Czy masz trudności, jeśli chodzi o karmienia Kids.Something twoje dzieci jak jedzenie może nie zdrowe, takich jak smażone chicken.What jest eleganckim, mamy doświadczonych zrobić? Spróbuj przygotowania niektóre z tych pysznych przekąsek pre-Road Trip i zachować swoje dzieci szczęśliwy i zadowolony całą jazdę.

Domowe Bary Granola

Te słodkie, zdrowe smakołyki są z pewnością będzie ulubionym z rodziną. Zawiń w folię każdy dla łatwości na-go śniadania, dodanie lunch box, lub przekąskę podróż.
Składniki:

• 1/2 szklanki masła lub margaryny
• 1/3 szklanki cukru
• 1/3 szklanki miodu
• 1/4 szklanki mąki
• 1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii
• 1/4 łyżeczki cynamonu
• 2 szklanki ryżu, chrupkie zbóż
• 2 szklanki płatków owsianych
• 1 szklanka suszonych owoców bity
• 1/2 szklanki pokrojonych w plasterki migdały

Instrukcje:
1. Rozgrzać piekarnik do 350 º Coat F. 9 - przez 13-calowych patelni z natryskiem gotowania nonstick i odstawić.
2. Roztopić masło lub margarynę w garnku na małym ogniu. Zdjąć garnek z ognia i śmigać w cukier, miód, mąka, ekstrakt waniliowy i cynamon. Dodaj pozostałe składniki i dobrze wymieszać.
3. Przenieść mieszaninę do pieczenia. Korzystanie z arkusza lub papieru woskowanego i dłoni, naciśnij granola mocno na patelni, pakowanie go do grubości płaskich i nawet.
4. Piecz przez 20 minut, na złoty kolor. Pozostawić do ostygnięcia granola 1 godzinę w garnku, a następnie przenieść do drucianej do całkowitego ostygnięcia przed cięciem w barach. Sprawia, że ​​od 16 do 24 prostokątnych prętów.

Chrupiące Gwiazdy z sera

Włącz tortille w gwiezdnej przekąskę z tego prostego przepisu. Musisz 2 gwiaździstych foremki, jeden nieco mniejszy niż inne (nasza mierzona 4 i 2 1/4 cala pomiędzy przeciwległymi punktami).
Składniki:

• Pszenne tortille
• Plastry sera (cheddar, provolone lub mozzarella)
• Chili w proszku lub papryka

Instrukcje:
1.Heat piekarnik do 350 º. Użyj większą cookie cutter wyciąć gwiazdy z tortilli mąki (o 5 na tortilli 10-calowy). Łatwo dzieci zrobić, jeśli użyć wałka do ciasta, aby rzucić tę iz powrotem przez noża. Piec gwiazdy na folii pokrytej blachy cookie przez 5 minut.
2. Za pomocą mniejszy cookie cutter wyciąć taką samą liczbę gwiazd ser z pokrojonymi sera i umieszczać je na szczycie tych tortilli. Piec gwiazdy na 2 więcej minut lub więcej, aż ser się roztopi.
3.Sprinkle gwiazdy z chili w proszku lub papryką i niech chłodny przed podaniem.

PB & J Bars

Oto słodka wariacja na temat trwałej combo dziecko. Warstwa dżemu jest wciśnięta pomiędzy wilgotną skorupy masła orzechowego i kruchą arachidowy polewa. Yum!
Składniki:

• 2-1/2 szklanki mąki, plus więcej do garnka
• 1/2 szklanki owsiane
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• 1 łyżeczka soli
• 3/4 szklanki (1-1/2 kije) masła w temperaturze pokojowej
• 1 szklanka cukru
• 1/2 szklanki brązowego cukru zapakowane światło
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• 2 duże jajka w temperaturze pokojowej
• 2 szklanki kremowe lub masło orzechowe chrupki
• 1-1/2 szklanki pestek dżem, takie jak maliny
• 1/2 szklanki solone orzeszki ziemne, posiekane

Instrukcje:
1.Heat piekarnik do 350 stopni. Tłuszcz i mąka 9 - przez 13-calowych pieczenia. W średniej wielkości misce wymieszać mąkę, owies, proszek do pieczenia, cynamon i sól, a następnie ustawić go na bok.
2.In dużej misce za pomocą miksera elektrycznego ustawiony na średniej prędkości, bić masło i obydwa cukry, aż dobrze mieszane, około 2 minut. Zmniejszyć prędkość miksera do niskich i dodać wanilię, jajka i masło orzechowe. Ich pokonać aż dobrze mieszane. Powoli dodawać mieszankę mąki i bić aż miękkie ciasto jest formowane.
3.Spread dwie trzecie ciasta na dnie przygotowanej patelni, następnie rozprowadzić równomiernie dżem na górze. Scatter małe kopce pozostałego ciasta na warstwie dżemu i posypać je z orzeszków ziemnych.
4.Bake deser na złoty kolor, obracając patelnię połowie, około 45 minut. Niech deser fajne przed krojeniem go na kwadraty. Sprawia, 18 barów.

Miękkie miseczki Ogórek

Te ugryzienia warzywka są apetyczny, przyciągające wzrok dodatek do każdego zewnętrznego rozprzestrzeniania się. Podawać je jako strony lub przygotować je jako szybki make-a-biorę przekąskę.
Składniki:

• 2. Angielski ogórki, około 12 cm długości, kończy przycięte
• 1 szklanka hummus
• Drobno posiekane szalotki, dla dekoracji
• Drobno posiekana czerwona lub pomarańczowa papryka, do przybrania

Instrukcje:
1.Using widelcem, wynik boków ogórków tworzyć ozdobne paski. Pokrój ogórki w rundach 3/4-inch-thick.
2.Using do baller łyżeczki lub melon, miarka się 1/3-inch-deep dobrze w środku każdego kawałka.
3.Spoon 1/2 łyżki hummus do każdego kubka ogórek, mounding go nieznacznie. Posypać wierzch z szalotki i papryką. Sprawia, 32 filiżanek.

Pepperoni Bites Muffin

Te małe babeczki kukurydziane mieć dzieci o smaku pizzy pragną w poręcznej bite-size opakowaniu. Jedz je w cieple, w prawo od papierowe wkładki. Wielki po szkole przekąskę!
Składniki:
CRUST Muffin

• 1 1/2 szklanki mąki
• 1/2 szklanki drobno żółty kukurydziana
• 1 łyżka cukru
• 2 łyżeczki proszku do pieczenia
• 1/2 łyżeczki soli
• 1 duże jajko, lekko ubite
• 1 1/4 szklanki mleka
• 1/4 szklanki oleju roślinnego

Na czele

• 1/3 szklanki sosu marinara
• 1/3 szklanki startego parmezanu
• 1/3 szklanki drobno pokrojonej pepperoni

Instrukcje:
1.Heat piekarnik do 400 º i linii około 36 mini papilotkami z tulei papierowych.
2.Sift mąkę, kukurydziana, cukier, proszek do pieczenia i sól w dużej misce. W osobnej misce mieszamy jajka, mleko, olej roślinny. Zrób studnię w suchej mieszanki i dodać płynu. Wymieszać ciasto aż będzie gładkie.
3.In małe miski, mieszamy sos marinara i parmezanem; uchylenie. Łyżka ciasto do statków muffin pan, wypełniając je około trzech czwartych pełnego. Łyżka o łyżeczki 1/2 sosu i sera-mieszaniny na szczycie każdego z nich, przesuwając ją w lekko posypać posiekaną pepperoni.
4.Bake muffinki na 15 minut; oni puff i brązowy lekko wokół górnej krawędzi. Ostudzić na patelni przez kilka minut, następnie wyjąć z patelni i zjeść ciepły. Sprawia, że ​​około 36 mini babeczki.

Hipoglikemia jest określenie poziomu glukozy we krwi, która jest niższa niż normalnie. Na objawy hipoglikemii - obawą, głodu, pocenie się, szybkie bicie serca i omdlenia spowoduje nasze ciało słabe nawet w niebezpieczeństwach. Gdy masz te uczucia, trzeba suuply swoje ciało z jakiegoś cukru.

Nie ma żelaznej reguły, których należy przestrzegać podczas dokonywania plan diety, jeśli cierpią z powodu hipoglikemii. To jest tak, że trzeba mieć swoje jedzenie w wyznaczonych godzinach w celu uniknięcia coraz słaby wszystko z sudden.There kilka wskazówek, które pomogą Ci stworzyć własny plan diety:

Rozbić twoje codzienne spożycie w ilości nie mniej niż 6 posiłków dziennie.

• Staraj się zawrzeć jak najwięcej dużo błonnika, mało tłuszczu, złożony węglowodanów i białek w diecie.

• Stres posiadania, warzyw całego ziarna, świeże owoce i zielone

• Ogranicz spożycia cukrów.

• Czy słodycze, ale jako część swojej całkowitej posiłku i tylko na specjalnych posiłków, że zbyt w małej ilości

• Trzymaj się z dala od kofeiny rzeczy żywności zawartości takich jak kawa, czekolady, napoje typu cola i herbata.

• Nigdy nie ma alkoholu na pusty żołądek i spróbować zmniejszyć dawkę.

• Uważaj na swój ciężar, jeśli dzieje się problemem.

• Ćwicz codziennie, jeśli jest to możliwe dla Ciebie.

Reaktywne hipoglikemii nie jest niczym innym niż przewlekłą chorobą, która nawołuje do specjalnego traktowania. Z dobrym i dobrze zaplanowany program diety, można z pewnością liczyć na stały postęp do zdrowego stylu życia.

Niektóre zdrowych wyborów przekąsek może wyglądać następująco:

• Owoce łączą się z dwóch całych krakersy ziarna.

• Jeden kanapki orzechowe pół na chleb z surowców marchewką.

• Niski poziom tłuszczu ser umieszczony między dwiema krakersy ziarna.

• Prosty i zwykły jogurt zmieszany wraz ze świeżymi owocami.

• Niski tłuszcz mleczny z bananem może być również dobrym wyborem dla przekąskę.

• Połowa jabłko z połową sera na pół krojonego chleba całego pszenicy może zrobić dobre i zdrowa przekąska dla Ciebie.

Rak stał Największym zabójcą człowieka. Każdego roku, wiele osób zmarło na raka na całym świecie. Dlatego musimy dbać o nasze zdrowie i walki z rakiem. Czy wiesz, niektóre warzywa są dobre na raka walk? Teraz, nauczmy się o nich.

Brokuły wykazano być przydatne w zapobieganiu raka piersi, zmieniając typ rakotwórczych estrogenów, które organizm wytwarza. Kiełki brokułów są najbardziej przydatne formy brokułami i uważa się zapobiec okrężnicy i odbytnicy nowotworów. Bardziej gorzkie brokuły, zdrowsze jest.

Surowe Marchew zawiera beta-karoten, które mogą pomóc zredukować szereg nowotworów, w tym płuc, jamy ustnej, gardła, żołądka, jelit, pęcherza moczowego, prostaty i piersi. Niestety, można stracić wiele korzyści, jeśli marchew są gotowane. Trzymaj się surowe!

Czosnek jest bogaty w allicyny, który ma związki wspomagające układ odpornościowy, który faktycznie zwiększają aktywność układu odpornościowego, które spowalniają lub zapobiec rozwojowi raka w brzuchu, piersiach i przełyku. Związki siarki, które nadają jej intensywny smak czosnku okazały się chronić przed rakiem poprzez neutralizację rakotwórczych. Ludzie, którzy spożywają surowe lub gotowane czosnek regularnie drastycznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka żołądka, ponieważ czosnek ma działanie antybakteryjne przeciwko niektórym bakteriom, które powodują raka istnieje. Aby osiągnąć pełne antyrakowe korzyści, zaleca się, że czosnek jest obrane, posiekane i ugotowane po 15 minutach.

Gotowane pomidory są bogate w przeciwutleniacze. Badanie przeprowadzone przez National Cancer Institute znaleźli dowody pochodzące z badań, że przeciwutleniacze mogą spowolnić lub ewentualnie zapobiec rozwojowi raka. Likopen, przeciwutleniacz znaleźć w pomidorach jest również w arbuz, guawy i grejpfruty.

Produkty sojowe takie jak tofu może pomóc w zapobieganiu zarówno raka piersi i prostaty poprzez blokowanie i tłumienia narośli rakowych. Soy wydaje się obniżać ryzyko raka poprzez hamowanie wzrostu komórek oraz nowych naczyń krwionośnych, że guzy wymagają rozszerzenia. Kobiety, które mają raka piersi lub są na wysokie ryzyko powinien mówić do swoich lekarzy przed zwiększeniem zużycia produktów sojowych.

Choć długo czekałem chłód mu towarzyszy, spadek przynosi również nieprzyjemny pogody. Atmosfera jest suszarka, pochmurne dni są częstsze, a tam jest większa różnica temperatur pomiędzy rano i wieczorem. Ponieważ płuca są najbardziej wrażliwe jesienią, to jest czas, aby skupić się na zapobiegania lub reagowania na przeziębienia, kaszel, ból gardła, i tym podobne.

Jak stare chińskie przysłowie mówi: "miska kaszy rano i miskę zupy wieczorem pomóc ludziom poprzez jesienne dni." To dobra rada do naśladowania.

Ciepło lato osłabia organizmu funkcje trawienne, a kiedy przychodzi jesień, jelita stają się bardziej podatne na bakterie. Ponieważ płuca są szczególnie wrażliwe w miesiącach jesiennych, to dobry pomysł, aby zminimalizować ilość pikantne jedzenie jeść, aby uniknąć irytujące je. W rezultacie twoje płuca będą mniej podatne na patogeny.

Jedz rzodkiewka Daikon, korzeń lotosu oraz zupy miso. Jedz mniej warzyw letnich i jesiennych przejść do warzyw, takich jak squash, brokuły, kalafior. Jedz więcej warzyw korzennych, takich jak marchew, cebula, ziemniaki i buraki. Unikaj ostrych potraw i jak zawsze, zbyt wiele wyrafinowanych słodyczy. Jesień to także pora owoce morza. Kraby, krewetki i homary są nie do odparcia. Zawierające obfitość w białka i tłuszczu niskim, owoce morza, jest dobre dla zdrowia ludzi. Wystarczy upewnić się, owoce morza świeże.

Równowaga jest kluczem
Dążyć do zbilansowania diety tak, że obejmuje ona niektóre warzywa, trochę owoców, trochę ziarna i garść żywności umiarkowanie ostry.

Xi'an jest nie tylko słynie z kultury antycznej i spoty malowniczych, jest również dobrze znany ze swojego dostatniego przemysłu spożywczego i napojów. Wheated jedzenie jest typowym Xi'an w żywności. Jest tak wiele rodzajów żywności wykonane z pszenicy, które skosztował bardzo smaczne. Jeśli lubią wheated żywności, musisz przyjść do Xi'an spróbować.

kluska bankiet

Xi'an Dumpling Banquet
Xi'an Dumpling Banquet został pochodzi z kluseczkami z dynastii Tang i tradycyjnych pierogów w ludowych community.The kluski są imponujące i charakteryzuje ich kształtów. Xi'an Dumpling Banquet słynie z wielu różnorodności i różnorodność pierogi na stole.

Liang Pi
Liang Pi wykonana jest z mąki pszennej (lub skrobi innych). Wygląda przezroczyste i smakuje na zimno, i znany ze swojego białego koloru, kształtu cienkiej, gładkiej powierzchni, tekstury giętki, żarliwym i smaku słono.

liangpi

To jest spożywane wraz z czosnkiem, imbirem, pieprzem, sosem, octu, kiełki fasoli, mąki papryką, solą, ogórka w plasterkach, kminku, istoty z kurczaka, olej sezamowy itd. Wszystkie dziewczyny w Xi'an lubią jeść laingpi, ale na ludzie nie wydaje się bardzo interesowało.
Roujiamo (chiński stylu Hamburger)
Możesz nie wiedzieć, Xi'an ma swój własny hamburgera, które są bardzo różne hambuiger forma KFC czy McDonalda. To się nazywa Roujiamo.Roujiamo wykonana jest z legumina owinięty przez patelni parze chleba.

roujiamo

Mięso użyte w Roujiamo jest rodzajem wędlin duszone z bukietem sosów w czajniku. To sprawia, że ​​mięso miękkie, eay do żucia i smaku trwałego smaku. HIgh kulinarnych umiejętności jest konieczne do tego rodzaju mięsa.

Wołowiny i baraniny Sups tartym cake
Ostatnio jeden chcę przedstawić Państwu to Wołowina i Sups Baranina pokruszonym masłem.

baranina sups

Jest to kawałek słyszenia tak: pierwszy cesarz z dynastii Song był w tarapatach, kiedy był w Chang'an przed jego intronizacji jako cesarza dynastii Song. Prowadził zgłodniały życie w Chang'an cały czas. Pewnego dnia przyszedł do przodu sklepie. Sklepikarz znaleźć był tak biedny, że gotowane miskę wołowiny i baraniny zupy dla niego. On pożerał jedzenie żarłocznie i czułem, że to najlepsza pyszne jeden na świecie. Po roku został pierwszym cesarzem z dynastii Song, a jeden dzień poszedł przez Chang'an, ale nie mógł zapomnieć o jedzenie jadł w ciężkiej chwili. Dowiedział się, że sklep z wielu urzędników i jadł wołowiny i Sups baranie tartym Placek po raz kolejny. Wciąż czuł, że był zbyt smaczny, więc otrzymał taki poczciwe sklepikarza za dużo.

Oprócz tych pysznego jedzenia, zbyt wiele innych. Możesz przyjść do Xi'an i spróbować samemu.

Mleko sojowe jest napojem, który jest wykonany z ziaren soi moczenia w wodzie, mielenie ziarna i filtrowania cieczy. Soi jest świat najczęściej uprawianych roślin strączkowych. Mleko sojowe jest dobre dla naszego zdrowia.

Po pierwsze, najważniejsze korzyści mleko sojowe jest pomaganie ludziom, aby uzyskać dokładny substytut korzyści Dairy Milk bez cierpiących na dolegliwości przewodu pokarmowego. Po drugie, dla niemowląt, które już cierpią na nietolerancję laktozy, mają już mleko sojowe dla noworodków prostaczkom. Po trzecie, osoby cierpiące na choroby serca będą mieli mleko sojowe, gdyż mogą cieszyć się trzęsie i barów. Jest bogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, włókna naturalne, witaminy, lecytyna, witamina E, i aminokwasy. Ma również działanie przeczyszczające, które oczyszcza organizm przed nadmiernym poziomem cholesterolu. Po czwarte, sojowe mleko korzyści obejmuje żywność dla smakoszy, jak wiele różnych produktów znajdują się również, jak masło z mleka sojowego, mleka skondensowanego, ser śmietankowy, ser, jogurt i kwaśną śmietaną! Po piąte, korzyści sojowe mleko to uwalnianie glukozy stale we krwi, a to jest pomocne dla chorych na cukrzycę, ponieważ zarządza poziom cukru we krwi bardzo dobrze. Istnieje wiele korzyści, mleko sojowe, które musisz odkryć, i nie będziesz martwić się o osteoporozie, na początku starości.

Jeśli chcesz pić najlepszego mleka sojowego, można spróbować zrobić mleko sojowe samodzielnie. To nie jest bardzo trudne do mleka sojowego. Po pierwsze, Moczyć nasiona soi na noc w dużej misce z wodą (będą one pęcznieć do 3 lub 4 razy ich suchą wielkości). Ilość zalanych fasoli do wykorzystania jest o jeden kielich za litr mleka wymagane. Następnie Umieść filiżankę fasoli w blenderze żywności i dodać 3,5 szklanki water.Third, przecedzić płyn przez gazę wynikające w dużym garnku. Owiń etamina całego pozostałego miąższu Bean (znany jako Okara) i wycisnąć ściereczką tak dużo płynu jest wyodrębnione, jak to możliwe. Po czwarte, Umieścić garnek na kuchence piekarnika i podgrzewać aż mleko zacznie się gotować. Bądź ostrożny i upewnij się, aby używać pan dużo głębsze niż ilość mleka masz jak wtedy, gdy mleko zacznie się gotować to szybko piana i po bokach patelni, jeśli nie jesteś ostrożny. Możesz użyć mleka sojowego do zrobić ultra zdrowe koktajle łączące wysoką białka, niski poziom cholesterolu z mleka sojowego z świeżych owoców i innych suplementów zdrowotnych, znajdziesz w naszym dziale smoothie przepisy na inspiracji.