Do you dejjem tħoss li inti wisq eżawriti u li inti ma jistgħux iġorru xi lment more.The fiżika li tkun "mikula" hija waħda mill tan-nisa kwistjonijiet ewlenija tas-saħħa ħames meta jżuru doctor.When tagħhom inti għajjien, għandek tqis jekk ikollok xi skomdu tal body.Here tiegħek hija lista ta 'kontroll ta' raġunijiet dwar għaliex biggies seba inti hekk għajjien.
Heart Disease
Nisa manifest sintomi ta 'mard tal-qalb differenti mill-irġiel. Nisa darbtejn ħafna jmutu minn puplesija jew mard tal-qalb minn kwalunkwe forma oħra ta 'kanċer. Jekk għandek fatturi ta 'riskju bħal obeżità dijabete jew pressjoni għolja tad-demm jiġi żgurat li jkollhom fiżika annwali.
Vitamina D
Vitamina D kien parti kbira ta 'studji li qed tikber. Għan-nisa, defiċjenza f'dan il-vitamina tista 'twassal għall-qawwa għadam indebolita. A test tad-demm sempliċi jistgħu jsolvu l-kwistjoni. Raġunijiet għaliex aħna defiċjenti? Ħafna nisa għandhom allerġiji tal-ħalib; għandna naqqas l-espożizzjoni għax-xemx, li jippromwovi metaboliżmu vitamina; ħafna nisa huma vegan jew veġetarjana. L-ammont rakkomandata hija 600 IU kuljum għal nisa taħt 70 u 800 IU għal nisa aktar minn 70.
Anemija
Defiċjenza ta 'ħadid jista' jkun kawża ewlenija ta 'anemija u għeja. Għal darb'oħra, wara vegan stretti jew dieta veġetarjana jistgħu jnaqqsu ikel rikk ħadid inti teħid. Folate huwa importanti wkoll għall ċelloli tad-demm ħomor metaboliżmu-u għalhekk l-enerġija. Ukoll, mara tista 'titlef ħafna demm matul il-perjodu tagħha u dan jista' jwassal għal anemija kronika. Jekk inti ssegwi dieta stretta, huwa min jara dietologu darba li tkun ċert li inti għandek vitamina xierqa u supplimentazzjoni minerali li jżomm għadd tad-demm tiegħek adegwata.
Depressjoni
Depressjoni u l-fjuwil għeja xulxin, jidher. Parir akbar, tkellem mat-tabib tiegħek dwar kif tkun qed tħossok. Kura tad-dipressjoni, anke jibdew jirrikonoxxi dan, għandhom jgħinu. Għaliex jgħixu ma 'xi ħaġa jitfejjaq?
Nuqqas ta 'rqad
Meta juggling hekk ħafna, in-nisa over burn-żejt lejl. Naf li wara l-gidjien tmur torqod I spiss jitqiegħdu fil siegħa oħra ta 'xogħol u mbagħad tagħbija / jitbattlu / rikarigu-platti u l-lista ma jieqafx. Wieħed bil-lejl fil-ġimgħa biss tmur torqod u jiksbu li sħiħa tmien sigħat ... trust me, il-platti ma jkunux sejrin kullimkien fuq tagħhom stess.
Tirojde problemi
Dan glandola ftit fin-nofs tal-għonq tiegħek huwa guru tiegħek enerġija. Jew attiva żżejjed jew taħt attiva, ikun jista 'joħloq għeja kbira. Jekk huwa underactive enerġija tiegħek biss ma tistax tikseb dak spinta. Jekk huwa attiva żżejjed ħwienet enerġija tiegħek burn out malajr. Problemi tat-tirojde huma komuni fin-nisa, speċjalment wara t-tqala.
Sleep apnea
Din hija kbira taħt disturb dijanjostikati fin-nisa. Jekk inti snore, jekk jogħġbok għid lit-tabib tiegħek. Sleep apnea hija kundizzjoni li waqfiet nifs tiegħek permezz tal-lejl u l-moħħ tiegħek wakes up inti terġa 'tibda l-fluss ta' nifs. Ir-riżultat ... inti qatt ma jiksbu irqad fil-fond kbir u tħossok għajjien ħafna matul il-jum. Trattament tista 'verament bidla fil-ħajja tiegħek. Jekk piż żejjed, telf ta 'piż se jkun ukoll rakkomandata.
