az arc jelenik meg rövidebb. Menj mély vagy alacsony háromszög alakú, vagy keretek erős vízszintes vonalak. Lekerekített élek, dekoratív díszítéssel, vagy még ennél is többet fog szélessége.

Néz tér: Szögletes arc jellemzi erős állkapocs vonal, széles homlok, és a különböző arccsontja. Az ideális napszemüveget kell tennie az arc néz tovább. Kerülje árnyalatok, melyek négyzet vagy lakás az alján. Ehelyett el a stílust, amely görbe vízszintes és több, mint a függőleges. Whiteford azt mondja, hogy pillangó, ovális és kerek formák meglágyítja a szögek és fordítsa fejjel!

Szív alakú arc: Szív alakú arc magas arccsontja és széles homloka, hogy szűkíti le fokozatosan az állát. A tökéletes pár árnyalatok kell hozzá szélesség alatt eyeline, hogy segítsen egyensúlyt a dolgokat. Válassza ki a stílusok, amelyek szélesebb alján és alacsony a templomok, mint a pilóták, pillangó formájú, keret nélküli stílusok, vagy a keretek le vannak kerekítve, a tetején, de a tér alján.

Ha a kedvenc stílusa a szemüveg nem éppen hízelgő arc-, Whiteford sugallja keres egy módosított változatát, amely egy kicsit változik a méret, forma vagy szín. Például, ha egy rajongó a macska-szemüveg, de a túlméretezett megjelenés nem működik, akkor választhatja a kevésbé drámai, hogy pár kisebb és nem "lebukni", mint alacsony.

Van is, hogy a bőrproblémák? Acne, szeplők, száraz, zsíros és így on.Can hiszed, hogy az alvás is neked szép? Igen, ez true.Sleeping szépség volt rá valamit. Kiderült, a jegy az egészségesebb, fiatalosabb megjelenésű bőr közé esnek a lapok helyett a polcokon a gyógyszer kabinet.

Amíg te mélyen alszik, a tested is keményen dolgozik, hogy javítási ahogy építőmunkások az éjszakai. Például, ha te vagy a mély alvás, az emberi növekedési hormon termelése fokozódik. A normál kiadás e hormon kulcsszerepet játszik a sejtek és a szövetek gyógyulását egész testet, beleértve a bőrt.

Nem kap elegendő alvás (és szerint a Centers for Disease Control and Prevention, becslések szerint 50-70000000 amerikai felnőttek egy alvás vagy ébrenlét zavara) csökkenti a kritikus, rövid javítási idő, amely nagy pusztítást végezhetnek a bőrt. Finom vonalak előtérbe, sötét karikák bukkannak fel, és a színezete fordul sápadt, fakó és petyhüdt.

Kvíz: Milyen jól aludni?

Kap elég vitamint Z tesz meg vonzóbb-egyfajta fordított sör-szemüveg hatása. Egy tanulmány szerint az emberek eddig fényképek alapján vonzerejét, és hogy az egyének a képeken látszott egészséges vagy egészségtelen, valamint a fáradt, nem fáradt. Az arcok az alvás-megfosztott résztvevőket rangsorolták a kevésbé egészséges, kevésbé vonzó és fáradtabb, mint amikor ők is pihentek.

Tehát pontosan milyen kirabolják a többi befolyásolja a megjelenés? "Számos elmélet létezik," magyarázza John Axelsson, docens, a tanszék klinikai idegtudomány, a Karolinska Institutet, Stockholm, Svédország, aki társszerzője a tanulmány megjelenése és alvás. "Sleep ténylegesen befolyásolja a bőr csökkentésével képes talpra megfelelően, vagy az alváshiány befolyásolhatja az izomtónust, ami egy kicsit kevésbé vonzó megjelenés."

THE STUDY, EXPLAINED: Sleep Boosts Beauty

When you sacrifice slumber, you decrease the ability of the skin barrier—also known as the stratum corneum, or the outer-most layer of skin—to recover from the daily damage it endures. That's problematic because the stratum corneum plays two important roles when it comes to healthy-looking skin: It locks in moisture and prevents foreign microorganisms from getting in. Cells that make up the stratum corneum contain keratin, which is a protein that keeps skin hydrated by preventing water from evaporating.

Not getting enough sleep affects the skin barrier's ability to do its job and can lead to dehydration, which, in turn, makes fine lines more noticeable. “Moisture helps plumps up your skin—it blows out your wrinkles,” says Robin Ashinoff, MD, director of cosmetic dermatology at Hackensack University Medical Center in New Jersey. “Your skin droops more because you don't have that plumpness. You've deflated the balloon.”

Dehydration can also trigger the classic signs of sleep deprivation—dark circles. That's because there's less fluid to obscure the blue blood vessels that reside just under your eyes. These blood vessels become more noticeable on the surface, showing up as dark, under-eye circles. “Overall you also look paler because the blood vessels in your face aren't as full,” says Dr. Ashinoff. In addition to all that, “When you sleep, it's a regenerative time, so if the skin doesn't have a chance to turn over, you have dead skill cells sitting on top, causing the skin to look dull.”

MORE: How Much Sleep Do You Really Need?

A weakened skin barrier can leave you more vulnerable to foreign microorganisms. Think of the stratum corneum as a bouncer to an exclusive nightclub, carefully picking and choosing who gets to come in. Insufficient time in the sack makes him less discriminating about who enters the club, which is why a compromised skin barrier is associated with inflammatory skin conditions, such as atopic dermatitis, eczema and psoriasis.

Your immune system also becomes compromised when you miss out on getting enough rest. But that doesn't just leave you more vulnerable to sickness. These changes in the immune response may affect collagen production as well. And collagen helps you maintain a youthful appearance by acting as scaffolding—holding up your skin so it doesn't wrinkle and sag. Add to that the fact that when you're tired, your muscles, including facial ones, are more likely to tense up, which can exacerbate your current wrinkles and bring on more fine lines and wrinkles over time.

What's more, not getting enough z's may bring on breakouts. “Lack of sleep correlates to physiological stress,” explains dermatologist Neal Schultz, MD, co-author of “It's Not Just About Wrinkles: A Park Avenue Dermatologist's Program for Beautiful Skin—in Just Four Minutes a Day.” Levels of cortisol—the stress hormone that breaks down skin cells and is linked to acne—also spike when you're missing out on some much-needed pillow time.

BEAUTY AHA: Sleep Eight Hours to Stay Healthy and Happy

Speaking of pillows, your sleeping position can also put a crimp in your complexion. “If you sleep on your side or front, rather than your back, it's like you're folding over your skin—except it's sustained pressure,” says Dr. Schultz. “It's breaking the collagen, which can give you wrinkles and make your skin look saggy.” Sleeping on your back helps prevent fine lines from being etched into your skin overnight. But if you can't sleep prone, try slipping on silk or satin pillowcases instead, which are more forgiving and won't tug at your skin, causing fine lines.

The bottom-line: “Sleep is the body's natural beauty treatment,” says Axelsson. Rather than shelling out cash on expensive creams or relying heavily on concealer and coffee, try pulling a Sleeping Beauty and getting a full night's rest instead.

Ecet nemcsak fűszer, hanem ez a naturl cosmetic.Vinegar egy csodálatos - és olcsó - Amellett, hogy a szépség regimen.Vinegar segíthet helyreállítani a természetes savtartalma a bőr, amely tisztázni bőrproblémák, mint a szárazság, viszketés , hámlás, és a pattanások. Ez a cikk szépség tippeket és trükköket, amelyek segítségével a szépség a kerékpáros vagyont. Kezdjük a bőrrel:

Öregségi foltok, az ecet keverve hagyma leve segíthet csökkenteni a öregségi foltok. Keverjünk össze egyenlő arányban hagymás levet és ecetet, és DAB rá az öregségi foltok. Miután több hétig a napi rutin, a foltok kell világosítani.
Viszkető bőr: Hogy oldja a viszkető bőr és / vagy izomfájdalom, adjon hozzá 8 dkg almaecet egy kád meleg vízbe. Áztassuk a kádban legalább 15 percig.

Tedd a Happy Face

Ecet lehet hasznosan egészíti ki a bőrápoló rutin az arcod.

After shave: Almaecet nagy arcszesz férfiaknak, hogy segít megőrizni a bőr puha és fiatal keres. Tartson egy kis üveg azt az orvosságos szekrény, Splash és az arcon borotválkozás után.

Tisztít és tonerek: elegyét használjuk fél ecet, 1/2 víz, hogy tisztítsa meg arcát. Ezután öblítsük le ecetes vízzel hígítjuk, és hagyja a levegőn megszáradni arcod megőrzi a nedvességet.

Probléma bőr: Zsíros bőr vezérelhető keverékével fél almaecet és félig hideg vízzel. A keveréket működik, mint egy fanyar. Azt is fagyasztható ez a megoldás a jeget, és használja azt a hűtési arckezelés egy forró nyári napon.

Készíts egy paszta a méz, búzaliszt, és ecet, akkor használd finoman terjed az új kitörése pattanások. Tartsa a paszta egyik napról a másikra, és öblítse le reggel. Ez felgyorsítaná a gyógyulást.

Súgó Your Hands

Az emberek megítélni minket, hogyan néz ki a kezünket. Ecet tehet különbséget.

Cserepes Bőr: Mix egyenlő arányban ecettel és kézkrémet, hogy segítsen repedezett kéz.

Körömlakk: Tedd körömlakk tovább tart az ujjaidat áztatással ügyében 1 perc 2 teáskanál ecetet és 1/2 csésze meleg víz alkalmazása előtt a lengyel.

Bozót: Tisztítsuk meg nagyon piszkos kezek által, hogy a radírozás cornmeal már benedvesített egy kis almaecet. Öblítsük le hideg vízzel, majd szárítsuk meg.

Egészséges haj

Igen, az ecetet is, hogy a haj tisztább és fényesebb.

Kondicionálás: Ecet egy nagy haj kondicionáló és javíthatják tisztaságát és fényét. Az egyszerű berendezés, csak adjunk hozzá 1 evőkanál ecetet, hogy a hajad, ahogy öblítse le.

Korpásodás: Masszázs teljes szilárdságú ecetet a fejbőrt hetente többször samponozás előtt. Ez segít az egészséges haj és ellenőrzési korpásodás.

Több kezdhető ecet

Akne kezelés

Használjon tiszta utazási méretű üveget, hogy keverjünk össze 1 teáskanál ecetet és 10 teáskanál vízzel. Tisztítsuk meg az arcod a szokásos reggel, majd folytassa az üveget, és egy pár pamut golyó így Ön keltésére akne foltok többször a nap folyamán.

Ez a megoldás ne száradjon ki a bőre, és az ecet segít visszatérni a bőr természetes pH-egyensúlyát. A kezelés is segíthet megelőzni a jövőbeni járványok akne. Abba kell hagyni a használatát, ha az irritáció romlik.

Amint láttad, ecet lehet ugyanolyan hatékony, mint a magas árú szépségápolási termékek. A következő alkalommal azt szeretnénk, hogy kényeztesse magát, gondolom, az ecet.