Cestovanie po celom svete, je môj sen, rovnako ako väčšina ľudí. Pred globálnym cestovanie, musíte si byť istí, že máte dosť peňazí a času. Potom je potrebné pripraviť sa na svoje tirp takto:

Rezervujte si letenky a hotel:
Ceny leteniek sa líšia viac či menej, vstupenky sa predávajú, a preto je veľmi nepravdepodobné, že budete niekedy platiť rovnakú cenu za letenku je rovnaká osoba vedľa vás (ak ste si rezervovali vstupenky v rovnakom čase). V skutočnosti môžete dokonca platiť dvakrát toľko za rovnaké miesto podľa toho, pri zakúpení letenky.

Každá letecká spoločnosť pracuje na systéme, Yield management, ktorý sa používa pre výpočet letenky založená na ročnom období, miestne udalosti, súťaže, ročnom období a tak ďalej. Požiadavka na konkrétne trasa letu jeden z týchto časov sa potom počíta v percentách letenky k dispozícii. Použitie údajov z predchádzajúcich podobných okolností, tj rovnakom období minulého roka, sa počíta letenky na prirodzenú dopyt, ktorá by mala vzniknúť.

Stručne povedané skôr rezervujete, tým lepšie je cena, ktorú môžu sa objaviť, aj keď niekedy je možné získať lacnejšie rokmi potom, čo najskôr objednať, jednoducho preto, že metriky pre výpočet pôvodnej ceny zmenili, napríklad v prípade Anglicka nerobil majstrovstvá sveta - takže teraz bude nižší dopyt po fanúšikov v Anglicku rezervácie vstupeniek letieť na majstrovstvách sveta.

Rozpočet
To býva prvú otázku položiť všetky Backpackers, ako rozpočet definuje nielen ciele, ktoré navštívite, ale tiež, ako dlho budete môcť cestovať na.

Najdôležitejšie je zabezpečiť, že máte dostatok využiť vo svoj rozpočet prispôsobiť neočakávané výdavky a ďalšie náklady, ktoré môžu vzniknúť, keď ste preč, ako je skladovanie, hypotekárne splátky alebo prenájom a účty.

Zistite si, či budete potrebovať víza. Zavolať na ambasádu krajín hodláte navštíviť, či potrebujete vízum pre vstup a ísť do www.passportsandvisas.com. Víza končí, takže možno budete musieť získať po jednom veľvyslanectve keď ste na cestách. Zostaňte informovaní, to nie je nezvyčajné, že krajina sa zrazu rozhodne, že americkí občania potrebujú víza pre vstup, ale keď už nepotreboval pred mesiacom. Možno budete potrebovať víza na viac vstupov, najmä v Afrike, ak budete mať vo vlaku z jednej krajiny k návšteve inej krajiny, ale musí sa vrátiť do prvej krajiny odletieť. Budete tiež potrebovať vízum pre každú krajinu vlak prechádza, aj keď nechcete vystúpiť z vlaku.

Iste, je tu veľa problémov sa treba naučiť, môžete surfovať na internete sa opýtať ľudí, ktorí majú o radu. Je veľmi dôležité a užitočné, aby podrobný plán cesty.

Kým dlho čakal chlad ju sprevádza, jeseň prináša nepríjemné počasie. Atmosféra je suchšie, je zamračené, sú častejšie, a tam je väčší rozdiel teplôt medzi ráno a večer. Pretože pľúca sú najcitlivejšie na jeseň, je čas zamerať sa na prevenciu a reakciu na prechladnutie, kašeľ, bolesť v krku, a podobne.

Ako staré čínske príslovie hovorí: "misku kaše ráno a misku polievky večer pomôcť ľuďom po jesenné dni." Je to dobrá rada nasledovať.

V lete teplo oslabuje telo zažívacie funkcie, a keď príde na jeseň, črevá náchylnejšie k baktérií. Pretože pľúca sú veľmi citlivé počas jesenných mesiacov, je to dobrý nápad, aby sa minimalizovalo množstvo korenené jedlá, ktoré jete, aby nedošlo k podráždeniu. V dôsledku toho sa bude vaše pľúca budú menej zraniteľné voči patogénom.

Jedzte daikon reďkovka, Lotus root a miso polievku. Jedzte menej letné zeleniny, a prejsť na jesenné zelenine, ako je squash, brokolica, karfiol a. Jedzte viac koreňovej zeleniny, ako je cibuľa, mrkva, zemiaky, a repa. Vyhnite sa korenené jedlá, a ako vždy príliš veľa sladkostí rafinované. Jeseň je aj morské plody období. Kraby, krevety a homáre sú neodolateľné. Obsahujúce množstvo bielkovín a nízkym obsahom tuku, morských plodov je dobré pre zdravie ľudí. Len sa uistite, morské plody čerstvé.

Rovnováha je kľúč
Usilovať o rovnováhu svojho jedálnička tak, aby zahŕňala niektoré druhy zeleniny, nejaké ovocie, nejaké obilie a niekoľko mierne korenené jedlá.

Keď na jeseň príde ďalšie a ďalšie problémy s kožou dohromady. Vzhľadom k veľké rozdiely teplôt medzi dňom a nocou. Takže odolnosť proti poklesu, spolu s pádom vlhkosti vzduchu je výrazne nižšia ako v lete, odborníci radia potrebné poznamenať, že vedecká metóda starostlivosti o pleť.

Pre zdravie a krásu, radšej nasledujte nižšie uvedené tipy starať o pleť na jeseň.

Hydrát!   Len preto, že to nie je horúce, neznamená, že vaše telo nepotrebuje rovnaké množstvo hydratácie.   Nemusíte dýchať menej kyslíka pri striedaní ročných období, nie?   Uistite sa, že piť dostatok vody, aby sa vaša pleť hydratovaná.   Dehydratovaná pleť suchá, unavená a môžu byť náchylné k väčšej tvorbe vrások.

Vezmite si viac vitamínov: Staré príslovie "Ste to, čo jete," nemohla byť pravda. Zatiaľ čo zlé stravovacie návyky, nemusí zobraziť cez noc má kumulatívny účinok na naše telo a pokožku. V letných mesiacoch koža má tendenciu prijať viac lepšiu štruktúru a lesk. Sunshine nám poskytuje fotogenická zdroj vitamínu D - nebol nájdený bežne v potravinách. Slnko tiež pomáha zmierniť príznaky SAD-sezónnej afektívnej poruchy - ktoré môžu spôsobiť letargie a depresie, takže sa uistite, dostať von a asi za slnečných jesenných dní a užívať vitamín D a dobré dávku.

Hydratujú! Aktuálne vlhkosť je rovnako dôležité ako hydratáciu pokožky zvnútra.     Najlepší čas na hydratujú pleť je hneď po vaňou alebo sprchovacím kútom - na koži sa vstrebáva sa časť vody z kúpeľa a je pripravený sa, že vlhkosť "v zapečatenej".   Skúste prírodný olej, ako je panenský olivový olej kokosový, bambuckého masla a avokádového oleja pre celé vlhkosti.

Jedzte zdravé! Jeseň je najlepší čas na návštevu svojho farmára na trhu na jeseň ovocie a zeleninu, ako sú tekvica, sladké zemiaky, avokádo, jablká a hrušky.   ! Môžete mash avokáda pre veľkú masku na tvár i Starajte sa o pokožku tento rok na jeseň - udržať hydratované, hydratovaná a hlavne jesť zdravé potraviny.   Koža je najväčším orgánom tela a je treba o neho starať, samozrejme.

Čo by sa malo jesť na jeseň? Poviem vám, v ďalšom článku.

Sayram Lake (Sailimu Hu), severne od Yining, je krásny, veľký Lake. Je to ideálne miesto pre pešiu turistiku alebo na koni. Na pozemku okolo jazera Sayram tiahne zelené a rozľahlé, prekypujúci energiou.

Nachádza sa v Bortala mongolskej autonómna prefektúra medzi púšťou a Junggar mesta Ili, Sayram jazero je najväčšie a najvyššie vysokohorské jazero v Sin-ťiangu. Na náhornej plošine obklopené impozantný vrcholy sneh je Sayram Lake lúky, kde sa pasú stáda rôznych mongolských a Kazak klany. Obklopený pastvinami a zelenajúce sa snehom limitovaný vznešené vrcholy nad Timberline, šliapol na husto zalesnené lesy, oblasť jazera určite pokazí vás valí filmov. Veľké jazero oblasť je tiež skvelým miestom pre pešiu turistiku alebo na koni. K dispozícii je tiež zrúcanina na druhej strane jazera a je to miesto, kde sa cisár mongolskej Chenkisikan volal jeho armádu tam.

Tam je dotýkať milostný príbeh o Sayram Lake. Hovorí sa, že jazero je zložený zo sĺz pár milencov Kazak mladých. Krásna dievčina a mladý muž bol hlboko v láske. Jedného dňa, bol krutý diabol okúzliť dievčenské krásou. On zachytil dievča a obmedzuje ju do miesta jeho bydliska. Tá baba si šancu uniknúť, ale diabol zistil veľmi skoro a išiel za dievčaťom. Ona bola nútená skočiť do priepasti. Neskôr sa jej priateľ nepočul, a bol tak smutný, že skočil do priepasti, aby sa zišiel s jeho milenkou. Ich bolestné slzy zaplavili do priepasti a tvoril Sayram Lake.

Krajina je veľmi pestrá v štyroch ročných obdobiach. V zime studený vietor vyvoláva nekonečnú vlnu, ktorá špliechať banky a hmla sa môže skryť aj zasnežené vrcholky hôr. Na jar je horský svah pokrytý zelenou deku posiaty farebnými kvitnúce kvety. V lete a na jeseň je najlepšie obdobie na cestu do Sayram Lake. Voda v jazere je veľmi pokojné, a povrch jazera je hladká ako zrkadlo. Od konca júla do začiatku augusta, mongolský ľud slávi "Nada Fair. Kazaks tiež zapojiť do festivalu, počas ktorého sa vykonáva dostihy, wrestling a ľudové piesne a tance.

Čo je to kalórie? Kalórie je merná jednotka energie. Potravín kalórie je množstvo tepla potrebné pre zvýšenie 1 kg vody o 1 stupeň Celzia. Čím viac kalórií, že potravina obsahuje viac energie, že bude uvoľnený, keď je vypálená. V tomto ohľade, tuky poskytujú najvyššie množstvo kalórií, nasledovaný sacharidov a cukrov a nakoniec bielkovín.

V súčasnej dobe sú ľudia zmätení tuku problém, pretože na dlhú dobu zostať bez športu. Takže musíme jesť viac nízkokalorické food.As časť rozumný kontrolu hmotnosti program - vrátane stravy, cvičenia a zmena životného štýlu - nízkokalorické potraviny a nápoje pomáhajú dieters kontrolu kalórií a teda schudnúť. Dietitians a zdravotnícki pracovníci sa zhodujú, že kalórií ovládanie je kľúčom k chudnutiu. Nízkokalorická jedla zoznam obsahuje niektoré veľmi bežné potraviny, ktoré sú málo kalórií a ideálne pre diéty chudnutie. Kalórií obsah je uvedený v potravinách porciu. Nízkokalorická jedla zoznam tiež dáva obsah kalórií v 100 g, takže to môže byť v porovnaní s inými potravinami, môžete normálne jesť.

Nízkokalorické ovocie. Keď jesť čerstvé, marhule, jablká, melón, ríbezle a grapefruity poskytnúť najmenej kalórií a veľa vitamínov a vlákniny.

Nízkokalorické zeleniny. Zatiaľ čo väčšina zeleniny so zníženým obsahom kalórií, je užitočné vedieť, že ružičkový kel, sladké zemiaky, brokolica, zeler huby, paradajky, žerucha, repky, papriky sú niektoré zeleniny, ktoré obsahujú najmenej kalórií.

Mäso a živočíšne výrobky s nízkym obsahom kalórií. Chudé šunky, s nižším obsahom tuku hot-psy, hovädzie, kanadskej slaniny, mletá Turecko, biela vajcia, nízkotučný syr.

Pokiaľ ide o nápoje, voda je jediná vec, ktorú potrebujete. Voda neobsahuje žiadne kalórie vôbec. Niekoľko šálok kávy denne je v poriadku, ale taky nemusí pridávať cukor k tomu.

Long Radový ryžové polia (Dragon chrbtica Radový ryžových polí) je chválený ako zázrak poľnohospodárskej umenia v Číne! Tieto staré poľnohospodárske dedičstva promoknout na silné lokálne farby, a majú v anamnéze 700 rokov. Môžu sa pochváliť svojím umením, dostupnosť a fantastické prostredie. Myslím, že všetci, ktorí sa na Záhradné Pole Longsheng budú prekvapení veľkým krásne a veľkolepé scenérie. Jeho hodnota je takmer poľnohospodárstvo nahradený svoju vizuálnu hodnotu.

Nachádza sa v Heping, juhovýchodnej Longsheng kraj (78 km od Guilin), všetky terasy ryžových polí rozptyl na mountains.The poliach pestovali hlavne Zhuang ľudí Pingan a Red Yao people.Giving vtáčej perspektívy, pole pohľad ako veľký reťaze alebo stuhy, ako sú postavené pozdĺž svahov vinutia z nôh (zvyčajne od brehov potokov) k vrcholom hills.The scenérie v terasovité polia sa menia po celý rok. Na jar, voda trblietajúce sa v slnku na svahoch kopcov sú rozdelené do vrstvy po vrstve, v lete zelené ryža sadenice rastú vo vrstvách, na jeseň, vo vrstvách ryža zozlatne, v zime, striebristé vrstvy námrazy a snehovej pokrývky polí . Všetky tieto vykazujú veľkú dynamiku a impozantný kráse.

Pamätajte si, že prišiel na toto miesto do júla, ako je voda v poliach a môžete mať svoje foto s vodou reflexie, inak, inokedy len vám prázdne polia a terasou nájdete žiadna voda, odraz v poliach a vaše fotografie Vyzerá rovnako dobre ako tí užívať s vodou reflexie.

Okrem Guilin , Yangshuo, veľmi odporúčam navštíviť Longsheng spolu počas svojho tour.

Môj obľúbený šport je basketbal. Vyzerá to tak v pohode, v TV, že som blázon tie basketbalové hviezdy od tej doby som bol malý.

Basketbal žien začala v roku 1892 na Smith College, keď Senda Berenson, učiteľ telesnej výchovy, v znení Naismith pravidlá pre ženy. Krátko potom, čo ona bola najatá na Smith, ona išla do Naismith sa dozvedieť viac o hre. Fascinovaní nový šport a hodnoty, ktoré mohol učiť, že organizovaná kolektívna prvé ženské basketbalové stretnutia 21. marca 1893, keď jej Smith prvák a sophomores hrali proti sebe. Jej pravidlá boli prvýkrát vydaná v roku 1899 ao dva roky neskôr stal sa editorom Berenson prvý AG Spalding v basketbale žien Guide, ktorý ďalej rozšíril svoju verziu basketbalu žien.

Basketbal vyžaduje rýchlosť, výšku a zručnosti. Aj beh, skok, switch, a snažte sa trafiť! Všetky časti môjho tela sú vykonávané v tomto športe. Mám pocit, že som ako vietor lietanie na ihrisku pre svoje ciele, čo ma cítiť sa tak skvele! Basketbal potrebuje rýchlu reakciu a rozhodnutia. Keď náhodou príde, môže zmiznúť v nasledujúcej sekunde. Mal by som dávať pozor a sledoval, ako orol, rozhodnúť a posúdiť, ako rýchlo sa leopard a mal by ako vlk.

Ďalej, basketbal je šport viac než len cvičenie, je potrebné tímovej práce. Nikto nemôže hrať sám. Tím by mal spolupracovať. Tak som sa naučiť spolupracovať s ostatnými v tejto hre. Ja som mal rozumieť tomu, čo môj kolega robí, a čo potrebuje, aby som to urobil za neho. Na druhú stranu, mám naučiť, aby sa moje spoluhráča, čo potrebujem. V rovnakej dobe, musím dávať pozor na celý zápas, vedel, ako je situácia nášho tímu a ako je iný tím. Jednalo sa o väčšiu spoluprácu a stratégiu.

Hral som basketbal viac asi 5 rokov. Robím veľa dobrých priateľov prostredníctvom tohto športu. Je hrdý na to vyhrať česť pre môj tím a svoje školy. Tiež som si všetky hry so svojimi priateľmi. Basketbal je moje najlepšie priateľov v budúcnosti a moja najlepšia spomienka na školské život.

Čínsky Valentín

Legenda festival
Čínsky Valentín je na 7. deň 7. lunárneho mesiaca v čínskom kalendári (26.srpna v roku 2009). Love story pre tento deň je o 7. dcéra cisára neba a osamotené cowherd. Všetkých sedem dcér bohyne neba padol do oka pasák kráv počas jednej zo svojich návštev na Zemi. Dcéry sa kúpanie v rieke a pasák kráv, Niu Lang, rozhodol sa mať trochu zábavy spustením preč s ich oblečenie. To sa dostalo na najkrajšie dcéry (kto náhodou bol siedmy narodenia), požiadať ho, aby vrátil ich oblečenie.

Samozrejme, pretože Niu Lang videl dcéru, Zhi Nu, nahý, ale musel byť ženatý. Pár žil šťastne niekoľko rokov. Nakoniec však, bohyne neba sa stal až po krk svojej dcéry neprítomnosti, a nariadil, aby sa vrátila do neba. 7. dcéra bola nútená prejsť na hviezdy Vega a pasák kráv sa sťahoval do hviezdou Altair. Avšak, matka vzala súcit na pár, a dovolil im, aby boli spojení raz za rok. Legenda hovorí, že na siedmej večer siedmeho mesiaca, straky tvorí most s krídlami na Zhi Nu prejsť na splnenie svojho manžela. Ak je dažďa deň v noci čínskej svätého Valentína, dážď sa slzy tkanie Maid a pasák kráv.

Tradičné zvyky z festivalu
Čínska Valentín je tiež nazývaný dcéra festivalu. Kedysi dávno, čínske dievčatá, vždy chcel trénovať seba mať dobrý handcrafting zručnosti, ako je tkanie Maid. Zručnosť je pre ich budúce rodiny. V tú noc, môže nevydaté dievčatá modlí za tkanie Maid hviezdy nechať je stať sa múdrejší. Keď sa hviezda Vega je vysoko na oblohe, dievčatá si test, ktorý má dať ihlu na vodnej hladine. Ak ihla nie je drez, potom dievča už dosť chytrý a je pripravený nájsť si manžela. Dievčatá môžu požiadať o akékoľvek želanie, ale len jeden za rok.

V niektorých čínskych provinciách, ľudia veria, že zdobia kvety na vola roh na deň svätého Valentína čínskej umožňuje zabrániť katastrofe. V noci na Valentína, ženy si umývajú vlasy, aby jej svieži a žiarivý výhľad. Deti umyť tvár ráno na Valentína pomocou cez noc vody v pôde majú oveľa prirodzene krásny vzhľad. Dievčatá hodiť piatich farebných lán, sa na čínskom festivalu dračích lodí, na streche pre straky. Magpies bude vykonávať lana postaviť most.

Avšak, v dnešnej dobe, mladí ľudia nie sú oboznámení s touto tradičnou čínskou festival. Miesto toho, oni oslávi Valentína 14. februára. Myslím, že je škoda, že západná kultúra je viac populárne ako tradičnej čínskej kultúry medzi mladými ľuďmi.