כאשר מגיע הסתיו, בעיות יותר ויותר בעלי עור באים ביחד. בגלל ההבדל הגדול בין טמפרטורת היום והלילה. אז התנגדות לירידה, יחד עם נפילתה של לחות האוויר היה נמוך יותר באופן משמעותי מאשר בקיץ, מומחים מייעצים יש לציין כי השיטה המדעית של טיפוח העור.
לבריאות ויופי, כדאי לעקוב אחר העצות הבאות כדי לטפל בעור שלך סתיו.
מימה! פשוט כי זה לא חם, לא אומר הגוף שלך אינה דורשת את אותה כמות של לחות. אתה לא נושם פחות חמצן על חילופי העונות, נכון? הקפידו לשתות מספיק מים כדי למנוע התייבשות העור. העור מיובש נראה יבש, עייף יכול להיות מועדים יותר קמטים.
לקחת ויטמינים נוספים: הפתגם הישן "אתה מה שאתה אוכל" לא יכול להיות נכון יותר. בעוד הרגלי אכילה גרועים לא יכול להראות את זה בן לילה יש השפעה מצטברת על הגוף שלנו ועל העור. בחודשים הקיץ העור נוטה לקחת על מרקם משופר יותר זוהר. סאנשיין, מהווה עבורנו מקור פוטוגני של ויטמין D - לא נמצא בדרך כלל במזונות. יום ראשון גם עוזר להקל על התסמינים של הפרעת SAD עונתי רגשית - אשר יכול לגרום עייפות ודיכאון, וודא שאתה מקבל בחוץ בימים שטופי שמש הסתיו וליהנות וטוב מינון ויטמין D.
לחות! לחות מקומי חשוב באותה מידה כמו לחות העור מבפנים. הזמן הטוב ביותר לחות לעור שלך הוא מיד אחרי אמבטיה או מקלחת - עור ספג כמה מים מהאמבטיה והוא מוכן להיות לחות כי "אטום". נסו שמן טבעי כמו שמן קוקוס בתולה, חמאת שיאה או שמן אבוקדו על לחות בכל הגוף.
לאכול בריא! הסתיו הוא הזמן הטוב ביותר לבקר בשוק האיכרים שלך לפירות הסתיו וירקות כגון בטטות, דלעת, אבוקדו, תפוחים ואגסים. ! את מחית אבוקדו את המסכה על פנים גדול מדי יכולים לטפל בעור שלך בסתיו הזה - לשמור על התייבשות, לחות, ומעל כל מזון בריא לאכול. העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף ויש להתייחס אליהם בזהירות, באופן טבעי.
מה צריך לאכול בסתיו? אני אגיד לך במאמר הבא.
