이러한 개월 겨울 환경에 근처 년 10 월 및 11 월 가을 캠핑에 대한 선호 개월입니다.

다른 개월에서 시작을 눈 이들은 캠프에 대한 선호하지 않습니다. 그들은 겨울에 야영하는 경우 이러한 개월 만에 캠프의 캠핑은 생각합니다. 낙엽이 색상을 변경 시작하는 시간의 기간은 가을 캠핑을위한 최적의 시간이다.

가을 시즌이 정확하게 겨울이나 여름 아니며 그것은 사계절 모두의 중간입니다. 일 너무 섹시하지가 있고 밤에는 너무 추워하지 않습니다. 이 중간 시간에는 모두 나들이를 좋아해.

가을 캠핑 동안 기억 할 것들 :

패키지 옷 : 계층 옷을 팩. 이번 시즌은 변덕 스러워요, 가끔 추울 수 있으며 때로는 땀을 수 있습니다. 그래서, 사계절 모두 의류 조치를합니다. 일부 T - 셔츠와 가벼운 자켓이나 옷을 팩.

T - 셔츠는 캠핑에 대해 편안함을 추가하고 분위기는 뜨겁다 경우 그를 시원한 느낌. 분위기가 추운 경우 재킷 온기를 제공합니다.

다른 지형이 : 다른 지형에 대한 준비, 분위기는 한 번에 건조 될 수 있으며, 몇 시간 그것도 샤워 수 있습니다. 그래서, 당신은이 계절에 야영하는 경우 모두 지형에 적합한 신발 한 켤레를 챙겨. 테니스 신발과 부츠는 가을 캠핑에 매우 유용합니다.

담요 : 당신이 가을 시즌의 기후 조건을 예측할 수없는 것처럼, 여러 얇은 담요를 챙겨.

기후가 추운 경우,이 얇은 담요를 결합하여 하나의 따뜻한 담요를 만들 수 있습니다. 기후가 따뜻한 경우, 많은 담요가 필요하지 않을 수 있으며 하나의 담요가 작동합니다.

가을 밤 너무 추워하지 않습니다 그리고 당신은 기후가 따뜻해하기 위해 히터 또는 발전기를 필요로하지 않을 수 있습니다. 기후가 크게 변경되는 경우에도 침낭 운반, 당신은 따뜻한 효과를 얻기 위해 침낭으로 단계별로 실행할 수 있습니다.

수영 : 가을 시즌에 공기가 차가울 수 있지만, 태양이 물을 뜨거운 만들 정도는 뜨겁다. 그래서, 수영도이 계절에 캠핑 야영을위한 여분 추가되었습니다.

물이 너무 춥고 여름에는 그 반대로 될 것이다 겨울 수영은 선호하지 않습니다. 당신은 가을 캠핑하러 경우 캠핑 목록에 수영복을 추가합니다.

유체 : 당신은 기후를 예측할 수없는, 너무 뜨거워 찬물의 혼합물을 가지고 다니십시오. 하루 섹시한이며 밤에는 추워 수 있습니다. 그럼, 물, 하루 기후와 팩 커피, 핫 초콜릿과 밤 차에 대한 시원한 음료를 챙겨.

이 액체의 결합은 기후에 예상치 못한 변화를 따라 얻을 수있는 캠프 도움이 될 것입니다.

활동 : 가을 캠핑에 실내와 실외 모두 활동을 가져가라. 그 추운 밖 경우 기후 당신이 야외 게임을 재생할 수 정상 상태에 있으면, 당신은 실내 게임을 재생할 수 있습니다.

카드, 제스처 게임, 휴대용 DVD는 보드 게임은 완벽 천막 게임입니다. 시력보고, 보트 타기, 자전거 타기, 하이킹은 가을에는 야외 활동을 선호하고 있습니다.

이시기에, 당신은 사계절 모두 엿볼을 즐길 수 있습니다. 그래서, 한 번에 계절 모두 즐길 아름다운 캠핑 순간을 포착

아아 아아, 가을! 태양은 오후 또는 저녁 야외를 즐길 정도로 따뜻해에도 뜨거운 아니라, 대부분의 버그는 사라져 버리고 야외 식사를 제공하는 좋은 일들의 현상금이있다 - 그것은 야외의 즐거움을 최고의 시간이야.

일 가을에는 짧고 있기 때문에, 가을에 야외 접대는 조명 및 온도에 특별한주의를 기울여야합니다.

조명

이전 일몰은 당신에게 저녁 불빛에 야외 공간을 목욕 수있는 절호의 기회를 살 것입니다. 부드러운 조명을 사용하지만, 그것을 많이 사용합니다. 바람으로부터 불꽃을 보호하기 위해 단지와 안경에 봉헌하는 촛불 수십를 시도, 허리케인 램프, 또는 석유 등불은 낮은에 설정합니다. 아늑한 좌석 영역을 만들고 빛나는 광원과 각각 장비.

가열

당신이 밤에 감기 추적하는 데 사용할 방법은 기후와 야외 공간에 따라 달라집니다. 그러니까 마당 (그리고별로 법률이 허용 커뮤니티)이있다면, 캠프 파이어는 멋진 비공식 파티 설정입니다. 작은 정원에 자체 포함된 화재 구덩이 또는 chimenea을 고려하십시오.

보다 공식적인 외도 들어, 프로판 전원 히터를 설치할 수 있습니다. 이러한 장치는 가열 능력 및 가격 범위에 사용할 수 있습니다. 또는 밤 공기를 병동에 자신의 어깨를 주위에 포장하여 손님 각 의자에 매력을 던져이나 퀼트 드레이프.

물론, 당신은 장식 제도 및 테이블 설정에서 멋진 색상과 가을의 질감을 활용하는 것이 좋습니다.

색

적갈색, 진홍색, 불에 오렌지, 금, 진한 녹색, 건초 색상 - 가을의 색깔은 깊고 풍부합니다. 테이블보와 설정, 꽃, 중앙, 심지어 음식을 반복적으로 이러한 색상을 사용합니다. 호박 및 기타 스쿼시 푸다와 꽃병을 만들기 위해 물을 용기와 그들을 맞습니다. 선명한 색상 미사 화분에 심은 국화. 오렌지 중국어 초롱, 밝은 rosehips, 빨강이나 오렌지 딸기의 줄기, 또는 chilies을 사용하십시오. 활기찬 메이플이나 봉헌하는 candleholders 또는 냅킨 링 주위에 수맥 나뭇잎을 넣어. 해바라기 헤드는 탁상에 깔린 또는 용기에 꽃 줄기에 남아있을 수 있습니다.

조직

가을의 질감이 소박하고 소박한 있습니다. 당신의 수집이 비공식 경우 특히이 최대 재생 - 옥수수 구이, 모닥불, 청바지 및 스웨터 저녁을. 귀하의 뷔페 테이블, 냅킨 등 행주를 덮어 삼베 조각이나 거친 면으로을 사용합니다. 사과 또는 배 힘든 꼬기에 걸려로 식탁보를 누르다. 또는 등나무 placemats 및 위커 바구니를 사용합니다. 테라코타의 냄비 접시가 좋은 종이 접시 홀더를 장착합니다.

당신이 멋진 앉아서 야외 식사를 호스팅하는 경우, 린넨 식탁보에 수국 꽃과 단풍의 subtler 질감을 사용합니다. 사용자 설정 저녁 - 그것이 추가됩니다 예기치 우아함과에 대한 실내 식탁 야외을 가져보십시오. 장소 카드로 사용할 작은 조롱박에 금색 문자 그림을 그리기도 하죠. 크리스탈 꽃병에 장미 늦은는 피고와 테이블을 그레이스.

당신이 수확 무도회 또는 8을위한 세련된 앉아서 디너 파티,이 가을을 접대 이외에 빠질를 보유하고 있는지!

데비 로저스, 천국 maven는, 소유 및 운영 파라다이스 현관을, 그리고 사람들이 양육하고 그들을 풍성하게 야외 생활 공간을 만들 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 그녀의 최근의 How - to "라는 귀하의 가정 및 정원에 나비를 유치하는 것은"지금 그녀의 웹 사이트에서 사용할 수 있습니다 가이드.

만약 개가를 얻고 싶다면, 당신은 개가 골칫거리 될 수있다는 것을 알고 있어야합니다. 그들은 나무 껍질 발굴하고, 모든 가구 이상의 머리카락을 쥐어 짠다 수 있습니다. 그들은 행사해야하고, 그들은 피드 돈을 비용. 다행히 당신의 강아지가 가능한 몇 가지 문제의 원인이 있는지 확인 할 수있는 일이있다.

문제 무료 개를 소유의 첫 번째 부분은 여러분의 송곳니 동반자를 선택하기 전에 숙제를하는 것입니다. 개는 충동 구매 않을 것입니다 - 이것은 재앙으로가는 길목하실 수 있습니다. 당신의 개를 운동해야하며, 얼마나 많은 시간을 당신이 수영하고이를 정리에 보내고 싶어 얼마나 시간 현실한다.

당신이 새로운 네 다리 가족의 집으로 데려오면, 당신은 사교 및 그들을 교육의 일부 시간을 투자해야합니다. 이것은 모든 개를 위해 관계없이 품종의 경우입니다. 이러한 침략과 수줍음과 같은 행동 문제는 같은 강아지 미리 학교와 강아지 놀이 날짜로 적절한와 초기 사회화에 의해 줄일 수있다. 새로운 강아지를 가지고 당신과, 그래서 그들은 세계의 모든 관광과 소리 경험을 할 수 있습니다. 당신의 강아지가 성장함에 따라, 긍정적인 교육 방법을 사용 개가 순종 클래스에서 자신의 훈련을 계속합니다.

좋은 하루의 아이디어가 영화 마라톤을보고 소파에 대부분을 보내고있다면, 운동을 많이 필요한 작업 번식을하지 않습니다. 그들은 지루해되며 문제가 자신을 설정하고 있습니다. 그것도 개 공평하지 않아. 당신은 세척 및 마모 헤어스타일을 원한다면, 더 자주 머리 모양하고보다 제품을 정리의 넓은 범위를 필요한 긴 머리 개를 구입하지 마! 당신은 누구의주의 귀하의 라이프 스타일에 맞게 잘 요구 개 품종을 선택하면, 당신은 개 문제를 감소하기 위해 먼 길을 갈 것입니다.

가족에 적합한 개를 선택할 수있는 많은 노력을 해왔다 다음 기차와 적절하게 그들을 사회화. 모든 개는 운동이 좀 필요하므로 매일 근처 적어도 산책에 맞지 있는지 확인하십시오. 결국 지쳐 개는 행복한 강아지입니다. 당신이 몇 시간 동안 밖으로 될 경우 그들이 지루해하고 쿠션을 씹는하여 자신을 즐겁게하지 않도록, 그들에게 놀 수있는 대화형 장난감을 둡니다. 이렇게하면, 당신은 강아지 대신 스트레스와 좌절의 소스와 함께 사는 즐거움 것을 확인할 수 있습니다.

여하튼, 개는 당신이 개를 입양하기로 결정했습니다 human.If의 좋은 친구, 당신이 개 '의 문제에도 불구하고 잘 치료해야합니다.

비듬은 비듬을 처리하는 crowds.How 주위에 흔하게 나타나는 현상입니다?이 문서가 당신을 말할 것이다.

비듬은 머리를 널리 잘 알려진 문제이며 상당한 피해의 사람의 머리에 소스 수 있습니다. 그것이 비듬 없애를 찾는 데 필요한 조치를 달성하는 것이 중요합니다 이유입니다. 당신의 비듬 문제를 제어하려면, 이렇게 여러 가지 방법이 있습니다. 당신은 분명히 당신의 비듬을 처리할 수 있으며 또한 비듬에 대한 다른 치료를 사용할 수 있습니다.

제어 비듬의 정상적인 방법의 하나는 좋은 천연 샴푸와 컨디셔너를 이용하는 등 멋지게 머리 주유입니다. 매우 뜨거운 기름으로 두피의 가벼운 마사지의 지원으로, 당신은 상당한 정도로 비듬 딜레마를 도움이 될 수 있습니다. 코코넛 오일, 아몬드 오일, 올리브 오일은 비듬을 싸우는 또한 훌륭한 수단이된다. 이런 오일의 특정 하나를 사용하고 밤새 머리에 그것을 떠나야만합니다. 이른 아침에는 세탁 전에 레몬 주스 약간의 비트가 정말 전에 세탁하기 위해 두피에 적용해야합니다.

당신의 비듬 문제에 대한 자연 치료를 원한다면, 당신은 또한 비듬을 피하기 위해 레몬, 계란이나 두부와 헤너 함께 사용할 수 있습니다. 애플 사과 식초는 비듬을 피하기 위해 두피에도 적용할 수 있습니다. 곧 신청 후, 당신은 머리를 씻어 다음은 건조하고 수 있도록 해야지. 이 과정은 가능한 매일 반복될 수 있습니다.

유기 치료 이외에, 당신의 비듬 문제를 지원하기 위해 가능한 치료의 다른 종류의 많은도있다. 당신은 또한 비듬 싸움을 구매하는 귀하의 머리를 씻는위한 두 펀치 샴푸 기술을 사용할 수 있습니다. 이러한 샴푸는 비듬에 대한 가져다 곰팡이를 죽이는 능력을 가지고 있습니다.

당신은 비듬 문제를 겪고있다면, 그것은 대부분 비듬의 트리거가 머리카락이 무시되었을 때 유도하고 효과적으로 돌봐하지 않는 균류는 것을 머리에 유지하는 것이 필수적입니다. 당신은 전형적인 기초에 처리하고 전투 비듬 싶다면, 당신은 당신의 머리 돌봐하고 비듬 전투 지원 수있는 자연의 기법을 채용을 유지하기 위해 있어야합니다. 다른 치료가 효과가 입증되면 훨씬 더 중요한 치료에만 사용해야합니다.

그래서, 당신은 비듬 처리하는 방법을 알고 계십니까?

더위가 피부 oily.It는 귀하의 oliiness을 againast 싸울 주저 armyworm.Don 마처럼 uncomfortable.You을 느끼게 너무 masty됩니다하기 때문에 더운 여름은 사람에게 미움을받을 수 있습니다.

당신은 당연히 기름 스킨을 사용하는 경우

적에게 전투를 데리고 시간입니다. 기름진 피부는 축복과 저주 모두이지만, 그 진실은 활동하지 않음을 정당화하지 않습니다. 기름진 피부와 동지들이 일반적으로 나중에 마른 피부보다 삶에 주름을 개발하고 종종 시간이 지남에 따라 자신의 피부의 탄력을 더 유지하더라도, 그들은 또한 메이크업 붕괴, 대형 모공 잠재적으로 무서운 여드름 처리합니다. 큰 모공과 결점은 숨기고 있지만, 태양이 먼 문장과 수면 고리 뒤에 사라질 때까지 그것은 궁지에 그 점성, 어두운 eschewal을 유지 상대적으로 어렵습 수 있습니다.

당신은 무모 담당하기 전에 방어의 적절한 기반을 구축해야합니다. 첫 번째 라인은 하루 동안 석유 생산을 방지하거나 줄일 것입니다 귀하의 재단의 응용 프로그램에 이전 mattifying 대리인의 사용에서 비롯됩니다. 좀 이상하게 들리겠지만, 마그네슘 필립스 '우유는 아름다운 sebum 스토퍼 (여기에 좀 더 정보가있어)입니다. 그냥 로션과 들어갔어 후 일회용 화장품 스폰지와 모자에 가득 대해 적용하고 건조 수 있습니다.

건조 피부

하지만 아마도 당신은 다른 전면에 전쟁을 놓으려는거야. 홈 앞에있다면 - 당신의 피부는 - 대신 기름, 전설적인 야수로 남아있는 엷은 껍질 광휘의 거친 태양 glints 해제가 기억 기본 교육, 건조하고 건조한 것입니다. 당신이 기반으로 기름이나 물이 있는지 여부를 확인하여 얼굴에 사용하는 모든 제품을 확인하십시오.

당신은 초등 학교에서 그런 실험을 기억하십니까? 당신은 비커 함께 기름과 물을 혼합하여 하나는 그들이 서서히 분리 봤어요? 글쎄, 얼굴에 기름과 물 기반 제품을 모두 넣고하는 것은 본질적으로 같은 것입니다. 그것은 원인이 될 수도 최고의, 대부분의 제품은 광택의 blotches로 나타날 수있는 몇 가지의 피부 및 기본 구성 요소로 분리로부터 분리 오래 착용. 사실은 다음과 같습니다도 건조한 피부는 지칠대로 지친 기름기 얼룩으로 떨어질 수 있습니다.

하지만 당신은 기름과 물 기반의 제품은 아직 여전히 빛을 발하는 투쟁 혼합하지 않도록 조심 했어요. 비 기름 피부에 빛나는 또 다른 일반적인 원인은 더 수성 것들와 함께 실리콘을 포함하는 제품의 사용으로 인해 수 있습니다. 혼합되면 물 (본질적으로 플라스틱의 일종되고) 서늘케하는 실리콘됩니다. 실리콘 미세 대단히 짧은 시간과 소문자 분야에서 수집로서함으로써 오일 괴물​​이 승리할 수 있도록 다양하고 호감이 떨어지게 방식으로 빛을 반사합니다.

일반 스킨

대신, 당신 전투 야생화와 낮은 거짓말 잡목 가끔 패치 곳곳에 잔디 굽이치는 평원 한가운데가 발생하는 경우 - 다른 말로, 당신은 정상 피부 - 피부 방금하게 현재 사용하는 것보다 약간 풍부한 보습, 하나를 아래로 추적 태드 비트 기름진. 그런 다음, 기름 피부 공식화 기초를 사용합니다. 이러한 일반적으로 건조 / 정상 피부 만든 것들보다 더 오래,하지만 그들은 여분의 수분이없는 건조하거나 cakey 찾을 수 있습니다.

이제 당신의 방어 위치를 강화하는 조치를했다고, 드디어 공격에 갈 시간이야. 그들이 HD 사진 촬영 (그들이 생산 수있는 질감으로 인해)에 대해서는 실용적되지 않을 수 있지만, 거기에 옥수수 전분이나 활석과 같이 분말을 설정하면 광택을 제어하고 메이크업 전송을 방지하기위한 우수 수 있습니다. 이 기지는 지난 오래 자신의 HD - 준비가 친구보다 잘 피부를 mattify합니다. 게다가, 그들은 또한 (bonus!) 저렴 경향이 있습니다. 그들이 조금 더 비쌉니다을 찾아 실행하는 데 힘들 수 있지만 쌀 분말은 훌륭한 대안입니다.

하지만 아마도 자네가 너무 멀리했습니다. 당신은 골짜기의 가장자리 위에 뛰어 및 커버의 포인트 사이에 잽싸게 피하고, 들판을 가로질러 skittered, 그리고 이제는 되돌릴 수있는 방법을 참조하십시오 없어요. 절망하지 마십시오. 당신의 배낭은 시트를 blotting이 경우, 이런 상황에 적합한 물품을 포함하고 있습니다. 대부분의 기업들이 이러한 유사 콘텐츠를 만들지만, 일부는 다른 것보다 확실히 더 있습니다. 대부분의 blotting 시트는 단순히 피부 위에 오일의 모든 (그리고 종종 화장을) 빨아하지만, 미래의 석유 생산을 방지하기 위해 아무것도하지 않고 종이 바로 흡수 조각입니다. 다른 예금 무색 가루가 얼굴을 다시 mattify하는 동안, 기름을 흡수 한쪽 - 대신에, 양면 아르 시트를 찾습니다. 얼룩해야합니다, 이러한를 문지 르거나 번짐과 화장뿐만 아니라, 재배포의 위험을 실행뿐만 아니라 불쾌한 유질뿐만 아니라 (귀하의 지역에 미치는 보류 강화!)되지 않습니다.

아무 기름 같다는 생각이 드는 데요 없습니다. 그것은 원인이 주름, blotches, 전송 및 산화에 의해 심지어 가장 꼼꼼하게 적용 화장을 망칠 수 있습니다. 자, 우리가 메이크업을 통해 침입 기름 괴물을 유지 할 수있는 모든 조치를 않습니다. 우리가 준비 겹쳐 국방 및 전략적 공격을 통해 이길거야 비교적 단순한 전투, 정말 하나.

이 전투에서, 우리는 나쁜과 함께 좋은 일이 소요됩니다. 우리가 할 때 우리는 언제 우리가해야 싸움, 실행합니다. 지금 - 이제 싸울 수있는 시간입니다!

여름 you.Don 't은 dog.Dogs도 어떻게 행복 summer.So 살고 고려하여야 잊지위한뿐만 아니라 덥고 유행 계절입니다, 당신은을 위해 액세서리를 포함하여 필수 요소를 잊고 싶지 않아요 모두 귀하와 귀하의 안경 다리 친구. 거기서 인간과 개 많은 멋진 여름 액세서리가 있습니다.

1. 플립 퍼

플립 퍼의 멋진 한 쌍의없이 여름은 무엇입니까? 당신이 사무실로 그들을 착용하지 못할 수도 있지만 당신은 그 공연 킥오프하고 빨리 집에 일부 편안한 플립에 퍼를 살짝 확인하실 수 있습니다. 여름에는 많은 사람들이 플립 가게, 해변과 다른 곳에 그들이 생각할 수로 퍼 착용하십시오. 그들은 빠르고하고 편리한 당신은 그들을에 슬라이드! 또한 통풍이 사업 신발보다 더 많은 편안하고 있습니다. 또한, 여름의 한가운데에 당신의 강아지 발에 애정을 당신을 보호해주는 어떤 종류의를 얻을 있는지 확인하십시오. 인도가 뜨거울 그들을 건조 할 수

2. 재미있는 의상

당신은 몇 가지 재미있는 여름 의상에 자신 또는 귀하의 강아지를 드레스하실 수 있습니다. 예를 들어, 꿀벌의 의상처럼 귀여운 의상을 찾는 것이 위의 여름 정신에 들어갈 수있는 좋은 방법입니다. 빨간 수영복에 던져, 그리고 베이 워치의 인명 구조 원 수 있습니다. 당신이로 향하고 어떤 정당에 상관없이, 당신 자신이나 당신의 개를위한 몇 가지 재미와 멋진 의상을 찾을 수 없습니다.

3. 블링

당신은 블링 대해 얘기하지 않고 액세서리를 말할 수 없습니다. 당신의 개를위한 완벽한 칼라를 찾는 것은 단지 기능 이상입니다. 당신은 또한 멋져 보이는 무언가가 필요 해요. 운이 좋으면, 당신은 심지어 팔찌 또는 목걸이를 일치 귀하의 강아지에 대한 칼라를 찾을 수 있습니다. 이것은 둘 다 좋아 보인다, 그리고 패션 감각을 보여주고 있습니다.

4. 모자

당신은 햇빛 화상을 얻을 싶지 않아, 당신은 역시 당신의 모피 친구가 너무 더워 필요하지 않습니다. 당신과 당신의 응가 모두 재미, 패션 모자를 찾을 수 있습니다. 당신이 일치 세트를하고 싶어하거나 조금 다르게 여부, 모자는 여름 햇볕에 당신이 시원한 유지하는 좋은 방법입니다.

5. 지갑

지갑은 어떤 여자를 위해 필수적입니다. 당신과 함께 주변의 모든 것을 수행할 수있다는 것은 매우 유용합니다,하지만 기능도 유행한다. 당신은 아웃과에 대해 강아지와 함께 당신이 작은 강아지와 함께 산책면 물, 작은 그릇, 가죽끈, 장난감 등을 끼워 넣을 수 지갑을 가지고 있는지 확인하는 경우, 아마 당신의 지갑은 할 수 있어야한다 역시 그들을 잡아.

액세서리 중요합니다. 그들은 서로의 모습을 끌어 도움을, 또한 빠르게 사람들에게 당신의 패션 감각에 대해 많은 표시할 수 있습니다. 에 적합한 액세서리를 찾는 것이 중요하지만,뿐만 아니라 당신의 개를 위해 좋은 무언가를, 찾는 것에 대해 잊지 마세요. 당신은 완벽한 액세서리를 찾을 때, 당신은 개를위한 가장 중요한 무엇을 생각하십니까?

당신이 더 많은 초콜릿을 먹는 것은 당신이 fatter.But 만들 수 있다고 들었는데, 있어야, 그게 chocoate를 먹고, 초콜릿을 먹는 것은 어떤 benefit.From 최근 보고서하지 않고 해로운 것을 meanning하지하면 더 아름다운 만들 수 있습니다.

초콜릿과 아름다움

좋은 소식은 어떤 초콜릿이 상당한 효과를 가질 수 있습니다. 정말 나쁘지 뉴​​스 적어도 70 % 코코아이 콘텐츠되는 대부분의 식료품 가게에서 사탕 통로에서 발견 취급 적용하지 않습니다 다크 초콜릿이며, 이러한 혜택을 제공할 수있는 유일한 초콜릿이기 때문에 신중하게 선택하십시오.

심장 전면에, "코코아가 응고에서 심장 마비 또는 뇌졸중에 대한 위험을 감소, 혈소판이 덜 끈적하게 보호 플라 보노이드라고 자연스럽게 발생 식물 물질을 포함하고,"크리스틴 Kirkpatrick, R & D, MS, 클리블랜드 클리닉의 라이프 스타일 180 프로그램에 대한 웰빙 관리자 설명 그리고 YouBeauty의 영양 고문.

Kirkpatrick에 따르면, 다크 초콜릿이 차례로 혈압을 감소 혈관을 진정. 몇몇 연구는 또한 분위기를 향상 신경 전달 물질의 생산을 증가 기분 좋게 대접 수 있습니다하는 것이 좋습니다.

스트레스 : 다크 초콜릿은 또한 전투의 아름다움의 대중적 인기를하는 데 도움이됩니다. 코코아는 피부에 덜 콜라겐 고장, 그리고 적은 주름 즉, 스트레스 호르몬을 줄일 수 있습니다.

Flavonols은 (초콜릿에서 발견 플라 보노이드의 종류) 피부가 최선의 노력을 보이는 데 도움이됩니다. Flavonols 당신의 피부가 자유 래디 칼 싸움을 (너무 오래, 태양 반점)와 (즉, 이슬 글로우!) 혈액 흐름을 증가 UV 손상 (안녕하세요, 적은 주름)에서 ​​자신을 보호하는 데 도움이 산화 억제제입니다.

한 연구에서, 다크 초콜릿의 flavonols도 젊은 보이는 피부를위한 피부 수화와 두께 - 모두 메가 중요 향상되었습니다.

일부의 문제

오른쪽 다크 초콜릿이 명확하게 구체적인 효과를 가지고 있지만, 당신은 마음의 부분 통제를 유지해야합니다. 당신은 12 온스짜리 막대를 먹는 경우, 많이 이상의 단지가 있어요 플라 보노이드 - 쟬 또한 지방, 설탕과 칼로리를 많이 받고.

"연구는 70 플러스 %의 다크 초콜릿의 2~3온스는 일주일에 당신이 건강 혜택을 얻을하는 데 필요한 모든 것을 나타냅니다"Kirkpatrick는 말합니다. "저녁 식사 후 오후 또는 미니 디저트로식이 요법, 한 온스 광장을 날려버 리지 않고 일상 cravings을 충족하기 위해서는 벌금입니다."

초콜릿 가게를하는 방법

"당신이 다크 초콜릿 쇼핑되면 신중하게 라벨과 성분을 읽고,"티에리 Muret, Godiva Chocolatier 수석 요리사는 말합니다. 70% 이상의 코코아와 대부분의 다크 초콜릿 바는 분명히 패키지의 전면에 레이블을하지만, 당신이 분명있다면, 그것을 뒤집. "첫 번째 성분은 우유와 설탕 경우, 막대 70 % 이상 코코아 콘텐츠를하지 않을 것이다"Muret는 계속됩니다.

만약 당신이 좋은 품질의 초콜릿이있다면 어떻게 알 수 있습니까? Muret는 품질이 정말로 유일한 맛, 질감 및 재료 컨텐츠하지 멋진 포장으로 평가 될 걸로 믿고 있어요. 고품질의 초콜릿은 입안에 부드럽고 전혀 입자하지 느낄 것이다.

술집 바에서 다양한 맛을 변화를 찾을 수 놀라지 마십시오. 보다 발음 earthiness 보통 가나 또는 코트 디부 아르에서 콩의 표식있는 동안 Muret에 따르면, 부드럽고, 더 꽃 풍미가, 남미 (특히 베네수엘라) 원두에서 비롯됩니다.

염두에두고 한 가지 : 유익한 플라 보노이드는 다크 초콜릿에게 약간 쓴맛을 (네가 가고 어두운, 더 쓴이 도착) 제공합니다. 당신은 너무 달콤한 맛을 막대를 먹고있다면, 그것은 더 소비자 친화적인 초콜릿 맛을 할 수있는 플라 보노이드가 밖으로 벗겨지고 있었다 수도 있습니다. 당신이 의심하는 경우, 다음으로 이동하십시오.

결론

초콜릿의 좋은 것들 (70 % 이상 코코아 콘텐츠로 어두운) 매일 맛있는 치료뿐만 아니라, 또한 심장, 피부와 몸 전체에 대한 혜택을 제공합니다.의 온스 등 다채로운 경험을 선사합니다, 당신의 약점 경우