Kai ateis rudenį, vis daugiau ir daugiau problemų su oda būna kartu. Nes didelis skirtumas tarp dienos ir nakties temperatūra. Taip varžos mažėjimas, kartu su oro drėgmė patenka buvo gerokai mažesnės nei vasarą, ekspertai pataria turėtų būti pažymėti, kad mokslinis metodas odos priežiūra.
Už sveikatos ir grožio, geriau atlikite patarimai, esančią žemiau ir galėsite rūpintis savo odos rudenį.
Hidratas! Tiesiog, nes jis nėra karštas, nereiškia, jūsų kūnas nereikalauja paties dydžio hidratacijos. Jums nereikia kvėpuoti mažiau deguonies sezonų kaitą, jūs padaryti? Būti tikri, kad gerti pakankamai vandens, kad išlaikyti jūsų odos hidratuotas. Dehidratuotai odai atrodo sausi, pavargę ir gali būti linkę daugiau raukšlių.
Imtis daugiau vitaminų: Senas posakis "tu esi tai, ką valgyti" negalėjo būti tiesa. Nors blogi mitybos įpročiai gali parodyti, naktį ji turi kumuliacinį poveikį mūsų kūnui ir odos. Vasarą oda linkusi imtis labiau pagerinti tekstūrą ir švyti. Sunshine suteikia mums Photogenic vitamino D šaltinis - ne dažniau maistą. Saulė taip pat padeda palengvinti simptomus BAD sezoninė afektinio sutrikimo, kuris gali sukelti apatija ir depresija, todėl įsitikinkite, kad jums apie saulėtomis rudens dienomis ir mėgautis ir gerą vitamino D dozės.
Drėkina! Aktualijos drėgmės yra tokia pat svarbi kaip ir drėkinti odą iš vidaus . Geriausias laikas drėkina jūsų odą po vonios ar dušo - oda sugeria kai iš vonios vandenį ir yra pasiruošę, kad drėgmės "uždaromos". Išbandykite natūralių aliejų, tokių kaip grynas kokoso aliejus, taukmedžio sviestas arba avokado aliejaus visame drėgmės.
Valgyti sveika! Rudenį yra geriausias laikas aplankyti savo ūkininkas rinkoje sumažėjo vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, moliūgai, batatus, avokadai, obuoliai ir kriaušės . ! Galite sutrinkite puiki veido kaukės avokado iki Rūpinkitės savo odos šį rudenį - laikyti jį hidratuoti, drėkinama, ir visų pirma valgyti sveiką maistą. Oda yra didžiausias organas kūno ir turėtų būti gydomi priežiūros, natūraliai.
Ką turėtų valgyti rudenį? Aš jums pasakysiu, next article.
