מי רוצה כוס תה? זה לא רק בריטים, זקנות ופועלים נהנה לשתות תה יותר, עם המשקה הנצרך ביותר בעולם אחרי המים מקבל האיפור שוב למשוך צעירים, אוהדי הבחנה יותר.

הסינים אומרים: "', עצי הסקה אורז, שמן, מלח, רוטב, חומץ ותה", הם הדברים החשובים ביותר בחיים של כולם. אם שמת לב, תוכלו למצוא תה הוא צרכי השביעית להתחיל היום, כן, אנחנו עדיין יכולים לראות את החשיבות של תה בחיי היום יום.

תרבות התה הסיני לא רק להביע את צריכת האלכוהול, אלא גם שתייה tasting.Tea היא עבור הכיבוד ותוצאה טוניק. אבל טעימות תה הוא השתייה רמה גבוהה יותר. זה לא בשביל לספק את הצמא של האדם, אבל טעימות course.Tea נהנה יש משמעות תרבותית. כלי תה ותה צריך להתאים אלמנטים הסביבה כמו הירח רוח, מוארת, אורנים, במבוק, שזיפים ושלג. כל אלה מציגים את מטרת העל של התרבות הסינית: אחדות הרמונית של האדם עם הטבע.

תה צברה פופולריות גם בשנים האחרונות, בשל מודעות מוגברת של היתרונות הבריאותיים שלה, עם מחקר אחר מחקר משבח את זה עוזר למנוע מחלות.

לדברי בבריטניה תה המועצה, גוף עצמאי שהוקם כדי לקדם את שתיית התה, תה יכול לעזור להפחית את הסיכון לסוכרת ומחלות לב בעוד רמות גבוהות של חומרים נוגדי חמצון שלו גם מועיל.

אחד המחקרים העדכניים ביותר, אשר יצא ב הקונגרס הבינלאומי הראשון על השמנה של הבטן, טען תה יכול לעזור קו המותניים רזה. מחקר יפני חדש מצא כי אנשים מבוגרים ששתו כמה כוסות של תה ירוק ביום נוטים פחות לסבול מדיכאון.

הסרטן הפך את הרוצח bigest של האדם. מדי שנה, אנשים רבים מתו מסרטן בכל העולם. אז אנחנו צריכים לדאוג לבריאות שלנו במאבק במחלת הסרטן. אתה יודע כמה ירקות טובים הלחימה סרטן? עכשיו, בואו ללמוד עליהם.

ברוקולי הוכח להיות יעיל במניעת סרטן השד על ידי שינוי סוג של אסטרוגן הגורמים לסרטן שהגוף מייצר. נבטי ברוקולי הם הצורה הכי שימושי של ברוקולי הם האמינו לסייע במניעת סרטן המעי הגס ופי הטבעת. מריר יותר ברוקולי, בריא זה.

גזר לא מבושל מכילים בטא קרוטן, אשר עשוי לסייע בהפחתת ומגוון של סוגי סרטן, כולל, ריאות הפה, הגרון, הקיבה, המעי, הערמונית, שלפוחית ​​השתן וסרטן השד. למרבה הצער, אתה מפסיד המון הטבות אם גזר מבושלים. היצמד גלם!

השום עשיר אליצין שיש החיסונית לשיפור תרכובות דווקא להגביר את הפעילות של מערכת החיסון, כי להאט או למנוע התפתחות סרטן השד, הקיבה, הוושט. תרכובות גופרית שנותנות שום טעם עז שלה הוכחו להגן מפני סרטן על ידי נטרול חומרים מסרטנים. אנשים הצורכים שום חי או מבושל באופן קבוע להפחית באופן דרסטי את הסיכון לחלות בסרטן הקיבה, כי שום בעל השפעות אנטי בקטריאלי נגד חיידקים מסוימים הגורמים לסרטן שם. כדי להשיג את מלוא היתרונות נגד סרטן, מומלץ כי שום הוא קלוף, טחון ומבושלים לאחר 15 דקות.

עגבניות מבושל מכילה כמות גדולה של נוגדי חמצון. מחקר שנערך על ידי המכון הלאומי לסרטן מצאו עדויות ממחקרים כי חומרים נוגדי חמצון עשויים להאט או אולי למנוע התפתחות של סרטן. ליקופן, נוגד חמצון המצוי בעגבניות נמצא גם, גויאבות אבטיח ו אשכוליות.

מוצרי סויה כמו טופו יכול למנוע גם סרטן השד וסרטן הערמונית על ידי חסימה דיכוי גידולים סרטניים. סויה מופיע להוריד הסיכון לסרטן על ידי צמיחה עיכוב של תאים וכלי דם חדשים בגידולים הדורשים להרחיב. נשים שיש להן סרטן השד או נמצאים בסיכון גבוה צריכים לדבר עם הרופאים שלהם לפני הגדלת הצריכה של מוצרי סויה.

למרות הקרירות ארוך חיכה מלווה אותו, נופלים גם מביא מזג האוויר נעים. האווירה היא יותר יבש, בימים מעוננים הם תכופים יותר, יש הבדל גדול בטמפרטורה בין בוקר וערב. מכיוון הריאות רגישים ביותר במהלך הסתיו, זה הזמן להתמקד במניעת או להגיב הצטננות, שיעול, כאבי גרון, וכדומה.

כמו הפתגם הסיני הישן הולך, "קערת דייסה בבוקר קערת מרק בערב לעזור לאנשים דרך ימי סתיו." זו עצה טובה לעקוב.

חום הקיץ מחליש את תפקודי מערכת העיכול של הגוף, וכאשר הסתיו מגיע, המעיים הופכים פגיעים יותר חיידקים. מכיוון הריאות רגישים במיוחד בחודשי הסתיו, זה רעיון טוב כדי למזער את כמות המזון שאתה אוכל חריף, כדי להימנע מעצבן אותם. כתוצאה מכך, הריאות תהיה פחות פגיעה פתוגנים.

לאכול צנון daikon, שורש לוטוס, ומרק מיסו. לאכול ירקות קיץ פחות, ולעבור ירקות הסתיו כמו ברוקולי וקישואים, וכרובית. לאכול יותר ירקות שורש כמו גזר, בצל, תפוחי אדמה, סלק. הימנעו ממזונות מתובלים, וכמו תמיד, ממתקים מעודן יותר מדי. סתיו היא גם העונה ופירות ים. סרטנים, שרימפס סרטנים כולם שלא ניתן לעמוד בפניו. מכיל שפע חלבונים, דל שומן, פירות ים טובים לבריאות העם. רק לוודא פירות ים טריים.

איזון הוא המפתח
שואפים לאזן את התזונה שלכם, כך שהוא כולל כמה ירקות, פירות, קצת דגנים, וקומץ של מאכלים מתובלים למדי.

מה זה קלוריות? קלוריה היא יחידת מידה לאנרגיה. הקלוריות במזון היא כמות החום הדרושה כדי להעלות 1 ק"ג צלזיוס מים 1 מעלות. יותר קלוריות כי המזון מכיל יותר אנרגיה זה ישוחרר כאשר הוא נשרף. מבחינה זו, שומנים לספק את הכמות הגבוהה ביותר של קלוריות, ואחריו פחמימות וסוכרים ולבסוף חלבונים.

כיום, אנשים נדהמים הבעיה שומן בגלל הזמן הארוך להישאר בלי לעשות ספורט. כך שאנחנו צריכים לאכול יותר קלוריות נמוכה food.As חלק מתוכנית בקרת המשקל הגיוני - כולל פעילות גופנית תזונה, שינויים באורח החיים - דלי קלוריות מאכלים ומשקאות לעשות דיאטה עזרה קלוריות שליטה ולכן לרדת במשקל. דיאטנים ואנשי מקצוע בתחום בריאות מסכימים כי הקלוריות שליטה היא המפתח לירידה במשקל. רשימת נמוכה המזון מראה כמה קלוריות מזונות יומיומיים גדולים אשר דל קלוריות אידיאלי דיאטות הרזיה. תוכן קלוריות מוצג בחלק מזונות הממוצע. רשימת נמוכה מזון קלוריות גם נותן כמות הקלוריות ב -100 גרם, כך שהוא יכול להיות לעומת מזונות אחרים ניתן בדרך כלל אוכלים.

פירות הקלוריות נמוכה. כאשר נאכל טרי, משמשים, תפוחים, מלון, אשכוליות ו דומדמניות לספק את הקלוריות לפחות ושפע של ויטמינים וסיבים.

ירקות הקלוריות נמוכה. בעוד רוב הירקות הם דלים בקלוריות, כדאי לדעת כי כרוב ניצנים, בטטה, ברוקולי, פטריות סלרי, עגבניות, גרגיר הנחלים, סוויד, פלפלים אדומים הם חלק וירקות המכילים קלוריות לפחות.

בשר החיה מוצרים דלים בקלוריות. בשר ללא שומן, שומן נמוכים יותר לנקניקיות, בשר בקר, בייקון קנדי, הודו טחון, ביצים לבנה, גבינה דלת שומן.

כאשר מדובר על משקאות המים היא הדבר היחיד שאתה צריך. מים אינו מכיל קלוריות כלל. כמה ספלי קפה ביום זה בסדר אבל גם לא להוסיף סוכר זה.

שיאן היא לא מפורסמת רק עבור תרבות עתיקה שלה כתמים נופי, הוא גם ידוע המזון המשגשגת שלה תעשיית המשקאות. האוכל הוא אוכל wheated שיאן של טיפוסי. ישנם הרבה סוגים של מזון כך עשוי חיטה טעם טעים מאוד. אם אתם אוהבים אוכל wheated, אתה חייב לבוא שיאן לנסות.

כופתה מסיבות

שיאן סופגניה מסיבות
מסיבות שיאן סופגניה היה מקורם של כופתאות של שושלת טאנג וכופתאות המסורתיים כופתאות community.The עממיות שנעשו מרשימים ומאופיינת על צורתם. מסיבות שיאן סופגניה מפורסם מגוון רב שלה מגוון של כופתאות על השולחן.

ליאנג פיי
ליאנג פיי הוא עשוי קמח חיטה (או עמילן אחר). זה נראה שקוף וטועם קר, ידועה הצבע הלבן שלו, הצורה דק, משטח חלק, מרקם גמיש, רך וטעם מתובל.

liangpi

הוא נאכל יחד עם ג'ינג'ר שום, פלפל, רוטב, חומץ, נבטי שעועית, קמח Capsicum, מלח, מלפפון פרוס, קימל, תמצית עוף, שמן שומשום וכו 'כל בחורה שיאן רוצה לאכול laingpi, אבל גברים לא נראה מאוד מעוניין בו.
Roujiamo (בסגנון סיני המבורגר)
אולי אתה לא יודע שיאן יש המבורגר עצמו זה כי הם hambuiger בצורה שונה מאוד של KFC או מקדונלדס. זה נקרא Roujiamo.Roujiamo עשוי בשר טחון עטוף ידי לחם טרי מאודה.

roujiamo

בשר המשמש Roujiamo הוא סוג של בשר מבושל עם רטבים נרפא שונים בקומקום. זה עושה את הבשר רך, eay ללעוס ולטעום עם טעם מתמשך. מיומנות קולינארית גבוה נדרש כדי לייצר סוג כזה של בשר.

בשר בקר ובשר כבש Sups עם עוגה דגני
האחרון שאני רוצה להציג לכם הוא בשר בקר Sups כבש עם עוגה דגני.

כבש sups

יש חתיכת שמועות כך: הקיסר הראשון של שושלת סונג היה בצרות כשהיה Chang'An לפני הכתרה שלו הקיסר של שושלת סונג. הוא הוביל את החיים הבטן צבטה ב Chang'An כל הזמן. יום אחד, הגיע החלק הקדמי של החנות. בעל החנות גילה שהוא עני עד כדי כך שהוא מבושל קערת מרק בשר כבש לו. הוא טרף את האוכל ברעבתנות והרגשתי שזה טעים 1 הכי טוב בעולם. אחרי שהוא הפך הקיסר הראשון של שושלת סונג, ויום אחד הוא עבר Chang'An אבל לא יכול לשכוח את האוכל שהוא אכל בזמן קשה. הוא מצא כי חנות עם גורמים רבים אכלו בשר בקר Sups כבש עם עוגת דגני שוב. הוא עדיין חש שזה היה הרבה יותר טעים מדי, אז הוא קיבל את בעל החנות טובת לב יותר מדי.

חוץ מזה אוכל טעים אלו, ישנם רבים אחרים גם. אתה יכול לבוא שיאן ולטעום את עצמך.

ישנם סוגים רבים לבחירה. פטריות הם גם קל לגדול, אתה יכול לקנות ערכות פטריות עם נבגים וכל מה שאתה צריך כדי לגדל אותם בבית.

גננים ביתיים בסין כבר גדל פטריות במשך יותר מ -1,000 שנה, זה סוף סוף תופס בין צפון אמריקאים.

הפטרייה גדלה בבית דורשת מגניב, מקום חשוך ולח. בדרך כלל, זה יהיה במרתף, אבל ארון בארון ללא שימוש או יעבוד גם. בכל מקום שאתה יכול ליצור ליד החושך הטמפרטורה ושליטה ולחות.

מניחים בסיר בינוני גדל והולך ומעלים את הטמפרטורה של האזור לכ 70F (כרית חימום עובד היטב עבור זה). מניחים את שרצים על מצע גידול. בעוד 3 שבועות, שרצים תהיה "שורשים", כלומר החוטים יהיה התפשטו לתוך המדיום הולך וגדל.

ברגע שזה קורה, ולשחרר את הטמפרטורה בין 55F ו 60F. זוהי הטמפרטורה הטובה ביותר בגידול פטריות. לאחר מכן, מכסים שרצים עם סנטימטר בערך של השתילה בקרקע. מכסים את האדמה בסיר עם מטלית לחה ולרסס את הבד עם מים הוא מתייבש. כמו כן, להתיז את האדמה במים, כאשר הוא יבש למגע.

ב 3-4 שבועות, אתה צריך לראות פטריות קטנות להופיע. פטריות יהיה מוכן לקציר כאשר שווי שלהם נפתח באופן מלא יש להפריד גזע.

כעת, יש לנסות!

תסתכל על העור, השיער, הציפורניים, ואתה יכול לעיתים קרובות מאוד לדעת אם אתם אוכלים נכון. האם העור שלך רך ולח או יבש ומחוספס? זאת ועוד, רוב מזונות לשמור על העור שלך נראה טוב וגם הרבה יותר קל על פני כדור הארץ.

ויטמין A ו-C
ויטמין A הוא בדרך כלל מה אשם עור יבש או קשקשים פצעונים לאלה עם אקנה. מזונות עשירים בוויטמין כוללים בטטות, גזר אורגני, חלב תרד, מקומית, מקומיות ביצה yolks.Vitamin C הוא נוגד חמצון רב עוצמה נוסף חשוב במאבק על רדיקלים חופשיים, הגורמים לעור להזדקן. קבל את זה בפירות הדר, קנה פלפלים, ברוקולי, וכרוב ניצנים מקומית על מנת להבטיח כי כוח נוגד חמצון עדיין ללא שינוי.

מים
שתייה מרובה של מים כל יום עוזר לעור מראה רך, גמיש וצעיר יותר. על ידי שמירה על הגוף hydrated, המראה הכללי שלך ייהנו מ מרקם משופר השיער, העור והציפורניים.

סויה
חלבוני סויה עשירים בחומצות אמינו, ויטמין E אנטי אוקסידנטים רבים. רכיבים אלה מסייעים לעור לשמור על לחות, מחליק את מראה העור ומשפר את האלסטיות.

ירקות ירוקים
ירקות כמו תרד, כרוב ירוק ו כרוב עשירים בויטמין A, C, E, ברזל וסיבים תזונתיים. דיברנו כבר על היתרונות של ויטמין C, אך לא פחות חשוב הוא נראה נהדר את צריכת ויטמין A ו-E

יוגורט
מאז יוגורט הוא מוצר חלב, את כל היתרונות של חלב גם להחזיק נכון עבור יוגורט. יוגורט מכיל חיידקים ידידותיים, אשר מסייע בעיכול, משפר את המערכת החיסונית (כשמשתמשים בו כמסכה) יכול לעזור מימה ולנקות את העור.

כאשר עובדים זמן רב, אנחנו צריכים לעשות קצת פעילות פשוטה מבלי להשתמש במוח שלנו. למה לא להיות somtimes חקלאי? למרות שזה מאוד קשה להיות חקלאי, אתה יכול להרגיש מאוד הנאה כאשר הבציר. אם יש לכם גינה, זה הכי טוב זה יהיה נהדר.

בחר בסוף השבוע, בשמלת בגדים ישנים לגדול strawberries.It הוא האהוב ביותר של כל פירות קיץ, פירות יער אדומים מתוקים שלהם נשלט כמעט לכל אחד. מהר מאוד לייצר פירות שלהם, שיחי התות הם יבול מצוין חובב.

מתי לשתול

תותים צמחים בהקדם הקרקע יכול להיות עבד באביב. זה בדרך כלל מרס או אפריל המאפשר הצמחים להיות מבוססת היטב, לפני מזג אוויר חם מגיע. לא עובדים את האדמה אם הוא רטוב. חכו כמה ימים עד שהוא מתייבש.

נטיעת עומק

לנסות תותים צמחים ביום מעונן או בשעות אחר הצהריים המאוחרות. הגדר צמח תות שדה בקרקע, כך האדמה הוא פשוט מכסה את החלק העליון של השורשים. אין לכסות את הכתר. אחרי ארבעה או חמישה שבועות, הצמחים ייצרו רצים וצמחים הבת חדשים.

תותים הם בין הפרי גדל באופן נרחב ביותר בגינה הביתית. תותים מעדיפים אדמה מנוקז היטב, גבוה חומר אורגני. הם צריכים יום ראשון מלא את התשואות הגבוהות ביותר, לפחות 6 שעות ביום.

בעונת הגידול הראשונה, להסיר את הפרחים של יוני נושאות תותים ברגע שהם מופיעים. הסרת הפרחים מקדם שורש ופיתוח רץ ובכך ביטוח יבול גדול בשנה שלאחר מכן.

לאחר הקציר הראשון את התותים העונה השנייה יש המופרית לאחר שיפוץ ביולי.