당신은 더 많은 초콜릿을 먹는 것은 fatter.But 만들 수 있다고 들었한다, 이건 초콜릿을 먹는 것은 chocoate가 더 아름답게 만들 수있는 먹고, 어떤 benefit.From 최근 보고서 않고에만 해로운 것이 meanning되지 않습니다.
초콜릿과 아름다움
좋은 소식은 어떤 초콜릿은 상당한 효과를 가질 수있다. 아니 몹시 나쁜 소식은, 콘텐츠되는 대부분의 식료품 가게에서 사탕 통로에서 발견, 그래서 현명하게 선택할 취급 적용되지 않습니다 적어도 70 % 코코아와 다크 초콜릿은 이러한 혜택을 제공할 수있는 유일한 초콜릿입니다.
심장 앞에서 "코코아는 응고에서 심장 마비 또는 뇌졸중에 대한 위험을 감소, 혈소판이 덜 끈적하게 보호 플라 보노이드라는 자연적으로 발생하는 식물의 물질을 포함하고,"크리스틴 Kirkpatrick, R & D, MS, 클리블랜드 클리닉의 라이프 스타일 180 프로그램에 대한 웰니스 매니저는 설명합니다 그리고 YouBeauty의 영양 고문.
Kirkpatrick에 따르면, 다크 초콜릿이 차례로 혈압을 감소 혈관을 진정. 몇몇 연구는 또한 분위기 향상을 신경 전달 물질의 생산을 증가 기분이 좋은 어질 수있다하는 것이 좋습니다.
스트레스 : 다크 초콜릿은 또한 전투의 아름다움의 대중적 인기를 얻을 수 있습니다. 코코아는 피부에 덜 콜라겐 분해, 그리고 더 적은 주름 즉, 스트레스 호르몬이 줄어 듭니다.
Flavonols은 (초콜릿에서 발견 플라 보노이드의 종류) 당신의 피부가 가장 잘 보이는 데 도움이됩니다. Flavonols은 항산 화제있는 당신의 피부는 자유 래디 칼 싸움을 (그렇게 오래, 태양 반점)와 (즉 이슬 발광!) 혈액 흐름을 증가 (안녕하세요, 적은 주름) UV (자외선) 손상으로부터 자신을 보호할니다.
한 연구에서 다크 초콜릿의 flavonols도 피부 보습과 젊은 보이는 피부 두께 - 모두 크고 중요한 개선.
일부의 문제
오른쪽 다크 초콜릿 명확하게 구체적인 효과를 가지고 있지만, 당신은 마음에 일부 컨트롤을 유지해야합니다. 당신의 12 온스짜리 막대를 먹는 경우, 많이 이상가 있어요 그냥 플라 보노이드 - 당신도 지방, 설탕과 칼로리를 많이 받고.
"연구는 70 플러스 %의 다크 초콜릿 일주일 2~3온스 당신이 의료 혜택을봤을하는 데 필요한 모든 것을 나타내는"Kirkpatrick는 말합니다. "당신의 다이어트를 날려버 리지 않고 일상 cravings을 충족하기 위해 저녁 식사 후 오후 또는 미니 디저트로서 한 온스 광장 괜찮입니다."
초콜릿을 위해 쇼핑하는 방법
"당신이 다크 초콜릿을 구입하는 경우, 신중하게 라벨과 성분을 읽고,"티에리 Muret, Godiva Chocolatier 수석 요리사는 말합니다. 70% 이상의 코코아와 대부분의 다크 초콜릿은 분명히 패키지의 전면에 라벨을 달고 있지만, 명확면, 그것을 넘어 뒤집기. "첫 번째 성분은 우유와 설탕 경우 막대의 70 % 이상 코코아 내용을 보낸다는 뜻이 아니라 생각한다"Muret가 계속됩니다.
당신이 좋은 품질의 초콜릿을 가지고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? Muret는 품질이 정말로 유일한 맛, 질감 및 재료 컨텐츠하지 팬시 포장에 의해 평가됩니다 믿습니다. 고품질 초콜릿은 입안에 부드럽고 전혀 낟알하지 느낄 것이다.
바로 바로 다양한 맛의 변화를 찾아 놀라지 마세요. 더 발음 earthiness은 보통 가나 또는 아이보리 코스트에서 콩을의 흔적 동안 Muret에 따르면, 부드럽게, 더 많은 꽃 풍미, 남미 (특히 베네수엘라) 콩에서 비롯됩니다.
주의해야 할 한 가지 : 유익한 플라 보노이드는 다크 초콜릿에게 약간 쓴맛을 (당신이 가서 어둡게, 더 쓰라린 그것이 도착) 제공합니다. 당신은 너무 달콤한 맛이 막대를 먹고있다면, 그것은 플라 보노이드가 초콜릿 맛이 더 소비자 친화적인 만들기 위해 밖 됐소 수도 있습니다. 당신이 의심면, 다음에 이동합니다.
히프 라인
초콜렛이 좋은 것들 (70 % 이상 코코아 콘텐츠로 어두운) 매일 맛있는 대접뿐만 아니라, 또한 심장, 피부와 몸 전체에 대한 혜택을 제공합니다.의 온스 등 다채로운 경험을 선사하여 약점이라면
