Octombrie şi noiembrie sunt luni de preferat pentru camping toamna, aceste luni sunt în apropiere de mediul de iarnă.

În celelalte luni, cu ninsori porneşte şi acestea nu sunt de preferat pentru camping. Camping rulote şi autorulote în aceste luni se simt, ca în cazul în care sunt camping în sezonul de iarnă. Perioada de timp în care frunzele încep schimbarea culorilor este momentul optim pentru camping toamna.

Sezonul de toamna nu este tocmai de iarnă sau de vară, este un intermediar din ambele sezoane. Zile nu sunt prea cald, iar nopţile nu sunt prea reci. În acest timp intermediar, toată lumea iubeşte ieşire.

Interese să-şi amintească în timp ce camping toamna:

Haina de ambalaj: Pachet de haine stratificat. Acest sezon poate fi capricioasa, uneori poate fi rece şi, uneori, ar putea sudoare. Deci, face aranjamentele haine pentru ambele sezoane. Pachet de un t-shirt si vestoane de lumina sau haine.

T-shirt adăuga confortabil pentru rulote şi autorulote si face sa se simta rece în cazul în care atmosfera este fierbinte. Jachete furnizează căldură în cazul în care atmosfera este rece.

Terenuri diferite: Fiţi pregătiţi pentru diferite terenuri, atmosfera poate deveni uscat la o dată şi uneori poate chiar cabină de duş. Deci, dacă sunteţi de camping în acest sezon ambalaj o pereche de pantofi potrivita pentru ambele terenuri. Pantofi de tenis şi cizme va fi foarte util în camping toamna.

Pătura: Cum, nu se poate estima de condiţiile climatice în sezonul de toamna, mai multe pături subţiri de ambalaj.

În cazul în care clima este rece, puteţi combina aceste pături subţiri şi să facă o singură pătură caldă. În cazul în care climatul este cald, este posibil să nu nevoie de pături numeroase şi o pătură unic va funcţiona.

Nopţi Fall nu sunt prea rece si nu avea nevoie de o încălzire independentă sau un generator pentru a face climatul mai cald. Carry sacul de dormit, de asemenea, în cazul în care schimbărilor climatice drastic aveţi posibilitatea să pas în sac de dormit pentru a obţine un efect mai cald.

Înot: aer în sezonul de toamna pot fi reci, dar soarele este suficient de fierbinte pentru a face apa calda. Deci, înot este, de asemenea, un plus suplimentar pentru rulote de camping în acest sezon.

În aer în timpul iernii nu este de preferat ca apa va fi prea rece şi invers, în timpul verii. Adaugă costum de baie în lista de camping dumneavoastră dacă merge pentru camping toamna.

Fluide: Nu se poate estima climatice, astfel încât transporta dintr-un amestec de apă caldă şi rece. A doua zi este mai calde şi nopţile sunt reci. Deci, ambalaj de apă şi băuturi reci pentru clima zi şi ambalaj cafea, ciocolata calda si ceai pentru noapte.

Combinaţie a acestor lichide va ajuta rulote şi autorulote pentru a obţine de-a lungul modificări neaşteptate în climatice.

Activitati: Luaţi activităţi atât în interior şi în aer liber, în camping toamna. Dacă în afara ei frig, poţi să te joci jocuri de interior, în cazul în care clima este în condiţii normale poţi juca jocuri în aer liber.

Carti, şarade, DVD portabil, jocuri de masă sunt jocuri perfecte cort. Sight vedeţi, canotaj, ciclism şi drumeţii sunt preferate activităţi în aer liber pentru toamnă.

În acest sezon, vă puteţi bucura de bucatica din ambele sezoane. Deci, bucuraţi-vă atât sezoane la un moment dat şi de captarea momente frumoase de campare

Aaaa, toamna! Este momentul perfect pentru a distra în aer liber - de cele mai multe bug-uri sunt plecat, soarele nu este arzator, chiar dacă e destul de cald pentru a se bucura de o după-amiază sau seara al fresco, şi există o recompensă de lucruri bune pentru a servi pentru o masă în aer liber.

Deoarece zilele sunt mai scurte, în toamnă, în aer liber de divertisment în toamna necesită o atenţie specială la lumina si temperatura.

Iluminat

Apus de soare mai devreme va oferi o oportunitate ideală de a face baie în aer liber în spatiul tau lumini seara. Folositi lumina moale, dar utilizarea o multime de ea. Încercaţi zeci de lumanari votive în borcane şi sticle pentru a proteja flacăra de vânt, uragan lămpi, felinare sau kerosenul setat pe low. A crea zone confortabile de şedere şi dota fiecare cu o sursă de lumină strălucitoare.

Încălzire

Metoda pe care o veţi utiliza să-şi alunge frigul din noapte va varia în funcţie de climă şi spaţiul în aer liber. Dacă aveţi o curte (şi comunitate, prin legi permit), un foc de tabara este o setare minunat partid informal. În grădini mai mici, considera autonom gropi de incendiu sau o chimenea.

Pentru o afacere mai mult formală, puteţi instala un încălzitor propan-cu reglaj electric. Aceste unităţi sunt disponibile într-o gamă de puteri de încălzire şi a preţurilor. Sau, decora aruncă atractive sau pături pe fiecare scaun pentru invitatii dumneavoastra să-şi încheie în jurul valorii de umeri lor pentru a îndepărta aerul noapte.

Desigur, veţi dori să profite de culori minunate şi texturi de toamnă în schema de decorare şi setările de masă.

Culoare

Culorile toamnei sunt profunde şi bogate - roşcat, portocaliu roşu, ars, aur, verde inchis, iar culoarea de fân. Utilizaţi aceste nuante în mod repetat în feţe de masă şi setări, flori, centrale, şi chiar produse alimentare. Scot dovleci si alte şi se potrivesc-le cu containere de apă pentru a face vase. Mamele ghivece de masă în culori vii. Folositi lanterne portocaliu chineză, trunchi de trandafir luminos, tulpini de fructe de padure de culoare roşie sau portocalie, sau ardei iute. Wrap arţar vibrante sau frunze de sumac în jurul valorii de suporturi de lumanari votive sau inele de servetel. Capete de floarea-soarelui pot fi aruncate pe masă, sau la stânga pe tulpini de flori într-un container.

Textură

Texturi de toamna sunt pământesc şi rustic. Play Mai ales dacă aceste până adunare este informală - o friptură de porumb, un foc de tabara, un pulover blugi şi seara. Utilizarea de bumbac sau pânză groasă de sac dur pentru a acoperi masa tip bufet, şi prosoape de antena ca servetele. Se cântăresc în jos faţă de masă cu mere sau pere atârnat pe sfoară brute. Sau folosiţi placemats ratan şi coşuri de răchită. Teracota farfurioare pot face titularii avantajos farfurie din hârtie.

Daca esti o fantezie ce gazduieste sit-jos cina în aer liber, utilizează texturi mai subtile de flori hortensie şi frunze colorate pe o fata de masa lenjerie. Încercaţi să vă aducă în aer liber de interior masă pentru eleganta seara, se va adăuga neaşteptate la setarea. Vopsea litere de aur pe tigve de mici pentru a fi utilizate ca cardurile loc. Grace tabelul cu întârziere-înflorit trandafiri in vase de cristal.

Indiferent dacă ţineţi o recolta hoedown sau un elegant sit-jos cina petrecere pentru opt, se încadrează în afara pentru divertisment în această toamnă!

Debbie Rodgers, maven paradis, detine si opereaza Verandă Paradise, şi este dedicat pentru a ajuta oamenii să creeze spaţii în aer liber de viaţă pe care le hrăni şi îmbogăţi. Ultimul ei cum să folosire "Atragerea de Fluturi la casa ta şi de grădină" este acum disponibil pe site-ul ei.

Dacă doriţi să obţineţi un câine, trebuie să ştiţi că câinii pot fi supărătoare. Ele pot coaja, sapa, şi vărsat de păr peste tot mobilierul. Ei au nevoie să fie exercitate, iar acestea costa bani pentru a alimenta. Din fericire, există lucruri pe care le puteţi face pentru a vă asigura cainele cauze probleme cât mai puţine cu putinţă.

Prima parte a deţine un câine fără probleme este de a-ti faci temele înainte de a alege partenerul canin. Un caine nu ar trebui să fie un impuls cumpara - acest lucru poate fi o reţetă pentru dezastru. Fii realist cu privire la cât de mult timp va trebui să exercite cainele tau, si cat de mult ora la care doriţi să cheltuiţi pe scăldat şi a manipulării psihologice le.

Atunci când vă aduce patru noi picioare acasă membru de familie, va trebui să investească ceva timp în socializare şi de formare a acestora. Acesta este cazul pentru toti cainii, indiferent de rasa. Probleme comportamentale, cum ar fi agresiunea şi timiditatea poate fi redusă prin socializare adecvată şi la începutul anului, cum ar fi catelus de pre-şcoală şi datele catelus joacă. Luaţi catelusul tau nou afară şi despre cu tine, astfel încât acestea să experienţă toate punctele şi sunetele din lumea din jurul lor. În ceea ce catelul tau creste, de formare continua lor la o clasă de supunere câine care utilizează metode pozitive de formare.

Daca ideea ta de o zi buna este petrece cea mai mare parte pe canapea vizionarea unui film maraton, nu primesc o rasa de lucru care are nevoie de o mulţime de exerciţiu. Ei vor fi plictisit şi sunteţi te pentru înfiinţarea probleme. Nu e corect pe câine, fie. Dacă preferaţi o spălare şi coafura uzură, nu cumpara un caine cu par lung care are nevoie de tunsori mai frecvente şi o gamă mai largă de produse de îngrijire decât tine! Dacă alegeţi o rasa de caine are nevoie de grija căreia se potrivea foarte bine cu stilul tau de viata, veti parcurge un drum lung pentru a reduce problemele de câine.

Pune în efortul de a alege cainele potrivit pentru familia ta, apoi tren şi de a socializa-le în mod corespunzător. Toţi câinii nevoie de exerciţiu, astfel încât asiguraţi-vă în formă în cel puţin o plimbare în jurul valorii de cartier în fiecare zi. La urma urmei, un caine obosit este un caine fericit. Dacă aveţi de gând să fie în afara pentru mai multe ore, lăsaţi-le o jucărie interactivă să se joace cu, astfel încât acestea să nu se plictisească şi se amuza de mestecat pernele dumneavoastră. Făcând acest lucru, veţi găsi că cainele tau este o placere sa traiesti cu, în loc de o sursă de stres şi de frustrare.

Oricum, cainii sunt prieteni buni de human.If v-aţi decis să adopte un câine, trebuie să-l trateze bine, în ciuda de necaz câini ".

Matreata este foarte comună în jurul valorii de crowds.How să se ocupe de mătreaţă? Acest articol vă va spune.

Mătreaţa este o problemă foarte bine-cunoscute ale părului şi poate fi o sursă de daune semnificative par cele. Acesta este motivul pentru care este critic pentru a obţine măsurilor realizabile necesare pentru găsirea scăpa de mătreaţă. Dacă doriţi pentru a controla problema ta matreata, există mai multe modalităţi de a face acest lucru. Aveţi posibilitatea să trataţi matreata dumneavoastră, evident, sau îl pot utiliza, de asemenea, alte tratamente pentru matreata dumneavoastră.

Un singur a metodelor normale de a controla matreata este de ungere păr frumos ca utilizarea unui sampon bun natural şi balsam. Cu sprijinul de un masaj usor al pielii capului cu ulei foarte cald, vă puteţi ajuta dilema ta matreata într-o măsură considerabilă. Ulei de cocos, ulei de migdale si ulei de masline sunt, de asemenea, agenţi de mare pentru combaterea matretii. Ar trebui să utilizeze special unul dintre aceste uleiuri şi apoi lăsaţi-l în păr peste noapte. În dimineaţa devreme, înainte de spălare, un pic de importanţă minoră de suc de lămâie într-adevăr ar trebui să fie aplicat pe scalp, înainte de spălare.

Dacă doriţi ca terapie naturala pentru problema dvs. matreata, puteţi utiliza, de asemenea, henna, împreună cu lamaie, ou sau caş pentru evitarea matreata. Otetul de mere poate fi de asemenea aplicat pe scalp pentru a evita matreata. La scurt timp dupa aplicare, că ar trebui să permită să se usuce şi apoi se spală părul. Acest proces poate fi, eventual, repetate de zi cu zi.

Altele decât tratamentele ecologice, există, de asemenea, o mulţime de alte tipuri de tratamente disponibile pentru a vă sprijini cu problema matretii. Puteţi folosi, de asemenea, o tehnică de două pumn sampon pentru spalat parul dvs. de achiziţie pentru a lupta în mătreaţă. O astfel de sampon posedă capacitatea de a ucide ciuperca care aduce despre matreata.

Dacă aveţi de gând prin probleme de matreata, este esenţial să se menţină în creier, care în mare măsură de declanşare a matreata este o ciuperca care este indus cand parul este neglijat şi nu este luată în mod eficient de îngrijire. Deci, dacă doriţi să se ocupe şi de matreata luptă pe o fundaţie tipic, trebuie să aveţi pentru a lua doar grija de parul tau si sa mentina pe care utilizează tehnicile naturale care pot lupta de ajutor vă mătreaţa. O căile de atac mult mai semnificative ar trebui folosite numai atunci când alte tratamente se dovedesc ineficiente.

Deci, nu ştii cum să se ocupe cu matreata?

Calduroase de vara poate fi urâţi de cineva, deoarece caldura face oily.It pielea ta este atat de masty a face sa te simti uncomfortable.You ca nu o armyworm.Don "se ezita a lupta againast oliiness dumneavoastră.

Daca ai tenul gras natural

Este timpul să ia luptă cu inamicul. Tenul gras este atât o binecuvântare şi un blestem, dar faptul că adevărul nu mai justifică lipsa de acţiune. Chiar dacă tovarăşii cu ten gras, în general, dezvolta riduri mai tarziu in viata decat cele cu piele uscată şi păstrează de multe ori mai mult din elasticitatea pielii lor a lungul timpului, acestea trebuie să se ocupe, de asemenea, cu prabusirea machiaj, porii mari şi acnee potenţial oribil. Porii mari şi pete pot fi ascunse, dar este relativ dificil de a păstra că eschewal vâscos, la întuneric la golf, până când soarele dispare in spatele unui creasta îndepărtată şi preia dormi.

Înainte de a vă gratuit în imprudenţă, va trebui să se stabilească o bază corectă de apărare. Prima linie vine de la utilizarea unui agent de matifiere înainte de aplicarea de fondul de ten, care va preveni sau reduce producţia de ulei de pe tot parcursul zilei. Poate suna ciudat, dar Phillips Lapte "de magneziu este un dop de sebum spectaculos (aici meciului ceva mai mult pe el). Doar aplică despre un capac cu un burete de unică folosinţă după cosmetice crema de protecţie solară şi, şi lăsaţi-l să se usuce.

Dry Skin

Dar poate că eşti duc război pe un front diferite. Dacă faţă de acasă - pielea ta - este uscată şi arid, în loc de ulei, în cazul în care glints dure soarele din stânga luciu voalat de către legendarul fiarei, reamintesc dumneavoastră de formare de bază. Verificaţi fiecare produs se utilizează pe fata dvs. pentru a vedea dacă este pe bază de apă sau de ulei.

Îţi aminteşti că experimentul de la scoala elementara? Una în care aţi amestecat de petrol şi apă împreună într-un pahar şi a privit-le încet separate? Ei bine, punând atât petrol şi produse pe baza de apa pe fata ta este în esenţă acelaşi lucru. Aceasta ar putea provoca chiar cel mai bun, cel mai lung-purtarea de produse pentru a se desprinde de pe piele şi separat în componentele lor de bază, dintre care unele ar putea aparea ca pete de stralucire. E adevărat: chiar pielea uscata pot cădea la frotiul gras temut.

Dar poate că aţi fost atenţi să nu se amestecă ulei şi apă pe bază de produse încă se luptă în continuare cu strălucire. O alta cauza frecventa de stralucire pe non-gras pielii pot fi cauzate de utilizarea de produse care conţin silicon, în combinaţie cu cele mai apos. Cand este amestecat, de apă provoacă silicon pentru a închega (în esenţă, să devină un fel de plastic). Deoarece silicon microscop smocuri şi colectează în sfere minuscule, se poate reflecta lumina în diverse moduri şi neatrăgătoare, permiţând astfel MONSTER OIL să prevaleze.

Normal Skin

Dacă, în schimb, lupta ta are loc în mijlocul cimpiile dealurilor presărate cu patch-uri ocazionale de flori salbatice si joase frecare - cu alte cuvinte, aveţi ten normal - Pista de jos o crema hidratanta usor mai bogat decât le utilizaţi în prezent, unul care face pielea ta doar un pic cam gras. Apoi, utilizaţi o fundaţie formulat pentru tenul gras. Aceste. În general, durează mai mult decât cele realizate pentru normal / uscat pielii, dar ele pot privi uscat sau cakey fără cantitate suplimentară de umezeală

Acum, că aţi luat măsuri pentru a consolida poziţia defensivă, este momentul pentru a merge pe atac. Deşi acestea nu pot fi la fel de practic pentru fotografie impusca HD (datorită texturii aceştia le pot produce), stabilirea pulberi cu amidon de porumb sau talc în ele sunt excelente pentru controlul şi prevenirea strălucire de transfer machiaj. Aceste baze mattify pielea foarte bine şi mult mai mult decat ultimul lor HD-ready prieteni. In plus, ei, de asemenea, tind să fie mai ieftin (bonus!). Pulberi Rice sunt alternative mare, deşi ele pot fi mai dure pentru a găsi şi a alerga un pic mai scumpe.

Dar poate că ai mers prea departe. Aţi sărit peste marginea şanţului şi skittered peste cîmp, în dodging între punctele de acoperire, şi acum veţi vedea nici o cale să se întoarcă. Nu dispera. Rucsac dvs. conţine consumabile doar pentru dreptul de această situaţie, în acest caz sugativa de coli. În timp ce majoritatea companiilor fac variatii ale acestor, unele sunt cu siguranta mai bine decât altele. Cele mai multe foi de blotting sunt doar bucăţi doar absorbante de hârtie pe care sug tot din petrol (şi, adesea, machiaj), pe partea de sus a pielii dvs., dar nu fac nimic pentru a preveni producţia de petrol în viitor. În schimb, uita-te pentru foi care sunt faţă-verso - o parte absorbţie de ulei, în timp ce alte depozite o pulbere incoloră până la re-mattify fata ta. Asiguraţi-vă că pentru a şterge, nu freca pe aceste, sau exista riscul de pete şi redistribuirea nu doar machiaj, dar, de asemenea, oiliness urât, precum şi (ţineţi consolidarea acesteia pe teritoriul dumneavoastră!).

Nimeni nu îi place să se uite gras. Se poate chiar ruina machiajul cel mai meticulos aplicate de cute care cauzează, pete, transferul şi oxidare. Să facem tot ce putem pentru a păstra MONSTER OIL de la rupere pana la machiaj noastre. Este o bătălie relativ simplu, într-adevăr, o vom câştiga printr-o pregătire, de apărare şi de stratificat infracţiune strategice.

În această luptă, vom lua zilele bune cu rele. Vom rula atunci când trebuie să ne, atunci când trebuie să lupte. Acum - acum este momentul pentru a lupta!

Vara este sezonul cald şi la modă, care este nu numai pentru t you.Don "uita dog.Dogs dvs. ar trebui să fie luate în considerare, de asemenea, cum sa traiasca o summer.So fericit, nu vrei sa uiti despre esenţiale, inclusiv accesorii pentru atât tu cât dvs. şi patru picioare prieten. Există multe accesorii avantajos de vară acolo pentru oameni şi pentru câinii lor.

1. Flip Flops

Ce este de vară, fără o pereche mare de papuci? Deşi este posibil să nu fi capabil de a le purta la birou, aveţi posibilitatea să asiguraţi-vă că pentru a lovi cu piciorul off aceste tocuri şi aluneca în unele flip flops confortabil, cât mai curând te acasă. In vara, multe persoane poartă papuci la magazin, de plajă şi peste tot se pot gândi. Ele sunt rapid şi uşor-vă diapozitiv doar le! Ele sunt, de asemenea, mult mai confortabil decât pantofii de afaceri înfundat. De asemenea, asiguraţi-vă că veţi obţine un fel de protecţie pentru a freca pe labe catelul in mijlocul verii. Trotuarele devine fierbinte şi le poate usca

2. Fun Costume

Aveţi posibilitatea să vă rochie sau câinele în unele costume de vară distractiv. De exemplu, gasirea tinutele drăguţ ca costum Bumble Bee de mai sus este o modalitate foarte bună de a intra în spiritul de vară. Arunca pe un costum de înot roşu, şi să fie un salvamar Baywatch. Indiferent ce partid sunteti condus la, puteţi găsi unele costum de distractie si funky pentru tine sau cainele tau.

3. Bling

Nu poţi vorbi fără a vorbi despre accesorii bling. Găsirea gulerul perfect pentru cainele tau este mai mult decât funcţionalitate. Ai nevoie, de asemenea, ceva care arata foarte bine. Dacă eşti norocos, aţi putea fi chiar posibilitatea de a găsi un guler pentru catelul care se potriveşte bratara sau colier. Acest lucru vă permite atât să arate bine, şi scoate în evidenţă simtul modei.

4. Pălării

Nu vrei pentru a obţine o arde soarele, şi nu aveţi nevoie de prietenul tau cu blana devine prea cald, nici. Puteţi găsi pălării distracţie, la modă atât pentru tine si cainele tau. Indiferent dacă doriţi să obţineţi un set de potrivire, sau alegeţi să arate un pic diferit, pălării sunt o opţiune foarte bună de a vă menţine rece în soarele de vară.

5. Portmonee

Portmoneu sunt esenţiale pentru orice femeie. Fiind capabil de a transporta totul in jurul cu tine este extrem de util, dar funcţionalitatea dvs. ar trebui să fie, de asemenea, la modă. Dacă sunteţi afară şi despre căţeluş cu dumneavoastră asiguraţi-vă că aveţi o pungă care se poate potrivi de apă, un castron mic, o lesă, jucarii, etc Dacă sunteţi de mers pe jos în jurul valorii de cu un câine mic, poate pungă ar trebui să fie în măsură să ţineţi-le prea.

Accesorii sunt importante. Ele ajuta trage o tinuta împreună, şi, de asemenea, repede poate arăta oamenilor un simt al modei multe despre dumneavoastră. Găsirea accesoriul potrivit pentru tine este important, dar nu uita despre a găsi ceva avantajos pentru cainele tau, precum. Când sunteţi în căutarea pentru accesorii perfecte, ce crezi că este cel mai important pentru cainele tau?

Trebuie să fi auzit ca a manca ciocolata mai mult ar putea face să vă fatter.But, nu este meanning ca ciocolata este dăunătoare numai fără nici un raport recent benefit.From, mâncând chocoate ar putea face mai frumoasă.

Ciocolata si frumusete

Vestea buna este ca unele ciocolata poate avea beneficii semnificative de frumusete. Vestea nu este teribil de rău, numai că ciocolata poate oferi aceste beneficii este ciocolata neagra cu cel putin 70 la suta cacao conţinut care nu se aplică la majoritatea tratează găsite în culoar bomboane de la magazin, asa ca alege cu înţelepciune.

Pe frontul de inima, "cacao conţine substanţe naturale de plante numite flavonoide, care ajuta la mentinerea trombocite mai puţin lipicioase, micşorându-se riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral de la un cheag", explică Kristin Kirkpatrick, RD, MS, director de frumuseţe pentru Lifestyle Cleveland Clinic de 180 program de , Nutriţie şi consilier YouBeauty.

Potrivit celor spuse de Kirkpatrick, ciocolata neagra relaxeaza vasele de sange, care, la rândul său, reduce presiunea arteriala. Mai multe studii sugereaza ca aceasta poate fi, de asemenea, un tratament bun-simt, care creste productia de starea de spirit de creştere a neurotransmitatorilor.

Ciocolata neagra ajută, de asemenea, numărul de frumuseţea combatere a inamicului public una din urmatoarele: Stresul. De cacao ajuta la reducerea hormonilor de stres, ceea ce înseamnă mai puţin defalcare de colagen din piele, si mai putine riduri.

Flavonols (tipul de flavonoizi gasit in ciocolata), ajuta pielea sa arate cea mai bună. Flavonols sunt antioxidanti care ajuta pielea sa se protejeze de razele UV (hello, mai putine riduri) lupta impotriva radicalilor liberi (atât de mult timp, pete de la soare) şi de a creşte fluxul de sânge (de exemplu, stralucire înrourat!).

Într-un studiu, flavonols in ciocolata neagra îmbunătăţit chiar hidratarea pielii şi a grosimii-atât de important pentru tinerii mega-piele cu aspect.

Portiuni Materie

Deşi dreptul de ciocolata neagra are în mod clar beneficii concrete frumusete, va trebui să păstreze controlul parte în minte. Daca mananci un bar de 12 uncii, vei primi mult mai mult decât doar flavonoide-you're, de asemenea, obţinerea grăsimi, zahăr şi o mulţime de calorii.

"Cercetare indică faptul că două - trei uncii de ciocolata la sută, plus 70-închis o săptămână este tot ce ai nevoie pentru a profita de beneficiile pentru sanatate", spune Kirkpatrick. "Pentru a satisface pofta ta de zi cu zi, fără suflare dieta dumneavoastră, un pătrat de o uncie, în după-amiaza sau ca un mini-desert la cină după ce este bine."

Cum la magazin pentru ciocolată

"Când sunteţi de cumpărături pentru ciocolata neagra, citiţi eticheta şi ingrediente atent", spune Thierry Muret, Godiva Executive Chef Chocolatier. Cele mai multe bare de ciocolata neagra cu 70 la suta sau mai mult cacao etichetă în mod clar pe partea din faţă a pachetului, dar daca esti neclar, flip-l peste. "În cazul în care primul ingredient este lapte sau zahăr, bara nu va avea 70 la suta sau mai mult conţinut de cacao", continuă Muret.

Cum ştiţi dacă aveţi ciocolată de calitate? Muret consideră că într-adevăr de calitate pot fi doar evaluate de gustul, textura şi ingredientul conţinut nu-ambalaje de fantezie. De înaltă calitate buna ciocolata vor simţi în gură, şi nu cu aspect granulat la toate.

Nu fi surprins să găsească variaţii largi gust de la bara la bara. Potrivit Muret, un fin, aromă mai mult floral vine din America de Sud (în special din Venezuela) fasole, în timp ce un earthiness mai pronunţată este, de obicei, semnul de fasole din Ghana sau Coasta de Fildeş.

Un lucru de a păstra în minte: flavonoide benefice ciocolata neagra dau un gust uşor amar (mai inchisa te duci, mai amar devine). Daca mancati un bar care are un gust un pic prea dulce, este posibil ca flavonoidele au fost dezbrăcaţi afară pentru a face gust de ciocolată mai atractive pentru consumatori. Daca esti sceptic, trece la următorul.

Bottom line

În cazul în care ciocolata este slăbiciunea voastră, se complac într-o uncie de lucrurile bune (închis cu 70 la suta sau mai mult conţinut de cacao) în fiecare zi nu este numai un trata delicioase, dar prevede, de asemenea beneficii pentru inima ta, pielea şi întregul corp.