あなたは、高価なフィットネス機器を購入せずに自宅でエクササイズをしたいですか？最高のあなたのために選択したフラhoop.Aフラフープ腰、手足や首の周りtwirledされたおもちゃのフープです。 世界中の子どもや大人は、圧延や歴史を通して、それらを投げ、回る、フープを果たしてきました。 子供のためのフラフープは、一般的に約71の直径センチメートル（28）と、1.02メートル（40）の周りの大人のためのそれらを測定します。 フープの伝統的な材料はヤナギ、籐（柔軟かつ強力なつる）、ブドウと硬い草が含まれています。 今日、彼らは通常、プラスチックチューブで作られています。

フラフープの歴史

しかし、それは数千年前から出回っており、古代エジプトやギリシャにさかのぼり、歴史的にほとんどの人がフラフープは、1950年代の製品だと思います。 今日では、フープまたはhoopdanceなどの一般的な新しいフィットネスのトレンドとして再登場し、トレーニングを強化する代わりに心臓およびコアを提供しています。

フラフープの運動を行う方法

お近くのフープクラスを見つけることができない場合は、フープについて指導DVDはあなたにフィットになるために、これらのより大きい（35-40インチに加えて直径）フープを使用する方法の基本を示すことができます。 加重フープを使用すると、古典的なフラフープはあなたが子供として覚えていることが少し異なっています。 これらの加重フープは2ポンドの周りとのため重いの重量を量る、彼らはよりゆっくりと身体の周りを回転、あなたはフープが子供のように回転し続けるのに苦労した場合も、それはこの重い、大きいバージョンと簡単なはずです。 彼らによると、リズムや不器用さの不足の心配はありません、少なくとものメーカーが言っているかその。

加重フープを行使することの利点

大きく、加重フープはあなたの良い有酸素運動を与えることなく、これらのフープを使用していないだけではなく：

• 脊髄の柔軟性を高め
• 脳への血流を増加させる
• マッサージあなたの腸や臓器それはあなたの腰を円など
• 瞑想時間を短くすることができ
• 体全体の健康レベルを向上させ
• エネルギーレベルを増加させる
• コー​​ディネーションを向上させる
• 胴体の筋肉を強化する
• あなたの心拍数が立ち上がる

yourselveに適したフラフープを選択する

あなたはフラフープを使って運動を開始する前に、正しいサイズのフープを購入していることを確認してください。 あなたがウォルマートに向かうとフラフープを購入する場合、最も可能性が高いあなたは、子供サイズのフープが手に入る。 フープの楽しさと効果を使用できるようにするには、正しいサイズである必要があります。 従うべき一般的な経験則では、フープを地面上に置いたとき、それが胃や胸の高さの間のどこかに達するべきであるということです。 あなたはリンゴ型ボディと大きな腰を持っている場合は、あなたにもそれを補うためによいでしょう。 フープ大きい、遅い、それはあなたの体の周りを回転し、簡単にそれが使用することです。 The smaller the hoop, the more challenging it is.

フラフープで運動の技能

あなたは正しいサイズのフープを購入したら、それは楽しいを開始する時間です。 あなたは子供のようにフープを使用した場合、それは自転車に乗ると全く同じくらい簡単に戻って来ないかもしれませんが、少し練習してあなたはそれのこつを得るでしょう。

ウエスト
キーではなく、あなたの足サイド·バイ·サイドに立って、他の目の前に片足を置くことです。 腰に背中に対してフープで始まります。 それはあなたの腰の周りに回転を開始して、フラフープを動かし続けるために、前面と背面の足の間を行ったり来たりあなたの体重をシフトする穏やかなプッシュを与える。 逆の現象が発生しますので、回転を維持するために輪になって腰を動かさないでください。 As you shift your weight back and forth, your hips make more of a rocking motion than a circular movement. あなたの腰の周りに回るフープしておくと、フラフープの練習の中で最も重要です。 In fact, if you're strictly using the hula hoop for exercise and don't have a lot of time, this is the only exercise that's needed. それはどこでも使用することができ、上腹部から不要な脂肪火傷や胃の筋肉を締めるようにウエストラインは実際に改善が表示されます。

武器
腕の中でトーンの筋肉にフラフープを使用するには、側にあなたの腕を拡張し、円を描くようにあなたの腕の周りにフープをロールバックします。 アイデアは、フープはあなたの腕を移動しておくことです。 この運動は、体脂肪をしっかりと溶かすに努めています。

下肢
あなたの脚も同様の運動を行うことができます。 あなたのバランスを失うのを避けるために、脚を動作するように背中の上に横になります。 床に片脚垂直な、またはわずかな角度で、拡張された足の周りに回転するフープを開始し、それが1〜2分間回転し続ける。

ヒップ
標準的な位置に立つのではなく、あなたの腰の周りにフープを回転さから、お尻のまわりでそれを動作します。 ただし、標準は約-ウエストの位置も、あなたのお尻をオフに失うのを助けるでしょう。

フラフープでエクササイズの提案

いくつかの速いペースで心肺音楽を追加すると、フラフープの練習が楽しくなります。 あなたは、不要な体脂肪を燃焼しながら、さわやかな気分よ。

あなたは、ローラースケートはできますか？私はスケートをすることができますが、私はご主人だけで前方に滑ることができません午前backward.Absolutely、ローラースケート、屋外sports.Nextの良い形ではありませんが、私はあなたのための詳細な紹介を提供します。

ローラースケート、ローラースケートで滑らかな表面を走行している。 それはレクリエーションだけでなく、スポーツの一形態であり、また交通の形にすることができます。 いくつかの単一の輪 "真髄スケート"や基本的なスケートボードの設計上の他のバリエーションを試したけれども、クワッドローラースケートやインラインスケートやブレード：スケートは、一般的に2つの基本的な種類があります。 アメリカでは、この趣味は1970年代と1990年代に最も人気があった。

SVとして知られているエドヴァルド·ペトリーニのpedaledローラースケートで若い男が、スウェーデンでTakypod年頃、1910

普通の靴に合う20世紀初頭のモデルのための広告

歴史

あなたはローラースケートの歴史を考えるときには、まずローラースケートの最初のペアの起源を遡る必要があります。 最初に知られていたローラースケートは、ロンドン、イギリスのジョセフ·マーリンという名前のベルギー生まれの男によって発明されました。 マーリンのローラースケートはクワッドスケートではなく、小さな金属製の車輪が付いているインラインスケートではなかった。 その結果、ジョセフ·マーリンはまた、熟達したバイオリン奏者とバイオリンメーカーであった。 物語が進むにつれて1760年に、ジョセフ·マーリンは、SOFO広場、ロンドンの名門カーライルハウスマンションでの仮装パーティーでの聴衆のために実行するために招待されました。 マーリンの意図は、彼の新たに考案ローラースケートで滑っている間、彼のバイオリンを演奏して観客を感動することであった。 ジョセフ·マーリンが誤ってミラーと彼のバイオリンを破壊し、自分自身を負傷し、高価なミラーに滑るまで、お祭りも​​静かに進行しました。 ジョセフ·マーリンのパフォーマンスが成功したローラースケートに興味のある膨大な量を生成しませんでしたことは言うまでもない！

1819年に、ほぼ60年後、フランス人のムッシューという名前は考案Petitbled、と正式に彼の新しいローラースケートの設計の特許を取得。 ムッシュPetitbledのローラースケートは、木材、金属またはデラックス象牙で作られた3輪でもインラインスケートであった。 Petitbled人がアイススケートのペアで行うことができる彼の​​ローラースケートに何かを行うことができている公共のアイデアを販売しようとしました。 残念なことに、ムッシュは、彼は懐疑的な国民を納得させることができませんでしたPetitbled、彼のローラースケートは、市場でもフェアませんでした。

次のローラースケート特許はイギリスという名前のジョンTyersによって1823年に来ました。 ジョンTyersの特許取得済みのローラースケートはVolitoとして知られていました。 Tyers 'Volitoローラースケートは、いずれかの側の2つの車輪より大きい中央のホイールに沿って5つの車輪で構成されていた。 彼のローラースケートの設計は明らかにオフプッシュするために表面をつかむために前方または後方に足を傾けてスケーターを必要とした。 タイラーのVolitoはまた彼のデザインが最初にローラースケートブレーキを導入したことでユニークでした。 彼のローラースケートのブレーキは、フロントでの金属製トー停止し、ヒールの金属ストップで構成され、これはスケーターがどちらの方向に急激に傾いたことにより停止することができました。 残念ながら、ジョン·Tyers、ローラースケートのスポーツのために、彼のローラースケート、ローラースケートのワールドワイドの感謝を作成しませんでした。 しかし、その日の専門家のアイススケーターの一部はスケーターだけでアイススケートのペアで以前に実行されていたかもしれない、彼のローラースケートでも同じ動きの多くを実行できることを証明した。

1860でローラースケートのアイデアは、アメリカに達し、1863年にジェームズ·レナード·プリンプトンという若い発明者は、ローラースケートの新しい、優れたタイプを作成しました。 彼のローラースケートは、スケーターが異なる方向にスケートを操縦することができました。 我々は検討する

プリンプトンボックスの思想家のうち、彼が日の既知の "インライン"ローラースケートから離れるように。 彼はずっとあなたが今日見つけるだろう、クワッドローラースケートのように、2つのフロントのホイールと背面の2で彼のスケートを構築しました。 プリンプトンの車輪は、スケーターの足はどちらか一方に傾いたときに回転している車両に搭載されていた。 この機能は、スムーズなターンを許可しており、かなり後方に滑るようにスケーターの能力を強化しました。 自分の時間の他のローラースケートに比べて最後に、プリンプトンのローラースケートは、スケーター優れた滑空を提供した。

ジェームズ·プリンプトンは、卓越したローラースケートを設計するよりも、ローラースケートを促進するためにはるかに多くをしました。 プリンプトンは、ニューヨーク市で大規模なローラースケート場を構築し、ニューポート、ロードアイランド。 彼はまた彼の顧客に彼のローラースケートをリースすることによりローラースケートに誰にとってもそれが容易になりました。 さらに、プリンプトンは、グループのローラースケートのレッスンを教えるための効果的なシステムを開発し、習熟度の金メダルを作成することにより、インセンティブを提供する。 1863年に彼は、全国初のローラースケート協会、ニューヨークローラースケート協会を設立しました。 彼はまた、ローラースケート、全体として、スポーツを促進するためにショーを置くためにジャクソン·ヘインズ、有名なバレエダンサーと優れたスケーターを雇った。 ジェームズ·プリンプトンは正常の人がローラースケートを考えた方法を変更し、いくつかの現代のローラースケートの建国の父と考えられています。

ボールベアリングの使用から、最初にすべての金属製のスケートに、長年にわたってプリンプトンのローラースケートに加えられたさまざまな改​​善があった。 ローラースケートは質量平均的な労働者階級の人はそれらを買う余裕ができることを1800年代の終わり近くで生産されたまでは、そうではありませんでした。 この期間の間にローラースケートのペアの価格はプリンプトンの手作りローラースケートの半額に減少した。 ローラースケートの大量生産は、ほとんど確かに、まったく新しい市場やスケーターの世代の先駆けに尽力しました。

当然ながらスケーターのこの世代は、彼らのローラースケートで行うために、新しいものを探し始めました。 芸術的なローラースケート1880-1890年代にいつかフィギュアスケートのスピン·オフ（シャレではないもの）として人気のサージを経験した。 ローラーホッケー、フィールドホッケーのルールを使用して、ローラースケートでプレイされるようになった。ローラーホッケーは、この時点でポロと呼ばれていました。 スピードスケートでもすぐに人気が上昇し、ニューヨーク、米国およびヨーロッパの他の大都市で大観衆を集めた。

あらゆる形態のローラースケートは、人気となり、1900年代初頭におけるレクリエーション娯楽として拡大し続けた。 しかし、ローラースケート、第一次世界大戦中および以下の減少に苦しんだ。 戦争の後でより多くの人々が映画館に行くとエンターテイメントの他のフォームに回し、車を運転し始めました。 それは比較的安価で、そして普通の人にとってより利用したので、ローラースケートは大恐慌時のサージを経験しました。 1937年にローラースケートスケートオペレーター協会が結成された、今日はローラースケート協会としてそれを知っている。

ローラースケートは着実にその後1970年代に爆発した次の3つの数十年にわたって人気に生えていた。 1970ローラースケートは、もはや単なる娯楽娯楽として多くの人には考えられないのではなく、行うには非常にクールされました！ それはローラースケートとディスコ音楽は多くのアメリカを魅了し流行を作成するために提携しているこの時間の間にあった。 ローラースケーターの何千人もの芸術、図、ダンス、スピード、ローラーダービー、そしてフリースタイルのローラースケートに関わるようになった。 正式なローラースケート競技の様々な種類が行われた、屋外ローラースケートは非常に人気となり、国民は単に十分に得ることができませんでした！ 1970は間違いなくローラースケートの10年でした。

1980年代にローラースケートブームは大幅に弱まったが、インラインスケートは、市場の完全な力を襲った1990年代半ばのブーストを経験しました。 インラインスケートは、はるかにスムーズな乗り心地屋外で許可しており、多くのアイススケーターと一緒にインスタントヒットとなった。 アイスホッケーの選手は、大量に、またオフシーズンにインラインホッケーを始めた。 インラインスケートはまた、フィットネスのためにスケートを楽しんだ多くの人々と非常に普及するようになった。 インラインスケート屋外の能力は、長い距離にわたって、世界中のフィットネススケーターに叶う夢になりました。 最後に、アグレッシブスケートのジャンプは1990年代に人気が増加し、独自の文化を持つスケーターのさらに別のタイプを作成しました。

ローラースケートは、1700年代の世界への導入以来、長い道のりを来て、成長し、ローラースケート及びローラースケート活動の新しいタイプの拡大を続けています。 今日では様々な、屋外、屋内、インライン、およびクワッドローラースケートの活動を楽しんで、すべての人生の歩みからの人を見つけることは珍しいことではありません。 ローラースケートは本当に娯楽、趣味、またはすべての年齢層の人々が楽しむことができるスポーツとなっています。

ローラースケートの利点

•研究では、ローラースケートが完了した有酸素運動を提供し、特に身体の筋肉のすべて、心を伴うことが示されている。
•ローラースケートでは、健康上の利点とカロリー消費量、体脂肪の減少、及び脚筋力開発の面でジョギングと同等です。
•ローラースケートは、好気性フィットネススポーツとして認識され、米国心臓協会（AHA）によって推奨されています。
•中程度のローラースケートのわずか1時間は143ポンドの人のために330カロリーを燃やす。 その同じ人のローラースケート精力的にした場合、彼または彼女は時間で590カロリーまで燃やすでしょう。
毎時10マイルでスケートしながら•6 mphでスケートをしながら時間あたりのカロリー数は350と600です。
•は、マサチューセッツ州の大学で行われた調査によると、インラインスケートは、実​​行中に比べて関節への衝撃の50％未満になります。
•誰かがローラースケート一日、自転車別の、別の上に泳ぐまたは実行されると、人はエアロビクスが提供できるすべてのフィットネスの利点を取得する場合。
•博士カール·フォスター、ウィスコンシン大学医学部で医学の准教授によると、運動の一形態としてのインラインスケートは、実​​行中やサイクリングのように有益である。 （国際インラインスケート協会のウェブサイトからの情報）
•30分の期間中、平均して、安定した、快適な速度でのインラインスケートは、285カロリーを消費し、毎分148拍の心拍数を生成します。

ローラースケートにどのように

•足の位置はローラースケートの時のようにする最も重要な検討事項の1つです。 足が一緒になり、遠く離れてつま先べきであるかかとすなわち、 'V'の位置になければなりません。
•お使いのボディとしては、それは直立位置でなければなりません。 彼らはあなたが地面に落ちるなるかもしれないとして、背中や湾曲した脚を曲げて、やってはいけない厳しいです。 また、スケートをしながら、まっすぐ見ていることを確認してください。
•スケートを始める時点では、少しひざを曲げて両腕を広げて、飛行機の翼のように。 この姿勢では、ローラースケートに必要な適切なバランスを達成するの​​を助けるでしょう。
•あなたは、初心者スケーターなので、大きなもののために突入しないでください。 小さな赤ちゃんの手順を実行して起動します。 行進過去に兵士のように歩く。 ただし、戻ってあなたのフィートを置くたびに、彼らは "V"の文字の位置にあることを確認してください。
あなたがスケート靴を手に入れると、外部の助けなしに、簡単に小さなステップを取ることができます•一度、それがスライディングしようとする時間です。 歩行のように、側にではなく、バックにスケートを押し出すことによって、スライド。
あなたの足が正しく配置されている場合•は、ロール/自動的にスライドします。
あなたが前方にスケートをマスターしている•一度、後方にそれを試してください。 後方ス​​ケートは、このタイプでは、あなたが逆の 'V'の位置に離れて、あなたの一緒につま先とかかとに保つことを除いて、前方に非常に似ています。

注：ローラースケートの活動は、主にバランスをとる行為に基づいているのであなたは肘や膝パッドを着用するために、それは非常に重要です。 彼らはあざや傷からあなたを守るでしょう。

家にいない、のは、屋外に行くとローラースケートの情熱を体験しましょう​​！

ヤオ·ミンの前に引退の噂は長い間受け継がれてきた。 私は期待していなかったが、今現実になっています。 多くのファンがヤオ·ミンが法廷を去ったが、彼の身体は彼が滞在を許可されていないことを耐えることができなかった。 彼は右choice.we彼は、我々はさらにカラフルバスケットボールなく、彼の人生を祝福し、彼を祝福することであるしなければならない私達にエキサイティングな瞬間のbefroe.Whatの多くをもたらしたと感謝しました！

センター姚明は9のNBAの季節、Yahoo!スポーツとヒューストン·クロニクルの後に引退することを決めたヒューストン·ロケッツはリーグのソースを引用し、報告されています。

八尾の契約はプレーオフ最後の二つの季節を逃したロケッツ、とこの過去のシーズンの後に有効期限が切れていました。

彼は様々な傷害を戦ったとして、彼らはヤオなしで、ほぼすべて当時のを果たした。 彼は2009から10のすべてが欠落した後、5試合昨シーズンに限定されていました。

彼は先月導入されたときに "ヤオ再生に戻ってきた場合我々はすべてが本当に幸せになるだろう、と私は彼がことを願って、"新しいロケッツコーチケビンマクヘイルは言った。 "私は彼が彼の最高の打撃を与えると思う。 彼の体は、彼が戻ってきて再生できるかどうかを指示しようとしている。 それは、すべて将来的にレイアウトするだろう。

"しかし、誰がヤオ·ミン、実際には、真ん中にちょうど巨大な力を撮影することができ、大きな男を好きではないでしょうか？ それは私のコントロール外にあります。 それがどこに行く我々は、表示されます。 "

月に、彼のキャリアの後半には下半身の負傷に悩まされて7フィート6中国のスターは、彼の外科的に修復され左足首が適切に癒していたと言って彼がロケッツに残るたかったのです。 ロケッツは、彼が戻ってきた健全な場合は、再署名彼に興味を持ったと言いました。

しかし、月に手術を受けたヤオは、彼が再び再生できるようになりたい場合、彼はこの夏までわからないと述べた。 彼は7月1日、制限フリーエージェントとなった。

Yahoo!スポーツは、彼が引退するリーグ事務局に通知したと報告した。

しかし、NBAスポークスマンティム·フランクはそうではありませんでしたと言いました。

"我々は彼の退職の公式の通知を受け取っていない"と彼は言った。

最近引退したセンターシャキール·オニールは、オンラインビデオのポストに八尾を祝福した。

"我々は、仲間のあなたを欠場するつもりだ"とオニールは言った。 "あなたは中国から出てくる最も偉大な選手の一人だ。 あなたは偉大な選手の一人、期間だ。 私は、兄弟があなたを欠場するつもりです。 退職をお楽しみください。 の休暇、仲間で行きましょう。 私とあなた。 "

ロケッツためロックアウトのレポートにコメントを拒否して、NBAはヤオから正式退職書類を受け取っていません。

ジョン·ホイジンガ、ヤオのアメリカのエージェントの一つは、金曜日の電話インタビューの中でレポートを確認していない。 彼は八尾の回復 "は、トラック上で"でしたが、ロケッツのヤオの将来はしばらくの間不明であったと発表した。

"彼は本当にヒューストンの彼の時間を楽しんだ"とホイジンガは言った。 "彼は彼が遊ぶには十分に回復し、ロックアウトがこれまでに終了した場合と、ロケッツは彼に興味があるならば、確かに彼はヒューストンに滞在しましょう​​良いチャンスありだと感じている場合。

"しかし、その文の" IFS "の全体がたくさんあり​​ます。"

8回オールスター選択、ヤオは彼の8シーズンで19得点、9.2リバウンド、平均が、リーグの彼の影響ははるかに数値を超えた。

ヤオは単独でロケッツが彼の2002年のドラフトで全体のトップピックした後、ゲームのための商品販売やテレビの視聴率をスパイク、アジア全域でNBAのリーチを拡大しました。

マルクGanis、シカゴベースのコンサルティングSportsCorpの社長は、リーグで八尾の世界的な影響は、おそらく他のプレイヤーによって複製されることはありませんと述べた。

"前に彼のようなものがあったことのない、" Ganisは言った、 "と私は二度と彼のようなものが表示されます思えない。"

Ganis八尾は、中国の成長と、ステータスの象徴的なシンボルとなった。 彼は天安門広場を介して聖火を運んだと誇らしげに、2008年に北京で開会式の間に彼の国の国旗を運んだ。

彼はまた、200万ドルを寄付し、四川省の2008年の地震をきっかけに学校を再建するための基盤を設定します。

"彼は中国社会の文化的な願望の実施の形態だった"とGanisは言った。 "彼は常に"チーム "について話しましたいつもいつも助けを必要としている人の話、犠牲について話しました。"

ヤオは、すでに彼がロケッツに入社し、中国の実物より大きい国民的英雄だった。 彼はNBAに加わった前に彼は、6つの夏に中国の代表チームでプレー。

懐疑論者は、ヤオはリーグの準備ができていた疑問が、彼は13.5ポイント、8.2リバウンド、82試合で1.74ブロックを平均化した後にオールルーキーチームを作りました。 彼はリバウンドとブロックの両方で彼のチームをリードする唯一のルーキーと、3つの統計のカテゴリでトップ20にランク付けする唯一のルーキーであった。

ヤオはロケッツは、次の2シーズンでプレーオフに到達しました。 ヒューストン2004-05シーズン前に汎用性の高いスタートレーシーマグレディを取得し、フランチャイズは、優勝チームの基礎としてデュオを想定していた。

ロケッツは2005年と2007の両方で7試合の最初のラウンドシリーズを失った。 ヤオとマグレディが続いた季節の傷害問題が発生し始めたの両方。

ヤオは2008-09シーズンに77試合に出場してマグレディで戦列を離れ、ヒューストンは1997年以来初めてプレーオフの第二ラウンドに到達しました。

しかし、ヤオはレイカーズに対してポストシーズンの試合で左足を骨折し、全体の2009から10シーズンのために彼を欠場複雑な手術を受けた。 彼は左足首を壊す前に2010-11シーズンの開始時のみ5試合続いた。 彼は1月に手術を受け、再びシーズンに失われました。

9月に31を回すヤオは、主に左足と脚の負傷のため、過去6シーズンで250レギュラーシーズンのゲームの合計を逃した。

ロケッツは2010-11年度第2まっすぐな季節のプレーオフを逃したコーチリックエーデルマンと別れとケビンマクヘイルを雇った。 マクヘイルはチームと八尾の将来は彼の健康上の偶発的であると言いました。

"ヤオ再生に戻ってきた場合我々はすべてが本当に幸せになるだろう、と私は彼がことを願って、"マクヘイルは言った。 "私は彼が彼の最高の打撃を与えると思う。 彼の体は、彼が戻ってきて再生できるかどうかを指示しようとしている。 それは、すべて将来的にレイアウトするだろう。 "

Ganisは、中国でNBAの人気はヤオなしで同じになることはありませんかもしれないと言いました。

"魅力は、ヤオ·ミンと中国のファンであった、" Ganisは言った。 "それはほとんどマイケル·ジョーダンの影響のようでした。 ジョーダンがNBAにもたらしたカジュアルなファンは、彼が退職したとき、彼らは単に姿を消した。

"それはNBAで有意に高く、長期金利が存在しないという意味ではありません興味が、ありませんという意味ではありません。 しかし、この数字は、NBA集め、ヤオミンの全盛期には、再度到達されることはありません - 他のヤオ·ミンは、角を曲がったところがない限り "。

AP通信からの情報は、このレポートで使用されています。

あなたは40メートル高い場所に立っているときは、両側であるキャッスルピークとcypresses.Endless流れる川はあなたの足の下にある、いくつかのseconds.Howがあなたの気分だ後、ここからジャンプする必要がありますか？おそらく、あなたの心臓は激しく鼓動は、足が震えハードされていますが、ジャンプした後、落下の満足度は本当に今exciting.Andされたら、英雄です！

歴史

単語 "バンジー"は1825年を発表した彼の著書 "イングランド西部の方言のいくつかの観察"でジェームス·ジェニングスによって定義されるように "太くてずんぐりしたもの"を意味し、西の国の方言に由来する。 1930年頃に名前が消しゴムのために使われるようになった。 AJハケットで使用される単語のバンジージャンプは、 "エラスティックストラップキーウィスラング"です。両端にフックを含んだ不織布で覆われたゴムコードは、一般的な名前バンジーコードの下に数十年にわたって利用されています。

1950年代にデビッドアッテンボローBBCのフィルムクルーは、バヌアツに戻ってのテストとして彼らの足首に結ばブドウと背の高い木製のプラットフォームから飛び降り若い男性のペンテコスト島の "土地のダイバー"（ "Naghol"として知られている）の映像をもたらしたmanhood.A同様の練習に彼らの勇気と通路は、唯一の落下のためにはるかに遅いペースで、舞踊団·デ·ロス·Voladoresドパパントラまたは中央メキシコの "パパントラチラシ"、の時代にまで遡る伝統として行われてきたアステカ。

"最高のゴム"のケーブルによって中断された "車"をドロップするようにシステムを4000フィート（1200メートル）の高塔は、シカゴ·ワールドフェア、1892年から1893年に提案されました。 車は、200人を収容、塔上のプラットフォームから押し込んだし、停止するバウンスされます。 デザイナー·エンジニアは、 "羽毛布団の8フィートで覆われている"安全のために地面の下にあることが示唆された。 提案は、フェアの主催者が拒否されました。

カワラウBridgeThe最初の近代的なバンジージャンプバンジーでは、オックスフォード大学の危険なスポーツクラブのメンバーによって、ブリストルの250フィート（76メートル）クリフトン吊橋から1979年4月1日に行われました。 ジャンパは直後に逮捕されたが、コンセプトは世界的に広がって、ゴールデンゲート、ロイヤルゴージブリッジ（この最後のジャンプが主催し、信じられないアメリカのプログラムで放映）から米国でジャンプを続けた。 1982年、彼らは移動式クレーンと気球から飛び降りました。

商業バンジージャンプは、1986年にオークランドのGreenhithe橋からの彼の最初のジャンプをしたニュージーランド人、AJハケット、始まりました。[8]次の年の間にハケットは、橋梁などの構造物（エッフェル塔を含む）からのジャンプ数を行い、建物公共のスポーツへの関心、そして世界初の恒久的な商業バンジーサイトを開く;ニュージーランドの南島のクイーンズタウンでカワラウ橋バンジー[9]ハケットは、いくつかの国の懸念で、最大の商業事業者の一つである。

偉大な高所からの飛び降りの固有の危険にもかかわらず、数百万の成功したジャンプは1980年以来行われています。 これは厳密にそのような二重のすべてのジャンプの計算およびフィッティングのチェックなどのジャンプを、統治基準やガイドラインに準拠したバンジーオペレータに起因するものである。 あらゆるスポーツと同様に、傷害はまだ（下記参照）が発生することができ、死亡があった。 死亡例では比較的一般的な間違いは、長すぎるコードを使用することです。 コー​​ドは、それが部屋にストレッチできるように跳躍プラットフォームの高さよりも大幅に短くなければなりません。 コー​​ドはその自然な長さに達すると、ジャンパーのいずれか遅くする開始または下降の速度に応じて加速し続けます。 歪みのコードの抵抗が自然長にゼロであり、後にのみ徐々に増加するため、1つでもあってもジャンパーの重みを等しくなるように、いくつかの時間を割いて、コードがかなりの量を伸ばしされるまで遅らせるために起動しないことがあります。 バネ定数とバンジーコードやその他の春のようなオブジェクトを歪めるために必要な力の議論のためのポテンシャルエネルギーも参照してください。

安全性と設備

ハーネスが正しく置かれていなかったので、バンジージャンプから、ほとんどの死亡が発生します。 したがって、専門家があなたが初心者ではありませんたとえあなたがハーネスに入れ助けることが重要である。 それはあなたが会社やバンジージャンプに特化しクラブに行く必要があることを意味します。 クラブはそのような労働安全衛生管理または英国の弾性ロープスポーツ協会として、政府機関によって認定されていることを確認してください。
クラブが提供する最も重要なサービスの1つは、あなたの身長と体重を測定しています。 これはそれらが適切に機器に適合することができます。
Ankle harnesses are usually secured to both legs, and they are often used in conjunction with other harnesses, especially body harnesses. When using ankle harnesses, it is best to have your body facing the line of the cord, especially when the cord becomes tight, or you could risk breaking your ankles.
Body harnesses are often attached to the stomach area to allow people freedom of movement with their arms and legs. This type of harness is similar to what people use when they are climbing. Another type of harness is the shoulder, or arm, harness. However, this should not be used by itself. Doing so would put your full weight on your arms, which could lead to a shoulder dislocation or other arm injury.
Along with fitting harnesses, professionals take steps to ensure a location is safe for jumping. Such work includes ensuring that the bungee cord is anchored properly and other equipment, including airbags, is used as needed.
For a safe jump, it is essential that the bungee cord is tied off in a secure location, one that is stable and will not be affected by added weight. Steel railings or safety fences often make good places from which to anchor. Professionals also will make sure that the bungee cord is tied with weight-bearing knots that will stay in place when gravity is pulling jumpers downward.
In some locations, companies may place airbags, webbing or slings at the bottom of a jump space to guarantee the safety of jumpers. For inexperienced jumpers, locations with airbags and webbing can provide a safer place to start.
Some companies may call off jumps due to inclement weather: Equipment may not work properly in rain, snow and other types of weather. Poor visibility and unstable wind conditions also increase the risk of injury.

ポップカルチャー

Bungee jumping scenes can be found in many major motion pictures, including “GoldenEye” and “Selena.” Bungee jumping also has been part of television shows, especially reality shows such as MTV's “Road Rules.” Bungee trampolines, which are found at community fairs and midways, allow a participant to jump on a trampoline while getting a boost from attached bungee cords.

警告

There are many possible bungee jumping injuries. Miscalculating a cord's elasticity, a faulty harness, or an improper connection to the jump platform can all cause injury. A bungee jumper can get hurt if the cord gets tangled with his body. A jumper may suffer rope burn, dislocated joints, bruises, whiplash, pinched fingers and injuries to his back. There have been several deaths attributed to bungee jumping.If you are elderly, children, pregnant women, patients, please do not try.

Kobe Bryanthas already stressed his interest in playing in China if the NBA season is cancelled. It seems like he could be joined by a Laker teammate.

Pau Gasol discussed the potential of playing overseas and stated that his preference would be to play in his homeland of Spain. Gasol also mentioned, though, that China has “great potential.”

Gasol may be on to something. Part of Bryant's desire to play in China has to do with the fact that his jersey has long been the country's No. 1 seller.

The Los Angeles Time reported that Bryant has considered an exhibition tour throughout China with fellow NBA players. Timberwolves rookie and this year's second overall pick, Derrick Williams, who is represented by Bryant's agent, has already stated his interest in the tour.

The New York Daily News reported that New York Knicks star Amar'e Stoudemire would be interested, as well. There has been no word on Gasol's desire to play with the team.

スケートボードを開始するには、2つのステップがあります。 ナンバーワンは、ボードを取得します。 番号2は、それに乗る。 あなたがスケートボードについて何も知らないなら、あなたはあなたを助けるために、サイト上の記事のいくつかを使用することができます。

最初にあなたがちょうどボードに乗ることに慣れる必要があります。 押しながら、快適さ、立っている、停止、回すと発展させる重要なスキルです。 あなたが乗っているときに正面に置くべきである足を確認しないかもしれません。

初心者として、チャンスはあなたが持っている一ABEC 'ベアリング、厚い、重いデッキで、かなり遅いことである。 あなたのデッキは多くの凹面がありません（それは非常に湾曲されませんという意味）が、良いニュースは、ボードのこのタイプのように実際にに学ぶことが理想的であるあなたから離れてスリップしにくいということです。

彼らは足が互いに、あるいは押し足と水平になる位置からプッシュする傾向があるため、浅い丘の上またはsurface.Firstlyレベルでオフプッシュスタート、スケートボードは、彼らが推進しているとして、そこから離れる傾向にある前足の後ろに。 代わりに、オフ押すと歩いているようであることを想像してください-あなたの押しの足は普通のステップを取るように、スケートボードに足の前に進み、その後プッシュバックしなければなりません。 フロントの足がちょうど正面のボルトの後ろでなければなりません。

あなたには、いくつかのまともなペースを持っている時だけ、左と右に曲がるようにスケートボードを傾いた静かに練習します。 あなたは、物理的にあなたの体を傾くする必要がありますが、ちょうどあなたのかかとやつま先にあなたの重量の多くを入れてはいけません。

しばらくするとあなたはシャープターンを得るために傾くように簡単に前輪を持ち上げてみてください。 前輪が地面になるまでバックテールにはもう少し重量を適用することによってこれを行うには、次にあなたが直面しているいずれかの方向に向かって少し鼻を目指し、再びダウンして前輪を置く。 あなたは可能な限りタイトサークルとして有効に回しながら、繰り返してこれを行います。

初心者のための明白な方法はtailstopとして知られているものです。 あなたは摩擦があなたを遅くさせる、地面にスケートボードのテールを挽くところです。 あなたが本当に速いつもりなら、それは非常に効率的ではありませんが、それは、かなりうまく機能します。 また、あなたのスケートボードのテールを離れて着用します - 個人的に私はこれを気にしませんが、かもしれない、あなたはボードについていかに貴重によって異なります。 それはこのように入れて - あなたはほぼ確実にとにかく別のものをお勧めしますその時点でそれは完全にダウンしてボードを着用してtailstopsの多くの地獄がかかります。

それはあなたのボードを身に着けているにもかかわらず、それはあなたのバランスを練習に向かってスタートですので、学ぶために有用な "トリック"です。 あなたが最初のものを行うと、あなたが停止に来るまでなじみのない角度（空気​​中の鼻を持つ）でtailstopを乗り切るダウンはかなりしっかりとして踏みつける背中に自信が必要になるだろう。 あなたはこれをやっている間だけでなく、同​​時に電源を入れてみます。 これらすべてのささいなことは、最大追加し、後に非常に有用であろう。

町にいくつかの岩登りの演算子があります。 基準は変わる場合があり、それはあなたが全くの初心者、特に場合は、ローカルのアドバイスを得る価値があります。 少なくとも資格について尋ねると、機器がどのように格納されるかを見てみましょう。 ロープはあなたの命綱であり、すべての回で合計点で扱われるべきである。 これらの床に何気なく投げ見れば徒歩。 石の緩いビットが取り壊される傾向にあるどこにあなたが特に岩山の最下部に、ヘルメットを提供する必要がありますし、それを着用しなければならない。

私の好きな​​スポーツはバスケットボールです。 それは私が小さい頃から私はそれらのバスケットボールのスターに夢中だったテレビでとてもクールに見えます。

女子バスケットボールは、千田ベレンソン、体育の先生が、女性のためのネイスミスのルールを変更したときにスミス·カレッジで1892年に始まった。 彼女はスミスで雇われた直後、彼女はゲームの詳細については、ネイスミスに行ってきました。 新しいスポーツ、それは教えることができる値に魅了され、彼女はスミスの新入生と、年生が互いに対戦1893年3月21日、最初の女子大学のバスケットボールの試合を開催しました。 彼女のルールは、最初1899年に公開され、2年後ベレンソンは、さらに女性のためのバスケットボールの彼女のバージョンを広めるAGスポルディング初の女子バスケットボールガイドの編集者となった。

バスケットボールは、スピード、高さとスキルが必要です。 私は、ジャンプ、スイッチを実行し、ヒットしよう！ 私の体のすべての部分は、このスポーツに行使されています。 私は風のように私はとても素晴らしい感じさせる私の目標のために遊び場を飛んでいると感じて！ バスケットボールは、迅速な反応と意思決定を必要とします。 チャンスが来たら、それは次の秒で消えることがあります。 私は、ワシのように見て目を離さないと決めたヒョウのように迅速に判断し、狼のようにそれを実行する必要があります。

より一層、バスケットボールは単なる運動よりもスポーツである、それはチームワークを必要とします。 誰もが自分自身を再生することはできません。 チームが一緒に動作するはずです。 だから私はこのゲームで他人と協力することを学ぶ。 私は彼が私が彼のために何を行う必要があるか私のチームメイトがやって何を理解する必要があります。 一方、私は必要なものを私のチームメイトを表示するために学ばなければならない。 同時に、私たちのチームの状況や方法は、他のチームでする方法を知って、ゲーム全体に目を維持する必要があります。 それは多くの協力と戦略を含んだ。

私は今、約5年間バスケットボールをもっと果たした。 私はこのスポーツを通じた多くの良い友達を作る。 それは私のチームと私の学校の名誉を獲得することを誇りに思っています。 また、私は友達と一緒にすべてのゲームを楽しむことができます。 バスケットボールは、今後の学校生活についての私の最高のメモリ内に私の親友となります。