Quando arriva l'autunno, sempre più problemi con la pelle si fondono insieme. A causa della grande differenza di temperatura tra il giorno e la notte. Così la resistenza al declino, accoppiato con la caduta del tasso di umidità è risultata significativamente inferiore nel periodo estivo, gli esperti consigliano va osservato che il metodo scientifico di cura della pelle.
Per la salute e la bellezza, è meglio seguire i suggerimenti qui sotto per prendersi cura della vostra pelle in autunno.
Idratare! Proprio perché non è caldo, non significa che il vostro corpo non richiede la stessa quantità di idratazione. Non si respira meno ossigeno al cambiamento delle stagioni, vero? Assicuratevi di bere acqua a sufficienza per mantenere la pelle idratata. pelle disidratata appare secca, stanca e si presta a più rughe.
Prendere più vitamine: Il vecchio detto 'Tu sei quello che mangi' non potrebbe essere più vero. Mentre cattive abitudini alimentari non possono essere visualizzati durante la notte ha un effetto cumulativo sul nostro corpo e la pelle. Nei mesi estivi la pelle tende ad assumere una struttura più migliorata e bagliore. Il sole ci fornisce una fonte di vitamina D fotogenico - non si trova comunemente negli alimenti. Il sole aiuta anche ad alleviare i sintomi del SAD, disturbo affettivo stagionale - che può causare letargia e la depressione, quindi assicuratevi di avere in giro nei giorni di autunno e di sole e godere di una buona dose di vitamina D.
Idratare! Umidità topico è importante tanto quanto idratazione della pelle dall'interno. Il momento migliore per idratare la pelle sia a destra dopo il bagno o la doccia - la pelle ha assorbito parte dell'acqua dal bagno e sono pronti a far che l'umidità "sigillato in". Provare con un olio naturale come l'olio di cocco vergine, burro di karitè o olio di avocado per tutta l'umidità.
Mangiare sano! L'autunno è il periodo migliore per visitare Farmer's Market per la tua caduta frutta e verdure come la zucca, patate dolci, avocado, mele e pere. Puoi schiacciare l'avocado per una maschera viso troppo grande! Prenditi cura della tua pelle di questo autunno - mantenere idratata, idratata e, soprattutto, mangiare cibi sani. La pelle è il più grande organo del corpo e deve essere trattato con cura, naturalmente.
Quali dovrebbero essere consumati in autunno? Vi dirò in un prossimo articolo.
