당신은 비싼 운동기구를 구입하지 않고도 가정에서 운동을 원하십니까? 최고의 당신을 선택 훌라 훌라 후프 hoop.A는 허리, 팔다리 또는 목에 twirled있는 장난감 농구대입니다. 전세계 어린이와 어른은 휘두르네 압연과 역사를 통해 그들을 던지고, 농구와 함께 연주했습니다. 어린이를위한 훌라후프야은 일반적으로 약 71 cm 지름 (28) 및 1.02 m (40) 주위 어른들을 측정합니다. 농구에 대한 전통적인 재료 버드나무, 등나무 (유연하고 강한 덩굴), grapevines 및 뻣뻣한 풀밭을 포함합니다. 오늘날, 그들은 일반적으로 플라스틱 튜브로 만들어진 있습니다.

훌라 후프 '의 역사

그러나, 그것은 다시 고대 이집트와 그리스에 몇 천 년 날짜에 대한 주위되었습니다, 역사적으로 대부분의 사람들은 훌라 후프는 1950 년대의 제품이다 생각합니다. 오늘은 반원형 누수 방지 공법이나 hoopdance 같은 인기있는 새로운 피트니스 트렌드로 다시 부상하고 대안 심장과 핵심 강화 운동을 제공하고 있습니다.

훌라 후프 운동을 수행하는 방법

당신이 가까운 반원형 누수 방지 공법 클래스를 찾을 수없는 경우, 반원형 누수 방지 공법에 대한 지침 DVD는 당신에게 맞게 될 이러한 큰 (35-40 인치 플러스 직경) 농구를 사용하는 방법의 기초를 표시할 수 있습니다. 가중 고난이도를 사용하면 고전 훌라후프야 당신이 아이로 기억 수도 약간 다릅니다. 이러한 가중치 농구는 2파운드 주변 무게와 무거운 무게 때문에, 그들은 당신이 당신의 고난이도 아이로 회전 유지하기 위해 노력하더라도, 그것이 무거운, 큰 버전으로 쉽게해야하므로, 더 천천히 몸 주위를 회​​전합니다. 적어도 어떤 제조 업체라고해야 할, 그들에 따르면, 리듬이나 꼴사나운되는 부족에 대한 걱정은 없습니다.

가중 고난이도와 운동의 이점

큰, 가중치 농구 당신에게 좋은 심장 운동을 줄뿐만 아니라, 이러한 농구를 사용 할뿐만 아니라 :

• 척추 유연성을 향상
• 두뇌에 혈액의 흐름을 증가
• 마사지 당신의 창자와 장기 그것이 당신의 허리 서클로
• 명상 시간을 허용
• 전체 신체의 적합성 수준을 증가
• 에너지 수준을 증가
• 조정 향상
• 몸통 근육을 강화
• 심장 박동이 일어나서

yourselve에 적합한 훌라 후프를 선택

당신이 훌라 후프를 사용하여 운동을 시작하기 전에, 당신이 바로 그 크기 후프를 구입했는지 확인하십시오. 당신은 월마트로 머리와 훌라 후프를 구입하면 구입 가능성이 가장 높은 당신은 아이 크기 후프를 받고 있습니다. 고난이도의 재미와 효과를 사용하려면, 그것은 바로 크기가되어야한다. 에 따라 엄지의 일반 규칙은 고난이도의 바닥에 쉬고있을 때, 그것이 위장과 가슴 높이 사이의 어딘가에 도달해야한다는 것입니다. 그러나, 당신이 사과 모양의 몸체와 큰 허리있다면, 당신은뿐만 아니라 그 보상해야 할 것입니다. 큰 후프, 천천히 당신의 몸 주위에 회전하고 쉽게 사용하는 것입니다. 작은 농구대, 더 많은 도전이있다.

훌라 고난이도와 운동의 기술

일단 당신이 바로 그 크기 후프를 구입했습니다, 그것은 재미를 시작할 때입니다. 당신이 아이로 고난이도를 사용한 경우, 그것은 자전거를 타고 같이 아주 쉽게 돌아오지 않을 수도 있지만, 약간의 연습이 익숙해지거야.

허리
열쇠는 발을 나란히 함께 서있는 대신 다른 앞에서 한 발을 넣어하는 것입니다. 당신의 허리에 다시 반대 후프와 함께 시작합니다. 그것을 당신의 허리 주위의 회전을 시작하고 전면 훌라 후프가 계속 다시 발 사이에서 앞뒤로 체중을 이동하는 부드러운 밀어주세요. 그 반대가 일어날 것이기 때문에 그것이 회전 유지하기 위해 자리에서 엉덩이를 이동하지 마십시오. 당신은 앞뒤로 체중을 이동으로 귀하의 엉덩이는 원형 움직임보다는 락을 운동을 더합니다. 당신의 허리 주위 휘두르네 후프를 유지할 수있다는 것은 훌라 후프 연습의 가장 중요합니다. 사실, 당신이 엄격하게 운동을위한 훌라 후프를 사용하고 시간을 많이 가지고 있지 않다면, 이것이 필요한 유일한 운동이다. 그것은 어디서나 사용할 수 있습니다 그리고 허리의 잘룩한 선은 정말 횡격막과 근육이 조여 복부에서 불필요한 지방을 화상으로 개선이 표시됩니다.

무기
팔에 톤 근육에 훌라 후프를 사용하려면 측면에 팔을 뻗어와 원형 운동에 팔 주위의 강압을 롤. 아이디어는 고난이도가 팔 주위에 계속하는 것입니다. 이 노력은 신체 지방을 회사와 녹기 작동합니다.

다리
당신은 다리에 비슷한 운동을 할 수 있습니다. 균형을 잃지 않도록하려면 다리를 작업 등을 대고 눕습니다. 바닥 한 다리 직각으로, 또는 약간 각도에서 귀하의 연장 다리 주변에 돌고있는 후프를 시작하고가 한 2 분 회전 유지.

엉덩이
표준 위치에 서 있지만, 대신 허리 주위의 강압을 회전의 엉덩이 주위를 작동합니다. 그러나 표준은 주변 - 더 - 허리 위치도, 당신의 엉덩이를 잃게 도움이 될 것입니다.

훌라 고난이도와 운동의 제안

일부 빠른 진행 심장 음악을 추가하면 훌라 후프 연습 재미하겠습니다. 당신이 원하지 않는 신체 지방을 레코딩하는 동안 기분이 좋아 질꺼에요.

당신은 롤러 스케이트를 수 있습니까? 제가 스케이트 수 있지만, 난 master.I 그냥 backward.Absolutely, 롤러 스케이트는 야외 sports.Next의 좋은 형태입니다, 내가 당신을 위해 상세한 소개를 제공하지 않습니다, 앞으로 스케이트 수 없습니다입니다.

롤러 스케이트는 롤러 스케이트와 함께 부드러운 표면에 여행입니다. 그것은 레크 리에이션뿐만 아니라 스포츠의 한 형태이며, 또한 교통의 한 형태하실 수 있습니다. 일부는 단일 바퀴 "가장 순수한 본질 스케이트"또는 기본 스케이트 디자인에서 다른 유사 콘텐츠를 실험해야하지만, 쿼드 롤러 스케이트와 인라인 스케이트 또는 블레​​이드 : 스케이트는 일반적으로 두 가지 기본 종류로 왔습니다. 미국에서는,이 취미는 1970 년대와 1990 년대에 가장 인기있는되었다.

SV로 알려진 에드워드 Petrini의 pedaled 롤러 스케이트에 젊은 친구 : 스웨덴의 Takypod가 1910을 경

일반 신발 이상에 맞게 초기 20 세기 모델에 광 고라

역사

당신은 롤러 스케이팅의 역사를 고려할 때 먼저 롤러 스케이트를 첫 번째 쌍 기원을 다시 추적해야합니다. 첫 번째 알려진 롤러 스케이트는 런던, 영국 조셉 멀린라는 벨기에 태생의 사람에 의해 발명되었다. 멀린의 롤러 스케이트는 쿼드 스케이트 아니었지만 오히려 작은 금속 바퀴와 인라인 스케이트. 따라서, 조셉 멀린은 뛰어난 바이올리 니스트와 바이올린 메이커했습니다. 이야기에도 있듯이 1760 년, 조셉 멀린은 Sofo 스퀘어, 런던의 유명한 칼라 하우스 맨션에서 가장 무도회 파티에서 청중을위한 공연에 초대되었다. 멀린의 의도는 그의 새로 발명 롤러 스케이트에서 스케이트 동안 자신의 바이올린을 연주하여 관중을 인상하는 것이었다. 행사는 조셉 멀린이 실수로 비싼 거울에 탔지 때까지 거울과 그의 바이올린을 깨고, 조용하고 잘 진행하고, 자신을 부상했다. 조셉 멀​​린의 성능이 성공적으로 롤러 스케이팅에 대한 관심의 엄청난 금액을 생성하지 않았 말할 필요도없이!

1819 년, 약 육십년 후, 프랑스인이라는 선생님이 발명 Petitbled, 그리고 공식적으로 그의 새로운 롤러 스케이트 디자인을 특허. 상대 Petitbled의 롤러 스케이트는 나무, 금속 또는 고급 상아로 만든 세 바퀴 인라인 스케이트되었습니다. Petitbled는 사람이 얼음 스케이트를 할 수있는 자신의 롤러 스케이트에 아무것도 할 수있는 대중 아이디어를 판매 했어요. 불행히도 상대에 대한 그 회의 공개를 설득하지 못했습니다 Petitbled, 그의 롤러 스케이트는 물론 시장에서 공정하지 않았다.

다음 롤러 스케이트 특허 영국인이라는 존 Tyers에 의해 1823 년 왔어요. 존 Tyers '특허 롤러 스케이트는 Volito로 알려졌다. Tyers 'Volito 롤러 스케이트는 양쪽에있는 두 개의 바퀴보다 큰 중심 바퀴와 줄 다섯 바퀴로 구성되어. 그의 롤러 스케이트 디자인은 분명 해제 추진을위한 표면을 그립에 전달하거나 뒤로 발을 기울 보더를 필요합니다. 타일​​러의 Volito 그의 디자인은 최초의 롤러 스케이트 브레이크를 도입 것을에서도 독특한되었습니다. 그의 롤러 스케이트의 브레이크는 앞에서 금속 발가락 중지하고 뒤꿈치에서 금속 중지로 구성되어, 이것은 보더가 어느 방향으로 급격하게 기울고에 들러 수있었습니다. 불행히도 존 Tyers, 그리고 롤러 스케이팅의 스포츠에 대한 그의 롤러 스케이트 롤러 스케이트를위한 세계적인 감사를 만들지 않았다. 그러나, 오늘의 전문 얼음 보더 일부 보더는 아이스 스케이트에서 이전에 수행되었을 수도있어 자신의 롤러 스케이트에서 동일한 동작의 많은을 수행할 수있다는 것을 증명.

1860에 의해 롤러 스케이팅의 아이디어는 미국에 도달했으며, 1863 년 제임스 레너드 플림톤이에요라는 이름의 젊은 발명가가 롤러 스케이트의 새로운, 그리고 우수한 유형을 만들었습니다. 그의 롤러 스케이트 보더가 서로 다른 방향으로 스케이트를 보낼 수있었습니다. 우리는 고려 것입니다

플림톤이에요는 상자 사상가의 밖으로 그는 멀리 그의 하루 알려진 "인라인"롤러 스케이트의 이동로. 그는 많은 오늘있을 줄 쿼드 롤러 스케이트처럼 2 앞 바퀴 뒤쪽에 두 개의 자신의 스케이트를 세웠습니다. 플림톤이에요의 바퀴는 스케이팅 선수의 다리가 한쪽 또는 다른 배웠어 때 회전되는 마차에 탑재되었습니다. 이 기능은 매끄러운 전환에 허용하고, 크게 뒤로 스케이트 보더의 기능을 향상. 그의 시간의 다른 롤러 스케이트에 비해 마지막으로, 플림톤이에요의 롤러 스케이트 보더에게 최상의 활강을 제공했습니다.

제임스 플림톤이에요는 뛰어난 롤러 스케이트를 디자인하는 것보다 롤러 스케이트를 홍보하기 위해 훨씬 더 했어요. 플림톤이에요 큰 롤러 스케이트 뉴욕에서 링크, 그리고 뉴 포트,로드 아일랜드를 세웠습니다. 그는 또한 자신의 고객에게 자신의 롤러 스케이트를 임대하여 롤러 스케이트로 누구나 쉽게했다. 또한, 플림톤이에요 가르치는 그룹의 롤러 스케이트 수업을위한 효과적인 시스템을 개발하고, 능력 메달을 작성하여 인센티브를 제공했습니다. 1863 년 그는 미국 최초의 롤러 스케이트 협회, 뉴욕 롤러 스케이팅 협회를 설립하였습니다. 그는 또한 자신의 롤러 스케이트와 전체적으로 스포츠를 홍보할 수 있도록 보여줍니다에 넣어 잭슨 Haines, 유명한 발레 댄서와 훌륭한 스케이팅을 고용. 제임스 플림톤이에요 성공적으로 사람들이 롤러 스케이트에 대해 생각하는 방식을 변경하고, 현대 롤러 스케이팅의 일부 건국 아버지로 간주됩니다.

볼 베어링의 사용에서 먼저 금속 스케이트로, 지난 몇 년간 플림톤이에요의 롤러 스케이트에 적용한 여러가지 개선이있었습니다. 롤러 스케이트는 대량의 평균 노동 계급의 사람이 그들을 살 수있는 1800 년대의 끝에 가까이 생산되었다 때까지 그러나, 그것은되지 않았습니다. 이 기간 동안 롤러 스케이트의 가격은 플림톤이에요의 손으로 만들어진 롤러 스케이트의 절반 가격에 떨어졌다. 롤러 스케이트의 대량 생산은 완전히 새로운 시장 보더 세대에 ushering에서 가장 확실히 계기되었다.

꽤 자연스럽게 보더이 세대들은 롤러 스케이트에 새로운 일을 찾고 시작했습니다. 예술 롤러 스케이트는 1880 - 1890 년대에 가끔은 스케이팅 인물의 스핀 - 오프 (웃기려는 의도는 없었)와 같은 인기 상승을 경험했다. 롤러 하키 필드 하키를위한 규칙을 사용하여 롤러 스케이트에서 재생되기 시작, 롤러 하키는 이번에 폴로라고했다. 스피드 스케이팅도 빠르게 인기 증가하고, 뉴욕과 미국과 유럽의 다른 대도시에 큰 군중을 받았다.

롤러 스케이트는 모든 형태에 더 인기가와 1900 년대 초반의 레크 리에이션 오락으로 확대 지속. 그러나, 롤러 스케이트는 동안 감소 피해를 WWI에 따라. 전쟁 후 많은 사람들이 자동차를 운전 영화관가는 엔터테인먼트의 다른 형태로 전환하기 시작했다. 그것이 상대적으로 저렴하고, 일반 사람에게 더 접근했기 때문에 롤러 스케이트는 대공황 동안 서지가 발생했습니다. 1937 년 롤러 스케이트 링크 사업자 협회가 결성되었다; 오늘 우리는 롤러 스케이트 협회로 알아요.

롤러 스케이트는 꾸준히 그리고 1970 년대 폭발 다음 30 년 동안 인기가되었다. 1970 년대 롤러 스케이트장에서 더 이상 단순한 레크 리에이션 오락 등 많은 생각 없지만, 할 수보다는 아주 멋진 일이 었어요! 그것은 롤러 스케이트와 디스코 음악이 많은 미국을 매료 열풍을 만들어 협력하고이 시간 동안했다. 롤러 보더 수천 예술, 그림, 댄스, 속도, 롤러 더비, 그리고 자유형 롤러 스케이트에 참여했다. 공식적인 롤러 스케이팅 대회의 다양한 형태가 개최되었습니다, 야외 롤러 스케이트는 매우 인기가되었고, 대중은 단순히 충분히 얻을 수 없습니다! 1970 년대 롤러 스케이트에 대해 확실히 년대했다.

1980 년대 동안 롤러 스케이트 열풍이 크게 감소하지만, 인라인 롤러 스케이트는 시장 전군에 충돌 중반 1990 년대 향상을 경험. 인라인 스케이트는 훨씬 부드럽게 타고 야외 허용, 많은 얼음 보더와 인스턴트 히트가되었습니다. 아이스 하키 선수, 큰 숫자도 오프 시즌 인라인 하키 게임을 시작했다. 인라인 스케이트는 피트니스 센터를위한 스케이트를 즐길 많은 사람들이 매우 인기가되었습니다. 인라인 스케이트 야외 수있는 능력은 장거리, 전세계 휘트니스 보더 꿈이 실현된되었다. 마지막으로, 공격적이고 점프는 1990 년대 인기를 증가하고, 자신의 독특한 문화와 스케이팅의 또 다른 유형을 만들어 스케이트.

롤러 스케이트는 1700 년대에 세계의 도입 이후 먼 길을 와서, 그리고 롤러 스케이트와 롤러 스케이트 활동의 새로운 유형과 함께 성장하고 확장을 계속하고있다. 오늘은 다양한 야외, 실내 인라인, 롤러 스케이트 및 쿼드 활동을 즐기고, 삶의 모든 산책 사람은 흔하게 나타나되지 않습니다. 롤러 스케이트는 진정한 오락, 취미, 또는 모든 연령대의 사람들이 즐길 수있는 스포츠가되었습니다 있습니다.

롤러 스케이팅의 장점

• 연구 롤러 스케이트가 완료 에어로빅 운동을 제공하고, 특히 신체의 근육의 모든 마음을 포함하는 것으로 나타났습니다.
• 롤러 스케이트는 건강 혜택과 열량 소비, 신체 지방의 감소, 그리고 다리 힘을 개발의 관점에서 조깅하는 것과 동일합니다.
• 롤러 스케이트를 인식하고 에어로빅 피트니스 스포츠로 미국 심장 협회 (AHA)에 의해 권장합니다.
• 그냥 중간 롤러 스케이트 한 시간은 143 파운드짜리 사람 330 칼로리를 화상. 같은 사람 롤러 스케이트 적극적 경우, 그 또는 그녀는 시간에 590 칼로리까지 구울 수 있습니다.
10mph에서 스케이팅하면서 • 6 시속 스케이팅하면서 시간당 불에 칼로리의 숫자는 350 600입니다.
• 인라인 스케이팅을 실행에 비해 관절에 충격 충격 미만 50 % 원인 매사 추세츠 대학에서 실시한 연구에 따르면.
• 사람 롤러 스케이트 어느날, 자전거 또, 다른에서 아무것이나 실행은 사람이 에어로빅가 제공할 수있는 모든 휘트니스 혜택을받을 수있는 경우.
• 박사 칼 포스터, 위스콘신 의과 대학의 대학에서 의학 부교수, 운동의 형태로 인라인 스케이트에 따르면 것은 실행하거나 자전거처럼 유용합니다. (국제 인라인 스케이트 협회 웹사이트에서 정보)
• 30 분 기간 동안 평균적으로 안정된, 편안한 속도로 인라인 스케이트는 285 칼로리를 expends하고 분당 148 비트의 심장 박동을 생산하고 있습니다.

어떻게 롤러 스케이트

• 다리의 위치는 롤러 스케이팅의 시간에 확인하기 위해 가장 중요한 고려 사항 중 하나입니다. 피트 함께하고 멀리 떨어져 발가락해야 힐 즉 'V'위치에 있어야합니다.
• 같이 몸에, 그것은 직립 위치에 있어야합니다. 그들이 당신이 바닥에 떨어뜨릴 수도로 백업하거나 곡선 다리가, 아냐 엄격 굽힘. 또한, 스케이트 동안, 앞을 봐 있는지 확인하십시오.
• 시작 스케이팅의 시간에 약간 무릎을 구부와 팔을 펼쳐, 비행기의 날개와 같은. 이 자세는 롤러 스케이트에 필요한 올바른 균형을 달성하는 데 도움이 것입니다.
• 당신이 초보자 스케이팅 선수 때문에, 큰 가지는 다이빙하지 않습니다. 작은 아기 단계를 복용하여 시작합니다. 행진의 과거에 군인처럼 걸어보세요. 그러나, 당신이 다시 발을 장소 때마다, 그들은 'V'문자의 위치에 있는지 확인하십시오.
• 일단 스케이트 구속해하고 외부 도움없이 쉽게 작은 조치를 취할 수있다, 그것은 슬라이딩 시도 시간입니다. 산책과 같이 아니라, 뒤​​로 측면에 스케이트를 밖으로 밀어내는하여 슬라이드.
발 제대로 배치하는 경우 •, 당신은 롤 / 자동 슬라이드 것입니다.
당신이 스케이트 전달 마스터 • 일단, 거꾸로 그것을 시도하십시오. 뒤로 스케이팅은 이런 종류의 것을 제외하고, 당신이 반대 'V'위치에, 떨어져 발가락 함께하고 격렬하게 유지, 앞으로 매우 유사합니다.

참고 : 롤러 스케이트 활동이 주로 균형 행위를 기반으로하기 때문에 당신은 팔꿈치와 무릎 패드를 착용하기 위해서는 매우 중요합니다. 그들은 타박상과 스크래치로부터 당신을 보호합니다.

집에서 없어, 야외 가서 롤러 스케이팅의 열정을 체험하자!

야오 명나라 은퇴 소문은 오랫동안 통과했습니다 전에. 나는 기대하지 못했지만, 지금은 현실이되었습니다. 동안 많은 팬들은 치아를 명나라가 법원을 떠난 것을 참을 수 있겠지만 그의 몸은 그가있을 수 없습니다했습니다. 그는 오른쪽 choice.we 그를 그를 축복하는 우리에게 우리가해야 할 흥미로운 순간의 befroe.What 많이 가져 것을 감사했다, 우리는 농구도없이 그의 인생도 화려 가호가 함께하길!

휴스턴 센터 야오 명나라은 아홉 프로 ​​농구 (NBA)의 계절, 야후 스포츠와 휴스턴 크로니클 후 은퇴하기로 결정했다 로켓은 인용 리그 소스를보고있다.

치아의 계약은 플레이 오프에게 마지막 두 계절을 놓친 로켓과 함께 지난 시즌 후 만료했다.

그는 각종 부상을 앓은으로 그들은 치아없이 거의 모든 시간의 재생. 그는 2009-10 모든 빠진 후 5 게임에 지난 시즌을 제한했다.

"치아 재생에 다시 온다면 우리 모두가 정말 행복해질 거라고, 그리고 그가 할 수있는 희망"새로운 로켓 감독 케빈 맥헤일을은 그가 지난 달 도입했을 때 고 말했다. "나는 그가 그것에게 최고의 기회를 줄 겁니다. 그의 몸은 그가 와서 재생할 수있다면 지시 예정입니다. 그것은 미래에 뻗어있는거야.

"하지만 누구 야오 명나라, 정말, 중간에 그냥 큰 힘을 장면​​을 만들 수있는 큰 사람을 좋아하지 않아요? 그건 내 통제 밖. 그게 어디로가는 우리는 확인할 수 있습니다. "

5 월에는 그의 경력의 후반에 낮은 신체 부상에 의해 퍼진 7 피트 - 6 중국어 스타, 그의 수술 수리 왼쪽 발목이 제대로 치료했다 그는 로켓과 함께 남아 싶었어요. 로켓 그가 다시 건강한 온 경우에 그들은 그를 다시 서명에 관심이 있었 고 말했다.

그러나 월 수술을받은 치아는, 그가 다시 재생할 수있을 줄 경우에는 그가이 여름까지는 모를 것이라고 밝혔다. 그는 7 월 1 제한된 자유 요원되었다.

야후 스포츠는 그가 은퇴하는 리그 사무실을 통보했다고 보도.

그러나 NBA 대변인 팀 프랭크 않다고했다.

"우리는 자신의 은퇴의 공식 통지를받지 못한 것"이라고 말했다.

최근 은퇴 센터 샤킬 오닐은 온라인 비디오 포스트에서 치아를 축하.

"우리는 형제를보고 싶을 것"오닐 고 말했다. "당신은 중국 나오기 최고의 선수 중 하나. 당신은 최고의 선수, 기간 중 하나. 난 당신을 그리워하는 동생을거야. 은퇴 생활을 즐길 수 있습니다. 자, 친구, 휴가 가자. 나와 너. "

로켓 때문에 잠금의보고에 대한 논평을 거부하며, NBA은 치아에서 공식 은퇴 서류를 접수하지 않았습니다.

존 Huizinga, 치아의 미국 요원 중 하나는 금요일에 전화로 인터뷰하는 동안 보고서를 확인하지 것입니다. 그는 치아의 복구가 "궤도에"했지만 로켓과 함께 치아의 미래가 얼마 동안 불확 실한되었습니다 밝혔다.

"그는 진짜로 휴스턴에있는 그의 시간을 즐길 것"Huizinga 고 말했다. "그는 그가 게임을 충분히 회복되는 느낌, 그리고 잠금 이제까지 끝나는 경우와 로켓 그에게 관심이있다면, 그때 분명히 좋은 기회가있다면 그는 휴스턴있을거야.

"하지만 그 진술에서 'IFS'의 전체 많다."

8 시간 올스타 선정, 치아는 그의 여덟 계절 19 점, 9.2 리바운드 평균지만 리그에 그의 영향이 훨씬 숫자 넘어갑니다.

로켓이 그를 2002 드래프트에서 상위 전체 선택 만든 후 치아는 혼자 힘으로 게임에 대한 상품 판매와 시청률 급상승 아시아 프로 농구 (NBA)의 도달을 확장.

마크 Ganis, 시카고 기반의 컨설팅 SportsCorp의 사장은 리그에서 치아의 세계적인 영향력은 아마 다른 플레이어에 의해 중복되지 않습니다했다.

"전에 그를 나와 같은 존재는 없어"Ganis 고 말했다 "난 우리가 다시 그와 같이 아무 것도 볼 수있을지는 모르겠어요."

Ganis은 치아를 중국의 성장과 상태를 상징 상징이되었다라고 말했다. 그는 천안문 광장을 통해 올림픽 횃불을 수행하고 자랑스럽게 2008 년 베이징에서 개막 행사 기간 동안 자신의 나라의 국기를 실었다.

그는 또한 200 만 달러를 기부하고 사천에서 2008 년 지진을 계기로 학교를 재건하기위한 기초를 설정합니다.

"그는 중국 사회의 문화적 열망의 집합체였다"Ganis 고 말했다. "그는 항상 '팀'에 대한 이야기​​는 언제나 도움이 필요한 사람에 대한 이야기​​, 희생에 대한 이야기​​."

그는 로켓에 합류했을 때 치아가 이미 중국에서 큰 -보다 - 생활 국가 영웅했다. 그가 NBA에 합류하기 전에 그는 여섯 여름에 중국 국가 대표팀을위한 연주.

의심은 치아 리그 준비 의심하지만 그는 13.5 점, 8.2 리바운드 82 게임 1.74 블록을 평균 이후 전체 - 신인 팀을했다. 그는 리바운드 블록 모두 자신의 팀을 이끌 수있는 유일한 신인, 3 통계 카테고리에서 상위 20 순위 수있는 유일한 신참했다.

야오는 로켓이 다음 두 계절에 플레이 오프에 도달 도왔습니다. 휴스턴은 2004-05 시즌 전에 다재 다능한 스타 트레이시 McGrady을 인수하고 프랜차이즈는 챔피언 팀의 기초로 듀오를 여겼습니다.

로켓은 2005 년과 2007 모두에서 일곱 경기에서 1 라운드 시리즈를 잃었습니다. 치아와 McGrady 모두 따라 계절의 부상 문제가 발생할 시작했습니다.

야오는 2008-09 시즌에 77 게임에서 연주하고 McGrady 빗나가고와 휴스턴은 1997 년부터 처음으로 플레이 오프에의 두 번째 라운드에 도달 도왔습니다.

그러나 치아는 레이커스와의 postseason 게임에서 자신의 왼쪽 다리를 부러하고 전체 2009-10 시즌 그를 빗나가고있는 복잡한 수술을 받았습니다. 그는 왼쪽 발목을 깨고 전에 2010-11 시즌의 시작 부분에서 오직 다섯 게임을 지속. 그는 지난 1 월 수술을 받았습니다, 다시 시즌 잃었습니다.

9 월 31 야오 전환은 대부분 자신의 왼발과 다리 부상으로 인해 지난 여섯 계절 동안 250 정규 시즌 게임의 총보고 싶었어요.

로켓은 2010-11 년 두 번째 시즌 연속 플레이 오프에 못 코치 릭 Adelman들로부터 분리되어 나왔고 케빈 맥헤일을 고용. 맥헤일을는 팀과 함께 치아의 미래가 자신의 건강에 파견했다.

"치아 재생에 다시 온다면 우리 모두가 정말 행복해질 거라고, 그리고 그가 할 수있는 희망"맥헤일을 고 말했다. "나는 그가 그것에게 최고의 기회를 줄 겁니다. 그의 몸은 그가 와서 재생할 수있다면 지시 예정입니다. 그것은 미래에 뻗어있는거야. "

Ganis은 중국에서 NBA의 인기는 야오없이 동일하지 않을 수도있다.

"매력이 야오 명나라와 중국 팬들과 함께 있었다"Ganis 고 말했다. "그것은 거의 마이클 조던 효과 같았다. 요르단은 NBA로 이동하는 캐주얼 팬들은 그가 은퇴했을 때, 그들은 단순히 사라졌습니다.

"그것은 NBA에서 상당히 높은 장기 관심이 거기에 의미 하진 않지만 관심은 없습니다 것은 아닙니다. 그러나 NBA는 야오 명나라의 전성기에 매력 번호는 다시 도달하지 않을 것이다 - 다른 야오 명나라는 저쪽 구석에 없다면 ".

관련 보도에서 정보는이 보고서에서 사용되었다.

당신이 40m 높은 자리에 서있는 경우, 양측 성 피크하고 cypresses.Endless 흐르는 강물이 발 아래있다, 당신은 몇 seconds.How가 귀하의 느낌 후에 여기에서 점프해야? 아마도 당신의 마음은 난폭하게 박동하여 다리가 열심히 떨고 있지만 당신은 점프 후 떨어지는의 만족도 정말 지금 exciting.And있다, 당신은 영웅!

역사

단어 "번지"는 1825 출판으로 그의 책 "영국의 서쪽에있는 방언의 일부 화성의"에 제임스 제닝스에 의해 정의 "두께 쥐뿔도 뭐든"을 의미, 웨스트 국가 사투리에서 유래. 1930 주변 이름은 고무 지우개에 사용되었다. AJ Hackett로 사용하는 단어 번지는, "엘라스틱 스트랩에 대한 키위 속어"입니다. 끝에 고리와 천을 덮인 고무 코드는 일반 이름 번지 코드에 따라 수십 년 동안 사용할 수 있습니다.

1950 년대 데이비드 Attenborough와 BBC 필름 승무원의 테스트로 자신의 발목에 묶여 포도나무와 높이 나무 플랫폼에서 뛰어 바누아투에서 오순절 섬의 "토지 다이버"( "Naghol"라고도 함), 젊은 남자 다시 영상을 가져왔다에 manhood.A 유사한 연습으로 자신의 용기와 통로는 단 낙하에 대해 훨씬 느린 속도로, 중앙 멕시코의 Danza 드 로스 Voladores 드 Papantla 또는 'Papantla 전단지'의 시대까지 거슬러 올라가는 전통으로 연습했습니다 아즈텍.

"최고의 고무"의 케이블로 정지 "자동차"를 드롭하는 시스템으로 높은 타워 4,000피트 (1,200미터)은 시카고 세계 박람회, 1892-1893에 대한 제안했습니다. 차가 두 수백명의 사람을 좌석, 타워의 플랫폼에서 부작용이 생겨 다음 중지 반송 것입니다. 디자이너 엔지니어는 안전을 위해 아래 땅 "이 깃털의 침구의 팔피트 투성이다"고 제안했다. 제안은 박람회의 주최자에 의해 거부되었습니다.

Kawarau BridgeThe 첫번째 현대적인 번지 점프에서 번지는 옥스포드 대학 위험한 스포츠 클럽의 회원, 브리스톨에있는 250 피트 (76m) 클리프톤 서스펜션 브리지에서 1979년 4월 1 일되었다. 점퍼는 직후 체포하지만, 개념이 세계적으로 확산 골든 게이트와 로얄 협곡 다리, (이 마지막 점프가 후원하고 데블의 미국 프로그램 방송)에서 미국의 점프와 함께 계속되었다. 1982, 그들의 모바일 크레인과 뜨거운 공기 풍선에서 점프했다.

상업 번지 점프는 1986 년 오클랜드의 Greenhithe 브리지에서 그의 첫 시도에 성공한 새 Zealander, AJ Hackett와 함께 시작되었습니다. [8] 다음 년 동안 Hackett는 교량 및 기타 구조물 (에펠탑 포함)에서 점프의 숫자를 수행, 건축 공공 스포츠에 대한 관심, 그리고 세계 최초의 영구 상업 번지 사이트를 열고,. 뉴질랜드의 남쪽 섬에있는 퀸즈타운에서 Kawarau 브릿지 번지 [9] Hackett가 여러 국가에서 문제와 함께 최대 규모의 상용 사업자 중 하나로 남아있다.

좋은 높이에서 점프의 내재된 위험에도 불구하고, 수백만의 성공적인 점프는 1980 년부터 자리를 차지하게있다. 이것은 엄격하게 이러한 모든 점프에 대한 확인을 두 번 계산 및 부속품과 같은 점프, 규제 기준 및 지침에 부합 번지 사업자에 기인합니다. 모든 스포츠와 마찬가지로, 상처는 여전히 (아래 참조)가 발생할 수 있으며, 사망자 있었다. 사망의 경우에 상대적으로 일반적인 실수는 너무 깁니다 코드를 사용하는 것입니다. 코드는 방을 늘릴 수 있도록 점프 플랫폼의 높이보다 대폭 단축한다. 코드는 자연의 길이에 도달하면 점퍼도 천천히 시작하거나 하강의 속도에 따라 가속 유지합니다. 하나도 코드가, 상당히 늘어 때까지 왜곡하는 코드의 저항이 자연의 길이는 0이며, 이후 점차 증가, 심지어 점퍼의 무게를 같은 시간을 복용하기 때문에 천천히 시작되지 않을 수 있습니다. 상수 봄의 토론과 번지 코드 및 기타 스프링과 같은 개체를 왜곡하는 데 필요한 힘으로에 대한 잠재적인 에너지도 참조하십시오.

안전 장비

Most deaths from bungee jumping occur because harnesses were not put on correctly. Therefore, it is important to have professionals help you put on your harness even if you are not a beginner. That means that you should go to a company or a club that specializes in bungee jumping. Make sure the club is certified by a government agency, such as the Occupational Safety and Health Administration or the British Elastic Rope Sports Association.
One of the most important services clubs provide is taking your height and weight measurements. This helps them fit equipment properly.
Ankle harnesses are usually secured to both legs, and they are often used in conjunction with other harnesses, especially body harnesses. When using ankle harnesses, it is best to have your body facing the line of the cord, especially when the cord becomes tight, or you could risk breaking your ankles.
Body harnesses are often attached to the stomach area to allow people freedom of movement with their arms and legs. This type of harness is similar to what people use when they are climbing. Another type of harness is the shoulder, or arm, harness. However, this should not be used by itself. Doing so would put your full weight on your arms, which could lead to a shoulder dislocation or other arm injury.
Along with fitting harnesses, professionals take steps to ensure a location is safe for jumping. Such work includes ensuring that the bungee cord is anchored properly and other equipment, including airbags, is used as needed.
For a safe jump, it is essential that the bungee cord is tied off in a secure location, one that is stable and will not be affected by added weight. Steel railings or safety fences often make good places from which to anchor. Professionals also will make sure that the bungee cord is tied with weight-bearing knots that will stay in place when gravity is pulling jumpers downward.
In some locations, companies may place airbags, webbing or slings at the bottom of a jump space to guarantee the safety of jumpers. For inexperienced jumpers, locations with airbags and webbing can provide a safer place to start.
Some companies may call off jumps due to inclement weather: Equipment may not work properly in rain, snow and other types of weather. Poor visibility and unstable wind conditions also increase the risk of injury.

대중 문화

번지 점프 장면은 "GoldenEye '와'셀레."번지 점프도 TV 쇼의 일부를왔다 등 많은 주요 모션 사진에서 찾을 수 있습니다, 특히 현실은 MTV의로 보여주는 "도로 규칙."지역 사회에서 찾을 수있는 번지 trampolines는 박람회 및 midways은 첨부된 번지 코드의 향상을 가져오는 동안 참가자가 트램 폴린에서 점프 수 있습니다.

경고

여러 가지 번지 점프의 부상이 있습니다. 코드의 탄성, 결함 마구, 또는 점프 플랫폼에 부적 절한 관계를 Miscalculating하면 모든 부상을 일으킬 수 있습니다. 코드가 그의 시체와 얽혀있다면 번지 점퍼가 다칠 수 있습니다. 점퍼는 밧줄 화상, 관절 탈골, 타박상, 열, 슬쩍 손가락과 그의 뒤에서 부상을 입다 수 있습니다. 당신이 노인 아르 번지 jumping.If에 의한 여러 사망자가 발생했습니다, 어린이, 임산부, 환자, 시도하지 마시기 바랍니다.

고베 Bryanthas은 이미 프로 농구 (NBA) 시즌이 취소가있다면 중국의 재생에 대한 그의 관심을 강조했다. 그가 레이커의 팀원으로 합류하게 될 것 같습니다.

Pau Gasol discussed the potential of playing overseas and stated that his preference would be to play in his homeland of Spain. Gasol also mentioned, though, that China has “great potential.”

Gasol may be on to something. Part of Bryant's desire to play in China has to do with the fact that his jersey has long been the country's No. 1 seller.

The Los Angeles Time reported that Bryant has considered an exhibition tour throughout China with fellow NBA players. Timberwolves rookie and this year's second overall pick, Derrick Williams, who is represented by Bryant's agent, has already stated his interest in the tour.

The New York Daily News reported that New York Knicks star Amar'e Stoudemire would be interested, as well. There has been no word on Gasol's desire to play with the team.

There are two steps to starting skateboarding. Number one, get a board. Number two, ride it. If you know nothing about skateboards then you can use some of the articles on the site to help you out.

First you should get used to just riding the board. Being comfortable while pushing, standing, stopping, and turning are important skills to develop. You might not be sure which foot you should put in front while riding.

초보자로서 가능성이 있는데 하나는 Abec 'A'베어링과 두께, 무거운 데크와 함께 아주 느린는 것입니다. 당신의 갑판 많이 오목이되지 않습니다 (그것이 매우 곡선되지 않습니다 의미)하지만 좋은 소식이 게시판이 유형의 사실에서 배울 이상적입니다 그래서 당신에게서 달아날 가능성이 적습니다한다는 것입니다.

그들은 심지어 밀고 발들의 발이 서로 레벨하는 위치에서 추진하는 경향이 있기 때문에 얕은 언덕 위나 surface.Firstly 수준에서 추진 시작, 스케이트 보드, 그들이 추진되면서 다른 사람을 얻을하는 경향이 앞발 뒤에. 대신, 당신은 오프 추진하는 것은 걷기와 같은 것을 상상한다 - 당신의 추진 발이 스케이트 보드에 발을 앞에 스텝 그리고 나서 일반적인 단계를 밟을 것, 다시 밀어해야합니다. 당신의 앞발은 정면 볼트 뒤에 있어야합니다.

이 좀 괜찮은 속도 있는데 때 바로 왼쪽 및 오른쪽 회전으로 ​​스케이트 보드를 기울고 부드럽게 연습합니다. You don't need to physically lean your body, but just put more of your weight into your heels or toes.

After a while try lifting the front wheels briefly as you lean to get a sharper turn. Do this by applying a bit more weight to the back tail until the front wheels are off the ground, then aim the nose a bit more towards whichever direction you are facing and put the front wheels back down again. Do this repeatedly while you turn to turn in as tight a circle as possible.

초보자를위한 확실한 방법은 tailstop로 알려진 곳입니다. 당신은 마찰 당신을 느려셔서, 지상에 스케이트 보드의 꼬리 부분을 갈아 곳입니다. 당신이 정말로 빨라요 경우 매우 효율적 아니지만 그것은 아주 잘 작동합니다. 당신은 또한 당신의 스케이트 보드의 꼬리를 멀리 입을거야 - 개인적으로 당신이 보드에 대한 귀중한하는 방법에 따라, 내가이 괜찮아요,하지만 당신은 할 수도 있습니다. 이렇게 넣어 - 그것은 당신이 거의 확실 어쨌든 다른 하나면되는 시점에 의해 아래로 완전히 보드를 착용 tailstops의 많은 지옥 소요됩니다.

그것이 당신의 보드를 착용하더라도, 그것이 당신의 균형을 연습으로 시작해서 배울 수있는 유용한 '트릭'입니다. 먼저 하나를 수행하면, 당신은 중단 올 때까지 (공기에 코가) 익숙하지 않은 각도에서 tailstop을 타고 아래로 매우 확고하고 stomp 뒷면에 자신감을 더 늘려야 할 것 같습니다. 당신이 일을하는 동안뿐만 아니라 동시에 돌려보십시오. 모든 작은 것들까지 추가하고 나중에 매우 유용할 것입니다.

There are several rock-climbing operators in town. Standards vary and it is worth getting local advice, especially if you are a total beginner. At least ask about about qualifications and take a look at how the equipment is stored. Ropes are your lifeline, and should be treated with total respect at all times. Walk away if you see these tossed casually on the floor. You should be provided with a helmet, and should wear it, especially at the bottom of the crag where loose bits of stone tend to get knocked down.

My favorite Sports is basketball. It looks so cool in TV that I was crazy about those basketball stars ever since I was little.

Women's basketball began in 1892 at Smith College when Senda Berenson, a physical education teacher, modified Naismith's rules for women. Shortly after she was hired at Smith, she went to Naismith to learn more about the game. Fascinated by the new sport and the values it could teach, she organized the first women's collegiate basketball game on March 21, 1893, when her Smith freshmen and sophomores played against one another. Her rules were first published in 1899 and two years later Berenson became the editor of AG Spalding's first Women's Basketball Guide, which further spread her version of basketball for women.

농구는 속도, 높이 및 기술이 필요합니다. I run, jump, switch, and try to hit! All parts of my body are exercised in this sport. I feel that I'm like wind flying in the playground for my goal, which makes me feel so great! Basketball needs quick reaction and decision. When chance comes, it may disappear in the next second. I should keep an eye watching as an eagle, decide and judge quickly as a leopard, and run for it as a wolf.

Further more, basketball is a sports more than just exercising, It needs team work. No one can play himself. A team should work together. So I learn to cooperate with others in this game. I should understand what my teammate doing and what he needs me to do for him. On the other side, I should learn to show my teammate what I need. At the same time, I need to keep an eye on the whole game, knowing how is the situation of our team and how is the other team. It involved more cooperation and strategy.

I played basketball more for about 5 years now. I make many good friends through this sports. It is proud to win honor for my team and my school. Also I enjoy all games with my friends. Basketball will be my best friends in the future and my best memory about school life.