Hebt u moeite als het gaat om het voeden van uw Kids.Something je kinderen te eten kan niet gezond, zoals gebakken chicken.What is een slimme, slimme moeder te doen? Probeer voorbereiding een aantal van deze heerlijke hapjes pre-road trip en houd uw kinderen gelukkig en tevreden de hele rit.

Homemade mueslirepen

Deze zoete, gezonde traktaties zijn er zeker van om een ​​favoriet te zijn met uw familie. Wikkel elk een op de folie voor een eenvoudig on-the-go ontbijt, lunch box toevoeging of road trip snack.
Ingrediënten:

• 1/2 kopje boter of margarine
• 1/3 kopje suiker
• 1/3 kopje honing
• 1/4 kop bloem
• 1/2 theelepel vanille-extract
• 1/4 theelepel kaneel
• 2 kopjes scherpe rijst granen
• 2 kopjes havermout
• 1 kop gedroogde stukjes fruit
• 1/2 kopje geschaafde amandelen

Instructies:
1. Verwarm de oven voor op 350 º C. Smeer een 9 - door 13-inch pan met anti-aanbak kokende nevel en zet apart.
2. Smelt de boter of margarine in een grote pan op laag vuur. Haal de pan van het vuur en klop de suiker, honing, meel, vanille-extract, en kaneel. Voeg de overige ingrediënten toe en meng goed.
3. Het mengsel in de bakpan. Met behulp van een vel of vetvrij papier en de palmen van je handen, druk op de muesli stevig in de pan, inpakken dat het een plat en even dik zijn.
4. Bak gedurende 20 minuten, tot ze goudbruin zijn. Laat de muesli tot 1 uur in de pan afkoelen en over te dragen aan een rooster volledig afkoelen voor het snijden in de bars. Maakt 16 tot 24 rechthoekige bars.

Crispy Cheese Stars

Zet tortilla's in een stellaire snack met dit makkelijk recept. Je moet 2 stervormige cookie cutters, een iets kleiner dan de andere (die van ons gemeten 4 en 2 1/4 inch tussen tegenoverliggende punten).
Ingrediënten:

• Flour tortilla's
• Gesneden kaas (cheddar, provolone, of mozzarella)
• Chilipoeder of paprika

Instructies:
1.Heat de oven voor op 350 º. Gebruik de grotere cookie cutter te snijden sterren van de tortilla's (ongeveer 5 per 10-inch tortilla). Het is gemakkelijk voor kinderen om te doen als je gebruik maken van een deegroller om heen en weer rollen over de cutter. Bak de sterren op een folie beklede bakplaat gedurende 5 minuten.
2.Gebruik de kleinere cookie cutter te snijden uit een gelijk aantal sterren uit de kaas gesneden kaas en leg ze boven op de tortilla die. Bak de sterren nog 2 minuten of zo tot de kaas smelt.
3.Sprinkle de sterren met chilipoeder of paprikapoeder en laat ze afkoelen voor het opdienen.

PB & J Bars

Hier is een zoete variant op een blijvende kind combo. Een laag van jam is ingeklemd tussen een vochtige pindakaas korst en een kruimelig pinda topping. Yum!
Ingrediënten:

• 2-1/2 cups bloem, plus meer voor de pan
• 1/2 kopje havermout
• 1 theelepel bakpoeder
• 1/2 theelepel kaneel
• 1 theelepel zout
• 3/4 kop (1-1/2 sticks) boter, op kamertemperatuur
• 1 kopje suiker
• 1/2 kop vol licht bruine suiker
• 1 theelepel vanille-extract
• 2 grote eieren bij kamertemperatuur
• 2 kopjes romige of pindakaas met stukjes noot
• 1-1/2 cups pitloze jam, zoals de framboos
• 1/2 kop gezouten pinda's, fijngehakt

Instructies:
1.Heat de oven voor op 350 graden. Vet en bloem een ​​9 - met 13-inch bakpan. In een middelgrote kom, meng de bloem, haver, bakpoeder, kaneel en zout en zet het opzij.
2.In een grote kom, met behulp van een elektrische mixer ingesteld op gemiddelde snelheid, Klop de boter en de beide suikers tot goed gemengd, ongeveer 2 minuten. Verminder de mixer snelheid om laag en voeg de vanille, eieren, en pindakaas. Klop ze tot goed gemengd. Voeg langzaam de bloem en mix dit tot een zacht deeg ontstaat.
3.Spread tweederde van het deeg op de bodem van de pan bereide en verdeel de jam gelijkmatig op. Strooi kleine hoopjes van het resterende deeg over de jam laag en bestrooi met de pinda's.
4.Bake het dessert tot ze goudbruin zijn, het draaien van de pan halverwege, ongeveer 45 minuten. Laat het dessert afkoelen voor het snijden het in vierkantjes. Maakt 18 bars.

Gevulde Komkommer Cups

Deze veggie hapjes zijn een smakelijk, in het oog springende aanvulling op de outdoor spreiding. Serveer ze als een secundaire of bereid ze als een snelle make-en-nemen snack.
Ingrediënten:

• 2 Engels komkommers, ongeveer 12 centimeter lang, eindigt getrimd
• 1 kopje hummus
• Fijngehakte lente-uitjes, voor de garnering
• Fijngehakte rode of oranje paprika, voor de garnering

Instructies:
1.Using een vork, scoren de zijkanten van de komkommers tot decoratieve strepen te creëren. Snijd de komkommers in 3/4-inch-thick rondes.
2.Gebruik een theelepel of een meloen baller, en schep een 1/3-inch-deep in het midden van elk segment.
3.Spoon 1/2 eetlepel van de hummus in elke komkommer kopje, mounding het iets. Bestrooi de bovenkant met de lente-uitjes en paprika. Maakt 32 kopjes.

Pepperoni Muffin Bites

Deze kleine maïs muffins hebben de pizza smaak kinderen hunkeren in een handige hapklare pakket. Eet ze warm, direct vanaf het papier liners. Een geweldige naschoolse snack!
Ingrediënten:
MUFFIN CRUST

• 1 1/2 cups all-purpose bloem
• 1/2 kopje fijn geel maïsmeel
• 1 eetlepel suiker
• 2 theelepels bakpoeder
• 1/2 theelepel zout
• 1 groot ei, losgeklopt
• 1 1/4 kopjes melk
• 1/4 kopje plantaardige olie

BIJVULLEN

• 1/3 kopje saus
• 1/3 kopje geraspte Parmezaanse kaas
• 1/3 kopje fijn gehakte pepperoni

Instructies:
1.Heat de oven voor op 400 º en de lijn ongeveer 36 mini muffin cups met papieren liners.
2.Sift de bloem, maïsmeel, suiker, bakpoeder en zout in een grote mengkom. In een aparte kom, mix het ei, melk en plantaardige olie. Maak een kuiltje in het droge mengsel en voeg de vloeistof. Roer het beslag glad.
3.In een kleine kom, meng de saus en parmezaanse kaas; gereserveerd. Schep het beslag in de muffinvorm liners, vullen ze ongeveer driekwart vol. Schep ongeveer 1/2 theelepel van de saus-en-kaasmengsel op de top van elk, deze in te drukken een beetje, en bestrooi met gehakte pepperoni.
4.Bake de muffins gedurende 15 minuten, ze zullen luchtig en bruin rond de bovenrand. Koel in de pan een paar minuten, daarna uit de pan en eet warm. Maakt ongeveer 36 mini muffins.

Hypoglycemie is de term voor een bloedsuikerspiegel die lager is dan normaal. De de symptomen van hypoglycemie - angst, honger, zweten, snelle hartslag, en flauwvallen zal ons lichaam zwak, zelfs in gevaren. Wanneer je deze gevoelens hebt, moet je suuply je lichaam met wat suiker.

Er is geen vaste regel die moet worden gevolgd tijdens het maken van je dieet als je last hebt van hypoglycemie. Het is gewoon dat je je voedsel op vaste tijden om te voorkomen dat het krijgen van zwakke alle van een sudden.There zijn enkele tips om u te helpen opzetten van uw eigen dieet plan:

Breek uw dagelijkse hoeveelheid van instroom in niets minder dan 6 maaltijden per dag.

• Probeer zoveel vezelrijk, laag vet, complexe koolhydraten en eiwitten in je dieet op te nemen.

• Stress op het hebben, volkoren, vers fruit en groene groenten

• bezuinigen op uw suiker inname.

• Laat snoep, maar als een onderdeel van uw totale maaltijd en alleen bij speciale maaltijden dat ook in kleine hoeveelheden

• Blijf uit de buurt van cafeïne voedingsmiddelen zoals koffie, chocolade, cola en thee.

• Nooit hebben alcohol op een lege maag en proberen om de inname te verminderen.

• Let op je gewicht, als dat gebeurt een bron van zorg.

• Oefen elke dag als dat mogelijk is voor u.

Reactieve hypoglycemie is niets anders dan een chronische aandoening die vraagt ​​om een ​​speciale behandeling. Met een goede en een goed geplande dieet programma, kunt u zeker rekenen op een gestage vooruitgang om een ​​gezond leven.

Sommige gezonde snack keuzes zou kunnen zijn als volgt:

• Fruit combineren met twee volkoren crackers.

• Een half pinda broodjes op brood met rauwe wortelen.

• magere kaas tussen twee volkoren crackers.

• Eenvoudig en yoghurt, samen met vers fruit gemengd.

• Magere melk met banaan kan ook een goede keuze voor snack.

• Half appel met een halve kaas op een half gesneden volkoren brood kan ook een goede en gezonde snack voor u.

Kanker is uitgegroeid tot de bigest moordenaar van de mens. Elk jaar een groot aantal mensen overleden aan kanker over de hele wereld. Dus moeten we zorgen voor onze gezondheid en de strijd met kanker. Kent u een aantal van plantaardige zijn goed voor kanker-bestrijding? Laten we nu eens te weten over hen.

Broccoli is getoond nuttig zijn bij het ​​voorkomen borstkanker door verandering van de soort kanker veroorzaken oestrogeen dat het lichaam. Broccoli kiemen zijn de meest bruikbare vorm van broccoli en worden verondersteld om te helpen dikke darm en endeldarm kanker te voorkomen. Hoe meer bitter de broccoli, hoe gezonder het is.

Rauwe wortelen bevatten beta-caroteen, wat kan bijdragen tot het verminderen een aantal vormen van kanker zoals long-, mond, keel, maag, darm, blaas, prostaat-en borstkanker. Helaas, je verliest veel van de voordelen als de wortelen gaar zijn. Blijf bij rauw!

Knoflook is rijk aan allicine dat immuun-verhogende stoffen die daadwerkelijk verhogen van de activiteit van het immuunsysteem van die vertragen of te voorkomen dat de ontwikkeling van kanker in de maag, borst en slokdarm heeft. De zwavelverbindingen die geven knoflook zijn intense smaak is gebleken tegen kanker te beschermen door neutraliseren carcinogenen. Mensen die consumeren rauwe of gekookte knoflook regelmatig drastische vermindering van het risico op maagkanker, omdat knoflook heeft een anti-bacteriële werking tegen bepaalde bacteriën die kanker veroorzaken daar. Om de volledige anti-kanker voordelen te behalen, is het aanbevolen dat de knoflook wordt gepeld, fijngehakt en gekookt na 15 minuten.

Gekookte tomaten zijn rijk aan antioxidanten. Een studie van het National Cancer Institute bewijs gevonden uit studies dat anti-oxidanten kunnen vertragen of mogelijk voorkomen dat de ontwikkeling van kanker. Lycopeen, de anti-oxidant in tomaten zit ook in watermeloen, guaves en grapefruits.

Soja producten zoals tofu kan helpen voorkomen dat zowel de borst-en prostaatkanker door het blokkeren en het onderdrukken van kankergezwellen. Soja lijkt risico op kanker te verlagen door het remmen van de groei van cellen en nieuwe bloedvaten, die tumors nodig hebben om uit te breiden. Vrouwen die borstkanker hebben of een hoog risico hebben moeten praten met hun arts voor het verhogen van hun consumptie van sojaproducten.

Terwijl de langverwachte koelte hoort het, vallen brengt ook onaangenaam weer. De sfeer is droger, bewolkte dagen komen vaker voor, en er is een groter verschil in temperatuur tussen 's morgens en' s avonds. Omdat de longen zijn het meest gevoelig zijn in de herfst, dit is een tijd om te richten op het voorkomen of het reageren op verkoudheid, hoesten, keelpijn, en dergelijke.

Als een oud Chinees spreekwoord zegt: "een kom pap in de ochtend en een kom soep in de avond mensen helpen door middel van herfstdagen." Het is een goed advies te volgen.

De zomerse hitte verzwakt het lichaam van de spijsvertering, en als het herfst wordt, de darmen worden kwetsbaarder voor bacteriën. Omdat de longen zijn bijzonder gevoelig in de herfst maanden, is het een goed idee om de hoogte van gekruid voedsel dat je eet een minimum te beperken, om te voorkomen dat ze te irriteren. Hierdoor zal de longen minder gevoelig voor ziekteverwekkers.

Eet radijs, lotus root, en miso soep. Eet minder zomergroenten, en schakel over naar de herfst groenten zoals pompoen, broccoli en bloemkool. Eet meer wortelgroenten zoals wortels, uien, aardappelen en bieten. Vermijd kruidig ​​voedsel, en zoals altijd, te veel geraffineerde zoetigheid. De herfst is ook de schaal-en schelpdieren seizoen. Krabben, garnalen en kreeften zijn allemaal onweerstaanbaar. Met een overvloed aan eiwitten en weinig vet, schaal-en schelpdieren is goed voor de gezondheid van mensen. Zorg ervoor dat de vis vers is.

Balans is de sleutel
Streef ernaar om uw dieet in evenwicht te brengen, zodat het bevat een aantal groente, wat fruit, wat graan, en een handvol matig kruidig ​​voedsel.

Xi'an is niet alleen beroemd om zijn oude cultuur en schilderachtige plekjes, is het ook bekend om zijn welvarend voedsel-en drankenindustrie. De wheated eten is de typische Xi'an's eten. Er zijn zo veel soorten voedsel gemaakt van tarwe, dat smaakte erg lekker. Als u een liefhebber bent van wheated eten, moet je naar Xi'an te proberen.

dumpling banket

Xi'an Dumpling Banquet
Xi'an Dumpling Banquet is ontstaan ​​uit de knoedels van de Tang-dynastie en de traditionele dumplings in folk gemaakt community.The knoedels zijn indrukwekkend en kenmerkt zich voor hun vormen. Xi'an Dumpling Banquet is beroemd om zijn meerdere diversiteit en verscheidenheid van knoedels op de tafel.

Liang Pi
Liang Pi is gemaakt van tarwemeel (of een ander zetmeel). Het ziet er doorschijnend en smaakt koud, en bekend om zijn witte kleur, dunne vorm, glad oppervlak, plooibaar textuur, teder en hartige smaak.

liangpi

Het wordt gegeten samen met de knoflook, gember, peper, saus, azijn, tauge, paprika bloem, zout, gesneden komkommer, karwij, kip wezen, sesamolie enz. Alle van het meisje in Xi'an graag laingpi eten, maar de mannen lijkt niet erg geïnteresseerd in.
Roujiamo (Chinese stijl Hamburger)
U kunt niet weten Xi'an heeft zijn eigen hamburger die heel andere vorm hambuiger van KFC of McDonald's. Het heet Roujiamo.Roujiamo is gemaakt van gehakt omwikkeld door bakplaat gestoomd brood.

roujiamo

Vlees dat in Roujiamo is een soort van gezouten vlees gestoofd met diverse sauzen in een ketel. Dit maakt het vlees zacht, Eay om op te kauwen en proeven met een aanhoudende smaak. Hoge culinaire vaardigheid nodig is om dit soort vlees te produceren.

Rundvlees en schapenvlees SUP met Shredded Cake
De laatste wil ik aan u voorstellen is rund-en schapenvlees SUP met geraspte Cake.

schapenvlees SUP

Er is een stukje van horen zeggen als volgt: de eerste keizer van Song-dynastie was in de problemen toen hij in Chang'an vóór zijn inwijding als de keizer van de Song-dynastie. Hij leidde een buik-geknepen leven in Chang'an de hele tijd. Op een dag kwam hij naar de voorkant van een winkel. De winkelier ontdekte dat hij was zo arm dat hij een kom van rundvlees en schapenvlees soep voor hem gekookt. Hij verslond het eten uitgehongerd en vond het de beste heerlijk in de wereld. Nadat hij werd de eerste keizer van Song-dynastie, en op een dag ging hij door de Chang'an, maar kon niet vergeten het voedsel dat hij at in moeilijke tijd. Hij kwam erachter dat de winkel met veel ambtenaren en at rund-en schapenvlees SUP met geraspte Cake weer. Hij voelde zich nog steeds was het veel te lekker, dus hij kende deze goedhartige winkelier te veel.

Naast deze heerlijke eten, er zijn te veel anderen. U kunt bij Xi'an en proeven jezelf.

Sojamelk is een drank die is gemaakt van sojabonen weken in water, het slijpen van de bonen en het filteren van de vloeistof. De sojaboon is 's werelds meest geteelde groente. Soya melk is goed voor onze gezondheid.

Eerst wordt de belangrijkste sojamelk voordeel om mensen te helpen om de exacte vervanger van zuivel melk voordelen te krijgen zonder te lijden aan maag-ongemak. Ten tweede, voor zuigelingen die al lijden aan lactose-intolerantie, ze hebben al soja melk voor pasgeboren baby's. Ten derde, personen die lijden aan hartkwalen zullen genieten van sojamelk, omdat ze kunnen genieten van shakes en repen. Het is rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren, natuurlijke vezels, vitaminen, lecithine, vitamine E en aminozuren. Het heeft ook een laxerende werking, die je lichaam reinigt van overmatig cholesterol. Ten vierde, sojamelk voordelen omvat gastronomische gerechten, zoals veel variëteit aan producten zijn ook opgenomen, zoals boter gemaakt van soja-melk, gecondenseerde melk, room, kaas, kaas, yoghurt en zure room! Ten vijfde, sojamelk voordelen zijn de afgifte van glucose steeds in uw bloed, en dit is nuttig voor diabetespatiënten, omdat het beheer van de bloedsuikerspiegel erg goed. Er zijn tal van sojamelk voordelen die je moet ontdekken, en je zult geen zorgen over osteoporose, bij het ​​begin van de ouderdom.

Wilt u de beste sojamelk drinken, kunt u proberen om soja melk zelf te maken. Het is niet erg moeilijk te maken sojamelk. Ten eerste, een nacht weken uw sojabonen in een grote kom met water (ze zullen opzwellen tot 3 of 4 keer hun droge formaat). De hoeveelheid bevochtigde bonen te gebruiken is ongeveer een kop per liter nodig melk. Zet dan een kopje bonen in je eten blender en voeg 3,5 kopjes water.Third, Zeef de resulterende vloeistof door een kaasdoek in grote pan. Wikkel de kaasdoek om de resterende bonen pulp (bekend als okara) en knijp de doek, zodat een groot deel van de vloeistof wordt gewonnen mogelijk te maken. Vierde Zet de pan op de kookplaat oven en verwarm tot de melk begint te koken. Wees voorzichtig en zorg ervoor dat een pan veel dieper dan de hoeveelheid melk die je hebt als wanneer de melk begint te koken, het zal snel schuim omhoog en over de zijkanten van de pan als je niet voorzichtig bent te gebruiken. U kunt uw sojamelk te gebruiken om maken zeer gezonde smoothies het combineren van de hoog eiwit, laag cholesterol van soja-melk met vers fruit en andere voedingssupplementen, zie onze smoothie recepten sectie voor inspiratie.