Filwaqt li l-coolness fit-stenniet jakkumpanjaha, jaqgħu wkoll ġġib temp spjaċevoli. L-atmosfera hija drier, jiem imdardra huma aktar frekwenti, u hemm differenza akbar fit-temperatura bejn filgħodu u filgħaxija. Minħabba li l-Pulmun huma aktar sensittivi matul il-ħarifa, dan huwa żmien li niffokaw fuq il-prevenzjoni jew ilqugħ minn irjiħat, sogħla, l uġigħ fil-griżmejn, u simili.
Bħala qal Ċiniż qodma tmur, "skutella ta 'porridge fil-għodu u skutella ta' soppa fil-għaxija tgħin lin-nies permezz jiem ħarifa." Huwa parir tajjeb biex isegwu.
Il-sħana tas-sajf idgħajjef funzjonijiet diġestivi tal-ġisem, u jiġi ħarifa meta, l-intestini isiru aktar vulnerabbli għall-batterji. Minħabba li l-Pulmun huma partikolarment sensittivi matul ix-xhur tal-ħarifa, din hija idea tajba li jimminimizzaw l-ammont ta 'ikel pikkanti li tiekol, sabiex jiġi evitat irritanti għalihom. Bħala riżultat, Pulmun tiegħek se jkun inqas vulnerabbli għall-patoġeni.
Kul ravanell Daikon, għeruq lotus, u soppa miso. Kul ħaxix sajf inqas, u jaqilbu għal ħxejjex ħarifa simili, squash brokkoli, u pastard. Kul ħxejjex aktar għeruq simili karrotti, basal, patata, u l-pitravi. Evita l-ikel pikkanti, u kif dejjem, ħelu wisq raffinati. Ħarifa huwa wkoll frott tal-baħar istaġun. Granċi, gambli u awwisti huma kollha irresistibbli. Li fihom abbundanza fil-proteina u xaħam baxx, frott tal-baħar hija tajba għas-saħħa tan-nies. Just kun żgur li l-frott tal-baħar huwa frisk.
Bilanċ huwa ewlenin
Jagħmlu ħilithom biex bilanċ dieta tiegħek biex din tinkludi xi ħxejjex, xi frott, xi qamħ, u numru żgħir ta 'ikel moderatament pikkanti.
