Vai jums ir grūtības, kad runa ir barot savu Kids.Something jūsu bērniem patīk ēst nedrīkst veselīgi, piemēram, cepta chicken.What ir par gudru, gudriem mamma darīt? Mēģiniet sagatavot dažas no šīm gardajām uzkodām pirms ceļu ceļojums un saglabāt savu kids laimīgs un apmierināts ar visu braucienu.

Pašdarināts Granola Bāri

Šie saldie, veselīga kārumi ir pārliecināts par mīļākie ar savu ģimeni. Aplieciet katrs folijā, lai viegli uz-go brokastis, pusdienas kaste pievienošanu vai ceļa braucienu uzkodām.
Sastāvdaļas:

• 1/2 tase sviesta vai margarīns
• 1/3 tasi cukura
• 1/3 tasi medus
• 1/4 tasi miltu
• 1/2 tējkarote vaniļas ekstrakts
• 1/4 tējkarotes kanēļa
• 2 tases kraukšķīgus rīsi labības
• 2 tases auzu pārslas
• 1 tase žāvētu augļu gabaliņi
• 1/2 tase sagriezta mandeles

Instrukcijas:
1. Karsē cepeškrāsnī līdz 350 ° F. Coat 9 - pa 13-collu panna ar nonstick cooking spray un atmatā.
2. Izkausē sviestu vai margarīnu, kas lielā katlā pār zemu siltumu. Noņemiet katlu no uguns un noslaucīt ar cukuru, medu, miltus, vaniļas ekstrakts, un kanēli. Pievienojiet pārējās sastāvdaļas un labi samaisa.
3. Nodot maisījumu uz cepamā panna. Izmantojot lapā vai waxed papīra un ar rokām palmām, nospiediet Granola stingri uz pannas, iepakošanas to uz līdzenas un pat biezuma.
4. Cep 20 minūtes, līdz zeltaini brūnai. Ļauj Granola atdzist 1 stundu pannas, tad pārlej stiepļu plaukts atdzist pilnībā pirms griešanas bāriem. Padara 16 līdz 24 taisnstūrveida stieņiem.

Kraukšķīgās Siera Stars

Pārvērst tortiljas par zvaigžņu uzkodas ar šo viegli recepte. Jums būs nepieciešami 2 zvaigžņveida sīkdatni griezēji, viens nedaudz mazāks nekā citas (mūsējais mēra 4 un 2 1/4 collu starp pretējiem punktiem).
Sastāvdaļas:

• Milti tortillas
• Šķēlēs siers (Čedaras, Provolone vai Mozzarella)
• Čili pulveris vai paprika

Instrukcijas:
1.Heat cepeškrāsni līdz 350 °. Izmantojiet lielāku cookie kuteris izgriezt zvaigznes no miltu tortillas (apmēram 5 uz 10 collu tortilla). Tas ir viegli bērniem darīt, ja jūs izmantojat slīdošo pin, lai roll atpakaļ un atpakaļ pāri kuteris. Cept zvaigznēm uz folijas pārklājumu sīkdatni loksnes 5 minūtes.
2.Use mazāks sīkdatni kuteris izgriezt vienādu skaitu siera zvaigznēm no sagriezta siera un ieliek tos atop Tortilla ones. Cept zvaigznēm vēl 2 minūtēm vai tamlīdzīgi, līdz siers izkūst.
3.Sprinkle zvaigznes ar čili pulveri vai papriku un ļaujiet tām atdzist pirms pasniegšanas.

PB & J Bāri

Šeit ir salda vērpjot par ilgstošu mazulis Combo. Džema slānis tiek iestiprināta starp mitru zemesriekstu sviesta kārtiņu un ar drupans zemesriekstu papildināšanas. Yum!
Sastāvdaļas:

• 2-1/2 tases miltu, kā arī vairāk par pan
• 1/2 tase auzu pārslas
• 1 tējkarote cepamā pulvera
• 1/2 tējkarote kanēļa
• 1 tējkarote sāls
• 3/4 tase (1-1/2 kociņi) sviests, istabas temperatūrā
• 1 tase cukura
• 1/2 tase iepakota gaiši brūnā cukura
• 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
• 2 lielas olas, istabas temperatūrā
• 2 tases krēmveida vai kraukšķīgs zemesriekstu sviests
• 1-1/2 tases bezsēklu ievārījums, piemēram, aveņu
• 1/2 tase sālīti zemesrieksti, sasmalcinātas

Instrukcijas:
1.Heat krāsni līdz 350 grādiem. Tauki un miltu 9 - līdz 13-collu cepšanas pannas. Realizēt vidēja izmēra bļodā sajauc miltus, auzas, cepamo pulveri, kanēli un sāli, tad nolieciet tās malā.
2.In liela bļoda, izmantojot elektrisko mikseri, kas par vidēju ātrumu, beat sviestu un abu cukuru, līdz labi sajaukta, apmēram 2 minūtes. Samazināt miksera ātrumu ar zemu un pievienot vaniļu, olas un zemesriekstu sviestu. Sita tos līdz labi sajaukta. Lēnām pievienojiet miltu maisījumu un beat līdz mīksta mīkla veidojas.
Divas 3.Spread trešdaļas no mīklas virs apakšā sagatavoto panna, tad izplatīt ievārījumu vienmērīgi uz augšu. Izbārstīt mazas Mounds par atlikušo mīklas pār ievārījuma kārtas un apkaisa to ar zemesriekstiem.
4.Bake deserts līdz zeltaini brūnas, pagriežot pannu vidū, apmēram 45 minūtes. Ļaujiet deserts atdzist, pirms griešanas to kvadrātu. Padara 18 bāri.

Pildīti Gurķis Kausi

Šie veggie kodumiem ir gards, uzkrītošā papildinājums jebkuram āra izplatīšanos. Viņiem kalpotu kā pusi vai sagatavot tos kā ātri make-un-ņem uzkodām.
Sastāvdaļas:

• 2 angļu gurķi, apmēram 12 collas garš, beigu apdares
• 1 tase hummus
• Smalki sasmalcinātu scallions, kas par piedevām
• Smalki sasmalcinātu sarkanā vai oranžā krāsā paprikas, par garnīrs

Instrukcijas:
1.Using dakšiņu, score malām gurķiem, lai izveidotu dekoratīvus svītras. Šķēle gurķus uz 3/4-inch-thick kārtās.
2.Using tējkarote vai melone prese, liekšķere ar 1/3-inch-deep labi centrā katru šķēli.
3.Spoon 1/2 ēdamkarote hummus katrā gurķu čempionātā, kas mounding to nedaudz. Apkaisīt topi ar scallions un bell pipari. Padara 32 tases.

Pepperoni mafins Bites

Šīs maz kukurūzas smalkmaizītes ir picu garšas bērni alkst arī ērts kumosa lieluma paketes. Ēst viņiem silts, jau no papīra starplikām. Liels ārpusskolas uzkodas!
Sastāvdaļas:
Muffin garoza

• 1 1/2 tases universālajiem milti
• 1/2 tase soda dzeltenā cornmeal
• 1 ēdamkarote cukura
• 2 tējkarotes cepamā pulvera
• 1/2 tējkarote sāls
• 1 liela ola, nedaudz sisti
• 1 1/4 tases piena
• 1/4 tase augu eļļas

VIRSKĀRTA

• 1/3 tasi Marinara mērci
• 1/3 tasi rīvētu Parmas siers
• 1/3 tasi sasmalcinātas peperoni

Instrukcijas:
1.Heat krāsni līdz 400 º un par 36 mini mafins tases ar papīra starplikām līniju.
2.Sift miltus, cornmeal, cukuru, cepamo pulveri un sāli par lielu maisīšanas trauka. Atsevišķā bļodiņā, maisījums olu, pienu un augu eļļu. Padarīt labi sauso maisījumu un pievieno šķidrumu. Samaisa mīklu, līdz gludas.
3.In maza bļoda, maisījums Marinara mērci un Parmesan sieru; atmatā. Karote plakanot vērā mafins panna lāgotājus, piepildot tos apmēram trīs ceturtdaļas pilnām. Karote apmēram 1/2 tējkarote mērci-un-siera maisījumu virsū katram, spiežot to mazliet, tad apkaisa ar sasmalcinātu peperoni.
4.Bake par smalkmaizītes, uz 15 minūtēm, viņi būs dvesma augšu un brūns nedaudz ap augšējo malu. Atdzesē pannā dažas minūtes, tad noņemiet no pannas un ēd siltu. Padara par 36 mini smalkmaizītes.

Hipoglikēmija ir termins asins glikozes līmeni, kas ir zemāks nekā parasti. Nosaka, ka nevar hipoglikēmijas simptomi - aizturēšana, izsalkuma, svīšana, paātrināta sirdsdarbība un ģīboni radīs mūsu ķermenis vājš pat briesmām. Ja jums ir šīs jūtas, jums ir nepieciešams suuply savu ķermeni ar kādu cukuru.

Nav grūti un ātri noteikums, kas jāievēro, vienlaikus padarot jūsu diēta plānu, ja jūs ciešat no hipoglikēmijas. Tas ir tikai, ka jums ir jūsu pārtiku noteiktos laikos, lai izvairītos no kļūst blāvs visiem dod sudden.There ir daži padomi, lai palīdzētu jums izveidot savu diētas plānu:

Sadalīt jūsu dienas summa uzņemšanas uz ne mazāk kā 6 ēdienreizēm dienā.

• Centieties iekļaut tik daudz augstu šķiedrvielu, zemu tauku, ogļhidrātu un diētu olbaltumvielas.

• Stress par kuriem, pilngraudu, svaigi augļi un zaļie dārzeņi

• Samaziniet savu cukura devu.

• Vai saldumus, bet kā daļu no jūsu kopējās ēdienreizes, un tikai pēc īpašas maltītes, ka pārāk mazā daudzumā

• Palieciet prom no kofeīna saturu pārtikas sīkumi, piemēram, kafijas, šokolādes, kola un tēju.

• Nekad alkoholu tukšā dūšā, un mēģināt samazināt devu.

• Noskatīties savu svaru, ja tas notiek, ir bažas.

• Izmantot katru dienu, ja tas ir iespējams jums.

Reaktīvā hipoglikēmija nav nekas cits kā hroniska saslimšana, kas prasa īpašu attieksmi. Ar labu un labi plānota diētu programmu, Jūs varat noteikti sagaidīt stabilu progresu uz veselīgu dzīves.

Daži veselīgu uzkodu izvēle varētu būt šādi:

• Augļi apvienot divas pilngraudu krekeri.

• viens pusi zemesriekstu sviestmaizes uz maizes ar izejvielu burkāniem.

• Zemu tauku siers ievietots starp divām pilngraudu krekeri.

• Vienkārša un plain jogurts sajauc kopā ar svaigiem augļiem.

• Zema tauku satura pienu ar banānu var arī būt laba izvēle par uzkodām.

• Puse ābolu ar pusi siera pusi sagrieztas pilngraudu maizi var arī veikt labu un veselīgu uzkodu jums.

Vēzis ir kļuvusi bigest slepkava cilvēku. Katru gadu daudzi cilvēki nomira no vēža visā pasaulē. Tāpēc mums ir nepieciešams rūpēties par mūsu veselību un ar vēzi apkarošanu. Vai jūs zināt, daži no augu ir labs vēzi cīņām? Tagad, pieņemsim uzzināt par tiem.

Brokoļi ir izrādījusies noderīga, lai novērstu krūts vēzi, mainot veidu vēža izraisošajiem estrogēnu, ka organisms ražo. Brokoļi kāposti ir visnoderīgākā forma brokoļiem un, domājams, lai palīdzētu novērst resnās un taisnās zarnas vēzi. Vairāk rūgta brokoļi, veselīgāk ir.

Neapstrādāti burkāni satur beta karotīns, kas var palīdzēt samazināt virkni vēzi, tostarp plaušu, mutes, rīkles, kuņģa, zarnu, urīnpūšļa un prostatas un krūts. Diemžēl, jūs zaudējat daudz labumu, ja burkāni ir gatavi. Pieturēties pie neapstrādātas!

Ķiploki ir bagāta ar allicin ka ir imūnsistēmas uzlabojošu savienojumi, kas faktiski palielina aktivitāti imūnsistēmu, kas palēnina vai novērš vēža attīstību kuņģa, krūts un barības vads. Sēra savienojumi, kas dod ķiploku tās intensīva garša ir pierādīts, lai aizsargātu pret vēzi, neitralizējot kancerogēniem. Cilvēki, kas lieto neapstrādātas vai vārītas ķiploku regulāri samazināt radikāli risku kuņģa vēzi, jo ķiploki ir antibakteriālas darbība pret dažiem baktēriju, kas izraisa vēzi tur. Lai sasniegtu pilnu pretvēža priekšrocības, tas ir ieteicams, ka ķiploki ir mizoti, samaļ un vārīti pēc 15 minūtēm.

Vārīti tomāti satur daudz antioksidantu. Pēc Nacionālā vēža institūta pētījumā noskaidrots pētījumos iegūtajiem pierādījumiem, ka antioksidanti var palēnināt vai iespējams novērst attīstību vēzi. Likopēns, antioksidants atrasti tomātiem ir atrodams arī arbūzi, gvajaves un greipfrūtu.

Sojas produktiem, piemēram, tofu, varētu palīdzēt novērst gan krūts un prostatas vēzi, bloķējot un apkarojot vēža augšanu. Sojas šķiet samazināt risku saslimt ar vēzi, inhibējot šūnu augšanu un jaunu asinsvadu ka audzēji nepieciešams paplašināt. Sievietēm, kurām ir krūts vēzis vai ir pakļauti lielam riskam jāaprunājas ar savu ārstu pirms palielinot to patēriņu sojas produktiem.

Bet sen gaidīja vēsums pievienotajā samazināsies arī rada nepatīkamu laika. Atmosfēra ir sausāks, mākoņainā dienas ir biežāk, un tur ir lielāka atšķirība temperatūrā no rīta un vakarā. Jo plaušas ir visjutīgākās rudenī, tas ir laiks pievērst uzmanību novēršanu vai reaģējot ar saaukstēšanās, klepus, kakla sāpes un tamlīdzīgi.

Kā vecs ķīniešu sakot iet, "putras bļoda no rīta un zupa bļodiņā vakarā palīdzēt cilvēkiem caur rudens dienās." Tas ir labs padoms, kam sekot.

Vasaras karstums vājina organisma gremošanas funkcijas, un kad rudens nāk, zarnas kļūst uzņēmīgāki pret baktērijām. Jo plaušas ir īpaši jutīgi laikā rudens mēnešos, tas ir laba ideja, lai samazinātu summu, pikantu pārtikas jūs ēdat, lai izvairītos no kairinošs tiem. Tā rezultātā, jūsu plaušas būs mazāk neaizsargāti pret patogēniem.

Ēd daikons redīsi, lotosa saknes, un miso zupu. Ēd mazāk vasaras dārzeņus, un pāriet uz rudens dārzeņiem, piemēram, skvoša un brokoļi un ziedkāposti. Ēd vairāk sakņu dārzeņiem, piemēram, burkāni, sīpoli, kartupeļi, un bietes. Izvairieties pikantu pārtikas produktus, un kā vienmēr, pārāk daudz rafinēts saldumi. Rudens ir arī jūras veltes sezona. Krabji, garneles un omāri ir visi neatvairāms. Satur bagātīgu olbaltumvielu un zemu tauku, jūras veltes ir labs cilvēku veselībai. Tikai pārliecinieties, ka jūras veltes ir svaigs.

Līdzsvars ir atslēga
Cenšas sabalansēt diētu, lai tas ietver dažus dārzeņus, dažos augļos, daži graudu un ir paredzams mērens pikantu pārtikas nedaudz.

Xi'an ir ne tikai slavena ar savu seno kultūru un skatuvisks plankumi, tas ir arī labi pazīstama ar savu plaukstošu pārtikas un dzērienu rūpniecībai. Wheated pārtika ir tipisks Xi'an ar pārtiku. Ir tik daudz veidu pārtiku, kas izgatavoti no kviešu, kas garšoja ļoti garšīgi. Ja Jums ir fond wheated pārtikas, Jums jānāk pie Xi'an izmēģināt.

klimpa banketu

Xi'an klimpa Banketu
Xi'an klimpa Banketu ir cēlies no Tang Dynasty un tradicionālo klimpām tautas community.The izgatavoti pelmeņi klimpām ir iespaidīgi un raksturo to formām. Xi'an klimpa Banketu ir slavena ar savu vairāku daudzveidību un klimpām šķirni galda.

Liang Pi
Liang Pi ir izgatavots no kviešu miltiem (vai citas cietes). Tas izskatās caurspīdīgs un garšo auksts, un pazīstama ar savu balto krāsu, plānas formas, gludas virsmas, Lokanās faktūra, piedāvājums un pikantas garšas.

liangpi

Tas ir ēst kopā ar ķiploku, ingveru, pipariem, mērci, etiķi, pupiņu asni, Capsicum miltiem, sāli, sagrieztas gurķu un ķimenēm, vistas būtība, sezama eļļa uc Visi meiteni Xi'an patīk ēst laingpi, taču vīrieši, šķiet, nav ļoti ieinteresēti tajā.
Roujiamo (ķīniešu stila Hamburger)
Jūs nedrīkstat zināt Xi'an ir tā paša hamburgeru, kas ir ļoti atšķirīga forma hambuiger no KFC vai McDonald 's. To sauc Roujiamo.Roujiamo ir izgatavots no maltā gaļa ietin ar grila tvaicētiem maizi.

roujiamo

Gaļai, kas izmantota Roujiamo ir no sālītas gaļas veida sautēta ar asorti mērcēm katliņā,. Tas padara gaļu mīkstu, eay košļāt un garša ar ilgstošu garšu. Augsta kulinārijas prasme ir nepieciešama, lai iegūtu šāda veida gaļu.

Liellopu un aitas Sups ar sasmalcinātu Cake
Pēdējais es vēlos iepazīstināt jūs ir liellopu un aitas Sups ar sasmalcinātu Cake.

aitas sups

Ir par baumu gabals šādi: 1. imperators Dziesmu Dynasty bija nepatikšanas, kad viņš bija Chang'an pirms viņa Kronēšanas kā imperatora Song Dynasty. Viņš vadīja izbadojies dzīvi Chang'an visu laiku. Kādu dienu viņš ieradās pie veikala. Veikalnieks konstatēja, viņš bija tik nabadzīgi, ka viņš vārīti bļoda liellopu un jēra zupa viņam. Viņš aprija ēdienu ravenously un uzskatīja, ka bija labākais garšīgi viens pasaulē. Kad viņš kļuva par 1. imperators Song Dynasty, un kādu dienu viņš gāja pa Chang'an taču nevarēja aizmirst ēdienu viņš ēda grūtus laikus. Viņš atklāja, ka veikalu ar daudziem ierēdņiem un ēda Liellopu un aitas Sups ar sasmalcinātu Cake vēlreiz. Viņš joprojām uzskatīja, ka pārāk garšīga, lai viņš piešķir šo labsirdīgs veikalnieks pārāk daudz.

Bez šiem delicious pārtiku, ir pārāk daudzi citi. Jūs varat nākt pie Xi'an un garšas sevi.

Sojas piens ir dzēriens, kas izgatavots no mērcēšanas sojas pupiņas ūdenī, slīpēšanas pupiņas un filtrēšanas šķidrumu. Sojas pupas ir pasaulē visplašāk audzē tauriņziežu Sojas piens ir labs veselībai..

Pirmkārt, vissvarīgākais sojas pienu ieguvums ir palīdzot cilvēkiem iegūt precīzu aizstājēju piena piena pabalstu, neciešot no gremošanas diskomfortu. Otrkārt, zīdaiņiem, kuri jau cieš no laktozes nepanesības, viņi jau ir sojas pienu jaundzimušo beibēm. Treškārt, personām, kas cieš no sirds slimībām patiks sojas pienu, jo tie var baudīt satricina un bāri. Tā ir bagāta ar polinepiesātināto tauku, dabīgām šķiedrām, vitamīni, lecitīns, vitamīns E, un aminoskābes. Tā arī piemīt caureju veicinoša iedarbība, kas attīra savu ķermeni no pārmērīgas holesterīnu. Ceturtkārt, sojas piena pabalsti ietver izsmalcinātus ēdienus, kā daudz produktu dažādības ir iekļauti arī, piemēram, sviesta izgatavots no sojas pienu, iebiezinātu pienu, krējumu, siers, jogurts un skābo krējumu! Piektais, sojas piens priekšrocības ietver atbrīvošanu glikozes nemitīgi asinīs, un tas ir noderīgi diabēta slimniekiem, jo tā pārvalda cukura līmeni asinīs ļoti labi. Ir daudz sojas piena pabalstu, kas jums ir atklāt, un jums nebūs jāuztraucas par osteoporozi, kad sākas vecuma.

Ja jūs vēlaties, lai dzert labāko sojas pienu, jūs varat mēģināt padarīt sojas pienu pats. Tas nav ļoti grūti veikt sojas pienu. Pirmkārt, mērcēt sojas pupiņas pa nakti lielā bļodā ar ūdeni (Tie uzblīdīs līdz 3 vai 4 reizes to sausu lieluma). Gada piesūkušās pupiņu daudzums uz vienu apmēram 1 tasi uz litru nepieciešamo piena. Tad, Put tasi pupas jūsu pārtikas blenderī un pievienojiet 3.5 glāzes water.Third, Celms Iegūto šķidrumu caur marli stāšanās lielā pannā. Wrap marli ap atlikušo pupiņu masa (pazīstams kā Okara) un izspiediet drānu tik tik daudz šķidruma tiek iegūts kā iespējams. Ceturtkārt, Novietojiet pamatni uz krāsns plīts un karsē, līdz piens sāk vārīties. Esiet uzmanīgi un pārliecinieties, lai izmantotu panna daudz dziļāku nekā daudz piena Jums ir tad, kad piens sāk vārīties tam būs ātri putas uz augšu un pa malas panna ja jūs neesat rūpīgi. Jūs varat izmantot savu sojas pienu padarīt ultra veselīgu kokteiļus, apvienojot augstu olbaltumvielu, zems holesterīna līmenis sojas piena ar svaigu augļu un citiem veselības bagātinātājiem, skatiet mūsu smoothie receptes sadaļu iedvesmu.