Pelle liscia e bianca è necessary.But belle signore ', non si può notare che alcune abitudini pelle potrebbe rovinare la vostra skin.Next, introdurrò cinque abitudini pelle male.
N ° 1: Mangiare latticini e altri alimenti infiammatori
Risulta che un bicchiere di latte di tua madre può avere costretti a bere come un bambino può effettivamente essere dannosi per la pelle e la salute. Dott. Jessica Wu, MD, Los Angeles dermatologo e autore di "Feed Your Face", afferma il latte di mucca - anche biologici - contiene propri ormoni e fattori di crescita che vengono assorbite nel flusso sanguigno. Questi ormoni hanno effetti androgeni che può causare l'acne nelle donne. I prodotti caseari sono anche pro-infiammatorie, che significa che possono peggiorare problemi di acne e anche accelerare l'invecchiamento, dice il dermatologo Nicholas Perricone, MD Quindi trovare il calcio in altre forme, come ad esempio verdure a foglia verde scuro, e tofu. Già affetti da acne?
Parlando di tofu e altri alimenti ricchi di proteine, è una buona idea quella di limitare il consumo di proteine e di non consumare più di un tipo alla volta. "Proteine prende l'opera più digestivo, come gli alimenti devono essere suddivisi in aminoacidi da complesse catene", dice celebrità nutrizionista Kimberly Snyder. Questa energia spesi per la digestione delle proteine porta via da ciò che Snyder chiama il "Energia Bellezza", che lei descrive come "l'energia che può essere reindirizzato lontano dalla digestione di crescere di spessore, capelli sani, chiarire scuro sotto gli occhi cerchi, riparare il collagene nella la nostra pelle, ecc "
N ° 2: Non usare olio sul viso
Fa semplicemente sentire il "petrolio" parola ti fanno uscire? Mentre si può si fermava per l'idea di applicare l'olio sul viso - soprattutto se avete la pelle grassa - di usarlo può effettivamente ridurre la produzione di petrolio della pelle. Sembra folle, ma ci sento out: Over-pulizia stimola le ghiandole sebacee, che richiede la produzione di petrolio di più, dice Lori Cahitas, un estetista per Murad, Inc. a Los Angeles. Introducendo olio per la pelle può avere l'effetto opposto e la produzione di olio effettivamente lento, che ti fa meno brillante. E contrariamente alla credenza popolare, gli oli volto può anche migliorare l'acne. "Gli oli essenziali sono anti-batteriche e anti-fungine, quindi sono molto bravi a uccidere i batteri che causa la sblocchi."
Tenete presente che usando l'olio sul viso non è solo vantaggioso per le persone con pelle grassa, anche la pelle normale e matura possono trarre beneficio da questa abitudine cura della pelle. La chiave è quello di ottenere oli di alta qualità con una "struttura molecolare che è così piccolo che può penetrare nella pelle senza seduto sulla cima e intasamento i pori", spiega Cahitas.
N. 3: bere l'acqua invece di mangiarlo
Avete sentito gli otto bicchieri al giorno regola di un trilione di volte, lo sappiamo. Ma si scopre il corpo non conserva molte di queste acque, poiché va a destra attraverso di voi durante le vostre pause bagno frequenti. Il segreto per trattenere l'acqua viene mangiando, dice il Dr. Howard Murad, MD, fondatore di Murad, Inc. e autore di "Il Segreto dell'Acqua".
Murad suggerisce noshing sugli alimenti che hanno grandi quantità di H2O, come anguria (97 per cento di acqua) e zucchine (95 per cento di acqua). Le cellule possono più facilmente assorbire l'acqua negli alimenti, poiché arriva con altri nutrienti che il corpo ha bisogno di assorbire. Come regola generale, iniziare a mangiare più frutta e verdura, che hanno percentuali più elevate di acqua e di alimenti trasformati a base di carne.
N. 4: Utilizzo cortisone troppo
Il cortisone è uno di quei prodotti in casa il kit di pronto soccorso che molto probabilmente utilizzato per trattare eruzioni cutanee e punture di insetto. Anche se lieve, over-the-counter forme come Cortaid e cortizone-10 può alleviare il rossore, gonfiore e desquamazione, è facile dimenticare che il cortisone è un tipo di steroide, e continuo uso a lungo termine può portare a tachifilassi. Questo è il medico parla per la dipendenza da cortisone, dice Wu. "[Quando] la pelle diventa così abituati ad avere cortisone intorno per controllare qualsiasi infiammazione, reagisce se improvvisamente smettere di usarlo", dice. "La pelle 'rimbalzi', diventando più arrabbiato e itchier che mai".
Uso eccessivo crema al cortisone causa anche di collagene per abbattere, che porta alla assottigliamento della pelle e - caso peggiore - smagliature. Quindi, come utilizzare questo prodotto in modo sicuro? Wu dice di usarlo solo quando si ha realmente bisogno, e per un massimo di due settimane alla volta. Inoltre, utilizzare la forma più lieve e applicare uno strato molto sottile sulle zone con la pelle sottile, come l'inguine, viso e ascelle.
N. 5: Non in onda i tuoi pennelli trucco
Mentre sappiamo che dovremmo lavare i pennelli trucco una volta alla settimana (o almeno una volta al mese - sappiamo quanto sia realistico sia per dare loro uno scrub-down buona ogni settimana), Wu dice che un errore comune non è lasciandoli respirare dopo il lavaggio loro.
Hai bisogno di una buona ragione per prendere questo extra, in termini di tempo passo? "Ho avuto un paziente che ha sviluppato una rara infezione della pelle normalmente visto nei lavoratori acquario e coloro che lavorano con il pesce", dice Wu. "Ce l'abbiamo fatta risalire al suo pennello trucco che aveva usato due volte al giorno, ma mai fuori onda [dopo il lavaggio]." La lezione: Lavare le spazzole e non stash 'em finché non sono asciutto. E, naturalmente, vedere il tuo doc se si sviluppa una nuova eruzione cutanea.
OK, così si dovrebbe già sapere che la tua abitudine Diet Coke non sta facendo la vostra pelle un favore. Proprio così, l'ho detto: Può dopo può è male per te. A farsene una ragione. Probabilmente hai anche fissato tutti questi errori di protezione solare e grandi sono venuti a patti con il fatto che prendere il sole, in generale, è probabilmente una delle più stupide cose che potete fare - proprio lì con il fumo e questi altri peccati mortali della pelle.
