熱が肌oily.Itがoliinessをagainast戦うことを躊躇されるだけarmyworm.Don 'Tのようにあなたがuncomfortable.Youを感じさせてとてもmastyで作るので、暑い夏には、誰かに嫌われるかもしれない。

あなたは当然のことながらオイリースキンをお持ちの場合

それは敵に戦いを取る時間です。 脂性肌は、祝福と呪いの両方ですが、その真実はもはや不作為を正当化しません。 脂性肌のあなたの仲間は、一般的に、後で乾燥肌と比べて生活の中でしわを開発し、多くの場合、時間をかけて彼らの皮膚の弾力性の多くを保持するにもかかわらず、彼らはまた、メイクアップのメルトダウン、大孔と潜在的に恐ろしいにき​​びに対処する必要があります。 大きな毛穴とシミを隠すが、太陽が遠いクレストと睡眠追い越すあなたの後ろに消えるまで、それは湾でその粘性、暗いeschewalを維持することは比較的難しいことができます。

あなたが無謀で充電する前に、防衛の適切な基盤を確立する必要があります。 最初の行は、一日を通しての石油生産を防止または軽減、あなたの基礎の適用前にmattifying剤の使用から来る。 それは奇妙に聞こえるかもしれませんが、マグネシアのフィリップスミルクは壮大な皮脂栓（ここではその上にいくつかの詳細情報がある）である。 ちょうどあなたの保湿と日焼け後の使い捨て化粧品のスポンジキャップ一杯について適用し、それが乾燥することができます。

乾燥肌

しかし、おそらくあなたは別の前面戦争を繰り広げている。 あなたの家の前の場合 - あなたの肌は - どこに過酷な太陽の輝き伝説の獣によって残されたフィルム状の光沢から、乾燥し、乾燥したのではなく、油性のですが、あなたの基本的な訓練を思い出してください。 あなたはそれに基づいて、油や水であるかどうかを確認するためにあなたの顔に使用するすべての製品をチェックしてください。

あなたは、小学校からその実験を覚えていますか？ あなたはビーカーで一緒に水と油を混合し、それらを徐々に独立した見たの？ さて、あなたの顔に油と水ベースの製品の両方を置くことは本質的に同じものです。 それも最高の、最も長い身に着けている製品は、輝きの斑点として表示されなかったそのうちのいくつかは、そのベースのコンポーネントにスキンと独立したからデタッチする可能性があります。 それは本当である：さえ乾燥肌は恐ろしい脂汚れに落ちることができます。

しかし、多分あなたは油と水ベースの製品はまだ、まだ輝きに苦労混在しないように注意してきました。 非油性肌に輝きのもう一つの一般的な原因は、多くの水性のものと組み合わせて、シリコンを含有する製品の使用に起因することができます。 混合したとき、水は（本質的にはプラスチックのようなものになる）凝固させるためにシリコンを引き起こします。 シリコーン微視的に塊と非常に小さい球で収集しながら、それによってオイルモンスターが優先することができ、色々と魅力のない方法で光を反射することができます。

普通肌

ちょうどあなたの肌を作る人、あなたが現在使用してよりもややリッチな保湿剤を追跡する - 言い換えれば、あなたは正常な皮膚を持っている - の代わりに、あなたの戦いは野の花と低地のスクラブの臨時パッチが点在して草の起伏の平原の中が発生した場合、少し少しオイリー。 その後、脂性肌のために処方さの基盤を使用しています。 これらの一般的にドライ/ノーマル肌のために作られたものよりも長い最後の、しかし、彼らは余分な水分のない乾燥したまたは粉状のを見ることができます。

今あなたが守備位置を強化するための措置を講じたこと、それが最終的に攻撃に行く時間です。 彼らがそれらのコーンスターチまたはタルクの粉末を設定して、HDの写真撮影（彼らが生成されることがあり、テクスチャに起因する）のように実用的でないかもしれませんが、輝きを制御し、メイクの転送を防止するために優れています。 これらの塩基は非常によく、皮膚をmattifyとそのHDに対応した友人よりも最後にはるかに長い。 加えて、彼らはまた、（bonus!）安くなる傾向にあります。 彼らが見つけて、少し高価実行するには厳しいかも知れませんライス粉末は、偉大な選択肢です。

しかし、おそらくあなたは行き​​過ぎました。 あなたの溝の縁を飛び越えた、フィールドを越えてskittered、カバーのポイントの間に逃れ、今、あなたは後戻りする方法を参照してくださいませね。 絶望しないでください。 あなたのナップサックは、シートをブロッティングこのケースでは、ちょうどこのような状況に適した電源が入っています。 ほとんどの企業がこれらのバリエーションを作る間、いくつか他のものより間違いなく優れています。 最もブロッティングシートは、単にお肌の上に油のすべてを（そして、しばしばメイクアップ）を吸うが、将来の石油生産を防ぐために、何もしないことを紙のほんの吸収部分があります。 あなたの顔を再mattifyするために、他の堆積物が無色粉末ながら、油を吸収して片側 - 代わりに、両面のシートを探します。 しみにすることを確認し、上でこれらをこすらないか、だけでなく、また厄介な油性をスミアとお化粧だけでなく、再配布の危険を冒すことなく、（あなたの領土上でのホールドを強化する！）

誰も油性の見て好きではない。 それが原因しわ、しみ、転送や酸化によっても、最も細心の注意を払って適用されたメイクアップを台無しにすることができます。 私たちの化粧への突破からの油モンスターを維持するために我々は全力を尽くしましょう​​。 それは比較的単純な戦いは、本当に、我々は準備、多層防御と戦略的な攻撃によって勝つ一つです。

この戦いでは、我々は悪いとの良好な日かかる。 我々がしなければならないとき私達は時々必要が戦う、実行します。 今すぐ予約 - 今は戦うための時間です！

あなたはより多くのチョコレートを食べるとあなたfatter.But作ることができることを聞いている必要があり、それはチョコレートを食べるがchocoateはあなたがより美しく作ること食べることは、任意のbenefit.From最近の報告なく、唯一の有害であることmeanningされていません。

チョコレートと美しさ

良いニュースは、いくつかのチョコレートが重要な美しさの利点を持つことができます。 ないひどく悪いニュースは、コンテンツれるほとんどの食料品店でお菓子の通路で見つかったので、賢明な選択扱いには適用されません、少なくとも70％のココアとダークチョコレートです。これらのメリットを提供できる唯一の​​チョコレートです。

心臓の前面に、 "ココアは塊から心臓発作や脳卒中のリスクを減少、血小板が少ない粘着状態に保つフラボノイドと呼ばれる天然の植物性物質を含んでおり、"クリスティン·カークパトリック、RD、MS、クリーブランドクリニックのライフスタイル180プログラムのためのウェルネスマネージャーは説明していますと、YouBeauty栄養アドバイザー。

カークパトリックによると、ダークチョコレートは、順番に、血圧を減少させる血管を弛緩させる。 いくつかの研究は、それはまた、気分を向上させる神経伝達物質の生産を増加させる感触の良好な御馳走であることが示唆された。

ストレス：ダークチョコレートはまた、戦闘の美しさの公共の敵ナンバーワンを支援します。 ココアは、皮膚の少ないコラーゲン分解し、より少ないしわを意味し、ストレスホルモンを減らすことができます。

フラボノールは、（チョコレートで見つかったフラボノイドの一種）をお肌に最善を探しに役立ちます。 フラボノールは抗酸化物質であるお肌をフリーラジカルと戦う（長く、太陽のスポット）と（すなわち、露にぬれた輝き！）血流量を増加させる（こんにちは、少ないしわ）紫外線によるダメージから自身を保護すること。

若者に見える皮膚のためにある研究では、ダークチョコレートのフラボノールも改善された皮膚の水分と厚さの両方メガ重要である。

部分の問題

右のダークチョコレートを明確に具体的な美しさの利点を持っていますが、あなたは心に留め部分の制御を維持する必要があります。 あなたは12オンスのバーを食べると、あなたはより多くのより取得しているだけフラボノイド-you'reまた、脂肪、砂糖やカロリーの多くを得る。

"研究は、70％のダークチョコレートに加えて週2〜3オンスあなたは健康上の利点を享受するために必要なすべてであることを示し、"カークパトリック氏は述べています。 "あなたの食事療法を吹くことなく、あなたの毎日の欲求を満たすために、夕食後、午後またはミニデザートとして1オンスの正方形は問題ありません。"

チョコレートの買物をする方法

"あなたはダークチョコレートの買い物をしている場合は、慎重にラベルと成分を読んで、"ティエリー·ミュレ、ゴディバエグゼクティブシェフショコラティエは述べています。 70パーセント以上のココアで最もダークチョコレートバーは、明らかにパッケージの前面にラベルを付けますが、不明なら、それを裏返し。 "最初の成分は牛乳や砂糖であれば、バーが70％以上カカオの含有量を持っているつもりはない"とミュレが続行されます。

あなたが高品質のチョコレートを持っている場合はどのように知っていますか？ ミュレは、その品質は実際には、味、テクスチャーと成分含有量はなく派手なパッケージングによって評価することができると考えています。 高品質のチョコレートは全く口の中で円滑かつ粗くない感じになります。

バーからバーまで幅広い味のバリエーションを見つけるために驚いてはいけません。 より顕著に洗練されていないことは、通常、ガーナやコートジボワールからのBeanのマークですがミュレによると、スムーズに、より多くの花の風味は、南アメリカ（特にベネズエラ）豆から来ています。

心に留めておくべき一つのこと：有益なフラボノイドはダークチョコレートに少し苦味を（あなたが行くより暗く、より苦いそれを取得）を与​​えます。 あなたは少し甘すぎるバーを食べている場合には、フラボノイドは、チョコレートの味がより多くの消費者に優しいように取り除かれたことが可能です。 あなたが懐疑的であれば、次のセクションに移動します。

ボトムライン

チョコレートは良いもの（70％以上のカカオ含有量が暗い）毎日おいしい御馳走であるだけでなく、また、あなたの心臓、皮膚、全身の利益を提供しています。のオンスにふける、あなたの弱点である場合

滑らかで白い肌が美しいレディースnecessary.Butですが、あなたには、いくつかの皮膚の習慣があなたのskin.Nextを台無しにすることができることに気付かない場合があり、私はあなたのための5悪い肌の習慣を紹介します。

第1：酪農と他の炎症性食品を食べる

子供が実際にお肌と健康に有害である可能性があるので牛乳のガラスはあなたのお母さんはあなたが飲むことを余儀なくされてい可能性があることが判明した。 博士はジェシカ·ウー、MDは、 "あなたの顔をフィード"のロサンゼルスベースの皮膚科医と著者は牛乳は言う - にも有機 - 血流に吸収され、独自のホルモンや成長因子が含まれています。 これらのホルモンは、女性のにきび引き起こす可能性がアンドロゲン作用を持っています。 乳製品は、彼らがにきびの問題を悪化させる、また、老化を加速できることを意味し、また、炎症誘発性であり、皮膚科医ニコラスペリコン、MD氏は述べていますだからあなたのような濃い葉物野菜など他の形式では、カルシウム、豆腐を見つける。 すでににきびに苦しんで？

豆腐と他のタンパク質パック食品といえば、それは蛋白質のあなたの消費を制限し、一度に複数の種類を消費しないことをお勧めします。 "食品は複雑な鎖からアミノ酸に分解されなければならないなどのタンパク質は、ほとんどの消化作業を受け取り、"セレブ栄養士キンバリースナイダー氏は述べています。 タンパク質を消化に費やされ、このエネルギーは離れてスナイダーは、彼女が厚い、健康な髪を育てるために消化からリダイレクトすることができ、 "エネルギーとして説明しますあなたの"美のエネルギー "と呼んでいるものから取得し、コラーゲンの修復、暗いアンダーアイサークルを片付ける私たちの皮膚、等 "

第2：あなたの顔にオイルを使用しない

単に "油"は、脱出する言葉を聞いていますか？ あなたの顔に油を適用するという考え方でためらうかもしれませんが - あなたは脂性肌を持っている場合は特に - を使用して、それは実際にお肌の石油生産を減らすことができます。 クレイジーに聞こえるが、私たちを聞く：オーバークレンジングは多くの石油生産をプロンプト皮脂腺を刺激する、ロリCahitas、ロサンゼルスのムラト、Inc。のエステティシャンは述べています。 皮膚にオイルを導入することが少なく光沢のある作り、逆効果と実際に遅いの石油生産を持つことができます。 と人気の信念に反して、顔の油があってもにきびを改善することができます。 "エッセンシャルオイルは抗細菌および抗真菌なので、吹き出物を引き起こしている細菌を殺すことで非常にいいよ。"

あなたの顔にオイルを使用すると、脂性肌の人のためだけに有益でないことを念頭に置いておいてください。も正常と成熟した肌は、このスキンケア習慣の恩恵を受けることができます。 キーは、高品質の油を得ることです "それは上に座って、あなたの毛穴を詰まらせることなく肌に浸透できるように小さいの分子構造、" Cahitas氏は述べています。

第3：あなたの水を飲む代わりにそれを食べる

あなたは兆倍8眼鏡日ルールを聞いたことが、我々は知っています。 しかし、それはあなたの頻繁なバス休憩中に、あなたから右に行くのであなたの体は、その大量の水を保持しませんが判明した。 水を保持する秘訣は、それを食べることによって、博士ハワード·ミュラドは、MD、ムラト、Inc。の創設者の著者は言う。 "水の秘密。"

ムラトは、スイカ（97％水）、ズッキーニ（95％水）のようなH2Oを大量に持っている食品、上noshingを示唆している。 それは体が吸収するために必要な他の栄養素と一緒に来るので、細胞がより容易に食品中の水分を吸収することができます。 一般的なルールとして、加工食品や肉よりも水の割合が高いを持っているより多くの果物や野菜を、食べ始める。

第4：あまりにも多くのコーチゾンを用いた

コー​​チゾンはほとんど発疹やバグの咬傷の治療に使用することをあなたの家の救急箱に、それらの製品の一つです。 Cortaidとコーチゾン-10のような穏やかな、店頭のフォームが腫れ、剥離、発赤を軽減することができますが、そのコルチゾンはステロイドの一種であり、継続的な長期使用は、タキフィラキシーにつながることができます忘れがちです。 医療は、コーチゾンの中毒のために話すだと、呉氏は述べています。 "あなたは突然それを使用して停止した場合皮膚がので、任意の炎症を制御するために周りにコーチゾンを持つために使用されます[時]、それが反応し、"と彼女は言う。 "これまで以上にムッとitchierなることで肌のリバウンド"。 "

ワーストケースのシナリオ - - ストレッチマークコルチゾンクリームを乱用してもどれが皮膚の菲薄化につながると、分解したコラーゲンを引き起こす。 したがって、本製品を安全に使用するには？ 呉はあなたが本当にそれを必要とする場合にのみそれを使用すると言うと、一度に2週間の最大のために。 また、穏やかフォームを使用して、そのような脚の付け根、顔、脇の下などの薄い皮膚領域に非常に薄い層を適用します。

第5：あなたのメイクブラシを放送しない

私たちは週に一度私たちのメイクブラシを洗う必要があります知っているが（あるいは、少なくとも月に一度 - 我々はそれらの良いスクラブダウンを毎週提供することですどのよ​​うに非現実的な知っている）、呉はよくある間違いは、洗濯後には息をせされていないというそれら。

この余分な、時間のかかるステップを取るために正当な理由が必要ですか？ "私は通常は水槽の労働者や魚を扱う人に見られる稀な皮膚感染症を発症していた"とWu氏は述べています。 "我々は、彼女は一日二回使用していたいという彼女のメイクブラシにまで遡るが出放映されたことはありません[洗浄後]を"レッスン：あなたのブラシを洗い、彼らが骨ドライになるまで 'emを隠していません。 あなたは新しい発疹を開発する場合、もちろん、あなたのドキュメントを参照してください。

[OK]をので、あなたはすでにあなたのダイエットコークの習慣は、任意の好意あなたの肌をしてされていないことを知っている必要があります。 そう、私はそれを言った後あなたのために悪いですたりすることができます。 それを乗り越える。 あなたは、おそらくまた、これらの大きな日焼け止めの間違いをすべて修正したと日光浴は、一般的に、おそらくあなたが行うことができます非常識なものの一つであるという事実と折り合いをしている - 喫煙とこれらの他の致命的な皮膚の罪とまでそこに右。

美しさは "woman.Beautiful服の性質が特にかわいい髪型はcake.Inケースの上のアイシングは、我々は、同じ古いポニーテールルーチンの外にスナップする方法を不思議に思っていた可能性があることsummer.Besidesで、女性がより魅力的作ることです。 VEだけでチケットを手に入れた。 私たちはどんな女の子が急いできれいに見えるようにしたいいくつかのかわいい有名人の髪型を追跡。 今私たちは誇りに思うとテストワンまたはすべて！

シックなパンにあなたのポニーテールをねじります。

何がケイト·ベッキンセイルのポニーテールは、現代になります？ 上に少しpoufiness。 きちんとしたシニョンに戻ってあなたの髪を引っ張った後、そっと引っ張るとヘアスプレーでそれをヒットして、フロントを持ち上げます。

日のためにアイアンの距離を置く。

テクスチャましたか？ それを誇示！ それで生まれていなかった？ それをフェイク！ ビヨンセのような非常に波のために、残して、髪を減衰させるためにエアコン、すべてのあなたの頭の上に三つ編みを作り、その後ベッドに行くのビットを適用します。 午前中に三つ編みを取り消し、あなたの指で区切ります。 黙って素晴らしい髪日間glamour.com感謝します。

あなたの髪にバンプを追加します。

あなたは目を細めている場合、グウェン·ステファニーは、戦略的に配置された髪バンプ（ヌード唇があまりにも助ける）のおかげで、この絵の中のブリジット·バルドーのデッドリンガーです。 あなたは便利なBumpitをお持ちでいない場合は、スプリッツそれヘアスプレーの後、あなたのクラウンをいじめる側または中央部分を作る。 所定の位置にからかわセクションとピンの周囲に両側を後方へ引きます。

レイヤード·カットを披露。

洗練されたパンクは、アン·ハサウェイのような偉大なカットに正義を行うための最善の方法です。 ラウンドブラシ、セクションごとにセクションとブロードライし、濡れた髪に血清輝きの数滴を適用します。 側の部分を行い、その後あなたの耳の後ろの正面に毛の塊を押し込む。 やった！

道高BUNを恐れてはいけません。

いいえ、この社会運動ではダンサーニューヨークでバレエ - それは1月ジョーンズだ！ 彼女の大胆なパンについては、あなたの頭の上にポニーテールの道を作る、それを三つ編み。 ポニーのベースの周りにひもをラップし、ボビー·ピンで固定します。 ピルエットはオプションです。

スキニーヘッドバンドのスライド。

今、私たちは正式には低ライダーヘッドの外観を引退したことをどうするか？ スカーレット·ヨハンソンからキューを取ると基本的な黒の細いヘッドバンドと行く。 ボリュームの最初のあなたの髪の前面をいじめるとつかむためにバンドに何かを得た。

クリームを滑らかにして友達を作る。

ジニファーグッドウィンのような短いキューティー·パイカットできましたか？ いつものように、ブロードライし、濡れた髪にクリームを滑らかにするのダイムサイズの量を適用します。 のために側に髪を滑らかにするパドルブラシを使用してすっきりした外観の良好な付き - すべての - 服 'を実行します。

いくつかの部分がカジュアルなアップヘアにルーズハングアップしましょう​​。

テイラー·スウィフトがダウンしてづまり見てからこのアップヘアを保つ前に科学少数の顔フレーミング·カールの低鍵、まだglamのものがあります。

他のすべてが失敗した場合には...新しい染料の仕事を得る。

女の子は新しい女性のような気分にさせるための新しい髪の色のようなものはありません。 ニコール·リッチー、豪華なチョコレートブラウンとブーム...インスタント鮮度のための彼女のブロンドを捨て。 それを愛する！

あなたが知っているように、腹脂肪は腹の脂肪を失うことにlose.Howするのが最も困難なのは私たちの不健康と座りがちなライフスタイルである私たちの多くの理由の間で非常に一般的な質問の一つ、これらの日です。 おなかの脂肪は、体の皮膚を非常に深い位置し、糖尿病、心臓疾患とコレステロールレベルを含む時間で多くの病気を引き起こす可能性があります。 したがって、腹の脂肪は、視覚的な問題が同様に機能的な問題を発生させるだけでなく。

ダイエットの手助け

食事は腹の脂肪が関係している最も重要である。 脂肪に優しい食事を食べることだけ腹の拡大を停止しないだろうが、また体脂肪と戦うために役立つだろう。 あなたは一日ではなく、主に3つの、より大きな食事の5-6ミニ食事を開始する必要があります。 それは我々が主な食事中に以下を食べされるように腹の脂肪失うのを助けるでしょう。 体が頻繁に消化を行うために多くのエネルギーを必要とする小型·定期的な間隔の食事も代謝を高める。

腹の脂肪を失うことは非常に簡単になります。 我々は、豊富な朝食で一日を開始し、貧しい食事でそれを終了することをお勧めします。 離れて食事の頻度から、食事の種類も重要である。 一部の食品はこれに魚のようにおなかの脂肪/野菜/フルーツ/ブラックチョコレート等に反しを失うのを助ける、いくつかの食べ物は腹が脂肪を失うための努力を破壊する。 飽和脂肪/砂糖の高い食品は、あなたは腹の脂肪を失う方法についてのヒントを探している私たちのdiet.Ifに含まれていない必要があり、また、正確な飲み物を飲むように見て、最高の飲み物は水である。 それは肝臓適切な機能を助け、肝臓が引当金に格納されている脂肪を燃やすエネルギーに変換する能力を持って、脂肪燃焼プロセスを加速しているように水は不可欠と私たちの体に不可欠である。 だからたくさんの、ミルクシェイク、チョコレートドリンクやソフトドリンクのような完全な乳製品飲料を避けて水をたくさん飲む。 より良い代替手段は、フレッシュフルーツジュースですが、果物を食べても良いです。

いくつかの運動を行う

離れて食事から腹の脂肪を失うする別の方法は運動です。 運動の一部のフォームは、次のとおりです。

カーディオエクササイズ：あなたは腹の脂肪を失うことを計画している場合、これらも非常に有益である。 心臓の演習では、また心拍数私たちの体はより多くのエネルギーを費やして速いので、呼吸することを加速します。 おなかの脂肪高速を失うための最良の方法を知る。 運動中に、それが増加し、心拍数と速い呼吸を感じることが重要です。 あなたは任意の圧力を感じることなく行使される場合には、結果は良くありません。 エクササイズは、（少なくとも3-4回/週）定期的に行わなければなりません。 一度だけ行使し、月のためにそれをやっていないと、すべてで行わ何に似ています。

筋力トレーニング演習：これは、体が筋肉を構築するとともに、脂肪戦うために役立つ様々なウェイトリフティングの練習を含んでいます。 特に他の地域から脂肪を失うことなく、腹の脂肪を失うために特定のまたは特定の演習のいずれかが存在しません。 腹部の演習での作業、胃の筋肉がタイトなだけでなく、強くなるかもしれません。 他の重量挙げの練習にはスクワット/ダンベル行/チェストプレスなどがあります

腹の脂肪を失うことは、単純なものではありませんと労力の多くは、プロセスに配置する必要があります。 私は腹の脂肪を失う方法についての重要な情報をキーにしようとしています。 人々は多くのことをしようとして続けると、最初の試み自体の成功を得ることはありません。 また、体重を減らすために様々なマシンベースの機器を聞いていなければなりませんが、私は間違いなくすべてでそれらをお勧めしません。 腹の重量を失う方法に関するヒントを検索するときに出くわすだろう他のオプションは特定の時間内にスリム腹を与えることを約束するベルトの様々なタイプ（サウナベルト、ABS樹脂ベルト）になります。 しかし、私は何十分か、右の行使と権利を食べるよりも優れていないであろう保証します。 おそらく、あなたは腹の脂肪を失うことに演習を行う必要があります。 スリミングベルトは満足のいく結果を生成できないだろう、それがない場合でも、これらは一時的なものです。 できるだけ早く、これらの使用を停止すると、脂肪がお腹に戻って積み上げました。 これらの活動はまた何か良いことより長い目で見ればより多くの害を引き起こすため、代謝レベルのまたはボディを減らすことができます。

腹を失う方法脂肪は、脂肪を得ることは簡単なことであるのに対して答えるのは難しいです。 また、今日のライフスタイルは、私たちは私たちが歩いて、さらに人生は我々が自己のために時間を見つけないようにビジーであることはできません車の仕事、快適さのために長時間座って強制します。

サンシャインは、我々の目を保護するためのeyes.The最高の測定を開くことができませんでしたように眩しいですsunglasses.Butを着ているそれはあなたのために彼らの美しいappearance.Whatを気に女性が我々がより美しくなることを行うべき重要なのですか？は間違いありません私たちは顔がshape.Next合う最適サングラス選択する必要があることをヴィジョン評議会のクリスティーホワイトフォードがどのようにあなたの顔の形状に合わせてサングラスを選択する方法をお教えしますします。

丸顔：丸顔の幅と長さが同じようなプロポーションを持っている傾向がある。 ホワイトフォードは、色合いの理想的なペアがあなたの顔は長く、細く見えるようにすべきだと言います。 過度に円形または正方形のスタイルを明確に舵を取ると、複数の矩形のペア、または旅人スタイルに到達します。 また、幾何学的な、猫の目の形を試みることができる。 寺院での明確な、シンプルなブリッジと色のアクセントがまた輝くのに役立ちます。

楕円形の顔：あなたの顔は楕円形であれば、多くのオプションがあります！ ホワイトフォードは、楕円形の顔がよりバランスのとれたプロポーションを持っているので、同じ幅、または顔の広い部分よりも、幅が広いフレームを選択するのが最善だと言う。 低い、急降下寺院サングラスを避けるため、そして、正方形のオタク·シック/ラウンド、蝶、または長方形であるものに向かって引き寄せられる。

楕円面は：彼らは広いよりも細長い顔が長いので、顔が短く見えるようにフレームを選択する必要があります。 太い水平線で深いまたは低三角形の形状、またはフレームに移動します。 丸みを帯びたエッジまたは装飾的なアクセントは、さらに幅を追加します。

スクエアフェイス：スクエアフェースが強いあごのライン、広い額、およびDISTINCT頬骨を特徴としています。 サングラスの理想的なペアは顔が長く見えるようにする必要があります。 正方形または底面にフラットな色合いを避けることができます。 代わりに、湾曲したと垂直よりも水平になるスタイルのために達する。 ホワイトフォードは、蝶、オーバル、ラウンド形状が角を柔らかくし、頭を向けるだろうと言っている！

ハート形の顔：ハート形の顔は高い頬骨とあごを徐々に絞り込ま広い額を持っています。 色合いの完璧なペアは、バランスの事を助けるためにアイラインの下に幅を追加する必要があります。 飛行士、蝶の形、リムレススタイル、または上に丸められますが、下部の四角いされたフレームのように下部に広いと低寺院を有しているスタイルを選択します。

仕様のお好みのスタイルはまったく顔をお世辞でない場合は、ホワイトフォードは、サイズや形、色のビットを変化させる変更されたバージョンを探しているを示唆している。 あなたは猫メガネのファンだが、特大の外観はあなたのために動作しない場合は、たとえば、低として "急襲"小さくないだとしない以下の劇的なペアを選ぶ。

あなたはまた、皮膚の問題を持っていますか？にきび、そばかす、乾燥、オイリーなどon.Can、その睡眠はあなたが美しい作ること信じますか？はい、それは美をtrue.Sleepingている何かになった。 判明し、健康で、若な肌へのチケットは、シートの間にではなく、あなたの薬キャビネットの棚の上にあるのかもしれない。

あなたがぐっすり眠っている間、あなたの体は夜勤で建設労働者のような修理を行う、ハードワークである。 たとえば、あなたは深い眠りにいるとき、ヒト成長ホルモンの生産が増加します。 このホルモンの通常のリリースでは、お肌を含め、身体全体の細胞や組織の治癒に重要な役割を果たしています。

十分な睡眠を得ていないお肌に大混乱をもたらすことができる、短いその重要な修理時間を短縮（および疾病管理予防センターによると、推定50から70000000米国成人は、睡眠や覚醒障害を持っている）。 細い線がより顕著、くまの作物をになると顔色が青白い鈍いと垂れになります。

クイズ：あなたはどのようにもスリープですか？

十分なビタミンZを取得することで、逆にビールゴーグル効果のより魅力的なソートを見えます。 ある研究では、人々は魅力に基づいて写真を評価し、写真の個体は、健康または不健康なだけでなく、疲れていたり疲れていない見ているかどうか。 睡眠不足の参加者の顔は、彼らはよく休んでいたときに比べると、健全な魅力と疲れたとしてランクされました。

だからあなたの残りの方法を正確に奪われないあなたの外観に影響を与えるか？ "いくつかの理論が存在し、"ジョン·アクセルソンは、睡眠と外観に関する研究共著ストックホルム、スウェーデンのカロリンスカ研究所での臨床神経科学部門准教授は説明しています。 "睡眠は、実際には正常に回復する能力を減少させることによって、皮膚に影響を与える可能性があり、または睡眠不足は、やや魅力的な外観で、その結果、筋緊張に影響を与える可能性があります。"

研究では、説明：睡眠は美しさをブースト

あなたは眠りを犠牲にするときは、バリアにも角質層と呼ばれる皮膚の能力、または皮膚に毎日のダメージから回復するには耐えるの最も外側の層を減少させます。 それは健康な肌になると角質層は、2つの重要な役割を果たしているので、それは問題だ：それは水和皮膚を保つ蛋白質であるケラチンを含む水分でロックし、角質層を構成する細胞をインチ取得から外国の微生物を防ぎます蒸発水を防ぐことができます。

十分な睡眠を取得すると、そのジョブを実行し、順番に、細い線がより顕著になり、脱水症状につながることができ、皮膚バリアの能力に影響を与えるわけではありません。 "水分がお肌に - それはあなたのしわを吹くまでplumps役立ち、"ロビンAshinoff、MD、ニュージャージー州のハッケンサック大学医療センターの美容皮膚科のディレクターは言う。 あなたがそのふくよかを持っていないため、 "あなたの肌はもっと落ち込みます。 あなたはバルーンを収縮ました。 "

脱水はまた、睡眠剥奪、くまの古典的な徴候を引き起こすことができます。 ちょうどあなたの目の下に存在青い血管を目立たなくするために以下の流体はそこからだ。 これらの血管は暗い、下目の円として表示、表面にはより顕著になります。 "あなたの顔の血管が、フルではないので全体的にあなたも淡いを見て、"博士Ashinoff氏は述べています。 すべてのことに加えて、 "あなたが眠るとき、それは皮膚がターンオーバーする機会を持っていない場合ので、あなたは皮膚が鈍い見てする原因と、上に座って死んだスキル細胞を持っている、再生時間です。"

詳細：あなたは本当にどのように多くの睡眠が必要ですか？

弱った皮膚のバリアは、外国の微生物には、より脆弱なままにすることができます。 慎重に選ぶと袋に十分な時間を入って来るために誰が選択することが危険にさらさ皮膚のバリアが炎症性の皮膚に関連付けられている理由であるクラブに入り、誰についての彼はあまり差別になり、排他的なナイトクラブに用心棒として角質層を考えるこのようなアトピー性皮膚炎、湿疹、乾癬などの条件、。

あなたの免疫システムはまた、十分な休息を得ることを見逃したときに危険になります。 しかし、それだけで病気には、より脆弱なままにしていません。 免疫応答におけるこれらの変化は、同様にコラーゲン産生に影響を与える可能性があります。 とコラーゲンは、あなたはそれがしわとた​​るみはありませんので、お肌を足場保有として作用することにより、若々しい外観を維持するのに役立ちます。 あなたは疲れているときに、顔のものも含めてあなたの筋肉は、あなたの現在のしわを悪化させると時間をかけてより多くの細い線としわをもたらすことができる時制まで、より可能性があるという事実に追加します。

さらに、十分なZのを取得していないと吹き出物をもたらす可能性があります。 “Lack of sleep correlates to physiological stress,” explains dermatologist Neal Schultz, MD, co-author of “It's Not Just About Wrinkles: A Park Avenue Dermatologist's Program for Beautiful Skin—in Just Four Minutes a Day.” Levels of cortisol—the stress hormone that breaks down skin cells and is linked to acne—also spike when you're missing out on some much-needed pillow time.

BEAUTY AHA: Sleep Eight Hours to Stay Healthy and Happy

Speaking of pillows, your sleeping position can also put a crimp in your complexion. “If you sleep on your side or front, rather than your back, it's like you're folding over your skin—except it's sustained pressure,” says Dr. Schultz. “It's breaking the collagen, which can give you wrinkles and make your skin look saggy.” Sleeping on your back helps prevent fine lines from being etched into your skin overnight. But if you can't sleep prone, try slipping on silk or satin pillowcases instead, which are more forgiving and won't tug at your skin, causing fine lines.

The bottom-line: “Sleep is the body's natural beauty treatment,” says Axelsson. Rather than shelling out cash on expensive creams or relying heavily on concealer and coffee, try pulling a Sleeping Beauty and getting a full night's rest instead.

Vinegar is not only condiment,but also it is the naturl cosmetic.Vinegar is a wonderful — and inexpensive — addition to your beauty regimen.Vinegar can help restore the natural acidity of your skin, which may clear up skin problems such as dryness, itching, flaking, and acne. This article includes beauty tips and tricks that will help you stay beautiful without spending a fortune. We'll start with the skin:

Age Spots: Vinegar mixed with onion juice may help reduce the appearance of age spots. Mix equal parts onion juice and vinegar, and dab onto the age spots. After several weeks of this daily routine, the spots should lighten.
Itchy Skin: To relieve itchy skin and/or aching muscles, add 8 ounces apple cider vinegar to a bathtub of warm water. Soak in the tub for at least 15 minutes.

幸せそうな顔を置く

酢はあなたの顔あなたのスキンケアのルーチンへの有用な付加することができます。

Aftershave: Apple cider vinegar is a great aftershave for men that will help keep their skin soft and young looking. Keep a small bottle of it in the medicine cabinet, and splash on face after shaving.

Cleansers and Toners: Use a mixture of half vinegar, half water to clean your face. Then rinse with vinegar diluted with water, and let your face air dry to seal in the moisture.

Problem skin: Oily skin can be controlled with a mixture of half apple cider vinegar and half cool water. The mixture works as an astringent. You can also freeze this solution into ice cubes and use it as a cooling facial treatment on a hot summer day.

Make a paste of honey, wheat flour, and vinegar, then use it to lightly cover a new outbreak of pimples. Keep the paste on overnight, and rinse it off in the morning. This should accelerate the healing process.

Help Your Hands

People judge us by how our hands look. Vinegar can make a difference.

Chapped Skin: Mix equal parts vinegar and hand cream to help chapped hands.

Nail Polish: Make your nail polish last longer on your fingers by soaking fingertips for 1 minute in 2 teaspoons vinegar and 1/2 cup warm water before applying the polish.

Scrub: Clean very dirty hands by scrubbing with cornmeal that has been moistened with a little bit of apple cider vinegar. Rinse in cool water, then dry.

Healthy Hair

Yes, vinegar can make your hair cleaner and shinier.

Conditioning: Vinegar is a great hair conditioner and can improve cleanliness and shine. For simple conditioning, just add 1 tablespoon vinegar to your hair as you rinse it.

Dandruff: Massage full-strength vinegar into your scalp several times a week before shampooing. This can help create healthy hair and control dandruff.

More useage of Vinegar

Acne Treatment

Use a clean travel-size bottle to mix 1 teaspoon vinegar and 10 teaspoons water. Clean your face as usual in the morning, then carry this bottle and a few cotton balls with you so you can dab acne spots several times during the day.

This solution shouldn't dry out your skin, and the vinegar will help return your skin to a natural pH balance. The treatment may also help prevent future acne outbreaks. Discontinue its use if irritation worsens.

As you've seen, vinegar can be just as effective as high-priced beauty products. The next time you want to pamper yourself, think of vinegar.