Tetor dhe nëntor janë të preferuar muaj për kampe vjeshtë, pasi që këto muaj janë afër për mjedisin dimrit.

Në muajt e tjerë, borë fillon dhe këto nuk janë të preferuar për kamping. Kamping fushues në këto muaj të ndjehen si në qoftë se ata janë kampe në sezonin e dimrit. Periudha e kohës në të cilën e lë të fillojë ngjyra ndryshim është koha optimale për kampe Fall.

Sezoni vjeshtë nuk është saktësisht e dimrit apo verës, por është një e ndërmjetme e dy stinëve. Ditët nuk janë shumë të nxehtë dhe netë nuk janë shumë të ftohtë. Në këtë kohë të ndërmjetme, të gjithë do shëtitje.

Gjërat për të kujtuar kampe ndërsa RËNIES:

Rroba Pak: dal rroba shtresa. Ky sezon mund të jetë i ndryshueshëm, ndonjëherë ajo mund të jetë i ftohtë dhe ndonjëherë ajo mund të bëj ujë në djersë. Pra, të bëjë marrëveshje veshje për dy sezone. Pak disa bluza dhe xhaketa të lehta apo rroba.

T-shirts shtoni rehati për fushues dhe e bëjnë atë të ndjehen të ftohtë në qoftë se atmosfera është e nxehtë. Të xhaketa ofrojë ngrohtësi në qoftë se atmosfera është e ftohtë.

Terrene të ndryshme: të jenë të përgatitur për terrene të ndryshme, atmosfera në të njëjtën kohë mund të bëhet e thatë dhe disa herë ai madje mund të dush. Pra, nëse ju jeni kampe në këtë sezon paketë një palë këpucë të përshtatshme për të dyja terrenet. Këpucë tenisi dhe çizme do të jetë shumë i dobishëm në kampe vjeshtë.

Batanije: Si ju nuk mund të vlerësojnë kushtet klimatike në sezonin e vjeshtës, paketë batanije disa hollë.

Nëse klima është e ftohtë, ju mund të kombinohen këto batanije të hollë dhe të bëjë një batanije të vetme të ngrohtë. Nëse klima është e ngrohtë, ju nuk mund të kenë nevojë shumë batanije dhe një batanije e vetme do të punojë.

Net Fall nuk janë shumë të ftohtë dhe ju nuk mund të duhet një ngrohës ose një gjenerator për të bërë klima të ngrohta. Mbaj qese tuaj fjetur gjithashtu, në qoftë se ndryshimet klimatike drastike që ju mund të futemi në thes gjumi për të marrë një efekt të ngrohta.

Swimming: ajrit në sezonin e vjeshtës mund të jetë i ftohtë, por dielli është mjaft e nxehtë për të bërë ujë të ngrohtë. Pra, noti është gjithashtu një shtesë ekstra për campers kampe në këtë sezon.

Swimming në dimër nuk është e preferuar si uji do të jetë shumë i ftohtë dhe anasjelltas në verë. Shto kostum noti tuaj në listën tuaj kampe në qoftë se ju shkoni për kampe të bien.

Lëngjet: Ju nuk mund të vlerësojë klimën, në mënyrë që të kryejë një përzierje me ujë të nxehtë dhe të ftohtë. Ditë është hotter dhe netë janë të ftohtë. Pra, paketë ujë dhe pije të ftohtë për klimën ditë dhe kafe paketë, çokollatë e nxehtë dhe çaj për një natë.

Kombinimi i këtyre lëngjeve do të ndihmojë fushues të marrë së bashku ndryshimet e papritura në klimën.

Aktivitetet: Merrni dy aktivitetet e brendshme dhe të jashtme në kampe të bien. Në qoftë jashtë saj të ftohtë, ju mund të luajnë lojëra shtëpie, nëse klima është në kushte normale ju mund të luajnë lojëra në natyrë.

Kartat, charades, DVD portativ, lojra bordit janë lojëra të përsosur tendë. Shohim Sight, shëtitje me varkë, biking dhe hiking janë të preferuar për aktivitete në natyrë vjeshtë.

Në këtë sezon, ju mund të gëzojnë paraqitje e shkurtër e dy stinëve. Pra, gëzojnë të dy sezonet në një kohë dhe të kapur momentet e bukura kampe

Aaaah, vjeshtë! Është koha e përkryer për të argëtojë jashtë - shumica e mete janë zhdukur, dielli nuk është i djegur edhe pse është mjaft e ngrohtë për të shijuar një pasdite ose al mbrëmje afresk, dhe ka një dhunti e gjëra të mira për të shërbyer për një vakt në natyrë.

Sepse ditët janë të shkurtra në vjeshtë, në natyrë i këndshëm në vjeshtë bën thirrje për vëmendje të veçantë ndaj ndriçimit dhe temperatura.

Ndriçim

Muzg më parë do të përballojë ju një mundësi ideale për të lahet hapësirën tuaj në natyrë në dritat e mbrëmjes. Përdorimi dritë të butë, por përdorin shumë atë. Provo dhjetra qirinj kushtimor në kavanoza dhe syze për të mbrojtur flakën nga era, llambat stuhi, apo fenerë vajguri vendosur të ulët. Krijo zonat komod shtrojë dhe të pajisur secili me një burim të lehta me ngjyra të ndezura.

Ngrohjes

Metoda që ju do të përdorni për t'i ndjekur e dridhura nga nata do të ndryshojnë në varësi të klimës tuaj dhe hapësirës tuaj në natyrë. Nëse ju keni një oborr (dhe komuniteti aktet nënligjore të lejuar), një zjarr kampi është një mrekullueshme vendosjen informale palë. Në kopshtet e vogla, e konsiderojnë vetë më vete gropa zjarr ose një chimenea.

Për një çështje më formale, ju mund të instaloni një ngrohës propan-powered. Këto njësi janë në dispozicion në një gamë të kompetencave të ngrohjes dhe çmimet. Ose, varet gjuajtje tërheqëse ose quilts në çdo karrige për mysafirët tuaj për të përfunduar rreth supet e tyre për të shmangur ajrin e natës.

Sigurisht, ju do të duan të përfitojnë nga ngjyrat e mrekullueshme dhe textures e vjeshtës në skemën tuaj ujdisje dhe përcaktimet tryezë.

Ngjyrë

Ngjyra Vjeshtë janë thellë dhe e pasur - i kuqërremë, kuq, portokalli djegur, ari, jeshile të errët dhe ngjyra e sanë. Përdorni këto hues përsëritur në peshqire dhe settings, lule, centerpieces, dhe madje edhe ushqimi. Gërryej pumpkins dhe kungull të tjera dhe të përshtaten ata me enë me ujë për të bërë vazo. Nënat masive në vazo me ngjyra të gjalla. Përdorimi fenerë portokalli kineze, rosehips ndritshme, rrjedh e manave të kuqe ose portokalli, ose chilies. Përfundojë panje të gjallë apo të gjetheve valanidh rreth candleholders kushtimor ose unaza pecetë. Kokat luledielli mund të shpërndahet në tabletop, ose të lënë në gjeth lule në një enë.

Cilësi

Të textures e rënies janë të vrazhdë dhe fshatar. Sidomos luajnë këto deri në qoftë se mbledhja juaj është informale - një rosto misri, një zjarr i madh, një mbrëmje xhinse dhe triko. Përdorimi cohë e ashpër apo pambuk i përafërt për të mbuluar tryezën tuaj shuplakë, dhe peshqir pjatë si napkins. Peshojnë poshtë mësallë tuaj me mollë ose dardha varur në spango përafërt. Ose të përdorin placemats bastun prej palme kacavjerrëse dhe shporta thurje. Tenxhere saucers terrakote të mbajtësit të mëdha pjatë letër.

Nëse jeni të pret një darkë dashuroj ulem-down natyrë, përdorni textures subtler e lule lulebore dhe e lë me ngjyrë në një mbulesë tavoline prej liri. Provoni të sjellë jashtë shtëpie tuaj tavolinë ngrënie për mbrëmje, ajo do të shtojë elegancën papritur për vendosjen tuaj. Bojë me germa të arta në gourds të vogla për të përdorur si kartat vend. Hir tryezën tuaj me vonë-humbje e ngjyrës trëndafila në vazo kristali.

Nëse ju mbajë një hoedown korrjes apo një stil ulem-down darkë për tetë, të bien për jashtë zbavitëse këtë vjeshtë!

Debbie Rodgers, Maven strehë, zotëron dhe vepron portikun Paradise, dhe është i përkushtuar për të ndihmuar njerëzit të krijuar hapësira në natyrë të jetesës se ushqimit dhe pasurojnë ato. E fundit e saj si-ta udhëzojë "Tërheqja Butterflies në shtëpinë tuaj dhe Garden" është tani në dispozicion në faqen e saj të internetit.

Nëse ju doni të merrni një qen, ju duhet ta dini se qentë mund të jetë i lodhshëm. Ata mund të leh, gërmoj, dhe flokët e derdhur të gjithë mobilje tuaj. Ata duhet të ushtrohen, dhe ata të kushtojë të holla për të ushqyer. Për fat të mirë ka shumë gjëra që ju mund të bëni për të siguruar që qeni juaj si shkakton telashe pak të jetë e mundur.

Pjesa e parë e mbajnë një qen problem i lirë është që të bëjë detyrat e shtëpisë tuaj para se të zgjidhni shoku juaj i qenit. Një qen kurrë nuk duhet të jetë një impuls blej - kjo mund të jetë një recetë për katastrofë. Jini realist për sa kohë ju duhet për të ushtruar qen tuaj, dhe sa herë që duan të shpenzojnë në larjen dhe grooming ata.

Kur ju sjellë tuaj të re katër këmbë anëtar të familjes në shtëpi, ju do të duhet të investojnë disa kohë në shoqërinë dhe trajnimin e tyre. Ky është rasti për të gjithë qentë, pavarësisht nga race. Probleme të sjelljes të tilla si agresion dhe drojë mund të reduktohet deri në socializimin e duhur dhe në fillim, të tilla si qenush para-shkollor dhe luajnë datat kone. Merrni kone tuaj të re jashtë dhe rreth me ju, në mënyrë që ata të përjetojnë të gjitha pamjet dhe tingujt e botës rreth tyre. Si pup juaj të rritet, të vazhdojë trajnimin e tyre në një klasë bindje qen që përdor metodat pozitive trajnimit.

Nëse ideja juaj për një ditë të mirë po kalon shumica e tij në shtrat shikuar një maratonë film, mos merrni një race të punës që ka nevojë shumë të stërvitjes. Ata do të jetë i mërzitur dhe ju jeni të vendosur vetë për telashe. Kjo nuk është e drejtë në qen ose. Nëse preferoni një lavazh dhe veshin hairstyle, mos e blej një qen të gjatë flokë që ka nevojë për haircuts më të shpeshta dhe një gamë më të gjerë të produkteve grooming se ju! Nëse ju zgjidhni një race e qenit të cilit kujdes duhet të përshtaten edhe me stilin e jetës tuaj, ju do të shkojë një rrugë të gjatë për reduktimin e problemeve qen.

Vënë në përpjekje për të zgjedhur qen drejtë për familjen tuaj, atëherë tren dhe bisedoj ato siç duhet. Të gjithë qentë kanë nevojë për disa stërvitje, prandaj sigurohuni që ju përshtaten në të paktën një shëtitje nëpër lagje çdo ditë. Pas të gjitha, një qen i lodhur është një qen i lumtur. Nëse ju do të jetë jashtë për disa orë, lënë atyre një lodër interaktive për të luajtur me të, kështu që ata nuk mërzitem dhe zbavitem veten nga përtypet jastekë tuaja. Duke bërë këtë, ju do të gjeni që qeni juaj është një kënaqësi për të jetuar me të, në vend të një burim stresi dhe frustrimit.

Gjithsesi, qentë janë miq të mirë të human.If ju keni vendosur të miratojë një qen, ju duhet të trajtojnë atë mirë, pavarësisht nga qentë e telashe.

Zbokth është shumë e zakonshme rreth crowds.How për të trajtuar zbokth? Ky artikull do të ju tregojnë.

Zbokth është një çështje shumë e njohur e flokëve dhe mund të jetë një burim i dëm të konsiderueshëm në ato flokë. Kjo është arsyeja pse ajo është kritike për të marrë masat e nevojshme të arritshme për të gjetur shpëtoj zbokth. Nëse doni të kontrollit problemin tuaj zbokth, ka disa mënyra për ta bërë këtë. Ju mund të trajtojë zbokth tuaj padyshim ose mund të përdorë gjithashtu edhe trajtime të tjera për zbokth tuaj.

Një i vetëm i metodave normale të kontrollit zbokth është vajosje flokëve bukur si duke përdorur një shampo të mirë natyrore dhe kondicioner. Me mbështetjen e një masazh të lehtë të kokës me vaj shumë të nxehtë, ju mund të ndihmojë në dilemë tuaj zbokth në një masë të konsiderueshme. Kokosit vaj, vaj bajame dhe vaj ulliri edhe agjentë të mëdha për të luftuar zbokth. Ju duhet të shfrytëzojë një të veçantë të këtyre vajrave dhe pastaj të lënë atë në flokët gjatë natës. Në mëngjes herët, para larjes, një pak të vogla me lëng limoni të vërtetë duhet të aplikohet në të kokës para larjes.

Nëse ju doni terapi natyror për çështjen tuaj zbokth, ju gjithashtu mund të përdorni këna së bashku me, veze apo limon gjizë për të shmangur zbokth. Uthulla e Molles gjithashtu mund të aplikohet për të kokës për të shmangur zbokth. Menjëherë pas aplikimit, ju duhet të lejojë atë të thatë dhe pastaj lani flokët. Ky proces mund të përsëritet ndoshta ditë-për-ditë.

Përveç trajtimeve organike, ka edhe shumë llojet e tjera të tretmaneve në dispozicion për të mbështetur ju me çështjen tuaj zbokth. Ju gjithashtu mund të përdorin një teknikë dy-grusht shampon per larjen e flokëve tuaj në blerjen për të luftuar zbokth. Ky shampo posedon aftësinë e vrasjes kërpudhat që sjell në lidhje me zbokth.

Nëse jeni duke kaluar nëpër çështje zbokth, kjo është thelbësore për të mbajtur në tru që kryesisht shkas i zbokth është një kërpudhat që është i detyruar kur flokët është lënë pas dore dhe nuk është marrë në mënyrë efektive kujdesin e. Pra, nëse ju doni të trajtuar dhe zbokth betejë mbi një themel tipike, ju duhet të keni të drejtë të kujdeset për flokët tuaj dhe të mbajë mbi punësuar teknikat e natyrshme që mund të ndihmojnë ju të luftuar zbokth. Një mjete shumë më tepër të rëndësishme duhet të përdoret vetëm kur trajtime të tjera të provojë paefektshëm.

Pra, ju e dini se si të merren me zbokth?

Verë e nxehtë mund të urryer nga dikush, sepse ngrohjes bërë oily.It lëkurës tuaj është aq masty të bëjnë të ndjeheni uncomfortable.You ashtu si t një armyworm.Don s Gallery do të hezitoni për të luftuar againast oliiness tuaj.

Nëse keni lëkurë Natyrisht me vaj

Është koha për të marrë betejën për të armikut. Lëkurës me vaj është si një bekim dhe një mallkim, por se e vërteta nuk justifikon mosveprimin. Edhe pse shokët tuaj me lëkurë me vaj në përgjithësi zhvillimin e rrudhave më vonë në jetën sesa ata me lëkurë të thatë dhe shpesh të mbajë më shumë elasticitet lëkurës së tyre me kalimin e kohës, ata duhet gjithashtu merret me meltdown kozmetikë, poret të mëdha dhe puçrra fytyre potencialisht i tmerrshëm. Poret e mëdha dhe fëlliqësi mund të jetë fshehur, por është relativisht e vështirë për të mbajtur atë trashë eschewal, të errët në gji derisa dielli zhduket prapa një kreshtë të largët dhe e zë gjumi ju.

Para se të ngarkuar në pakujdesia, keni nevojë për të krijuar një bazë e duhur të mbrojtjes. Linja e parë vjen nga përdorimi i një agjenti të mattifying para aplikimit të fondacionit tuaj, e cila do të parandalojë apo të zvogëlojë prodhimin e naftës gjatë gjithë ditës. Kjo mund të tingëllojë e çuditshme, por Qumësht Phillips 'e magnezi është një tapë spektakolar sebum (këtu e disa më shumë info mbi të). Aplikohen vetëm në lidhje me një kapelë e plotë me një sfungjer disponueshme kozmetike pas moisturizer tuaj dhe sunscreen, dhe ta lejojë atë të thatë.

Skin kimik

Por ndoshta ju jeni bërjen e luftës në një front të ndryshme. Nëse front tuaj në shtëpi - lëkurën tuaj - është e thatë dhe e thatë, në vend të vaj, ku glints ashpër dielli off e lustër i veshur me cipë lënë nga bishës legjendar, kujtojnë trajnimit tuaj themelore. Kontrolloni çdo produkt që ju përdorni në fytyrën tuaj për të parë nëse ajo është vaj apo me bazë uji.

A ju kujtohet se eksperiment nga shkolla fillore? Një ku keni përzier vaj dhe ujë së bashku në një gotë dhe shikuar ato ngadalë ndarë? E pra, duke e vënë të dy të naftës dhe të produkteve me bazë të ujit në fytyrën tuaj është në thelb e njëjta gjë. Kjo mund të shkaktojë edhe më të mira, produktet më të gjatë të veshur me të shkëputet nga lëkura dhe të veçantë në komponentet e tyre bazë, disa prej të cilave mund të paraqiten si blotches e shndrit. Është e vërtetë: edhe lëkura e thatë mund të bien në shpifje dreaded yndyrshëm.

Por ndoshta ju keni qenë të kujdesshëm që të mos përzihen me naftë dhe ujë të bazuara në produkte që ende luftojnë me shndrit. Një tjetër shkak i zakonshëm i shndrit mbi jo-vajisur lëkurës mund të jetë për shkak të përdorimit të produkteve që përmbajnë silikoni në kombinim me ato më ujore. Kur të përziera, ujë shkakton silikoni te pritem (në thelb bëhet një lloj plastike). Si silikoni mikroskopik clumps dhe mbledh në sferat me germa të vogla, ajo mund të reflektojë dritë në mënyra të ndryshme dhe unappealing, duke lejuar Monster OIL të mbizotërojnë.

Normal Skin

Nëse, në vend të kësaj, beteja juaj shfaqet mes fushat me bar kodrina pikëzuar me patch rastit të wildflowers dhe të ulëta pastrim - me fjalë të tjera, ju keni lëkurë normale - të gjetur një moisturizer pak më të pasur se ju përdorni për momentin, një që e bën lëkurën tuaj vetëm pak fëmijë me vaj. Pastaj, përdorni një themel të formuluar për lëkurën me vaj. Këto zakonisht zgjasin më shumë se ato të bëra për normale / thatë lëkurën, por ato mund të duken të thatë ose cakey pa lagështi shtesë.

Tani që ju keni marrë hapat për të forcuar pozicionin tuaj mbrojtëse, është në fund koha për të shkuar në sulm. Edhe pse ata nuk mund të jetë aq praktike për HD photo shoots (për shkak të cilësi ata mund të prodhojnë), duke pluhurat me niseshte misri ose talk në to janë të shkëlqyera për kontrollin dhe parandalimin e transferimit të shkëlqejë kozmetikë. Këto baza mattify lëkurë shumë të mirë dhe të fundit shumë më tepër se shokët HD-gati e tyre. Plus, ata gjithashtu kanë tendencë të jenë më të lira (bonus!). Pluhurat Rajs janë alternativa të mëdha, edhe pse ato mund të jenë më të ashpra për të gjetur dhe për të drejtuar një pak më të shtrenjtë.

Por ndoshta ju keni shkuar shumë larg. Ju keni kërceu mbi buzë e kanalit tuaj dhe skittered në të gjithë fushën, dodging në mes pikat e mbuluar, dhe tani ju shohim asnjë mënyrë për ta kthyer prapa. Mos e humbni shpresën. Çantë shpine juaj përmban furnizimet e duhura për këtë situatë të vetëm, në këtë rast thithëse fletët. Ndërsa shumica e kompanive të bëjnë variacione të këtyre, disa janë patjetër më të mirë se të tjerët. Fletët Shumica thithëse janë thjesht vetëm absorbues copa e letrës që thith deri gjitha të naftës (dhe shpesh kozmetikë) në krye të lëkurës tuaj, por të bëjë asgjë për të parandaluar prodhimin e naftës në të ardhmen. Në vend të kësaj, shikoni për fletët që janë dy anë - njëra anë thithjen e naftës, ndërkohë që depozitat e tjera një pluhur i pangjyrë të ri-mattify fytyrën tuaj. Sigurohuni që të fshij jo, fshij këto në, ose ju drejtuar rrezikun e smearing dhe rishpërndarjen jo vetëm përbërjen tuaj, por edhe lajka e keqe, si dhe (forcuar pushtetin e tij në territorin tuaj!).

Askush nuk i pëlqen të duket vaj. Ajo mund të rrënojat edhe përbërjen më të zbatuar me përpikëri nga creases shkaktuar, të blotches, transferimin dhe oksidimit. Le të bëjmë gjithçka që mundemi për të mbajtur përbindësh OIL nga thyer deri në përbërjen tonë. Kjo është një betejë relativisht e thjeshtë, të vërtetë, një ne do të fitojë përmes mbrojtjes përgatitjes layered dhe shkelje strategjik.

Në këtë betejë, kemi marrë ditët e mira me e keqe. Ne të kandidojë kur ne kemi për të, luftojmë ne kur duhet. Tani - tani është koha për të luftuar!

Vera është stina e nxehtë dhe në modë, e cila është jo vetëm për t 'harrojmë you.Don dog.Dogs tuaja duhet të konsiderohen si të jetojnë një summer.So lumtur, ju nuk duan të harrojnë të domosdoshme, përfshirë pajisje për si ju dhe miku me katër këmbë tuaj. Ka shumë pajisje të mëdha të verës atje për njerëzit dhe qentë e tyre.

1. Flip Flops

Çfarë është verë pa një palë të madh të flip flops? Megjithëse ju nuk mund të jetë në gjendje të veshin ato në zyrë, ju mund të bëni që të fillojë këto këmbë dhe të kaloj në disa flip flops i qetë sa më shpejt që ju të merrni në shtëpi. Në verë, shumë njerëz veshin flip flops të dyqan, në plazh dhe kudo tjetër ata mund të mendoni. Ata janë të shpejtë dhe të lehtë për ju vetëm rrëshqitje ato në! Ata janë gjithashtu shumë më të rehatshme se këpucët e biznesit zihet fryma. Gjithashtu, sigurohuni që ju të merrni një lloj e mbrojtjes të fshij nga putrat pup tuaj e në mes të verës. Trotuaret nxehem dhe mund të thatë ato

2. Kostumet Fun

Ju mund të vishen veten apo qen tuaj deri në disa kostume verore fun. Për shembull, duke gjetur veshjet cute si kostum bee qullos më sipër është një mënyrë e madhe për të marrë në frymën e verës. Hidhe në një kostum noti kuqe, dhe të jetë një kujdestar plazhi Baywatch. Pa marrë parasysh atë parti që janë drejtuar për të, ju mund të gjeni disa kostum argëtim dhe i shokuar për veten tuaj apo qen tuaj.

3. Bling

Ju nuk mund të flasim pajisje pa folur rreth bling. Gjetja e jakë të përsosur për qen tuaj është më shumë se vetëm funksionalitetit. Ju gjithashtu nevojë për diçka që duket e madhe. Nëse jeni me fat, ju mund edhe të jenë në gjendje të gjejnë një jakë për pup tuaj që përputhet me byzylyk apo gjerdan. Kjo ju lejon të dy të duket e madhe, dhe nxjerr në kuptim tuaj modës.

4. Kapele

Ju nuk doni të merrni një të djegur dielli, dhe ju nuk keni nevojë miku juaj mbuluar me qime marrjen e shumë e nxehtë, either. Ju mund të gjeni argëtim, kapele në modë për të dy ju dhe pooch tuaj. Nëse ju doni të merrni një grup përputhen, ose ju zgjidhni për të parë pak më ndryshe, kapele janë një mundësi e madhe për të mbajtur të freskët në diellin e verës.

5. Purses

Purses janë thelbësore për çdo grua. Të jesh në gjendje për të kryer çdo gjë rreth me ju është jashtëzakonisht e dobishme, por funksionalitetin juaj duhet gjithashtu të jetë në modë. Nëse ju jeni jashtë dhe rreth me t'u dukur tuaj sigurohuni që ju keni një çantë që mund të përshtatet ujit, një tas të vogël, një treshe, lodra, etj Nëse ju jeni në këmbë rreth me një qen të vogël, ndoshta çantë juaj duhet të jetë në gjendje të mbajnë edhe ata.

Pajisje janë të rëndësishme. Ato ndihmojnë për të tërhequr një grup i organizuar së bashku, dhe gjithashtu shpejt mund të tregojnë njerëzve një shumë për ndjenjën tuaj të modës. Gjetja e accessory drejtë për ju është e rëndësishme, por mos harroni lidhje me gjetjen e diçka të madhe për qen tuaj, po ashtu. Kur ju jeni duke kërkuar për pajisje të përsosur, çfarë ju mendoni se është më e rëndësishme për qen tuaj?

Ju duhet të keni dëgjuar se të hahet çokollatë më shumë mund të bëjë që ju fatter.But, ajo nuk është meanning se të hahet çokollatë është vetëm i dëmshëm pa kurrfarë raporti benefit.From kohëve të fundit, të hahet chocoate mund të ju bëjë më të bukur.

Çokollatë dhe bukuri

Lajm i mirë është një çokollatë mund të ketë përfitime të rëndësishme të bukurisë. Nuk lajm tmerrësisht i keq është, çokollatë vetëm që mund të dorëzojë këto përfitime është çokollatë të errëta me të paktën 70 për qind kakao përmbajtje e cila nuk ka të bëjë me trajton më gjeti në rresht karamele në dyqan ushqimesh dyqan, kështu që zgjidhni me mençuri.

Në frontin e zemrës ", kakao përmban substanca të natyrshme ndodhin bimore të quajtur flavonoids që ndihmojnë të mbani trombocitet më pak ngjitës, duke ulur rrezikun për sulm në zemër ose goditje nga një gjaku", shpjegon Kristin Kirkpatrick, RD, MS, Menaxher Wellness për programin e 180 Cleveland Klinikën e Shqip , dhe të ushqyerit YouBeauty këshilltar.

Sipas Kirkpatrick, çokollatë e errët relakson enët e gjakut, të cilat nga ana e ul presionin e gjakut. Disa studime sugjerojnë se kjo mund të jetë gjithashtu një ndjehen mirë-trajtuar që rrit prodhimin e neurotransmitters-forcimin e humor.

Çokollata e zezë ndihmon gjithashtu publik numrin e bukurisë luftarake të armikut një: Stresi. Kakao ndihmon në zvogëlimin stresit hormonet, që do të thotë ndarje më pak kolagjenit në lëkurë, dhe rrudhat më pak.

Flavonols (lloji i flavonoid gjetur në çokollatë) të ndihmojë lëkurën tuaj duken më të mirë të saj. Flavonols janë antioksidantë që të ndihmojë lëkurën tuaj të mbrojtur veten nga dëmtimi UV (Hello, rrudhat më pak) të luftuar radikalet e lira (aq të gjata, njollat ​​e diellit) dhe për të rritur rrjedhjen e gjakut (skuqje dmth i njomur!).

Në një studim, flavonols në çokollatë e errët përmirësuar edhe hydration lëkurës dhe trashësi-si të rëndësishëm për të rinj mega-looking lëkurës.

Pjesë çështje

Edhe pse çokollatë të errëta të drejtë në mënyrë të qartë ka përfitime konkrete bukurie, ju duhet të mbani nën kontroll pjesë në mendje. Nëse hani një bar 12-ons, ju jeni marrë shumë më tepër se vetëm flavonoids-you're edhe marrjen e yndyrë, sheqer dhe shumë e kalorive.

"Hulumtimi tregon se dy deri në tre ounces e 70-plus për qind çokollatë të errëta në javë është e gjitha që ju duhet të korrin përfitime shëndetësore", thotë Kirkpatrick. "Për të kënaqur dëshirat tuaja të përditshme pa defekt dietën tuaj, një-ons katror në pasdite ose si një mini-ëmbëlsirë-at pas darke është e mirë."

Si në dyqan për çokollatë

"Kur ju jeni pazar për çokollatë e errët, lexoni etiketën dhe përbërësit me kujdes", thotë Thierry Muret, Godiva Ekzekutiv Chef Chocolatier. Baret më të errët çokollatë me 70 për qind ose më shumë kakao qartë etiketojnë atë në frontin e paketës, por nëse jeni të paqartë, ajo rrokullisje mbi. "Në qoftë se përbërësi i parë është qumësht ose sheqer, bar nuk do të ketë 70 për qind ose më shumë kakao përmbajtjen", vazhdon Muret.

Si mund të dini nëse keni çokollatë të cilësisë? Muret beson se cilësia e vërtetë mund të vlerësohet vetëm nga, cilësi dhe shije përbërës përmbajtja nuk-paketimit dashuroj. Me cilësi të lartë çokollatë do të ndjehen të qetë në gojë dhe nuk kokrra fare.

Mos të jetë i befasuar për të gjetur variacionet e shije të gjerë nga bar me bar. Sipas Muret, një smoother, aromë më të lules vjen nga Afrika (sidomos amerikan Venezuelës) fasule, ndërkohë që një earthiness më e theksuar është zakonisht shenjë e fasule nga Gana ose Bregun e Fildishtë.

Një gjë për të mbajtur në mend: The flavonoids dobishme japin çokollatë e errët një shije të hidhur (pak errët ju shkoni, më shumë e hidhur ajo merr). Nëse ju jeni të hahet një bar që shijet pak a shumë të ëmbël, është e mundur që flavonoids u hoq për të bërë shije çokollatë më të konsumatorit miqësore. Nëse jeni skeptik, lëvizin në të ardhshëm.

Bottom line

Nëse çokollatë është dhe dobësia juaj, kënaqin në një ons e gjëra të mira (e errët me 70 për qind ose përmbajtje shumë kakao) çdo ditë nuk është vetëm një trajtojnë shijshme, por gjithashtu ofron përfitime për lëkurën tuaj, zemrës dhe tërë trupin.