Vroče poletje se lahko nekdo sovražil, ker toplota bo vaša koža oily.It je tako masty da se boste počutili uncomfortable.You tako kot t nekega armyworm.Don To se oklevajte in se boriti againast vaš oliiness.

Če imate seveda mastno kožo

To je čas, da se v bitki s sovražnikom. Mastna koža je tako blagoslov in prekletstvo, ampak da resnica ne opravičujejo neukrepanja. Čeprav vaši tovariši z mastno kožo na splošno razvijajo gube kasneje v življenju, kot tiste, ki imajo suho kožo in pogosto ohranjajo več svoje elastičnosti kože v daljšem časovnem obdobju, je treba tudi obravnavati zloma ličila, velike pore in potencialno strašni akne. Velike pore in madežev lahko skriti, ampak to je relativno težko držati, da je viskozna, temno eschewal v zaliv, dokler ne izgine za seboj oddaljeni greben in spanja prehitelo vas.

Preden se zaračuna v nepremišljeno, morate vzpostaviti ustrezno bazo obrambe. V prvi vrstici izhaja iz uporabe matiranja sredstvo pred uporabo svoje ustanovitve, ki bo preprečila ali zmanjšala proizvodnjo olja skozi ves dan. Morda se sliši čudno, ampak mleko Phillips 'Število magnezijevega oksida je spektakularen sebum zamaškom (tukaj je nekaj več informacij o njem). Velja samo o capful z enkratno gobo kozmetike po vašem kremo in krema za sončenje, in da se posuši.

Suha koža

Morda pa ste bije vojno na drugo fronto. Če je vaš dom spredaj - koža - je suha in izsušena, namesto mastne, kjer so ostre glints sonce off na filmy lesk zapustil jih je legendarni zveri, se spomni vaših osnovno usposabljanje. Preverite, vsak izdelek, ki ga uporabljate na obrazu videti, ali je olje ali na vodni osnovi.

Se spomnite, da je eksperiment iz osnovne šole? Tista, kjer si mešati olje in vodo ter v čašo in jih počasi gledal ločeno? No, s čimer tako olje in na vodni osnovi izdelkov na obrazu je v bistvu ista stvar. To lahko povzroči celo najboljši, najbolj dolgo nosijo izdelki odstraniti s kože in ločeno v svojih osnovnih sestavnih delov, od katerih so nekatere lahko pojavijo lise, kot v sijaj. Res je: tudi suha koža, lahko pade na dreaded mastne bris.

Morda pa ste bili previdni, da ne pomešajo olja in vode na osnovi mleka še vedno borijo s sijajem. Drug pogost vzrok za sijaj ni mastno kožo je lahko zaradi uporabe proizvodov, ki vsebujejo silikon v kombinaciji z več vodnih podjetja. Kadar je zmešan, voda povzroča silikona, da Zgrušati (v bistvu postane neke vrste plastike). Kot silikona mikroskopsko grudast in zbira v minuskula sferah, se lahko odražajo svetlobo na različne načine in neprivlačen, kar omogoča OLJE MONSTER, da prevladajo.

Normalno kožo

Če pa vaš bitka se pojavi sredi travnatih ravnicah voznem nizajo občasno zaplato wildflowers in nizko ležečih grmičastim - z drugimi besedami, imate normalno kožo - poiščejo nekoliko bogatejšo vlažilec, kot si trenutno uporabljate, tisti, ki naredi kožo samo tad malo mastna. Nato uporabite temelj sestavljena za mastno kožo. Ti ponavadi trajajo dlje kot tisti, ki so za normalno / suho kožo, vendar pa lahko ogledate suha ali cakey brez dodatne vlage.

Zdaj, ko ste sprejeli ukrepe za okrepitev svojega položaja obrambnega, da je končno čas, da gredo na napad. Kljub temu, da ne sme biti tako praktično za HD foto poganjkov (zaradi teksture, ki jih lahko proizvajajo), v katerem so prah z koruznega škroba ali smukec v njih so odlični za nadzor sijaj in preprečevanje prenosa ličila. Te podlage mattify kožo zelo dobro in nazadnje veliko dlje kot njihovi HD-ready prijatelji. Plus, so ponavadi tudi cenejši (bonus!). Riž v prahu so velike možnosti, čeprav so lahko strožji najti in teči nekoliko dražji.

Morda pa ste šli predaleč. Ki ste jih skočil čez rob jarka in vaše skittered čez polje, izmikanje v med točkama pokrovom, zdaj pa vidite, nikakor ne za nazaj obrniti. Ne obupajte. Vaš nahrbtnik vsebuje ustrezne oskrbe za samo tej situaciji, v tem primeru blot listov. Medtem ko je večina podjetij, da te različice, nekateri so vsekakor boljši od drugih. Večina Pisalne listi so zgolj samo vpojne kosi papirja, ki sesati vse olje (in pogosto ličila), na vrhu vaše kože, ampak to nič ne preprečuje prihodnje proizvodnje nafte. Namesto, poglej za liste, ki so obojestransko - 1 stranskih absorbira olje, medtem ko so druge vloge brezbarven prah ponovno mattify obraz. Poskrbite, da popivnamo, ne drgnite na to, ali pa tvegajo, madeže in porazdelitev ne le vaše ličila, pa tudi grdo oiliness tudi (krepitev svoj položaj na svojem ozemlju!).

Nihče ne mara videti mastna. To lahko uniči še tako skrbno uporablja ličila, ki jih povzročajo gube in lise, prenos in oksidacijo. Naredimo vse, kar je v naši moči, da olja pošast iz prebija skozi naše ličila. To je razmeroma preprost bitka, res, eno, da bomo zmagali s pripravo, večplastne obrambe in strateško dejanje.

V tej bitki, vzamemo dobre dni s slabo. Vodimo, ko smo morali, ko se moramo boriti. Zdaj - zdaj je čas za boj!

Najbrž ste slišali, da lahko jedo več čokolade, da boste fatter.But, ni meanning da uživanje čokolade je le škoduje brez benefit.From nedavnem poročilu, jedo chocoate lahko, da boste lepše.

Čokolada in lepota

Dobra novica je, nekaj čokolade lahko pomembne koristi lepoto. Ni strašno slaba novica je, samo čokolada, ki lahko privedejo do teh ugodnosti je temna čokolada z vsaj 70 odstotkov kakava, ki vsebinsko ne velja za najbolj zdravi našli v sladkarije ladji v trgovini, tako da izberejo pametno.

Na srca spredaj, "kakava vsebuje naravno prisotnih snovi rastlin, imenovane flavonoidi, ki pomagajo ohraniti trombocitov manj lepljivi, zmanjšuje tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap od strdek," pojasnjuje Kristin Kirkpatrick, RD, MS, Wellness Manager za Lifestyle Cleveland klinika na 180 programu in YouBeauty prehrana svetovalec.

Po Kirkpatrick, temna čokolada sprošča krvne žile, kar posledično zmanjšuje krvni pritisk. Številne študije kažejo, da lahko tudi dobrega počutja poslastica, ki povečuje proizvodnjo razpoloženja spodbujajo nevrotransmiterjev.

Temna čokolada pomaga tudi bojne lepoto je javni sovražnik številka ena: stres. Kakav pomaga zmanjšati stresnih hormonov, kar pomeni manj kolagena razgradnje v kožo in manj gube.

Flavonoli (vrsta flavonoidov najdemo v čokoladi) pomaga vaša koža videti svoje najboljše. Flavonoli so antioksidanti, ki pomagajo koži zaščito pred UV-poškodbami (Hello, manj gube) boju proti prostim radikalom (tako dolgo, sončna točke) in poveča pretok krvi (npr. Roman sijaj!).

V eni od študij, flavonoli v temno čokolado celo izboljšala kožo hidracijo in debeline, tako mega pomembno za mlade videza kože.

Deli stvar

Čeprav pravi temna čokolada očitno konkretne koristi lepoto, boste morali obdržati nadzor porcij, v mislih. Če jeste v 12-unča bar, ste dobili veliko več kot le flavonoidi, you're tudi dobili vsebnost maščob, sladkorja in veliko kalorij.

"Raziskava kaže, da dve do tri unč 70-odstotkov plus temno čokolado teden je vse, kar potrebujete, da uživa koristi za zdravje," pravi Kirkpatrick. "Da bi zadostili svoje dnevne želja ne piha z dieto, eno unčo kvadrat v popoldanskem času ali kot mini sladico po večerji v je v redu."

Kako shop za čokolado

"Ko ste nakupovanje za temno čokolado, preberite navodilo in sestavine previdno," je dejal Thierry Muret, Godiva Executive Chef Chocolatier. Najbolj temne čokolade palice z 70 odstotkov ali več kakava jo jasno označiti na sprednji strani embalaže, če pa ste jasno, ga obrnila. "Če je prva sestavina je mleko ali sladkor, bar ne bo imela 70 odstotkov ali več kakavovega vsebino," nadaljuje Muret.

Kako veste, če imate kakovostno čokolado? Muret meni, da je kakovost morem oceniti šele z okus, teksturo in sestavine, ki vsebinsko ne fancy embalaže. Visokokakovostne čokolade bo gladko v ustih in ne zrnat sploh.

Ne bodite presenečeni ugotovili velike razlike okus od bara do bara. Po Muret, gladka, bolj cvetlični vonj prihaja iz Južne Amerike (predvsem venezuelski) fižol, medtem ko je bolj izrazito earthiness je običajno znak fižola iz Gane ali Slonokoščeni obali.

Ena stvar, da v mislih: Ugodni flavonoidi dajejo temno čokolado nekoliko grenak okus (temnejša greš, bolj grenko je dobil). Če ste jedo bar, ki ima okus malo preveč sladka, je možno, da so flavonoidi odmislili, da čokolada okus bolj potrošnika prijazen. Če ste skeptični, pojdite na naslednjo.

Bottom line

Če je čokolada je vaša slabost, uživate v unčo od dobrih stvari (temno s 70 odstotkov ali več kakavovega vsebina) vsak dan, ni le okusna poslastica, ampak tudi koristi za vaše srce, kožo in celo telo.

Gladka in bela koža je necessary.But lepih ženski, morda ne boste opazili, da bi lahko nekateri kože navade uniči skin.Next, bom uvesti 5 slabe navade kože za vas.

1: Uživanje mleka in drugih vnetnih živila

Izkazalo se je, da kozarec mleka tvoja mati so prisiljeni, da pije, ker lahko otrok dejansko škodljiva za vašo kožo in zdravje. Dr Jessica Wu, MD, Los Angeles temelji dermatolog in avtor "Feed obraz" pravi kravje mleko - tudi organska - vsebuje hormone in svoje rastni faktorji, ki se absorbira v krvni obtok. Ti hormoni so androgeni učinki, ki lahko povzročijo akne pri ženskah. Mlečni izdelki so prav tako podpira vnetja, kar pomeni, da lahko poslabša akne težave in tudi pospeši staranje, pravi dermatolog Nicholas Perricone, MD Torej najti kalcij v drugih oblikah, kot so temno listnato zelenjavo in tofu. Že trpijo zaradi aken?

Ko že govorimo o tofu in druge beljakovine, pakiranih živil, je dobra ideja, da omejite uživanje beljakovin in ne porabijo več kot eno vrsto naenkrat. "Beljakovine meni najbolj prebavni delo, saj so živila je treba razdeliti aminokislin iz zapletenih verig," je dejal strokovnjak za prehrano Kimberly Snyder slaven. Ta energija porabi za prebavo beljakovin jemlje od tistega, kar zahteva vaš Snyder "Lepota energije", ki jo opisuje kot "energije, ki se lahko preusmerjen stran od prebave za rast las debel, zdravo, pospraviti pod temno-oči krogih, popravilo kolagena v naša koža, itd "

2: Ne uporabljate olje na obrazu

Ali preprosto predstavitvi besedo "olje", da ste izbruhnejo? Medtem ko se lahko držijo na idejo uporabe olja na obrazu - še posebej, če imate mastno kožo - uporabi lahko dejansko zmanjša vaše kože proizvodnje nafte. Sliši se noro, ampak nas je slišati iz: Over-čiščenje stimulira žleze sebuma, ki pozove več proizvodnje nafte, pravi Lori Cahitas, esthetician za Murad, Inc v Los Angelesu. Predstavljamo olje na kožo ima lahko nasprotni učinek in dejansko počasi olja proizvodnje, zaradi česar boste manj sijoča. In v nasprotju s splošnim prepričanjem, lahko obraz olja celo izboljša akne. "Eterična olja so anti-bakterijsko in anti-glivično, tako da si zelo dober ubijanje bakterij, ki je povzročilo tudi breakouts."

Ne pozabite, da z uporabo olja na obrazu ni samo koristno za tiste z mastno kožo, celo normalno in zrelo kožo lahko koristi od te navade nego kože. Ključno je, da bi dobili visoko kakovostno olje z "molekularno strukturo, ki je tako majhna, da lahko prodre v kožo, ne da bi sedel na vrhu in zamašitev vaše pore," pravi Cahitas.

3: Pitje vode, namesto da bi si jo jedo

Ste že slišali osem kozarcev dnevno pravilo milijarda krat, vemo. Vendar se izkaže, vaše telo ne zadržuje veliko te vode, saj gre desno skozi vas v vaših pogostih kopalnico odmori. Skrivnost zadrževanje vode je tako, da jo jeste, pravi dr Howard Murad, MD, ustanovitelj Murad, Inc in avtor knjige "The Secret Water".

Murad predlaga noshing na živilih, ki imajo velike količine H2O, kot so lubenice (97 odstotkov vode) in bučkami (95 odstotkov vode). Celice lahko lažje absorbira vodo v hrani, ker gre skupaj z drugimi hranilnimi snovmi, da telo potrebuje, da absorbira. Na splošno velja, da začnete jesti več sadja in zelenjave, ki imajo višje deleže vode kot predelanih živil in mesa.

Številka 4: Uporaba preveč kortizona

Kortizon je eden tistih izdelkov v prve pomoči vašem domu kit, ki jo najverjetneje uporabljajo za zdravljenje izpuščaji in bug ugrizi. Medtem ko se lahko blago, over-the-counter oblike, kot so Cortaid in cortizone-10 lajšanje rdečico, otekanje in luščenje, to je enostavno pozabiti, da kortizon je vrsta steroidov, in nenehno dolgotrajna uporaba lahko privede do tachyphylaxis. To je medicinski govorijo zasvojenosti kortizon, pravi Wu. "[Pri] dobi koža tako navajeni, da kortizona okoli nadzorovati vsako vnetje, da reagira, če nenadoma prenehate uporabljati," pravi. "Kože, skokov" Z postaja angrier in itchier kot kdajkoli prej. "

Zlorabljajo kortizona krema povzroča tudi kolagen za razgradnjo, ki vodi v tanjšanje kože in - najslabši scenarij - strije. Torej, kako uporabljati ta izdelek varno? Wu pravi, da jo uporabite le, ko zares potrebujejo, in za največ dveh tednih naenkrat. Prav tako uporaba najbolj blago obliko in uporabljajo zelo tanko plast na območjih s tanko kožo, kot so dimljah, obraza, in pod pazduhami.

5: Ne zračenje iz vaše ličila ščetke

Čeprav vemo, da si je potrebno umiti naše ličila ščetke enkrat tedensko (ali vsaj enkrat na mesec - vemo, kako realno je, da se jim dober piling-dol vsak teden), Wu pravi običajna napaka ni dajanje v najem jih dihati po pranju njih.

Potrebujete dober razlog, da sprejme to dodatno, zamudno korak? "Imel sem bolnika, ki razvil redko kožno infekcijo običajno opazen v akvarij delavce in tiste, ki delajo z ribami,« pravi Wu. "Mi smo ga izsledi nazaj do njenega ličila krtačo, ki bi ji bil z uporabo dvakrat na dan, vendar nikoli predvajanja iz [po pranju]." Lekcijo: Umijte si ščetke in ne robo 'em, dokler oni so kosti suho. In seveda, se obrnite na dok, če se razvije nov izpuščaj.

OK, tako da bi že veste, da vaša prehrana Koks navada ne naredi kožo uslug. To je pravica, mi je rekel: Ali lahko potem mogoče je slabo za vas. Prebolela. Ki ste jih verjetno tudi določeno vseh teh velikih napak za zaščito pred soncem in jih sprijazniti z dejstvom, da sončenje, na splošno, je verjetno ena izmed najbolj neumna stvari, ki jih lahko storite - prav tam z kajenjem in teh drugih smrtonosnih kože grehov.

Lepota je narava woman.Beautiful oblačila bi lahko gospe bolj očarljiv, še posebej v summer.Besides, da je lahko luštna pričeska pika na primer cake.In ste se spraševala, kako da snap iz istega stare čop rutine, smo " imam samo karto. Smo izsledili nekaj srčkan slaven pričeske, ki bi zaradi katerih koli lepa punca v naglici. Zdaj nas ponosni in preizkus enega ali vse!

Twist vaš čop v elegantno figo.

Kaj naredi čop Kate Beckinsale je moderno? Malo poufiness na vrhu. Po vleče lase nazaj v čeden chignon, nežno vleči ven in dvignite spredaj in ga udaril s Hairspray.

Pospravil svoje Iron za en dan.

Imate teksturo? Šopirjenje! Niso bili rojeni s tem? To ponaredek! Za lepe valove, kot so Beyonce-ih, se uporablja malo ostanejo v napravo na vlažne lase, da kite vsi čez glavo, nato pa pojdite v posteljo. Odvijte Pletenice v jutranjih urah in jih ločite s prsti. Tiho hvala glamour.com za čudovit dan za lase.

Dodajte udarec za vaše lase.

Če škiljenje, Gwen Stefani je mrtev zvonjenja za Brigitte Bardot v to sliko, po zaslugi strateško dani izbokline las (za nude ustnice pomaga preveč). Če nimate Bumpit prav, da del stransko ali center, draži svojo krono, potem Napršite je z Hairspray. Potegnite nazaj na obeh straneh po podražila delu in pin v mestu.

Pokazati svoje večplastna frizuro.

Mehek Gašenje je najboljši način za to pravico v veliki reza, kot so Anne Hathaway jev. Nanesite nekaj kapljic sijaja serumu na mokre lase, nato pa udarec, suho z okroglo krtačo, oddelek v oddelku. Ali stranski del, nato pa Podvrnuti kos las na sprednji za uho. Končano!

Ne bojte se, na kakšen način, visoko figo.

Ne, to plesalec isn'ta z New York City Ballet, da je January Jones! Za svojo drzno figo, si čop pot navzgor na vrhu glave, nato pa ga pletenice. Ovijte pletenico okoli baze v ponija in jo pritrdite z zatiči Bobbyju. Pirouettes so obvezna.

Potisnite na skinny naglavnim trakom.

Kaj storiti zdaj, da smo uradno že upokojeni v nizko motociklist privežejo na glavo, si? Bodite zgledu Scarlett Johansson in gredo s tanko naglavnim trakom v osnovni črni barvi. Draži sprednji del las najprej za količino in da je bend nekaj, da zgrabite na.

Spoznaj prijatelje z glajenje smetane.

Dobil kratek srček-pie frizuro kot Ginnifer Goodwin? Uporabi dimetanonaftalen velikosti količino glajenje kremo na mokre lase, nato pa razstrelili, suho kot ponavadi. Uporabite veslo krtačo za glajenje las na stran za eleganten videz, dober-s-vsak-oprema "storiti.

Naj nekaj kosov visi ohlapno na priložnostnem updo.

Taylor Swift je nizko-ključ-še-glam stvar do znanosti, nekaj iz oči slikovne kodre na sprednji da to updo od videti zamašen.

In če vse drugo odpove ... dobil novo službo barvila.

Nič ni kot novo barvo las, da se počutim kot ženska novo žensko. Nicole Richie ditched svojo blond za krasen čokoladno rjavo-in bum ... instant svežino. Love it!

Kot veste, trebuh maščobe je najbolj težko lose.How izgubiti trebuh maščobe je ena od zelo pogosto vprašanje v teh dneh med mnoge od nas Razlog je naše nezdrave in sedeči način življenja. Trebušna maščoba se nahaja zelo globoko v telo kožo in lahko povzroči številne bolezni v času, so sladkorna bolezen, bolezni srca in raven holesterola. Tako trebuh maščobe ne le postavlja vizualne težave, ampak funkcionalne težave, kot dobro.

Pomoč za prehrano

Dieta je zelo pomembno, če ta zadeva trebuh maščobe. Jesti maščobe prijazno dieto ne bi le ustaviti širitev trebuh, ampak bi tudi pomagalo telesu, da boj maščobe. Morate začeti jesti 5-6 mini obrokov na dan in ne 3 glavne in večje obroke. To bi pomagalo izgubiti trebuh maščobe, kot bomo jedli manj med glavnimi obroki. Mala in redna prehrana interval tudi spodbuditi presnovo, kot telo potrebuje več energije, da bi se to pogosto digestions.

Izguba trebuh maščobe bi bil prepir. Priporočamo začne dan z bogatim zajtrkom in jo konča s slabo večerjo. Poleg pogostosti obrokov, vrsta moke je prav tako pomembno. Nekatera živila pomagal izgubiti trebuh maščobe, kot so ribe / zelenjava / Sadje / črne čokolade itd V nasprotju s tem, nekaj hrane uniči prizadevanja, da izgubijo trebuh maščobe. Živila z visoko nasičenih maščob / sladkorja ne smejo biti vključeni v našem diet.If iščete na nasvete, kako izgubiti trebuh maščobe, tudi videti, da pitje pravilno pijačo, najbolje, da pijača voda. Voda je bistveno in bistvenega pomena za naše telo, saj pomaga pravilno delovanje jeter in da pospeši proces kurjenja maščobe, kot jetra ima sposobnost, da gorijo maščobe, shranjene v rezerve in ga pretvoriti v energijo. Torej pijte veliko in veliko vode prepreči vse mlečne napitke, kot so pijače, mlečnih napitkov ali čokolado in brezalkoholnih pijač. Boljša možnost je Sveže sadje sok, ampak jedo sadje je še boljši.

Narediti nekaj vajo

Drug način za izgubiti trebuh maščobe poleg prehrane je vaja. Nekatere oblike izvajanja so:

Kardio vaje: To so tudi zelo koristno, če nameravate izgubiti trebuh maščobe. Kardio izvaja tudi pospešitev srčnega utripa zaradi česar nam dihati hitreje in tako telo porabi več energije. Pozanimajte se o najboljši način za izgubiti trebuh maščobe hitro. Med vadbo, je pomembno, da se počutijo vedno hitrejši srčni utrip in dihanje. V primeru, da ste telesno brez občutka kakršne koli pritisk, rezultat ne bo tako dober. Vadba je treba redno narediti (vsaj 3-4 krat na teden). Vadba le enkrat in ne delam za mesec je bolj kot nič, podpisanim v vseh.

Vaje usposabljanja odpornost: Vključuje različne vaje, dviganje uteži, ki pomagajo telesu, da boj maščobe skupaj z izgradnjo mišic. Ni koli posebnih ali določenih vaj izgubiti trebuh maščobe posebej ne da bi izgubili maščobo iz drugega območja. Delo z trebušne vaje, lahko želodčne mišice dobijo strožje kot tudi močnejši. Druge vaje za dviganje uteži so sedi / Bućica vrstic oziroma prsih stiskalnice itd

Izguba trebuh maščobe ni preprosta stvar in veliko truda je treba postaviti v procesu. Jaz sem poskušal vpisati pomembnih informacij o tem, kako izgubiti trebuh maščobe. Ljudje še naprej poskušal veliko stvari, in ne dobijo uspeh v prvem poskusu sama. Najbrž ste tudi slišali različne strojne opreme, ki temelji, da izgubijo težo, ampak jaz definitivno jih ne priporočam sploh. Druga možnost, ki bi naleteli pri iskanju na nasvete, kako izgubiti težo trebuh bi različne vrste pasov (savna pas, Abs Belt), ki obetajo, da bi vam vitkejši trebuh v določenem času. Ampak jaz zagotavljam, da nič ne bi bil dovolj dober ali boljši od uveljavljanja pravice in uživanje pravice. Morda bi morali narediti vaje za izgubiti trebuh maščobe. Hujšanje pasovi ne bi proizvaja zadovoljivih rezultatov in tudi če se to zgodi, to so začasni. Takoj, ko ste prenehali uporabljati to, bi maščobe kopičijo nazaj na trebuh. Te dejavnosti prav tako zmanjšajo presnovo ravni ali telo tako povzročajo več škode na dolgi rok kot delaš nič dobrega.

Kako izgubiti trebuh maščobe je težko odgovoriti, da ker se vedno bolj maščobe je najenostavnejša stvar. Poleg tega način življenja danes tudi nas silijo, da bi sedel za dolgo časa za delo, udobje avtomobilov, ki ne omogočajo nam, da hodi poleg tega pa je življenje tako zaseden, da ne bomo našli čas za našo sebe.

Sunshine je tako jarek, da ne bi mogli odpreti eyes.The najboljši ukrep za zaščito oči nosi sunglasses.But je pomembno za vas, ženske, ki skrbijo svojo lepo appearance.What naj naredimo, da bi postali smo lepši? Nobenega dvoma ni, da bi morali izbrati primernejši sončna očala, ki ustrezajo naš obraz shape.Next na Vision Sveta Kristie Whiteford vas bodo naučili, kako izbrati sončna očala glede na vaš obraz obliko.

Okrogli obrazi: okrogle obrazi ponavadi imajo podobne deleže v širino in dolžino. Whiteford pravi idealen par odtenkov naj bo vaš obraz videti daljši in tanjši. Izogniti stilov, ki so preveč okrogle ali kvadratne, in dosega bolj pravokotne par, ali popotnik slog. Lahko poskusite tudi na geometrijski, mačka oči obliko. Jasnih, preprostih mostovi in ​​poudarki barve na templjev bo pomagala tudi vam svetijo.

Ovalni obraz: Če je vaš obraz je ovalne oblike, imate veliko možnosti! Whiteford pravi, da so ovalne obraze imajo bolj uravnoteženo razsežnosti, zato je najbolje, da izberete okvirje, ki so tako široki, ali širše, kot najširši del obraza. Izogibajte se sončna očala z nizkimi in swooping templjev in gravitirajo proti tistim, ki so kvadratne oblike, okrogle / geek-elegantna, metulj, ali pravokotne.

Podolgovate obraze: podolgovate obrazi so daljši kot so široka, tako da boste želeli izbrati okvirje, zaradi katerih obraz videti krajši. Odločite se za globoke nizke ali oblike trikotnika ali okvirji z močnimi vodoravnimi linijami. Zaobljeni robovi ali okrasne poudarki bodo dodali še več širine.

Trg se sooča: Trg obrazi so značilne močne linije čeljusti in široko čelo in ličnice različni. Idealen par sončnih očal bi morali videti obraz dlje. Izogibajte se odtenke, ki so kvadratne ali ravno na dnu. Namesto tega dosegli za slog, ki je ukrivljen in bolj horizontalno kot vertikalno. Whiteford pravi, da bo metulj, ovalne in okrogle oblike mehčanje kotov in obrnite glavo!

Obliki srca obrazi: v obliki srca obrazi imajo visoke ličnice in široko čelo, ki zožuje postopoma do brade. Popoln par odtenkov bi dodali širino pod eyeline pomagati stanja stvari. Izberite sloge, ki so širši na dnu in imajo nizke templje, kot letalcev in metuljev oblik, stilov, ali očala brez okvirjev, ki so zaokrožene na vrhu, vendar je kvadrat na dnu.

Če je vaš najljubši stil očala ni ravno iz oči laskavo, Whiteford predlaga išče spremenjene različice, ki se spreminja nekaj na velikost, obliko ali barvo. Na primer, če ste ljubitelj mačk očala oči, a prevelik pogled ne deluje za vas, se odločijo za manj dramatično par, ki je manjši in ne "Nalet", kot je nizka.

Ali imate tudi težave s kožo? Akne, pege, suha, mastna, zato on.Can mislite, da spanje bi lahko si lepa? Ja, to je true.Sleeping Beauty je na nekaj. Izkazalo se je, se lahko vaša vozovnica za zdravo in mlajši kožnimi ležijo med rjuhami, ne pa na polici v vaši omarici.

Medtem ko ste hitro zaspal, je vaše telo težko pri delu, zaradi česar popravila, kot so gradbeni delavci na nočno. Na primer, ko ste v globokem spanju, človekove povečanje rasti proizvodnje hormonov. Vaš normalno sproščanje tega hormona igra ključno vlogo pri zdravilnih celic in tkiv v celotnem telesu, vključno s kožo.

Niso dobili dovolj spanja (in v skladu Centra za nadzor in preprečevanje bolezni, približno 50-70 milijonov ameriških odraslih ima spanec ali budnosti motnjo) kosi, da je bistveno popravilo čas kratek, ki lahko uničijo na koži. Fine linije postale pomembnejše in podočnjaki pridelek gor in vaša polt postane bleda, pusta in povešenost.

KVIZ: Kako dobro spati?

Dobi dovolj vitamina Z naredi videti bolj privlačno, neke vrste povratne pivo-očala učinek. V eni od študij, ljudje ocenjeno fotografije, ki temeljijo na privlačnosti in ali so posamezniki v fotografijah videti zdrava ali nezdrava, pa tudi utrujeni ali utrujeni. Sprednja spanca udeleženci so bili razvrščeni kot manj zdravi, manj privlačen in bolj utrujeni v primerjavi z letom, ko so bili dobro spočiti.

Torej, kako točno se ne oropal svojega počitka vpliva na videz? "Nekaj ​​teorije obstajajo," je povedal John Axelsson, izredni profesor na oddelku za klinične nevrologije na Karolinska Institutet v Stockholmu na Švedskem, ki je soavtor študije o spanju in videz. "Spanje lahko dejansko vpliva na kožo, z zmanjšanjem zmogljivosti za pravilno obnoviti ali pomanjkanje spanja lahko vpliva na mišični tonus, kar je nekoliko manj privlačen videz."

ŠTUDIJA, je pojasnil: Sleep Krepi Beauty

Ko žrtvovati spanca, vam zmanjša sposobnost kože ovir znan tudi kot rožene plasti, ali najbolj oddaljenih plast kože, da si opomore od škode, ki jo dnevno prenaša. To je problematično, ker rožena plast ima dve pomembni vlogi, ko gre za zdravega videza kože: To zaklene vlago in preprečuje tuje mikroorganizme dobili noter celice, ki sestavljajo v roženo plast vsebuje keratin, ki je protein, ki ohranja kožo hidriranega z preprečuje izhlapevanje vode iz.

Niso dobili dovolj spanja vpliva na kožo zapora sposobnost za opravljanje svojega dela in lahko vodi do dehidracije, ki je po drugi strani omogoča lepe linije bolj opazna. "Vlaga pomaga plumps up vašo kožo, da piha iz vaše gube," je dejal Robin Ashinoff, MD, direktor kozmetične dermatologije na Hackensack University Medical Center v New Jerseyju. "Vaša koža visi več, ker nimate te plumpness. Ki ste jih deflacioniranih z balonom. "

Dehidracija lahko sprožijo tudi klasične znake pomanjkanje spanja, temne kolobarje. To je zato, ker je manj tekočine, da zamegliti modre krvne žile, ki prebivajo samo v tvojih očeh. Te krvne žile bolj opazen na površini, ki kaže gor kot temno, v oči kroge. "Na splošno vam tudi pogled bolj bleda, saj se krvne žile v obraz niso tako popolna," pravi dr Ashinoff. Poleg vsega tega "Ko spiš, to je regenerativna čas, tako da če je koža nima možnosti, da mora predati, morate odmrle celice spretnost sedel na vrhu, zaradi česar je koža videti dolgočasno."

VEČ: Koliko Sleep Ali res potrebujete?

Oslabljeni ovira kožo lahko pustil bolj dovzetni za tuje mikroorganizmov. Pomislite na roženo plast kot Izbacivač v ekskluzivni nočni klub, skrbno izbiranje, kdo bo prišel noter dovolj časa v vrečo ga naredi manj diskriminatorna, kdo vstopi v klubu, zato je ogrožena koža ovira povezana z vnetnim kožo pogoji, kot so atopični dermatitis, ekcem in luskavica.

Vaš imunski sistem tako postane ogrožen, če zamudite dobili dovolj počitka. Vendar to ne samo pustil bolj dovzetni za bolezni. Te spremembe v imunskem odzivu lahko vpliva na proizvodnjo kolagena, kot dobro. In kolagen pomaga ohranjati mladosten videz tako, da deluje kot oder, ki imajo do vaše kože, tako da ne gubam in SAG. Če k temu dodamo dejstvo, da ko ste utrujeni, so vaše mišice, vključno s tistimi, ki obraza bolj verjetno, da napeto up, ki lahko poslabša vaše trenutne gube in bi na bolj finih linij in gub skozi čas.

Še več, niso dobili dovolj Zja, lahko vloži na breakouts. "Pomanjkanje spanja sovpada s fiziološkega stresa," je povedal dermatolog Neal Schultz, MD, soavtor "To ne gre le za gube: Program A Park Avenue dermatologa za lepo kožo, v samo štirih minut na dan." Raven kortizola, stresni hormon, ki razgrajuje kožne celice in je povezana s aknam tudi konico, ko ste zamudili nekaj prepotrebno času blazino.

LEPOTA AHA: osem ur spanja, da ostanejo zdravi in ​​Srečno

Ko že govorimo o blazine, lahko vaš spalni položaj prav tako nagubani v vaši polti. "Če spite na vaši strani ali od spredaj, ne pa vaš zadnji, to je kot da ste zlaganje po koži, razen da je utrpel pritisk," pravi dr Schultz. "To je zlom kolagen, ki vam lahko gube in bo vaša koža videti saggy." Spanje na hrbtu pomaga preprečevati drobne gubice, ki se od jedkano v kožo čez noč. Ampak če ne morete spati nagnjeni, poskusite zdrs na prevleke za blazine svile ali satena, namesto, ki so bolj tolerantna in ne vleči na kožo, kar povzroča drobne gubice.

Bottom-line: "Spanje je telesa naravne lepote zdravljenje," pravi Axelsson. Namesto, da bombardiranje iz denarja za drage kreme ali se močno zanašajo na korektor in kave, poskusite vleče kot Sneguljčica in dobili cel nočni počitek namesto tega.

Kis ni le začimba, ampak tudi, da je naturl cosmetic.Vinegar je čudovit - in poceni - dodatek za vaš lepotni regimen.Vinegar lahko pomaga obnoviti naravno kislost kože, ki lahko razjasnijo težave s kožo, kot so suše, srbenje , luščenje in akne. Ta člen vključuje tudi lepotne nasvete in trike, ki vam bo pomagal ostati lepa brez porabe bogastvo. Bomo začeli s kožo:

Starost Kraji: kis mešati s sokom čebule, lahko pomaga zmanjšati pojav starostnih peg. Zmešajte enake dele čebula sok in kis ter limande nataknite na starostnih peg. Po nekaj tednih te vsakodnevne rutine, bi morali olajšati lise.
Srbeča koža: za lajšanje srbenje kože in / ali bolečine v mišicah, dodamo 8 unč jabolčnika jabolčni kis v kadi s toplo vodo. Namakate v kadi vsaj 15 minut.

Put na vesel obraz

Kis je lahko koristen dodatek k vaši nego kože rutinsko za vaš obraz.

Po britju: Apple jabolčnik kisom je odlična britju za moške, ki bo pripomoglo, da njihova koža mehka in mladi iščejo. Naj majhno steklenico njej v omarici in pozdravni na obrazu po britju.

Čistilna sredstva in tonerji: Uporabite mešanico pol kisa, pol vode za čiščenje obraza. Nato sperite s kisom razredčenega z vodo, in pustite, da vaš obraz suh zrak za tesnjenje na vlago.

Problem s kožo: Mastna koža je mogoče nadzorovati z mešanico pol jabolčnega kisa jabolčnega in pol hladne vode. Mešanica deluje kot adstrigentno. Prav tako lahko zamrzne to rešitev v ledenih kock in ga uporabljajo kot hladilni obraza oskrbe na vroč poletni dan.

Naredite maso iz medu, pšenična moka, in kisom, nato pa je na rahlo zajema nov izbruh mozoljev. Naj pasto za čez noč in ga izperite zjutraj. To naj bi pospešila proces zdravljenja.

Pomoč roke

Ljudje nas soditi po tem, kako naše roke videti. Kis lahko naredi razliko.

Razpokane kože: Zmešajte enake dele kis in krema za roke, da bi razpokane roke.

Lak za nohte: Naj bo vaš lak za nohte trajajo dlje na prste z namakanjem prsti za 1 minuto na 2 čajne žličke kisa in 1/2 skodelice toplo vodo pred uporabo za nohte.

Počistite: Čiščenje zelo umazanih rok s pranjem s koruzne, da je bil navlažite z malo jabolčnega kisa. Sperite v hladni vodi, nato pa se posuši.

Zdrav las

Da, kis, da vaši lasje čistejše in sijoč.

Naprava: Kis je odličen balzam za lase in lahko izboljšajo čistost in sijaj. Za preprosto napravo, dodajte 1 žlica kisa na lase, kot jo sperite.

Prhljaj: masaža polno moč kisa v vaše lasišče večkrat na teden, preden šamponiranje. To lahko pomaga ustvariti zdravo lase in nadzor prhljaja.

Več useage kisa

Acne Zdravljenje

Uporabite čisto potovanje velikosti stekleničko za mešanje 1 žlička kisa in 10 čajne žličke z vodo. Očistite obraz kot ponavadi zjutraj, potem pa opravlja to steklenico in nekaj bombažne kroglice z vami, tako da lahko DAB akne vložki večkrat čez dan.

Ta rešitev ne bi smela izsuši kožo, in kisa bo pomagala vrniti kožo na naravno ravnovesje pH. Zdravljenje lahko pomagale preprečiti prihodnje izbruhe aken. Prekinite njegovo uporabo, če draženje poslabša.

Kot ste videli, lahko kis prav tako učinkovit kot drage lepotne izdelke. Naslednjič, ko želite razvajajte, da kisa.