Apakah Anda selalu merasa bahwa Anda terlalu lelah dan bahwa Anda tidak dapat menanggung keluhan more.The fisik yang "aus" adalah salah satu top wanita lima masalah kesehatan ketika mereka mengunjungi doctor.When mereka Anda lelah, Anda harus mempertimbangkan apakah Anda memiliki beberapa yang tidak nyaman body.Here Anda adalah daftar tujuh alasan biggies tentang mengapa anda begitu lelah.
Penyakit jantung
Wanita memanifestasikan gejala penyakit jantung berbeda dibandingkan pria. Wanita dua kali lebih banyak meninggal karena stroke atau penyakit jantung daripada bentuk lain dari kanker. Jika Anda memiliki faktor risiko seperti obesitas, diabetes atau tekanan darah tinggi pastikan untuk memiliki fisik tahunan.
Vitamin D
Kekurangan vitamin D telah menjadi bagian besar studi yang berkembang. Bagi wanita, kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan kekuatan tulang terganggu. Sebuah tes darah sederhana dapat membantu menyelesaikan pertanyaan itu. Alasan mengapa kita kekurangan? Banyak wanita mengalami alergi susu, kami mengalami penurunan paparan sinar matahari, yang mempromosikan metabolisme vitamin; banyak wanita yang vegan atau vegetarian. Jumlah yang disarankan adalah 600 IU per hari untuk wanita di bawah 70 dan 800 IU untuk wanita di atas 70.
Anemia
Kekurangan zat besi bisa menjadi penyebab utama anemia dan kelelahan. Sekali lagi, mengikuti vegan ketat atau diet vegetarian dapat menurunkan makanan yang kaya zat besi Anda konsumsi. Folat juga penting untuk metabolisme sel darah merah-dan karena itu energi. Juga, wanita bisa kehilangan banyak darah selama menstruasi dan ini dapat menyebabkan anemia kronis. Jika Anda mengikuti diet ketat, ada baiknya melihat ahli gizi sekali untuk memastikan bahwa Anda memiliki vitamin dan suplemen mineral yang tepat untuk menjaga jumlah darah yang memadai.
Depresi
Depresi dan kelelahan bahan bakar satu sama lain, tampaknya. Terbesar saran, berbicara dengan dokter tentang bagaimana perasaan Anda. Mengobati depresi, bahkan mulai mengakuinya, akan membantu. Mengapa hidup dengan sesuatu yang dapat diobati?
Kurang tidur
Ketika menyulap jadi sangat banyak, wanita di atas-membakar minyak tengah malam. Saya tahu bahwa setelah anak-anak pergi tidur saya sering dimasukkan ke dalam satu jam kerja dan kemudian beban / mengosongkan / reload mesin cuci piring dan daftar tidak berakhir. Suatu malam minggu hanya pergi ke tempat tidur dan mendapatkan bahwa delapan jam penuh ... percayalah, piring tidak ke mana-mana sendiri.
Masalah tiroid
Bahwa kelenjar kecil di tengah leher Anda adalah guru energi Anda. Entah terlalu aktif atau di bawah aktif, dapat membuat kelelahan utama. Jika kurang aktif energi Anda tidak bisa mendapatkan dorongan itu. Jika terlalu aktif menyimpan energi Anda membakar dengan cepat. Masalah tiroid yang umum pada wanita, terutama posting kehamilan.
Sleep apnea
Ini adalah gangguan utama di bawah didiagnosis pada wanita. Jika Anda mendengkur, silahkan beritahu dokter Anda. Sleep apnea adalah suatu kondisi yang menghentikan pernapasan Anda melalui malam dan otak anda terbangun untuk memulai kembali aliran pernapasan. Hasilnya ... Anda tidak pernah mendapatkan tidur nyenyak besar dan merasa sangat lelah di siang hari. Pengobatan benar-benar dapat mengubah hidup Anda. Jika kelebihan berat badan, penurunan berat badan juga akan direkomendasikan.
