Oktober dan November lebih disukai bulan untuk berkemah jatuh karena ini bulan berada dekat dengan lingkungan musim dingin.

Pada bulan-bulan lain, salju turun dimulai dan ini tidak disukai untuk berkemah. Berkemah kemping di bulan-bulan ini merasa, seolah-olah mereka berkemah di musim dingin. Periode waktu dimana daun mulai perubahan warna adalah waktu yang optimal untuk berkemah Fall.

Musim gugur tidak tepatnya musim dingin atau musim panas, yang merupakan perantara dari kedua musim. Hari-hari tidak terlalu panas dan malam-malam tidak terlalu dingin. Dalam waktu selang, semua orang mencintai tamasya.

Hal yang perlu diingat berkemah jatuh sementara:

Kemas pakaian: Pack pakaian berlapis. Musim ini dapat berubah-ubah, kadang-kadang mungkin dingin dan kadang-kadang mungkin berkeringat. Jadi, mengatur pakaian untuk kedua musim. Pack beberapa t-shirt dan jaket ringan atau pakaian.

T-shirt menambah kenyamanan untuk kemping dan membuatnya merasa keren jika suasana panas. Jaket memberikan kehangatan jika suasana dingin.

Medan yang berbeda: Bersiaplah untuk medan yang berbeda, suasana bisa sekaligus menjadi kering dan beberapa kali bahkan mungkin mandi. Jadi, jika Anda berkemah di musim ini pak sepasang sepatu cocok untuk medan. Sepatu tenis dan sepatu bot akan sangat berguna dalam berkemah jatuh.

Selimut: Karena anda tidak dapat memperkirakan kondisi iklim di musim gugur, pak selimut tipis beberapa.

Jika iklim yang dingin, Anda dapat menggabungkan selimut tipis dan membuat selimut hangat tunggal. Jika iklim yang hangat, Anda mungkin tidak perlu banyak selimut dan selimut tunggal akan bekerja.

Malam jatuh tidak terlalu dingin dan Anda mungkin tidak membutuhkan pemanas atau generator untuk membuat iklim lebih hangat. Bawa kantong tidur Anda juga, jika perubahan iklim secara drastis Anda dapat melangkah ke kantong tidur untuk mendapatkan efek lebih hangat.

Renang: Udara di musim gugur dapat menjadi dingin, tapi matahari cukup panas untuk membuat air panas. Jadi, berenang juga tambahan ekstra untuk berkemah berkemah di musim ini.

Kolam di musim dingin tidak disukai sebagai air akan terlalu dingin dan sebaliknya pada musim panas. Tambahkan pakaian renang Anda dalam daftar berkemah jika Anda pergi untuk berkemah musim gugur.

Cairan: Anda tidak dapat memperkirakan iklim, sehingga membawa campuran air panas dan dingin. Hari lebih panas dan malam hari lebih dingin. Jadi, pak air dan minuman dingin untuk iklim hari dan kopi pak, coklat panas dan teh untuk malam.

Kombinasi cairan ini akan membantu kemping bergaul perubahan tak terduga dalam iklim.

Kegiatan: Ambil kedua kegiatan indoor dan outdoor di berkemah jatuh. Jika di luar dingin, Anda dapat bermain game dalam ruangan, jika iklim dalam kondisi normal Anda dapat bermain game di luar ruangan.

Kartu, tebak kata, portable DVD, papan permainan adalah permainan tenda sempurna. Sight seeing, berperahu, bersepeda dan hiking lebih disukai kegiatan di luar ruangan untuk musim gugur.

Pada musim ini, Anda dapat menikmati sekilas dari kedua musim. Jadi, menikmati baik musim pada satu waktu dan mengabadikan momen-momen indah berkemah

Aaaah, musim gugur! Ini waktu yang tepat untuk menghibur di luar rumah - sebagian besar bug hilang, matahari tidak terik meskipun itu cukup hangat untuk menikmati sore atau fresco malam al, dan ada karunia dari hal-hal baik untuk melayani untuk makan outdoor.

Karena hari-hari lebih pendek di musim gugur, outdoor menghibur di musim gugur panggilan untuk perhatian khusus untuk pencahayaan dan suhu.

Penerangan

Matahari terbenam lebih awal Anda akan mendapat kesempatan yang ideal untuk mandi ruang luar Anda di lampu malam. Gunakan cahaya lembut, tetapi menggunakan banyak itu. Cobalah puluhan lilin dalam stoples dan kacamata untuk melindungi api dari angin, lampu badai, atau lentera minyak tanah ditetapkan pada rendah. Buat area tempat duduk yang nyaman dan melengkapi masing-masing dengan sumber cahaya bersinar.

Pemanas ruangan

Metode yang akan Anda gunakan untuk mengejar dingin dari malam akan bervariasi tergantung pada iklim dan ruang luar ruangan Anda. Jika Anda memiliki halaman (dan masyarakat dengan mertua memungkinkan), api unggun adalah pengaturan partai indah informal. Di taman kecil, pertimbangkan lubang api mandiri atau Chimenea a.

Untuk urusan yang lebih formal, Anda dapat menginstal pemanas propana bertenaga. Unit ini tersedia dalam berbagai kekuatan pemanasan dan harga. Atau, menggantungkan lemparan menarik atau selimut pada setiap kursi untuk tamu Anda untuk membungkus bahu mereka untuk mengusir udara malam.

Tentu saja, Anda akan ingin mengambil keuntungan dari warna dan tekstur indah musim gugur dalam skema dekorasi Anda dan pengaturan meja.

Warna

Warna musim gugur adalah mendalam dan kaya - warna coklat muda, merah tua, oranye bakaran, emas, hijau gelap, dan warna jerami. Gunakan warna berulang kali dalam taplak meja dan pengaturan, bunga, centerpieces, dan bahkan makanan. Menyendok labu dan squash lain dan sesuai dengan mereka dengan wadah air untuk membuat vas. Misa pot ibu dalam warna yang hidup. Gunakan lentera Cina jeruk, rosehip cerah, batang buah merah atau oranye, atau cabe. Bungkus maple bersemangat atau daun sumac sekitar candleholders nazar atau cincin serbet. Kepala bunga matahari dapat berserakan di atas meja, atau ditinggalkan di tangkai bunga dalam sebuah wadah.

Tekstur

Tekstur jatuh adalah bersahaja dan pedesaan. Terutama bermain sampai pertemuan ini jika Anda adalah informal - panggang jagung, api unggun, jeans dan sweater malam. Gunakan goni atau katun kasar untuk menutupi meja prasmanan, dan hidangan handuk sebagai serbet. Timbang bawah taplak meja Anda dengan apel atau pir tergantung di benang kasar. Atau gunakan alas piring rotan dan keranjang rotan. Piring pot terakota membuat pemegang kertas piring besar.

Jika Anda hosting makan malam duduk-down mewah luar ruangan, gunakan tekstur halus dari bunga hydrangea dan daun berwarna pada taplak meja linen. Cobalah membawa luar meja makan dalam ruangan Anda untuk malam-itu akan menambah keanggunan tak terduga pengaturan anda. Cat huruf emas pada labu kecil untuk digunakan sebagai kartu tempat. Rahmat meja Anda dengan akhir-mekar mawar dalam vas kristal.

Apakah Anda memegang panen hoedown atau pihak sit-down gaya makan malam untuk delapan, jatuh untuk luar menghibur musim gugur ini!

Debbie Rodgers, maven surga, memiliki dan mengoperasikan Serambi Paradise, dan didedikasikan untuk membantu orang menciptakan ruang hidup outdoor yang memelihara dan memperkaya mereka. Terbarunya Pedoman bagaimana "Kupu-kupu Menarik untuk Anda Home and Garden" sekarang tersedia di situs web nya.

Jika Anda ingin mendapatkan seekor anjing, Anda harus tahu bahwa anjing bisa menjadi bermasalah. Mereka tahu menyalak, menggali, dan menumpahkan rambut di seluruh furnitur Anda. Mereka perlu dilatih, dan mereka membutuhkan biaya untuk memberi makan. Untungnya ada hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan anjing anda menyebabkan masalah sebagai sedikit mungkin.

Bagian pertama dari memiliki anjing bebas masalah adalah dengan melakukan pekerjaan rumah Anda sebelum Anda memilih pendamping anjing Anda. Seekor anjing tidak pernah harus menjadi impuls membeli - ini bisa menjadi resep untuk bencana. Jadilah realistis tentang berapa banyak waktu Anda harus latihan anjing Anda, dan berapa banyak waktu Anda ingin menghabiskan pada mandi dan dandan mereka.

Ketika Anda membawa Anda yang baru empat rumah anggota keluarga berkaki, Anda perlu menginvestasikan waktu dalam mensosialisasikan dan melatih mereka. Ini adalah kasus untuk semua anjing, terlepas dari berkembang biak. Masalah perilaku seperti agresi dan rasa malu dapat dikurangi dengan sosialisasi yang tepat dan dini, seperti anak anjing pra-sekolah dan tanggal bermain anak anjing. Ambil anak anjing baru Anda keluar dan sekitar dengan Anda, sehingga mereka mengalami semua pemandangan dan suara dari dunia di sekitar mereka. Seperti anjing anda tumbuh, melanjutkan pelatihan mereka di kelas kepatuhan anjing yang menggunakan metode pelatihan positif.

Jika ide Anda hari baik menghabiskan sebagian besar di sofa menonton maraton film, tidak mendapatkan berkembang biak kerja yang membutuhkan banyak latihan. Mereka akan bosan dan Anda menetapkan diri untuk masalah. Ini tidak adil pada anjing baik. Jika Anda lebih memilih mencuci dan memakai gaya rambut, jangan membeli anjing berambut panjang yang perlu potongan rambut lebih sering dan lebih luas produk perawatan dari yang Anda lakukan! Jika Anda memilih jenis anjing yang perlu perawatan cocok dengan baik dengan gaya hidup Anda, Anda akan pergi jauh untuk mengurangi masalah anjing.

Dimasukkan ke dalam upaya untuk memilih anjing yang tepat untuk keluarga Anda, kemudian melatih dan bersosialisasi dengan benar. Semua anjing perlu beberapa latihan, jadi pastikan Anda cocok dalam setidaknya berjalan-jalan di sekitar lingkungan setiap hari. Setelah semua, anjing lelah adalah anjing bahagia. Jika Anda akan keluar selama beberapa jam, meninggalkan mereka mainan interaktif untuk bermain dengan, sehingga mereka tidak bosan dan menghibur diri dengan mengunyah bantal Anda. Dengan melakukan ini, Anda akan menemukan bahwa anjing Anda adalah kenikmatan hidup dengan, bukannya sumber stres dan frustrasi.

Bagaimanapun, anjing adalah teman baik dari human.If Anda telah memutuskan untuk mengadopsi seekor anjing, Anda harus memperlakukan dengan baik meskipun masalah anjing '.

Ketombe sangat umum di sekitar crowds.How untuk menangani Ketombe? Artikel ini akan memberitahu Anda.

Ketombe adalah masalah yang banyak terkenal dari rambut dan dapat menjadi sumber bahaya yang signifikan pada rambut yang. Hal ini mengapa sangat penting untuk mendapatkan langkah-langkah yang diperlukan untuk dicapai menemukan menyingkirkan ketombe. Jika Anda ingin mengontrol masalah ketombe Anda, ada beberapa cara untuk melakukannya. Anda dapat menangani ketombe Anda jelas atau bisa juga menggunakan perawatan lain untuk ketombe Anda.

Sebuah tunggal dari metode normal mengendalikan ketombe adalah meminyaki rambut semanis memanfaatkan shampoo alami yang baik dan kondisioner. Dengan dukungan pijatan ringan pada kulit kepala dengan minyak sangat panas, Anda dapat membantu dilema ketombe Anda hingga batas tertentu. Minyak kelapa, minyak almond dan minyak zaitun juga agen besar untuk melawan ketombe. Anda harus menggunakan satu tertentu dari beberapa minyak dan kemudian meninggalkannya di rambut semalam. Pada pagi hari, sebelum mencuci, agak kecil jus lemon benar-benar harus diterapkan ke kulit kepala sebelum dicuci.

Jika Anda ingin terapi alami untuk masalah ketombe, Anda juga dapat menggunakan henna bersama dengan lemon, telur atau dadih untuk menghindari ketombe. Cuka sari apel juga dapat diterapkan ke kulit kepala untuk menghindari ketombe. Segera setelah aplikasi, Anda harus membiarkannya kering lalu cuci rambut. Proses ini mungkin dapat diulang sehari-hari.

Selain perawatan organik, ada juga banyak jenis lain dari perawatan yang tersedia untuk mendukung Anda dengan masalah ketombe Anda. Anda juga dapat menggunakan teknik dua-pukulan shampo untuk mencuci rambut Anda dalam pembelian untuk melawan ketombe. Seperti sampo memiliki kemampuan untuk membunuh jamur yang menimbulkan ketombe tersebut.

Jika Anda akan melalui masalah ketombe, adalah penting untuk menjaga di otak yang sebagian besar pemicu ketombe adalah jamur yang diinduksi ketika rambut diabaikan dan tidak efektif diurus. Jadi, jika Anda ingin menangani dan ketombe pertempuran di atas pondasi yang khas, Anda harus memiliki hanya merawat rambut Anda dan menjaga pada menggunakan teknik alami yang dapat membantu Anda pertempuran ketombe tersebut. Obat Banyak yang lebih signifikan harus digunakan hanya bila pengobatan lain tidak efektif.

Jadi, apakah Anda tahu bagaimana menangani ketombe?

Musim panas panas bisa dibenci oleh seseorang, karena panas membuat oily.It kulit Anda begitu masty untuk membuat Anda merasa uncomfortable.You seperti sebuah t armyworm.Don 'akan ragu untuk melawan againast oliiness Anda.

Jika Anda Memiliki Kulit Berminyak Tentu

Sudah waktunya untuk mengambil pertempuran dengan musuh. Kulit berminyak adalah sebuah berkat dan kutuk, tetapi kebenaran yang tidak lagi membenarkan kelambanan. Meskipun rekan-rekan Anda dengan kulit berminyak umumnya mengembangkan keriput di kemudian hari dibanding mereka yang memiliki kulit kering dan sering mempertahankan lebih elastisitas kulit mereka dari waktu ke waktu, mereka juga harus berhadapan dengan krisis make up, pori-pori besar dan berjerawat berpotensi mengerikan. Pori-pori besar dan noda dapat disembunyikan, tapi relatif sulit untuk menjaga eschewal, kental gelap di teluk sampai matahari menghilang di balik puncak jauh dan menyusul tidur Anda.

Sebelum Anda mengisi di sembarangan, Anda perlu untuk mendirikan basis yang tepat pertahanan. Baris pertama berasal dari penggunaan agen mattifying sebelum penerapan dasar Anda, yang akan mencegah atau mengurangi produksi minyak sepanjang hari. Ini mungkin terdengar aneh, tapi Susu Phillips dari Magnesia adalah stopper sebum spektakuler (inilah beberapa info lebih di atasnya). Hanya berlaku tentang sebanyak isi pici dengan spons kosmetik setelah pakai pelembab dan tabir surya, dan biarkan hingga kering.

Kulit Kering

Tapi mungkin Anda sedang melancarkan perang melawan sebuah front yang berbeda. Jika rumah depan Anda - kulit - kering dan gersang, bukan berminyak, dimana kilau matahari yang keras off dari kemilau filmy ditinggalkan oleh binatang legendaris, mengingat pelatihan dasar Anda. Periksa setiap produk yang Anda gunakan pada wajah Anda untuk melihat apakah itu minyak atau air berbasis.

Apakah Anda ingat bahwa eksperimen dari sekolah dasar? Yang mana Anda dicampur minyak dengan air dalam gelas kimia dan mengawasi mereka perlahan-lahan terpisah? Nah, meletakkan kedua minyak dan produk berbasis air di wajah Anda pada dasarnya hal yang sama. Ini bisa menyebabkan bahkan yang terbaik, produk yang paling lama memakai untuk melepaskan dari kulit dan terpisah ke dalam komponen basis mereka, beberapa di antaranya bisa muncul sebagai bercak bersinar. Memang benar: bahkan kulit kering bisa jatuh ke pap berminyak ditakuti.

Tapi mungkin Anda sudah hati-hati untuk tidak mencampur minyak dan air berbasis produk namun masih berjuang dengan bersinar. Penyebab umum dari bersinar non-kulit berminyak dapat disebabkan oleh penggunaan produk yang mengandung silikon dalam kombinasi dengan air yang lebih banyak. Ketika dicampur, air menyebabkan silikon untuk mengental (dasarnya menjadi semacam plastik). Sebagai silikon mikroskopis rumpun dan mengumpulkan di bidang-bidang sangat kecil, dapat memantulkan cahaya dengan berbagai cara dan tidak menarik, sehingga memungkinkan RAKASA MINYAK untuk menang.

Kulit normal

Jika, sebaliknya, pertempuran terjadi di tengah-tengah Anda dataran berumput bergulir dihiasi dengan patch sesekali bunga liar dan dataran rendah scrub - dengan kata lain, Anda memiliki kulit normal - melacak pelembab yang sedikit lebih kaya dari yang Anda gunakan saat ini, salah satu yang membuat kulit Anda hanya sedikit anak laki-laki berminyak. Kemudian, gunakan dasar yang diformulasikan untuk kulit berminyak. Ini umumnya berlangsung lebih lama dari yang dibuat untuk normal / kering kulit, tetapi mereka dapat terlihat kering atau cakey tanpa kelembaban ekstra.

Sekarang bahwa Anda telah mengambil langkah-langkah untuk memperkuat posisi defensif Anda, dan inilah saatnya untuk pergi menyerang. Meskipun mereka mungkin tidak praktis untuk HD foto tunas (karena mereka mungkin menghasilkan tekstur), pengaturan bubuk dengan pati jagung atau bedak di dalamnya sangat baik untuk mengendalikan bersinar dan mencegah pengalihan make up. Basa-basa mattify kulit yang sangat baik dan bertahan lebih lama daripada HD-siap teman-teman mereka. Plus, mereka juga cenderung lebih murah (bonus!). Bubuk beras alternatif besar, meskipun mereka dapat menjadi sulit untuk menemukan dan menjalankan sedikit lebih mahal.

Tapi mungkin Anda sudah terlalu jauh. Anda telah melompati tepi parit dan melayang melintasi lapangan, menghindari di antara titik penutup, dan sekarang Anda tidak melihat cara untuk kembali. Jangan putus asa. Ransel Anda berisi persediaan yang tepat hanya untuk situasi ini, dalam hal ini blotting lembar. Sementara kebanyakan perusahaan membuat variasi ini, ada pula yang jelas lebih baik daripada yang lain. Lembar blotting Kebanyakan hanya hanya potongan penyerap kertas yang menyedot semua minyak (dan sering make up) di atas kulit Anda, tetapi tidak melakukan apapun untuk mencegah produksi minyak masa depan. Sebaliknya, carilah lembar yang dua sisi - satu sisi menyerap minyak, sedangkan deposito lainnya bubuk berwarna untuk kembali mattify wajah Anda. Pastikan untuk menghapus, tidak menggosok ini, atau Anda menjalankan resiko bedak, dan mendistribusikan kembali tidak hanya riasan Anda, tetapi juga sifat manis mulut buruk juga (memperkuat cengkeramannya di wilayah anda!).

Tidak ada yang suka melihat berminyak. Hal ini dapat merusak bahkan make up yang paling cermat diterapkan oleh lipatan menyebabkan, bercak, mentransfer dan oksidasi. Mari kita lakukan segala yang kami bisa untuk menjaga RAKASA MINYAK dari menerobos untuk make up kami. Ini adalah pertempuran yang relatif sederhana, sungguh, satu kita akan menang melalui persiapan, pertahanan berlapis dan pelanggaran strategis.

Dalam pertempuran ini, kita mengambil hari-hari baik dengan yang buruk. Kami berjalan ketika kita harus, melawan bila kita harus. Sekarang - sekarang adalah waktu untuk melawan!

Musim panas adalah musim panas dan modis, yang tidak hanya untuk you.Don 't lupa dog.Dogs Anda juga harus dipertimbangkan bagaimana menjalani summer.So senang, Anda tidak ingin melupakan hal penting, termasuk aksesoris untuk Anda dan berkaki empat teman Anda. Ada aksesoris musim panas banyak sekali di luar sana bagi manusia dan anjing mereka.

1. Balik Flops

Apakah musim panas tanpa sepasang besar sandal jepit? Meskipun Anda mungkin tidak bisa memakainya ke kantor, Anda dapat memastikan untuk memulai mereka tumit dan tergelincir ke dalam beberapa sandal jepit nyaman segera setelah Anda sampai di rumah. Di musim panas, banyak orang memakai sandal jepit ke toko, pantai dan tempat lain mereka bisa memikirkan. Mereka cepat dan mudah Anda hanya geser mereka! Mereka juga jauh lebih nyaman daripada sepatu bisnis pengap. Juga, pastikan bahwa Anda mendapatkan semacam perlindungan untuk menggosok pada kaki anjing Anda di tengah musim panas. Trotoar menjadi panas dan dapat mengeringkan mereka keluar

2. Fun Costumes

Anda dapat berpakaian sendiri atau anjing Anda dalam beberapa kostum musim panas yang menyenangkan. Misalnya, menemukan pakaian lucu seperti kostum lebah di atas adalah cara yang bagus untuk masuk ke dalam semangat musim panas. Lemparkan pada pakaian renang merah, dan menjadi penjaga pantai Baywatch. Tidak peduli apa pihak Anda menuju, Anda dapat menemukan beberapa kostum menyenangkan dan funky untuk diri sendiri atau anjing Anda.

3. Bling

Anda tidak bisa bicara tanpa membicarakan aksesoris bling. Menemukan kerah sempurna untuk anjing Anda lebih dari sekedar fungsionalitas. Anda juga perlu sesuatu yang tampak hebat. Jika Anda beruntung, Anda bahkan mungkin dapat menemukan kerah untuk anjing anda yang cocok dengan gelang atau kalung. Hal ini memungkinkan Anda berdua untuk tampak hebat, dan memamerkan selera mode Anda.

4. Topi

Anda tidak ingin mendapatkan luka bakar matahari, dan Anda tidak perlu teman berbulu Anda menjadi terlalu panas, baik. Anda dapat menemukan menyenangkan, topi modis untuk Anda dan anjing Anda. Apakah Anda ingin mendapatkan satu set pencocokan, atau Anda memilih untuk terlihat sedikit berbeda, topi merupakan pilihan untuk membuat Anda tetap dingin di bawah sinar matahari musim panas.

5. Purses

Purses sangat penting untuk wanita mana pun. Mampu melakukan segala sesuatu di sekitar dengan Anda adalah sangat membantu, tetapi fungsionalitas Anda juga harus modis. Jika Anda keluar dan sekitar dengan Anda doggy pastikan Anda memiliki sebuah dompet yang dapat ditampung air, mangkuk kecil, tali, mainan, dll Jika Anda berjalan-jalan dengan anjing kecil, mungkin dompet Anda harus dapat menahan mereka juga.

Aksesoris itu penting. Mereka membantu menarik baju bersama, dan juga dengan cepat dapat menunjukkan orang banyak tentang selera mode Anda. Mencari aksesori yang tepat untuk Anda adalah penting, tapi jangan lupa tentang menemukan sesuatu yang besar untuk anjing Anda, juga. Ketika Anda mencari aksesoris yang sempurna, apa yang Anda anggap paling penting untuk anjing Anda?

Anda pasti sudah mendengar bahwa makan coklat bisa membuat Anda lebih fatter.But, tidak meanning bahwa makan coklat hanya berbahaya tanpa laporan terbaru benefit.From, makan chocoate bisa membuat Anda lebih indah.

Coklat dan kecantikan

Kabar baiknya adalah cokelat dapat memiliki manfaat kecantikan signifikan. Kabar tidak terlalu buruk, cokelat hanya yang dapat memberikan manfaat ini adalah cokelat gelap dengan sedikitnya 70 persen kakao konten yang tidak berlaku untuk memperlakukan paling ditemukan di lorong permen di toko kelontong, jadi pilihlah dengan bijak.

Di depan jantung, "mengandung kakao zat tumbuhan alami yang disebut flavonoid yang membantu menjaga trombosit kurang lengket, mengurangi risiko untuk serangan jantung atau stroke dari segumpal darah," jelas Kristin Kirkpatrick, RD, MS, Manajer Wellness selama 180 Program Lifestyle Cleveland Clinic , dan YouBeauty Gizi Advisor.

Menurut Kirkpatrick, coklat gelap rileks pembuluh darah, yang pada gilirannya mengurangi tekanan darah. Beberapa studi menunjukkan bahwa hal itu juga mungkin memperlakukan merasa-baik yang meningkatkan produksi suasana hati-meningkatkan neurotransmitter.

Coklat hitam juga membantu musuh publik tempur kecantikan nomor satu: Stres. Kakao membantu mengurangi hormon stres, yang berarti kerusakan kolagen kurang dalam kulit, dan keriput yang lebih sedikit.

Flavonol (jenis flavonoid yang ditemukan dalam coklat) membantu kulit Anda terlihat yang terbaik. Flavonol merupakan antioksidan yang membantu kulit Anda melindungi diri dari kerusakan UV (halo, keriput lebih sedikit) melawan radikal bebas (begitu lama, bintik matahari) dan meningkatkan aliran darah (yaitu cahaya berembun!).

Dalam sebuah penelitian, flavonol dalam cokelat hitam bahkan ditingkatkan hidrasi kulit dan ketebalan-baik penting untuk mega muda yang tampak kulit.

Bagian peduli

Meskipun cokelat hitam tepat jelas memiliki manfaat kecantikan beton, Anda harus tetap kontrol porsi dalam pikiran. Jika Anda makan sebuah bar 12-ons, Anda mendapatkan lebih banyak dari sekedar flavonoid-kau juga mendapatkan lemak, gula dan banyak kalori.

"Penelitian ini menunjukkan bahwa dua sampai tiga ons 70-persen ditambah dark chocolate seminggu adalah semua yang Anda butuhkan untuk menuai keuntungan kesehatan," kata Kirkpatrick. "Untuk memenuhi keinginan sehari-hari Anda tanpa bertiup diet Anda, persegi satu ons di sore hari atau sebagai dessert mini di setelah makan malam baik-baik saja."

Cara berbelanja untuk coklat

"Ketika Anda belanja untuk coklat gelap, membaca label dan bahan-bahan hati-hati," kata Thierry Muret, Godiva Chocolatier Eksekutif Chef. Batang coklat yang paling gelap dengan 70 persen atau kakao lebih jelas label di bagian depan paket, tapi jika Anda tidak jelas, flip itu berakhir. "Jika bahan pertama adalah susu atau gula, bar tidak akan memiliki 70 persen atau konten kakao lebih," lanjut Muret.

Bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki coklat kualitas? Muret percaya kualitas yang benar-benar hanya dapat dinilai oleh tekstur, rasa dan bahan isi-bukan kemasan mewah. Tinggi kualitas cokelat akan terasa halus di mulut dan tidak kasar sama sekali.

Jangan terkejut menemukan variasi rasa lebar dari bar ke bar. Menurut Muret, rasa halus, lebih bunga berasal dari Amerika Selatan (terutama Venezuela) kacang, sementara membumi lebih menonjol biasanya merupakan tanda dari biji dari Ghana atau Pantai Gading.

Satu hal yang perlu diingat: Flavonoid bermanfaat memberikan cokelat hitam rasa sedikit pahit (lebih gelap Anda pergi, semakin pahit itu mendapat). Jika Anda makan sebuah bar yang rasanya agak terlalu manis, mungkin bahwa flavonoid dilucuti keluar untuk membuat rasa coklat lebih ramah konsumen. Jika Anda skeptis, lanjutkan ke yang berikutnya.

Bottom line

Jika coklat adalah kelemahan Anda, terlibat dalam satu ons-hal yang baik (gelap dengan 70 persen atau konten kakao lebih) setiap hari tidak hanya memperlakukan lezat, tetapi juga memberikan manfaat untuk, kulit jantung dan seluruh tubuh.