Horúce leto môže byť nenávidený niekým, pretože teplo, aby vaša pleť oily.It je tak masť, aby ste sa cítili uncomfortable.You rovnako ako armyworm.Don bejt neváhal bojovať againast svoje oliiness.

Ak máte prirodzene mastnú pleť

Je na čase, aby sa do boja s nepriateľom. Mastná pleť je ako požehnaním i prekliatím, ale pravda už odôvodňuje nečinnosť. Aj keď si súdruhovia s mastnou pleť sa zvyčajne tvoria vrásky v neskoršom veku ako tí, so suchou kožou a často udržať viac svojej pleti pružnosť v čase, musí sa tiež vyrovnať s zrútenia make-up, veľké póry a potenciálne hrozné akné. Na veľké póry a škvrny môžu byť skryté, ale je to pomerne ťažké zachovať, že viskózny, tmavo eschewal na uzde, kým slnko zmizne za hrebeňom a vzdialené spánku preberá vás.

Pred účtovať v nedbanlivosti, je potrebné vytvoriť vhodný základ obrany. Prvý riadok pochádza z použitia agenta mattifying pred použitím svojho založenia, ktoré zabránia alebo zníži produkciu ropy v priebehu celého dňa. Môže to znieť divne, ale Phillipsa Mlieko Magnesia je veľkolepá mazu zátkou (tu je to trochu viac informácií o ňom). Rovnako platí o capful s disponibilným kozmetické hubky po vašom hydratačný krém a krém na opaľovanie, a nechajte zaschnúť.

Suchá koža

Ale možno ste vedenia vojny na inom fronte. Ak je váš domov predné - vaša pleť - je suchá a vyprahnutá, namiesto toho, mastná, kde tvrdé slnečné záblesky preč tenučkou lesk opustené legendárny beštie, vyvolať Vaše základný výcvik. Skontrolujte, či každý výrobok, ktorý používate na tvár, aby zistila, či je olej alebo na vodnej báze.

Pamätáte si, že experiment od základnej školy? Ten, kde v zmesi oleja a vody spolu v kadičke a sledoval, ako pomaly oddelené? No, dávať oba oleje a produkty na báze vody na vašej tvári je v podstate to isté. To môže spôsobiť aj tie najlepšie, najviac dlhodobé nosenie výrobky oddeliť od pokožky a rozdeliť sa na ich základné zložky, z ktorých niektoré, môže sa objaviť škvrny na lesku. Je to pravda: i suchá koža môže klesnúť k obávanej mastnú náteru.

Ale možno ste boli opatrní, miešať olej a vodu výrobky na báze napriek tomu bojovať s leskom. Ďalšou častou príčinou lesk na non-mastné pleti môže byť v dôsledku používania výrobkov obsahujúcich silikón v kombinácii s viac vodných ty. Po zmiešaní s vodou spôsobuje silikón zraziť (v podstate stáva druh plastu). Vzhľadom k tomu silikónu mikroskopicky chumáče a zbiera v nepatrných oblastiach, môže odrážať svetlo v rôznych ohľadoch a neatraktívne, a tým umožniť OIL MONSTER zvíťaziť.

Normálna pleť

Ak však vaša bitka nastane uprostred trávnaté pláne posiate príležitostné kúsok lúčnych kvetín a nízko položené Scrub - inými slovami, máte normálnu pleť - vypátrať niečo bohatší hydratačný, než v súčasnej dobe používajú, ktorý je pre kožu rovnako tad trochu mastná. Potom použite základ špeciálne pre mastnú pleť. To zvyčajne trvá dlhšie, než tie vyrobené pre normálnu / suchú pleť, ale môže vyzerať suché alebo cake bez ďalších vlhkosti.

Teraz, keď ste podnikli kroky na posilnenie svojej obranné postavenie, je konečne na čase ísť do útoku. I keď nemusí byť tak praktické pre HD fotenie (vzhľadom k textúre sa môžu vyrábať), nastavenie práškov s kukuričného škrobu a mastenca v nich sú vynikajúce pre kontrolu a prevenciu lesk make-up prenos. Tieto základy mattify kožu veľmi dobre a vydrží oveľa dlhšie než ich HD-ready priateľov. Navyše, oni tiež inklinujú byť lacnejšie (bonus!). Ryža prášky sú skvelé alternatívy, hoci oni môžu byť tuhšie nájsť a spustiť trochu drahšie.

Ale možno si zašla príliš ďaleko. Ste skočil cez okraj svojho zákopu a skittered cez pole, preskakujúci medzi bodmi krytie, a teraz vidíte, žiadny spôsob, ako vrátiť. Nezúfajte. Váš batoh obsahuje správne potreby pre práve takej situácii, v tomto prípade savého listov. Zatiaľ čo väčšina spoločnosti, aby tieto varianty, niektoré z nich sú určite lepšie ako ostatní. Väčšina blotting listy sú iba savé len kúsky papiera, ktoré vysaje všetky ropy (a často make-up) na vrchole svojej koži, ale to nič nebráni budúcej produkcii ropy. Namiesto toho, pozrite sa na listoch, ktoré sú obojstranné - Jednostranné absorpciu oleja, zatiaľ čo ostatné vklady bezfarebný prášok znovu mattify svoju tvár. Uistite sa, že k škvrne, neutierajte to tak, alebo spustiť riziko rozmazania a prerozdeľovanie nielen make-up, ale aj nepríjemný a olejnatosť (posilnenie svoje postavenie na svojom území!).

Nikto nemá rád pohľad mastná. To môže zničiť aj tie starostlivo aplikovať make-up, ktoré spôsobujú vrásky a škvrny, prenos a oxidácii. Poďme urobiť všetko pre to, aby oleja monštrum z prelomenie našej make-up. Je to pomerne jednoduché bitka, naozaj, ktorý sme si vyhrať cez prípravu, vrstvené obrany a strategické urážky.

V tejto bitke, budeme mať dobré dni s zlé. Prevádzkujeme keď máme, kedy musíme bojovať. Teraz - teraz je čas bojovať!

Určite ste počuli, že jesť viac čokolády môže urobiť fatter.But, nie je meanning, že konzumácia čokolády je len škodlivé bez benefit.From nedávnej správe, stravovanie chocoate môže urobiť krajšie.

Čokoláda a krása

Dobrou správou je nejaká čokoláda môže mať významné kozmetické výhody. Nie hrozne zlou správou je, len čokoláda, ktorá môže tieto výhody je tmavá čokoláda s aspoň 70 percent kakaa obsahu, ktorý sa netýka väčšiny lieči nachádza v cukroví uličke u obchodu s potravinami, preto si múdro.

Na srdcový fronty, "kakao obsahuje prirodzene sa vyskytujúce látky z rastlín, zvané flavonoidy, ktoré pomáhajú udržať doštičky menej lepivé, znižuje riziko srdcového infarktu alebo mŕtvice od zrazeniny," vysvetľuje Kristin Kirkpatrick, RD, MS, Wellness Manager pre Lifestyle Cleveland Clinic na 180 programov a YouBeauty výživa poradcu.

Podľa Kirkpatrick, horká čokoláda uvoľňuje cievy, čo znižuje krvný tlak. Niekoľko štúdií naznačujú, že to môže byť tiež dobrý pocit potešenia, že zvyšuje produkciu neurotransmiterov podporujúcich nálady.

Tmavá čokoláda pomáha tiež bojového Ruženky verejného nepriateľa číslo jedna: stres. Kakao pomáha znížiť stresové hormóny, čo znamená menej kolagénu zrútenie v koži, a menej vrások.

Flavonoly (typ flavonoid nájdené v čokoláde) pomáha koži vyzerať čo najlepšie. Flavonoly sú antioxidanty, ktoré pomáhajú pokožku chrániť pred UV poškodením (hello, menej vrások) v boji s voľnými radikálmi (tak dlhé, slnečné škvrny) a zvýšenie prietoku krvi (tj orosený žiara!).

V jednej štúdii, v horkej čokolády flavonoly dokonca zlepšiť hydratáciu pokožky a hrúbky ako hrozne dôležitý pre mladých pleti.

Časti vec

Aj keď právo horká čokoláda má jasne konkrétne kozmetické výhody, budete mať na porciu kontroly na mysli. Ak budete jesť 12-unca bar, dostaneš oveľa viac než len flavonoidy-Si tiež stále tuku, cukru a veľa kalórií.

"Výskum ukazuje, že dve až tri unca 70 percent plus tmavej čokolády týždeň všetko, čo potrebujete pre využívanie zdravotný prínos," hovorí Kirkpatrick. "K uspokojenie vašich každodenných chute bez prepálenia svoj jedálniček, jedna unca námestí v popoludňajších hodinách alebo ako mini-zákusok po večeri u je v poriadku."

Ako nakupovať čokolády

"Keď ste nakupovanie pre horkej čokolády, prečítajte etiketu a prísady opatrne," hovorí Thierry Muret, Godiva Šéfkuchár Chocolatier. Väčšina tmavej čokolády s 70 alebo viac percent kakaa jasne označiť ju na prednej strane obalu, ale ak ste jasné, otočiť to. "Ak je prvý zložkou je mlieko alebo cukor, bar nebude mať 70 a viac percent obsahom kakaa," pokračuje Muret.

Ako viete, ak máte kvalitnú čokoládu? Muret je presvedčený, že kvalita môže naozaj len posudzovať podľa chuti, textúry a zložky obsahu nepáči balení. Vysoko kvalitné čokolády budú hladké v ústach a nie zrnitý vôbec.

Nebuďte prekvapení široké chuťové variácie od baru k baru. Podľa Muret, hladšie a kvetinové aróma pochádza z Južnej Ameriky (najmä venezuelskej) fazuľa, zatiaľ čo výraznejšie zemitosť je zvyčajne známkou bôbov z Ghany a Pobrežie Slonoviny.

Jedna vec je mať na pamäti: Priaznivé flavonoidy dávajú horkej čokolády ľahko horkastú chuť (tmavšie idete, tým viac to bude horké). Ak budete jesť bar, ktorý chutí trochu moc sladké, je to možné, že flavonoidy boli odstránené, aby mal chuť čokolády viac pre spotrebiteľa. Ak ste skeptickí, presunúť na ďalšie.

Sčítané a podčiarknuté

Ak je čokoláda je vaša slabosť, oddávať sa unca dobré veci (tmavo s 70 alebo viac percent kakaového obsahu) každý deň je nielen vynikajúca pochúťka, ale tiež poskytuje výhody pre vaše srdce, kože a celého tela.

Hladká a biela koža je necessary.But krásne dámske, môžete si všimnúť, že niektoré kožné návyky môže zničiť váš skin.Next, budem predstaví 5 zlé návyky kože pre vás.

Č 1: Konzumácia mlieka a mliečnych výrobkov a ďalších zápalových potraviny

Ukazuje sa, že pohár mlieka vaša matka môže nútení môžete piť ako dieťa môže byť v skutočnosti škodlivé pre kožu a zdravie. Dr Jessica Wu, MD, Los Angeles-založená dermatológ a autor knihy "Feed Your Face" hovorí kravské mlieko - a to aj organické - obsahuje vlastné hormóny a rastové faktory, ktoré sa vstrebávajú do krvného obehu. Tieto hormóny majú androgénne účinky, ktoré môžu spôsobiť akné u žien. Mliečne výrobky sú tiež pre-poburujúce, čo znamená, že môže zhoršiť akné problémy a tiež urýchľujú starnutie, hovorí dermatológ Nicholas Perricone MUDr Takže nájsť vápnika v iných formách, ako sú tmavé listovej zeleniny a tofu. Už trpí akné?

Keď už hovoríme o tofu a iné bielkoviny balenie potravín, je to dobrý nápad obmedziť svoju spotrebu bielkovín a nie spotrebovávať viac ako jeden typ naraz. "Bielkoviny sa najviac tráviaci prácu, pretože potraviny majú byť rozobraný na jednotlivé aminokyseliny od komplexných reťazcov," hovorí odborník na výživu celebrity Kimberly Snyder. Táto energia vynaložené na trávenie bielkovín sa od toho, čo nazýva Snyder si "Krása energie", ktorá sa opisuje ako "energie, ktoré môžu byť presmerované od trávenie rastú husté, zdravé vlasy, upratať tmavé kruhy pod-oko, opraviť kolagénu v naša koža, atď "

Č 2: Nie je olejom na vašej tvári

Má jednoducho počul slovo "olej" ťa vypuknúť? Aj keď môžete odmietajú myšlienku použitia oleja na tvár - najmä ak máte mastnú pleť - pomocou môže skutočne znižovať pokožky produkcie ropy. Znie to bláznivo, ale počuje nás: Cez-čistiace stimuluje mazu žľazy, ktoré vyzve väčšiu produkciu ropy, hovorí Lori Cahitas, estetik pre Murad, Inc v Los Angeles. Predstavujeme olej na kožu môže mať opačný účinok a vlastne pomalé ťažby ropy, takže budete menej lesklé. A na rozdiel od všeobecného presvedčenia, môže ešte vylepšiť tvár oleja akné. "Esenciálne oleje sú antibakteriálne a protiplesňové, takže sú veľmi dobre zabíja baktérie, ktorá je spôsobujúce breakouts."

Majte na pamäti, že používanie oleja na tvár je nielen prospešné pre tých, ktorí s mastnú pleť, dokonca aj normálne a zrelú pleť môžu ťažiť z tohto zvyku starostlivosti o pleť. Kľúčom k úspechu je získať vysoko kvalitný olej s obsahom "molekulárnu štruktúru, ktorá je tak malý, že môže preniknúť do pokožky, bez toho, aby sedel na vrchole a upchatiu póry," hovorí Cahitas.

Č 3: Pitná voda si namiesto toho jej to

Počuli ste osem pohárov denne pravidlo bilión krát, vieme. Ale ukazuje sa, vaše telo nie je zachovať veľa tej vody, pretože to ide priamo cez vás pri vašich častých prestávok na toaletu. Tajomstvo zadržiavanie vody, je tým, že jej to, hovorí Dr Howard Murad, MD, zakladateľ Murad, Inc a autor knihy "The Water tajomstvo."

Murad naznačuje noshing o potravinách, ktoré majú veľké množstvo H2O, ako je vodný melón (97 percent vody) a cuketou (95 percent vody). Bunky môžu ľahšie absorbovať vodu v jedle, pretože to príde spolu s ďalšími živiny, ktoré telo potrebuje vstrebať. Ako všeobecné pravidlo, začať jesť viac ovocia a zeleniny, ktoré majú vyššie percento vody ako spracovaných potravín a mäsa.

Č 4: Použitie príliš veľa kortizón

Kortizón je jedným z týchto produktov vo vašej domovskej v lekárničke, že budete s najväčšou pravdepodobnosťou používajú na liečbu vyrážky a opravy uhryznutie. Kým mierny, over-the-counter formy ako Cortaid a cortizone-10 môže zmierniť začervenanie, opuch a odlupovanie, je ľahké zabudnúť, že kortizón je typ steroid, a kontinuálne dlhodobé užívanie môže viesť k tachyfylaxie. To hovorí za lekárske kortizón závislosť, hovorí Wu. "[Keď] pokožka dostane tak zvyknutí, že kortizón okolo ovládať akýkoľvek zápal, reaguje ak sa náhle prestali používať," hovorí. "Pleť" odskočí už tým, že sa väčšia zlosť a itchier než kedykoľvek predtým. "

Podáva príliš veľa kortizón krém spôsobuje aj kolagén rozobrať, čo vedie k stenčeniu kože a - najhorší možný scenár - strie. Tak, ako používať tento liek bezpečne? Wu hovorí používať iba, keď budete naozaj potrebovať, a pre max dva týždne v dobe. Tiež, použite najmiernejšie formu a použiť veľmi tenkú vrstvu na oblasti s tenkou kožou, ako sú triesla, tváre a podpazušia.

Č 5: Nie je vysielať si svoje make-up štetca

Aj keď vieme, že musí umyť svoje make-up štetce raz týždenne (alebo aspoň raz za mesiac - vieme, ako nerealistické je dať im dobrý peeling-down každý týždeň), Wu hovorí, že častou chybou je nenechať je dýchať po umytí je.

Potrebujete dobrý dôvod, aby túto dodatočnú, časovo náročný krok? "Mal som pacienta, ktorý vyvinula unikátny kožné infekcie zvyčajne vidieť v akváriu pracovníkov a tých, ktorí pracujú s rybami," hovorí Wu. "Sme vysledovať späť do svojej make-up štetce, ktoré ona používa dvakrát denne, ale nikdy vysielal sa po umytí []." Lekcia: Umyte si štetce a nie skrýša 'em, kým sú suché kosti. A samozrejme, nájdete v dok ak sa objavia nové vyrážku.

OK, takže by ste mali už vedieť, že vaše diétne kolu zvyk nerobí pokožku dobro. To je pravda, povedal som si: Môže za možné, je pre teba zlé. Získať nad ním. Vy ste pravdepodobne tiež stanovené všetkých týchto veľkých chýb a ochranu proti slnečnému žiareniu sa zmieriť s tým, že opaľovanie všeobecne, je pravdepodobne jeden z najhlúpejší vecí, ktoré môžete robiť - až tam s fajčením a týmito ďalšími smrteľné hriechy kože.

Krása je povaha woman.Beautiful oblečenie by mohlo viac očarujúce dámy, najmä v summer.Besides, že roztomilé účes môže byť čerešničkou na prípad cake.In ste boli zvedaví, ako sa dostať sa z rovnaký-old-cope rutiny, my mám len letenku. My sledoval niekoľko roztomilé účesy celebrít, ktoré si robia nejaké dievča vyzerať pekne v zhone. Teraz nás hrdí a skúšobné jednu alebo všetky!

Twist svoj chvost do elegantného drdolu.

Čo robí Kate Beckinsale je vrkoč moderné? Trochu poufiness na vrchole. Po vytiahnutí si vlasy dozadu do úhľadnej drdolu, jemne ťahať von a zdvihnúť predné, potom ho udrel s lakom na vlasy.

Odlož si žehlička na jeden deň.

Mám textúru? Chváliť sa to! Nenarodili s tým? Fake to! Pre pekné vlny, ako je Beyoncé, naneste trochu odísť-in kondicionér na vlhké vlasy, urobiť vrkôčiky po celej hlave, potom ísť do postele. Späť na vrkôčiky v dopoludňajších hodinách a oddeliť ich prsty. Ticho poďakovala glamour.com za úžasný účes.

Pridať hrču na vlasy.

Ak škúlenie, Gwen Stefani je mŕtva zvonenia pre Brigitte Bardot v obrázku, vďaka strategicky umiestneným na vlasy ranu (ďalej len nahé pery pomôže taky). Ak nemáte po ruke Bumpit, aby bočný alebo stredná časť, podpichovať si korunu, potom streknúť to s lakom na vlasy. Zatiahnite obe strany okolo doberali časti a pin na miesto.

Pochváľte sa svojimi vrstvený strih.

Elegantný nepoužiteľným, je najlepší spôsob, ako urobiť zadosť k veľkému rezu, ako je Anne Hathaway. Aplikujte niekoľko kvapiek séra lesk na mokré vlasy, potom blow-suché s okrúhlym kefou, kapitolu po kapitole. Do bočnej časť, potom zastrčiť kus vlasov v prednej časti za ucho. Hotovo!

Nebojte sa toho, ako vysokého drdolu.

Nie, to nie je žiadny tanečník s New York City Ballet-je to January Jones! Pre jej odvážnu drdolu, aby cope cestu až na vrchol hlavy, potom ju stuhy. Zabaľte si vrkoč okolo základne pony a zaistite kolíky Bobby. Piruety sú voliteľné.

Posunutím na chudú čelenkou.

Čo robiť teraz, keď sme oficiálne odišiel s nízkym jazdca čelenkou vzhľad? Take pokyn Scarlett Johansson a ísť s tenkou čelenkou v základnej čiernej farbe. Podpichovať predné vlasy najprv pre objem a dať kapelu niečo chytiť.

Spriateliť sa s vyhladenie krém.

Mám krátky cutie-pie účes ako Ginnifer Goodwin? Použiť desetník veľkosti množstvo vyhladenie krém na mokré vlasy, potom vyhodiť, suché ako obvykle. Použite pádlo kefa hladké vlasy na stranu pre elegantný vzhľad, dobre-sa-každý-oblečenie "robiť.

Nechajte niektoré kúsky visí voľne na príležitostné updo.

Taylor Swift má low-key-predsa-glam vec dole na vedu, niekoľko tvárí Snímkovacia kudrliniek vpredu si túto updo z pohľadu dusno.

A keď všetko ostatné zlyhá ... získať nové farbivo prácu.

Neexistuje nič ako nové farbe vlasov, aby sa dievča cíti ako novú ženu. Nicole Richie upustil jej blond po nádherné čokoládové hnedé-a rozmachu ... okamžitej sviežosti. Love it!

Ako viete, brušný tuk je veľmi ťažké lose.How stratiť brušný tuk je veľmi častá otázka v týchto dňoch u mnohých z nás, z dôvodov je naše nezdravé a sedavý životný štýl. Brušný tuk je umiestnený veľmi hlboko do tela kožou a môže spôsobovať mnoho chorôb, vrátane občas diabetes, ochorenia srdca a hladinu cholesterolu. Tak brušný tuk nielenže zvyšuje vizuálne problémy, ale funkčné problémy tiež.

Pomocou stravy

Diéta je veľmi dôležité, ak ide o brušný tuk. Konzumácia tukov priateľské stravu by nielen zastaviť rozšírenie brucha, ale tiež by pomôcť telu bojovať s tukmi. Musíte začať jesť 5-6 jedál mini za deň ako 3 hlavné jedlá a väčší. Pomohlo by stratiť brušný tuk, ako budeme jesť menej počas hlavných jedál. Malé a pravidelný interval jedla tiež zvýši metabolizmus telo potrebuje viac energie, aby sa to často trávenie.

Prehra brušný tuk bude hračka. Odporúčame začať deň s bohatou raňajkami a končí ju so zlou večeru. Okrem frekvencie jedál, druh jedla je tiež dôležité. Niektoré potraviny pomôže stratiť brušný tuk ako ryba / zelenina / ovocie / čierne čokolády apod Oproti tomu pár potraviny zničiť úsilie k strate brušný tuk. Potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov / cukor nesmie byť v našej diet.If hľadáte na tipy, ako stratiť brušný tuk, sa tiež pozrieť na pitie správny nápoj, najlepšie piť je voda. Voda je zásadný a životne dôležité pre naše telo a pomáha pečene správnu funkciu a urýchľuje spaľovanie tukov proces ako pečeň má schopnosť spaľovať tuk uložený v rezervách a previesť ho na energiu. Takže piť veľa a veľa vody vyhnúť plné mliečnych nápojov, ako mliečne koktaily alebo čokoládové nápoje a nealkoholické nápoje. Lepšie alternatívou je Čerstvé ovocné šťavy, ale jesť ovocie je ešte lepší.

Robiť nejaké cvičenia

Ďalší spôsob, ako stratiť brušný tuk na rozdiel od stravy je cvičenie. Niektoré formy cvičenia sú:

Kardio cvičenie: Tie sú tiež veľmi prospešné, ak chcete stratiť brušný tuk. Kardio cvičenia tiež urýchlenie tepovej frekvencie tvorby nás dýchajú rýchlejšie a tým telo trávi viac energie. Informujte sa o najlepší spôsob, ako stratiť brušný tuk rýchlo. Pri cvičení je dôležité cítiť sa zvyšujúcou sa tep a zrýchlené dýchanie. V prípade, že cvičíte bez toho, aby cítil nejaký tlak, výsledky nemusia byť tak dobrý. Cvičenie musí byť vykonané pravidelne (najmenej 3-4 krát týždenne). Cvičenie len raz, a nie robiť to po dobu jedného mesiaca je ako nič neurobili.

Cvičenie silového tréningu: Obsahuje rôzne cvičenia vzpieraní, ktoré pomáhajú telu bojovať s tukmi spolu so stavebným svaly. Nie sú žiadne osobitných alebo konkrétnych cvičenia stratiť brušný tuk predovšetkým bez straty tuk z inej oblasti. Práca s brušné cvičenia, brušné svaly môžu získať pevnejšie a silnejšie. Ďalšie cvičenia vzpieraní patrí drepy / činka riadkov / hrudníka lisy atď

Prehra brušný tuk nie je jednoduchá vec a veľa úsilia musí byť uvedený v tomto procese. Snažím sa zadanie dôležité informácie o tom, ako stratiť brušný tuk. Ľudia sa neustále snažiť veľa vecí a nie získať úspech v prvom pokuse sám. Určite ste tiež počuli o rôzne strojné zariadenie založené schudnúť, ale ja rozhodne neodporúčam vôbec. Ďalšou možnosťou by ste narazili pri hľadaní na tipy, ako stratiť brušný váhu by rôzne typy pásov (sauna pás, Abs pás), ktoré sľubujú, aby vám štíhlejší bruško v konkrétnom čase. Ale uisťujem, že nič by bolo dosť dobré alebo lepšie ako výkon práva a právo jesť. Možno by ste mali urobiť cvičenie stratiť brušný tuk. Chudnutie pásy nebude produkovať uspokojivé výsledky, a to iv prípade, že áno, sú dočasné. Akonáhle prestanete užívať nich by tuk hromadí späť na brucho. Tieto aktivity tiež zníži metabolizmus úrovne alebo telo a tým spôsobujú väčšie škody v dlhodobom horizonte, ako nerobiť nič dobrého.

Ako stratiť brušný tuk je ťažké odpovedať vzhľadom k tomu, že získanie tuku je najjednoduchšia vec. Navyše životný štýl dnes tiež nás núti sedieť dlhé hodiny pri práci, pohodlie vozov, ktoré sa nám umožňujú chodiť a navyše život je tak zaneprázdnený, že nemáme nájsť si čas pre naše ja.

Sunshine je tak oslnivá, že sme nemohli otvoriť eyes.The najlepším meradlom chránia naše oči na sebe sunglasses.But je dôležité pre Vás ženy, ktoré sa starajú ich krásny appearance.What by sme mali robiť, že by sme mohli byť ešte krajšie? Niet pochýb o tom že by sme mali vybrať farbe slnečné okuliare, ktoré odpovedajú na naše tvár shape.Next Vision Rady Kristie Whiteford vás naučí, ako si vybrať slnečné okuliare podľa tvaru tváre.

Okrúhle tváre: okrúhle tváre, majú zvyčajne podobné proporcie na šírku a dĺžku. Whiteford hovorí, že ideálny pár odtieňov by mal váš tvár sa objaví dlhšie a tenšie. Vyhýbajte sa štýly, ktoré sú príliš guľaté alebo hranaté, a dosiahnuť pre viac obdĺžnikové páru, alebo pocestnému štýlu. Môžete tiež skúsiť geometrické, mačacie oko tvar. Jasné, jednoduché mosty a akcenty farby na spánkoch vám tiež pomôže žiariť.

Oválne tváre: Ak je vaša tvár oválny, máte veľa možností! Whiteford hovorí, že oválne tváre majú viac vyvážené proporcie, tak je to najlepšie vybrať snímky, ktoré sú tak široké, alebo širší, než najširšie časti tváre. Vyhnite sa slnečné okuliare s nízkymi a znášať chrámov a tiahnuť k tým, ktoré sú štvorcové, guľaté / geek-chic, motýľ, alebo obdĺžnikové.

Podlhovasté tváre: podlhovasté tváre sú dlhšie, než sú široké, takže si budete chcieť vybrať snímky, ktoré robia tvár objavia kratšia. Choď na hlbokých alebo nízka trojuholníkovými tvary, alebo rámov so silnými horizontálnymi linkami. Zaoblené hrany alebo ozdobné akcenty pridá ešte väčšiu šírku.

Námestia stojí: Square plochy sa vyznačujú silným čeľuste, široké čelo, lícne kosti a zreteľné. Ideálna dvojica slnečných okuliarov by mal tvár vyzerať dlhšia. Vyhnite sa odtiene, ktoré sú štvorcové alebo byt na dne. Namiesto toho, siahnite po štýle, ktorý je zakrivené a viac horizontálne ako vertikálne. Whiteford hovorí, že motýľ, oválne a okrúhle tvary zmäkčí uhly a otáčať!

V tvare srdca ľudia: v tvare srdca tváre majú vysoké lícne kosti a široké čelo, ktoré sa postupne zužuje k brade. Perfektný pár odtieňov je potrebné dodať, šírka pod úrovňou očí vám pomôže skĺbiť veci. Vyberte štýly, ktoré sú širšie u dna a majú nízke chrámy, ako letci, motýľ tvarov, štýlov vŕtaných alebo rámy, ktoré sú zaoblené na vrchole, ale v dolnej časti námestia.

Ak je váš obľúbený štýl špecifikácia nie je práve lichotivé tvárou, Whiteford navrhuje hľadať upravenú verziu, ktorá sa líši trochu vo veľkosti, tvaru alebo farby. Napríklad, ak ste fanúšik mačacie oko okuliare, ale príliš veľký pohľad nebude pracovať pre vás, rozhodnúť sa pre menej dramatické dvojice, ktorá je menšia a nie je "razie" za nízku.

Máte tiež kožné problémy? Akné, pehy, suchá, mastná a tak on.Can si myslíte, že spánok môže urobiť krásna? Áno, to je krása true.Sleeping bol na niečo. Ukázalo sa, že vaša vstupenka do zdravší, mladší pleti leží medzi listy, skôr než na polici vašej lekárničky.

Aj keď ste spí, vaše telo je ťažké práce, pri oprave ako stavebných robotníkov na nočnej. Napríklad, keď ste v hlbokom spánku, ľudský rastový hormón zvyšuje produkcia. Vaša normálna verzia tohto hormónu hrá kľúčovú úlohu v hojenie buniek a tkanív v celom tele, vrátane kože.

Nie je dostatok spánku (a podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, odhadom 50-70 miliónov amerických dospelých má spánok alebo poruchu bdelosti) znižuje, že kľúčovou dobu opravy krátky, čo môže spôsobiť katastrofu na koži. Jemné linky sa do popredia, tmavé kruhy úrodu a vaša pleť svetlá otočí, nudné a skleslý.

Kvíz: Viete dobre spať?

Dostatok vitamínu Z robí objaviť atraktívnejšie-druh spätného pivné okuliare účinkom. V jednej štúdii sa ľudia hodnotené fotografie založené na atraktivite a či jednotlivci na fotografiách vyzeral zdravo alebo nezdravo, rovnako ako unavený alebo nie unavený. Tváre spánku-zanedbaný účastníkov bola hodnotená ako menej zdravé, menej atraktívne a viac unavený, ako keď oni boli dobre odpočinutí.

Tak, ako presne sa byť okradnutý o svoj odpočinok ovplyvniť váš vzhľad? "Niekoľko teórie existujú," vysvetľuje John Axelsson, docent na Katedre klinickej neurovedy na Karolinska Institutet v Štokholme vo Švédsku, ktorý je spoluautorom štúdie o spánku a vzhľad. "Spánok sa môže v skutočnosti vplyv na pokožku tým, že zníži jeho schopnosť zotaviť sa správne, alebo nedostatok spánku môže ovplyvniť svalový tonus, čo má za následok o niečo menej atraktívny vzhľad."

ŠTÚDIA, vysvetľuje: Podporuje spánok Krása

Keď obetujete spánku, môžete znížiť schopnosť pokožky bezbariérový tiež známy ako stratum corneum, alebo vonkajšie-najviac vrstva kože sa dostať z denného škôd, ktoré vydrží. To je problematické, pretože stratum corneum hrá dve dôležité úlohy, pokiaľ ide o zdravej pleti: To uzamkne vo vlhkosti a zabraňuje cudzie mikroorganizmy dostali dovnútra bunky, ktoré tvoria vrstvu corneum obsahujú keratín, čo je proteín, ktorý udržuje pokožku hydratovanú od bráni odparovaniu vody Z.

Nie je dostatok spánku ovplyvňuje kožnej bariéry schopnosť robiť svoju prácu a môže viesť k dehydratácii, ktorá zase robí jemné linky výraznejšie. “Moisture helps plumps up your skin—it blows out your wrinkles,” says Robin Ashinoff, MD, director of cosmetic dermatology at Hackensack University Medical Center in New Jersey. “Your skin droops more because you don't have that plumpness. You've deflated the balloon.”

Dehydration can also trigger the classic signs of sleep deprivation—dark circles. That's because there's less fluid to obscure the blue blood vessels that reside just under your eyes. These blood vessels become more noticeable on the surface, showing up as dark, under-eye circles. “Overall you also look paler because the blood vessels in your face aren't as full,” says Dr. Ashinoff. In addition to all that, “When you sleep, it's a regenerative time, so if the skin doesn't have a chance to turn over, you have dead skill cells sitting on top, causing the skin to look dull.”

MORE: How Much Sleep Do You Really Need?

A weakened skin barrier can leave you more vulnerable to foreign microorganisms. Think of the stratum corneum as a bouncer to an exclusive nightclub, carefully picking and choosing who gets to come in. Insufficient time in the sack makes him less discriminating about who enters the club, which is why a compromised skin barrier is associated with inflammatory skin conditions, such as atopic dermatitis, eczema and psoriasis.

Your immune system also becomes compromised when you miss out on getting enough rest. But that doesn't just leave you more vulnerable to sickness. These changes in the immune response may affect collagen production as well. And collagen helps you maintain a youthful appearance by acting as scaffolding—holding up your skin so it doesn't wrinkle and sag. Add to that the fact that when you're tired, your muscles, including facial ones, are more likely to tense up, which can exacerbate your current wrinkles and bring on more fine lines and wrinkles over time.

What's more, not getting enough z's may bring on breakouts. “Lack of sleep correlates to physiological stress,” explains dermatologist Neal Schultz, MD, co-author of “It's Not Just About Wrinkles: A Park Avenue Dermatologist's Program for Beautiful Skin—in Just Four Minutes a Day.” Levels of cortisol—the stress hormone that breaks down skin cells and is linked to acne—also spike when you're missing out on some much-needed pillow time.

BEAUTY AHA: Sleep Eight Hours to Stay Healthy and Happy

Speaking of pillows, your sleeping position can also put a crimp in your complexion. “If you sleep on your side or front, rather than your back, it's like you're folding over your skin—except it's sustained pressure,” says Dr. Schultz. “It's breaking the collagen, which can give you wrinkles and make your skin look saggy.” Sleeping on your back helps prevent fine lines from being etched into your skin overnight. But if you can't sleep prone, try slipping on silk or satin pillowcases instead, which are more forgiving and won't tug at your skin, causing fine lines.

The bottom-line: “Sleep is the body's natural beauty treatment,” says Axelsson. Rather than shelling out cash on expensive creams or relying heavily on concealer and coffee, try pulling a Sleeping Beauty and getting a full night's rest instead.

Ocot nie je len korenie, ale aj to je naturl cosmetic.Vinegar je krásny - a lacný - prírastok do vašej krásy regimen.Vinegar môže pomôcť obnoviť prirodzenú kyslosť pokožky, čo môže osvetliť kožné problémy, ako sú suchá, svrbenie , odlupovanie, a akné. Tento článok zahŕňa kozmetické tipy a triky, ktoré vám pomôžu zostať krásna bez stráviť šťasteny. Začneme s pokožkou:

Vek lokality: ocot zmiešaný s cibuľou šťavy môže pomôcť znížiť výskyt stareckých škvŕn. Zmiešajte rovnaké diely cibule šťavu a ocot, a škvrnu na do stareckých škvŕn. Po niekoľkých týždňoch tohto denného režimu, by mali škvrny zosvetliť.
Svrbenie kože: Na zmiernenie svrbenia kože a / alebo boľavé svaly, pridajte 8 uncí jablkový ocot do vane s teplou vodou. Máčať vo vani po dobu najmenej 15 minút.

Dajte na šťastné tváre

Ocot môže byť užitočným doplnkom vašej starostlivosti o pleť rutiny pre vašu tvár.

Holenie: jablčný ocot je veľká voda po holení pre mužov, ktoré pomôžu, aby ich pokožku jemnú a mladí hľadajú. Uchovávajte fľaštičku toho v lekárničke a Vila na tvári po holení.

Čistiace prostriedky a Tonery: Použite zmes octu pol, polovica vody na čistenie tváre. Potom opláchnite octu zriedeného vodou a nechajte uschnúť tvár na utesnenie vo vlhkosti.

Problém kože: Mastná pleť je možné ovládať pomocou zmesi pol jablčného octu a pol studenej vody. Zmes pôsobí ako zvieravý. Môžete sa tiež zmraziť toto riešenie do kocky ľadu a použiť ju ako chladiaci ošetrenie tváre v horúcom letnom dni.

Urobte si pastu z medu, pšeničnej múky, a octom, potom použite to, aby sa ľahko na nový vypuknutia pupienkov. Majte pastu na noc, a opláchnite ju v ranných hodinách. To by malo urýchliť proces hojenia.

Nápoveda Your Hands

Ľudia nás súdiť podľa toho, ako naše ruky vyzerajú. Ocot môže urobiť rozdiel.

Chapped Skin: Mix equal parts vinegar and hand cream to help chapped hands.

Nail Polish: Make your nail polish last longer on your fingers by soaking fingertips for 1 minute in 2 teaspoons vinegar and 1/2 cup warm water before applying the polish.

Scrub: Clean very dirty hands by scrubbing with cornmeal that has been moistened with a little bit of apple cider vinegar. Rinse in cool water, then dry.

Zdravé vlasy

Yes, vinegar can make your hair cleaner and shinier.

Conditioning: Vinegar is a great hair conditioner and can improve cleanliness and shine. For simple conditioning, just add 1 tablespoon vinegar to your hair as you rinse it.

Dandruff: Massage full-strength vinegar into your scalp several times a week before shampooing. This can help create healthy hair and control dandruff.

More useage of Vinegar

Acne Treatment

Use a clean travel-size bottle to mix 1 teaspoon vinegar and 10 teaspoons water. Clean your face as usual in the morning, then carry this bottle and a few cotton balls with you so you can dab acne spots several times during the day.

This solution shouldn't dry out your skin, and the vinegar will help return your skin to a natural pH balance. The treatment may also help prevent future acne outbreaks. Discontinue its use if irritation worsens.

As you've seen, vinegar can be just as effective as high-priced beauty products. The next time you want to pamper yourself, think of vinegar.